Walka z nadwagą (niewyimaginowaną:) cz. 2

[Joanna XL]

ogolnie a napisz napisz ... sama w tym dołku nie jesteś

No właśnie wróciłam z psem, zasiadłam do sałatki kolacjowej ... Kolejny posiłek któy zjadam bez apetytu - głodna byłąm tylko na obiad Nie wiem czy chodzi o to co jem , czy kiedy jem czy ile jem

Mój dzisiejszy jadłospis:
I SN 2 kromeczki razowca, masło,powidła , ser, szynka
II SN 2 małe jabłuszka, banan, jog nat, rodzynki, śliwki susz, migdały (troszke wiórków nawierzch
O duzy kawałek łososia,3 suszone pomidory , plaster zółtego sera, szpinak
P kubek maslanki, pomarańcza
K sałatka (mix sałat, pomidor, pół papryki, pare oliwek 2 susz pomidory, troche gorgonzoli ), kubek maślanki

Dodam że do kolacji brakuje mi ewidentnie kieliszka wina do spłukania tej sałaty

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez miiilenka

zadych pytan... ja poprostu bym sie rozlozyla w domu w lozku wyrazy podziwu!

własnie rozłożyłam się w lóżku .....od godziny 18 mam 39 stopni i nie mogę jej zbić. już mnie oczy pieką od tej temperatury

[Joanna XL]

POwiem wam że ja nie mam zielonego pojecia gdzie sa te biodra pas jest tam gdzie pępek. talia jest najwęższym (wyraźnym) miejscem a biodra?

Ja mierzyłam zeby przechodziło przez tyłek - jak krawcowa robi... ale to zdaje sięnadalka ma racje bo wyczytałam właśnie że mierzymy na wysokości kolców biodrowych, czyli wypukłości umiejscowione na talerzach biodrowych po bokach brzucha poniżej pępka, nad stawem biodrowym, łatwo wyczuwalne pod palcami.

I tu mam problem bo u mnie wyjdzie praktycznie to samo co na wysokości pepka (bo to tylko odrobine niżej ) Czyli jaki to ma sens?

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 21:42 ----------

biedny kwiatuszek

[kwiatuszek2 3]

idę spać dobranoc

[painka127]

Carla no niestety tyle płaciłam,a i powiem ,że i tak to było mało inni płacili po 250zł bo sobie brali od nich jakieś dzemy,batoniki fibroki, suchary a ja nie dałam sobie tego wcisnąć. Brałam tylko jakiś błonnik redunat fibra to się chyba nazywało i jakieś tam inne duperele. No niestety wtedy osiągnęłam moją największą wagę w życiu i byłam tak zdesperowana że tam poszłam.
Dziewczyny wiecie co bardzo się boję tych świąt,pewnie jak co roku wszyscy będą we mnie wpychali to żarcie i boję się że ulegnę Nie wiem jak ja to przetrwam..

[nadalka]

Jest II cel osiągnięty i 46cm z 4 miar stracone

[MonaN_]

Wow, wstałam tak wcześnie- z licencjatowego postanowienia wyszło to, czego nie udało mi się zrobić od dawna- zasnęłam (a w sumie padłam) o 22! a tak to męczę do do 2 a nawet 3... z tym, że za wiele to nie zrobiłam :/ zaraz robię owsiankę

[anulciak85]

Witajcie dzis zaczelam brac ThermLine tu jest watek na ktorym bede wszystko opisywala:https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post39715560

No ale sie pochwale ze dzis waga pokazal 86.5 czyli schudlam juz 20kg

[miiilenka]

Napisane przez kwiatuszek2 3

własnie rozłożyłam się w lóżku .....od godziny 18 mam 39 stopni i nie mogę jej zbić. już mnie oczy pieką od tej temperatury

do wanny z letnia woda i oklady z zimnych recznikow

Napisane przez nadalka

Milenko, pisałam do mojego wojewódzkiego NFZtu o tą skórę. Dostałam odpowiedź że nie refundują operacji plastyki estetycznej.

