Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[maluch78]

Napisane przez orzeszek01

jakiej firmy polecacie muesli? np takie dr oetkera, np orzechowe sa ok?

ja musli robię sama płatki owsiane otręby + suszone owoce teraz mam śliwka i morelka+ pestki słonecznika i czasem orzechy włoskie pyszne i zdrowe

[Milka19]

Napisane przez maluch78

tak czułam ze to musli to już nie bardzo zrobię twarożek bo mocno chce mi się czegoś słodkiego dlaczego ja tak kocham słodki smak

Dorzuć kilka łyżek Jak masz taką ochotę to co sobie będziesz odmawiać Może za mało jesz słodkich rzeczy i organizm się domaga słodkiego, albo posiłki są takie malutkie, że poprostu szybko Ci poziom cukru we krwi spada i jesteś głodna i masz ochotę na coś słodkiego.

Albo za szybko jesz Ja jedną kanapkę jem z 20 minut Jedzenie nie zając, nie ucieknie

[iwciunia]

Napisane przez Milka19

Od razu pokochałam mój biznes deutsch

Historia, geografia i język polskito była jedna wielka masakra Dobrze, że mam to już za sobą

Oj, oj Na język polski mi proszę nie narzekać (bo pani iwciunia uwagę wstawi )

Geografia dla mnie w LO była masakrą, mam 2 na koniec



Moje dzisiejsze menu:

Ś: owsianka z truskawkami i 'mieszanką studencką'
O: dwa małe filety z łososia w sosie musztardowym + wiiieeelka miska sałatki (3 rodzaje sałaty + buraczki + jogurtowy dressing)
P: 3 truskawki, wieśniak z dodatkiem owoców tropikalnych z puszki
K: panga gotowana na parze z resztką sałatki z obiadu

IIś nie było z braku czasu buu Ale za to obiadem i podwieczorkiem nadrobiłam

[Milka19]

Napisane przez stokrotka007

Milka, ja przetestowałam chyba już wszystkie otręby dostępne na naszym rynku i dla mnie zdecydowanie najlepsze są te z Polgruntu, zmielone niezbyt cienko, przyjemnie się chrupią i duże opakowanie starcza mi na długo, zdecydowanie są the best

A z ostatniej wizyty w sklepie z żywnością ekologiczną wyniosłam prażone zarodki pszenne oraz mielone nasiona lnu wiśniowe oraz naturalne(robi się z nich pyszny oraz zdrowy kisiel, pamiętam go doskonale z dzieciństwa i w wolnej chwili będę eksperymentować).

Oj dzięki Wydaje mi się, że te otręby z polgruntu widziałam dziś w tesco Kupie i wypróbuje

Jak wyjdzie coś ciekawego z eksperymentu to się koniecznie pochwal

[Djapira]

Dziewczyny ale czym sie róznia otreby pszenne od zytnich??

Aha i ich nie trzeba moczyc?? Po prostu dodaje do mleka, czy jogurtu??

[maluch78]

Napisane przez Milka19

Dorzuć kilka łyżek Jak masz taką ochotę to co sobie będziesz odmawiać Może za mało jesz słodkich rzeczy i organizm się domaga słodkiego, albo posiłki są takie malutkie, że poprostu szybko Ci poziom cukru we krwi spada i jesteś głodna i masz ochotę na coś słodkiego.

Albo za szybko jesz Ja jedną kanapkę jem z 20 minut Jedzenie nie zając, nie ucieknie

może za mało słodkich bo własnie staram sie ograniczać jogurty owocow i serki homo poszły w odstawkę dzemy niskosłodzone też i chociaż w sumie nigdy nie jadłam tego dużo to teraz nie jem tych rzeczy prawie wcale może o to chodzi

[Milka19]

Napisane przez maluch78

może za mało słodkich bo własnie staram sie ograniczać jogurty owocow i serki homo poszły w odstawkę dzemy niskosłodzone też i chociaż w sumie nigdy nie jadłam tego dużo to teraz nie jem tych rzeczy prawie wcale może o to chodzi

