Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[La_Mezcla]

kochane ja melduje z rana ab ripper x a jak wroce z pracy chce zrobic albo nowa plytke albo TzG ale raczej przetestuje nowa ale jak ogladalam szok trening to jakos srednio mi sie podobal a chce zrobic i skalpel i szok trening will see .. fajny jest ?? pytam osob ktore juz robily , czy lepszy np trening z Beata z TzG ?? co jest latwiejsze ??

[sweetslim]

Napisane przez loczku

melduje wykonanie 3 Skalpela, obylo sie juz prawie bez zmeczenia zobacze moze za troche sprobuje Killera albo Turbo czy TzG. Jak myslicie ktore ktore dobrze by bylo zrobic mmm "w drugiej kolejnosci" po Skalpelu ?

ja po 5 skalpelach zrobiłam turbo wczoraj i 3xtiffoczki i mam masakryczne zakwasy na bokach, że aż cięzko mi siadać i po 15 min byłam zlana potem, ale w sumie turbo fajne jest hehe a najepsze, że praktycznie po samej rozgrzewce już byłam zmęczona,aha i muszę jeszcze wspomnieć, że nie robiłam wszystkich powtórzeń niektórych ćwiczeń

[smerffie]

Napisane przez loczku

melduje wykonanie 3 Skalpela, obylo sie juz prawie bez zmeczenia zobacze moze za troche sprobuje Killera albo Turbo czy TzG. Jak myslicie ktore ktore dobrze by bylo zrobic mmm "w drugiej kolejnosci" po Skalpelu ?

to zalezy jaka masz kondycje i jak silne miesnie. w killerze jest wiecej cardio

Napisane przez La_Mezcla

kochane ja melduje z rana ab ripper x a jak wroce z pracy chce zrobic albo nowa plytke albo TzG ale raczej przetestuje nowa ale jak ogladalam szok trening to jakos srednio mi sie podobal a chce zrobic i skalpel i szok trening will see .. fajny jest ?? pytam osob ktore juz robily , czy lepszy np trening z Beata z TzG ?? co jest latwiejsze ??

ciekawe czy zrobisz nowe treningi jeden po drugim, ja bym pewnie nie dała rady. a jesli juz, to raczej najpierw bym byla w stanie zrobic szok trening a pozniej skalpel, wbrew pozorom
ja treningu z Beata za bardzo nie lubie. i mimo ze trwa tylko 15 minut to bardzo mnie męczy. po 30 minutach szok treningu nie bylam tak zmeczona...

[ewuuuuu]

właśnie wróciłam z pracy i to wcale nie zmęczona, wręcz przeciwnie, mam mnóstwo energii po porannym skalpelu, myślę sobie, czy nie przesadzę jeśli zrobię dziś 2 razy hmm.. ogólnie jestem bardzo pozytywnie nastawiona, na ten mój rewolucyjny program kiedyś było trochę ćwiczeń, jakieś tabletki i koniec, ale teraz jest inaczej, poważnie wzięłam sobie do serca rady Ewy i jem na prawdę zdrowo, a przynajmniej tak myślę to już 3 dzień a ja się nie mogę doczekać kolejnych i tych wspaniałych miejmy nadzieje efektów

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

to zalezy jaka masz kondycje i jak silne miesnie. w killerze jest wiecej cardio



ciekawe czy zrobisz nowe treningi jeden po drugim, ja bym pewnie nie dała rady. a jesli juz, to raczej najpierw bym byla w stanie zrobic szok trening a pozniej skalpel, wbrew pozorom
ja treningu z Beata za bardzo nie lubie. i mimo ze trwa tylko 15 minut to bardzo mnie męczy. po 30 minutach szok treningu nie bylam tak zmeczona...

no wlasnie chce sprobowac jak to bedzie napewno miedzy jednym a drugim zrobie sobie minimum 5 minut przerwy Beate juz robie bez odpoczynku ale bylo ciezko z reguly padalam w polowie .. ale jakos ten szok trening mi sie nie podoba ( z wygladu)

[Dreamer9o]

