Polecamy:

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 16:33

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

właśnie tak

myślałam, że i on chce zacząć teraz, a okazuje się, że od 3 lat biega, na dworze ostatni raz jakoś w grudniu, potem bieżnia, a teraz na dwór powrót

powiedział, że nie ma, że boli itp już się boję

ooo to będziesz miała fajnego kompana do biegania

heroine86 · 2013-03-01, 16:37

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Ja jak byłam na święta w Polsce to skończyłam jeść batonika, to brałam czekoladę a jak skończyłam czekoladę to brałam się za ciasto i tak w kółko przez dwa tygodnie

W miesiąc przytyłam jakieś 6-7kg

Naprawdę aż tyle potrafiło Ci wzrosnąć?

Cytat:

Napisane przez katiennn

tak Was czytam i czytam i muszę powiedzieć, że naprawdę bardzo motywujecie

!
spadki kilogramowe, spadki centymetrowe, mnóstwo ćwiczeń

jesteście wspaniałe laski

A do tego niejedzenie słodyczy

motywacja na całego

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

właśnie tak

myślałam, że i on chce zacząć teraz, a okazuje się, że od 3 lat biega, na dworze ostatni raz jakoś w grudniu, potem bieżnia, a teraz na dwór powrót

powiedział, że nie ma, że boli itp już się boję

Łoj... na pewno Cię nie zostawi w tyle

agulaaaa · 2013-03-01, 16:38

Cytat:

Napisane przez Promyczek Nadziei

ooo to będziesz miała fajnego kompana do biegania

właśnie, coś czuję, że będzie mi dawał wycisk, wczoraj jakieś tam motywacje mi przesłał

Sikorka0204 · 2013-03-01, 16:48

Cytat:

Napisane przez heroine86

Naprawdę aż tyle potrafiło Ci wzrosnąć?

Niestety tak

Mój organizm jest dziwny to już mój drugi raz gdzie w miesiąc przytyłam o jakieś 6kg;/
Końcem listopada ważyłam 54kg a 5 stycznia już 61....

blaszok · 2013-03-01, 16:51

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

angelkaa · 2013-03-01, 16:51

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Niestety tak

Mój organizm jest dziwny to już mój drugi raz gdzie w miesiąc przytyłam o jakieś 6kg;/
Końcem listopada ważyłam 54kg a 5 stycznia już 61....

Masz tak jak moja mama. Ona też potrafi wrócić po weekendzie z trzema kg do przodu :| A później ciężko to zrzucić..

Blaszok brawooo

! Żebym i ja się tak zebrała to byłoby super!

blaszok · 2013-03-01, 16:53

aaa! no i jeszcze OGROMNE BRAWA za GIGANTYCZNE spadki! jesteście NAJWIĘKSZYM MOTYWATOREM na świecie !

uwielbiam Was! jesteście najlepsze i naaaajpiękniejsze!

agulaaaa · 2013-03-01, 16:54

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

super ! ja też dziś idę

ile Ci zajęło czasu?

heroine86 · 2013-03-01, 16:57

Cytat:

Napisane przez Sikorka0204

Niestety tak

Mój organizm jest dziwny to już mój drugi raz gdzie w miesiąc przytyłam o jakieś 6kg;/
Końcem listopada ważyłam 54kg a 5 stycznia już 61....

I to od samych słodyczy?

blaszok

kurcze, same biegaczki!

blaszok · 2013-03-01, 16:58

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

super ! ja też dziś idę

ile Ci zajęło czasu?

33minuty

nie wiem, czy to dużo, czy mało, ale ja jestem z siebie zadowolona

agulaaaa · 2013-03-01, 16:59

Cytat:

Napisane przez blaszok

33minuty

nie wiem, czy to dużo, czy mało, ale ja jestem z siebie zadowolona

to pięknie

ja jestem ciekawa, jak moja kondycha stoi

co do tej aplikacji też bym chciała, ale mam nieodpowiedni telefon

katiennn · 2013-03-01, 17:07

blaszok

!

przy okazji, pięknie wyglądasz na ostatnich zdjęciach z bloga!

ile mamy biegaczek na wątku!

