Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[kala2505]

Napisane przez Arschen

bozeee nie cierpie okresu dawno sie tak do dupy nie czułam

Współczuje... jutro już powinno być lepiej...

Napisane przez Arschen

Powiedz mi jeszcze KALA bo ten dzem ma w sobie jakis cukier czy jak? bo jak patrze na necie to są w tesco ale pisze redukcja cukru czyli ze jest mniej ale jest

Nie no gdzie, tak to bym nie kupila...
Sam slodzik ma

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Współczuje... jutro już powinno być lepiej...



Nie no gdzie, tak to bym nie kupila...
Sam slodzik ma

ok czyli czeka mnie szukania SWEETTENER jak ja tego nie lubie

dzis na podwieczorek bedzie grejjjjfruuuttt cały

[kala2505]

Napisane przez Arschen

dzis na podwieczorek bedzie grejjjjfruuuttt cały

Owoc tak późnooo ???
Nie umrzesz ?


A ja chce SNICKERSA
ale nagrzeszę w ten piątek

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

A ja chce SNICKERSA
ale nagrzeszę w ten piątek

Robisz sobie grzeszny kobiet dzień? A jak masz zamiar tak konkretniej nagrzeszyć, już zaplanowała menu?
Powiem Wam szczerze, że też mam ochotę sobie taki zrobić. Chcę iść do pierogarni i waszamać pierogi z pieca. Potem szarlotkę na ciepło z lodami i bitą śmietaną lub deser lodowy. No mam po prostu taką ochotę. Ale tego nie zrobię, bo po ich zjedzenie możliwie czeka mnie tydzień bólu brzucha, bo są zbyt ciężkostrawne To minus diety - organizm się odzwyczaja od takich bomb i źle na nie reaguje. I choć ma się ochotę to osoba rozsądnie myśląca nie da się zwieść pokusie, bo przynajmniej dla mnie wizja cierpienia jest silniejsza niż chwilowa przyjemność

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

dla mnie wizja cierpienia jest silniejsza niż chwilowa przyjemność

A dla mnie chwilowa przyjemnosc jest silniejsza, nie mowie tu juz nawet o slodyczach ale o alko


Dzisiaj "jadlam" mus Kubus, mega to slodkie, fe smakuje jak sloiczek owocowy dla dzieci

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

A dla mnie chwilowa przyjemnosc jest silniejsza, nie mowie tu juz nawet o slodyczach ale o alko

A widzisz, ja nie miewam kaca nawet po ostrym chlaniu, więc inaczej to postrzegam, dla mnie chwila przyjemności nie jest warta cierpienia

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Robisz sobie grzeszny kobiet dzień? A jak masz zamiar tak konkretniej nagrzeszyć, już zaplanowała menu?

Hmmmm, co ja zjem... ?!

Na pewno wypije vodke w końcu !!!
Zjem ciasto malinowe - taką pyszną roladkę
No i snickersa

Nie mam ochoty na jakieś schabowe czy inne konkrety...
Wystarczająco zaspakajają mnie obiadki SB ale fasolowców i innych SB słodkości pomału mam dość i czuje że potrzebuję prawdziwego słodkiego po prostu wiem, że na dobre mi to wyjdzie

[kamciaa353]

Czesc dziewczyny Diete South Beach zaczelam wczoraj! W koncu sie przelalamal sporobuje przeczytac jak najwiecej Waszych postow, pomoc mi sie bardzo przyda

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

A widzisz, ja nie miewam kaca nawet po ostrym chlaniu,

Mam jedną kumpele, która zawsze lubiła sobie wypić, piła dużo i była trzeźwa... Lałam też z niej bo zawsze mówiła że ona butelkę wina wypija zanim ziemniaki się dogotują... Generalnie laska podobnie jak Ty nie miewała kaca ile by nie wypiła, do czasu...
Aż wzięłam ją raz na imprezę do zaprzyjaźnionego baru gdzie znam barmana...
Nie będę się wdawać w szczegóły co się działo pamiętnej nocy ale na następny dzień miała meeeeega mega wielkiego kaca wróciła do domu i padła na łóżko w kozakach i płaszczu i tak spała do rana...

