Polecamy:

charlizeee · 2013-02-06, 22:03

Cytat:

Napisane przez smerffie

wiesz co, nie wiem

hehe bo ja jem bardzo malo ryb, jakos mi zapach przeszkadza. a na niedziele zapowiedzial sie brat z dziewczyna i powiedzial, ze chcialby zjesc rybe

myslalam o filetach, ale tak naprawde nie wiem ktory bedzie najlepszy. masz jakies sugestie?

Mintaj tez jest dobry no imorszczuk tez jest pyszny no nie jest drogi ;-) dobrego możesz ugotować kaszę gryczaną i np brukselkę

Na zdjęciu akurat łosoś bo uwielbiam a za rybami tez średnio

hogsmeade · 2013-02-06, 22:04

Cytat:

Napisane przez akisia

To w takim razie wpiszę je do grafiku ćwiczeń

można codziennie?
PS. Brat mnie straszy, że od takich ćwiczeń na boczki zwiększą mi się mięśnie skośne i będę mieć jeszcze mniejsze wcięcie w pasie niż mam, to może być prawda?

mysle ze bzdura.

palmer · 2013-02-06, 22:05

ja ostatni posiłek jem właśnie teraz...
i zabijcie mnie...ale jem właśnie nutellke ze słoika

hogsmeade · 2013-02-06, 22:06

Cytat:

Napisane przez palmer

ja ostatni posiłek jem właśnie teraz...
i zabijcie mnie...ale jem właśnie nutellke ze słoika

wyjmuj tego palucha szybko!

akisia · 2013-02-06, 22:07

Cytat:

Napisane przez hogsmeade

mysle ze bzdura.

Uff, to dobrze, dzięki

BlackAngel · 2013-02-06, 22:07

Cytat:

Napisane przez palmer

ja ostatni posiłek jem właśnie teraz...
i zabijcie mnie...ale jem właśnie nutellke ze słoika

robisz to samo co moja przyjaciółka w tej chwili..

hogsmeade · 2013-02-06, 22:10

Cytat:

Napisane przez akisia

Uff, to dobrze, dzięki

bez sensu , modelują sylwetkę a co za tym idzie wcięcie w tali mamy ładne. ja tak uważam.

neroza · 2013-02-06, 22:11

Cytat:

Napisane przez seductivee

Ja to po wczorajszych tiffoczkach mam meeega zakwasy na boczkach

Faktycznie, niby takie ćwiczonka śmieszne, a dają w kość następnego dnia

Ogółem to obłaziłam całe miasto za fajnym stanikiem sportowym usztywnianym. W H&M nie znalazłam tego z zameczkiem, tylko inny, ale za 79zł. W końcu zrezygnowałam z łażenia po galeriach, gdzie spodziewałam się dorwać taki stanik taniej niż w sportowym i pojechałam do Decathlona. I tam kupiłam matę (w końcu!

), spodnie slimy do ćwiczeń i ten stanik nieszczęsny. Akurat była promocja na usztywniane marki Kalenji za 49,99. Nie wiem w sumie czy dobry rozmiar wybrałam, bo ciasny, ale w miseczce D czułam się jak w zwykłym staniku i podejrzewam, że przy ćwiczeniach by mi w nim latały

Poka poka. Dziewczyny ratunku mojemu TŻ coś odbiło i robi pączki właśnie zakomunikował mi że wyszło mu 40 szt i zaraz będzie smażył... ratunku!

BlackAngel · 2013-02-06, 22:14

Cytat:

Napisane przez neroza

Poka poka. Dziewczyny ratunku mojemu TŻ coś odbiło i robi pączki właśnie zakomunikował mi że wyszło mu 40 szt i zaraz będzie smażył... ratunku!

szalony

powiedz mi jeszcze dobra kobieto gdzie na siłkę chodzisz?

palmer · 2013-02-06, 22:17

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

robisz to samo co moja przyjaciółka w tej chwili..

pozdrów ją ode mnie

neroza · 2013-02-06, 22:19

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

szalony

powiedz mi jeszcze dobra kobieto gdzie na siłkę chodzisz?

do końca lutego chodzę do Holmes Place w Hiltonie, ale to tylko dlatego, że dostałam karnet na miesiąc za darmo, a później najprawdopodobniej przejdę do Pure w Złotych, bo na Hiltona nie nie stać

palmer · 2013-02-06, 22:20

Cytat:

Napisane przez neroza

Poka poka. Dziewczyny ratunku mojemu TŻ coś odbiło i robi pączki właśnie zakomunikował mi że wyszło mu 40 szt i zaraz będzie smażył... ratunku!

zazdroszczę Ci.....

