Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:)

[CARLA_23]

Napisane przez mon_cheri

Właśnie chodzi o to, że nie ma opcji, żeby mama coś zmieniła w gotowaniu. Mój ojciec jest despotą i by się wściekł, a nie będę psuć atmosfery. Także ta opcja odpada.

W ogóle moi rodzice są bardzo na "nie" jeśli chodzi o diety. Owszem, chcą żebym schudła, ale żebym stosowała MŻ. Ale jeść wszystko. Zamiast dwóch kawałków ciastka - jeden, zamiast 4 kluseczek - 2. Ale nawet ograniczenie domowego jedzenia o połowę przyprawiłoby mnie o dodatkowe kg;P Bo jak mieszkam sama to po prostu tak nie jem. Więc będę zmuszona do jedzenia wszystkiego tego co oni, mogę co najwyżej zmniejszyć ilości.
W ogóle nie chce im mówić, że jestem na diecie, bo zaczną mi wypominać, że ostatnio też byłam, katowałam się kilka miesięcy, a i tak wszystko wróciło. Bo oni wiedzą najlepiej jak mój organizm na co reaguje

No to nie zostaje Ci nic innego jak jeść baaardzo powoli i zawsze mieć coś na talerzu Weź ich sposobem. Będą myśleć że cały czas jesz i będą zadowoleni. Zastosuj taktykę "picia wódki" na weselu

[Niuuniiaaa]

Coś mi z wizażem nie gra jestem zalogowana a co chwilę wyskakuję, że nie mogę pisać itd. i mam się zalogować i jakiś błąd i brak strony

[kasiuuuunia333]

Napisane przez mariamarysienka

Widzę że dzisiaj super nastrój porównywania "przed" i "po" Fajnie, że widać u Was różnice, a kasiunia to już w ogóle przebiła wszystkich tym zdjęciem z przeogromnymi spodniami wielkości żagla Naprawdę, podziwiam Cię że tyle udało Ci się już osiągnąć
Oczywiście reszcie też należą się zasłużone brawa U każdej z Was widać piękne efekty

Spodnie wielkości żagla to dobre określenie Jak zobaczyłam to zdjęcie to przez trzy dni nie mogłam się otrząsnąć. Ale fakt to moje spodnie i w te święta co jest zdjęcie już były troche ciasne

Naprawdę dziewczyny bardzo Wam dziękuję wszystkim za miłe słowa

Kwiatuszku i Milenko po Was też widać ogromną różnice.

mon_cheri ja też bym się tak nie przejmowała zdaniem rodziców. Powinni moim zdaniem zrozumieć, że to dla Ciebie ważne i że nie chcesz jeść takich niezdrowych i pewnie tłustych rzeczy. Wydaje mi się, że ugotowanie cycka kurczego na parze, w rękawie albo zwykłe uduszenie nie będzie wielkim problemem dla mamy. Albo tak jak MariaMarysieńka mówi jeśli już będziesz musiała to jeść to bez sosu, bez omasty do ziemniaków itp. Na pewno to lepsze niż udawanie, że nic sie nie stało i zrzucanie potem przez tydzień.

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:55 ----------


ogolnie jak mówiłaś, że miałaś irokeza to myślałam sobie, że będziesz wyglądać bardziej ekstrawagancko ale Ty wydajesz się być bardzo sympatyczną osobą. Mam bardzo bliską przyjaciółkę bardzo podobną do CIebie

[Joanna XL]

mon_cheri a ja cie w pełni rozumiem ..tj. jak mama stosuje taktykę"odpuść diete jak do mnie przyjeżdżasz" i "nagotowałam sie jak nie zjeszto będzie mi przykro" - bo mam to samo ...
Owszem to dziecinne - ale nie panowanie nad ilością spożywanego jedzenia też do najdojrzalszych zachowań nie należy ... A wszystkie tu jesteśmy bo przez pewien czas to jedzenie nami rządzilo Wiec jestem daleka od tego typu osądów. My np zajadałyśmy stres czekoladą a niektóre matki okazują miłość przez podtykanie jedzonka. W obu przypadkach zachowanie bardzo głupie i bardzo ludzkie
Prawda jest taka że jak wystarczająco obetniesz porcje to nie utyjesz - może bedziesz głodna-ale się przemęczysz przez 2-3 dni .
Mój problem tkwi we mnie - ja nie potrafię tak obciąć porcji ukochanych smakołyków - przykład: siedziałam ostatno z mama przy kawie i przy opakowaniu kokosowego mleczka ... mniam... sprawdziłam sztuka ma ok. 54 kcal.. Od jednego bym nie przytyła .. Ale nie sończyłam na jednym

---------- Dopisano o 21:06 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

A więc masz dwa wyjścia - albo ograniczyć straty dziubiac mało i powoli (niezły pomysł Carla) albo nie jeździć przez jakis czas ...

