Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

smerffie Jak kupowałam buty do biegania to gościu w sklepie mi powiedział że do treningu trzeba kupić buty zawsze trochę większe. Także do biegania mam rozmiar większe ale do treningu mam tylko trochę większe i też sie bałam że będzie mi sie źle ćwiczyło ale jest spoko tylko pewnie szybciej sie rozwalą

ja teraz tak sobie chodze po domu w tych butkach i sie zastanawiam, do 7 dni mozna oddac, takze albo zostawie do chodzenia albo oddam i moze w jakims TKMaxx kupie inne. Zobacze.

Napisane przez BlackAngel

To już sobie zacytowałam..
Złosiu, co sie dzieje?!

lola, ja nie wiem jakim cudem ten siedzi mi w głowie, moze podświadomie za nim tęsknie.. oby on takie same męki przechodzil..

red, ja słodkiego oficjalnie nie tykam od jutra, dzis do 15 jestem u mamy a potem będe jechac w strone światła..

camelia, bo Easytony są do chodzenia i ewent delikatnego treningu..
mają one te poduszki w podeszwie i sądzę ze przy bieganiu skończyloby sie to jakims urazem.. kiedyś któras z Was wrzucała cos na ten temat, bo zastanawiałam sie nad nimi.

ja mam Easytony od 3 lat, chodze w nich, cwicze, zdazalo mi sie biegac. Fakt, jest inaczej niz w zwyklych, ale nie zawsze trzeba sie nabawic kontuzji.

[camelia111]

Napisane przez smerffie

ja teraz tak sobie chodze po domu w tych butkach i sie zastanawiam, do 7 dni mozna oddac, takze albo zostawie do chodzenia albo oddam i moze w jakims TKMaxx kupie inne. Zobacze.


ja mam Easytony od 3 lat, chodze w nich, cwicze, zdazalo mi sie biegac. Fakt, jest inaczej niz w zwyklych, ale nie zawsze trzeba sie nabawic kontuzji.

Ja dziś do Lidla chyba nie dam rady, a chętnie bym "pomacała" te butki Mam daleko, wieczorem pewnie już po nich śladu nie będzie.. Ma ktoś może relacje na żywo z Wrocławskiego Lidla? (jakikolwiek, do każdego mam daleko )

[redeyes]

Napisane przez seductivee

Ja też te wzięłam Choć sznurówy na żywo okazały się być bardziej żarówiaste niż na zdjęciu TŻ wziął męskie revolution także z zielonymi wstawkami, a dla mamy wzięłam darty szaro-różowe

faken, śliczne te żarówiaste są, mogłam wziąć, bym miała do biegania.. ale pewnie już ich nie będzie jutro

[lanavera]

Napisane przez camelia111

Ja dziś do Lidla chyba nie dam rady, a chętnie bym "pomacała" te butki Mam daleko, wieczorem pewnie już po nich śladu nie będzie.. Ma ktoś może relacje na żywo z Wrocławskiego Lidla? (jakikolwiek, do każdego mam daleko )

Ja byłam dziś w Lidlu przy Obornickiej, pisałam parę postów temu - 20 minut po otwarciu już było sporo ludzi. Było dużo tych butów, przynajmniej po 5 z każdego typu, koloru i rozmiaru. Ale teraz jak jest to nie wiem, niestety, ludzie się rzucają na to w niesamowitym tempie, trudno mi powiedzieć

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Napisane przez seductivee

Ja też te wzięłam Choć sznurówy na żywo okazały się być bardziej żarówiaste niż na zdjęciu TŻ wziął męskie revolution także z zielonymi wstawkami, a dla mamy wzięłam darty szaro-różowe

No żarówa jest, to fakt Ale to tylko sznurówki - gorsze były te koszulki do biegania, to była żarówa w pełnym wymiarze, równie dobrze można by biegać w kamizelce odblaskowej

[seductivee]

Napisane przez lanavera

Ja byłam dziś w Lidlu przy Obornickiej, pisałam parę postów temu - 20 minut po otwarciu już było sporo ludzi. Było dużo tych butów, przynajmniej po 5 z każdego typu, koloru i rozmiaru. Ale teraz jak jest to nie wiem, niestety, ludzie się rzucają na to w niesamowitym tempie, trudno mi powiedzieć

