Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Modomanka]

Napisane przez smerffie

Jestem TAKA mądra! Nie wzielam z domu ladowarki do laptopa. Dobrze, ze na te weekend i tak musze zjechac. A teraz bede żebrać ladowarke od kolezanki i ładować na uczelni. Dobrze ze mi bateria bardzo długo trzyma

Miałam tak samo tylko w okresie sesji, ciężko było, zwłaszcza, że przyjechałam z rozładowanym

---------- Dopisano o 09:00 ---------- Poprzedni post napisano o 08:56 ----------

Poza tym dzień dobry

Zrobiłam pomiary i tak jak czułam, nadal po 5 miesiącach nic się nie rusza. Powoli przestaje ogarniać czemu tak się dzieje, zwłaszcza przy zdrowym odżywianiu i dużej dawce ćwiczeń. Mimo wszystko coś przecież powinno spadać.

W tym miesiącu zamierzam 3x w tygodniu robić killera/banisha do tego w resztę dni coś od Jill + standardowo Mel B i więcej ćwiczeń na nogi, a w maju spróbuję z Insanity. Jak to mi nie pomoże to zacznę myśleć, że moje ciało jest jakieś tytanowe

[La_Mezcla]

dzien dobry ja dzis znow nie pocwicze, mam kuchne do wysprzatania, wykapanie sie, zrobienie obiadu i odsniezenie zeby w ogole wyjechac do pracy a to wszystko do 11:30 i pozniej praca do 21 i bede w domu przed 22 mam nadzieje ze tz bedzie juz spal bo nie chce mi sie z nim gadac ..

[lola99]

witam czuje lekkie zakwasy po wczorajszym turbo ;P

[lacrimachristi]

Dzień dobry dzisiaj odbiore książkę Ewy jestem ciekawa szczerze powiedziawszy od poniedziałku wracam do Ewy i Jillian i Mel B;-) zasypało Was??

[lola99]

Napisane przez lacrimachristi

Dzień dobry dzisiaj odbiore książkę Ewy jestem ciekawa szczerze powiedziawszy od poniedziałku wracam do Ewy i Jillian i Mel B;-) zasypało Was??

ja jestem ciekawa tej ksiazki ewy, obczaje w empiku ale chyba się nie skuszę

u mnie słonce swieci, na szczescie od wczoraj nie padało pójdę sobie nad morze

[La_Mezcla]

Napisane przez lacrimachristi

Dzień dobry dzisiaj odbiore książkę Ewy jestem ciekawa szczerze powiedziawszy od poniedziałku wracam do Ewy i Jillian i Mel B;-) zasypało Was??

to daj znac jaka jest no zasypalo i to strasznie ..

[rudywiking]

Skalpel rzeźba. Killer spalanie.
A o Chodakowskiej na forum duuuużo.
I niekoniecznie pozytywnie

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Cześć dziewczyny,
sypie tak, że szkoda gadać.

[anusia-87]

Czesc Kobietki

Tak apropo Ewy... tez sie zastanawialam, ze wszyscy na FB tak ja kochaja, a ja czuje juz przesyt. Juz po kilku skalpelach nie moglam na nia patrzec... I stad tez w pewnym stopniu moja przerwa w cwiczeniach - jak sobie pomyslalam, ze znowu mam robic to samo to po prostu mi sie odechcialo


I jeszcze w kwestii, ekhmm, mezczyzn. Wiecie, cwiczenia z Tiff sa dosc inne, te ruchy i w ogole... Jak cwiczylam przy moim TZ to co by nie robil, zerkal z dziwnym usmiechem spode lba, az za ktoryms sprobowal mnie jeszcze pouczyc, ze powinnam miec reke tak a nie tak (w czym sie zreszta mylil, bo filmiku nie widzial). Malo nie padlam! Chlop wazy 100 kg, brzuszek jak w 7 miesiacu, twierdzil w dodatku, ze do 'wyrobienia sie' potrzebuje hantli, a jak mu je kupilam to leza i jakos od nich nie chudnie... Teraz sobie wymyslil, ze potrzebuje wieksze, sztange cala od razu... A ja nie wiem jak mu przetlumaczyc, ze jak to bedzie lezalo, to nie pomoze tak samo jak te hantle...
No nic, z cwiczeniami wynioslam sie do przedpokoju i mam spokoj.