Ja próbowałam MZ - i jestem za słaba ... Za bardzo lubie dom rodzinny żeby całkiem wizyty odpuścić ... I tak sie bujam

Teraz mam taktykę pośrednia - rzadkie wizyty i wypracować taki znaczący dla mnie postęp między nimi żeby czuć, ze zjedzenie 6 ptasich mleczek naprawdę zaboli ...Ma mi być żal marnować efektu... Zobaczymy jak pójdzie

[Beatagr3]

mon cheri tak jak dziewczyny mówią, rodzicami się nie przejmuj, moja mama też nie da się przegadać, że to niezdrowe i w ogóle, ale przestałam się przejmować i robię swoje. Tak samo z innymi z rodziny, ja tego po prostu nie jem i tyle.

I fajnie, że tyle z Was zdjęcia wrzuciło, potem sobie każda wydrukuje, jak już będziemy szczupłe i to będzie takie ostrzeżenie co się stanie jak będziemy się objadać

U mnie dzisiaj dobrze około 1450 kcal, aż się sama dziwię, że ostatnio mi tak dobrze idzie i pierwszy raz nie umiem się doczekać ważenia bo chyba będzie spadek.

[kasiuuuunia333]

Ja jestem u rodziców średnio 1-2 w tygodniu i za każdym razem mama coś przygotowuje. Ale teraz już się nauczyła i jak jemy tam obiad to dla mnie robi coś dietetycznego. Ale jak upiecze ciasto to już nie jest tak łatwo. Mam tylko lepiej z tego powodu, że nie moge mas margarynowych jeść to mnie tak nie ciągnie do ciast. Musimy sobie tych rodziców troche wychować i będzie wszystko oki

[ogolnie]

Chciałam dodać zdjęcia, ale nie mam siły... Musiałam wrócić do domu wcześnie, tak mnie napierdziela ząb. W dodatku przeniosło się na górną jedynkę i pulsuje mi nie do wytrzymania...
Kręci mi się w głowie...

Masakra.

[Beatagr3]

Napisane przez ogolnie

Chciałam dodać zdjęcia, ale nie mam siły... Musiałam wrócić do domu wcześnie, tak mnie napierdziela ząb. W dodatku przeniosło się na górną jedynkę i pulsuje mi nie do wytrzymania...
Kręci mi się w głowie...

Masakra.

Współczuję bardzo Jutro idziesz do dentysty, no nie? Jakoś musisz przetrwać noc, a jutro już będzie lepiej po wizycie

[CARLA_23]

Napisane przez ogolnie

Chciałam dodać zdjęcia, ale nie mam siły... Musiałam wrócić do domu wcześnie, tak mnie napierdziela ząb. W dodatku przeniosło się na górną jedynkę i pulsuje mi nie do wytrzymania...
Kręci mi się w głowie...

Masakra.

Oj biedna Wydłub to z zęba zobaczysz że poczujesz ulgę

[kwiatuszek2 3]

coś mi wiaz szwnkuje jutro do was zajrzę

[ogolnie]

Beata
Tak, tak, jutro na 9 jadę. Całe szczęście! Mam nadzieję, że już coś dentysta zadziała.

CARLA
Próbowałam wydłubać, tak wlazło, że nie dałam rady
Poza tym ten ząb mnie nie boli już, przelazło na górną jedynkę, dotknąć się nie mogę. Jak wszystkie to wszystkie A tą jedynkę mam do leczenia, ale miała poczekać aż zrobi mi dentysta dolne. Może od ubytku boli? Nie wiem. W każdym razie mam dość bólu, bo do staje się nie do zniesienia.

