Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[zooska]

Napisane przez heroine86

No te Tiffoczki co ja robię mówiłaś, że patrzyłaś, ale była blokada bo trzeba się logować

Ach, ok Dzieki za odp.

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Napisane przez Like_a_women

No to witaj w klubie.Mam taki skręt żołądka,że z trudem coś w siebie wpycham

Ja wypiłam 3 herbaty... nic więcej wrzucić w siebie nie mogę. Przejdę się teraz do fryzjera, na zakupy może się rozruszam trochę
Masakra z tymi nerwami... booosz, współczuje.

[Like_a_women]

Napisane przez heroine86

Mówisz?

no,a jak

Zooska włoski extra

[Cocktailraspberry]

Napisane przez heroine86

faktycznie nieciekawie się porobiło... musicie być silne a TŻ powinien Cię wspierać, a nie takie coś!



Haha, ledwo można się schylić, co?
Pistacjeeeeeeeeee

A to schylać sie mogę ale jak stane i chciałabym robić tak na boki jak w filmiku to czuuje

Napisane przez heroine86

nie robiłam... też już o tym myślałam... eh

Też myślałam, że mam tarczyce bo u mnie w rodzinie mają. Zrobiłam badania, bo źle sie czułam ogólnie i TSH mam w normie, usg tarczycy też. Nie wiem czy mimo tego mogłabym mieć skoro badania wychodzą dobrze. Białaczekoladka ma to może wiecej mi coś o tym powie ?
Bo w zeszłym roku od końca października do grudnia schudłam z 57- 54. A teraz od stycznia nic a nic ;/ Tylko że pozwalałam sobie na pizze, chipsy i może przez to ? Bo ja już nie wiem

[zooska]

Napisane przez Like_a_women

no,a jak

Zooska włoski extra

---------- Dopisano o 11:31 ---------- Poprzedni post napisano o 11:29 ----------

Dobra dziewczyny, ja spadam się ogarnąć, lecę do fryzjera, potem na małe zakupy, wracam ogarnąć dom i na zajęcia, potem do młodszej siostry bo muszę się nią zająć, nikogo w domu nie będzie, bo babcia w szpitalu...
Pewnie wpadnę około 13 na forum

[makaron91]

Heroine Przeczytałam właśnie co Meedzik napisała o tej tarczycy... Może zrób sobie nawet jakieś ogólne badania krwi... Oby nic tam nie wyszło, ale zawsze lepiej sprawdzić... A później może do jakiegoś dietetyka? Mój TŻ kiedyś był pulchniejszy i chciał schudnąć. Bardzo dużo biegał, jadł dosyć zdrowo, ale nie spadł mu ani kg. Później zmienił diete na bardziej drastyczną... (delikatnie powiedziane) i schudł. Nie chodzi mi o to, żeby się głodzić, ale może Twój organizm potrzebuje innej diety, żeby schudnąć? Warto zapytać kogoś, kto się na tym zna (dietetyka) :P

To ja sobie zrobię dzisiaj pierwszy dzień z Tiffoczkami

[heroine86]

Napisane przez Cocktailraspberry

Też myślałam, że mam tarczyce bo u mnie w rodzinie mają. Zrobiłam badania, bo źle sie czułam ogólnie i TSH mam w normie, usg tarczycy też. Nie wiem czy mimo tego mogłabym mieć skoro badania wychodzą dobrze. Białaczekoladka ma to może wiecej mi coś o tym powie ?
Bo w zeszłym roku od końca października do grudnia schudłam z 57- 54. A teraz od stycznia nic a nic ;/ Tylko że pozwalałam sobie na pizze, chipsy i może przez to ? Bo ja już nie wiem

Skoro badania wychodzą dobrze, to chyba nie masz no i przecież tej pizzy, chipsów nie jesz codziennie... ;/ ja z kolei pizzę jem raz na ruski rok, w ogóle za takimi rzeczami nie przepadam, chipsów nie jem od 13 lutego (tak napisałam, ale wcześniej też niewiele jadłam głównie na jakiejś imprezie, czyli nie za często ) więc już nie wiem syfów nie jem, smażonego też nie, tłustego żarcia unikam jak ognia, nie piję gazowańców... ćwiczę i co?

