Kocyki bierzemy i na plażę idziemy!- Dieta South Beach część XIII

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

tez bede miala taka kolacje

a nie bedziesz glodna po dwoch mandarynkach ??

wiesz obiad jadłam spory teraz chce zjec te dwie mandarynki bo została mi porcja owocka a makrele zjem za 2 h
uwazam ze i tak sporo zjadłam
Ś wiesmak warzywa jaja szynka 1kromka chlebka
2Ś owsianka z jabłkiem 6szt moreli łyzka masła orzechowego
Obiad krewetki makaron warzywa
P 2 mandarynki
K pół makreli wedzonej
?

[kala2505]

Napisane przez guleczek

Dzięki za wsparcie dziewczyny
Właśnie wróciłam z zakupów a oto ich wynik: dresowe czarne spodnie z neonowo-zielonym pasem i napisem, biała bokserka, czarna krótka bluzeczka do ćwiczeń taki zestaw na siłownię, do tańczenia zumby itp.

Do tego kalafior, brokuły, wiosenną mieszankę warzyw, czerwoną soczewicę, cycki na mielone, czerwona fasola, pomidory w puszce...
Komplet pojemników i mam w czym nosić jedzonko!

ładnie, ładnie?

Super zakupy

Napisane przez Ladywithweapon

Mam kolege, który stwierdził, ze jakbysmy byli razem to bysmy się toczyli On jest super kucharzem, a piecze tak, ze brak mi słów!

Tak, tak kolega hihi

Napisane przez Ladywithweapon

Musialam oczywiscie tyle się napiac!

Co za post

Napisane przez asmenaa

zapraszam na obiad

Cudo
Ale mega mało ja bym była głodna

Napisane przez asmenaa

Ja to raczej lubie takie 'bzdurne' seriale one tree hill, plotkara, gotowe na wszystko i teraz musze sie wkrecic w cos nowego

Gotowe na wszystko bardzo lubię
Jak lubisz bzdurne to polecam te "Pamiętniki wampirów"

Napisane przez Arschen

boshe :
widze ze w tesco też można kupić

Też bym chciałam takie jogurty...

Napisane przez Ladywithweapon

Nie myslalam, że sa i takie cuda! Dzięki, bo mialam problem czym owinąć łososia, a tak mam gotowca! Dziękuje

Właśnie mam pomysł na jutro dzięki

Napisane przez asmenaa

i moj podwieczorek

dodam, ze to mini jabluszko i mini kiwi

Boszzzzz.... Spadaj z tymi fotami
Po obiedzie jestem i się głodna robię

A ja po zakupach, zrobiłam leczo po raz pierwszy i co to za pychotka

Przed chwilą chciałam lepić bałwana i
Śnieg się nie lepi i zmarzłam tylko
TŻ znów mnie denerwuje i chciałam ulepić tego bałwana, wrzucić mu zdjęcie na fejsa i go oznaczyć... a du*a i się nie udało...

Jakaś nerwowa i złośliwa dzisiaj jestem

Piję właśnie na rozgrzanie zieloną herbatę z truskawkami

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

wiesz obiad jadłam spory teraz chce zjec te dwie mandarynki bo została mi porcja owocka a makrele zjem za 2 h
uwazam ze i tak sporo zjadłam
Ś wiesmak warzywa jaja szynka 1kromka chlebka
2Ś owsianka z jabłkiem 6szt moreli łyzka masła orzechowego
Obiad krewetki makaron warzywa
P 2 mandarynki
K pół makreli wedzonej
?

Ja bym cos dodala do dwoch mandarynek ale jak wolisz, nic na sile

[Arschen]

a powiedz mi OTREBY ŻYTNIE MOŻNA? bo ja zawsze dodaje 1 łyzke żytnich i 2 owsianych do owsianki

[Ladywithweapon]

Napisane przez asmenaa

Pycha szkoda, ze sama musze sobie przygotowywac posilki o wiele bardziej smakuje jak ktos zrobi

Ja jakos nie mam nigdy z tym problemu, bo najczęsciej sama sobie gotuje :P Jakos nie widzę roznicy w odczuciach.