[mon_cheri]

Napisane przez mariamarysienka

mon cheri a ile Ty masz lat żeby przejmować się takimi głupotami?

Napisane przez CARLA_23

No to nie zostaje Ci nic innego jak jeść baaardzo powoli i zawsze mieć coś na talerzu Weź ich sposobem. Będą myśleć że cały czas jesz i będą zadowoleni. Zastosuj taktykę "picia wódki" na weselu

Napisane przez kasiuuuunia333

mon_cheri ja też bym się tak nie przejmowała zdaniem rodziców.

Napisane przez Joanna XL

mon_cheri a ja cie w pełni rozumiem ..tj. jak mama stosuje taktykę"odpuść diete jak do mnie przyjeżdżasz" i "nagotowałam sie jak nie zjeszto będzie mi przykro" - bo mam to samo ...

chodzi o to, że moja mama jest nadopiekuńcza - byłam przez większość życia jedynaczką moja siostra ma kilka lat. Mama dzwoni do mnie codziennie, a jak na pierwszym roku studiów delikatnie jej powiedziałam, że nie musimy rozmawiać przez telefon codziennie to się na mnie obraziła. Nie odbierała telefonów, nic. Przez tydzień zero kontaktu. Tak się zdarzyło pierwszy i jedyny raz w życiu. Jakie ja katusze przeżywałam... Ona jest bardzo wrażliwa. Męczy mnie to, że czasem ma do mnie pretensje, że nie zadzwonię. Teraz jestem strasznie zabiegana, studia, praca. Jeżdżę do domu średnio raz na 3-4 tygodnie. I mama gotuje pode mnie. Bo chce mi zrobić przyjemność. Wie co lubię i przeważnie to robi. Ja po prostu nie mam serca jej powiedzieć "mamo, nie chcę" zwłaszcza, że już tak robiłam - będąc na dukanie. Bardzo się wtedy trzymałam zakazów, ani razu nie zgrzeszyłam przez kilka miesięcy, gotowałam sama. I widziałam jak jej było przykro... Dlatego nie zrobię tego znowu, tylko dlatego, że się nie ogarnęłam i wszystkie kg które zrzuciłam na dukanie wróciły...

Ale dziękuję Wam bardzo dziewczyny Spróbuję jeść mniejsze porcje i postaram się odpuścić sobie np. ziemniaki/kluski z sosem, a zjem tylko mięso i kopę surówki czy jakichś warzywek. Ale też boję się, że sama nie dam rady się powstrzymać, ale to już inna bajka:P

Dziękuję jeszcze raz

Napisane przez kasiuuuunia333

Ja jestem u rodziców średnio 1-2 w tygodniu i za każdym razem mama coś przygotowuje. Ale teraz już się nauczyła i jak jemy tam obiad to dla mnie robi coś dietetycznego.

jakbym tak często była to też inna bajka, tylko ja ok. 1 w miesiącu czasem 2

Napisane przez ogolnie

Chciałam dodać zdjęcia, ale nie mam siły... Musiałam wrócić do domu wcześnie, tak mnie napierdziela ząb. W dodatku przeniosło się na górną jedynkę i pulsuje mi nie do wytrzymania...
Kręci mi się w głowie...

Masakra.

oj biedna jesteś z tym zębem brałaś jakieś mocniejsze przeciwbólowe?

Tak patrzę na zdjęcia, dziewczyny jesteście piękne;D
Joanna - mam podobną figurę do Ciebie, tylko tyłek spooooro większy;P i wymiary mam prawie takie same jak Ty na początku 103 w pasie, 85 w talii...

[sss7]

Witam Was Dziewuchy!
Dzielnie wczoraj i dzisiaj nadrobilam watek, ale zeby pisac to bylam zbyt zmeczona po pracy. Mialam 2 naprawde ciezkie dni i niestety albo juz stety - sama nie wiem, koncze dzisiejszy druga juz lampka czerwonego. Tak mnie naszlo. Moj TZ kinomaniak siedzi z drugim kinomaniakiem na drugim filmie z rzedu dzisiaj. Ja slucham soundtracka z Dirty Dancing i winkuje, stress mnie dzis naprawde mega porzarl w pracy i musze dac temu upust. Spac bede jutro do 10 minimum. Swoja droga, dawno tego filmu nie widzialam i pora chyba go sobie odswierzyc...
na pewno uracze Was moimi zdjeciami do naszego wspanialego klubu.Chcilam Was nimi zaszczycic juz kilka tygodni temu, ale nie moglam zaladowac. Robilam specjalnie zdjecia z uwadytnionymi kraglosciami, ale ze robione lustrzanka to byly mega wielkie i nie daly sie zaladowac. Nie wiedzialam jak zmniejszyc cholerstwo. Jutro przysiade

