Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Zalezy o jakich suplementach myslisz czy np na metabolizm czy na spalanie czy co?

Na to i na to żeby po prostu waga zaczęła mi spadać w końcu noooo...
Może właśnie najlepsze były by takie, które wzmocnią efekty ćwiczeń ?

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Na to i na to żeby po prostu waga zaczęła mi spadać w końcu noooo...
Może właśnie najlepsze były by takie, które wzmocnią efekty ćwiczeń ?

Nie, nie bierz typowych spalaczy tluszczu bo nie robisz intensywnych treningow. (mowie tu o takich profesjonalnych)
A jakies bio cla z zielona herbata czy inne mozesz sobie wziac jesli chcesz choc suplementy wcale nie sa na plus w ogolnym rozliczeniu
moze i pomagaja schudnac ale jest to krotkotrwaly efekt bo po skonczeniu brania organizm sie rozleniwia dlatego bierze się ja na koncową wycinkę tluszczu kiedy juz prawie nie ma co zrzucac i ciezko idzie

---------- Dopisano o 07:58 ---------- Poprzedni post napisano o 07:56 ----------

ide na sniadanko

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Nie, nie bierz typowych spalaczy tluszczu bo nie robisz intensywnych treningow. (mowie tu o takich profesjonalnych)
A jakies bio cla z zielona herbata czy inne mozesz sobie wziac jesli chcesz choc suplementy wcale nie sa na plus w ogolnym rozliczeniu
moze i pomagaja schudnac ale jest to krotkotrwaly efekt bo po skonczeniu brania organizm sie rozleniwia dlatego bierze się ja na koncową wycinkę tluszczu kiedy juz prawie nie ma co zrzucac i ciezko idzie

Czyli generalnie na tą chwilę nie polecasz...? Najwyżej poczekać z tym tak - na końcową wycinkę ?
Jak myślisz Asmeno czy ten przestój wagi jest taki chwilowy ? Organizm w końcu ruszy z kopyta ???

Arschen, Asmenaa kiedy się ważycie mierzycie w ogóle ???

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------

Napisane przez asmenaa

ide na sniadanko

Smacznego

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Czyli generalnie na tą chwilę nie polecasz...? Najwyżej poczekać z tym tak - na końcową wycinkę ?
Jak myślisz Asmeno czy ten przestój wagi jest taki chwilowy ? Organizm w końcu ruszy z kopyta ???

Arschen, Asmenaa kiedy się ważycie mierzycie w ogóle ???

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------



Smacznego

Jesli przy obecnym stylu odzywiania waga i centymetry w ogole sie nie ruszaja przez dlugi czas to znaczy ze trzeba cos zmienic, dac jakis bodziec dla organizmu. Nie przecze, ze Tobie moze po grzesznym dniu ruszyc

Ja sie dzis wazylam, waga stoi. Niedawno sie mierzylam, bez zmian

[Indra83]

Cześć
Poproszę o zdjęcie tortu, już za samą próbę podejścia do tematu wielki szacun i pokłony

Całkiem niedawno szperałam po forach, w poszukiwaniu jakiegoś suplementu, który działa, który jest polecany przez forumowiczów niestety, NIE ZNALAZŁAM. Żaden nie wydawał się skuteczny. Czasem wydawało mi się, że to zwykłe placebo.
O karnitynie słyszałam, że wspomaga spalanie, ale trzeba ją odpowiednio wcześniej wziąć przed treningiem, bo tylko podczas wysiłku działa.

Strasznie żal mi tych kobiet, które naoglądają się reklam, a potem myślą, że jak nafutrują się pigułami, a potem legną z pilotem na kanapie, to schudną.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Jesli przy obecnym stylu odzywiania waga i centymetry w ogole sie nie ruszaja przez dlugi czas to znaczy ze trzeba cos zmienic, dac jakis bodziec dla organizmu. Nie przecze, ze Tobie moze po grzesznym dniu ruszyc

Ja sie dzis wazylam, waga stoi. Niedawno sie mierzyłam, bez zmian

Asmenko to ja już nie wiem... WTF ???
Ty robiłaś grzeszny dzień... ??? Może zrób jutro sobie też Dzień kobiet jest... ?