Ostatnio jak bylam w restauracji to mieli "dietetyczne menu"- wyliczone kalorie i w ogole. Fajnie, że to coraz popularniejsze się staje, bo porcje w polskich knajpach są takie, że ja zawsze musze brać "mini".

Arschen dodałabym warzywka do kolacji

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

a powiedz mi OTREBY ŻYTNIE MOŻNA? bo ja zawsze dodaje 1 łyzke żytnich i 2 owsianych do owsianki

No mozna, why not

[Arschen]

Nie przełkne warzyw na kolacje DLatego zawsze jem do śniadania i obiadu

a nie wiem głupie pytanie zadałam Logiczne ze można hę

coś dzisiaj zaszalałam 1400kalori zjadłam a raczej zjem

[kala2505]

Arschen zabieramy się z TŻ właśnie za American horror story

[Ladywithweapon]

Napisane przez Arschen

a powiedz mi OTREBY ŻYTNIE MOŻNA? bo ja zawsze dodaje 1 łyzke żytnich i 2 owsianych do owsianki

Kiedys czytalam, ze jak się je płatki to już wystarczy błonnika, a otręby tylko upośledzają prace jelit, bo są twarde i cięzko się potem wszystko wchłania do naszego organizmu.
Ale sama zdania na ten temat nie mam. Osobiscie ostrawilam otręby, ale to spawa kazdego

[guleczek]

Napisane przez kala2505

Piję właśnie na rozgrzanie zieloną herbatę z truskawkami

dawaj! kocham zieloną herbatę i truskawki... jaka firma?

Napisane przez kala2505

Przed chwilą chciałam lepić bałwana i
Śnieg się nie lepi i zmarzłam tylko
TŻ znów mnie denerwuje i chciałam ulepić tego bałwana, wrzucić mu zdjęcie na fejsa i go oznaczyć... a du*a i się nie udało...

Jakaś nerwowa i złośliwa dzisiaj jestem

aj tam złośliwa... ja tu wyczuwam dość ciekawe poczucie humoru takie jakie lubię

[asmenaa]

ala jak mnie brzuch boli


rada mojego tz"idz zrob kupe"

[content]

Napisane przez Arschen

boże Jaki deser

---------- Dopisano o 17:16 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

wogole to zapomniałam sobie kupić czekolade gorzka i od 4 dni nie jadłam a mi smakuje tylko z Lindora 70%

I taką kostkę 70% można sobie raz dziennie oszamać nawt na moim etapie?

Napisane przez asmenaa

chcesz kawalek bo nie moge?

ja jem z pomarańczą w sainsburym jest

---------- Dopisano o 17:18 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------



nie ma zadnego zdjecia w bieliznie wiec nie wiadomo co jest pod ubraniami

http://troprouge.blogspot.com/2013/0...d-feeling.html no proszę Cię.

Napisane przez asmenaa

tez bede miala taka kolacje

a nie bedziesz glodna po dwoch mandarynkach ??

Też jestem po makreli.

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Arschen zabieramy się z TŻ właśnie za American horror story

hihi super Pamietaj 2 sezon

---------- Dopisano o 18:43 ---------- Poprzedni post napisano o 18:41 ----------

Napisane przez Ladywithweapon

Kiedys czytalam, ze jak się je płatki to już wystarczy błonnika, a otręby tylko upośledzają prace jelit, bo są twarde i cięzko się potem wszystko wchłania do naszego organizmu.
Ale sama zdania na ten temat nie mam. Osobiscie ostrawilam otręby, ale to spawa kazdego

no wiem własnie...ale nie mam płatków owsianych musze dopiero kupić to juz nie bede wracać do otrebów ...z drugiej strony tak chwala tą firme otrebw roznych rodzaji ze są takie zdrowe i odpowiednie do zdrowej diety