No to widocznie jest w zestawie razem ze zmniejszaniem zoladka. szkoda

painka ja slyszalam, ze w natur hause przy diecie daja jakies suplementy zebys nie oslabla, znaczy kaza brac. Na moj rozum przy dobrze zbilansowanej diecie nie powinno sie niczego brac, przeciez mozemy miec witaminy i skladniki mineralne z pokarmu. Mam kolezanke, ktora sie odchudzala tam i w ciagu 2 lat ma takie jojo, że przykro z drugiej strony mam koelzanke, ktora po wizycie u mojej dietetyk tez ma jojo. Ale to inna opowiesc... ona poprostu zre, nie je.

Mona Ty sie nie przejmuj tak tym licencjatem. Ja wiem, ze to wazne przezycie, ale z perspektywy czasu wiem, ze pisze sie go wylacznie z ksiazek i wstawia odnosniki czyli to zlepek innych prac naukowych. Na jaki temat piszesz?

Jestem genialna! wstalam rano, zjadlam wlasnie sniadanko, mialam sie malowac... ale za co pojade na miasto to nie wiem oczywiscie bylam przekonana, ze mam kase w portfelu, ale wczoraj zakupy zrobilam... i zapomnialam wybrac z bankomatu. Moj geniusz nie zna granic!!!

Sniegu nasypalo w ciul... normalnie choinke zaraz wyciagne i bede karpia szykowac na swieta W ogole jak sie nastawiacie na swieta? Ja chyba zrobie tak, ze 4 posilki dietetyczne i jeden np. obiad niedietetyczny... jakis golabek, krokiecik bez panierki czy cus.

[anuszka21]

Napisane przez anulciak85

Witajcie dzis zaczelam brac ThermLine tu jest watek na ktorym bede wszystko opisywala:https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post39715560

No ale sie pochwale ze dzis waga pokazal 86.5 czyli schudlam juz 20kg

a po co?oO

u mnie nadal 71,4 no ale to nic, moze ruszy

nadalka, idziesz jak burza!! na pewno odczuwasz juz roznice

ide na sniadanie ;') dwa jajka na twardo i chlebek razowy

teraz kurde i mi beda łazic po głowie tabletki, jako cud swiata ;/ a to cholerstwo przeciez jest ;/ od dzis robie brzuszki i skakanka, bo moja skora jest coraz bardziej obwisla ;( a jak zejdzie snieg to bieganko

marysienka tez bierze tabsy, a myslalam, ze ona takie naturalne sposoby wybiera jednak...

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ----------

Powiedzcie mi tylko kiedy ćwiczycie? Po jedzeniu czy przed?

[CARLA_23]

Napisane przez kwiatuszek2 3

dziewczyny nie było mnie pół dnia i miałam 3 strony do nadrobienia
ja mialam fatalny dzień....( marudzenie ciąg dalszy) byłam u lekarza i mam anginę. monia dziękuję .....więcej z tobą nie gadam. dostałam duomox za który zapłaciłam 20 zł a nie 3 zł bo mi się zniżka nie należy. pani powiedziała że gdybym miała zapalenie płuc albo oskrzeli to zniżkę bym dostała wiecie 20 zł to nie majątek ale w takim razie po co ja i mój mąż płacimy składki :conf used: wolała bym tę forsę wydać w lumpie a nie dokładać ministerstwu do wypłaty.
no a popołudniu na 16 poleciałam z 3 dzieci wózkiem przez zaspy śniegu i błota do logopedy( odam że maiłam gorączkę) normalnie wziełabym samochód ale mąż zabrał do pracy. no a więc dotarłam na miejsce a tam pani doktor pomyliła dni. i zamiast powiedzieć mi że mam przyjść w srodę to powiedziała że czeka na mnie we wtorek i z powrotem przez zaspy do domu. jutro powtórka z rozrywki. tak zmarzłam że pół godziny odtajałam w wannie
macie jeszcze jakieś pytania

No to faktycznie paskudny dzień miałaś A Duomox na zniżkę się Tobie należał Choć znam lekarzy, którzy bez antybiogramu antybiotyku nie wypiszą na zniżkę bo boją się kar z NFZ. Tylko że w takich wypadkach leczenie opóźnia się o tydzień bo na wyniki trzeba czekać i dopiero z antybiogramem w ręce do lekarza po receptę...