YES, odnośnie Twojego pytania co jeść, a czego unikać.
Dużo zależy od grupy krwi, bo niektóre produkty jedni przyswajają ok, inni wręcz przeciwnie. Dla przykładu, osoby z grupa brh+ powinny jeść ziemniaki, a inni nie koniecznie.
No i nasza dieta, zależy od tego czy w danym momencie się odchudzamy, czy tylko chcemy po prostu jeść zdrowo i rzeźbić swoją sylwetkę, jednak nie przejmując się bardzo wagą.
Ja może napiszę tak ogólnie, po swoim przykładzie, jako że nadal chcę zrzucić kilka kg. Więc:

Unikać: słodyczy, napoi gazowanych, soków przetworzonych, dobrze byłoby zamiast dań smażonych jeść te gotowane na parze.
Napoje: w ciągu dnia najlepiej woda, kawa najlepsza bez mleka i cukru, herbata zielona bez cukru.
Warzywa: w każdej postaci, w każdej ilości i kiedy tylko mamy na nie ochotę.
Owoce: są okej, ale najlepiej rano, do południa, wieczorem lepiej warzywka.
Mięsa: kurczak, mięso z indyka, ryby.
Do tego: ryż biały(lepszy ciemny), kasza gryczana, ciemny makaron.
Pieczywo: ciemny chleb razowy. (unikać mocno przetworzonych chlebków wasa czy płatków ryżowych i białego pieczywa).

Ciężko w jednym poście opisać co dobre, co nie dobre bo każda dieta powinna być ustalona indywidualnie.

Z rzeczy może przydatnych... Węglowodany najlepiej jeść z rana, wieczorem białka.
Pamiętajmy o owsiankach, orzechach, migdałach, awokado, olej lniany, oliwa z oliwek, one dostarczają nam dużo dobrych składników.
Jeśli chodzi o np. jogurty, najlepiej tylko naturalne lub greckie, unikać tych słodkich danio, jogobella itp.
Bardzo ważne jest jedzenie regularne, około 5 posiłków w odstępach mniej więcej 3h.
Co tam jeszcze... sama nie wiem to tak bardzoooo w skrócie.

[lakeithia]

Napisane przez ewuuuuu

właśnie wróciłam z pracy i to wcale nie zmęczona, wręcz przeciwnie, mam mnóstwo energii po porannym skalpelu, myślę sobie, czy nie przesadzę jeśli zrobię dziś 2 razy hmm.. ogólnie jestem bardzo pozytywnie nastawiona, na ten mój rewolucyjny program kiedyś było trochę ćwiczeń, jakieś tabletki i koniec, ale teraz jest inaczej, poważnie wzięłam sobie do serca rady Ewy i jem na prawdę zdrowo, a przynajmniej tak myślę to już 3 dzień a ja się nie mogę doczekać kolejnych i tych wspaniałych miejmy nadzieje efektów

Ej, mam taka sama wagę i chce tez ważyć 50, i tez zalezy mi na zrzuceniy brzucha oraz ujedrnienia ud. Ile masz wzrostu??

[tunia89]

Dziewczynki a ja dzisiaj tylko abs i booty z tiffany i brzuch z Mel B
Słabo się coś dzisiaj źle czuje, kręci mi się w głowie i chyba sobie odpuszczę ćwiczenia dzisiaj

[vadi]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;38948337]Czyli "wojna totalna", ale dobrze, że jak piszesz, połowę masz już za sobą.[/QUOTE]
wg mnie to tylko połowa ale mnie trudno zadowolić
chociaż już nie zależy mi na aż tak niskiej wadze, jak wcześniej, bo nabrałam mięśni za jakieś 2-3 kg będzie super


już się nastawiam psychicznie na jutrzejsze turbo, aaa

[ewuuuuu]

Napisane przez lakeithia

Ej, mam taka sama wagę i chce tez ważyć 50, i tez zalezy mi na zrzuceniy brzucha oraz ujedrnienia ud. Ile masz wzrostu??

Pytasz o to co mam w dowodzie wpisane, czy o rzeczywistość
żartuję, hmm jakieś 164 cm, jestem dość niska, ale nie przeszkadza mi to, dobrze by były gdybym miała jakieś proporcjonalne ciałko, a nie góra mało dół za dużo dlatego zabrałam się za siebie. Wiesz co kg ponoć nie są ważne, a spadek cm, dlatego jak tylko znajdę miarkę, to się pomierzę, żeby mieć obraz mojej cięzkiej pracy za jakieś 2 tyg zrobię powtórkę i porównam

[Dreamer9o]

A to z mądrego artykułu, polecam wcielać w życie:
Twórcy diety ABS dzielą produkty na 12 grup.
Wszystkie produkty całkowicie zaspokoją nasze potrzeby.

