Polecamy:

synek1 · 2007-03-20, 21:48

WRóCILAM-
O rany wróciłam wczoraj od rodziców dobrze że byłam tam tylko trzy dni bo gdybym była dłużej to cały wysiłek poszedł by na marne tak tylko w połowie.Zero diety Zero ćwiczeń i tylko jeden wielki leń no i to jedzenie????

**Smile_Smile** · 2007-03-20, 22:19

Cytat:

Napisane przez suzuranka

KOchane... a dla mnie jeszcze się miejsce znajdzie??
U mnie to jest tak, że ja już "zeszłam" z 72 do 50 kilo obecnie,

wow jestem pod wrazeniem, jak tego dokonalas? ile czasu ci to zajelo? jaka dietka i i jakie cwiczonka ile czasu na dzien ??? i ile masz wzrostu?

tusia425 · 2007-03-21, 00:32

Byłam dziś w mieście i kupiłam taką dobrą polską pasztetową i polski chlebek...........Ale się powstrzymałam i nic nie tknęłam

Za to zjadłam sobie rybkę i sałatkę śmieciową. (tan,z wszystkich warzyw jakie mam pod reka

górek,pomidor,rzodk iew,sałata) I też było pycha.

Nie wiem jak sobie radzicie gdy złapie was ochota na coś słodkiego,albo inną kaloryczną bombe??

Nie śmiejcie sie tylko ale ja myję ząbki,albo wychodzę z kuchni,albo włączam TV i patrzę na te podrygujące szkapy na MTV i myślę, ze też tak kiedyś będę wyglądć. Nie ,że może będę,ale NA PEWNO BĘDĘ!!!!!!!!!!

Ja tam wierzę w nas wszystkie.
Jak latem nad jeziorkiem wyskoczymy w bikini to dopiero ludziom gały na wierzch wyjdą, jakie z nas zaje.... laski....

itrusta · 2007-03-21, 07:36

U mnie dzis 3 dzien bez slodkiego <jupi>

A jak sobie radze?? Pije soki owocowe i owoce jem...
Cholera czemu ja zawsze trafiam jak tu pusto

Tusia jasne ze bedziemy

Mi sie marzy w tym roku Slowacja, jak zarobimy odpowiednia ilosc kasy z moim menem to pojedziemy, no i wiadomo trzeba sie jakos prezentowac

MartiniBianco · 2007-03-21, 07:58

Cytat:

Napisane przez itrusta

U mnie dzis 3 dzien bez slodkiego <jupi>

A jak sobie radze?? Pije soki owocowe i owoce jem...

Soki owocowe sa słodzone czasem wypicie szklanki ma wiecej kcal niż jakiś batonik

więc radze uważac, bo moze sie okazać to syzyfowa pracą

Proponuje soki wyciskane samemu w domu są zdrowsze i nie zawierają konserwantów

i smaczne

itrusta · 2007-03-21, 08:44

Cytat:

Napisane przez MartiniBianco

Soki owocowe sa słodzone czasem wypicie szklanki ma wiecej kcal niż jakiś batonik

więc radze uważac, bo moze sie okazać to syzyfowa pracą

Proponuje soki wyciskane samemu w domu są zdrowsze i nie zawierają konserwantów

i smaczne

Tak tak wiem

i uwazam.... no i wyciskam sama

Giovanna1987 · 2007-03-21, 10:06

Witam, witam

Dziś jest mój 6 dzień diety

, a co za tym idzie również 6 dzień bez słodyczy

Dawno tyle nie wytrzymałam

Miałam dziś o 8.00 iść na siłownię, ale ledwo co wstałam z łóżka, a pozatym dostałam okresu :/ Na szczęście niedawno przyszedł Pan listonosz

i przyniósł 2 paczki z allegro

(3 paski i 2 poczwórne cienie Isadora

) więc humor mi się poprawił

Co prawda na siłownie dziś raczej już nie pójdę, ale za to wieczorkiem mam trening, tak więc poćwicze jednak

Giovanna1987 · 2007-03-21, 10:12

Słuchajcie dziewczyny mam pytanie. Jak to jest z wagą przed okresem...? Czy waga wtedy jest wyższa niż normalnie...?