Joanno - co to za ksiazki nieciekawe czytasz?? Bede wiedziala nad czym sie dwa razy zastanowic zanim przysiade. ja nie moge przebrnac przes Sprawiedliwosc Owiec , a mial byc taki bestseller i zostala mi przez kilka moli ksiazkowych polecona.

[ogolnie]

Ekhm
Ładną mam dziś nockę, nie ma co. Ząb nap.i.e.r.d.ala jak głupi, wzięłam już chyba z 4 apapy i tylko tyle pomogło, co mi łzy nie lecą.
Spałam dwie godzinki, a teraz chyba już w ogóle nie będę próbować.
Umrę

[Niuuniiaaa]

Dzień dobry kochane ale tu dziś pusto

ogolnie bardzo współczuje i mam nadzieje, że dentysta pomoże

Zdjęcia dodane (aż wstyd mi było wrzucać sama się przeraziłam jak je zrobiłam to humor bardzo mi spadł). Wczoraj wyszło mi ok. 1500 kalorii
a teraz pożeram jogurt z słonecznikiem, porzeczkami, miodem i płatkami owsianymi.

[anuszka21]

Moja waga bez zmian ;( Tlumacze sobie to tym, ze za 2dni powinien byc okres...
Ja nie moge tam zdjecia dodacc ;(
Gdzie wy widzicie ogolnie?
kasiunia szacun.
Kwiatuszek, no a ja mam w udzie 62, to jest jakos mega strasznie duzo? oO

[mon_cheri]

Napisane przez sss7

Witam Was Dziewuchy!
Dzielnie wczoraj i dzisiaj nadrobilam watek, ale zeby pisac to bylam zbyt zmeczona po pracy. Mialam 2 naprawde ciezkie dni i niestety albo juz stety - sama nie wiem, koncze dzisiejszy druga juz lampka czerwonego. Tak mnie naszlo.

stres w pracy potrafi wykończyć Mam nadzieję, że się nie skończyło na całej butelce wina

Napisane przez ogolnie

Ekhm
Ładną mam dziś nockę, nie ma co. Ząb nap.i.e.r.d.ala jak głupi, wzięłam już chyba z 4 apapy i tylko tyle pomogło, co mi łzy nie lecą.
Spałam dwie godzinki, a teraz chyba już w ogóle nie będę próbować.
Umrę

oj biedaku! Daj znać jak wrócisz od dentysty

Napisane przez Niuuniiaaa

Dzień dobry kochane ale tu dziś pusto

ogolnie bardzo współczuje i mam nadzieje, że dentysta pomoże

Zdjęcia dodane (aż wstyd mi było wrzucać sama się przeraziłam jak je zrobiłam to humor bardzo mi spadł). Wczoraj wyszło mi ok. 1500 kalorii
a teraz pożeram jogurt z słonecznikiem, porzeczkami, miodem i płatkami owsianymi.

nie wstydź się wrzuciłaś - po ptakach
Nie bardzo rozumiem zdjęć z kwietnia 2012, na jednym wyglądasz tak mega szczuplutko

tajemnica mojego kilogramowego wzrostu na wadze - rozwikłana.
Dziś w nocy, jak co noc na diecie, idę siku. Siusiam sobie, patrzę, hmm, niespodzianka! Nawiedził mnie Pan Okres. Ale mnie brzuch za to teraz booli! Na wadze od razu po wzroście ani śladu, a nawet spadek spory to aż dziwne, tak po 3 godzinach od dostania ;P
W ogóle ważę się codziennie, bo wiem, że bym inaczej nie wytrzymała, ale teraz robię z tego użytek i wszystko wpisuję w excela z oznaczeniami (np. okres, grzeszonko, wprowadzenie węgli), żeby zobaczyć na wykresie, jak moja waga się zachowuje. No i fajnie widać taki wzrost duży i za chwilę spadek ciekawe czy za każdym razem akurat 2 dni przed bedę magazynować wodę przed @. Może będę mogła z wagi przewidywać przyjście ?