Napisane przez makaron91

Heroine Przeczytałam właśnie co Meedzik napisała o tej tarczycy... Może zrób sobie nawet jakieś ogólne badania krwi... Oby nic tam nie wyszło, ale zawsze lepiej sprawdzić... A później może do jakiegoś dietetyka? Mój TŻ kiedyś był pulchniejszy i chciał schudnąć. Bardzo dużo biegał, jadł dosyć zdrowo, ale nie spadł mu ani kg. Później zmienił diete na bardziej drastyczną... (delikatnie powiedziane) i schudł. Nie chodzi mi o to, żeby się głodzić, ale może Twój organizm potrzebuje innej diety, żeby schudnąć? Warto zapytać kogoś, kto się na tym zna (dietetyka) :P

To ja sobie zrobię dzisiaj pierwszy dzień z Tiffoczkami

Badania zrobię, bo już mnie to zaczyna niepokoić... nad dietetykiem też myślałam, ale kurde... już kiedyś (nie będąc u dietetyka) korzystałam z diet ułożonych przez dietetyków właśnie i nie chudłam ja już wszystkiego próbowałam... i tych normalnych diet, i tych bardziej drastycznych, i tych z określonymi rodzajami produktów... naprawdę załamać się idzie mam rozpie.rdzielony metabolizm i dlatego do z tym wszystkim

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Badania zrobię, bo już mnie to zaczyna niepokoić... nad dietetykiem też myślałam, ale kurde... już kiedyś (nie będąc u dietetyka) korzystałam z diet ułożonych przez dietetyków właśnie i nie chudłam ja już wszystkiego próbowałam... i tych normalnych diet, i tych bardziej drastycznych, i tych z określonymi rodzajami produktów... naprawdę załamać się idzie mam rozpie.rdzielony metabolizm i dlatego do z tym wszystkim

Tylko, że taka porządnie ułożona dieta jest indywidualnie dopasowana do danej osoby i na inne może nie podziałać. Lekarze biorą pod uwagę aktywność fizyczną, czy ktoś pracuje/uczy się, czy siedzi w domu raczej, pobierają krew... I wtedy taka dieta przynosi rezultaty
Warto pójść i spróbować

[heroine86]

Napisane przez makaron91

Tylko, że taka porządnie ułożona dieta jest indywidualnie dopasowana do danej osoby i na inne może nie podziałać. Lekarze biorą pod uwagę aktywność fizyczną, czy ktoś pracuje/uczy się, czy siedzi w domu raczej, pobierają krew... I wtedy taka dieta przynosi rezultaty
Warto pójść i spróbować

Pewnie masz rację, z tym, że te diety właśnie były od osób prowadzących porównywalne życie do mojego taka sama aktywność, wiek itp. ale może jednak warto... tylko na razie to ja kasy nie mam jeszcze przyszedł nam rachunek za ogrzewanie podsumowujący sezon i mamy niedopłatę 360 zł no przecież ja się zabiję...

[makaron91]

Napisane przez heroine86

Pewnie masz rację, z tym, że te diety właśnie były od osób prowadzących porównywalne życie do mojego taka sama aktywność, wiek itp. ale może jednak warto... tylko na razie to ja kasy nie mam jeszcze przyszedł nam rachunek za ogrzewanie podsumowujący sezon i mamy niedopłatę 360 zł no przecież ja się zabiję...

O matko... Też trzęsiemy portkami przed rachunkiem za gaz...
Wszystko na spokojnie, najpierw badania, jak będzie kasa to dietetyk i będzie dobrze

[meeedzik]

Zoska no wiadomo, że bym nie chciała, ale na Jego miejscu z okazji dnia kobiet postarałabym się bardziej, chciałabym się pogodzić, pogadać itp, aby wszystko się ułożyło może też mu taki pomysł do głowy wpadnie
A co do perfumki to wiesz, że ja nawet nie wiem jak ta Pariska pachnie skojarzyć sobie nie mogę za chiny pana
Heroine dostałam Beyonce Midnight Heat Tż wiedział, że mi się podoba, ale nie spodziewałam się, że mi kupi
A Ty kochana zrób badania, bo to faktycznie jest coś nie tak :/ trzymam kciuki oczywiście, żeby wszystko było ok

No ja już ćwiczenia dzisiejsze zaliczyłam jutro robię sobie wolne od ćwiczeń, żeby mięśnie się zregenerowały trochę

Na dziś melduję
300 ścisków agrafką
160 brzuszków
150 nożyc poziomych
i do albumu dodałam zdjęcia brzucha z rana i po ćwiczeniach