Możliwe W sumie jak dużo tego nie jadłaś, to nie ma sensu, aż tak do maksymum ograniczać. Dobrze jest sobie zjeśc coś słodkiego do posiłku a nie jako sam posiłek. Np jakaś jajecznica z warzywkami i tak po 15 minutkach coś słodkiego (np. ten jogurcik owocowy jak tak bardzo lubisz - Ty jesz chyba te co mają 150 gram a to malutko) i traktować to jako jeden posiłek

[LoLcIa123]

Napisane przez iwciunia

Oj, oj Na język polski mi proszę nie narzekać (bo pani iwciunia uwagę wstawi )

Milka,ale sobie teraz poszkrobałaś teraz iwciunia zmówi się z wszystkimi wykładowcami na Twoim wydziale i będziesz miała piękne zaliczenia.(Uf,dobrze że napisałam,iż lubie polski)

[Milka19]

Napisane przez Djapira

Dziewczyny ale czym sie róznia otreby pszenne od zytnich??

Aha i ich nie trzeba moczyc?? Po prostu dodaje do mleka, czy jogurtu??

Ja mieszam je z jogurtem albo dodaje do owsianki. I zawsze miałam tylko pszenne

[orzeszek01]

Napisane przez Milka19

Ani schudnąć, ani przytyć

Tylko ja teraz nie dokładnie pamiętam co ja dziś jadłam

Na śniadanie placek owsiankowy z serkiem wiejskim z rodzynkami i cynamonem.

Potem jogurt naturalny Zott i jabłko.

Potem obwarzanek i 2 jabłka.

Obiadek: Kasza, surówka i jajko.

Później bułkę wieloziarnistą z wieśniakiem i pomidory.

Oj nie wiem czy tu jest co naśladować

Teraz jem marchewke

Placek owsiankowy? Tzn jajko+płatki owsiane+otręby=na patelnie?

Obwarzanka widze, tez bym zjadła...ale musze czekac do soboty az siostra przywiezie

Ładnie przeciez jesz
a co do tego muesli moze wiesz.Dr Oetkera jest dobre np.takie orzechowe?

[LoLcIa123]

Napisane przez orzeszek01

Placek owsiankowy? Tzn jajko+płatki owsiane+otręby=na patelnie?

Obwarzanka widze, tez bym zjadła...ale musze czekac do soboty az siostra przywiezie

Ładnie przeciez jesz
a co do tego muesli moze wiesz.Dr Oetkera jest dobre np.takie orzechowe?

Dr.Oetkera,te zapewne zawierają cukier

[Milka19]

Napisane przez LoLcIa123

Milka,ale sobie teraz poszkrobałaś teraz iwciunia zmówi się z wszystkimi wykładowcami na Twoim wydziale i będziesz miała piękne zaliczenia.(Uf,dobrze że napisałam,iż lubie polski)

Eh to teraz muszę porządnie się do nauki przyłożyć Ja tu cały czas mam przed sobą zeszyt i ksiązkę otwartą

[orzeszek01]

Albo za szybko jesz Ja jedną kanapkę jem z 20 minut Jedzenie nie zając, nie ucieknie[/quote]

moja najdłuższa przerwa w budzie trwa 15 min!! ja to sie musze streszczac zeby zdazyż zjeść
ale za to sniadanko, obiad i kolacje, to w miare długo jem,hihi

[maluch78]

Napisane przez Milka19

Możliwe W sumie jak dużo tego nie jadłaś, to nie ma sensu, aż tak do maksymum ograniczać. Dobrze jest sobie zjeśc coś słodkiego do posiłku a nie jako sam posiłek. Np jakaś jajecznica z warzywkami i tak po 15 minutkach coś słodkiego (np. ten jogurcik owocowy jak tak bardzo lubisz - Ty jesz chyba te co mają 150 gram a to malutko) i traktować to jako jeden posiłek

dokładnie jak jem to takie 150g 125 g jeden dziennie więc to chyba nie jakas zbrodnia np na śniadanie do musli moze nie codziennie ale co 2-3 dni?

