Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8

[Joasia:)]

Hej dziewczyny

Ja też ze 4 dni odpuściłam bo też byłam mega zabiegana i po prostu nie miałam siły już na nic. Dzisiaj jednak zrobię Killera.

Czy Wam też średnio podoba się ten szok trening z nowej płytki? Zrobiłam go raz ale jakoś nie nie przekonał mnie. Skalpel II jest ekstra ale ten szok jakiś taki...

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Poprzedni tydzień z ćwiczeniami u mnie to jakiś żart
Wczoraj nie robiłam NIC, tylko jadłam Fakt, jestem przed @, ale dawno nie jadłam TAKICH rzeczy.
Nowy miesiąc ćwiczeń, więc i nowe szanse. Wracam do Ewki, chcę w lutym przynajmniej 15 skalpeli i spróbować Killera. Tiffany i Mel B i Jillian oczywiście zostają

ewwwa powiedz mi proszę. Od kilku dni stoję na 6 dniu Shreda, dobrym pomysłem byłoby żebym 'cofnęła się' i zrobiła jeszcze rad D6 i doleciała do level 2?

Ja też mam przerwy I też jestem na D6 Jutro lece z D7, potem D8, 9, 10 i przechodzę na Level 2 Nie cofam się

[neroza]

Napisane przez fiska

wlasnie sie zastanawiałam nad tym, szczegolnie jak leży to wszystko takie piękne zarysowane. Juz ja sobie cycki obmacywałam czy może mi się tak wycwiczy jak jej

Nie chcę Cię martwić ale szybciej Ci ubędzie niż się wyćwiczy znam wiele trenerek fitness mieszkam koło klubu i żadna nie ma biustu niestety są płaskie jak deski

Napisane przez palmer

Ja mam mały biust i dosyć jędrny ale jak leżę na plecach to mimo wszystko trochę ucieka mi na boki więc przy takim biuście jak Ewka to nie wierzę w to że biust idealnie sterczy równiutko obok siebie. Zazdroszczę Ci Tż mój nie uznaje ani Walentynek, Dnia Kobiet ani innych takich dni. Nawet 2 razy zapomniał o moich urodzinach! ehhh... szkoda gadać
[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39008699]Też bym sobie zrobiła, tylko mnie zwyczajnie na to nie stać.

Mnie też niestety tym bardziej że chciałabym taki anatomiczny a nie 2 okrągłe kule jak niektórzy sobie robią, że na kilometr widać, że sztuczny. Tylko że wiadomo w przyszłości pewnie zdecyduję si ę na dziecko i zastanawiam się jakby to było z takim biustem

Napisane przez fiska

no dobrze by było, żeby z cycków nic nie ubywało a i żeby jeszcze maksymalnie podniosło ja mam takie miętkawe te cycki to mi pewno zejdzie po wiekszej ilosci ćwiczeń

A wczoraj tak leżę sobie z Tż na lozku.. jak zawsze dotyka mojego brzucha, zaczyna miętosić (standard) - i tak patrzy na mnie, potem na brzuch i mówi "o nie... trzymaj sie ciastek, bo widze, że już cie mało jest"

Oj fajnie by było nawet bardzo! Mnie nie trzeba by było namawiac do ciastek, czasami ciężko u mnie z silną wolą niestety.

Napisane przez martiit

Widziałam tą kolekcję w necie. Wszystko bardzo bardzo mi się podoba.Niestety u mnie z tych rzeczy w H&M nie ma nic! Pytałam nawet kogoś z obsługi czy coś dostaną ale stwierdzili ze jeżeli nie ma typowo sportowego sektora to na bank nie.

Dziwne... ja patrzyłam w Złotych Tarasach tam było tego bardzo dużo, chociaż widziałam, że ciuszki szły jak świeże bułeczki żółtych staników już prawie nie było i czarnych też także zaraz się wybieram na łowy
A po zakupach czas spiąć 4 litery bo wczoraj sobie odpuściłam i do tego zjadłam na obiad spaghetii ale z pełnoziarnistym makaronemi dziś planuję turbo lub killera

[stalovka]

Cześć Dziewczyny
postanowiłam "nieśmiało" wkroczyć i się odezwać. I choć Wy jestescie już mocno doświadczone w ćwiczonkach z Ewą ja również postanowiłam spróbować... Zazwyczaj ćwiczę w domu na orbitreku i na rowerku stacjonarnym, ALE słyszałam tyle pozytywnych opinii, że postanowiłam spróbować
Macie może jakieś rady dla początkujących?