Biorę się za chudy twarożek z pomidorem, ogórkiem, szczypiorkiem i rzodkiewką

**dopisane

Napisane przez anuszka21

Moja waga bez zmian ;( Tlumacze sobie to tym, ze za 2dni powinien byc okres...
Ja nie moge tam zdjecia dodacc ;(
Gdzie wy widzicie ogolnie?
kasiunia szacun.
Kwiatuszek, no a ja mam w udzie 62, to jest jakos mega strasznie duzo? oO

Mi na dwa dni przed okresem wzrosło o 1kg, a dzisiaj spadło o 1,6 w dniu okresu, więc nie przejmuj się!

[Niuuniiaaa]

Napisane przez anuszka21

Moja waga bez zmian ;( Tlumacze sobie to tym, ze za 2dni powinien byc okres...
Ja nie moge tam zdjecia dodacc ;(

Pewnie to przez zbliżający się okres

A zdjęcia to tak musisz na swoim profilu utworzyć album (najlepiej prywatny jeśli nie chcesz żeby ktoś z poza znajomych miał do niego dostęp) i teraz tak zdjęcia najlepiej wrzucić w paint (prawy przycisk myszy na zdjęciu i edytuj) i znaleźć zmień rozmiar tam zaznaczyć piksele i zmienić 600 na 600 (żeby to zrobić musisz odznaczyć opcje zachowaj współczynnik pozycji ) ja mam windowsa 7 i te wszystkie opcje są tam na tym szerokim pasku do góry koło kropkowanego kwadratu.
Później zapisujesz i prawym przyciskiem myszy klikasz na zdjęcie wchodzisz w właściwości i sprawdzasz rozmiar największe może być chyba 97 KB jak jest większe to znów wchodzisz w painta i już ręcznie je zmniejszasz (zaznaczasz całe zdjęcie i zmniejszasz to ten kropkowany kwadracik, później zmniejszasz tło w prawym dolnym rogu taki malutki kwadracik) przynajmniej ja tak robiłam

---------- Dopisano o 09:23 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Napisane przez mon_cheri

nie wstydź się wrzuciłaś - po ptakach
Nie bardzo rozumiem zdjęć z kwietnia 2012, na jednym wyglądasz tak mega szczuplutko

A tajemnicą są buty na obcasie, luźna bluzka i pasek na drugim zdjęciu jestem bliżej i już inaczej ubrana. U mnie problemem jest ogromny i nieproporcjonalny brzuch - jak go zamaskuję to jest lepiej ale od boku i tak wyglądam źle

[mon_cheri]

Napisane przez Niuuniiaaa

A tajemnicą są buty na obcasie, luźna bluzka i pasek na drugim zdjęciu jestem bliżej i już inaczej ubrana. U mnie problemem jest ogromny i nieproporcjonalny brzuch - jak go zamaskuję to jest lepiej ale od boku i tak wyglądam źle

wow bo wygląda to na różnicę dobrych kilku kg!
a jednak co to ciuchy potrafią

ale mnie brzuch booooli, idę jeść, żeby apapu nie brać na pusty żołądek

[Niuuniiaaa]

Napisane przez mon_cheri

wow bo wygląda to na różnicę dobrych kilku kg!
a jednak co to ciuchy potrafią

ale mnie brzuch booooli, idę jeść, żeby apapu nie brać na pusty żołądek

To prawda ale to tylko złudzenie zdjęcia są robione dzień po dniu staram się jak mogę się maskować więc nawet przy 30 stopniach upału nie ujrzy się mnie w sukience, spodenkach czy spódniczce a o stroju mowy nie ma nie potrafię się przełamać...