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------



No żarówa jest, to fakt Ale to tylko sznurówki - gorsze były te koszulki do biegania, to była żarówa w pełnym wymiarze, równie dobrze można by biegać w kamizelce odblaskowej

Hehe Myślałam, że te koszulki będą też w innych kolorkach, ale te co tam były to mi się bardzo nie podobały

Napisane przez redeyes

faken, śliczne te żarówiaste są, mogłam wziąć, bym miała do biegania.. ale pewnie już ich nie będzie jutro

W Białym mamy 4 Lidle, więc może w którymś się jakieś ostały Ja byłam na Pogodnej, koło ulicy Żeromskiego i ludzi było trochę, ale nikt się o buty nie bił

[duska20]

Napisane przez Nattiv

W końcu udało mi się zalogować

duska powiedz mi jak tam BR Jillian? Mocne? Jest sens robić? Bo ja dziś miałam zaczynać.

Polecam Bardzo mi odpowiada ta różnorodność. Im dalej tym trudniej. Jilian nieźle to wymyśliła. Na początku robisz podstawowe ruchy a ona później je komplikuje
Tu jest fajne podsumowanie :
http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...-michaels.html

[redeyes]

Napisane przez seductivee

W Białym mamy 4 Lidle, więc może w którymś się jakieś ostały Ja byłam na Pogodnej, koło ulicy Żeromskiego i ludzi było trochę, ale nikt się o buty nie bił

na pogodną mam najbliżej

[Nattiv]

Napisane przez duska20

Polecam Bardzo mi odpowiada ta różnorodność. Im dalej tym trudniej. Jilian nieźle to wymyśliła. Na początku robisz podstawowe ruchy a ona później je komplikuje
Tu jest fajne podsumowanie :
http://tygryskowym-okiem.blogspot.co...-michaels.html

Widzisz już jakieś efekty?

[duska20]

Napisane przez Nattiv

Widzisz już jakieś efekty?

Tak, przede wszystkim nogi-uda i talia. Bardzo się poprawiły. Poza tym widzę, że robią mi się bicepsy Szkoda tylko, że nie trzymałam diety Ale staram się to naprawiać. Razem dieta+program mogą dać super efekty.

[effshazeleyes]

Napisane przez charlizeee

Witaj po pierwsze to powinnaś takie pytanie zadać lekarzowi bo możesz sobie krzywdę wyrządzić na własną ręke. Może akurat okaże sie że możesz ćwiczyć i wystarczy tylko jakaś opaska na kolano czy cos usztywniajacego jak już wrócisz od lekarza i będziesz wiedziała czy możesz ćwiczyć i ewentualnie jakich ćwiczeń powinnaś unikać to tutaj Ci każdy chętnie cos doradzi
Druga sprawa jest taka że organizm spala tłuszcz równomiernie a nie tylko z danej partii więc tam gdzie masz najwiecej do zrzucenia będziesz spalać najdłużej

Wiem,jestem tego świadoma, ale niestety z lekarzami w naszym kraju jest dosyć duży problem i co wizyta, to odwołują... próbuję ćwiczeń,które nie obciążają kolana, żeby chociaż trochę się poruszać, a nie w kółko siedzieć i tyć 10.04 mam wizytę u ortopedy, bo rehabilitację przełożyli mi o pół roku, może wtedy się czegoś dowiem i wtedy może ktoś mi coś doradzi
wiem, wiem, ale ja po prostu nie czuję zakwasów i jakiegoś wielkiego zmęczenia...

[Nattiv]

Napisane przez duska20

Tak, przede wszystkim nogi-uda i talia. Bardzo się poprawiły. Poza tym widzę, że robią mi się bicepsy Szkoda tylko, że nie trzymałam diety Ale staram się to naprawiać. Razem dieta+program mogą dać super efekty.

Ooo to fajnie, że na talię działa, bo by mi się przydało Ja już po Ripped mam taaaakie bicepsy

Jak wrócę z pracy muszę sobie jakąś ładną tabelkę z planem BR zrobić.