oj tam dziewczyny, raz w roku jest tłusty czwartek, albo raczej tłusty tydzień jak czytam co poniektóre posty

nie to że bym sama się nie obtluszczala w tym tygodniu

eh, ja tez chce karnet na silke za darmo

martiit · 2013-02-06, 22:22

Cytat:

Napisane przez neroza

do końca lutego chodzę do Holmes Place w Hiltonie, ale to tylko dlatego, że dostałam karnet na miesiąc za darmo, a później najprawdopodobniej przejdę do Pure w Złotych, bo na Hiltona nie nie stać

Ooo a w ramach karnetu jakiś trening Ci zaproponowali? Czy to już płatne?

smerffie · 2013-02-06, 22:22

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Mintaj tez jest dobry no imorszczuk tez jest pyszny no nie jest drogi ;-) dobrego możesz ugotować kaszę gryczaną i np brukselkę

Na zdjęciu akurat łosoś bo uwielbiam a za rybami tez średnio

wyglada ladnie. jutro w tesco zobacze jakie rybki plywaja

Cytat:

Napisane przez palmer

ja ostatni posiłek jem właśnie teraz...
i zabijcie mnie...ale jem właśnie nutellke ze słoika

zabije!!!!!!! moj zołądek sie skreca wlasnie

a dzis nie zjadlam nic slodkiego

cisza przed jutrzejsza burza

BlackAngel · 2013-02-06, 22:23

palmer, pozdrowiłam

dla mnie nutella za słodka, wolę ją z chlebkiem albo w naleśniku

neroza, jak nic spotkamy się w ZT bo tam mykam

neroza · 2013-02-06, 22:27

Cytat:

Napisane przez palmer

zazdroszczę Ci.....

oj tam dziewczyny, raz w roku jest tłusty czwartek, albo raczej tłusty tydzień jak czytam co poniektóre posty

nie to że bym sama się nie obtluszczala w tym tygodniu

eh, ja tez chce karnet na silke za darmo

Masz rację, a co mi tam i tak się musze odchudzać i tak, wiec kilka poczków w tą czy w tą.... oj cicho już

Cytat:

Napisane przez martiit

Ooo a w ramach karnetu jakiś trening Ci zaproponowali? Czy to już płatne?

Dostałam trenera personalnego, laseczka ułożyła mi program treningowy i przysługuje mi jeden trening z trenerem personalnym na który ide w następnym tyg. No siłownia jest na wypasie nie ma co mówić. Mam do dyspozycji basen, 2 sauny, solarium, spinning, zajęcia fitness, 15 minutowe Xpressy no i nie ma tłumu nie czeka sie do sprzętu jest na prawdę super

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:25 ----------

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

neroza, jak nic spotkamy się w ZT bo tam mykam

o widzisz to super! dam znać jak zacznę tam chodzić to się spotkamy

redeyes · 2013-02-06, 22:31

Cytat:

Napisane przez smerffie

z jakiego przepisu robisz?

z głowy

akisia · 2013-02-06, 22:31

Cytat:

Napisane przez hogsmeade

bez sensu , modelują sylwetkę a co za tym idzie wcięcie w tali mamy ładne. ja tak uważam.

Zdaję się na Ciebie, najwyżej przyjdę z pretensjami

La_Mezcla · 2013-02-06, 22:34

kochane ja zaraz ide zrobic brzuszki dzis padlo na mel b nie mam weny na ab rippera, jutro mam wolne wiec w planach sprzatanie chaty

szok trening i skalpel II no i ab ripper

bede miec duzo czasu no i bede sama w domu

a do tego nie zjem ani jednego poczka bo nie lubie :P wiec bede o 1000 kalorii do przodu

macie jakies fajne filmiki z cwiczeniami na smukle ramiona? mam dosc umiesnione i szerokie, chce je wysmuklic

palmer · 2013-02-06, 22:34

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

palmer, pozdrowiłam

dla mnie nutella za słodka, wolę ją z chlebkiem albo w naleśniku

neroza, jak nic spotkamy się w ZT bo tam mykam

Black Angel no i co warto do pure w zt?? bo słyszałam rózne opinie i niestety dużo tych na "nie"?

redeyes · 2013-02-06, 22:39

Cytat:

Napisane przez fendi25

U mnie długo nie było widać efektów, ale się nie poddawałam. Dziś mija już 5 m-c jak zaczęłam ćwiczyć. Wrzucam fotkę z moich efektów. Dopiero teraz zaczynają być widoczne mięśnie brzucha. Do lata mam zamiar mieć sześciopak (i nie tylko w lodówce).

w sumie straciłam 5 kg
06.09--------------06.02
talia 69 -------------------65
biodra 82----------------- 81
pupa99-------------------92
udo 57 -------------------54
udo