[evelaeve]

Czesc Dziewczyny
Na szczescie wstalam dzis bez bolu glowySzkoda tylko,ze pogoda jest straszna

[duska20]

Hej
Ja też zasypana a jak na złość musiałam jeszcze jechać z córką do lekarza na kontrol, brrr
Moje zakwasy są masakryczne. Po tygodniu nic nie robienia to normalne
Dzisiaj Ewka była w PNŚ na 2.Opowiadała o swojej nowej książce. Niestety nie jestem zainteresowana. Wolałabym dorwać "Opanuj swój metabolizm" od Jilian
Miłego dzionka

[seductivee]

Napisane przez lacrimachristi

Dzień dobry dzisiaj odbiore książkę Ewy jestem ciekawa szczerze powiedziawszy od poniedziałku wracam do Ewy i Jillian i Mel B;-) zasypało Was??

Jak przeczytasz to zdaj relację

Napisane przez duska20

Hej
Ja też zasypana a jak na złość musiałam jeszcze jechać z córką do lekarza na kontrol, brrr
Moje zakwasy są masakryczne. Po tygodniu nic nie robienia to normalne
Dzisiaj Ewka była w PNŚ na 2.Opowiadała o swojej nowej książce. Niestety nie jestem zainteresowana. Wolałabym dorwać "Opanuj swój metabolizm" od Jilian
Miłego dzionka

Ja jestem w trakcie czytania książki Jillian Pisze tak fajnym językiem, w ogóle zaczyna od zapoznania czytelnika ze swoją historią, że od razu zyskuje sympatię



A ja dziś wstałam nie dość, że po 10, to jeszcze z bólem głowy.

[redeyes]

Napisane przez anusia-87

Czesc Kobietki

Tak apropo Ewy... tez sie zastanawialam, ze wszyscy na FB tak ja kochaja, a ja czuje juz przesyt. Juz po kilku skalpelach nie moglam na nia patrzec... I stad tez w pewnym stopniu moja przerwa w cwiczeniach - jak sobie pomyslalam, ze znowu mam robic to samo to po prostu mi sie odechcialo


I jeszcze w kwestii, ekhmm, mezczyzn. Wiecie, cwiczenia z Tiff sa dosc inne, te ruchy i w ogole... Jak cwiczylam przy moim TZ to co by nie robil, zerkal z dziwnym usmiechem spode lba, az za ktoryms sprobowal mnie jeszcze pouczyc, ze powinnam miec reke tak a nie tak (w czym sie zreszta mylil, bo filmiku nie widzial). Malo nie padlam! Chlop wazy 100 kg, brzuszek jak w 7 miesiacu, twierdzil w dodatku, ze do 'wyrobienia sie' potrzebuje hantli, a jak mu je kupilam to leza i jakos od nich nie chudnie... Teraz sobie wymyslil, ze potrzebuje wieksze, sztange cala od razu... A ja nie wiem jak mu przetlumaczyc, ze jak to bedzie lezalo, to nie pomoze tak samo jak te hantle...
No nic, z cwiczeniami wynioslam sie do przedpokoju i mam spokoj.

skąd ja to znam

[Katherinee]

nie mówcie ze znowu gdzies pada załamac sie mozna, w taka pogode to tylko pod kocykiem najlepiej


hmm ja sama na poczatku pokładałam wielkie nadzieje w Ewie ze po miesiacu naprawde bede wygladac jak gwiazdatym bardziej po obejrzeniu tych metamorfoz na jej Fb, troche mi się nierealne one teraz wydają, jeszcze biorąc pod uwagę to, że te dziewczyny twierdzą, że sie nie dietowały ale nic, najważniejszy chyba jest fakt, ze dzięki niej wstałam i w koncu ruszyłam nogą i ręką

ehh, po 3 dniach chyba muszę w koncu wziąc się do roboty bo taki przerwy w shredzie chyba zaczną być bez sensu

[Nattiv]

U mnie znowu jest na odwrót, bo mój Tż ćwiczy i jest jak zwykle wszystkowiedzący w każdej dziedzinie

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

Mam ochotę na smażone ziemniaczki

[evelaeve]

Czuje lekkie zakwasy w nogach i pupie i wiem kto jest temu winnyMEL B

[redeyes]

Napisane przez evelaeve

Czuje lekkie zakwasy w nogach i pupie i wiem kto jest temu winnyMEL B

ja też

[horo_2]

witam po dłuższej przerwie ... również w przerwie w ćwiczeniach ... niestety

Qrczę... nie lubie świąt przez natłok bieganiny i gości ... wszystko dobre, ale z umiarem...