[anulciak85]

Anuszka bo zostalam recenzentka i dostalam tabletki za darmo i warunkiem jest prowadzenie watku

[CARLA_23]

Napisane przez Joanna XL

carla ach w czwartek między 11 a 12 W sumie sama nie wiem czy chce czy nie Niby ustaliłam że najpierw chce zdać ten egzamin (a przy okazji i certyfikat skoro i tak się ucze, btw anuszka no ustny normalny z niemca - cześć komunikacyjna i gadka profesjonalna), poza tym schudnąć i dopiero iść do pracy ...Mam tendencje że łapie sie za wiele rzeczy i żadnej nie robie do końca i dobrze Ale trafia się fajna szansa i pomyślałam spróbuje - ostatecznie i tak może sie nie udać ...

Pewnie nie jedna z Was uzna to za płytkie strasznie - sama tak uważam- ale schudniecie jest dla mnie bardzo ważne ... To coś czego z braku mojej konsekwencji i silnej woli nigdy mi sie nie udało dokonać a probuje od ponad 10 lat.. No i oczywiscie to mój wielki kompleks - ktory dobrze ukrywam ale nadal gdzieś tam siedzi W sumie nawet nie tyle chodzi o super figure co o zapanowanie nad swoim życiem - no a jak nad nim panować skoro nie panuje nad własnym ciałem? No i w konsekwencji boje sie podejmować wyzwania, a jeśli juz to bez wiary w sukces . co prawda wiele rzeczy mi sie udało - ale ciagle mam wrażenie że wiecej w tym szczęścia niz mojej zasługi .

Nie chciałabym również uszczęśliwiać moich potencjalnych dzieci ciagle niezadowolona , miotajaca sie miedzy lodówką a waga matka

Tak czy owak - korzystajac z tego że maz mnie z radościa utrzymuje - chciałam po kolei uporać sie z problemami (zwłaszcza że po raz pierwszy widzę realną szansę Z drugiej strony jak los chce nam zrobic prezent - to glupio odmawiać .. I tak jest lepiej niż w grudniu - wtedy bym pewnie nawet aplikacji nie wysłała

Po raz kolejny przelewasz na forum moje myśli proszę natychmiast opuścić moją głowę
Marzy mi się super zgrabne, zadbane ciało ale przede wszystkim chcę odzyskać kontrolę nad jedzeniem
Będę trzymać mocno kciuki Z niczego nie rezygnuj i nie odkładaj na potem życie jest za krótkie żeby wszystko racjonalnie zaplanować

[ogolnie]

Cześć...
Wciąż mam doła, waga znowu podskoczyła w górę, od tygodni tkwię w martwym punkcie....
Nie mam ochoty robić czegoś bezefektywnie

[miiilenka]

Napisane przez anuszka21

a po co?oO

u mnie nadal 71,4 no ale to nic, moze ruszy

nadalka, idziesz jak burza!! na pewno odczuwasz juz roznice

ide na sniadanie ;') dwa jajka na twardo i chlebek razowy

teraz kurde i mi beda łazic po głowie tabletki, jako cud swiata ;/ a to cholerstwo przeciez jest ;/ od dzis robie brzuszki i skakanka, bo moja skora jest coraz bardziej obwisla ;( a jak zejdzie snieg to bieganko

marysienka tez bierze tabsy, a myslalam, ze ona takie naturalne sposoby wybiera jednak...

