Na wiosnę czekamy, po ryby biegamy i kilogramów się pozbywamy! cz. III

[majka5908]

Napisane przez MrsShout

majka5908 - o kurde, to się chłopak rozkręca a jutro jeszcze dzień kobiet ile Ty tam godzin z nim siedzisz?

prawie codziennie po 12h albo 8h a nawet jak on ma wolne a ja jestem w pracy to przyjeżdza na kawe i papierosa
ja więcej czasu spędzam z nim niż z TŻ i ogólnie sytuacja się robi niebezpieczna


właśnie wyczytałam na wizażowej owsiance że babki nie dodają kiwi do owsianki a ja tak jem codziennie prawie

[tulipan1994]

No i niestety pochwaliłam dzień przed zachodem słońca Przed chwilą pochłonęłam wszystko co spotkałam na drodze, nie wiem czemu takie miałam ciągoty do jedzenia Cały dzień szło pięknie i wszystko popsułam. Dobra od jutra już takie wpadki nie będą mi się zdarzały obiecuję

[agulaaaa]

Napisane przez tulipan1994

No i niestety pochwaliłam dzień przed zachodem słońca Przed chwilą pochłonęłam wszystko co spotkałam na drodze, nie wiem czemu takie miałam ciągoty do jedzenia Cały dzień szło pięknie i wszystko popsułam. Dobra od jutra już takie wpadki nie będą mi się zdarzały obiecuję

też mi się tak zdarzało.. człowiek to jednak słaba istota, ale trzeba z tym walczyć..

dziś bieg na 7 km trasa już wyznaczona i za 30 min ruszamy rześko na dworze

[natalkaa7522]

Heeejka laski
Od razu przyznaję się bez bicia że zgrzeszyłam dzisiaj i zjadłam czekoladę z wedla ale to tylko 250 kcal więc wielkich wyrzutów sumienia nie mam, tym bardziej że dawno nic słodkiego nie jadłam z 2-3 miesiące napewno.

Napisane przez heroine86

Łoki, przypomnę


o tak, po jedzeniu to żadne ćwiczenia nie są wskazane...

Dobra. Mam dla Ciebie link ale tu jest ogólny. Ja teraz robię 2 miesiąc czyli MAX'y, które są ciężkie. Ale masz filmik jak to wygląda - dużo pompek, dużo różnych squatów, pompki ze squatów, pompki takie, siakie, owakie http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8

Jakbym zjadła coś i potem Szona zrobiła to bym

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39633020]No właśnie, bo każdy gruby to i ja mam być? Przecież widzę, że spada mi cokolwiek. Ważne, że ja chcę wyglądać i czuć się dobrze.[/QUOTE]

Hej, fajnie że nie myślisz jak oni Rób to co chcesz robić i tyle.

Napisane przez majka5908

a ten mój zakochaniec stwierdził że mi humor poprawi i co chwila dostaje od niego zakrętki z tymbarka o treściach: czyżby motyle w brzuchu, nie oddam Cię, dobrze mi z Tobą, podejmij decyzje a ja się wkurzyłam i dałam mu kapselek z napisaem "liczysz na coś"

Twój adorator mnie rozwala

Napisane przez Sikorka0204

Owszem są osoby mające predyspozycje do tycia(niestety też się do nich zaliczam) ale większość ludzi się oszukuje, że nie można temu zapobiec. Wystarczy silna wola i chęci Wiadomo, że takie osoby nie będą mega szczupłe ale nie muszą być otyłe...a są według mnie na własne życzenie - tak wygodniej a i wymówka doskonała

Prawdopodobnie każda z nas ma tendencje do tycia skoro zmagamy się z kilogramami. Ale każdy sobie tłumaczy, że mam tendencje = jestem gruby, nie muszę o siebie dbać

Napisane przez Sikorka0204

Jeśli chodzi o Mel B to dla mnie najtrudniejszy jest brzuch, później pośladki, nogi robię bez problemu ale brzuch to masarka

A dla mnie brzuch jest najłatwiejszy, potem pośladki i nogi najcięższe są

Napisane przez dzovana

Wróciłam i tak, kartkówa z matmy średnio na jeża babka z geo zapomniała przynieść sprawdzianów i piszemy za 2 tygodnie dopiero (bo za tydzien mam rekolekcje czwartek-piatek i tylko 2 h w Kosciele, a potem do domu idziemy ) na chemii było 40 procent klasy, bo sobie uciekli to śmiania były cały czas i nic nie robilismy.

Ja dzisiaj pisałam sprawdzian z angielskiego - dostałam 5 i z matmy ale coś czuje że będzie 1 albo 2

A ja jutro do kina idę i nie mam lekcji A w sobote urodziny

Napisane przez dzovana

iedyś jak mój kolega przyniósł mu zeszyt to on do niego: ''wsadź sobie go w dupę'' to jest w sumie u nas norma i jak być normalnym w takiej klasie i z takim wychowawcą?