---------- Dopisano o 18:46 ---------- Poprzedni post napisano o 18:43 ----------

content w 1 fazie nie powinno sie bo organizm odzwyczaja sie od cukrów w kazdej potaci...na 2 fazie mozesz codziennie zalezy jakiej wielkosci kostka Ja jem z Lindora to jem jedna duża kostke... zwroc uwage ile ma kalorii i wylicz sobie ile jedna kostka ma tak zebys sie zmieścić w dziennych dozwolonych słodyczach czyli te 75kalori

[content]

Napisane przez Arschen

[/COLOR]content w 1 fazie nie powinno sie bo organizm odzwyczaja sie od cukrów w kazdej potaci...na 2 fazie mozesz codziennie zalezy jakiej wielkosci kostka Ja jem z Lindora to jem jedna duża kostke... zwroc uwage ile ma kalorii i wylicz sobie ile jedna kostka ma tak zebys sie zmieścić w dziennych dozwolonych słodyczach czyli te 75kalori

Kocham SB.

[guleczek]

ok, w lodówce 2,5 porcji chilli con carne i obiadek na jutro czyli łosoś na brokułach... rano poleje go jogurtem naturalnym

Myśle z czym upichcić tą czerwoną soczewicę... może zupa afrykańska? tylko dokupię paprykę i może zieloną soczewicę jeszcze... ^^

Kochane a jak z słonecznikiem, siemieniem, sezamem i pestkami dyni na sb? bo chciałam dodac do obiadku na jutro.

[Arschen]

Napisane przez guleczek

ok, w lodówce 2,5 porcji chilli con carne i obiadek na jutro czyli łosoś na brokułach... rano poleje go jogurtem naturalnym

Myśle z czym upichcić tą czerwoną soczewicę... może zupa afrykańska? tylko dokupię paprykę i może zieloną soczewicę jeszcze... ^^

Kochane a jak z słonecznikiem, siemieniem, sezamem i pestkami dyni na sb? bo chciałam dodac do obiadku na jutro.

z tego co sie orientuje liczymy to jako porcje zamiast orzechów 3 łyżki .
na pierwszej stronie w Linku powinno byc o wszystkich nasionach
KLIK

[guleczek]

Napisane przez Arschen

z tego co sie orientuje liczymy to jako porcje zamiast orzechów 3 łyżki .
na pierwszej stronie w Linku powinno byc o wszystkich nasionach
KLIK

super! dziękuję ta mieszanka nie miała więcej niż 2 łyżki
już mi ślinka cieknie na myśl o jutrzejszym obiadku.

Zaraz się zabieram za zumbę a potem pooglądam "BrzydUlę" ^^

[Ladywithweapon]

Napisane przez Arschen

no wiem własnie...ale nie mam płatków owsianych musze dopiero kupić to juz nie bede wracać do otrebów ...z drugiej strony tak chwala tą firme otrebw roznych rodzaji ze są takie zdrowe i odpowiednie do zdrowej diety[COLOR="Silver"]

Chodzi ci o reklame w radiu o tych otrębach? :P
Ja ci powiem tak: reklamują obecnie wszystko byle człowiek kupił. Ja słyszcząc te reklame uśmiecham się pod nosem.

Ja płatki owsiane kupuje najzwyczajniejsze- 2zł za takie opakowanie jak 1kg mąki. Wedlug mnie najgorsze są te przetworzone, wymieszane z czyms tam i w ogole.
Ja uznalam, ze argumenty na temat otrębow są dobre. Mojej mamie np. szkodziły.... miala po nich okropne zaparcia i w ogole, ale używała żytnich to juz w ogole dla mnie- sam kamien. Ja tylko owsiane jadłam.

Teraz używam otręby kiedy np. na śniadanie jem cos innego, a na II jem jogurt naturalny. Dosypuje do niego otrebow, migdałów,wiorek...