Jutro to chyba dam taki bodziec dla tego organizmu i go wystraszę tak, że niech spróbuje mi nic nie zrzucić...

Koniec tego dobrego, już ja mu pokaże...

[asmenaa]

Napisane przez Indra83

Cześć
Poproszę o zdjęcie tortu, już za samą próbę podejścia do tematu wielki szacun i pokłony

Całkiem niedawno szperałam po forach, w poszukiwaniu jakiegoś suplementu, który działa, który jest polecany przez forumowiczów niestety, NIE ZNALAZŁAM. Żaden nie wydawał się skuteczny. Czasem wydawało mi się, że to zwykłe placebo.
O karnitynie słyszałam, że wspomaga spalanie, ale trzeba ją odpowiednio wcześniej wziąć przed treningiem, bo tylko podczas wysiłku działa.

Strasznie żal mi tych kobiet, które naoglądają się reklam, a potem myślą, że jak nafutrują się pigułami, a potem legną z pilotem na kanapie, to schudną.

Jak go zrobię to wstawię
Dodam, ze tz zazyczyl sobie twa torty bo jednego chce zabrac do pracy wiec mam pelne rece roboty
Jeden bedzie normalny a drugi bedzie w ksztalcie pilki, zobaczymy co z tego wyjdzie

Nigdy nie robilam torta ej nawet nigdy ciasta nie pieklam, dopiero zaczelam jak zamieszkalam z tz

Ja kiedyś bralam spalacz tluszczu ale po nim bolal mnie brzuch i ciagle mi sie chcialop kupe wiec przerwalam i stoi i wiem, ze chudniecie to DIETA PLUS CWICZENIA i tyle

---------- Dopisano o 08:47 ---------- Poprzedni post napisano o 08:45 ----------

Napisane przez kala2505

Asmenko to ja już nie wiem... WTF ???
Ty robiłaś grzeszny dzień... ??? Może zrób jutro sobie też Dzień kobiet jest... ?

Jutro to chyba dam taki bodziec dla tego organizmu i go wystraszę tak, że niech spróbuje mi nic nie zrzucić...

Koniec tego dobrego, już ja mu pokaże...

Chyba nie sadzisz, ze od sylwestra nie zjadlam nic slodkiego ani nie napilam sie piwa? oczywiscie, ze czasami grzesze np jutro albo pojutrze bede swietowac urodziny tztowe wiec na pewno bede pila %.
Na milion procent spróbuje tez torta, ktorego sama zrobie.

[kala2505]

Napisane przez Indra83

Całkiem niedawno szperałam po forach, w poszukiwaniu jakiegoś suplementu, który działa, który jest polecany przez forumowiczów niestety, NIE ZNALAZŁAM. Żaden nie wydawał się skuteczny. Czasem wydawało mi się, że to zwykłe placebo.
O karnitynie słyszałam, że wspomaga spalanie, ale trzeba ją odpowiednio wcześniej wziąć przed treningiem, bo tylko podczas wysiłku działa.

No właśnie asmena chyba mi skutecznie i szybko wybiła z głowy ten pomysł Nie będę nic brała - na razie

Jak się czujesz kochana ???

Napisane przez asmenaa

Chyba nie sadzisz, ze od sylwestra nie zjadlam nic slodkiego ani nie napilam sie piwa? oczywiscie, ze czasami grzesze np jutro albo pojutrze bede swietowac urodziny tztowe wiec na pewno bede pila %.
Na milion procent spróbuje tez torta, ktorego sama zrobie.

Ja piwa ani vódki nie ruszyłam... samo winko jak już...
Ale jutro się to zmieni chyba nawet wezmę jakąś żurawinówkę z sokiem pomarańczowym a co tam

Generalnie jutro czaję się na snickersa i wiecie że on ma podobno IG 57 tylko jeść haha

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

No właśnie asmena chyba mi skutecznie i szybko wybiła z głowy ten pomysł Nie będę nic brała - na razie

Jak się czujesz kochana ???