Napisane przez majka5908

ja więcej czasu spędzam z nim niż z TŻ i ogólnie sytuacja się robi niebezpieczna

No, robi się

[agulaaaa]

jeszcze nie poszłam, bo pada

[aaaassss]

Witam Was Diety trzymam się ładnie, ćwiczeń jeszcze dzisiaj nie było, ale będą Boję się jutrzejszego dnia! Z racji dnia kobiet pewnie dostane coś słodkiego i będę musiała bardzo mocno ze sobą walczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Dzisiaj:
- 45 min stepper
- 25km rower stacjonarny (50 min)
zrobię jeszcze Tiffany na boczki

[majka5908]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39639952]Dzisiaj:
- 45 min stepper
- 25km rower stacjonarny (50 min)
zrobię jeszcze Tiffany na boczki[/QUOTE]

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

padłam z tymi usprawiedliwieniami dobre

napisałam tego kolosa, cudem zaliczyłam! szczęście się do mnie uśmiechnęło, o 18 idę na bieg trochę kropił deszcz wcześniej..

super!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39639952]Dzisiaj:
- 45 min stepper
- 25km rower stacjonarny (50 min)
zrobię jeszcze Tiffany na boczki[/QUOTE]

[lenka990]

Cześć dziewczynki
Dzisiaj najgorszy egzamin. Odpowiedziałam na wszystkie pytania no ale z tą prof. nie wiadomo jak pisać bo uwala i tych co mają pusto i tych co napisali wszystko
W przyszłą środę ostatni poprawka... Mam już dość! W tym semestrze zacznę się w maju uczyć aby nie mieć takiej sytuacji jak teraz. Przez to dwa dni nie ćwiczyłam Ale dzisiaj o 20 obowiązkowo włącam Mel B. Później zrobię podsumowanie ćwiczeniowo-dietetyczne z dzisiaj.

W pracy dostałam umowę i pensja też ladna jak na tyle ile tam siedzę Z tego się bardzo cieszę

Brawa dla wszytskich ćwiczących dziewczyn

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

padłam z tymi usprawiedliwieniami dobre

napisałam tego kolosa, cudem zaliczyłam! szczęście się do mnie uśmiechnęło, o 18 idę na bieg trochę kropił deszcz wcześniej..

gratki a tak się bałaś


ja wróciłam z treningu, w sumie 80 min Ale dziś jeszcze coś w domu porobię, na pewno jakieś dywanówki, ale to póóóóóźniej mogę pójść późno spać, bo jutro nie idę do sql to mogę zaszaleć dziś jeszcze z ćwiczeniami
Kuuurde zaraz muszę napisać do wychowawcy, ale nie wiem co

[MrsShout]

dzovana - ja tam zawsze wymyślam z dentystą albo coś
lenka990 - no tu super z tą pracą a z egzaminami dasz radę
traxx69 - no i pięknie

Stwierdziłam, że wciąż jem za małe śniadania. Chyba jednak czas ustawić sobie budzik te 15 min szybciej i zrobić coś porządnego, bo czasami to kończy się jedynie na jednej kromce z twarożkiem Nie mogę doczekać się już świeżych owoców, wtedy będę je dodawać jak leci, do owsianki, jogurtu naturalnego W ogóle męczy mnie już ta pogoda, dzisiaj znowu strasznie zimno a w pon ma być -17

[agulaaaa]

ufff mokro rześko, bieganie 7 km w 45 minut 11 sekund

[dzovana]

Napisane przez MrsShout

Stwierdziłam, że wciąż jem za małe śniadania. Chyba jednak czas ustawić sobie budzik te 15 min szybciej i zrobić coś porządnego, bo czasami to kończy się jedynie na jednej kromce z twarożkiem Nie mogę doczekać się już świeżych owoców, wtedy będę je dodawać jak leci, do owsianki, jogurtu naturalnego W ogóle męczy mnie już ta pogoda, dzisiaj znowu strasznie zimno a w pon ma być -17

śniadanie najważniejsze, ja jak zjem małe śnd to cay dzien glodna chodze
-17 ?!!? no co TY? u mnie ma byc najmniej jakies -5

[katiennn]

dziękuję Wam laski za wsparcie...

muszę sobie chyba poczytać albo pooglądać coś motywującego. nie mówię tylko o diecie, tak ogólnie życiowo też w weekend się zważę, żeby wiedzieć na czym stoję.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez dzovana

-17 ?!!? no co TY? u mnie ma byc najmniej jakies -5

Ja też wypatrzyłam, że ma być -5 w niedziele chyba

[kasia77177]

Napisane przez lenka990

Cześć dziewczynki
Dzisiaj najgorszy egzamin. Odpowiedziałam na wszystkie pytania no ale z tą prof. nie wiadomo jak pisać bo uwala i tych co mają pusto i tych co napisali wszystko
W przyszłą środę ostatni poprawka... Mam już dość! W tym semestrze zacznę się w maju uczyć aby nie mieć takiej sytuacji jak teraz. Przez to dwa dni nie ćwiczyłam Ale dzisiaj o 20 obowiązkowo włącam Mel B. Później zrobię podsumowanie ćwiczeniowo-dietetyczne z dzisiaj.