I jeszcze chciałam ponowić moje pytanie w sprawie diety. Czy mogę sobie pozwolić na zjedzenie codziennie serka Danio, banana i innych owoców...?

Vegetka · 2007-03-21, 10:15

w czasie okresu wazymy troche wiecej

owoce powinnas jesc codziennie ale raczej nie banan

a co do tego serka Danio to chyba lepszy bedzie jakis naturalny jogurt, albo twarog

Giovanna1987 · 2007-03-21, 10:26

Dobrze wiedzieć o tej wadze

Co do owoców to jem je codziennie, tylko chciałam wiedzieć, czy mogę jeść więcej i 1 banana dziennie w dni treningowe (bo sporo ćwiczę).
Co do twarogu to nie przeochodzi mi przez gardło, a chciałam do śniadania coś jeszcze wprowadzić i pomyślałam o Daniu bo jest smaczny, a często mam problemy ze zjedzeniem śniadania bo nie czuję rano wogóle głodu.

Enaffi · 2007-03-21, 11:01

NoLQa-I zaczynam 4 dzień bez slodyczy

mam nadzieje że pujdzie mi tak łatwo jak te dwa dni

tusia425-Ja sobie wysiskam soki ze swierzych owoców jak mam ochote na cos slodkiego albo robiesobie koktail-truskawki (mrozone) i jogurt naturalny 0% pycha!!
Taaaak tez sobie czesto mysle o jezioze, slicznym bikini

Giovanna1987-ja przed okresem waże 2-3kg wiecej, ale okres mija i waga sie cofa

Vegetka · 2007-03-21, 11:21

giovanna

to moze serek wiejski, albo normalne jogurty naturalne

o danio juz bylo kiedys na forum ze to raczej nie jest dobry pomysl

ratta · 2007-03-21, 11:41

A dlaczego banana nie można jeść? Rano na przykład albo po treningu?

serena.avon · 2007-03-21, 11:56

Dziewczyny czy i ja moge sie przylaczyc? Od dlugiego czasum planuje zrzucic z 3-5 kg i nie mam motywacji

Moze razem bedzie latwiej? Ok wiec od dzis zero slodyczy! Duzo warzyw duzo owocow duzo wody mineralnej i duzo ruchu! Problem tylko w tym ze mam dosc czesto napady na cos slodkiego... co wtedy robicie? i co do zmian to jeszcze jedno i najwazniejsze - rzucam palenie. najwyzsza pora. Czy ktorejs z was sie to udalo? Jak powstrzymywalyscie glod na papierosa?

Vegetka · 2007-03-21, 12:15

jezeli bedziesz prowaadzic madre i zdrowe odzywianie nie bedziesz miala napadow glodu i na slodkie

Enaffi · 2007-03-21, 12:58

Cytat:

Napisane przez serena.avon

Dziewczyny czy i ja moge sie przylaczyc? Od dlugiego czasum planuje zrzucic z 3-5 kg i nie mam motywacji

Moze razem bedzie latwiej? Ok wiec od dzis zero slodyczy! Duzo warzyw duzo owocow duzo wody mineralnej i duzo ruchu! Problem tylko w tym ze mam dosc czesto napady na cos slodkiego... co wtedy robicie? i co do zmian to jeszcze jedno i najwazniejsze - rzucam palenie. najwyzsza pora. Czy ktorejs z was sie to udalo? Jak powstrzymywalyscie glod na papierosa?