---------- Dopisano o 08:13 ---------- Poprzedni post napisano o 08:04 ----------

Powiedzcie mi tylko kiedy ćwiczycie? Po jedzeniu czy przed?

ja cwicze godzine po posilku
marysienka bierze tabsy? przeciez ona ma diete od dieetyczki? dziwne?

ogolnie glowa do gory i na spacer marsz! i dotlenic sie i poprawic humor, pomaszerowac szybko troche!

[CARLA_23]

Napisane przez kwiatuszek2 3

własnie rozłożyłam się w lóżku .....od godziny 18 mam 39 stopni i nie mogę jej zbić. już mnie oczy pieką od tej temperatury

Oj biedna Wypoczywaj, dużo pij i zobaczysz z każdym dniem będzie lepiej

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:48 ----------

Napisane przez MonaN_

Wow, wstałam tak wcześnie- z licencjatowego postanowienia wyszło to, czego nie udało mi się zrobić od dawna- zasnęłam (a w sumie padłam) o 22! a tak to męczę do do 2 a nawet 3... z tym, że za wiele to nie zrobiłam :/ zaraz robię owsiankę

Widzę że masz taki sam zapał do pisania jak ja miałam Ja też się ociągałam i w końcu jak miałam nóż na gardle to 2 dni przysiadłam od rana do wieczora i było napisane

---------- Dopisano o 08:54 ---------- Poprzedni post napisano o 08:52 ----------

Napisane przez anulciak85

Witajcie dzis zaczelam brac ThermLine tu jest watek na ktorym bede wszystko opisywala:https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...0#post39715560

No ale sie pochwale ze dzis waga pokazal 86.5 czyli schudlam juz 20kg

20kg.... jest co świętować Przyjmij w prezencie listek sałaty

---------- Dopisano o 08:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:54 ----------

Napisane przez miiilenka

Sniegu nasypalo w ciul... normalnie choinke zaraz wyciagne i bede karpia szykowac na swieta W ogole jak sie nastawiacie na swieta? Ja chyba zrobie tak, ze 4 posilki dietetyczne i jeden np. obiad niedietetyczny... jakis golabek, krokiecik bez panierki czy cus.

Nie lubię tych Świąt więc nawet na nie specjalnie nie czekam A co do jedzenia to jestem spokojna bo będę w pracy więc nic mnie kusić nie będzie

[MonaN_]

Napisane przez miiilenka

Mona Ty sie nie przejmuj tak tym licencjatem. Ja wiem, ze to wazne przezycie, ale z perspektywy czasu wiem, ze pisze sie go wylacznie z ksiazek i wstawia odnosniki czyli to zlepek innych prac naukowych. Na jaki temat piszesz?

Zajmuję się tempem mówienia, wiem, ze ta praca to nic odkrywczego- interpretuje się i łączy inne prace, problem leży tylko w moim lenistwie i mobilizacji... do tej pory bardzo lekko do tej pracy podchodziłam, jednak zaczynam odczuwać presję.
Z tego wszystkiego- nie zrobiłam wczoraj wieczornych brzuszków (zasnęłam w ubraniu), a i te przed śniadaniem dzisiaj odpuściłam- ogromny ból głowy, nie mam pojęcia dlaczego, ale towarzyszy mi jakoś od tygodnia, cóż poranne brzuszki nadrobię jakoś w ciągu dnia...

[kwiatuszek2 3]

dzień dobry kobietki ja dzisiaj ciut lepiej, gorączka odpuściła za to ból gardła nie
ja na śniadanko wciągnełam mega dużą miskę owsianki ......mniam

[CARLA_23]

Napisane przez ogolnie

Cześć...
Wciąż mam doła, waga znowu podskoczyła w górę, od tygodni tkwię w martwym punkcie....
Nie mam ochoty robić czegoś bezefektywnie

A to przez słodycze chyba... Mi waga też stoi bo nie mogę odmówić sobie słodkości... To co zaczynasz ze mną odwyk od słodyczy?