[heroine86]

Napisane przez makaron91

O matko... Też trzęsiemy portkami przed rachunkiem za gaz...
Wszystko na spokojnie, najpierw badania, jak będzie kasa to dietetyk i będzie dobrze

O gazie to Ty mi nawet nie mów
No mam nadzieję, dzięki

[stokrotkadm]

No i cholera jasna przyszła wczoraj sąsiadka. Miałam połozyć się spać ok 21:00 żeby mnie nie ssało (wolę przespać ten czas). Przyszła i co do czego z mężem obaliła 0,7 grejfrutóweczki. A ja na łóżeczku wcinałam błonnik z Lidla o 22:00, tak sobie wmawiałam, że to niby neutralne, ale pół paczki poszło- cholera jasna Wy też macie takie straszne wyrzuty sumienia jak coś zjecie??:m ad: no w.k.u.r.w człowieka bierze, cały dzień jakoś stara się przztrwać a tu na koniec dnia nie powstrzyma się.
wrrrrr....
Dzień kobiet.... kolejny dzień a mój mąż z zapytaniem " to co?? dziś sobie odpuszczasz diete??" I jak tu odmówić?? Cholercia jasna tylko klnąć... Wsparcia dziewczynki wsparcia. Dziś 1h tańczyłam z 8 kg córcią na rękach. I tym się pocieszam

[heroine86]

Napisane przez meeedzik

Heroine dostałam Beyonce Midnight Heat Tż wiedział, że mi się podoba, ale nie spodziewałam się, że mi kupi
A Ty kochana zrób badania, bo to faktycznie jest coś nie tak :/ trzymam kciuki oczywiście, żeby wszystko było ok

No ja już ćwiczenia dzisiejsze zaliczyłam jutro robię sobie wolne od ćwiczeń, żeby mięśnie się zregenerowały trochę

Na dziś melduję
300 ścisków agrafką
160 brzuszków
150 nożyc poziomych
i do albumu dodałam zdjęcia brzucha z rana i po ćwiczeniach

Moja mama ma tą perfumkę śliczna jest a wcześniej ja jej kupiłam tą czerwoną Beyonce Heat i też boski zapach
No zrobię... i też mam nadzieję, że będzie okej...

No i pięknie poćwiczone Kochana, ale Ty masz brzusio

[makaron91]

Meedzik Ależ brzuch!

[heroine86]

Stokrotka, aż tak wielkiego grzechu nie popełniłaś... bez przesady. Lepiej pochrupać taki błonnik (który może nas oczyścić ) niż chrupać chipsy czy inne paskudztwo. A przy córci na pewno spalasz

[makaron91]

http://i.pinger.pl/pgr237/c573fce90007da4a50ce3c18/

To w ogóle możliwe ?!

[Ka Ching]

a ja się chyba dzisiaj skuszę na te tosty z serem

[alexis77]

Napisane przez Like_a_women

Dziś na wadze 50,4kg. w koncu,po prawie 4 tyg.coś spadło

super coraz bliżej celu

Napisane przez zooska

Moje włosy

śliczny kolor i pasuje do Ciebie bo Ty jesteś taka zwariowana

Napisane przez heroine86

Już myślałam, że tylko ja miałam zakwasy, a tu proszę, jednak nie przejdzie za dwa dni

dzis tak mnie boli że nie wiem jak ja to zrobię miałam sobie przerwę zrobić ale jak zrobię to przy następnym razie znów będzie taki ból a jak poćwiczę to może powoli przestanie

Napisane przez meeedzik

A mnie Tż dziś obudził o 7.30 jak jechał na spotkanie w sprawie pracy złożył mi życzonka i dał prezent od rana w dobrym humorku jestem nawet zła nie byłam jak mnie obudził i z tego wszystkiego już nie zasnęłam
Zaraz biorę się za ćwiczenia coby później mieć wolne

oo jak miłe z jego strony fajnie że Tż wymyślił perfumki , zawsze sie przydadzą

Napisane przez makaron91

To ja sobie zrobię dzisiaj pierwszy dzień z Tiffoczkami

też robisz tak jak my na boczki? Nie poznaję Cię odkąd zmieniłaś avatar

Napisane przez meeedzik

Na dziś melduję
300 ścisków agrafką
160 brzuszków
150 nożyc poziomych
i do albumu dodałam zdjęcia brzucha z rana i po ćwiczeniach

za ćwiczonka
a brzuszek to masz mega cudny taki szczuplutki

[makaron91]

Napisane przez alexis77

też robisz tak jak my na boczki? Nie poznaję Cię odkąd zmieniłaś avatar

Tak przebieram się i ćwiczę z Tiffany
A bo motywuję się jak tylko mogę, nawet przez avatar pomierzyłam się i porównałam z pomiarami z pierwszego stycznia i przytyłam wielkie dupsko, uda-balerony, na brzuchu opona, talii zero...