[orzeszek01]

Napisane przez LoLcIa123

Dr.Oetkera,te zapewne zawierają cukier

a które nie zawierają?
Pewnie te "domowej roboty", ale ja bym pomimo chciała zakupić jakies w miare zdrowe.ZNacie jakies takie?

Ps. A czy organizmowi nie są potrzebne i cukry także, zwłaszcza z rana coby energie miał?

[iwciunia]

Napisane przez LoLcIa123

Milka,ale sobie teraz poszkrobałaś teraz iwciunia zmówi się z wszystkimi wykładowcami na Twoim wydziale i będziesz miała piękne zaliczenia.(Uf,dobrze że napisałam,iż lubie polski)

Lolcia bardzo ładnie, dostaje dziś plusika z zachowania i 5 z polskiego do mojego specjalnego dziennika

My tu sobie żartujemy a praca czeka aż ją KTOŚ (niestety tym kimś muszę być ja ) napisze A mi się nie chce A może jakieś krasnoludki w nocy będą mi ją pisały jak ładnie poproszę?

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

Placek owsiankowy? Tzn jajko+płatki owsiane+otręby=na patelnie?

Obwarzanka widze, tez bym zjadła...ale musze czekac do soboty az siostra przywiezie

Ładnie przeciez jesz
a co do tego muesli moze wiesz.Dr Oetkera jest dobre np.takie orzechowe?

Dziś były długie kolejki przed dziekanatem Nie byłam na to przygotowana, więc były jabłka i obwarzanek

Do tego ciasta na placek dodaje jeszcze troche kefiru jak mam, albo mleko, albo jogurt naturalny i cynamon, czasami twaróg - to co mam pod ręką i często zamiast płatków owsianych dodaje musli

Jadłam ale chyba inny smak. Jak dla mnie za drogie trochę. Kupuje takie zwykłe z jedynką musli bez cukru z carrefoura. Pisze, ze bez curku, ale i tak są słodkie dzięki banankom i rodzynkom i kosztują niecałe 2 zł

[orzeszek01]

Jadłam ale chyba inny smak. Jak dla mnie za drogie trochę. Kupuje takie zwykłe z jedynką musli bez cukru z carrefoura. Pisze, ze bez curku, ale i tak są słodkie dzięki banankom i rodzynkom i kosztują niecałe 2 zł[/quote]

To pobuszuje w sklepie w poszukiwaniu jakis muesli w miare bez cukrów coby były
moze co w biedronce znajde w miare taniego
PS.Jadł ktos kasze gryczaną NA SŁODKO?

Orzeszek spada wkuwac wos i partizip II...
wpadne wieczorkiem;*
miłego popołudnia!

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

moja najdłuższa przerwa w budzie trwa 15 min!! ja to sie musze streszczac zeby zdazyż zjeść
ale za to sniadanko, obiad i kolacje, to w miare długo jem,hihi

No ja mam wykłady W ostatnim rzędzie można się spokojnie jedzeniem delektować

Napisane przez maluch78

dokładnie jak jem to takie 150g 125 g jeden dziennie więc to chyba nie jakas zbrodnia np na śniadanie do musli moze nie codziennie ale co 2-3 dni?

To na śniadanko to spokojnie można taki jogurcik z musli, ale jak dodasz do tego trochę twarogu (będzie białko) to będziesz czuła się bardziej najedzona Ja jadam naturalne, bo mi poprostu smakują i jakoś wogóle nie odczuwam potrzeby jedzenia słodkiego

Napisane przez iwciunia

My tu sobie żartujemy a praca czeka aż ją KTOŚ (niestety tym kimś muszę być ja ) napisze A mi się nie chce A może jakieś krasnoludki w nocy będą mi ją pisały jak ładnie poproszę?