Ja piwa ani vódki nie ruszyłam... samo winko jak już...
Ale jutro się to zmieni chyba nawet wezmę jakąś żurawinówkę z sokiem pomarańczowym a co tam

Generalnie jutro czaję się na snickersa i wiecie że on ma podobno IG 57 tylko jeść haha

Ja ruszylam, nie moge cale zycie wszystkiego sobie odmawiac. I tak odmawiam sobie slodyczy, ktore kocham i pcham warzywa, za ktorymi nie przepadam trzeba miec cos od zycia
W marcu mam co weekend urodziny tzn nie ja a świętowanie

Och takie niskie IG? dawaj, jemy

[Kretka666]

Napisane przez content

Jakoś ciężko mi uwierzyć, że mi spadnie >10kg.

Mój pierwszy właśnie przyszedł. Mam ostatnio potwornie przesuszone dłonie, spróbowałam z odrobiną oleju kokosowego i na to uczucie ulgi długo czekałam. W paczce przyszedł mi też olej tamanu, sprawdzę, na ile się to połączenie z moją twarzą polubi.
Ja jestem na etapie poznawania swojej skóry i w ogóle naturali, stąpam sobie nieśmiało dość jeszcze, testuję oleje, czytam, uczę się. Idą mi też pierwsze próbki minerałów.

Sama robisz mydła? Czym pielęgnujesz ciałko?

W 3 miesiące 10 kg? Do zrobienia jak najbardziej!

Sama jeszcze nie robię, kupuję od lat w moim ukochanym sklepiku Lawendowej Farmie
Myję się mydłami, takimi bardziej przetłuszczonymi. Po myciu nie zawsze się smaruję, bo dzięki mydłom mam skórę w tak dobrej kondycji, że nie muszę. Nie jest jakoś mega nawilżona, ale nie sypie się, nie swędzi, jest gładka - więc nie smaruję. Jak już czuję przesuszenie to używam albo oliwki BD fur mama, albo emulsji do ciała Emolium, albo mixu masła shea z Lawendowej Farmy. I w sumie to na tyle Do stóp i rąk używam Twardego Balsamu z Lawendowej Farmy, zakładam rękawiczki i skarpetki, mam wielkie problemy z tymi partiami ciała i dobrze sobie radzi, no i jest uniwersalny

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Jak się nie lubi owoców to nie ma się gdzie wepchnąć - ja to uwielbiam i jem ich dużo

Napisane przez kala2505

Improwizuj
Ty masz zmysł cukierniczy więc na pewno Ci wyjdzie

Dziewczyny Mam przemyślenia kolejne...
Zastanawiam się nad kupieniem jakiegoś dobrego suplementu...
Kiedyś brałam linesse i ten therm line właśnie, ale wtedy nie ćwiczyłam... Teraz jak codziennie prawie ćwiczę to może by mi coś te suplementy popchnęły te spadki co ???

Powiedzcie mi coś

Nie bierz żadnych wspomagaczy, po co Ci to?


Jem śniadanie - owsianka z masłem orzechowym i suszonymi śliwkami

[Indra83]

Kala, zapomniałam jak on się nazywa, ale reklamują taki środek na odchudzanie, co wieczorem bierzesz kapsułkę, a rano tabletkę. To wiele osób się skarżyło, że po tej wieczornej kapsułce mają palpitacje serca, są niespokojne, nie mogą spać i ogólnie źle się czują. Trochę jakby efedryna w niej była, ale to chyba niezbyt bezpieczne jest.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

W 3 miesiące 10 kg? Do zrobienia jak najbardziej!

taaa...

Napisane przez Indra83

Kala, zapomniałam jak on się nazywa, ale reklamują taki środek na odchudzanie, co wieczorem bierzesz kapsułkę, a rano tabletkę. To wiele osób się skarżyło, że po tej wieczornej kapsułce mają palpitacje serca, są niespokojne, nie mogą spać i ogólnie źle się czują. Trochę jakby efedryna w niej była, ale to chyba niezbyt bezpieczne jest.