[Arschen]

Napisane przez Ladywithweapon

Chodzi ci o reklame w radiu o tych otrębach? :P
Ja ci powiem tak: reklamują obecnie wszystko byle człowiek kupił. Ja słyszcząc te reklame uśmiecham się pod nosem.

Ja płatki owsiane kupuje najzwyczajniejsze- 2zł za takie opakowanie jak 1kg mąki. Wedlug mnie najgorsze są te przetworzone, wymieszane z czyms tam i w ogole.
Ja uznalam, ze argumenty na temat otrębow są dobre. Mojej mamie np. szkodziły.... miala po nich okropne zaparcia i w ogole, ale używała żytnich to juz w ogole dla mnie- sam kamien. Ja tylko owsiane jadłam.

Teraz używam otręby kiedy np. na śniadanie jem cos innego, a na II jem jogurt naturalny. Dosypuje do niego otrebow, migdałów,wiorek...

nie tylko nawet w DZIEŃ DOBRY TVN często polecaja i gotuja z tym na antenie ale niewazne
ja zawsze jak chce kupic normalne płatki owsiane to jest w nim zawarty cukier i nie wiem co jest grane nie widze nigdzie bez

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

nie tylko nawet w DZIEŃ DOBRY TVN często polecaja i gotuja z tym na antenie ale niewazne
ja zawsze jak chce kupic normalne płatki owsiane to jest w nim zawarty cukier i nie wiem co jest grane nie widze nigdzie bez

Arschen przeciez Ci pisalam kup zwykle oats w asdzie, kilogram za funta pokazac Ci zdjecie?

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

http://www.mysupermarket.co.uk/#/asd..._oats_1kg.html

leżą na polce razem z musli itp

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

Arschen przeciez Ci pisalam kup zwykle oats w asdzie, kilogram za funta pokazac Ci zdjecie?

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------

http://www.mysupermarket.co.uk/#/asd..._oats_1kg.html

leżą na polce razem z musli itp

wiem ze pisałaś od tego czasu jeszcze nie byłam w Azdzie
no dzieki poszukam bo ja jestem ślepa i wszedzie widze sugar sugar sugar

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

wiem ze pisałaś od tego czasu jeszcze nie byłam w Azdzie
no dzieki poszukam bo ja jestem ślepa i wszedzie widze sugar sugar sugar

tam nie ma sugar zwykle platki jedzone przeze mnie, tzta i szczury

[Arschen]

Napisane przez asmenaa

tam nie ma sugar zwykle platki jedzone przeze mnie, tzta i szczury

aha ok to kupie jak tylko bede czyli pewnie w sobote Ale przecie moge kupić gdzie kolwiek indziej Pożyjemy zobaczymy

jutro mam w planach zjesc na kolacje nalesniki z a'la nutella z orzeszkami aaa

[content]

Napisane przez Arschen

jutro mam w planach zjesc na kolacje nalesniki z a'la nutella z orzeszkami aaa

Też chcę! Moje awokado do nutelli nie chce dojrzeć jak trzeba.

http://quchniawege.blogspot.com/2013...bez-cukru.html upgradowane pancakesy.

Tak w ogó,e mój jovi ma w składzie: odtłuszczone mleko pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych 0 i tyle, nic skrobiowego.

[Kretka666]

W końcu Was ponadrabiałam i mogę odpisać Oglądaliśmy Clerksów 2

Napisane przez asmenaa

a ja skonczylam swoje seriale i sie zastanawiam co dalej

Od siebie (albo od nas, w sensie ode mnie i TŻ-ta) mogę polecić:
- Dextera
- The Walking Dead
- Gotowe na wszystko (ale to oglądałaś)
- Hoży doktorzy (Scrubs)
- Supernatural
- The Bing Bang Theory
- Jak poznałem waszą matkę (How I Met Your Mother)
- Różowe lata siedemdziesiąte
- The River
- Black Mirror (psychologiczny, taki... niepokojący serial, boski!)
- ze staroci Z Archiwum X, uwielbiam ten serial

W sumie jeszcze trochę tego jest, ale na tą chwilę nie mogę sobie przypomnieć

Napisane przez Arschen

Smaczegno
owsianka z jabłkiem suszonymi morelami i małem orzechowym

Wygląda przesmacznie!