I od tego czasu nie dowierzam jak ktoś mówi że nie ma kaca
Musimy kretko kiedyś razem wypić

---------- Dopisano o 20:34 ---------- Poprzedni post napisano o 20:33 ----------

Napisane przez kamciaa353

Czesc dziewczyny Diete South Beach zaczelam wczoraj! W koncu sie przelalamal sporobuje przeczytac jak najwiecej waszych postow, pomoc mi sie bardzo przyda

No witamy witamy
Fajnie że jesteś

[kamciaa353]

A moze sie pochawlicie ile kg stracilyscie ? Jak waga mi nie spadnie przez te 2 tyg to rezygnuje

[kala2505]

Napisane przez kamciaa353

A moze sie pochawlicie ile kg stracilyscie ? Jak waga mi nie spadnie przez te 2 tyg to rezygnuje

Kretko może Ty ???

Ja nie będę na wstępie zrażać koleżanki...

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Owoc tak późnooo ???
Nie umrzesz ?


A ja chce SNICKERSA
ale nagrzeszę w ten piątek

ej no grejfiuta zjadłam o 19 mojego czasu to chyba nie umre bo kiedy ja mam jesc te owoce wszystkie 3?
na 2 śniadanie czy do obiadu
Na 2Ś jem 1 a na podwieczorek drugie czasem i trzecie A grejfiut cały to 2 owocki I PRZEZYŁAM ale musze cos jeszcze zjesc nie?bo tak to owoc bedzie moim ostatnim posiłkiem i zamieni mi sie przez noc w tłuszcz?

Napisane przez kamciaa353

A moze sie pochawlicie ile kg stracilyscie ? Jak waga mi nie spadnie przez te 2 tyg to rezygnuje

WITAJ
a to juz sprawa indywidualna ja przez pierwsze 2 tyg schudłam 3 kg
a potem to juz nie komentuje lepiej

[kala2505]

Generalnie nie chce straszyć i to na początku bo każda z nas ma spadki - mniejsze i większe...
Tylko że część z nas ma małe przestoje w diecie i nie wiemy czemu...

Ja przez 1,5msc schudłam 4kg, tylko że ja ćwicze, więc może gdybym nie ćwiczyła to byłoby więcej... Ale tak czy tak to jest wg mnie bardzo mało...

A Ty ile ważysz ? I ile chcesz schudnąć ?

[Kretka666]

kala, wiesz, dopiero 22 lata mam i to się jeszcze może zmienić, nie przeczę Poza tym, jak pisałaś - upiłaś koleżankę w trupa i potem miała kaca A ja nigdy do aż takiego stopnia się nie doprowadzam, wolę być po prostu napruta Ale bez tracenia świadomości i takich kwiatków. Potrafię pić do pewnego momentu i się dalej wstrzymać jak czuję, że zaraz będzie nieprzyjemnie. Dotychczas mi się to udawało za każdym razem, nigdy nie miałam luki w pamięci czy nie zrobiłam czegoś totalnie głupiego czego na trzeźwo bym nie zrobiła Nie piję na siłę czy "bo wszyscy piją", asertywna to ja jestem. Także jeśli zawsze będę taka rozgarnięta to mnie kac nie spotka Chyba, że ze starości czy coś, ale to już nie będzie moja wina

kamciaa353, witaj Miło, że się przyłączasz. Zrzuciłam, patrząc na wagę obecną, 44 kg Ale cały czas mi się stabilizuje, trochę spada. W miesiąc 3 fazy spadło mi 2 kg. Zobaczymy co będzie dalej. Byleby nie wzrastała

[kala2505]

Napisane przez Arschen

ej no grejfiuta zjadłam o 19 mojego czasu to chyba nie umre bo kiedy ja mam jesc te owoce wszystkie 3?
na 2 śniadanie czy do obiadu
Na 2Ś jem 1 a na podwieczorek drugie czasem i trzecie A grejfiut cały to 2 owocki I PRZEZYŁAM ale musze cos jeszcze zjesc nie?bo tak to owoc bedzie moim ostatnim posiłkiem i zamieni mi sie przez noc w tłuszcz?