[Modomanka]

Mnie też strasznie zasypało, jak wstałam i spojrzałam za okno, to aż wierzyć się nie chciało. Dzisiaj już poćwiczyłam, zrobiłam:

- 30 DS L3D10 -> w końcu koniec!
- Mel B pośladki
- Mel B nogi
- X fit daily: thigh workout
- Lean legs for halloween skirts z Cassey

[seductivee]

Napisane przez Nattiv

U mnie znowu jest na odwrót, bo mój Tż ćwiczy i jest jak zwykle wszystkowiedzący w każdej dziedzinie

---------- Dopisano o 11:24 ---------- Poprzedni post napisano o 11:19 ----------

Mam ochotę na smażone ziemniaczki

Mmmm... Ja mam ochotę na ziemniaczki pieczone w przyprawach

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Modomanka

- 30 DS L3D10 -> w końcu koniec!

No to ten...chwalimy się

[Nattiv]

Napisane przez seductivee

Mmmm... Ja mam ochotę na ziemniaczki pieczone w przyprawach

No takie zdrowsze
W niedzielę planowałam upiec mięsko w piekarniku, więc wrzucę od razu takie ziemniaczki.

[evelaeve]

Ja na razie zrobilam tylko Mel B na pupe i nogi.Jak corcia usnie to zrobie kilera albo turbo, a po poludniu hh.

[ddtvn]

kochane a jakie macie odrzucia po mel b na brzuch ?

[Nattiv]

Napisane przez ddtvn

kochane a jakie macie odrzucia po mel b na brzuch ?

Ja niezbyt widzę efekty, ale pewnie jak spadnie mi tłuszczyk to się pojawi kaloryferek

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ddtvn

kochane a jakie macie odrzucia po mel b na brzuch ?

Którym dokładnie? Ja robię Mel B abs i lubię te ćwiczenia. Kiedyś trudność mi sprawiało machanie wyprostowanymi nogami x20 i deska, teraz robię więcej powtórzeń nogami i jestem w stanie wystrzymać 60 sec deski...oczywiście nie jest to jeszcze pikuś
Nie wiem tylko na ile mel przykłada się do moich spadków

Nie mogę wstawić linku, znowu wizaż szaleje -.-

[La_Mezcla]

Napisane przez ddtvn

kochane a jakie macie odrzucia po mel b na brzuch ?

mi sie bardzo podobalu i czuje ze po nich moje miesnie brzucha sa mocniejsze

[Nattiv]

Tż przyszedł się przymilać i dał mi zjeść uszy czekoladowemu królikowi

[ddtvn]

Napisane przez La_Mezcla

mi sie bardzo podobalu i czuje ze po nich moje miesnie brzucha sa mocniejsze

Napisane przez uUuAsissuUu

Którym dokładnie? Ja robię Mel B abs i lubię te ćwiczenia. Kiedyś trudność mi sprawiało machanie wyprostowanymi nogami x20 i deska, teraz robię więcej powtórzeń nogami i jestem w stanie wystrzymać 60 sec deski...oczywiście nie jest to jeszcze pikuś
Nie wiem tylko na ile mel przykłada się do moich spadków

Nie mogę wstawić linku, znowu wizaż szaleje -.-

Napisane przez Nattiv

Ja niezbyt widzę efekty, ale pewnie jak spadnie mi tłuszczyk to się pojawi kaloryferek

a mel b bardziej pomaga na rzeźbę czy na spalanie ?

[wings6]

Napisane przez evelaeve

Czesc Dziewczyny
Na szczescie wstalam dzis bez bolu glowySzkoda tylko,ze pogoda jest straszna

do mnie go wysłałaś

Napisane przez Katherinee

nie mówcie ze znowu gdzies pada załamac sie mozna

mowimy, że u nas pada od samiuteńkiego rana a nawet od nocy bo o 6.00 bylo już świeżo bielusienko ;/