Idę ćwiczyć, spasłam się strasznie.

[meeedzik]

Heroine, Makaron, Alexis dziękuję ale walczę teraz o zarys mięśni mam nadzieję, że do wakacji chociaż delikatny zarys będzie
Alexis no perfumki zawsze się przydadzą a ja lubię mieć duużo perfum i Tż wie, że jak nie ma co mi kupić to kupuje perfum, na walentynki też dostałam

Tż przed chwilką wrócił i dostałam jeszcze czerwoną różę od Niego a moja mama bombonierkę z whisky czy rumem nie wiem z jakimś alkoholem ( wie, że Ona uwielbia słodycze )

[Like_a_women]

Napisane przez meeedzik

i do albumu dodałam zdjęcia brzucha z rana i po ćwiczeniach

zbieram szczenę z podłogi!Ile Ty masz w talii?50cm.pewnie

---------- Dopisano o 12:56 ---------- Poprzedni post napisano o 12:55 ----------

Napisane przez alexis77

super coraz bliżej celu

[zooska]

Napisane przez makaron91

To ja sobie zrobię dzisiaj pierwszy dzień z Tiffoczkami

---------- Dopisano o 13:07 ---------- Poprzedni post napisano o 13:06 ----------

Napisane przez meeedzik

Na dziś melduję
300 ścisków agrafką
160 brzuszków
150 nożyc poziomych
i do albumu dodałam zdjęcia brzucha z rana i po ćwiczeniach

brzuch!!!!!!!!!!!!!!!

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:07 ----------

Napisane przez makaron91

http://i.pinger.pl/pgr237/c573fce90007da4a50ce3c18/

To w ogóle możliwe ?!

Ooooooooooo łał............

---------- Dopisano o 13:08 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez Ka Ching

a ja się chyba dzisiaj skuszę na te tosty z serem

Hiehie... jednak skusiły

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:08 ----------

Napisane przez alexis77

śliczny kolor i pasuje do Ciebie bo Ty jesteś taka zwariowana

Hiehie

---------- Dopisano o 13:10 ---------- Poprzedni post napisano o 13:09 ----------

Napisane przez meeedzik

Tż przed chwilką wrócił i dostałam jeszcze czerwoną różę od Niego a moja mama bombonierkę z whisky czy rumem nie wiem z jakimś alkoholem ( wie, że Ona uwielbia słodycze )

Nooo kochany jak nic!!!!!!!!!!!!!1:e hem:

---------- Dopisano o 13:12 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

LikeAW Ty się mnie pytałaś co to jest szot (shot) to jest taki a'la drink, ale podaje się go w 50 (Takie kieliszki jak do wódki), no i tak jest kilka różnych rodzajów alkoholi pomieszane w całość Pijesz to na raz i nie przepijasz niczym

---------- Dopisano o 13:15 ---------- Poprzedni post napisano o 13:12 ----------

W końcu cokolwiek zjadłam, zero śniadania, ale obiad wpadł:
bigos (of cors wege) z kromką chleba razowego posmarowanego masłem

!!!!!!!!!!!
A ten chleb meeega jest!!!

[makaron91]

Tiffoczki zaliczone + 40 przysiadów i 50 brzuszków. Wieczorem bieg

Lejcie mnie jak nie będę ćwiczyć!!!