Ja zawsze jem rano na śniadanie owocki (2 porcje) i na trzeci posiłek czyli przekąskę przed obiadem jedną porcję
Wieczorem jakoś się ich boję, ale grejfrut ma mało cukru więc spoko... Wagi Ci to nie wstrzyma...

[kamciaa353]

Napisane przez kala2505

Generalnie nie chce straszyć i to na początku bo każda z nas ma spadki - mniejsze i większe...
Tylko że część z nas ma małe przestoje w diecie i nie wiemy czemu...

Ja przez 1,5msc schudłam 4kg, tylko że ja ćwicze, więc może gdybym nie ćwiczyła to byłoby więcej... Ale tak czy tak to jest wg mnie bardzo mało...

A Ty ile ważysz ? I ile chcesz schudnąć ?

Ahhh wstydze sie po ciazy waze 90 kg!!! a przed wazylam 62( a chce schudnac chociaz do 70 Nie wiem jak ja to zrobie hehe )

Kretka666 a ja Ciebie kojarze pisalam z Toba z miesiac temu (dokladnie nie pamietam) szukalam diety dla siebie i to wlasnie Ty mi ja polecilas, dziekuje

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

kala, wiesz, dopiero 22 lata mam i to się jeszcze może zmienić, nie przeczę Poza tym, jak pisałaś - upiłaś koleżankę w trupa i potem miała kaca A ja nigdy do aż takiego stopnia się nie doprowadzam, wolę być po prostu napruta Ale bez tracenia świadomości i takich kwiatków. Potrafię pić do pewnego momentu i się dalej wstrzymać jak czuję, że zaraz będzie nieprzyjemnie. Dotychczas mi się to udawało za każdym razem, nigdy nie miałam luki w pamięci czy nie zrobiłam czegoś totalnie głupiego czego na trzeźwo bym nie zrobiła Nie piję na siłę czy "bo wszyscy piją", asertywna to ja jestem. Także jeśli zawsze będę taka rozgarnięta to mnie kac nie spotka Chyba, że ze starości czy coś, ale to już nie będzie moja wina

Generalnie to też tak mam - zawsze wiem gdzie jest granica i kiedy należy powiedzieć "stop"
Nie wiem jak czasem wiara nie pamięta połowy imprezy hehe
Kaca miewam chociaż rzadko... Ostatnio po tym winie cholernym dlatego w ten piątek pije vóde

[content]

Napisane przez Kretka666

Pisałam posta przez ostatnie 20 minut i zamknęła mi się przeglądarka, więc dupa dupa dupa dupa - tyle napiszę Nie chce mi się tak od nowa wszystkiego pisać. Często mi się tak zdarza odkąd mi ojczym skonfigurował Operę po reinstalu, muszę sama sobie ustawić wszystko.
Teraz na szybko w skrócie co chciałam napisać:
content, masło orzechowe normalne, jakie Ty byś chciała otłuszczone? Przecież to orzechy, zdrowy tłuszcz. Można by zrobić samemu, ale za dużo roboty z tym
Gratuluję zakończenia I fazy, teraz się będziesz obżerać
Co do stewii i słodkości - za to uwielbiam dietetyczne desery Są zdrowe, można się nimi objadać i objadać bez wyrzutów sumienia, bo to np. w musie waniliowym same białko i słodzidło. Idealne po prostu. A stewia jest zdrowym słodzidłem, więc można używać bez obaw

Ano nie wiem, co odtłuszczone, doszukiwałam się jakiejś wyższości produkcyjnie zasłoikowanego nad domowym i to była jedyna rzecz, na którą wpadłam. E tam, dużo, orzechy zblendować, w zasadzie tyle. O: http://quchniawege.blogspot.com/2013...howe-love.html
Och, ćśśś. A tak poważnie, to wcale się bardzo nie przegłodziłam. Właściwie, to poza brakiem owoców, to pierwsza faza była całkiem fajna, bo dotychczas bazą mojego dziennego jadłospisu potrafiła być kasza gryczana na wszystkie trzy posiłki.
Muszę kupić mikser do deserów z białkiem. No i boli mnie brak piekarnika.