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Tak sobie siedzę, gotuję rosół i się zastanawiam "Jechać na narty, czy nie jechać?". Kurcze, zimno na zewnątrz, wiatr piździ i gwiździ, sama nie wiem

[Anastazja86]

witam

ja już po bieganku dzisiaj ciężko się biegało, strasznie wieje, poza tym nie biegałam 17 dni;/ więc dodatkowo ciężej było, ale wracam

po obiedzie zamierzam zrobić skalpel mam zamiar zrobić do 60 skalpela i z nadzieją wyczekuję, aż przyjdzie mi nowa płytka

[neroza]

[1=d76b7b62abc76003533437b a9b2c050aff719167_6124288 bc3b3b;39013295]Tak sobie siedzę, gotuję rosół i się zastanawiam "Jechać na narty, czy nie jechać?". Kurcze, zimno na zewnątrz, wiatr piździ i gwiździ, sama nie wiem[/QUOTE]
Jedź koniecznzie jak masz okazję. Ja bym się 5 min nie zastanawiała. Niestety z Wawy daleko wszędzie a górka szczęśliwicka to jakaś porażka dla maluchów. Sport na dworze do podwójne zdrowie! U mnie taka odwilż, że ani płatka już nie ma i w kaloszach chodzę

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez neroza

Jedź koniecznzie jak masz okazję. Ja bym się 5 min nie zastanawiała. Niestety z Wawy daleko wszędzie a górka szczęśliwicka to jakaś porażka dla maluchów. Sport na dworze do podwójne zdrowie! U mnie taka odwilż, że ani płatka już nie ma i w kaloszach chodzę

ja się wybieram właśnie na "górkę dla maluchów", na większą mnie nawet wołami teraz nikt nie zaciągnie, uczę się dopiero i się cholernie boję, nawet tej małej oślej łączki. Tylko problem w tym, że ja nie cierpię zimy i zimna, jeszcze jak jest mróz i nie wieje, to jest okej, ale mrozik i do tego wiatr brrr, masakra.

---------- Dopisano o 12:33 ---------- Poprzedni post napisano o 12:31 ----------

Napisane przez Anastazja86

witam
ja już po bieganku dzisiaj ciężko się biegało, strasznie wieje, poza tym nie biegałam 17 dni;/ więc dodatkowo ciężej było, ale wracam

Anastazja, podziwiam za samozaparcie, że ci się chciało biegać przy takiej paskudnej pogodzie.

[tysiuniax33]

wow, dziewczyny jak wy tu szybko skrobiecie

dzisiaj za mna 3 skalpel i 3 , który przerwałam w połowie, bo dostaję takiej trzęsawki mięśni ehh... kondycja, a raczej jej totalny brak.

[Lilly_Lilly]

dzisiaj mam w planach cwiczyc trening z gwiazdami

[Miss Dramatique]

Napisane przez ewwwa

Próbowałaś HIIT Cassey? Ja muszę w końcu spróbować

niee, dopiero pierwsze kroki stawiam jeśli chodzi o jej treningi ale te 2 wystarczająco mnie uwiodły
a ten HIIT brzmi groźnie może dzisiaj spróbuję

[redeyes]

Melduję wczorajsze kilka shotów, kilka, kilkanaście drinków. Mam nadzieję, że wytańczyłam wszystko.. Czuje się jak grubas

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

Melduję wczorajsze kilka shotów, kilka, kilkanaście drinków. Mam nadzieję, że wytańczyłam wszystko.. Czuje się jak grubas

daj spokój, nie myśl tak..

ja mam dziś dzień paszteta

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

daj spokój, nie myśl tak..

ja mam dziś dzień paszteta

Wszystko raczej się wytańczyło, a co ja tam będę się przejmować.. czasem można zaszaleć
dzień paszteta?

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

Wszystko raczej się wytańczyło, a co ja tam będę się przejmować.. czasem można zaszaleć
dzień paszteta?

czytaj źle się czuje we własnej skórze..

[horo_2]

Napisane przez redeyes

Melduję wczorajsze kilka shotów, kilka, kilkanaście drinków. Mam nadzieję, że wytańczyłam wszystko.. Czuje się jak grubas

to ja wczorajsze wieczorne karmi
nie moglam się napić i tak odkręcałam... odkręcalam

[La_Mezcla]

ehh a my wczoraj sluchalismy zespolu na wesele pozniej urodziny, bylam kierowca ale spalam 3h i teraz jestem w pracy do 16 przyjade gotuje obiad i sprzatam, wiec juz nic nie obiecuje ze zrobie ale jutro wolne wiec na pewno basen i cwiczenia beda

[Milena001]

Część Mam pytanie do Was dziewczyny, nie ćwiczyłam jeszcze z Ewą ale planuje zacząć Chciałabym mieć ładną sylwetkę i trochę schudnąć Pochwalcie się swoimi efektami. Ile czasu Wam zajęło, żeby wyglądać fajnie?

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

czytaj źle się czuje we własnej skórze..