[Like_a_women]

Napisane przez makaron91

Tiffoczki zaliczone + 40 przysiadów i 50 brzuszków. Wieczorem bieg

Lejcie mnie jak nie będę ćwiczyć!!!

oki doki

---------- Dopisano o 13:19 ---------- Poprzedni post napisano o 13:17 ----------

Napisane przez zooska

[/COLOR]LikeAW Ty się mnie pytałaś co to jest szot (shot) to jest taki a'la drink, ale podaje się go w 50 (Takie kieliszki jak do wódki), no i tak jest kilka różnych rodzajów alkoholi pomieszane w całość Pijesz to na raz i nie przepijasz niczym[COLOR="Silver"]

aha

w ogóle dziewczyny macie jakieś sposoby na nerwy?Strasznie boli mnie brzuch

[meeedzik]

Like dziękuję taa 50 w talii nie nie nie, w talii mam 60 cm
Zoska tak tak kochany jest nie ma co, tylko czemu ja taka zołza i za często na Niego krzyczę, aż mi głupio czasami

A ja zapomniałam w ćwiczeniach napisać, że jeszcze 40 pompek zrobiłam własnie tak coś mało mi się wydawało

Makaron my Cię przypilnujemy nie ma, że boli

[zooska]

Napisane przez makaron91

Tiffoczki zaliczone + 40 przysiadów i 50 brzuszków. Wieczorem bieg

Lejcie mnie jak nie będę ćwiczyć!!!

Spooooooooooko na mnie możesz liczyć (to tak na wszelki wypadek )

A za te ćwiczenia oklaski!

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Napisane przez Like_a_women

aha

w ogóle dziewczyny macie jakieś sposoby na nerwy?Strasznie boli mnie brzuch

Są ziołowe tabsy w aptece, pudełeczko chyba 50 szt za 3 zł

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Dobra, ja zrobie Tiffany i lece sie ogarniac i na uczelnie Nie włączają mi się te ćwiczenia na boczki

Chyba zrobię to:
http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Oooook, zrobiłam

[makaron91]

Napisane przez Like_a_women

oki doki

To super

Napisane przez meeedzik

Like dziękuję taa 50 w talii nie nie nie, w talii mam 60 cm
Zoska tak tak kochany jest nie ma co, tylko czemu ja taka zołza i za często na Niego krzyczę, aż mi głupio czasami

A ja zapomniałam w ćwiczeniach napisać, że jeszcze 40 pompek zrobiłam własnie tak coś mało mi się wydawało

Makaron my Cię przypilnujemy nie ma, że boli

60 cm w talii... Ja mierzyłam teraz i mam 72
Hehe, liczę na lanie, żeby mi się nie odwidziało czasem znowu

Napisane przez zooska

Spooooooooooko na mnie możesz liczyć (to tak na wszelki wypadek )

A za te ćwiczenia oklaski!

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------



Są ziołowe tabsy w aptece, pudełeczko chyba 50 szt za 3 zł

---------- Dopisano o 13:31 ---------- Poprzedni post napisano o 13:26 ----------

Dobra, ja zrobie Tiffany i lece sie ogarniac i na uczelnie Nie włączają mi się te ćwiczenia na boczki

Chyba zrobię to:
http://www.youtube.com/watch?v=Wq-VeGdQptQ

---------- Dopisano o 13:42 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Oooook, zrobiłam

Hehe, tak na zapas? Okej
Spróbuj może ściągnąć z youtube ten na boczki, żebyś na dysku miała. Mi też kiedyś nie chciał działać tak online

I za ćwiczenia!

Ale dzisiaj wszystkie się zawzięłyśmy

[zooska]

Makaron Dobry pomysł ja siedzę na kompie Tż, bo mój jest zepsuty, więc nie będę mu nic na nim dodawać ale na przyszłość...

Też mam w talii 72 cm Ale niby tego nie widać Jestem mega szeroka na dole

---------- Dopisano o 13:49 ---------- Poprzedni post napisano o 13:48 ----------

Dobra, ja spadam, zrobię przysiady i uciekam na uczelnię
See ya !!!!!!!!!!!!!!

[Cindy90]

Sorry, że zniknęłam wczoraj ale wezwano mnie na już do pracy do maka, zawsze więcej kasy. Teraz lecę na zakupy z koleżanką a potem na 19 do pracy. Jutro mam na 12.30 do 18 to jutro dopiero będę.
Ten babsztyl G. mnie znów tak wku..rwiła że aż mi się płakać chce. Co za po.je.bana baba!!
Idę z tego domu bo nie wytrzymam tu dłużej.
Paaa

[meeedzik]

Like na nerwy to może melisa? albo krople nervosol? teraz też dużo suplementów na nerwy reklamują, jakiś neopersen, nervomix itp, popytaj w aptece na pewno coś doradzą
Makaron nie ma mowy, żeby Ci się odechciało za ćwiczenia
Zoska brawo za ćwiczenia