Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[Kretka666]

Napisane przez content

No na słodko, to owsiaaanka. Ale właśnie odkryłam, że mam wszystko na super wypaśne naleśniki ze słodkim twarożkiem i kakao na kolację, więc spróbuję, spróbuję szybko!

Owsianki nigdy nie dosładzam, owoce są wystarczająco słodkie
Spróbuj i się wrażeniami szybko dziel

Napisane przez zielonamorelka

no pelnoziarniste zawsze lepsze nie?wiecej popiolu,blonnika,mniejszy ig to tak samo jak z pszenna lepiej pelnoziarnista niz biala
dziekuje

Ale żytnia jest bardzo wartościowa. Tutaj jest fajny artykuł o wyborze mąki

Dzięki zawartości alkaloidów obniża cholesterol i zapobiega miażdżycy. Zawarte w ziarnach żyta lignany są odpowiedzialne za zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych. Zawartość skrobi w ziarnie żyta jest mniejsza niż zawartość skrobi w ziarnie pszenicy dzięki czemu osoby, które walczą ze zbędnymi kilogramami uważają, że spożywanie mąki żytniej pomaga schudnąć.

[Arschen]

no i poległam pieke chleb Bo jak sobie pomyslałam ze nie bede miała w zamrażalniku chlebka jak najdzie mnie ochota i nie bede miała pomysłu na skrobie to musiałam upiec Ale obiecuje bede jadła mniej niż zwykle

[content]

Napisane przez Kretka666

Owsianki nigdy nie dosładzam, owoce są wystarczająco słodkie
Spróbuj i się wrażeniami szybko dziel

Może to kwestia tego, że poparzyłam język pierwszym łykiem kakao , ale nie czułam nawet, że skład tych naleśników, to bardziej jajecznica. Było słodkie i wolne od jakichkolwiek gorzkich zarzutów. Gdybym nie spróbowała wcześniej samej stewii, to pewnie w ogóle nie rozpoznałabym posmaku. Nie przeszkadza mi, chyba właśnie zawarłyśmy długotrwałą przyjaźń. Tylko żeby nie była zbyt wymagająca materialnie, bo co miesiąc odświeżać jej nie będę.

[Kretka666]

Napisane przez content

Może to kwestia tego, że poparzyłam język pierwszym łykiem kakao , ale nie czułam nawet, że skład tych naleśników, to bardziej jajecznica. Było słodkie i wolne od jakichkolwiek gorzkich zarzutów. Gdybym nie spróbowała wcześniej samej stewii, to pewnie w ogóle nie rozpoznałabym posmaku. Nie przeszkadza mi, chyba właśnie zawarłyśmy długotrwałą przyjaźń. Tylko żeby nie była zbyt wymagająca materialnie, bo co miesiąc odświeżać jej nie będę.

No i super, że Ci zasmakowała A w jakiej formie masz tak w ogóle? Stewia jest baaaaardzo wydajna jeśli nie zużywa się kilku kropel / tabletek dziennie

[asmenaa]

Kupilam sobie MUS kubusia i go jutro zjem sklada sie z przecierow z owocow

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:57 ----------

Napisane przez Arschen

asmenaaNo zosało mi jeszcze sporo w opakwaniu to musze to zjeść a pozniej bede juz kupować świeże

nosz kurde jak juz zdecydowałaś sie na ta wage to jej nie ma
ale w tesco napewno jest

na podwieczorek zjadłam małą pomarańczke i małe jabłko Pojadłam

teraz jeszcze kolacja mi została i chyba zjem makrelke

Wiesz co, kupie sobie jutro pietruszkę i zrobię Nie kosztuje to duzo a moze akurat mi zasmakuje??

Bede jutro w sportdirect, kupie tam

Napisane przez Arschen

asmenaa tobie sie chce od fasoli a nie okresuuu

też!