Grupa 1: pełnoziarniste pieczywo i płatki zbożowe
Działanie: powstrzymują organizm przed gromadzeniem tłuszczu, dzięki nim tracisz kilogramy, obniża się ciśnienia krwi. Jedz brązowy ryż i pełnoziarnisty makaron.
Zapomnij o białym chlebie, bagietkach, bułkach i pączkach.

Grupa 2: migdały i orzechy
Działanie: budują mięśnie, zwalczają uczucie głodu. Wpływają też na obniżenie ciśnienia krwi, przeciwdziałają chorobom serca. Jedz nasiona dyni, nasiona słonecznika, awokado.
Zapomnij o solonych i prażonych orzechach.

Grupa 3: oliwa z oliwek
Działanie: obniżaj poziom cholesterolu, wzmacnia odporności. Stosuj olej sezamowy, olej z orzechów ziemnych.
Zapomnij o innych tłuszczach roślinnych.

Grupa 4: maliny i owoce leśne
Działanie: chronią serce, poprawiają wzrok, wzmacniają pamięć. Warto jeść też inne owoce, szczególnie jabłka i grejpfruty.
Nie jedz galaretek owocowych. Nie zawierają błonnika, ale niezdrowy cukier

[BlackAngel]

vadi to ja muszę się z Tobą kiedyś zmówić na wspólne ćwiczenia

no i za godzinę zaczynamy turbo dla odmiany

[Dreamer9o]

Grupa 5: fasola i inne warzywa strączkowe (m.in. soja, ciecierzyca, jasiek, fasola szparagowa)
Działanie: budują mięśnie, pomagają w spalaniu tłuszczu.
Jedz soczewicę, groch, hummus, soję warzywną
Nie jedz puree z fasolki, które zawiera dużo tłuszczów nasyconych.

Grupa 6: nabiał (odtłuszczone mleko, jogurty, sery i twarogi wiejskie)
Działanie: wzmacnia kości, przyspiesza proces chudnięcia.
Wyklucz z menu tłuste mleko oraz lody jogurtowe, czy jogurty owocowe- zawierają cukier.

Grupa 7: szpinak i inne zielone warzywa
Działanie: neutralizują wolne rodniki (cząsteczki powodujące starzenie się organizmu i pojawianie się nowotworów). Spożywaj warzywa kapustne (brokuły, brukselka), zielone, żółte, czerwone i pomarańczowe warzywa (np. papryka).
Nie jedz sałatek warzywnych z majonezem (potrafią zmiażdżyć swoją kalorycznością

---------- Dopisano o 20:06 ---------- Poprzedni post napisano o 20:05 ----------

Grupa 8: płatki owsiane (błyskawiczne, bez dodatku cukru)
Działanie: dodają energii, wzmacniają popęd seksualny, obniżają poziom cholesterolu, utrzymują właściwy poziomu cukru we krwi.
Pamiętaj, aby płatki nie były słodzone.

Grupa 9: jajka
Działanie: budują mięśnie, spalają tłuszcz. Jajka są bogate w białko, witaminy A i B12, co jest ważne dla organizmu.

Grupa 10: indyk i inne chude mięsa (chuda wołowina, kurczak, ryby)
Działanie: budują mięśnie, wzmacniają system odpornościowy. Jedz też małże i bogate w kwasy omega-3 siemię lniane.
Zapomnij o kiełbaskach, bekonie, wędlinach.

Grupa 11: masło orzechowe (tylko naturalne składniki, bez cukru)
Działanie: buduje mięśnie, spala tłuszcze.
Przegryzaj orzechy nerkowca.

Grupa 12: białko serwatkowe
Działanie: buduje mięśnie, spala tłuszcze.
Spożywaj ser ricotta.