Jedz regularnie i przyrzadzaj zdrowe posilki jedz duzo warzyw a napady glodu znikna a jesli już to zrób sobie sok ze świerzych owoców lub warzyw

Witamy w klubie

**Smile_Smile** · 2007-03-21, 14:01

ja przyznam ze palilam papierosy 4 lata i osttani rok to juz chyba paczke dziennie, ciagle tylko mslalam kiedy by tu zapalic ehh i nagle pewnego dnia rzucilam je, po prostu koniec od jednego papietosa- pomyslalam, ten jest ostatni i juz. Minely 2 lata i od tej jednej fajki nie palilam ani troszke, nawet chyba bym teraz nie mogla. Oczywiscie zanim rzucilam chyba z 30 razy wczesniej probowalam, meczylo mnie juz to. Ale najbradziej to chyba rzucilam ze wzgledu na zdrowie, ze strachu przed chorobami, z takich rozsadkowych "pobudek"

inaczej chyba NIC by nie zadzialalo,oczywiscie do tego wiele innych zalet ze np. nie smierdzi fajkami. POWODZENIA!
A dzis 3 dzien dietki, jak narazie ser bialy na sniadanie i capuccino (wlasnie czy wiecie moze jaki jest jego wplyw. czy bardzo kaloryczne??) a teraz cos na obiad skonsumuje,chyba jakies warzywa z serii :"warzywa na patelnie"

aha i potwierdzam opinie ze jezeli zdrowo sie odzywia to traci sie wogole ochote na slodycze, jest cos takiego ze jezeli zjem duzo weglowodanow to pozniej mam ataki glodu, szczegolnie na weglowodany, slodycze. A jak sie je duzo bialka, i zdrowe weglowodany w malych ilosciach to zupelnie tarci sie ochote na cos slodkiego. Trzeba sie tylko przemeczyc 2 - 3 dni .

Giovanna1987 · 2007-03-21, 14:17

Vegetka

dzięki za pomoc.

Vegetka · 2007-03-21, 14:33

Cytat:

Napisane przez Giovanna1987

Vegetka

dzięki za pomoc.

synek1 · 2007-03-21, 14:52

Ja jak na razie tez nie zjadłam nic słodkiego a miodzio to tez sie zalicza do słodkiego bo jak tak to jadłam grzankę z miodkiem

NoLQa · 2007-03-21, 15:08

Enaffi Mamy potwiedzenie kolejnego dnia ?

Radzia A ty gdzie ucieklas

Bo cos Cie tu nie widze

serena.avon · 2007-03-21, 15:16

No wlasnie ja tez juz z 100 raz przymierzam sie do rzucenia tego g***na. I rowniez ze wzgledu na zdrowie. Chcialabym glebiej oddychac nie meczyc sie tak szybko... a Tu du***a bo nie ma sie sily a oddycha plytko:/ Postaram sie odzywiac maksymalnie zdrowo i wierze ze te kilka pierwszych dni bedzie najgorszych a pozniej juz z gorki

bardzo bym chciala zeby mi sie udalo... Dziewczyny a powiedzcie - prowadzicie jakies zeszyty posilkow gdzie zapisujecie co i o ktorej zjadlyscie? czy to pomaga?

P.S. Mysle ze cappucino nie jest zlym pomyslem nie wazne czy kaloryczne czy nie. zaleca sie picie jednej kawki dziennie - to podobno zmniejsza prawdopodobienstwo zachorowania na raka czegos tam

itrusta · 2007-03-21, 16:18

Cytat:

Napisane przez Enaffi

Jedz regularnie i przyrzadzaj zdrowe posilki jedz duzo warzyw a napady glodu znikna a jesli już to zrób sobie sok ze świerzych owoców lub warzyw

Witamy w klubie

Dokladnie, nic dodac nic ujac

Ja rowniez witam ...