[content]

Napisane przez Kretka666

No i super, że Ci zasmakowała A w jakiej formie masz tak w ogóle? Stewia jest baaaaardzo wydajna jeśli nie zużywa się kilku kropel / tabletek dziennie

Też się cieszę, bo to przecie potężna różnica jest! W płynie mam, z zakraplaczem. Już w ogóle mi nie szkoda tych 50gr/ml. No, i jedząc sobie te naleśniki - dobre, bo dobre - odkryłam, że wcale nie chce mi się słodkiego.

______

http://kominek.es/2013/03/krotka-his...-ekhm-grubych/

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Dziołchy ja to bym to zjadła

Batoniki owsiane z orzechami i czekoladą
Składniki:
400 g płatków owsianych
1 łyżeczka cynamonu
1 szklanka rozdrobnionych orzechów
100 g masła
4 jajka
6 łyżek płynnego miodu
200 g gorzkiej czekolady

Przygotowanie:
Wszystkie składniki z wyjątkiem czekolady dokładnie ze sobą wymieszać. Przełożyć do formy do pieczenia (około 25 x 30 cm) wyłożonej papierem do pieczenia . Piec w rozgrzanym piekarniku w 180°C przez około 20-25 min. W tym czasie rozpuścić czekoladę w żaroodpornej misce ustawionej na garnku z gotującą się wodą. Gdy czekolada się rozpuści polać po wierzchu upieczonego ciasta. Odstawić w chłodne miejsce aż czekolada zastygnie, następnie pokroić na batoniki

Ale pycha ale zamiast miodu to bym dała słodzik jednak...

Napisane przez asmenaa

o w pipe

baba sobie robi glodowki 40 dni
i w ciagu tego czasu schudla z 45 do 35
i sie nie kapala 2 tygodnie bo organizm chlonie wode
oprocz tego stosuje urynoterapię (myje twarz swoimi sikami, przelukuje jame ustna, kropi oczy i uszy!!!)
czaicie wkrapiac sobie siki do oka?!?!

Po prostu sikałam ze śmiechu jak to przeczytałam, mój TŻ też

Napisane przez Arschen

Ta pietruszka jest pyszna!!!
umieram smacznego

Też chce A ostatnio w lidlu była i się zastanawiałam nad nią... I w końcu nie wziełam bo nie miałam pomysłu na co...

Napisane przez asmenaa

a szarlotka pycha!

Kusisz... Chyba zrobię sobie niedługo
Z jabłkiem mi bardzo smakowała

Napisane przez asmenaa

dziewczyny znalazlam super przepis na lody

http://www.twopeasandtheirpod.com/tw...ter-ice-cream/

zamrazamy banana w kawalkach i miksujemy go z lyzka masla orzechowego!!

Oooo żeszzz
Ale zło

Napisane przez content

O to to! Ja to nie rozumiem skąd ta powszechna ciepłolubność. Nie dość, że ciepłe ciuchy są takie fajne, to jeszcze pokój wietrzy się w pół minuty, a śnieg jest biały. A latem, to nic, tylko upał, upał, ewentualnie jeszcze upał i smród.

A ja kocham lato i gorąco Dla mnie może być 40 na plusie
Naprawdę

Napisane przez Kretka666

Ale żytnia jest bardzo wartościowa. Tutaj jest fajny artykuł o wyborze mąki

Dzięki zawartości alkaloidów obniża cholesterol i zapobiega miażdżycy. Zawarte w ziarnach żyta lignany są odpowiedzialne za zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych. Zawartość skrobi w ziarnie żyta jest mniejsza niż zawartość skrobi w ziarnie pszenicy dzięki czemu osoby, które walczą ze zbędnymi kilogramami uważają, że spożywanie mąki żytniej pomaga schudnąć.