W pracy dostałam umowę i pensja też ladna jak na tyle ile tam siedzę Z tego się bardzo cieszę

Brawa dla wszytskich ćwiczących dziewczyn

obyś zdała tę poprawkę i w środę też
super, że masz umowę i ładną pensję!a gdzie pracujesz?

ja Wam się pochwalę, że idę od 2 kwietnia na półroczny staż do banku!!! piszę też projekty europejskie i pierwszy za kasę mam właśnie napisać teraz-przez weekend. Super się zapowiada-weekend w papierach...

[agulaaaa]

Kasia super a widzisz nareszcie coś ruszyło, trzeba być dobrej myśli, będzie dobrze

[dzovana]

idę zaraz ćwiczyć

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

ja Wam się pochwalę, że idę od 2 kwietnia na półroczny staż do banku!!! piszę też projekty europejskie i pierwszy za kasę mam właśnie napisać teraz-przez weekend. Super się zapowiada-weekend w papierach...

No i super Uwielbiam dobre wiadomości

---------- Dopisano o 20:52 ---------- Poprzedni post napisano o 20:49 ----------

Napisane przez dzovana

idę zaraz ćwiczyć

Ja się prezentuję jak ta po prawej

[aaaassss]

Melduuuuuuję insanity Lecę spać, dobranoc

[agulaaaa]

Dżo dzięki za ten obrazek, miałam coś jeszcze jeść, ale tylko piwko strzelę sobie

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

dziękuję Wam laski za wsparcie...

muszę sobie chyba poczytać albo pooglądać coś motywującego. nie mówię tylko o diecie, tak ogólnie życiowo też w weekend się zważę, żeby wiedzieć na czym stoję.

Przytulam mocnooo
Mam nadzieję, że szybko się u Ciebie poukłada


Wpadłam się tylko przywitać i za chwilę spadam
Dzisiaj bez ćwiczeń, nie mam zupełnie siły Spałam 4 godziny, później przez 9 godzin musiałam siedzieć w butach, bo uczelnia, przez co stopy dały mi nieźle popalić. Jeszcze tylko jutro wytrzymać, a później przez cały weekend będę chodzić boso
Powalczę jeszcze chwilę z tłumaczeniami z angielskiego i idę spać.

Muszę też poważnie pomyśleć, czy nie powinnam przenieść się już na U..


Ogromne dla wszystkich ćwiczących

[Elsay]

Napisane przez dzovana

idę zaraz ćwiczyć

też bym poszła, ale jestem strasznie wykończona i jedyne o czym myślę to, żeby iść spać (a przed chwilką wstałam )

[magda_lena40]

Lenka, Kasia
Gratuluję Wam sukcesów w pracy dziewczynki

[agulaaaa]

Magda Ty i tak sporo już osiągnęłaś może przerwa dobrze CI zrobi? zdecyduj sama, przemyśl to ja nie mam pojęcia kiedy na U przejdę z moim tempem.. luty nic nie spadło, a odwrotnie to przynajmniej walczę w marcu

[katiennn]

Madzia dziękuję Kochana
a co skłoniło Cię do rozmyśleń o przejściu na U?

[MrsShout]

dzovana - no ja właśnie jak zjem taką porządną owsiankę to potem też mniej głodna jestem w ciągu dnia, ale taki leń ze mnie, że nie mam nawet czasu rano zrobić bo za długo śpię
magda_lena40 - może faktycznie przejście na U to dobry pomysł, bynajmniej na jakiś czas, albo może wystarczy skupić się już tylko na wymodelowaniu sylwetki? Nie wiem jak wyglądasz bo nie widziałam jeszcze zdjęć, ale daję głowę, że przy takiej wadze i wzroście masz fajną sylwetkę
agulaaaa - ja się muszę porządnie ogarnąć, bo z tym jedzeniem nie jest u mnie za dobrze, tu wpadnie jakieś piwo, tu garść chipsów

[klaudiak96]