Idealny brzuch!!! Sześciopak będzie, na bank! Do lata jeszcze prawie pół roku

---------- Dopisano o 22:39 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

potrzebuje jakis dobry przepis na rybe na obiad mozliwie nie baaardzo wygorowany cenowo

miruna, ta rybka jest przepyszna.. ja zawsze ją przyprawiam (wegeta, pieprz czarny i ziołowy) wyciskam trochę cytrynki, dodaję utartą marchew, pokrojoną cebulę, por i znów wegetą troszkę posypuję i wyciskam raz jeszcze trochę cytrynki, ja ją w folię owijam i tak się piecze przez ok. pół godziny. mogłabym taką rybkę codziennie jeść

seductivee · 2013-02-06, 22:42

Cytat:

Napisane przez neroza

Poka poka. Dziewczyny ratunku mojemu TŻ coś odbiło i robi pączki właśnie zakomunikował mi że wyszło mu 40 szt i zaraz będzie smażył... ratunku!

Chciałam zrobić fotkę na żywo, ale mój aparat w smartphonie to jakieś kpiny i znalazłam takie oto fotki w necie. Kolory są przekłamane, bo jest bardziej szary i kolory są odcięte

No ale krój taki sam.

Ja to jem póki co słodkości, ale to przez sesję. Jedyne co mnie potrafi postawić w miarę na nogi to czekolada. Kawy nie pijam, a z energetykami wolę nie przesadzać.

Z ryb uwielbiam łososia... Ale drogie dziadostwo. Jeszcze smakuje mi mintaj, miruna i dorsz

I właśnie - przyszłam tu z pytaniem. Powiedzcie mi, czy to pieczywo chrupkie typu Wasa, a dokładniej żytnie, jest takie zdrowe i lepsze na kanapkę? Bo ja się osobiście zajadam tym pieczywem zamiast słonych przekąsek, wrzucam je do serka wiejskiego czy też do jogurtu ...

BlackAngel · 2013-02-06, 22:43

Cytat:

Napisane przez palmer

Black Angel no i co warto do pure w zt?? bo słyszałam rózne opinie i niestety dużo tych na "nie"?

większość chodzi tam na lans

i robią sztuczny tłum.. (do maszyn itp)
trenerzy jak mają nastrój to podejdą do Ciebie i pomogą, poradzą ale to rzadkość..
co do ludzi ujdą w tłoku, choć powiem że mogłoby być o wiele lepiej..
z resztą wiem jak to wygląda od środa bo pracowałam dla nich..

neroza · 2013-02-06, 22:46

Cytat:

Napisane przez smerffie

potrzebuje jakis dobry przepis na rybe na obiad mozliwie nie baaardzo wygorowany cenowo

Zrób rybę po grecku! Tanio, w miarę szybko a na pewno łatwo i smacznie

---------- Dopisano o 22:46 ---------- Poprzedni post napisano o 22:44 ----------

Cytat:

Napisane przez seductivee

Chciałam zrobić fotkę na żywo, ale mój aparat w smartphonie to jakieś kpiny i znalazłam takie oto fotki w necie. Kolory są przekłamane, bo jest bardziej szary i kolory są odcięte

No ale krój taki sam.

Elegancki!!! tylko trzeba mieć do niego biust co mnie nie dotyczy

. Ale bardzo mi się podoba , no i świetna cena

palmer · 2013-02-06, 22:57

Cytat:

Napisane przez seductivee

Z ryb uwielbiam łososia... Ale drogie dziadostwo. Jeszcze smakuje mi mintaj, miruna i dorsz

I właśnie - przyszłam tu z pytaniem. Powiedzcie mi, czy to pieczywo chrupkie typu Wasa, a dokładniej żytnie, jest takie zdrowe i lepsze na kanapkę? Bo ja się osobiście zajadam tym pieczywem zamiast słonych przekąsek, wrzucam je do serka wiejskiego czy też do jogurtu ...

co do łososia to dziś dietetyczka mi powiedziała że powinnam go jeść w diecie na PRZYTYCIE.... nie na redukcje....

co do wasy czytałam że wcale nie jest to akie zdrowe i lepsze pieczywo ciemne zwykle niz takie

---------- Dopisano o 22:57 ---------- Poprzedni post napisano o 22:54 ----------

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

większość chodzi tam na lans

i robią sztuczny tłum.. (do maszyn itp)
trenerzy jak mają nastrój to podejdą do Ciebie i pomogą, poradzą ale to rzadkość..
co do ludzi ujdą w tłoku, choć powiem że mogłoby być o wiele lepiej..
z resztą wiem jak to wygląda od środa bo pracowałam dla nich..

a no właśnie, to piszesz tak jak słyszałam już że jest...
bede chciała za jakeiś 3 miesiące gdzieś wykupic karnet i zt były jednym z miejsc nad którm sie zastanawiałam...

ps. na av to Ty? mam nadzieję ze dziwnie to nei zabrzmiało

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-02-06, 22:58

Cytat:

Napisane przez seductivee

I właśnie - przyszłam tu z pytaniem. Powiedzcie mi, czy to pieczywo chrupkie typu Wasa, a dokładniej żytnie, jest takie zdrowe i lepsze na kanapkę? Bo ja się osobiście zajadam tym pieczywem zamiast słonych przekąsek, wrzucam je do serka wiejskiego czy też do jogurtu ...