[lakeithia]

Napisane przez ewuuuuu

Pytasz o to co mam w dowodzie wpisane, czy o rzeczywistość
żartuję, hmm jakieś 164 cm, jestem dość niska, ale nie przeszkadza mi to, dobrze by były gdybym miała jakieś proporcjonalne ciałko, a nie góra mało dół za dużo dlatego zabrałam się za siebie. Wiesz co kg ponoć nie są ważne, a spadek cm, dlatego jak tylko znajdę miarkę, to się pomierzę, żeby mieć obraz mojej cięzkiej pracy za jakieś 2 tyg zrobię powtórkę i porównam

A ja sie nie mierzylam jakoś mi sie nie chce wolałabym gołym okiem zauważyć spadek walczysz w jakis jeszcze inny sposób z cellulitem?

[mychamycha]

Napisane przez fiska

Edit: aaaa nie musze dzisiaj iść na korki! mam 2x45 min do przodu, takze Skalpel i Mel B jak nic dzisiaj
Ale jestem debil! Nigdy sie tak na cwiczenia nie cieszylam

Ja ostatnio rozmawiałam z siostrą i powiedziałam jej, że ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i cieszę się na nie kazdego dnia, to się mnie zapytała, czy przypadkiem nie upadłam gdzieś ostatnio.


Musze policzyć jeszcze kilka zadań, jutro egzamin ale postaram się przed spaniem zrobić jeszcze skalpel.

[smerffie]

Napisane przez La_Mezcla

no wlasnie chce sprobowac jak to bedzie napewno miedzy jednym a drugim zrobie sobie minimum 5 minut przerwy Beate juz robie bez odpoczynku ale bylo ciezko z reguly padalam w polowie .. ale jakos ten szok trening mi sie nie podoba ( z wygladu)

a mi sie akurat ten trening podoba. szkoda ze pierwsze cwiczenia wymagaja duzo miejsca, ale sobie z tym radze
Daj znac czy dajesz rade

Napisane przez tunia89

Dziewczynki a ja dzisiaj tylko abs i booty z tiffany i brzuch z Mel B
Słabo się coś dzisiaj źle czuje, kręci mi się w głowie i chyba sobie odpuszczę ćwiczenia dzisiaj

Jak sie zle czujesz to juz dzisiaj odpusc

Ja po meczu jestem tak zmeczona ze juz nie bede raczej wiecej cwiczc dzis...

[ewuuuuu]

Napisane przez lakeithia

A ja sie nie mierzylam jakoś mi sie nie chce wolałabym gołym okiem zauważyć spadek walczysz w jakis jeszcze inny sposób z cellulitem?

W sumie racja, dlatego zrobiłam sobie kilka zdjęć przed, żeby było z czym porównać oo to zmora, nie do zwalczenia hop siup ..od jakiegoś miesiaca codziennie pod prysznicem masuję miejsca objęte cellulitem gąbką Syrena, któą można za 3 zł w Rossmanie kupić + serum z lirene :stop cellulit, z tej serii mam też peeling, który daje fajne połączeni przy masażu gąbeczką. Przez 2 tyg ćwiczyłam codzeinnie 8 min buns, ale się znudziłam. Ogólnie efektów jako takich nie zauważyłam, ale wygładziły mi się uda, są miekkie w dotyku, pupa tak samo, ujędrnione, ale niestety z cellulitem.. mniej jest może na pośladkach, bo szoruję dość mocno, zaś na udach bardziej boli i robię tu inny masaż i tam .. jakieś 2 razy robiłam peeleing kawowy i owijałam się folia, ale za dużo paprania, więc za niedługo wtłoczę w życie sam peeling pod prysznic i tyle. żadnych tabletek nie brałam, jedynie ta gąbka, serum i peeling, a że efekty były marne to zaczęłam również ćwiczyć.

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

a mi sie akurat ten trening podoba. szkoda ze pierwsze cwiczenia wymagaja duzo miejsca, ale sobie z tym radze
Daj znac czy dajesz rade



Jak sie zle czujesz to juz dzisiaj odpusc

Ja po meczu jestem tak zmeczona ze juz nie bede raczej wiecej cwiczc dzis...

Dam znac na pewno, tak jak mowilam wizualnie jestem na nie ale moze jak zrobie bedzie ok

[ewuuuuu]

Napisane przez mychamycha

Ja ostatnio rozmawiałam z siostrą i powiedziałam jej, że ćwiczenia sprawiają mi przyjemność i cieszę się na nie kazdego dnia, to się mnie zapytała, czy przypadkiem nie upadłam gdzieś ostatnio.