Dzis mialam pierwsze jazdy ale jestem z siebie dumna

Wogole ladny dzis dzien pomimo tego ***anego okresu , w trakcie okresu i przed wage mam z 2 kg wieksza, wogole ciagle czuje glod... pomimo iz wtedy jem dosc duzo.. Ah te kobiece problemy

Giovanna gratuluje 6 dnia tak 3mac

Co do banana uwazam ze raz za jakis czas a nawet jeden dziennie (oczywiscie jesli miescimy sie w naszych zalozeniach) nie zaszkodzi jakos specjalnie...

Enaffi · 2007-03-21, 16:33

Cytat:

Napisane przez NoLQa

Enaffi Mamy potwiedzenie kolejnego dnia ?

Radzia A ty gdzie ucieklas

Bo cos Cie tu nie widze

Potwierdzam kolejny dzień

jeszcze sie nie skonczył ale nic nie mam w planach żadnego wypadu a w domciu nie mam nic slodkiego chyba ze Tzet przywiezie cos dobrego ale to juz mnie nie dotyczy a on sobie niech wcina

Ja jestem po obiedzie warzywka na patelni z ryzem brazowym i jajko

A dzisiejsze ćwiczonka standard:8 minabs,8min arms,30 min rowerek

Giovanna1987 · 2007-03-21, 16:45

Cytat:

Napisane przez itrusta

Dokladnie, nic dodac nic ujac

Ja rowniez witam ...

Dzis mialam pierwsze jazdy ale jestem z siebie dumna

Wogole ladny dzis dzien pomimo tego ***anego okresu , w trakcie okresu i przed wage mam z 2 kg wieksza, wogole ciagle czuje glod... pomimo iz wtedy jem dosc duzo.. Ah te kobiece problemy

Giovanna gratuluje 6 dnia tak 3mac

Co do banana uwazam ze raz za jakis czas a nawet jeden dziennie (oczywiscie jesli miescimy sie w naszych zalozeniach) nie zaszkodzi jakos specjalnie...

Dziekuję

Widze, że nam się zgrało

Też nienawidzę tych dni

, a jeszcze w sobotę jadę na zawody, to już całkiem przesrane

**Smile_Smile** · 2007-03-21, 16:53

Co do dzienniku posilkow: wydaje mi sie ze takie ciągle myslenie o jedzeniu tylko utrudnia nam odchudzanie, skupianie sie tylko na tym. Trzeba zajac sie czyms innym, nie myslec o tym. wedlug mnie zapisywanie tego a nawet liczenie kalorii paradoksalnie bardzoo nam utrudnia odchudzanie. Najlepiej nie myslec. Wogole. Mowie tak bo mialam podobnie przy opisanym juz rzucaniu palenia, ja rzucilam z dnia na dzien i nawet nie liczylam ktory to juz dzien jestem BEZ, po prostu tak jakby to nagle zniknelo z mojego zycia. Tylko znajomi mi mowili: "oo juz 2 tygodnie nie palisz". Zero myslenia, zero liczenia ktory to juz dzien, tak jakby nigdy tego nie bylo. Moze z dietą jest podobnie. Zapomnijmy o jedzeniu, o tym ze "nie jemy" jak wczesniej, nie jemy slodyczy, wogole trzeba zapomniec o jedzeniu jako lekarstwie na problemy czy stres. Wogole oduczmy objadania sie. Ja zauwazylam ze w stresie zawsze siegam po jedzenie. trzeba przerwac ten łancuch

i schematyczne reagowanie, zastapic to jedzenie czyms innym. U mnie np. dobrze dziala włączenie allegro i ogladanie ciuchow,kosmetykow, llicytowanie czy kupowanie czegos itp

Ale wiecie co mnie najbardziej chyba zniechecia do odchudzania??? fakt ze mam tyle ciuchow i czasem tez drogich, jakies fajne ktore strasznie lubie, a jak schudne to bedzie to na mnie wisiec jak worek po kartoflach i ze bede musiala kupowac wszystko od nowa .Wiem ze ze skarjnosci w skarjnosc mysle chyba......ale to jakos mnie zniecheca momentami:| wy tez tak macie?