Sikorka0204 · 2013-03-01, 17:08

Cytat:

Napisane przez angelkaa

Masz tak jak moja mama. Ona też potrafi wrócić po weekendzie z trzema kg do przodu :| A później ciężko to zrzucić..

Dokładnie tak...masakra to jest bo w gorszy tydzień potrafię przybrać 3kg...a schudnąć ciężko;/

Cytat:

Napisane przez heroine86

I to od samych słodyczy?

Ogólnie jak jadam smażone to szybko mi w bok idzie a co do słodyczy to też potęguje to, że jak zjem to przez kilka kolejnych dni nie mogę odwiedzić toalety. A co najśmieszniejsze nawet Senes nie pomaga. Mogę wypić na wieczór mocny napar i na następny dzień nic...jestem ewenementem

Gomra · 2013-03-01, 17:14

Na kolację zjem... tradycyjnie serek wiejski, dzisiaj kupiłam taki 5% tłuszczu 200 gram.
ale zawsze kupuje odtłuszczony majacy 3% tłuszczu i 150 gram. Ale cana za oba taka sama.

A wy jaki serek kupujecie?
Ja jak na kolacje takiego wieśniaka zjem, to nie jestem juz głodna do zaśniecia. A np jak zjem 2 jajka to czuje burczenie.

blaszok · 2013-03-01, 17:19

Cytat:

Napisane przez katiennn

blaszok

!

przy okazji, pięknie wyglądasz na ostatnich zdjęciach z bloga!

ile mamy biegaczek na wątku!

dziękuuuję

mam nadzieję, że zostanę w kręgu biegaczy!

magda_lena40 · 2013-03-01, 17:21

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

Teraz codziennie ktoś nowy zacznie biegać ?

W piekarniku właśnie doszło ciasto czekoladowe z fasoli, na jutrzejsza rodzinną imprezę piekłam

I już wiem, że jutro złamię swoje niejedzenie słodyczy, bo Mama upiekła 2 nowe ciasta

Idę odrobić dzisiejsze zadanie wątkowe i Shreda, o ile zakwasy na udach pozwolą mi go zrobić

Anielllka · 2013-03-01, 17:21

Cytat:

Napisane przez Gomra

Na kolację zjem... tradycyjnie serek wiejski, dzisiaj kupiłam taki 5% tłuszczu 200 gram.
ale zawsze kupuje odtłuszczony majacy 3% tłuszczu i 150 gram. Ale cana za oba taka sama.

A wy jaki serek kupujecie?
Ja jak na kolacje takiego wieśniaka zjem, to nie jestem juz głodna do zaśniecia. A np jak zjem 2 jajka to czuje burczenie.

ja kupuje w biedronce Delicate 500gram - ja go b. lubie

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 17:26

Dzisiejsze ćwiczenia podsumowując od rana:
- 10km rower stacjonarny (20 min - rano)
- wymachy nóg stojąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg leżąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg klęcząc (po 30 na każdą)
- 30km rower stacjonarny (60 min - po południu)
- 15 min z Chodakowską
- 10km rower stacjonarny (20 min - wieczorem)
- Tiffany na boczki
- 5 min rozciągania

I jestem szczęśliwa

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....
BIEGAŁAM!!!

No i super

katiennn · 2013-03-01, 17:26

napisałam w klubie

heroine86 · 2013-03-01, 17:29

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39531821]Dzisiejsze ćwiczenia podsumowując od rana:
- 10km rower stacjonarny (20 min - rano)
- wymachy nóg stojąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg leżąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg klęcząc (po 30 na każdą)
- 30km rower stacjonarny (60 min - po południu)
- 15 min z Chodakowską
- 10km rower stacjonarny (20 min - wieczorem)
- Tiffany na boczki
- 5 min rozciągania

I jestem szczęśliwa

[/QUOTE]

O rany

chyba cały dzień dzisiaj ćwiczyłaś

aktywnie

Też bym była

póki co łeb mało mi nie pęknie... chyba idę się położę, bo od kompa mi jeszcze gorzej...