Dziękuję kretko za opinie i przytoczony cytat kupiłam ten chlebek żytni piękny miał skład

I kupiłam MASŁO ORZECHOWE
Boszzzzzzz jakie to jest pyszne zakochałam się...
Dałam TŻ spróbować ale chciał wypluć

Jutro robię sobie owsiankę z bananem i masłem orzechowym na śniadanko
A na II śniadanko mam 2 omleciki z 3 jaj i do tego serek homo z truskawkami i dźemem truskawkowym linessy z lidla
Aaaaa jutro będzie pyszny dzień !

A w piątek będe grzeszyyyyyć Bo jest dzień kobiet i pierwszy raz zrobię sobie grzeszny dzień

....i pewnie spać nie będę mogła z tych nerwów hahaha

Aha i tak już po za marginesem... ehm ehmmm... ważyłam się i schudłam 0,01kg juuuuhuuuuuu !!!!

[Arschen]

kala ej jaki to dżem kupiłaś w lidlu ? ze bez cukru ?

ja tez musze kupić to masło orzechowe chodzi za mna od początku przez kretke

i dobrze rob dzien grzechu a waga spadnie w doł

GRATULACJE SPADKOW KOCHANA

[zielonamorelka]

Napisane przez Kretka666

Ale żytnia jest bardzo wartościowa. Tutaj jest fajny artykuł o wyborze mąki

Dzięki zawartości alkaloidów obniża cholesterol i zapobiega miażdżycy. Zawarte w ziarnach żyta lignany są odpowiedzialne za zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób nowotworowych. Zawartość skrobi w ziarnie żyta jest mniejsza niż zawartość skrobi w ziarnie pszenicy dzięki czemu osoby, które walczą ze zbędnymi kilogramami uważają, że spożywanie mąki żytniej pomaga schudnąć.

oczywiscie ze jest zgadzam sie i to kilka razy lepsza niz pszenna
ale gdy mam wybierac miedzy zytnia o niskim typie a tym 2000 to wole pelnoziarnista bo ma wiecej ziarna w mace
a orkiszowa jest chyba jeszcze lepsza niz zytnia nawet.czy sie myle?
ja mam jeszcze maczne zapasy w domu nie otwarte nawet i tym razem je sobie tu zwioze to beda czasem nalesniki z serem mmm albo inne eksperymenty hihi

arshen z tego co pamietam to te linessy sa bez cukru.slodzone fruktoza i calkiem smaczne przynajmniej truskawkowy

[Arschen]

Musze popatrzec za dzemikiem bo mam ochote nalesniki z dzemem

A tak na koniec dnia moj chlebek
Dobranoc

[zielonamorelka]

Napisane przez Arschen

A tak na koniec dnia moj chlebek
Dobranoc

mmm jak smakowicie wyglada ten chlebek heh ide spac bo jeszcze sie glodna zrobie;p
dobranoc

[kala2505]

Dobryyyy

Napisane przez Arschen

kala ej jaki to dżem kupiłaś w lidlu ? ze bez cukru ?

No taki w słoiku u mnie był na dżemach więc u Ciebie pewnie tak samo niebieska naklejka linessy
Mam nadzieję, że pomogłam haha
Truskawkowy mam ale morelkowy był też...

Napisane przez Arschen

ja tez musze kupić to masło orzechowe chodzi za mna od początku przez kretke

No pycha jest zakochałam się
Kup, kup

Napisane przez Arschen

i dobrze rob dzien grzechu a waga spadnie w doł

Tak tez właśnie myślę Będę vodkę piła i jadła ciasto malinowe

Napisane przez Arschen

GRATULACJE SPADKOW KOCHANA

Pffffffff Dziękuję

Napisane przez zielonamorelka

arshen z tego co pamietam to te linessy sa bez cukru.slodzone fruktoza i calkiem smaczne przynajmniej truskawkowy

Ten właśnie mam

Napisane przez Arschen

A tak na koniec dnia moj chlebek
Dobranoc

Jaki piękny Ci wyszedł !!!
Jak go ładnie uformowałaś

Ale nie jedz go za dużo


Boszzzzzzz jestem po śniadaniu owsianka z bananem i masłem orzechowym.... niebo !!!