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

No i z rana muszę Tż przymusić, by mi jakieś ładne zdjęcia całego ciała zrobił, bo samej ciężko.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

ja za 10 dni też ruszam z ripped
owsianka z jajkiem, ale jak to? ja zaraz idę swoją przyrządzić

Napisane przez Modomanka

Z jakiem? Co tak?

Wyczytałam w wątku owsiankowym, że dziewczyny dodają rozbełtane jajko do owsianki by podbić białko Ja wcześniej dodawałam twaróg, ale ostatnio mam hejta twarogowego. bałam się to zrobić, ale oprócz lekkiej zmiany smaku(nie na minus) i tego nieznośnego gluta to była okej

Napisane przez ridja devojka

Brawo
Od początku, czyli jak długo?
Jak wpisuję w YT Ripped to mi się pokazują takie krótkie, 4 minutowe filmiki tylko

Zaczynam pojutrze czwarty level Dzisiaj mam taki zakwasy po wczorajszej śmierci, że jak przymierzałam buty to nie mogłam nogi podnieść. A tyłek jak mnie boli!
Ja mam ripped z torrentów

[duska20]

Napisane przez Nattiv

Ooo to fajnie, że na talię działa, bo by mi się przydało Ja już po Ripped mam taaaakie bicepsy

Jak wrócę z pracy muszę sobie jakąś ładną tabelkę z planem BR zrobić.

---------- Dopisano o 16:43 ---------- Poprzedni post napisano o 16:37 ----------

No i z rana muszę Tż przymusić, by mi jakieś ładne zdjęcia całego ciała zrobił, bo samej ciężko.

Ha ha to będziesz miała ładne ramiona na lato

[Nattiv]

Coś mi znowu nie cytuje

duska najgorsze jest to, że mi się one coraz bardziej podobają, a Tż zaczyna marudzić

[smerffie]

Odmeldowuję:
- Ripped in 30 W1 D2
- 30 day butt lift W1 D2

[Margox]

Hej
Witam w kolejnej części
Przez ostatni miesiąc trochę odpuściłam ćwiczenia no i dietę ale od dzisiaj wracam do aktywności

Napisane przez camelia111

Ja dziś do Lidla chyba nie dam rady,
a chętnie bym "pomacała" te butki Mam daleko, wieczorem pewnie już po nich śladu nie będzie.. Ma ktoś może relacje na żywo z Wrocławskiego Lidla? (jakikolwiek, do każdego mam daleko )

Ja jechałm ponad 20km do Lidla na Psiaku męskich butów było sporo damskich chyba z 3 pary z tego co pamietam to rozmiar 37 i 37,5 ja mimo, że mam 40 kupiłam 39 szaro, zielono, różowe bardzo mi się podobają ale niestety chyba bedę musiała je zwrócić w domu na spokojnie jak mierzę to są jednak ciasne

[ridja devojka]

Nie powiem wam nawet, jak wygląda dziś moja dieta
Ale melduję Turbo, musiałam zrobić coś męczącego, i nie za długiego Nie jestem jeszcze w stanie tego zrobić całego na raz

[anusia-87]

Czesc Dziewczyny

Nie ludze sie nawet, ze mnie ktoras pamieta... Cwiczylam z Wami na poczatku roku, ale rozne sytuacje powybijaly mnie z rytmu. Skoro jednak wrocilam do cwiczen, to wracam i do Was, o ile nie pogonicie

Cwicze na razie z Tiffany. Jej cwiczenia podobaja mi sie niesamowicie Nie moge sie doczekac, az mi sie jedzonko ulozy i pojde znow w tany

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

Czesc Dziewczyny

Nie ludze sie nawet, ze mnie ktoras pamieta... Cwiczylam z Wami na poczatku roku, ale rozne sytuacje powybijaly mnie z rytmu. Skoro jednak wrocilam do cwiczen, to wracam i do Was, o ile nie pogonicie

Cwicze na razie z Tiffany. Jej cwiczenia podobaja mi sie niesamowicie Nie moge sie doczekac, az mi sie jedzonko ulozy i pojde znow w tany

hi ja pamietam, wracaj wracaj ja sie przygotowuje psychicznie wlasnie bo tydzien nie cwiczylam ..