itrusta · 2007-03-21, 17:07

Moje bylyby nawet znosne gdyby nie ten bol, bez ibupromu max kilku tabletek na dobe nie da rady.... no ale coz widocznie tak juz musi byc

Giovanna1987 · 2007-03-21, 17:12

Też biorę ibuprom (tylko on mi pomaga), ale tylko pierwszego dnia. Później jest już dobrze

No niestety tak musi być, ale za to kobiety żyją dłużej niż mężczyźni.

itrusta · 2007-03-21, 17:15

Cytat:

Napisane przez Smile_Smile

Ale wiecie co mnie najbardziej chyba zniechecia do odchudzania??? fakt ze mam tyle ciuchow i czasem tez drogich, jakies fajne ktore strasznie lubie, a jak schudne to bedzie to na mnie wisiec jak worek po kartoflach i ze bede musiala kupowac wszystko od nowa .Wiem ze ze skarjnosci w skarjnosc mysle chyba......ale to jakos mnie zniecheca momentami:| wy tez tak macie?

Hmm nie mam takiego problemu bo nie mam az tyle ciuchow, pozatym pocieszam sie tym ze jak schudne to jest pare mniejszych wiec znow tamte beda normalnie pasowac, a te jedynie bd troszke luzniejsze..

Ide sie troszke poucze pozniej cwiczenia prysznic i sen ....
Do jutra dziewczyny

NoLQa · 2007-03-21, 17:22

Cytat:

Napisane przez Enaffi

Potwierdzam kolejny dzień

jeszcze sie nie skonczył ale nic nie mam w planach żadnego wypadu a w domciu nie mam nic slodkiego chyba ze Tzet przywiezie cos dobrego ale to juz mnie nie dotyczy a on sobie niech wcina

Ja jestem po obiedzie warzywka na patelni z ryzem brazowym i jajko

A dzisiejsze ćwiczonka standard:8 minabs,8min arms,30 min rowerek

Okej, potwierdzone

2007-03-20, 21:48	#1171
synek1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: SZCZECIN Wiadomości: 87	Dot.: piękne do wakacji ;))) WRóCILAM- O rany wróciłam wczoraj od rodziców dobrze że byłam tam tylko trzy dni bo gdybym była dłużej to cały wysiłek poszedł by na marne tak tylko w połowie.Zero diety Zero ćwiczeń i tylko jeden wielki leń no i to jedzenie???? __________________

2007-03-21, 00:32	#1173
tusia425 Raczkowanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Maynooth,Irlandia Wiadomości: 67	Dot.: piękne do wakacji ;))) Byłam dziś w mieście i kupiłam taką dobrą polską pasztetową i polski chlebek...........Ale się powstrzymałam i nic nie tknęłam Za to zjadłam sobie rybkę i sałatkę śmieciową. (tan,z wszystkich warzyw jakie mam pod rekagórek,pomidor,rzodk iew,sałata) I też było pycha. Nie wiem jak sobie radzicie gdy złapie was ochota na coś słodkiego,albo inną kaloryczną bombe?? Nie śmiejcie sie tylko ale ja myję ząbki,albo wychodzę z kuchni,albo włączam TV i patrzę na te podrygujące szkapy na MTV i myślę, ze też tak kiedyś będę wyglądć. Nie ,że może będę,ale NA PEWNO BĘDĘ!!!!!!!!!! Ja tam wierzę w nas wszystkie. Jak latem nad jeziorkiem wyskoczymy w bikini to dopiero ludziom gały na wierzch wyjdą, jakie z nas zaje.... laski....