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-03-01, 17:35

Cytat:

Napisane przez heroine86

O rany

chyba cały dzień dzisiaj ćwiczyłaś

aktywnie

Też bym była

póki co łeb mało mi nie pęknie... chyba idę się położę, bo od kompa mi jeszcze gorzej...

Trzeba było ładnie zacząć nowy miesiąc

Wiesz tak samo aktywnie jadłam więc potrzebowałam spalania

Masz rację połóż się lepiej i idź wcześniej spać.

natalkaa7522 · 2013-03-01, 17:56

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

StupidAlice · 2013-03-01, 18:00

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

UWIELBIAM WAS DZIEWCZYNY !!! blaszok biegaczko gratuluje

Wątek numer IV bedzie całkiem przez bieganie zdominowany

---------- Dopisano o 19:00 ---------- Poprzedni post napisano o 18:57 ----------

blaszok przeboska ramoneska

po wypłacie też ruszam na łowy

mindless · 2013-03-01, 18:25

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

Brawoooooooooo!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39531821]Dzisiejsze ćwiczenia podsumowując od rana:
- 10km rower stacjonarny (20 min - rano)
- wymachy nóg stojąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg leżąc (po 20 na każdą)
- podnoszenia nóg klęcząc (po 30 na każdą)
- 30km rower stacjonarny (60 min - po południu)
- 15 min z Chodakowską
- 10km rower stacjonarny (20 min - wieczorem)
- Tiffany na boczki
- 5 min rozciągania

I jestem szczęśliwa

No i super

[/QUOTE]

NarikO · 2013-03-01, 18:38

zgłaszam się jako kolejna biegaczka

dziś zaczęłam i czuje się cudownie

dzovana · 2013-03-01, 18:39

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

dziś 60 dni bez słodyczy, to mój mały sukces,m ogarniam się z węglami i spadki w kwietniu będą !

ło matko, miażdżysz Słońce

Cytat:

Napisane przez StupidAlice

Jeżeli je tak lubisz jedz ciemne 2 kromki na śniadanie i 2 na kolacje, są dziewczyny które chudną jedząc na wieczór węgle dodasz do tego białko i będzie dobrze

ale mi węgle na kolacje bardzo szkodzą, szczegolnie ten nieszczęsny chleb. Waga wtedy ani drgnie. Postaram się pilnowac z pieczywem do południa i powinno być dobrze

Dziś 90 minut treningu, najpierw cwiczenia typowo sprawnościowe, rozciągające, potem trochę poskakałam na siatce i fajnie było

wczoraj obiłam mocno kolano i dziś mam takiego ogromnego siniaka

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 18:41

Blaszok brawo

fajnie,że tyle z nas biega

cudne te spodenki na blogu

szkoda,że do pracy nie mogę w takich krótkich chodzić,bo bym je sobie kupiła

---------- Dopisano o 19:41 ---------- Poprzedni post napisano o 19:39 ----------

Cytat:

Napisane przez NarikO

zgłaszam się jako kolejna biegaczka

dziś zaczęłam i czuje się cudownie

a my się w ogole znamy?

udzielasz się w tym wątku?

NarikO · 2013-03-01, 18:43

hmm, byłam na wcześniejszym wątku , ale długo się nie udzielałam, bo obowiązki ;/ mam nadzieję że mogę wam potowarzyszyć..

dzovana · 2013-03-01, 18:43

Cytat:

Napisane przez blaszok

Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać...

bo przez Was, to ja dziś....

BIEGAŁAM!!