PRZESTAŃ, kobieto! idź ćwiczyć lepiej, a nie tutaj takie dyrdymały gadasz

---------- Dopisano o 14:07 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Napisane przez horo_2

to ja wczorajsze wieczorne karmi
nie moglam się napić i tak odkręcałam... odkręcalam

karmi to nic złego

[aniaaxd2]

Good Morning

[yes]

Napisane przez stalovka

Cześć Dziewczyny
postanowiłam "nieśmiało" wkroczyć i się odezwać. I choć Wy jestescie już mocno doświadczone w ćwiczonkach z Ewą ja również postanowiłam spróbować... Zazwyczaj ćwiczę w domu na orbitreku i na rowerku stacjonarnym, ALE słyszałam tyle pozytywnych opinii, że postanowiłam spróbować
Macie może jakieś rady dla początkujących?

jeśli nie masz kondycji- zacznij od skalpela
no i.. nie poddawaj się !

[smerffie]

Napisane przez palmer

smerffie a to się chłopak pewnie zakochał oni wtedy tak mają, zaczynają się dziwnie zachowywać i rzucać takie teksty, u mnie przynajmniej kiedyś tak było

a propos staników sportowych to ostatnio jakieś rzuciły mi się w M&S

on jest zajety, takze niestety raczej taka opcja odpada

Napisane przez Joasia:)

Hej dziewczyny

Ja też ze 4 dni odpuściłam bo też byłam mega zabiegana i po prostu nie miałam siły już na nic. Dzisiaj jednak zrobię Killera.

Czy Wam też średnio podoba się ten szok trening z nowej płytki? Zrobiłam go raz ale jakoś nie nie przekonał mnie. Skalpel II jest ekstra ale ten szok jakiś taki...

Mnie sie szok trening bardzo podoba.
Ewka napisala na FB ze jeszcze dzis na Youtube ma byc ten domowy trening
Moj humor dzis ciut lepszy. Wieczorkiem pewnie pocwicze

[elcia0787]

Hej hej
Ja wczoraj zaliczylam Trening z gwiazdami lubie go bo daje niezle popalic szczegolnie z Sadowska bo po nim leje sie ze mnie jak bym z pod prysznica wyszla dzisiaj dzien 7 wiec wolne od Ewy zrobie tylko Mel b brzuszki i pupe no i 8 minABS

---------- Dopisano o 14:33 ---------- Poprzedni post napisano o 14:31 ----------

Dziewczyny czy uzywacie czego co pomaga spalic tkanke tluszczowa podczas ciwczen??

[uwielbiam_owoce22]

Hej dziewczyny Melduje wykonanie TzG

[mgielka27]

Wczoraj zrobiłam superset, 8 min legs i 8 min buns. Dziś ćwiczenia dopiero przede mną

[BlackAngel]

rzuciłam się na Jillian i jej Killer Buns & Thighs, zobaczymy jak mi pójdzie.

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

rzuciłam się na Jillian i jej Killer Buns & Thighs, zobaczymy jak mi pójdzie.

[Joasia:)]

Napisane przez smerffie

on jest zajety, takze niestety raczej taka opcja odpada



Mnie sie szok trening bardzo podoba.
Ewka napisala na FB ze jeszcze dzis na Youtube ma byc ten domowy trening
Moj humor dzis ciut lepszy. Wieczorkiem pewnie pocwicze

Przeczytałam właśnie o tym na jej FB i czekam jeszcze ze zrobieniem Killera Co do tego szok treningu to muszę chyba raz jeszcze go wykonać bo może tylko takie głupie pierwsze wrażenie miałam, że jest niefajny

[yes]

dziewczyny możecie polecić mocno pogrubiający tusz do rzęs?

[mychamycha]

Napisane przez anetamiki2104

Nie mierzyłam się tam, bo i tak mam małe cycki i było by mi źle gdybym wiedział, że tracę tam centymetry. Ale wydaje mi się, że jest odwrotnie ćwiczę też górne partie ciała i myślę, że to jest dobry pomysł

Ja mam też mały biust. https://static.wizaz.pl/forum/images/smilies/cool.gif Cwiczysz górną część ciała, masz na myśli biceps itd, żeby wyrównać proporcje między górną i dolną częścią ciała?


Ja niestety nie mogłam wczoraj ćwiczyć, bo miałam lekką gorączkę. Dwa gripexy wzięłam i już o 19 byłam w łóźeczku. Dziś już czuję się lepiej i mam nadzieję, że uda mi się dziś poćwiczyć


---------- Dopisano o 15:16 ---------- Poprzedni post napisano o 15:15 ----------

Napisane przez yes

dziewczyny możecie polecić mocno pogrubiający tusz do rzęs?

Ja jestem zadowolona z L'oreal million lashes excess