Wiekszosc tych tabletek ma kofeinę

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:02 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

czemu 13 godzin??

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Nie masz zbyt wymagających zachcianek, więc zjedz sobie Jak zjesz raz białą bułkę to nie umrzesz, masło można, szynkę, sałatę, ogórkai ser też

Napisane przez asmenaa

taaa...

Nie zniechęcaj jej, nie każdy musi mieć zastoje A 3 kg na miesiąc jest do zrobienia. Chyba, że nie będzie w ogóle chudła, to już nie moja wina

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:07 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Musisz się nauczyć w stanie wstawienia trzymać się jako tako, a nie żreć wszystko co popadnie

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Wcale nie

A nie będziesz miała możliwości jedzenia normalniejszych rzeczy? Zgodnych z SB? Wiesz, nie szukaj pretekstu do grzeszenia, jak chcesz to po prostu to zrób Będąc na wyjazdach jadłam według SB, nie widziałam w tym problemu. Chciałam schudnąć skutecznie i trzymałam się zasad

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

A HOJ LALE

Napisane przez anaiss

Arschen szukasz dzemu? Ja kupilam dzem bez cukru w sklepie Morissons ale mysle ze sa w tesco lub w asdzie.

o boziuuu KOCHANA DZIEKUJE CI poszukam w TESCO I ASDZIE bo morissona nie mam
A byłam dzisiaj w LIDLU I NIE KUPIŁAM ANI DZEMU ANI MASŁA ORZECHOWEGO bo jest ten cholerny cukier

Napisane przez asmenaa

Ja je wciskam przynajmniej do obiadu

ja zawsze do obiadu mam duzo warzyw dlatego mam Pełny talerz a tak t na kolacje wogole warzyw nierusze bleee

Napisane przez kala2505

Czyli generalnie na tą chwilę nie polecasz...? Najwyżej poczekać z tym tak - na końcową wycinkę ?
Jak myślisz Asmeno czy ten przestój wagi jest taki chwilowy ? Organizm w końcu ruszy z kopyta ???

Arschen, Asmenaa kiedy się ważycie mierzycie w ogóle ???

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 09:07 ----------



Smacznego

Napisane przez kala2505

Asmenko to ja już nie wiem... WTF ???
Ty robiłaś grzeszny dzień... ??? Może zrób jutro sobie też Dzień kobiet jest... ?

Jutro to chyba dam taki bodziec dla tego organizmu i go wystraszę tak, że niech spróbuje mi nic nie zrzucić...

Koniec tego dobrego, już ja mu pokaże...

ja mam @ wiec nawet nie wchodziłam
ale strasznie sie boje w poniedziałek minoły 2 miesiace a od miesiaca ciagle ta sama waga w ten poniedziałek albo cos schudłam albo kolejny tydzień nic a nic... zwaze sie jak mi sie @ skonczy chodz boje sie ze jak bedzie ta sama to rzucę tą diete bo mam dość
a dzień KOBIET jest 8 czy 9 ?

[Kretka666]

Pieką mi się właśnie ciasteczka owsiano-fasolowe na II śniadanie, sasasasa

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

ok niech i sie ubiło ale teraz od tygodnia ponad nie cwicze wiec waga juz musi spadac

a ja miałam dzis jesc nalesniki z dzemem a nie mam dzemuu abuuu
masła orzechowego tez oczywicie w lidlu bez cukru nie ma ciekawe czy tu w anglli maja bez cukru człowiek chce jesc zdrowo to nie ma nic

[Kretka666]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Gdzie warzywa jakiekolwiek, chociaż do obiadu? Na ser jest ograniczenie, jeden trójkącik

Napisane przez Arschen

a ja miałam dzis jesc nalesniki z dzemem a nie mam dzemuu abuuu
masła orzechowego tez oczywicie w lidlu bez cukru nie ma ciekawe czy tu w anglli maja bez cukru człowiek chce jesc zdrowo to nie ma nic