!

na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować

pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km!

jestem mega szczęśliwa!

wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem

that pain!

IV część koniecznie musi być związana z bieganiem

Promyczek Nadziei · 2013-03-01, 18:44

Cytat:

Napisane przez NarikO

hmm, byłam na wcześniejszym wątku , ale długo się nie udzielałam, bo obowiązki ;/ mam nadzieję że mogę wam potowarzyszyć..

Jasne

tylko tak się spytałam, bo Cię w ogole nie kojarzyłam

2013-03-01, 16:51	#3515
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Kochane, bo ja muszę się Wam do czegoś przyznać... bo przez Was, to ja dziś.... BIEGAŁAM!! ! na dobry początek włączyłam sobie Endomondo, puściłam fajną, energiczną muzykę, ubrałam dresik, bluzę, kamizelkę i ruszyłam w nowych adidasach biegowych, bo w końcu musiałam je wypróbować pierwsze 1,5km biegłam bez przerwy, i tak mi zleciało, że (potem już z krótkimi przerwami) przebiegłam ogółem 4km! jestem mega szczęśliwa! wiem, że przy Was - wątkowych biegaczkach - jest to póki co niewiele, ale obiecuję, że km będą przybywać z każdym razem that pain!

2013-03-01, 16:53	#3517
blaszok Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 3 502	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III aaa! no i jeszcze OGROMNE BRAWA za GIGANTYCZNE spadki! jesteście NAJWIĘKSZYM MOTYWATOREM na świecie ! uwielbiam Was! jesteście najlepsze i naaaajpiękniejsze!

2013-03-01, 17:07	#3522
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III blaszok ! przy okazji, pięknie wyglądasz na ostatnich zdjęciach z bloga! ile mamy biegaczek na wątku! __________________ odwielorybiam się

2013-03-01, 17:14	#3524
Gomra Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-09 Lokalizacja: Wielkopolska Wiadomości: 12 709	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III Na kolację zjem... tradycyjnie serek wiejski, dzisiaj kupiłam taki 5% tłuszczu 200 gram. ale zawsze kupuje odtłuszczony majacy 3% tłuszczu i 150 gram. Ale cana za oba taka sama. A wy jaki serek kupujecie? Ja jak na kolacje takiego wieśniaka zjem, to nie jestem juz głodna do zaśniecia. A np jak zjem 2 jajka to czuje burczenie.

2013-03-01, 17:26	#3529
katiennn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Wiadomości: 10 876	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III napisałam w klubie __________________ odwielorybiam się

2013-03-01, 17:29	#3530
heroine86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 53 142	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39531821]Dzisiejsze ćwiczenia podsumowując od rana: - 10km rower stacjonarny (20 min - rano) - wymachy nóg stojąc (po 20 na każdą) - podnoszenia nóg leżąc (po 20 na każdą) - podnoszenia nóg klęcząc (po 30 na każdą) - 30km rower stacjonarny (60 min - po południu) - 15 min z Chodakowską - 10km rower stacjonarny (20 min - wieczorem) - Tiffany na boczki - 5 min rozciągania I jestem szczęśliwa [/QUOTE] O rany chyba cały dzień dzisiaj ćwiczyłaś aktywnie Też bym była póki co łeb mało mi nie pęknie... chyba idę się położę, bo od kompa mi jeszcze gorzej... __________________ 'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypiedolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą*- Aleksandra Steć

2013-03-01, 18:38	#3535
NarikO Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 72	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III zgłaszam się jako kolejna biegaczka dziś zaczęłam i czuje się cudownie __________________ kocham kwiaty!

2013-03-01, 18:43	#3538
NarikO Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-02 Wiadomości: 72	Dot.: Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III hmm, byłam na wcześniejszym wątku , ale długo się nie udzielałam, bo obowiązki ;/ mam nadzieję że mogę wam potowarzyszyć.. __________________ kocham kwiaty!

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)