Napisane przez kala2505

Ja kocham seriale

Ja też

Napisane przez Ladywithweapon

No i widze, ze brat tez na SB. Ja bym musiala mojego namowic, bo od kiedy odwiedził dietetyczke to zaczął przybierac na wadze Chyba mu sie w dietce pomyliła, albo on wszystko wymienił na słodycze Tryb pracy siedzący, zero ruchu, ma problemy z kręgosłupem i lubi sobie dogodzic... nie da sobie przetłumaczyc, że to lepsze, zdrowsze...

Nie brat, TŻ On nie ze względów redukcyjnych, a rozsądkowych
Mój brat, jak już, ma 9 lat i odchudzać się nie musi

Napisane przez content

Sześć stóp pod ziemią bardzo dobrze mi się oglądało kiedyś.

Jeszcze testuję. Po węglu aż mi skóra skrzypi, kawa pachnie zabójczo, a plaster miodu jest piękny i nawilżający. I Pani Ewa dorzuciła mi kawałeczek grejpfruta w gratisie!

Zaczęliśmy oglądać, obejrzeliśmy 1,5 serii, ale jakoś... nie zaiskrzyło. To nie dla mnie jednak. Ale jeszcze spróbuję, kiedyś nie chciałam za chiny oglądać Friendsów, Różowych lat siedemdziesiątych i z Archiwum X, a teraz uważam, że te seriale są boskie

Pani Ewa lubi dodawać takie gratisiki

Napisane przez content

Tak w ogó,e mój jovi ma w składzie: odtłuszczone mleko pasteryzowane, odtłuszczone mleko w proszku, białka mleka, żywe kultury bakterii jogurtowych 0 i tyle, nic skrobiowego.

A jaki masz? Może nie każdy ma skrobię kukurydzianą, nie wiem.

[Indra83]

Asmenaa, mi się chce jeść, a Ty takie pychoty pokazujesz.

Miałam dziś robić fasolowca z jabłkami, po pracy poszłam do sklepu zapakowałam jabłka do wora, a potem podczas ważenia innych rzeczy zostawiłam je przy wadze. Zorientowałam się w domu dopiero.
A tu jedno małe jabłko
No to wtarłam do fasolowca to jabłko i dużą marchewkę. Też dobre wyszło, tylko za mało slodkie, ale polewę zrobiłam z kakao.
Blondyna jednak ze mnie 200%

TZ mi jęczy, ze nie ma tv i nie może oglądać meczu barcelona0Milan. Mam mu przez telefon relacjonować

U mnie śnieg też się nie lepi

[Ladywithweapon]

Kretka zle przeczytalam- wybacz

[Indra83]

Kretko, masz takiego małego brata?
Ekstra
Mój ma 28 lat i jest wyższy ode mnie, najchudszy w rodzinie i jeszcze ostatnio schudł 7kg jak sobie założył aparat ortodontyczny na zęby, skubaniec.

Idę się myć, nie żebym dążyła do bohaterow Drzyzgi, ale wczoraj i rano nie miała ciepłej wody i umyłam tylko te elementy mojego ciala, które musiałam

[asmenaa]

Napisane przez Arschen

aha ok to kupie jak tylko bede czyli pewnie w sobote Ale przecie moge kupić gdzie kolwiek indziej Pożyjemy zobaczymy

jutro mam w planach zjesc na kolacje nalesniki z a'la nutella z orzeszkami aaa

Jasne, popatrz gdziekolwiek w innym sklepie na te zwyklaki najtansze, one nie maja zbednych dodatkow

ide zaraz po makrelke ale cos stracilam ochote

[Arschen]

zgrzeszyłam
zjadłam makrele i przegryzam jabłkiem nie dałam rady no
4 owocki dzisiaj no trudno lepsze to niz coś słodkiego