2007-03-21, 07:36	#1174
itrusta Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 144	Dot.: piękne do wakacji ;))) U mnie dzis 3 dzien bez slodkiego <jupi> A jak sobie radze?? Pije soki owocowe i owoce jem... Cholera czemu ja zawsze trafiam jak tu pusto Tusia jasne ze bedziemy Mi sie marzy w tym roku Slowacja, jak zarobimy odpowiednia ilosc kasy z moim menem to pojedziemy, no i wiadomo trzeba sie jakos prezentowac

2007-03-21, 10:06	#1177
Giovanna1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 321	Dot.: piękne do wakacji ;))) Witam, witam Dziś jest mój 6 dzień diety , a co za tym idzie również 6 dzień bez słodyczy Dawno tyle nie wytrzymałam Miałam dziś o 8.00 iść na siłownię, ale ledwo co wstałam z łóżka, a pozatym dostałam okresu :/ Na szczęście niedawno przyszedł Pan listonosz i przyniósł 2 paczki z allegro (3 paski i 2 poczwórne cienie Isadora) więc humor mi się poprawił Co prawda na siłownie dziś raczej już nie pójdę, ale za to wieczorkiem mam trening, tak więc poćwicze jednak __________________ "Tak często Cię widzę Choć tak rzadko spotykam Smaku Twego nie znam Choć tak często Cię mam na końcu języka..."

2007-03-21, 10:12	#1178
Giovanna1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 321	Dot.: piękne do wakacji ;))) Słuchajcie dziewczyny mam pytanie. Jak to jest z wagą przed okresem...? Czy waga wtedy jest wyższa niż normalnie...? I jeszcze chciałam ponowić moje pytanie w sprawie diety. Czy mogę sobie pozwolić na zjedzenie codziennie serka Danio, banana i innych owoców...? __________________ "Tak często Cię widzę Choć tak rzadko spotykam Smaku Twego nie znam Choć tak często Cię mam na końcu języka..."

2007-03-21, 10:15	#1179
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 322	Dot.: piękne do wakacji ;))) w czasie okresu wazymy troche wiecej owoce powinnas jesc codziennie ale raczej nie banan a co do tego serka Danio to chyba lepszy bedzie jakis naturalny jogurt, albo twarog __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2007-03-21, 10:26	#1180
Giovanna1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 321	Dot.: piękne do wakacji ;))) Dobrze wiedzieć o tej wadze Co do owoców to jem je codziennie, tylko chciałam wiedzieć, czy mogę jeść więcej i 1 banana dziennie w dni treningowe (bo sporo ćwiczę). Co do twarogu to nie przeochodzi mi przez gardło, a chciałam do śniadania coś jeszcze wprowadzić i pomyślałam o Daniu bo jest smaczny, a często mam problemy ze zjedzeniem śniadania bo nie czuję rano wogóle głodu. __________________ "Tak często Cię widzę Choć tak rzadko spotykam Smaku Twego nie znam Choć tak często Cię mam na końcu języka..."

2007-03-21, 11:01	#1181
Enaffi Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 2 817	Dot.: piękne do wakacji ;))) NoLQa-I zaczynam 4 dzień bez slodyczymam nadzieje że pujdzie mi tak łatwo jak te dwa dni tusia425-Ja sobie wysiskam soki ze swierzych owoców jak mam ochote na cos slodkiego albo robiesobie koktail-truskawki (mrozone) i jogurt naturalny 0% pycha!! Taaaak tez sobie czesto mysle o jezioze, slicznym bikini Giovanna1987-ja przed okresem waże 2-3kg wiecej, ale okres mija i waga sie cofa

2007-03-21, 11:21	#1182
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 322	Dot.: piękne do wakacji ;))) giovanna to moze serek wiejski, albo normalne jogurty naturalne o danio juz bylo kiedys na forum ze to raczej nie jest dobry pomysl __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2007-03-21, 11:41	#1183
ratta Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 2 519	Dot.: piękne do wakacji ;))) A dlaczego banana nie można jeść? Rano na przykład albo po treningu?