Napisane przez kala2505

.... i biegałam dziś z TŻ-em super było, biegłam baaaaardzo powoli, podobno tak na chudnięcie najlepiej... równe 30min i powiem Wam że dałam radę biec cały czas

Ojeesu, przede mną jeszcze trochę czasu, zanim sobie wyjdę i przebiegnę 30min.

Napisane przez Arschen

\
tez bym chciała umiec biegac 30min ale ja po 3 minutach dusze sie i kolano zaczyna bolec i zaraz poce sie jak świnia

*piątka*

Napisane przez kala2505

Hmmmm, co ja zjem... ?!

Na pewno wypije vodke w końcu !!!
Zjem ciasto malinowe - taką pyszną roladkę
No i snickersa

Nie mam ochoty na jakieś schabowe czy inne konkrety...
Wystarczająco zaspakajają mnie obiadki SB ale fasolowców i innych SB słodkości pomału mam dość i czuje że potrzebuję prawdziwego słodkiego po prostu wiem, że na dobre mi to wyjdzie

Takie przeczucie nie może być mylnym.

Napisane przez kamciaa353

Czesc dziewczyny Diete South Beach zaczelam wczoraj! W koncu sie przelalamal sporobuje przeczytac jak najwiecej Waszych postow, pomoc mi sie bardzo przyda

Hej!
Czego jak czego, ale pomocy, to tu nie brakuje. ;-) Dawaj znać jak Ci idzie.

[Kretka666]

Napisane przez kala2505

Ja zawsze jem rano na śniadanie owocki (2 porcje) i na trzeci posiłek czyli przekąskę przed obiadem jedną porcję
Wieczorem jakoś się ich boję, ale grejfrut ma mało cukru więc spoko... Wagi Ci to nie wstrzyma...

Ja całą II fazę jadłam owoce do obiadu, nigdy po - przez całe 7 miesięcy Dopiero teraz czasem przyszaleję i zjem owoca po obiedzie jako deser
A zawsze jadłam 2-3 porcje, jedną-dwie do śniadania i jedną-dwie do II śniadania. Da się zmieścić, te 3 porcje to malutko jest

[kala2505]

Napisane przez kamciaa353

Ahhh wstydze sie po ciazy waze 90 kg!!! a przed wazylam 62( a chce schudnac chociaz do 70 Nie wiem jak ja to zrobie hehe )

Dasz radę do lata jest trochę czasu więc na pewno trochę zrzucisz

Nie ma się czego wstydzić tu u nas

Jak ja bym chciała ważyć te 62 kg Ale wszystko przed nami, nie ?
Ja ważę 74 teraz, a ważyłam 77-78 kg.

[kamciaa353]

[/COLOR]

Napisane przez kala2505

Dasz radę do lata jest trochę czasu więc na pewno trochę zrzucisz

Nie ma się czego wstydzić tu u nas

Jak ja bym chciała ważyć te 62 kg
Ja ważę 74 teraz, a ważyłam 77-78 kg.

Dziekuje za slowa otuchy Ahh ja zawsze mialam tendencje do tycia, ja na wage 62 kg ciezko pracowalam, silownia fitness i te sprawy ;d ale to bylo dawno.... mam nadzieje ze wroce do tej wagi i Wam dziewczyny tez tego zycze

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Ja zawsze jem rano na śniadanie owocki (2 porcje) i na trzeci posiłek czyli przekąskę przed obiadem jedną porcję
Wieczorem jakoś się ich boję, ale grejfrut ma mało cukru więc spoko... Wagi Ci to nie wstrzyma...

Napisane przez Kretka666

Ja całą II fazę jadłam owoce do obiadu, nigdy po - przez całe 7 miesięcy Dopiero teraz czasem przyszaleję i zjem owoca po obiedzie jako deser
A zawsze jadłam 2-3 porcje, jedną-dwie do śniadania i jedną-dwie do II śniadania. Da się zmieścić, te 3 porcje to malutko jest

ej laski jak ja mam jesc na 1 sniadanie owoce?
jak ja zazwyczaj jem wiesmaka z warzywami jajkami i chlebem i dotego miałabym jeszcze owoc To juz by było zbyt duzo jak na jeden posiłek nie?
chyba ze jak zjem omleta warzywnego to owoca do tego zjem ...
musze te owoce przesunac bo zaczynam sobie wkrecac ze to one zwalniaja chudniecie bo ja codziennie na podwieczorek jem jabłko...dzisiaj był wyjatkowo grejfiut
Jak ty kretka nie jadałas to ja tez nie moge wtakim razie Jak ja to przezyje