Dziś będę biegać i się stresuje tym

[asmenaa]

dzien dobry

jeju dziewczyny mam zawalony nos a od niego az mnie bolą oczy to mi pod zatoki podchodzi

---------- Dopisano o 07:15 ---------- Poprzedni post napisano o 07:12 ----------

Napisane przez Arschen

Musze popatrzec za dzemikiem bo mam ochote nalesniki z dzemem

A tak na koniec dnia moj chlebek
Dobranoc

pycha

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

neyra nie przesadzasz z ta waga?!

[Indra83]

Chcę przepis na chleb!!!!!!!

I jeszcze jedno pytanie. Do szarlotki to robicie zwykłego fasolowca i jabłka pokrojone czy starte, do ciasta czy na wierzch dać?

Ja się dalej kiepsko czuję, dziś też nie poćwiczę, ale trudno.

[asmenaa]

jem parowy z kurczaka jakieś hot & spicy ałaaa!

Indra dolecz sie, nie cwicz bo bedzie jeszcze gorzej

pol ciasta, starte jablka z cynamonem, pol ciasta

[Kretka666]

Napisane przez content

Też się cieszę, bo to przecie potężna różnica jest! W płynie mam, z zakraplaczem. Już w ogóle mi nie szkoda tych 50gr/ml. No, i jedząc sobie te naleśniki - dobre, bo dobre - odkryłam, że wcale nie chce mi się słodkiego.

To taką jak ja masz, ona jest bardzo wydajna Ile dałaś na naleśniki kropel? Ogólnie więcej niż 2-3 nie jest potrzebne, sama zwykle słodzę 1-2 krople

Napisane przez zielonamorelka

oczywiscie ze jest zgadzam sie i to kilka razy lepsza niz pszenna
ale gdy mam wybierac miedzy zytnia o niskim typie a tym 2000 to wole pelnoziarnista bo ma wiecej ziarna w mace
a orkiszowa jest chyba jeszcze lepsza niz zytnia nawet.czy sie myle?
ja mam jeszcze maczne zapasy w domu nie otwarte nawet i tym razem je sobie tu zwioze to beda czasem nalesniki z serem mmm albo inne eksperymenty hihi

arshen z tego co pamietam to te linessy sa bez cukru.slodzone fruktoza i calkiem smaczne przynajmniej truskawkowy

Oczywiście mówię o typie 2000, tej razowej Orkiszowa jest jeszcze lepsza, ale kosztuje 3 razy więcej

Jak fruktozą to nie taki dobry.

kala, jakie masz to masło? Bez cukru i soli znalazłaś?

Na śniadanie właśnie była owsianka z bananem i orzechami włoskimi Kupię dziś w końcu masło orzechowe, bo już pożarte zostało 1,5 tygodnia temu Jedno na miesiąc nam starcza, nie jest źle.
Na II śniadanie będzie pomarańczka, jogurt naturalny i 5-6 chrupkich żytnich chlebków. Na przekąskę zjem surowe marchewki i... nie wiem co. Nie mam pomysłu co ze sobą wziąć.

[asmenaa]

Ja dzis wybywam na caly dzien i o ile na przekaske mam co zabrac
(jogurty i owoce) to na obiad nie wstąpię do chinczyka i kupię kurczaka z warzywami na parze, o!

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Ja dzis wybywam na caly dzien i o ile na przekaske mam co zabrac
(jogurty i owoce) to na obiad nie wstąpię do chinczyka i kupię kurczaka z warzywami na parze, o!

U Was chińczyk robi lepsze jedzenie niż u nas, bez tony soli, cukru i glutaminianu sodu?