Ja nie liczę na krasnoludki, więc się żegnam Czas się za naukę wziąść

[LoLcIa123]

Napisane przez iwciunia

Lolcia bardzo ładnie, dostaje dziś plusika z zachowania i 5 z polskiego do mojego specjalnego dziennika

My tu sobie żartujemy a praca czeka aż ją KTOŚ (niestety tym kimś muszę być ja ) napisze A mi się nie chce A może jakieś krasnoludki w nocy będą mi ją pisały jak ładnie poproszę?

Dostałam + i 5 (pocieszające,bo mój dzisiejszy dzień w szkole,był po prostu okropny).Dobrze,że w niczym nie przypominam krasnala.

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

Orzeszek spada wkuwac wos i partizip II...
wpadne wieczorkiem;*
miłego popołudnia!

Nie ma to jak wspólne kujonizowanie

[anniaa]

milka o te musli z jedynki jada moja mama i sa w miare dobre ja uwielbiam wyjadac rodzynki bo sa takie inne

[Mangolina]

Dzisiejszy jadłospis
Ś: Płatki owsiane (nie pamiętam ile chyba z 5 dużych łyżek), 250ml mleka 2%, herbata
IIŚ: Podwójna kanapka z kromek żytnich z plasterkiem kurczaka w galarecie
O: "Omletopodobne coś" (napewno był tam: twaróg, szpinak, jajka, mleko i tłuszcz)
P: jogobella poziomkowa 150g
K: Prawdopodobnie bułka żytnia

[nefre]

Kochane, mocno niezdrowe są takie brzoskwinie z puszki? Takiego msaka załapałam i poleciałam do sklepu kupić. I teraz się zastanawiam - 2 chyba można, nie? Chodzi mi czy mega duzo kalorii, bo ten.. No dzis nie teges mam z jedzeniem i za duzo troche węgli moim zdaniem

[LoLcIa123]

Napisane przez nefre

Kochane, mocno niezdrowe są takie brzoskwinie z puszki? Takiego msaka załapałam i poleciałam do sklepu kupić. I teraz się zastanawiam - 2 chyba można, nie? Chodzi mi czy mega duzo kalorii, bo ten.. No dzis nie teges mam z jedzeniem i za duzo troche węgli moim zdaniem

Zawierają sporo cukru,ale raz na jakiś czas zjadaj i się nie zastanawiaj.Sama często wyjadam ananasy z puszki,bo są pyszne.Pojęcia nie mam ile mają kcal może lepiej jedz w równie słodkiej tajemnicy kalorycznej

[nefre]

Napisane przez LoLcIa123

Zawierają sporo cukru,ale raz na jakiś czas zjadaj i się nie zastanawiaj.Sama często wyjadam ananasy z puszki,bo są pyszne.Pojęcia nie mam ile mają kcal może lepiej jedz w równie słodkiej tajemnicy kalorycznej

emm.. to nie wiem nie zjem ich dzisiaj - jutro zobaczymy jakos mi sie zdaje ze tych kalorii wiele mają...

P.S. Piszą, że nisko słodzone

[LoLcIa123]

Napisane przez nefre

emm.. to nie wiem nie zjem ich dzisiaj - jutro zobaczymy jakos mi sie zdaje ze tych kalorii wiele mają...

P.S. Piszą, że nisko słodzone

Wydaje mi się,że ok 50kcal jedna

[Milka19]

Na trochę Was zostawić a tu znowu o kaloriach

[LoLcIa123]

Napisane przez Milka19

Na trochę Was zostawić a tu znowu o kaloriach

Tak,tak dorodne te gruszki

[seemore]

Napisane przez seemore

Póki co:
ś: niecały banan, grahamka z jajkiem, mleko z kawą
IIś: jabłko, grahamka z szynką drobiową
o: grahamka z twarożkiem wiejskim i szczypiorkiem, mleko z kawą
p: 225g jogurtu naturalnego, 5 orzechów włoskich, mleko z kawą

doszło:
100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem, dwa jajka, 200g serka wiejskiego <nie wiem w jakich godzinach ale razem to nie było>