[Kretka666]

Napisane przez kamciaa353

Ahhh wstydze sie po ciazy waze 90 kg!!! a przed wazylam 62( a chce schudnac chociaz do 70 Nie wiem jak ja to zrobie hehe )

Kretka666 a ja Ciebie kojarze pisalam z Toba z miesiac temu (dokladnie nie pamietam) szukalam diety dla siebie i to wlasnie Ty mi ja polecilas, dziekuje

A ile masz wzrostu?

O, popatrz Miło, że skorzystałaś z polecenia

Napisane przez content

Ano nie wiem, co odtłuszczone, doszukiwałam się jakiejś wyższości produkcyjnie zasłoikowanego nad domowym i to była jedyna rzecz, na którą wpadłam. E tam, dużo, orzechy zblendować, w zasadzie tyle. O: http://quchniawege.blogspot.com/2013...howe-love.html
Och, ćśśś. A tak poważnie, to wcale się bardzo nie przegłodziłam. Właściwie, to poza brakiem owoców, to pierwsza faza była całkiem fajna, bo dotychczas bazą mojego dziennego jadłospisu potrafiła być kasza gryczana na wszystkie trzy posiłki.
Muszę kupić mikser do deserów z białkiem. No i boli mnie brak piekarnika.

Trzeba jeszcze te orzeszki obrać ze skorupek Bo ja nie kupuję żadnych gotowych pakowanych, jedynie nerkowce. A reszta to skorupkowce Włoskie mam własne, z działki, także zapasy są, cały strych w babci domu zarąbany orzechami i taki zapas na dobrych kilka lat starczy, a nasze drzewa płodzą co roku nowe miliardy orzechów. Także codziennie rano do owsianki mamy łupane, eko, własne włoskie orzechy, for free
Kasza gryczana jest smaczna i zdrowa, więc nadal ją wcinaj
Nie masz piekarnika? Współczuję! Też nie mieliśmy w pierwszym mieszkaniu, po roku się wyprowadziliśmy (ale nie tylko z tego powodu, nie nie ). Teraz mamy gazowy i jest naprawdę ok, nauczyłam się przynajmniej piec w takim bez śmerów bajerów, bez termoobiegu, z wielką możliwością przypalenia spodu i tak dalej
A jeśli chodzi o mikser to zainwestuj w zestaw kuchenny z blenderem. Tam jest rączka - trzepaczka do blendera i masz ubite białka w 30 sekund

[content]

http://www.bieganie.pl/?cat=19&id=547&show=1
Wygląda znośnie. Zaczęłabym w piątek, skończyłabym w kwietniu. Jakoś ruszać się muszę, a na siłownię, to nie ma z czym iść jak na razie.

Co do drugiej fazy - mleczne obostrzenia wciąż obowiązują? Ja luuubię nabiał. I ile płatków zbożowych/owsianych = porcja? Jakoś tego nie mogę się doszukać. Te porcje rządzą się prawami doktorka, czy jakimiś zrozumiałymi i wcale nie muszę wbić sobie do głowy każdej kolejnej pozycji?

[Arschen]

Kretka musze jeszcze coś zjeść nie? bo nie wolno owocka na noc bo mi sie w tłuszczyk zamieni? czyli musze sie zmusic i cos zjesc?

co ty jadałas w 2 fazie na kolacje bez chleba?
mi zostały sardynki takie najzwyklejsze z puszki to moge zjesc nie?