Haha mam tak samo ! mam nadzieję, że ten cały zapał i radość nie znikną, bo w końcu robię coś pożytecznego dla siebie, co sprawia mi masę przyjemności ale faktycznie moja mama aż się zdziwiła, że dziś 2 razy z Ewką ćwiczyłam..to się wręcz w głowie nie mieści, taki leń jak ja

[Dreamer9o]

Dziewczyny przepraszam za takie długie posty, ale może ktoś skorzysta
A ja melduję 1h na siłowni i 60min orbitreka. Coś ostatnio skalpel mi nie idzie...

[Nattiv]

Melduję puki co boczki
Teraz zabieram się zagotowanie obiadku na jutro.

[yes]

Napisane przez vadi

Yes, wiem, że to OT, ale czuję wakacje, jak patrzę na Twój awatar

oj tak, to prawda.. już nie mogę się doczekać lata

---------- Dopisano o 20:35 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez smerffie

juz, juz

cz. 1
http://www.youtube.com/watch?v=cqvix...gRBvjuvQsKOX6A

cz.2
http://www.youtube.com/watch?v=2fPqssi05s0

prawde mowiac nie wiem czy wystarczy robic jedna czesc czy dwie. ja jak juz robie to zawsze dwie. cwiczenia nie sa trudne i szybko mijają. mam tylko nadzieje, ze sa skuteczne

ja przy pierwszej części płaczę, tak mi uda pracują haha

a na drugą część nie mam miejsca w domu.. niestety

[lakeithia]

Napisane przez ewuuuuu

W sumie racja, dlatego zrobiłam sobie kilka zdjęć przed, żeby było z czym porównać oo to zmora, nie do zwalczenia hop siup ..od jakiegoś miesiaca codziennie pod prysznicem masuję miejsca objęte cellulitem gąbką Syrena, któą można za 3 zł w Rossmanie kupić + serum z lirene :stop cellulit, z tej serii mam też peeling, który daje fajne połączeni przy masażu gąbeczką. Przez 2 tyg ćwiczyłam codzeinnie 8 min buns, ale się znudziłam. Ogólnie efektów jako takich nie zauważyłam, ale wygładziły mi się uda, są miekkie w dotyku, pupa tak samo, ujędrnione, ale niestety z cellulitem.. mniej jest może na pośladkach, bo szoruję dość mocno, zaś na udach bardziej boli i robię tu inny masaż i tam .. jakieś 2 razy robiłam peeleing kawowy i owijałam się folia, ale za dużo paprania, więc za niedługo wtłoczę w życie sam peeling pod prysznic i tyle. żadnych tabletek nie brałam, jedynie ta gąbka, serum i peeling, a że efekty były marne to zaczęłam również ćwiczyć.

Ja tez używam tej gąbki i jakiegoś tam peelingu. Ten peeling co Ty miałas tez uzywalam. No i smaruje sie kremem Eveline: http://www.rossnet.pl/thumb31_8970111.jpg . Słyszałam ze dobrze działają banki chińskie, ale nie mam ochoty specjalnie sie z nimi babrac. Cellulit jest u ciebie widoczny czy jak dopiero zepniesz pośladki?? Na blogu AlinaRose przeczytałam pozytywna opinie o tabletkach Inneov Cellulit, chyba zacznę je brać przed latem...

[yes]

Napisane przez Dreamer9o

YES, odnośnie Twojego pytania co jeść, a czego unikać.
Dużo zależy od grupy krwi, bo niektóre produkty jedni przyswajają ok, inni wręcz przeciwnie. Dla przykładu, osoby z grupa brh+ powinny jeść ziemniaki, a inni nie koniecznie.
No i nasza dieta, zależy od tego czy w danym momencie się odchudzamy, czy tylko chcemy po prostu jeść zdrowo i rzeźbić swoją sylwetkę, jednak nie przejmując się bardzo wagą.
Ja może napiszę tak ogólnie, po swoim przykładzie, jako że nadal chcę zrzucić kilka kg. Więc:

Unikać: słodyczy, napoi gazowanych, soków przetworzonych, dobrze byłoby zamiast dań smażonych jeść te gotowane na parze.
Napoje: w ciągu dnia najlepiej woda, kawa najlepsza bez mleka i cukru, herbata zielona bez cukru.
Warzywa: w każdej postaci, w każdej ilości i kiedy tylko mamy na nie ochotę.
Owoce: są okej, ale najlepiej rano, do południa, wieczorem lepiej warzywka.
Mięsa: kurczak, mięso z indyka, ryby.
Do tego: ryż biały(lepszy ciemny), kasza gryczana, ciemny makaron.
Pieczywo: ciemny chleb razowy. (unikać mocno przetworzonych chlebków wasa czy płatków ryżowych i białego pieczywa).