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

dzien dobry

jeju dziewczyny mam zawalony nos a od niego az mnie bolą oczy to mi pod zatoki podchodzi

Kochana no to ubieraj sie i leć do apteki, kup sól fizjologiczną w ampułkach (tania jak barszcz).
Wróć do domu, zaparz wodę i wlej wrzątek w miseczkę (ok. 250ml i do tego 1 ampułkę tej soli. Potem ręcznik na główkę i wciągaj 10min - ZAMKNIJ OCZY TYLKO

Tadam ! Przepis na drożny nos i zatoki
Nie dziękuj

Napisane przez Indra83

I jeszcze jedno pytanie. Do szarlotki to robicie zwykłego fasolowca i jabłka pokrojone czy starte, do ciasta czy na wierzch dać?

Ja ścieram jabłko i dodaje do ciasta

Napisane przez Kretka666

Jak fruktozą to nie taki dobry.

kala, jakie masz to masło? Bez cukru i soli znalazłaś?

Chyba nie fruktozą... tylko słodzikami...

A masełko mam takie bez cukru i soli z takim pamprem
Ma ok. 350g, dałam za nie 13 zł.
No ale cóż

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

U Was chińczyk robi lepsze jedzenie niż u nas, bez tony soli, cukru i glutaminianu sodu?

Tak, mogę sobie wybrac kurczaka z warzywami na parze, nie jest nawet w zadnym sosie i nie ma przypraw
I tak jest takie pyszne warzywko i nie wiem nigdy co to

---------- Dopisano o 08:28 ---------- Poprzedni post napisano o 08:27 ----------

Napisane przez kala2505

Kochana no to ubieraj sie i leć do apteki, kup sól fizjologiczną w ampułkach (tania jak barszcz).
Wróć do domu, zaparz wodę i wlej wrzątek w miseczkę (ok. 250ml i do tego 1 ampułkę tej soli. Potem ręcznik na główkę i wciągaj 10min - ZAMKNIJ OCZY TYLKO

Tadam ! Przepis na drożny nos i zatoki
Nie dziękuj



Ja ścieram jabłko i dodaje do ciasta



Chyba nie fruktozą... tylko słodzikami...

A masełko mam takie bez cukru i soli z takim pamprem
Ma ok. 350g, dałam za nie 13 zł.
No ale cóż

Mowisz?? Moze kupie bo rano sie budze z zawalonym nosem !!

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Chyba nie fruktozą... tylko słodzikami...

A masełko mam takie bez cukru i soli z takim pamprem
Ma ok. 350g, dałam za nie 13 zł.
No ale cóż

A to spoko

To nie dałaś bardzo dużo, też kupuję za 13 zł Bez cukru, soli, firma Primavika. W sklepie ekologicznym kupuję. Lubię ten sklep Muszę amarantus ekspandowany jeszcze kupić i dodawać do owsianki, musli z nim zrobić.

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------

Napisane przez asmenaa

Tak, mogę sobie wybrac kurczaka z warzywami na parze, nie jest nawet w zadnym sosie i nie ma przypraw
I tak jest takie pyszne warzywko i nie wiem nigdy co to

Fajnie macie, tutaj wszystko jest anty-zdrowe Dlatego tylko raz na jakiś czas coś jem, makaron sojowy z wołowiną czy z warzywami, sajgonki. Jak ze znajomymi pijemy na przykład i chcemy coś podeżreć.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

A to spoko

To nie dałaś bardzo dużo, też kupuję za 13 zł Bez cukru, soli, firma Primavika. W sklepie ekologicznym kupuję. Lubię ten sklep Muszę amarantus ekspandowany jeszcze kupić i dodawać do owsianki, musli z nim zrobić.

---------- Dopisano o 09:34 ---------- Poprzedni post napisano o 09:31 ----------



Fajnie macie, tutaj wszystko jest anty-zdrowe Dlatego tylko raz na jakiś czas coś jem, makaron sojowy z wołowiną czy z warzywami, sajgonki. Jak ze znajomymi pijemy na przykład i chcemy coś podeżreć.

co to jest?!