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

ej laski jak ja mam jesc na 1 sniadanie owoce?
jak ja zazwyczaj jem wiesmaka z warzywami jajkami i chlebem i dotego miałabym jeszcze owoc To juz by było zbyt duzo jak na jeden posiłek nie?
chyba ze jak zjem omleta warzywnego to owoca do tego zjem ...
musze te owoce przesunac bo zaczynam sobie wkrecac ze to one zwalniaja chudniecie bo ja codziennie na podwieczorek jem jabłko...dzisiaj był wyjatkowo grejfiut
Jak ty kretka nie jadałas to ja tez nie moge wtakim razie Jak ja to przezyje

Spokojnie możesz zjeść do śniadania owoc, nie jest to za dużo Jeśli oczywiście będziesz w stanie go zmieścić. Doktor teoretycznie nie poleca jeść owoców do śniadania, bo pobudzają apetyt, ale na moim przykładzie mogę obalić tą teorię Trzeba także spróbować na sobie, jak organizm zareaguje. Może odstawienie owoców z wieczorowych pór pobudzi do spadku? Warto chyba spróbować.
A czemu jak ja nie jadłam, to Ty nie możesz?

[kamciaa353]

Napisane przez Kretka666

A ile masz wzrostu?

O, popatrz Miło, że skorzystałaś z polecenia

Mam gdzies z 167 No gdyby nie Ty to pewnie dalej bym siedziala na tylku i sie obzerala ;p chociaz troche mi to zeszlo zanim sie zdecydowalam na ta diete

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Spokojnie możesz zjeść do śniadania owoc, nie jest to za dużo Jeśli oczywiście będziesz w stanie go zmieścić. Doktor teoretycznie nie poleca jeść owoców do śniadania, bo pobudzają apetyt, ale na moim przykładzie mogę obalić tą teorię Trzeba także spróbować na sobie, jak organizm zareaguje. Może odstawienie owoców z wieczorowych pór pobudzi do spadku? Warto chyba spróbować.
A czemu jak ja nie jadłam, to Ty nie możesz?

bo ty nie jadłas i chudłas a ja jem i nie chudne

[Kretka666]

Napisane przez content

Co do drugiej fazy - mleczne obostrzenia wciąż obowiązują? Ja luuubię nabiał. I ile płatków zbożowych/owsianych = porcja? Jakoś tego nie mogę się doszukać. Te porcje rządzą się prawami doktorka, czy jakimiś zrozumiałymi i wcale nie muszę wbić sobie do głowy każdej kolejnej pozycji?

Obowiązują Do 450 ml dziennie. TUTAJ masz rozpiskę II-fazowych wprowadzanych produktów i ile ich można.
Płatków to są 3 łyżki. Ogólnie zasada jest taka - płatków, otrębów, mąki - 3 łyżki, chleba 30 g, makaronu, ryżu, kaszy pół szklanki.

Napisane przez Arschen

Kretka musze jeszcze coś zjeść nie? bo nie wolno owocka na noc bo mi sie w tłuszczyk zamieni? czyli musze sie zmusic i cos zjesc?

co ty jadałas w 2 fazie na kolacje bez chleba?
mi zostały sardynki takie najzwyklejsze z puszki to moge zjesc nie?

Nie wiem jak z tym zamienianiem się w tłuszcz, bo nic o tym nie czytałam, nie mam o tym informacji. Ja wyznaję zasadę, że owoc czy warzywo to nie posiłek i trzeba coś do niego zjeść. Jedynie w ramach przekąski można zjeść sam owoc. Także lepiej coś dorzuć.

Serek wiejski, jajka (jajecznica, na twardo, na miękko), makrelę wędzoną, twaróg z warzywami. Sardynki możesz

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Obowiązują Do 450 ml dziennie. TUTAJ masz rozpiskę II-fazowych wprowadzanych produktów i ile ich można.
Płatków to są 3 łyżki. Ogólnie zasada jest taka - płatków, otrębów, mąki - 3 łyżki, chleba 30 g, makaronu, ryżu, kaszy pół szklanki.




Nie wiem jak z tym zamienianiem się w tłuszcz, bo nic o tym nie czytałam, nie mam o tym informacji. Ja wyznaję zasadę, że owoc czy warzywo to nie posiłek i trzeba coś do niego zjeść. Jedynie w ramach przekąski można zjeść sam owoc. Także lepiej coś dorzuć.

Serek wiejski, jajka (jajecznica, na twardo, na miękko), makrelę wędzoną, twaróg z warzywami. Sardynki możesz

oki to zjem sardynki z takiej malutkiej puszeczki A nie chce mi sie jesc
Grejpfrut mnie zapchał