[BlackAngel]

hej, ja juz w Waw ;(
ide Was nadrabiać..

[seductivee]

Napisane przez La_Mezcla

hi ja pamietam, wracaj wracaj ja sie przygotowuje psychicznie wlasnie bo tydzien nie cwiczylam ..

Matko, ja cały dzień przybieram się do tych ćwiczeń Poranne polowanie w Lidlu mnie wybiło tak z rytmu, że teraz nie mogę się pozbierać. Do tego, po tej zmianie czasu, mamy za 15 minut 19, a jest tak jasno... Dopiero przed chwilą spojrzałam na zegarek, bo byłam pewna, że jest 16... I właśnie zabieram się za robienie "obiadu" Przy okazji w Lidlu wzięłam makaron cannelloni

[lanavera]

Moja mama właśnie wróciła z Lidla i mówi, że po butach już nie ma ani śladu :P

[BlackAngel]

No to ja nie wiem czy jest sens iść do Lidla czy lepiej do Outletu Nike'wego..

[lanavera]

Napisane przez BlackAngel

No to ja nie wiem czy jest sens iść do Lidla czy lepiej do Outletu Nike'wego..

w warszawie jest pewnie sporo lidli (lidlów?), możesz pojechać do jakiegoś mniej uczęszczanego

[redeyes]

Melduje 30ds l3d1 - hardkor
Cassey legs
Cassey kill that muffin top
Mel b abs
Mel b posladki
Tiffoczki

[anusia-87]

Napisane przez La_Mezcla

hi ja pamietam, wracaj wracaj ja sie przygotowuje psychicznie wlasnie bo tydzien nie cwiczylam ..

Milo mi

To idziemy razem cwiczyc


Ciekawe czy w niemieckich Lidlach tez sa te buciki, bo tak czytam i nabralam ochoty

[mgielka27]

Witam się po dłuższej nieobecności. Przez ostatnie dni jakoś nie bardzo ćwiczyłam,ale wczoraj juz zmusiałm się do rozpoczecia 2 levelu shreda i po 20 minutach miałam dość. Dziś był 2 dzień i juz zrobiłam całość, a po niej 10 min na pośladki z Mel B i superset.
Dziewczyny tak trochę w innym temacie mam pytanko jako,że są tutaj specjalistki od makijaży. W sobote ide na wesele i chce sobie kupić nowe cienie. Tylko nie wiem jakie kolory wybrać. sukienkę kupuję jutro i będzie granatowo-biała. Doradzcie mi prosze jaki kolor na powieki i pazurki będzie najlepiej pasował?

[duska20]

Napisane przez Nattiv

Coś mi znowu nie cytuje

duska najgorsze jest to, że mi się one coraz bardziej podobają, a Tż zaczyna marudzić

Może zazdrości Mój mi ostatnio powiedział, że mi uda zgrubły, pokazałam moje mięśnie to aż mu kopara opadła

Napisane przez lanavera

Moja mama właśnie wróciła z Lidla i mówi, że po butach już nie ma ani śladu :P

Ja byłam dzisiaj ok. 13 w Lidlu i po butkach została tylko cena
Tak właśnie mówiłam do męża, że wolałabym żaby u nas było o przynajmniej jedną mniej Biedronkę w zamian za drugiego Lidla.

[BlackAngel]

Napisane przez lanavera

w warszawie jest pewnie sporo lidli (lidlów?), możesz pojechać do jakiegoś mniej uczęszczanego

tylko ciekawe czy takowy jest..

Napisane przez redeyes

Melduje 30ds l3d1 - hardkor
Cassey legs
Cassey kill that muffin top
Mel b abs
Mel b posladki
Tiffoczki

woooo zaszalałaś

[Nattiv]

Jednak zmiana planów.
Nie robię BR, bo nie mam ekspandera dopiero teraz zobaczyłam jak bardzo jest potrzebny


Zamiast tego decyduję się na Insanity Mam nadzieję, że uda mi się dotrwać do końca Właśnie zasysam, ale nie wiem czy jeszcze dziś uda mi się to poćwiczyć, bo sporo zajmuje.