Nie jest polecane przez dietetyków, chemicznie przetworzone i niezbyt zdrowe.

BlackAngel · 2013-02-06, 23:00

Cytat:

Napisane przez palmer

a no właśnie, to piszesz tak jak słyszałam już że jest...
bede chciała za jakeiś 3 miesiące gdzieś wykupic karnet i zt były jednym z miejsc nad którm sie zastanawiałam...

ps. na av to Ty? mam nadzieję ze dziwnie to nei zabrzmiało

ja rozglądam się po różnych siłowniach ale że tak powiem, żadna mnie nie porywa a przydałoby się zapisać..

heh, nie to nie ja..
moja facjata nie nadaje się do publikacji, jeszcze by Wam ekrany w laptopach popękały

palmer · 2013-02-06, 23:04

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ja rozglądam się po różnych siłowniach ale że tak powiem, żadna mnie nie porywa a przydałoby się zapisać..

heh, nie to nie ja..
moja facjata nie nadaje się do publikacji, jeszcze by Wam ekrany w laptopach popękały

no a miałam Ci już pytac że urody zazdroszcze

jakbyc w końcu natrafiła na git

siłownie daj znać, w sumie ja mam do pure na targówku najbliżej no ale jeszcze się rozgladam za innymi

hogsmeade · 2013-02-06, 23:06

A ja jem takie chrupkie pieczywo bo uważam że zawsze lepsze to niż takie zwykle białe

I bardzo mi smakuje więc też na plus. Zdania są podzielone .

La_Mezcla · 2013-02-06, 23:10

no i mnie ponioslo

mialy byc brzuszki z mel b a zrobilam 10minutowy trening na brzuszki z mel b plus trening na abs z mel b fajne te cwiczenia duzo z ab rippera

moge przeplatac

ale jutro juz moje bring it no i plus to co sobie zalozylam wczesniej

w koncu wolne od pracy trzeba wykorzystac bo ciagle marudze ze nie mam czasu na trening przez robote

znalazlam tez trening na ramiona z mel wyproboje jutro

ale jutro sie wyzyje cwiczeniowo

2013-02-06, 22:05	#1413
palmer Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: my little heaven Wiadomości: 222	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 ja ostatni posiłek jem właśnie teraz... i zabijcie mnie...ale jem właśnie nutellke ze słoika __________________ no pain no gain

2013-02-06, 22:23	#1425
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 palmer, pozdrowiłam dla mnie nutella za słodka, wolę ją z chlebkiem albo w naleśniku neroza, jak nic spotkamy się w ZT bo tam mykam __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-02-06, 22:34	#1429
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 kochane ja zaraz ide zrobic brzuszki dzis padlo na mel b nie mam weny na ab rippera, jutro mam wolne wiec w planach sprzatanie chaty szok trening i skalpel II no i ab ripper bede miec duzo czasu no i bede sama w domu a do tego nie zjem ani jednego poczka bo nie lubie :P wiec bede o 1000 kalorii do przodu *macie jakies fajne filmiki z cwiczeniami na smukle ramiona? mam dosc umiesnione i szerokie, chce je wysmuklic* __________________ "Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-02-06 o 22:36

2013-02-06, 23:06	#1439
hogsmeade Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-12 Wiadomości: 1 268	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 A ja jem takie chrupkie pieczywo bo uważam że zawsze lepsze to niż takie zwykle białe I bardzo mi smakuje więc też na plus. Zdania są podzielone . __________________ "Mogę zaakceptować porażkę, ale nie mogę zaakceptować braku próby." Michael Jordan

2013-02-06, 23:10	#1440
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy, cz. 8 no i mnie ponioslo mialy byc brzuszki z mel b a zrobilam 10minutowy trening na brzuszki z mel b plus trening na abs z mel b fajne te cwiczenia duzo z ab rippera moge przeplatac ale jutro juz moje bring it no i plus to co sobie zalozylam wczesniej w koncu wolne od pracy trzeba wykorzystac bo ciagle marudze ze nie mam czasu na trening przez robote znalazlam tez trening na ramiona z mel wyproboje jutro ale jutro sie wyzyje cwiczeniowo __________________ "Everyday is a step closer"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)