2007-03-21, 11:56	#1184
serena.avon Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 804	Dot.: piękne do wakacji ;))) Dziewczyny czy i ja moge sie przylaczyc? Od dlugiego czasum planuje zrzucic z 3-5 kg i nie mam motywacji Moze razem bedzie latwiej? Ok wiec od dzis zero slodyczy! Duzo warzyw duzo owocow duzo wody mineralnej i duzo ruchu! Problem tylko w tym ze mam dosc czesto napady na cos slodkiego... co wtedy robicie? i co do zmian to jeszcze jedno i najwazniejsze - rzucam palenie. najwyzsza pora. Czy ktorejs z was sie to udalo? Jak powstrzymywalyscie glod na papierosa?

2007-03-21, 12:15	#1185
Vegetka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Wiadomości: 4 322	Dot.: piękne do wakacji ;))) jezeli bedziesz prowaadzic madre i zdrowe odzywianie nie bedziesz miala napadow glodu i na slodkie __________________ Trzymaj się swoich chmur MÓJ BLOG\|GALERIA ZDJĘĆ KOSMETYKÓW Przedpremierowo najnowsza kolekcja Semilac - Flavours

2007-03-21, 14:01	#1187
Smile_Smile BAN stały Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: ze wsząd Wiadomości: 869	Dot.: piękne do wakacji ;))) ja przyznam ze palilam papierosy 4 lata i osttani rok to juz chyba paczke dziennie, ciagle tylko mslalam kiedy by tu zapalic ehh i nagle pewnego dnia rzucilam je, po prostu koniec od jednego papietosa- pomyslalam, ten jest ostatni i juz. Minely 2 lata i od tej jednej fajki nie palilam ani troszke, nawet chyba bym teraz nie mogla. Oczywiscie zanim rzucilam chyba z 30 razy wczesniej probowalam, meczylo mnie juz to. Ale najbradziej to chyba rzucilam ze wzgledu na zdrowie, ze strachu przed chorobami, z takich rozsadkowych "pobudek" inaczej chyba NIC by nie zadzialalo,oczywiscie do tego wiele innych zalet ze np. nie smierdzi fajkami. POWODZENIA! A dzis 3 dzien dietki, jak narazie ser bialy na sniadanie i capuccino (wlasnie czy wiecie moze jaki jest jego wplyw. czy bardzo kaloryczne??) a teraz cos na obiad skonsumuje,chyba jakies warzywa z serii :"warzywa na patelnie" aha i potwierdzam opinie ze jezeli zdrowo sie odzywia to traci sie wogole ochote na slodycze, jest cos takiego ze jezeli zjem duzo weglowodanow to pozniej mam ataki glodu, szczegolnie na weglowodany, slodycze. A jak sie je duzo bialka, i zdrowe weglowodany w malych ilosciach to zupelnie tarci sie ochote na cos slodkiego. Trzeba sie tylko przemeczyc 2 - 3 dni .

2007-03-21, 14:17	#1188
Giovanna1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 321	Dot.: piękne do wakacji ;))) Vegetka dzięki za pomoc. __________________ "Tak często Cię widzę Choć tak rzadko spotykam Smaku Twego nie znam Choć tak często Cię mam na końcu języka..."

2007-03-21, 14:52	#1190
synek1 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: SZCZECIN Wiadomości: 87	Dot.: piękne do wakacji ;))) Ja jak na razie tez nie zjadłam nic słodkiego a miodzio to tez sie zalicza do słodkiego bo jak tak to jadłam grzankę z miodkiem __________________

2007-03-21, 15:08	#1191
NoLQa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-03 Lokalizacja: Mediolan;) Wiadomości: 3 738	Dot.: piękne do wakacji ;))) Enaffi Mamy potwiedzenie kolejnego dnia ? Radzia A ty gdzie ucieklas Bo cos Cie tu nie widze __________________ Ti vorrei... condividere con il mondo e tenerti solo per me... Studentka! BLOG - zapraszam