---------- Dopisano o 09:03 ---------- Poprzedni post napisano o 09:01 ----------

Lecę na śniadanko pa..............

[sunshine16]

Witajcie

Alez jestem zadowolona i zaskoczona zarazem W poniedziałek na wadze było 77,3 kg a dzisiaj zobaczyłam 76,2 kg Może dojde do 75 na swieta...

kwiatuszek, szybkiego powrotu do zdrowia życze Wspólczuje angniny... mialam przez ostatnie 2 lata chyba z 6 Mi te amoksycyliny nie pomagają i w dodatku jestem uczulona na penicyline i jej pochodne

Napisane przez Beatagr3

Co do samooceny to mam podobnie - ale jedynie jeżeli chodzi o kontakty z ludzmi, jakoś ta moja nadwaga mi przeszkadza, chłopaka nie mam i ta właśnie tą wagę obwiniam.

Też podobnie mam....

Eh a najlepsze jest to, że koles zaprasza mnie na randke a ja mam tak niska samoocene i w ogole nie jestem pewna siebie, ze az chyba nie pojde

anuszka, to ja mialam kompleks i praktycznie najgrubszej i najwyzszej - to juz nie ciekawe polaczenie

Napisane przez Joanna XL

POwiem wam że ja nie mam zielonego pojecia gdzie sa te biodra pas jest tam gdzie pępek. talia jest najwęższym (wyraźnym) miejscem a biodra?

Ja mierzyłam zeby przechodziło przez tyłek - jak krawcowa robi... ale to zdaje sięnadalka ma racje bo wyczytałam właśnie że mierzymy na wysokości kolców biodrowych, czyli wypukłości umiejscowione na talerzach biodrowych po bokach brzucha poniżej pępka, nad stawem biodrowym, łatwo wyczuwalne pod palcami.

I tu mam problem bo u mnie wyjdzie praktycznie to samo co na wysokości pepka (bo to tylko odrobine niżej ) Czyli jaki to ma sens?

ja tez nie wiem gdzie tu zmierzyc, mam taka beznadziejna figure ze chyba mi tez wyszlo by praktycznie na wysokosci pepka

nadalka, gratuluje

MonaN, ah licencjat... ciekawe kiedy ja swoj napisze

anulciak, brawo!!

Lece sie szykowac bo zaraz z chaty wychodze, a tyle sniegu nawalilo Milego dnia!!

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez CARLA_23

No to faktycznie paskudny dzień miałaś A Duomox na zniżkę się Tobie należał Choć znam lekarzy, którzy bez antybiogramu antybiotyku nie wypiszą na zniżkę bo boją się kar z NFZ. Tylko że w takich wypadkach leczenie opóźnia się o tydzień bo na wyniki trzeba czekać i dopiero z antybiogramem w ręce do lekarza po receptę...

wyobrażasz sobie chodzić tydzień z anginą? dla kogo są te przepisy? dla zwyklych ludzi czy dla urzędasów ? a powiedz mi co z powikłaniami po anginowymi? że niby łatwiej i taniej się je leczy?
chorzy ludzie w chorym państwie !!!

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

anulciak jak długo będziesz testować te tabletki

[Kinia_Sw]

Cześć dziewczyny mnie też rozłożyła angina nie mam sił na nic...
Gratuluje dziewczyny dostania się do klubu recenzentki sama aplikowałam ale się niestety nie dostałam
Dietowo całkiem nieźle bo od wczoraj odkąd jestem chora nie mogę nic w siebie wcisnąć tylko wodę piję

Co dziś gotujecie na objad ?? musze coś zrobic dla córki i meża a pomyslu brak i sił

[anulciak85]

Carla dzieki lepszy byl od tortu

Kwiatuszek dostalam zapas na 8 tyg

Lece na silownie a potem do pracy

[ogolnie]

Wszystko mnie dziś denerwuje...

[Kinia_Sw]

Napisane przez ogolnie

Wszystko mnie dziś denerwuje...

to tak jak mnie zdążyłam się już pokłócić z mama i bratem ... dzięki Bogu mąż śpi po nocce wiec może się obejdzie bez spięcia .....
chyba dla tego mnie tak nosi bo jestem chora i okropnie się czuje....

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez Kinia_Sw

Cześć dziewczyny mnie też rozłożyła angina nie mam sił na nic...

witaj w klubie
może któraś chce jeszcze anginke? chętnie prześlę na meila

---------- Dopisano o 10:36 ---------- Poprzedni post napisano o 10:31 ----------

Napisane przez anulciak85

Kwiatuszek dostalam zapas na 8 tyg

no to pisz jakie to da efekty, w sumie nie jestem za braniem takich cudeniek ale jestem ciekawa czy faktycznie pomagają w odchudzaniu

[ogolnie]

kwiatuszek mam pytanie. Ty mówiłaś, że nie bardzo ćwiczysz, nie?
Obwody Ci spadają w miarę regularnie?

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez Kinia_Sw

Co dziś gotujecie na objad ?? musze coś zrobic dla córki i meża a pomyslu brak i sił

ja muszę coś normalnego sobie dzisiaj ugotować bo przez tą chorobę od soboty nie jadłam normalnego obiadu
najlepsze jest to że dla moich domowników zawsze coś się znajdzie, a to mamusia gulasz zrobi a to jakieś fryty z kiełbasą usmażą a ja jadę od soboty na chlebku razowym

[nadalka]

Napisane przez ogolnie

Cześć...
Wciąż mam doła, waga znowu podskoczyła w górę, od tygodni tkwię w martwym punkcie....
Nie mam ochoty robić czegoś bezefektywnie

Jak będziesz tak myslała to nigdy nie schudniesz

Napisane przez miiilenka

marysienka bierze tabsy? przeciez ona ma diete od dieetyczki? dziwne?

marysieńka została recenzentką. Czemu by nie skorzystać?

Napisane przez sunshine16

Alez jestem zadowolona i zaskoczona zarazem W poniedziałek na wadze było 77,3 kg a dzisiaj zobaczyłam 76,2 kg Może dojde do 75 na swieta...

świetnie

urwało mi cytat od ogolnie, ja powiem Ci że ćwiczę nie regularnie (ciekawe dlaczego ) cm spadają regularnie minimum 2cm na 2tygodnie (talia, pas, biodra i udo), choć w tych 2tyg z uda nic nie spadło.

[kwiatuszek2 3]

Napisane przez ogolnie

kwiatuszek mam pytanie. Ty mówiłaś, że nie bardzo ćwiczysz, nie?
Obwody Ci spadają w miarę regularnie?

od 1 marca chodzę codziennie na kijki i powiem ci że są na prawdę super. mam taką broszurkę jak chodzić żeby to przynosiło efekty. i jak to stosuję to czuję wszystkie mięśnie łącznie z brzuchem. jest tam napisane że przy prawidlowym chodzeniu ćwiczymy 90% mięśńi . i po takiej godzinie jestem zziajana , rozgrzana i na prawdę czuję jak mięśnie pracują.
jak się zrobi cieplej to chcę wydłużyć trasę do 1,5 godziny

a obwody jakoś spadają, chociaż ostatnio mniej , dlatego wziełam się za kijkowanie , żeby podkręcić metabolizm. te pierwsze 15 kg poleciało dość łatwo.....a te ostatnie 10 myślę że nie pójdzie tak szybko.
ale zaraz wiosna wyciągnę rower, potem ogrudek.....no a latem jezioro.
i myślę ze do końca roku( no może na jesień ) zobaczę 65 kg