Ciężko w jednym poście opisać co dobre, co nie dobre bo każda dieta powinna być ustalona indywidualnie.

Z rzeczy może przydatnych... Węglowodany najlepiej jeść z rana, wieczorem białka.
Pamiętajmy o owsiankach, orzechach, migdałach, awokado, olej lniany, oliwa z oliwek, one dostarczają nam dużo dobrych składników.
Jeśli chodzi o np. jogurty, najlepiej tylko naturalne lub greckie, unikać tych słodkich danio, jogobella itp.
Bardzo ważne jest jedzenie regularne, około 5 posiłków w odstępach mniej więcej 3h.
Co tam jeszcze... sama nie wiem to tak bardzoooo w skrócie.

dziękuję Ci pięknie

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez Dreamer9o

Dziewczyny przepraszam za takie długie posty, ale może ktoś skorzysta
A ja melduję 1h na siłowni i 60min orbitreka. Coś ostatnio skalpel mi nie idzie...

Nie przepraszaj, na pewno znajdą się osoby, które będą za to wdzięczne. Ja już jestem. Mam nadzieję z tego skorzystać, ale najpierw muszę sobie to wydrukować i powiesić w kuchni. Im częściej będę to czytać, tym szybciej zapamiętam

Ja dzisiaj pauzuję, ostatnio cały czas ćwiczę, a to chyba nie jest dobre. Nie chce przegiąć. Poza tym masakrycznie bolą mnie łydki, po wczorajszym TzG, ale to akurat mi nie przeszkadza (no może poza pierwszymi krokami, które wykonuje po chwilowym bezruchu). Jutro jak będę miała energię to może się zapoznam z Turbo, no ale to może.

[yes]

Napisane przez Dreamer9o

Dziewczyny przepraszam za takie długie posty, ale może ktoś skorzysta
A ja melduję 1h na siłowni i 60min orbitreka. Coś ostatnio skalpel mi nie idzie...

mi się przyda, już go zapisałam sobie !

[Charlotteam]

Dzisiaj TzG.Jakoś przeżyłam.
Dziewczyny po jakim czasie zauważyłyście chociaż te najmniejsze efekty ? Bo ja cwiczę baardzo krótko ale jestem z kolei niecierpliwa więc jeśli nie będzie w najbliższym czasie efektów to po motywacji

[Nattiv]

Napisane przez lakeithia

Ja tez używam tej gąbki i jakiegoś tam peelingu. Ten peeling co Ty miałas tez uzywalam. No i smaruje sie kremem Eveline: http://www.rossnet.pl/thumb31_8970111.jpg . Słyszałam ze dobrze działają banki chińskie, ale nie mam ochoty specjalnie sie z nimi babrac. Cellulit jest u ciebie widoczny czy jak dopiero zepniesz pośladki?? Na blogu AlinaRose przeczytałam pozytywna opinie o tabletkach Inneov Cellulit, chyba zacznę je brać przed latem...

Ja bańki polecam z czystym sumieniem
Nie ma dla mnie lepszego rozwiązania. W 4 tygodnie potrafiłam się całkiem pozbyć cellulitu. Teraz znów wróciłam do nich, bo przez tabsy przybyło mi sporo tego paskudztwa i już prawie go zlikwidowałam

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

No i genialnie ujędrniają skórę

[lakeithia]

Napisane przez Nattiv

Ja bańki polecam z czystym sumieniem
Nie ma dla mnie lepszego rozwiązania. W 4 tygodnie potrafiłam się całkiem pozbyć cellulitu. Teraz znów wróciłam do nich, bo przez tabsy przybyło mi sporo tego paskudztwa i już prawie go zlikwidowałam

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:52 ----------

No i genialnie ujędrniają skórę

Przez jakie tabsy?

[Nattiv]

Napisane przez lakeithia

Przez jakie tabsy?

Antykoncepcyjne. Zatrzymują mi trochę wodę przez co zaczął się robić cellulit.