Ojjj tutaj co trzy metry są anty zdrowe "fish & chips", porazka!

Np dzieci (fakt faktem zwykle czarni) jak wracaja ze szkoly to ZAWSZE idą tam i wychodza z frytkami albo kurczakami, zauwazylam to jak idą calymi grupkami a ja za nimi to az smierdzi tluszczem FEEE!!
(mi smierdzi tluszczem okropnie, szczegolnie np kolo mc donald jak przechodze bleee)

Ostatnio tz chcial zebym mu cos kupila w mc i jechalam autobusem i czulam jak to wali na caly autobus tluszczem

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:37 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

tak!

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

co to jest?!

Amarantus to zboże uprawiane w Andach przez starożytnych Inków i współczesnych mieszkańców Peru. Nasiona amarantusa stanowią niezwykle cenne źródło łatwo przyswajalnego białka, które nie zawiera glutenu i przez to jest nadzwyczaj cennym składnikiem diety osób z celiakią. W nasionach znajduje się również dużo jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie bez znaczenia jest również wysoka zawartość błonnika. Ponadto amarantus jest źródłem wapnia, fosforu, potasu i magnezu. Pod względem zawartości składników mineralnych ziarna amarantusa przewyższają wszystkie inne dostępne na rynku zboża. Zboże to posiada lipidy, a w nich skwalen, opóźniający procesy starzenia organizmu oraz antyoksydanty, które przeciwdziałają chorobom nowotworowym. Dieta z udziałem amarantusa jest zalecana w ramach profilaktyki chorób serca. Spożycie 100g nasion pokrywa 1/3 dziennego zapotrzebowania na wapń. Włączenie, do jednego posiłku dziennie, potrawy przygotowanej z amarantusa całkowicie pokrywa zapotrzebowanie na żelazo.

Samo zdrowie

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Mowisz?? Moze kupie bo rano sie budze z zawalonym nosem !!

Mówię, mówię...
Ostatnio jak miałam ten katar to mi pomogło i juz nie mam

Napisane przez Kretka666

To nie dałaś bardzo dużo, też kupuję za 13 zł Bez cukru, soli, firma Primavika. W sklepie ekologicznym kupuję. Lubię ten sklep Muszę amarantus ekspandowany jeszcze kupić i dodawać do owsianki, musli z nim zrobić.

To chyba też to mam
A co to ten AMARANTUS ???

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:52 ----------

Napisane przez Kretka666

Amarantus to zboże uprawiane w Andach przez starożytnych Inków i współczesnych mieszkańców Peru. Nasiona amarantusa stanowią niezwykle cenne źródło łatwo przyswajalnego białka, które nie zawiera glutenu i przez to jest nadzwyczaj cennym składnikiem diety osób z celiakią. W nasionach znajduje się również dużo jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Nie bez znaczenia jest również wysoka zawartość błonnika. Ponadto amarantus jest źródłem wapnia, fosforu, potasu i magnezu. Pod względem zawartości składników mineralnych ziarna amarantusa przewyższają wszystkie inne dostępne na rynku zboża. Zboże to posiada lipidy, a w nich skwalen, opóźniający procesy starzenia organizmu oraz antyoksydanty, które przeciwdziałają chorobom nowotworowym. Dieta z udziałem amarantusa jest zalecana w ramach profilaktyki chorób serca. Spożycie 100g nasion pokrywa 1/3 dziennego zapotrzebowania na wapń. Włączenie, do jednego posiłku dziennie, potrawy przygotowanej z amarantusa całkowicie pokrywa zapotrzebowanie na żelazo.

Samo zdrowie

O to chce to

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Kretka nasz mentor

Neyra kiedy Ty te wszystkie masła wsmarowujesz w siebie, hę ???
Może się za bardzo nacierasz tymi balsamami i masłami że to w Ciebie wsiąka ???