Chyba większość maseł orzechowych ma cukier i sól Ja u nas tylko jedno widziałam bez tych dodatków, to co kupuję. A reszta ma sól i cukier.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez Kretka666

Gdzie warzywa jakiekolwiek, chociaż do obiadu? Na ser jest ograniczenie, jeden trójkącik




Chyba większość maseł orzechowych ma cukier i sól Ja u nas tylko jedno widziałam bez tych dodatków, to co kupuję. A reszta ma sól i cukier.

no to klapa zawsze jadałas tenbez cukru czy najpierw jadłas ta łyzke masła orzechowego z cukrem>? bo nie nie jadłam tego jeszcze wiec moge wytrzymac i nie kupic a jak kupie z cukrem to i mi zasmakje to bede od czasu do czasu jadła owsianka

[anaiss]

Napisane przez Arschen

A HOJ LALE



o boziuuu KOCHANA DZIEKUJE CI poszukam w TESCO I ASDZIE bo morissona nie mam
A byłam dzisiaj w LIDLU I NIE KUPIŁAM ANI DZEMU ANI MASŁA ORZECHOWEGO bo jest ten cholerny cukier

Ten dzem stal na dziale dla diabetykow, no wiesz produkty bez cukru. Wiec jak nie znajdziesz na zwyklych polkach to szukaj polek dla diabetykow. Napiszesz mi na jakim dziale znalazlyscie parowki w puszce ?

[Arschen]

Napisane przez anaiss

Ten dzem stal na dziale dla diabetykow, no wiesz produkty bez cukru. Wiec jak nie znajdziesz na zwyklych polkach to szukaj polek dla diabetykow. Napiszesz mi na jakim dziale znalazlyscie parowki w puszce ?

ok dzieki poszukam
w AZDZIE parowki HALALA kupiłam na połce arabow na samym dole koło pulki polskiej kosztuja 1.89 chyba
a za 50p są tez parowki hod dog koło produktow w puszce


bleeeee w dzien dbry tvn pokazali kawałek odcinka ROZMOW W TOKU o anorektyczkach
ja sobie jem patrze a tak dziewczyna wyglada jak z RECA same kosci az mi sie odechciało jesc

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Och takie niskie IG? dawaj, jemy

Ja jutro zjem Generalnie jak byłam wcześniej na SB to snickersa jadłam sobie raz na 2tyg. bo tak słyszałam że można i chudłam

Napisane przez Kretka666

W 3 miesiące 10 kg? Do zrobienia jak najbardziej!

Tylko jak to zrobić

Napisane przez Arschen

A byłam dzisiaj w LIDLU I NIE KUPIŁAM ANI DZEMU ANI MASŁA ORZECHOWEGO bo jest ten cholerny cukier

A był ten dżem ??? Ten mój ???

Napisane przez Arschen

ja mam @ wiec nawet nie wchodziłam
ale strasznie sie boje w poniedziałek minoły 2 miesiace a od miesiaca ciagle ta sama waga w ten poniedziałek albo cos schudłam albo kolejny tydzień nic a nic... zwaze sie jak mi sie @ skonczy chodz boje sie ze jak bedzie ta sama to rzucę tą diete bo mam dość
a dzień KOBIET jest 8 czy 9 ?

Jutro kochana - 8-ego

Jak to ją rzucisz i co potem.... jaką dietę będziemy stosować jak nie SB.... ???

A tak w ogóle to BĘDĄ SPADKI

BĘDĄ I KONIEC

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

no to klapa zawsze jadałas tenbez cukru czy najpierw jadłas ta łyzke masła orzechowego z cukrem>? bo nie nie jadłam tego jeszcze wiec moge wytrzymac i nie kupic a jak kupie z cukrem to i mi zasmakje to bede od czasu do czasu jadła owsianka

Jadłam bez cukru Mam eko sklep koło siebie i tam od razu wyhaczyłam.

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta