Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Milka19]

Napisane przez Atram

to nie byl obiad tylko trzecie sniadanie obiad to makaron razowy z gruszka i serkiem wiejskim

No to wpadłam Na usprawiedliwienie napisze, że za dużo napisłyście i tak tylko okiem zerknęłam

Ps. Oddaje kompa siostrze, bo chce ćwiczyć Chyba się od niej przyłącze

[iwciunia]

Atram, a że tak się wtrącę Gdzie kupiłaś ten zestaw surówek na 3 śniadanie? Zaciekawił mnie

[Atram]

Napisane przez iwciunia

Fajna 'dieta' nie? To był sezon na winogrona Także w dobrej cenie były

przynajmniej troche kasy zaoszczedzilas

[Atram]

Napisane przez iwciunia

Atram, a że tak się wtrącę Gdzie kupiłaś ten zestaw surówek na 3 śniadanie? Zaciekawił mnie

w barze wegetarianskim Wega czasem jak jestem glodna a nie chce kupowac jogurtu to ide tam na surowki pyszne
wybiera sie 2, albo 4 albo 6 surowek ktore sa za taka lada i mozna sobie taki zdrowy zestawik utworzyc

[iwciunia]

Napisane przez Atram

przynajmniej troche kasy zaoszczedzilas

Tydzień tak jechałam Głupota nie boli Dobrze, że nos zabolał

[Rzabba]

Napisane przez kamisia_17

ale przecież białko jest w mleku, więc tyle ile jest go w jogurcie nie starcza?

powinnas dostarczac około 2 g białka na kg wagi ciała
spójrz na opakowanie jogurtu ile ma białka? 4-5 g
zjadasz dziennie 20-25 jogurtów?

[phenomena]

powinno jesc sie 5-6 posilkow. a co jesli nie chce mi sie jesc? :P mam na sile cos w siebie wpychac?

[iwciunia]

Napisane przez Atram

w barze wegetarianskim Wega czasem jak jestem glodna a nie chce kupowac jogurtu to ide tam na surowki pyszne

Jest u mnie Wega Jadłam tam tylko raz () Lazanię ze szpinakiem A drogie te surówki?

[Atram]

Napisane przez iwciunia

Jest u mnie Wega Jadłam tam tylko raz () Lazanię ze szpinakiem A drogie te surówki?

nawet nie takie drogie zestaw z dwoch rodzajow kosztuje 4,9, z czterech 6,5, a z szczesciu 9,5. i studencie maja 10% znizki
wiec ja za moje cztery zawsze place 5,8 zl

[Atram]

Napisane przez phenomena

powinno jesc sie 5-6 posilkow. a co jesli nie chce mi sie jesc? :P mam na sile cos w siebie wpychac?

a ile razy dziennie jesz? to moze zmniejsz porcje innych posilkow? tak zeby rozlozylo sie to na 5?


a wiecie moze czy szpinak to mozna kupic w takim zwyklym warzywniaku? i jak taki szpinak wyglada? zasmakowal mi jego sie gotuje ?

[phenomena]

Napisane przez Atram

a ile razy dziennie jesz? to moze zmniejsz porcje innych posilkow? tak zeby rozlozylo sie to na 5?

4x

[iwciunia]

O, ciekawe czy u mnie studenci mają zniżkę Brzmiało pysznie jak je opisywałaś Muszę się tam wybrać

[kamisia_17]

apropo jedzenia białka- własnie zjadłam sobie chlebek wasa z masłem orzechowym myślicie, że ile to mnie wyniosło kcal?

[orzeszek01]

kurcze tak przeczytałam posta Atram o stopniowym zwiększaniu kcal.Stopniowym. A ja w sumie podniosłam chyba dosc radykalnie kcal.
Nie wiem, czy to dobrze.Tzn wczesniej moje jadłospisu były z deczka jałowe i mało w nich było zdrowego jedzenia.
Podniosłam ilośc kcal.Ale jakosć ich sie chyba zmieniła na lepsze.
Czy ja mam dalej liczyc te kcal..?czy jesc wg wasnego uznania..? bo ja juz głupieje naprawde.Chce dobrze dla swojego organizmu.
A okresu tez juz nie widziałam u siebie troche czasu...;/
wydaje mi sie ze jem ok 1500 dziennie, czasem wiecej, ale to tak na oko.
Co orzeszek ma robić, zeby było dobrze?;(

[LoLcIa123]

Napisane przez kamisia_17

apropo jedzenia białka- własnie zjadłam sobie chlebek wasa z masłem orzechowym myślicie, że ile to mnie wyniosło kcal?

[orzeszek01]

Napisane przez phenomena

powinno jesc sie 5-6 posilkow. a co jesli nie chce mi sie jesc? :P mam na sile cos w siebie wpychac?

ja jem w weekendy 5 porządnych posiłków.
a w tyg to bez podwieczorku, a w jego ramach jakas marcheweczka lub owoc.
Czasem po 2gim sniadanku w szkole jabłuszko wpadnie.
Jedz jak jestes głodna.
Nic na siłe raczej..

[kamisia_17]

Podobno jest bardzo "białkowe".

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

kurcze tak przeczytałam posta Atram o stopniowym zwiększaniu kcal.Stopniowym. A ja w sumie podniosłam chyba dosc radykalnie kcal.
Nie wiem, czy to dobrze.Tzn wczesniej moje jadłospisu były z deczka jałowe i mało w nich było zdrowego jedzenia.
Podniosłam ilośc kcal.Ale jakosć ich sie chyba zmieniła na lepsze.
Czy ja mam dalej liczyc te kcal..?czy jesc wg wasnego uznania..? bo ja juz głupieje naprawde.Chce dobrze dla swojego organizmu.
A okresu tez juz nie widziałam u siebie troche czasu...;/
wydaje mi sie ze jem ok 1500 dziennie, czasem wiecej, ale to tak na oko.
Co orzeszek ma robić, zeby było dobrze?;(

nie liczyc. ja tez planuje przestac liczyc, ale nie moge sie do tego zabrac. jesc wedlug wlasnego uznania i sluchac madrych rad dziewczyn

[orzeszek01]

Napisane przez kamisia_17

apropo jedzenia białka- własnie zjadłam sobie chlebek wasa z masłem orzechowym myślicie, że ile to mnie wyniosło kcal?

w "chlebku" wasa masz więcej węgli niz białka. A masło orzechowe to wydaje mi sie duzo cukrów i tłuszczy
Wazna jest jakosc kcal,a nie ilość.
Przejrzyj wątek to sie dowiesz jak wyglądaja prawidłowe jadłospisy.
Rany julek... jakby grochem o ścianę tłuc..

[orzeszek01]

Napisane przez kamisia_17

Podobno jest bardzo "białkowe".

dziewczyno, białko masz w serku wiejskim, tuńczyku i twarogu.
Czy ty w ogóle czytasz co Ci dziewczyny piszą?
Grochem o ściane, naprawde.

[Rzabba]

Napisane przez kamisia_17

Podobno jest bardzo "białkowe".

białkowe jest ale nie tak bardzo
przeczytaj na etykietce ile ma białka, sprawdz też czy ma cukier w składzie, szukaj w sklepach takiego bez cukru

pytanie z innej beczki:
Dlaczego nie jesz mięsa?

Zawsze zadziwia mnie to, że tak młode osoby mając zerowe pojecie na temat odżywiania, rezygnują z mięsa a za to jedzą różne paskudztwa i się dziwią, ze nie chudną albo nawet tyją (pomijając aspekty zdrowotne)

[iwciunia]

Napisane przez kamisia_17

Podobno jest bardzo "białkowe".

Że co jest białkowe bardzo?! Wasa z masłem orzechowym?

[iwciunia]

Idę kupić tego tuńczyka Ciekawe czy mi zasmakuje

[LoLcIa123]

Napisane przez iwciunia

Że co jest białkowe bardzo?! Wasa z masłem orzechowym?

[kamisia_17]

NIe jem mięsa bo w moim sumieniu to nieetyczne. heh zbyt wymagające jesteście i traktujecie mnie jak jakąś ograniczoną idiotkę do której nic nie dociera;P

[kamisia_17]

NIe wasa, ale masło. tak mi sie wyswietlilo na jakiejś stronce, nie chce mi sie już szukać linka

[kamisia_17]

a w ogóle co sądzicie o musie jabłkowym? można czasem dla grzechu zjeść czy w ogóle nie warto?

[orzeszek01]

Napisane przez Atram

nie liczyc. ja tez planuje przestac liczyc, ale nie moge sie do tego zabrac. jesc wedlug wlasnego uznania i sluchac madrych rad dziewczyn

A jak znowu przecholuje i bedzie albo za duzo albo za mało..?

[iwciunia]

Napisane przez kamisia_17

NIe jem mięsa bo w moim sumieniu to nieetyczne. heh zbyt wymagające jesteście i traktujecie mnie jak jakąś ograniczoną idiotkę do której nic nie dociera;P

No bez przesady Nie jak ograniczoną idiotkę ale jak 'nic nie dociera'

[LoLcIa123]

Napisane przez kamisia_17

a w ogóle co sądzicie o musie jabłkowym? można czasem dla grzechu zjeść czy w ogóle nie warto?

Po 1 mogłabyś nie floodować?.Po 2czasem można zjeść wszystko,byle z umiarem.