Napisane przez tulipan1994

No i niestety pochwaliłam dzień przed zachodem słońca Przed chwilą pochłonęłam wszystko co spotkałam na drodze, nie wiem czemu takie miałam ciągoty do jedzenia Cały dzień szło pięknie i wszystko popsułam. Dobra od jutra już takie wpadki nie będą mi się zdarzały obiecuję

łoooj
też tak kiedyś miałam..
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;39639952]Dzisiaj:
- 45 min stepper
- 25km rower stacjonarny (50 min)
zrobię jeszcze Tiffany na boczki[/QUOTE]
no, no

Napisane przez lenka990

Cześć dziewczynki
Dzisiaj najgorszy egzamin. Odpowiedziałam na wszystkie pytania no ale z tą prof. nie wiadomo jak pisać bo uwala i tych co mają pusto i tych co napisali wszystko
W przyszłą środę ostatni poprawka... Mam już dość! W tym semestrze zacznę się w maju uczyć aby nie mieć takiej sytuacji jak teraz. Przez to dwa dni nie ćwiczyłam Ale dzisiaj o 20 obowiązkowo włącam Mel B. Później zrobię podsumowanie ćwiczeniowo-dietetyczne z dzisiaj.

W pracy dostałam umowę i pensja też ladna jak na tyle ile tam siedzę Z tego się bardzo cieszę

Brawa dla wszytskich ćw11iczących dziewczyn

łojej, cieszymy sie razem z tobą !

Napisane przez dzovana

gratki a tak się bałaś


ja wróciłam z treningu, w sumie 80 min Ale dziś jeszcze coś w domu porobię, na pewno jakieś dywanówki, ale to póóóóóźniej mogę pójść późno spać, bo jutro nie idę do sql to mogę zaszaleć dziś jeszcze z ćwiczeniami
Kuuurde zaraz muszę napisać do wychowawcy, ale nie wiem co

brawo za trening

Napisane przez MrsShout

dzovana - ja tam zawsze wymyślam z dentystą albo coś
lenka990 - no tu super z tą pracą a z egzaminami dasz radę
traxx69 - no i pięknie

Stwierdziłam, że wciąż jem za małe śniadania. Chyba jednak czas ustawić sobie budzik te 15 min szybciej i zrobić coś porządnego, bo czasami to kończy się jedynie na jednej kromce z twarożkiem Nie mogę doczekać się już świeżych owoców, wtedy będę je dodawać jak leci, do owsianki, jogurtu naturalnego W ogóle męczy mnie już ta pogoda, dzisiaj znowu strasznie zimno a w pon ma być -17

oj, tak, owooce
i owsianka taaka pyszna !!

Napisane przez agulaaaa

ufff mokro rześko, bieganie 7 km w 45 minut 11 sekund

noo

Napisane przez kasia77177

obyś zdała tę poprawkę i w środę też
super, że masz umowę i ładną pensję!a gdzie pracujesz?

ja Wam się pochwalę, że idę od 2 kwietnia na półroczny staż do banku!!!piszę też projekty europejskie i pierwszy za kasę mam właśnie napisać teraz-przez weekend. Super się zapowiada-weekend w papierach...

ale super !!

Napisane przez aaaassss

Melduuuuuuję insanity Lecę spać, dobranoc

Napisane przez magda_lena40

Przytulam mocnooo
Mam nadzieję, że szybko się u Ciebie poukłada


Wpadłam się tylko przywitać i za chwilę spadam
Dzisiaj bez ćwiczeń, nie mam zupełnie siły Spałam 4 godziny, później przez 9 godzin musiałam siedzieć w butach, bo uczelnia, przez co stopy dały mi nieźle popalić. Jeszcze tylko jutro wytrzymać, a później przez cały weekend będę chodzić boso
Powalczę jeszcze chwilę z tłumaczeniami z angielskiego i idę spać.

Muszę też poważnie pomyśleć, czy nie powinnam przenieść się już na U..


Ogromne dla wszystkich ćwiczących

wspólczuje, tyle godzin
a dlg chcesz przejść na U? jeesteś troszkę zmęczona tymi niedoborami kalorii czy przygotowywaniem jedzenia? i ile na U planujesz jeść?

Napisane przez Elsay

też bym poszła, ale jestem strasznie wykończona i jedyne o czym myślę to, żeby iść spać (a przed chwilką wstałam )

haha, mam tak samo

ja dziś melduję ćwiczonka na siłowni i dietkę ładną

[kasia77177]

Trax, Aga, Madzia, Klaudia-dzięki dziewczyny!
nareszcie będę miała zajęcie! już nie mogę się doczekać przygotowywania jedzonka do pracydobrze, że wiosna idzie-będą pyszne sałatki

Trax- nie przesadzaj z tą dziewczyną z prawej!!! wszystko w naszych rękach