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:33 ----------

Tak tabletki na pusty żołądek to zły pomysł więc smacznego

[martha22]

Próbuję się do was przyłączyć, ale wiecznie mnie moderują

AAA, chyba już przestali

Witam Chudzinki!
Mam nadzieję, ze przyjmiecie kolejną zbłąkaną duszę

Mam 33 lata, 165 cm wzrostu i 73 kg żywej wagi. Figurę gruszki, więc moją zmorą są duże uda i szerokie biodra. Przyjęłam dietę 1500 kcal, dużo pracuję, więc jestem i muszę być aktywna, do tego ćwiczę i chcę ćwiczyć nadal. Czekam na @, więc na razie się nie ważę.

[Niuuniiaaa]

Napisane przez martha22

Próbuję się do was przyłączyć, ale wiecznie mnie moderują

AAA, chyba już przestali

Witam Chudzinki!
Mam nadzieję, ze przyjmiecie kolejną zbłąkaną duszę

Mam 33 lata, 165 cm wzrostu i 73 kg żywej wagi. Figurę gruszki, więc moją zmorą są duże uda i szerokie biodra. Przyjęłam dietę 1500 kcal, dużo pracuję, więc jestem i muszę być aktywna, do tego ćwiczę i chcę ćwiczyć nadal. Czekam na @, więc na razie się nie ważę.

Witaj pewnie, że Cię przyjmiemy im nas więcej tym lepiej

[mon_cheri]

Napisane przez martha22

Próbuję się do was przyłączyć, ale wiecznie mnie moderują

AAA, chyba już przestali

Witam Chudzinki!
Mam nadzieję, ze przyjmiecie kolejną zbłąkaną duszę

Mam 33 lata, 165 cm wzrostu i 73 kg żywej wagi. Figurę gruszki, więc moją zmorą są duże uda i szerokie biodra. Przyjęłam dietę 1500 kcal, dużo pracuję, więc jestem i muszę być aktywna, do tego ćwiczę i chcę ćwiczyć nadal. Czekam na @, więc na razie się nie ważę.

witamy, witamy

[martha22]

Dziękuję za cieple przyjęcie

Wczoraj wpisałam tu mój jadłospis, ale oczywiście mnie wymoderowało. Nie dam się i dziś Was pomęczę
śn. owsiane, banan, mała garść rodzynek, szczypta cynamonu, jogo naturalny
śn. II: serek wiejski light, ogórek zielony, łosoś wędzony, 2 kromki razowca
śn. III : 2 kromki razowca, 4 plastry szynki, kapka masła, sałata
obiad: tołpyga smażona na minimalnej ilości masła klarowanego, sałata + inne warzywa z olive oil, może kilka orzechów
ćwiczenia
kolacja: nie wiem co? białko i chude - jogurt?

Rano jem śniadanie w domu, 2 posiłki są w pracy, reszta w domu. Chyba dobrze, co?
A poza tym, to jestem mężatką, nie mamy dzieci, dużo pracujemy. Lubię gotować i umiem to robić, lubię jeść, nie lubię wiórków kokosowych


A na bolący ząb trzeba nałożyć wacik nasączony wodą utlenioną, lub przepłukać nią jamę ustną - uwaga, bo nie jest to przyjemne.

[Beatagr3]

Dobry!

Dzisiaj coś późno wstałam i dopiero śniadanie jem więc drugiego śn dzisiaj nie będzie. A na śniadanie chleb razowy z pomidorem + gruszka

Niuuniiaaa ja patrzę na te zdjęcie i myślę "chyba tak kiedyś wyglądała szczupło, a potem przytyła" więc ubranie ma bardzo duże znaczenie w tuszowaniu dodatkowych kilogramów

martha22 Witamy!

Miałam dziwny sen - śniło mi się że wżerałam słodycze, a potem żałowałam bo przytyłam To pewnie ku przestrodze było, żeby nie jeść

[mon_cheri]

Napisane przez martha22

Dziękuję za cieple przyjęcie

Wczoraj wpisałam tu mój jadłospis, ale oczywiście mnie wymoderowało. Nie dam się i dziś Was pomęczę
śn. owsiane, banan, mała garść rodzynek, szczypta cynamonu, jogo naturalny
śn. II: serek wiejski light, ogórek zielony, łosoś wędzony, 2 kromki razowca
śn. III : 2 kromki razowca, 4 plastry szynki, kapka masła, sałata
obiad: tołpyga smażona na minimalnej ilości masła klarowanego, sałata + inne warzywa z olive oil, może kilka orzechów
ćwiczenia
kolacja: nie wiem co? białko i chude - jogurt?