A co to za nowe arbuzowe masz ?

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 10:54 ----------

Co tu dziś tak cicho

Sama część 14 się nie zrobi

[Arschen]

Ola Dziołchyyy

dzisiaj mam najgorszy dzień okresu chodz jest to 3 ...slabo brzuch mnei boli spac mi sie nie chce Wygladam jakbym miała zaraz rodzić i mam lenia

Napisane przez kala2505

Dobryyyy



No taki w słoiku u mnie był na dżemach więc u Ciebie pewnie tak samo niebieska naklejka linessy
Mam nadzieję, że pomogłam haha
Truskawkowy mam ale morelkowy był też...



No pycha jest zakochałam się
Kup, kup



Tak tez właśnie myślę Będę vodkę piła i jadła ciasto malinowe



Pffffffff Dziękuję


Ten właśnie mam



Jaki piękny Ci wyszedł !!!
Jak go ładnie uformowałaś

Ale nie jedz go za dużo


Boszzzzzzz jestem po śniadaniu owsianka z bananem i masłem orzechowym.... niebo !!!

Dziś będę biegać i się stresuje tym

ej no ja tez chce mam nadzieje ze u mnie bedzie bo zadko widzze takie rzeczy w moim lidluu i musze pszukac tego masła orzechowego tylko nie wiem gdzie i na co patrzec w skladzie Zeby cukru nie było bo tłuszcz bedzie duzy pewnie

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

normalnie zrobiłam
juz podawałam aaaaaaaa

ostatni raz PROSZE SOBIE SKPIOWAC I WKLEJIĆ GDZIEŚ

0,5kg mąki pełnoziarnistej
1op drozdzy instatn
300ml wody
1łyzeczka soli
2łyzki oliwy
dodałam tez otreby owsiane i przenne kminek oregano i pieprz

drozdze rozpuscic w wodzie..
w duzej misce wsypac tak 400g-450g mąki sol przyprawy wymieszac dodac oliwe i wode z drozdzami....mieszac łyzką jak najdłuzej Mi tak lepiej bo nie brudze paluszków
dosypywac maki jak sie bedzie ciasto klejic mieszac Jak sie juz znudzi łyzeczką to rękami ugniatac ciasto dodawac dalej tej maki
i pozniej juz na blacie do momentu jak juz wykozystasz całą mąke i wygniesc Pozniej sobie uformwac chlebek tak jak ja z kazdej trony to tak zajmuje 5min zawijam w czysta sciereczke i wsadzam pod pierzynkę zeby mi wyrosło tak 30min
rozgrzewam piekarnik do 200 stopni
na samym dole nalewam troche wody zeby parowała...
chlebek ukladam na pergaminie przynicnam u gory norzem i 'smaruje gore wodą''
wsadzam...tak po 20min zmniejszyc na 180stopni po kolejnych 20min na 170 ...po tych 40min jeszcze tak 10-15 to trzeba obserwowac juz bo zalezy od piekarnika
otwieram piekarnik zeby chlebus nie dostał szoku termicznego
pozniej go wyciagam klade na tych krateczkach i trzeba poczekac jak wystygnie...ja zapakowałam w folie i dzisiaj rano dopiero krojiłam jest leprzy i sie dobrze kroji
FINITO
dziekuje smaczego ja juz zjadłam 2 porcje no żesz
ale jutro bedzie tylko 1 porcja chlebka
aj promisssss

zjadłam wieśniaka z szynka papryka rzodkiewka szczypirkiem 2 jajeczkami pieprzykiem i chlebkami
teraz pije kawe z 2% MLEKIEM!!! chyba nie umre ? bo moje juz śmierdzi

Podczas wysyłania tej wiadomości wystąpiły następujące błędy:
kala to przez ciebie bo cie cytuje i teraz musze emotki kasować !!