lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;)

[oliwja]

Napisane przez natalkaa7522

To chodź biegać dzisiaj Ja też pójdę

kusząca propozycja, a jaką masz pogodę i chodniki? bo u mnie masakra, śnieg i brązowa pacia

[natalkaa7522]

Nie wiem nawet Podejrzewam że jest mokro i śnieg jest..

[Poola1]

Napisane przez natalkaa7522

A na czym Ci zalezy? Na zrzuceniu oponki z brzucha że robisz a6w czy już zrzuciłaś i chcesz mięśnie?

Ja bym poleciła turbo fire ale nie wiem czy nie są cięższe od turbo Chodakowskiej. No i to jest cały program.

Problemów z brzuchem to raczej nie mam tylko boczki i biodra to jest katastrofa

Może a6w, skalpel i mel b na pośladki ? tylko kiedy ja znajdę na to czas

[natalkaa7522]

Może znajdziesz czas. Mel B jest krótka, a6w też.

[Poola1]

Mam nadzieje największy problem to boczki ;(

[oliwja]

Napisane przez natalkaa7522

Nie wiem nawet Podejrzewam że jest mokro i śnieg jest..

No u mnie też nieciekawie, beznadziejna pogoda, rok temu biegałam od połowy marca, szkoda, że trwało to tylko 3 tyg

[chocaholic]

u mnie też chlapa, aż nie chce się nigdzie wychodzić

[maybelline]

no pogoda piekna nie ma co

[Kolorowa89]

pierwszy killer za mną, nie było tak źle .

[natalkaa7522]

Napisane przez oliwja

No u mnie też nieciekawie, beznadziejna pogoda, rok temu biegałam od połowy marca, szkoda, że trwało to tylko 3 tyg

Ja dzisiaj nie pobiegam już bo się wykąpałam

Napisane przez maybelline

no pogoda piekna nie ma co

Wiosna

[Kadin_]

Ja już po kolacji- sałatka teściowej I ok. 19:00 wsiadam na orbiego .

[maybelline]

Nie chce mi się

[oliwja]

A ja się pochwalę, że dziś poćwiczyłam, rozpędzam się 8 min abs, squat challenge, 6 min chodakowskiej, rozciąganie itp..

[maybelline]

dałaś rade ten abs? kurde mi brzuch wysiada

[oliwja]

Sama się sobie dziwię, ale nie wiem jak Klnęłam niesamowicie, będę miała problem, żeby wstać z łóżka przez najbliższe dni

[ouu]

Napisane przez natalkaa7522

Nie ma co się przejmować innymi, naprawdę. Fajnie że robisz coś dla swojego ciała. Szkoda że niektórzy nie doceniają tego i właśnie oceniają "aa poszła pobiegać"

już wiele razy próbowałam wbić to sobie do głowy, ale nie działa

Napisane przez maybelline

dałaś rade ten abs? kurde mi brzuch wysiada

jaki jaki abs?

[musisz]

Świetne te cytaty motywujące Chyba zapiszę sobie je na karteczkach i porozwieszam w całym domu żeby zewsząd spływała na mnie motywacja

Ja dzisiaj skromne 60 przysiadów i dłuższy spacer z psami, bo nogi mi już wysiadają.

[oliwja]

Napisane przez ouu

jaki jaki abs?

wyszukaj sobie na yt '8 min abs'

[marta3017]

Hej Chętnię dołączę, bo chociaż ostatnio mój poziom motywacji i zapału jest na wysokim poziomie, to muszę się ubezpieczyć na przyszłe chwile kryzysu
Mam wykupiony karnet na siłownię i chodzę 3-4 x w tygodniu po 1,5h i dodatkowo zamierzam się wziąć za bieganie, które przerwałam na okres zimowy (który widocznie jeszcze się nie skończył ). Jak tylko śnieg stopnieje i temperatura będzie przyjemniejsza, to zakładam buty i zaczynam na nowo.

Muszę pomyśleć nad ćwiczeniami w domu

Miłego dnia

[ouu]

Napisane przez oliwja

wyszukaj sobie na yt '8 min abs'

jeszcze za wysoki poziom

[EVUSIA456]

Spróbuje dzisiaj ten abs i zobaczymy jak mi pójdzie Napiszę później ,czy dotrwałam. Zależy mi bardzo na mięśniach brzucha. Ile czasu robicie ten abs ,są efekty? Lepsze to a6w? Czytałam opinię ,że tak.

Czytałam dzisiaj ,że wiosna ma przyjść dopiero w maju ,więc jeszcze miesiąc męczarni. Nie mogę już patrzeć na ten śnieg i strasznie u mnie wieje ,kolejny dzień.

[chocaholic]

ja dzisiaj znowu Mel B

[monia42210]

Ja mam od dwoch dni takiego lenia, że nic mi się nie chce i wczoraj sobie odpuściłam.

[oliwja]

Napisane przez EVUSIA456

Spróbuje dzisiaj ten abs i zobaczymy jak mi pójdzie Napiszę później ,czy dotrwałam. Zależy mi bardzo na mięśniach brzucha. Ile czasu robicie ten abs ,są efekty? Lepsze to a6w? Czytałam opinię ,że tak.

Czytałam dzisiaj ,że wiosna ma przyjść dopiero w maju ,więc jeszcze miesiąc męczarni. Nie mogę już patrzeć na ten śnieg i strasznie u mnie wieje ,kolejny dzień.

Ciężko mi powiedzieć o efektach bo wczoraj zrobiłam pierwszy raz

A co do pogody to bez komentarza

[monia42210]

Polećcie mi jakiś balsam ujędrniający

[oliwja]

Soraya Anti Ageing albo Eveline fioletowy

[maybelline]

ja ten abs to robiłam z Mel B

no nic.. biore sie do roboty, i lece do sklepu po chipsy

[chocaholic]

nie kuś chipsami

[maybelline]

ja je kocham, i czasem było tak , że dzień w dzień po jednej dużej paczce Laysów

[oliwja]

Wchodzę się pochwalić, że byłam dziś biegać 30 min a Wy tu o chipsach.. o Panie!