Rano jem śniadanie w domu, 2 posiłki są w pracy, reszta w domu. Chyba dobrze, co?
A poza tym, to jestem mężatką, nie mamy dzieci, dużo pracujemy. Lubię gotować i umiem to robić, lubię jeść, nie lubię wiórków kokosowych

Bardzo podoba mi się Twój opis (ostatnie zdanie o wiórkach przede wszystkim )
w Twoim jadłospisie brakuje mi owoców i 2x2 kromki razowca to już trochę sporo chleba, może na jedno ze śniadań jedz pieczywo, a na drugie dodaj owoce?
Na kolację zjadłabym jakieś mięso albo jaja

**dopisane
teraz zobaczyłam banana ale spokojnie jeszcze jakieś jabłko/pomarańczkę możesz dodać

[Niuuniiaaa]

Napisane przez Beatagr3

Dobry!

Dzisiaj coś późno wstałam i dopiero śniadanie jem więc drugiego śn dzisiaj nie będzie. A na śniadanie chleb razowy z pomidorem + gruszka

Niuuniiaaa ja patrzę na te zdjęcie i myślę "chyba tak kiedyś wyglądała szczupło, a potem przytyła" więc ubranie ma bardzo duże znaczenie w tuszowaniu dodatkowych kilogramów

Miałam dziwny sen - śniło mi się że wżerałam słodycze, a potem żałowałam bo przytyłam To pewnie ku przestrodze było, żeby nie jeść

Hehehe wiecie, że nawet nie zwróciłam na to uwagi, że te zdjęcia się tak różnią faktycznie tak jest biorąc pod uwagę, że są dzień po dniu zrobione jak chcecie to wstawię wam jaka ze mnie dupaaa kiedyś była jak ja bym chciała do tego wrócić...
A sen masakra dobra przestroga niczym oszukać przeznaczenie

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez martha22

Dziękuję za cieple przyjęcie

Wczoraj wpisałam tu mój jadłospis, ale oczywiście mnie wymoderowało. Nie dam się i dziś Was pomęczę
śn. owsiane, banan, mała garść rodzynek, szczypta cynamonu, jogo naturalny
śn. II: serek wiejski light, ogórek zielony, łosoś wędzony, 2 kromki razowca
śn. III : 2 kromki razowca, 4 plastry szynki, kapka masła, sałata
obiad: tołpyga smażona na minimalnej ilości masła klarowanego, sałata + inne warzywa z olive oil, może kilka orzechów
ćwiczenia
kolacja: nie wiem co? białko i chude - jogurt?

Rano jem śniadanie w domu, 2 posiłki są w pracy, reszta w domu. Chyba dobrze, co?
A poza tym, to jestem mężatką, nie mamy dzieci, dużo pracujemy. Lubię gotować i umiem to robić, lubię jeść, nie lubię wiórków kokosowych


A na bolący ząb trzeba nałożyć wacik nasączony wodą utlenioną, lub przepłukać nią jamę ustną - uwaga, bo nie jest to przyjemne.

Całkiem ładny jadłospis tylko tak jak któraś z dziewczyn pisała trochę więcej owoców i mniej pieczywa - ja też byłam pieczywo-żercą

[mon_cheri]

Napisane przez Beatagr3

Dobry!

Dzisiaj coś późno wstałam i dopiero śniadanie jem więc drugiego śn dzisiaj nie będzie. A na śniadanie chleb razowy z pomidorem + gruszka

Niuuniiaaa ja patrzę na te zdjęcie i myślę "chyba tak kiedyś wyglądała szczupło, a potem przytyła" więc ubranie ma bardzo duże znaczenie w tuszowaniu dodatkowych kilogramów

martha22 Witamy!