2007-03-21, 15:16	#1192
serena.avon Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-01 Lokalizacja: Trójmiasto Wiadomości: 804	Dot.: piękne do wakacji ;))) No wlasnie ja tez juz z 100 raz przymierzam sie do rzucenia tego g*na. I rowniez ze wzgledu na zdrowie. Chcialabym glebiej oddychac nie meczyc sie tak szybko... a Tu du*a bo nie ma sie sily a oddycha plytko:/ Postaram sie odzywiac maksymalnie zdrowo i wierze ze te kilka pierwszych dni bedzie najgorszych a pozniej juz z gorki bardzo bym chciala zeby mi sie udalo... Dziewczyny a powiedzcie - prowadzicie jakies zeszyty posilkow gdzie zapisujecie co i o ktorej zjadlyscie? czy to pomaga? P.S. Mysle ze cappucino nie jest zlym pomyslem nie wazne czy kaloryczne czy nie. zaleca sie picie jednej kawki dziennie - to podobno zmniejsza prawdopodobienstwo zachorowania na raka czegos tam

2007-03-21, 16:53	#1196
Smile_Smile BAN stały Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: ze wsząd Wiadomości: 869	Dot.: piękne do wakacji ;))) Co do dzienniku posilkow: wydaje mi sie ze takie ciągle myslenie o jedzeniu tylko utrudnia nam odchudzanie, skupianie sie tylko na tym. Trzeba zajac sie czyms innym, nie myslec o tym. wedlug mnie zapisywanie tego a nawet liczenie kalorii paradoksalnie bardzoo nam utrudnia odchudzanie. Najlepiej nie myslec. Wogole. Mowie tak bo mialam podobnie przy opisanym juz rzucaniu palenia, ja rzucilam z dnia na dzien i nawet nie liczylam ktory to juz dzien jestem BEZ, po prostu tak jakby to nagle zniknelo z mojego zycia. Tylko znajomi mi mowili: "oo juz 2 tygodnie nie palisz". Zero myslenia, zero liczenia ktory to juz dzien, tak jakby nigdy tego nie bylo. Moze z dietą jest podobnie. Zapomnijmy o jedzeniu, o tym ze "nie jemy" jak wczesniej, nie jemy slodyczy, wogole trzeba zapomniec o jedzeniu jako lekarstwie na problemy czy stres. Wogole oduczmy objadania sie. Ja zauwazylam ze w stresie zawsze siegam po jedzenie. trzeba przerwac ten łancuch i schematyczne reagowanie, zastapic to jedzenie czyms innym. U mnie np. dobrze dziala włączenie allegro i ogladanie ciuchow,kosmetykow, llicytowanie czy kupowanie czegos itp Ale wiecie co mnie najbardziej chyba zniechecia do odchudzania??? fakt ze mam tyle ciuchow i czasem tez drogich, jakies fajne ktore strasznie lubie, a jak schudne to bedzie to na mnie wisiec jak worek po kartoflach i ze bede musiala kupowac wszystko od nowa .Wiem ze ze skarjnosci w skarjnosc mysle chyba......ale to jakos mnie zniecheca momentami:\| wy tez tak macie?

2007-03-21, 17:07	#1197
itrusta Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 1 144	Dot.: piękne do wakacji ;))) Moje bylyby nawet znosne gdyby nie ten bol, bez ibupromu max kilku tabletek na dobe nie da rady.... no ale coz widocznie tak juz musi byc

2007-03-21, 17:12	#1198
Giovanna1987 Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 321	Dot.: piękne do wakacji ;))) Też biorę ibuprom (tylko on mi pomaga), ale tylko pierwszego dnia. Później jest już dobrze No niestety tak musi być, ale za to kobiety żyją dłużej niż mężczyźni. __________________ "Tak często Cię widzę Choć tak rzadko spotykam Smaku Twego nie znam Choć tak często Cię mam na końcu języka..."

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)