Miałam dziwny sen - śniło mi się że wżerałam słodycze, a potem żałowałam bo przytyłam To pewnie ku przestrodze było, żeby nie jeść

jejku, mi się śniło, że w ciąży byłam! bo o 6 wstawałam siku i okres dostałam i mnei brzuch bolał i we śnie też mnie bolał i test ciążowy robiłam .... ;P za młoda jestem!:P kariera przede mną:P

Napisane przez Niuuniiaaa

Hehehe wiecie, że nawet nie zwróciłam na to uwagi, że te zdjęcia się tak różnią faktycznie tak jest biorąc pod uwagę, że są dzień po dniu zrobione jak chcecie to wstawię wam jaka ze mnie dupaaa kiedyś była jak ja bym chciała do tego wrócić...
A sen masakra dobra przestroga niczym oszukać przeznaczenie

haha, też bym mogła wstawić foty podukanowe, gdzie miałam 58 kg, ale to w życiu bym nie utrzymała dłużej niż tydzień, chyba, że na samej wodzie i sałacie;P

[Joanna XL]

Dzień dobry

Prowadzę nierówną walke ze spółdzielnią więc nie dosyć ze się nie wysypiam, biegam odrana to jeszcze nie mam czasu na spokojne śniadanie z kawą i wizażem Ale być moze jutro zakończymy sprawę

Dzisiejszy dzień zaczęłam od spadku (tak ja też waże sie codziennie Jest 76.7 - jak nie oszukuje to spadek jest wolny ale stały

SS7 Ja wczoraj powstrzyałam się od winkowania ale napiłam się coli light na pociechę... Niestety stresy spać mi nie dają a średnio sobie z nimi radzę jak nie mogę zagłuszać czekoladą .. No ale nie zagłuszam

Ostatnio ruszyło mnie na literaturę "kobiecą"- a zawsze śmiałam się z mojej mamy zwoże sobie polskie ksiązki z domu i siłą rzeczy czytam to co moja mama wybierze - ostatnio przeczytałam książkę dla dorosłych Rowling - Trafny wybór ... Nawet mi się podobała - choć zakończenie nie do końca .. Ale przyznać muszę że bliskie życiu
A teraz brnę przezserię Katarzyny Enerlich - Prowincja pełna gwiazd ... Skusiłam się bo jest tam dużo wplecionych wątków o Mazurach -a miałam tam dziadków i czuje duży sentyment ... Ale ksiazka niestety jest napisana bardzo średnio ...A ja jak zaczynam serie to musze przebrnąć.
W ogole ostatnio to raczej szukam lekkiej lektury na poprawę chumuru - a w każdej ksiązce którą wezme (nawet kompletnym romansidle - jak Klub robotek ręcznych z wyprzedaży w Tesco) ciagle ktos umiera ... Na trzy ostatnie powieści miałam dwa przypadki zejścia na raka, dziecko-topielca, udar mózgu i nastoletnią samobojczynie

---------- Dopisano o 10:58 ---------- Poprzedni post napisano o 10:55 ----------

martha Witamy Napisz może cos więcej - jak ci się utyło, jaką masz historie odchudzania ...

niuniaa mon_cheri a wstawcie swoje zdjęcia z chudych lat Ja takich nie mam Takkk przez wiele lat marzyłam o 58 Ważąc 68
Teraz jak patrze na ślubne i przedślubne zdjęcia (ok 68) to myśle - o comi chodziło ?

[martha22]

Dziękuję za uwagi
Wczoraj jadłam wafle ryżowe, ale nieczęsto je jem, bo szybko jestem po nich głodna. Wolę razowca. Owoców też wczoraj jadłam więcej (banan do śniadania, duże jabłko w pracy), dziś zapomniałam zabrać. Popracuję nad tym, aj promiss

A co z kolacją? Potreningowa, białkowa ? nie wiem czy jajo to nie za dużo tłuszczu będzie, jak na jeden dzień.

A moja historia? Klasyczna Kilka lat temu schudłam pięknie do 65 kg, ale, jak każda z nas, pofolgowałam sobie. A to słodycze, a to chipsy, piwko i pizza, i tak sobie szczęśliwie rosłam wszerz, aż postanowiłam wziąć się w garść. W moim wydaniu to racjonalne odżywianie+systematyczny sport, nawet niewielki, ale codzienny.

Jesteśmy tylko ludźmi, więc i grzeszki się zdarzą, wiem. Dlatego pozwolę sobie czasem na kieliszek wytrawnego białego wina lub kostkę gorzkiej czekolady. I powoli dojdę tam, gdzie kiedyś byłam. Będzie bosko!