Piękne ciało chcemy mieć! 5 małych i zdrowych posiłków dziennie,Dieta 1000 kcal cz 11

[Cocktailraspberry]

Napisane przez patiuszka

---------- Dopisano o 15:51 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

Coctail a jak tam foliowanie się sprawuje? Ja ostatnio przestałam, bo mi się po jednej stronie na brzuchu takie krostki zrobiły, chyba skóra za mało oddychała

Ja zbyt często sie nie foliuje dzisiaj nie wyszło, bo Tż wrócił ze szkoły szybciej i pojechaliśmy na obiad

Napisane przez zooska

Na pewno Cię wyszczupliło, tylko Ty glupia i nie widzisz efektów

Taaa ja nie widze efektów, bo ich nie ma dzisiaj przymierzałam gacie nierozciągliwe to w 38 ledwo sie zapinam
Od jutra koniec z pizzą i słodyczami w mega ilościach.


Jutro się pomierze, bo już będe po @

[pipson]

Napisane przez Cocktailraspberry

Ja zbyt często sie nie foliuje dzisiaj nie wyszło, bo Tż wrócił ze szkoły szybciej i pojechaliśmy na obiad

Taaa ja nie widze efektów, bo ich nie ma dzisiaj przymierzałam gacie nierozciągliwe to w 38 ledwo sie zapinam
Od jutra koniec z pizzą i słodyczami w mega ilościach.


Jutro się pomierze, bo już będe po @

Do roboty mi sie brac

[Like_a_women]

a ja mam za swoje,za dzisiejsze obżarstwo w sumie dużo tego nie było,ale za duże porcje i czuje jak rozciągnął mi się żołądek,aż mnie boli czuje się fatalnie,objedzona wrrr nienawidzę tego uczucia no nic,kara musi być.Jutro postaram się go skurczyć.

Za to troszkę poćwiczyłam i jak wypije ziółka,to może trochę mi przejdzie i zrobię jeszcze kilka ćwiczeń

[/LEFT]

[meeedzik]

Patiuszka dziękuję Twoje pazurki też ładne, widzę masz długą płytkę
Like ja co weekend mam tak, że za dużo zjem i źle mi na żołądku, czuję się taka pełna i co tydzień ten sam problem :/
Cocktail na pewno są jakieś efekty, tylko Ty tego nie widzisz

[sanderaM]

Hej dziewczyny jestem i ja
Dzisiaj odebrałam wreszcie mojego lapka i śmiga jak nowy Poza tym zaliczyłam od razu skalpel po pracy wykąpałam się zjadłam kolację obejrzałam przyjaciółki i teraz odpoczywam nareszcie Zaraz mają wrócić moje współlokatorki to wypijemy piwko
Moje menu:
I płatki + mleko
II jabłko
III kanapka ze schabem i pomidorem
IV banan
V serek wiejski z pomidorem i ogórkiem
+ skalpel i 11 godzin w pracy na nogach :P
Medzik śliczne paznokcie
Tinek moje gratulacje

[zooska]

Patiuszka Śliczne wloski masz A nie wiem czemu, ale zawsze myślalam, że Ty czarnula jesteś
Ojj...kochana, to że z Tż tak czas spędziliśmy to jakiś mega cud sie stał nigdy tak nie było, a mam podobnie tak jak Ty opisałaś o tych drobiazgach itd koszmar

---------- Dopisano o 22:32 ---------- Poprzedni post napisano o 22:31 ----------

LikeAW Napij się mięty, zrób sobie len i jutro powinno być dobrze

---------- Dopisano o 22:33 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Sandera Ty to czadu dajesz z tymi ćwiczeniami

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:33 ----------

Ja sobie po pracy zjadłam wieśniaka ze szczypiorkiem i trochę winogron czerwonych, a w pracy wypiłam kefir naturalny. Głodna jestem, ale co zrobię, na dziś koniec

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Dobra, ja uciekam spać już
Z dietą dzisiaj ok, także zadowolona jestem, spacer też był i jest git A jutro na uczelnie i potem do pracy i już tak codziennie...bleah!

Słodkich snów

[Like_a_women]

Napisane przez zooska

[/COLOR]LikeAW Napij się mięty, zrób sobie len i jutro powinno być dobrze [COLOR="Silver"]

Piłam mięte na zmianę z rumiankiem i nie pomogło dzisiaj poszczę

[makaron91]

Napisane przez zooska

Jak efekty widać to jest bardzo fajna sprawa Wgl wklej swoje foty !!!

haha, Ty pół dnia się zbierałaś ja pół miesiąca i nici z tego

Może jak trochę schudnę, cobyście koszmarów nie miały

Haha, no nieźle Ja bym nie wytrzymała, u nas codziennie trzeba sprzatać, TŻ tak syfi


Mam dziś drugą zmianę, zaraz będzie trzeba poćwiczyć zbieramy się cały czas do biegania, ale wieczorem tak pi*ga, że nawet oddychać ciężko

[tinekk]

Oki dziewczynki idę do fryzjera ( rozjaśnić końcówki - ombre ) trzymać kciuki bo trzęsę portkami

[meeedzik]

Sandera dziękuję i brawo za ćwiczenia
Makaroniku jak tam Twoje włoski? nadal olejujesz pokaż fotkę

U mnie jak na razie słonecznie, ale od jutra do końca tygodnia ponoć ma brzyć znów brzydko i bez słońca :/

haha


---------- Dopisano o 10:19 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Tienk trzymamy mocno pokaż koniecznie włoski po fryzjerze

[Like_a_women]

Napisane przez tinekk

Oki dziewczynki idę do fryzjera ( rozjaśnić końcówki - ombre ) trzymać kciuki bo trzęsę portkami

koniecznie wrzuć focisze

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez meeedzik

[COLOR="Silver"]

[makaron91]

Tinek Koniecznie musisz pokazać efekt

Meedzik Olejuję namiętnie Dzisiaj jak wróce to będę nakładać na noc, to wrzucę fotkę jutro albo pojutrze Ogólnie jestem zadowolona, tylko strasznie mi się włosy puszą...


Koniec tego dobrego, idę ćwiczyć

[Like_a_women]

Napisane przez makaron91

Meedzik Olejuję namiętnie Dzisiaj jak wróce to będę nakładać na noc, to wrzucę fotkę jutro albo pojutrze Ogólnie jestem zadowolona, tylko strasznie mi się włosy puszą...

Mam tak samo po olejowaniu

Ja już po ćwiczeniach.

Wczoraj Zooska narobiła mi smaka na barszcz biały,to dziś ugotuje na obiad

[zooska]

Napisane przez Like_a_women

Piłam mięte na zmianę z rumiankiem i nie pomogło dzisiaj poszczę

Hehe, popijaj maślankę, kefiry, soki warzywne mnie to czasem pomaga

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Makaron
U nas też trezba sprzątać minimum dwa razy w tygodniu, ale jakoś...nie po drodze mi

---------- Dopisano o 11:38 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Napisane przez tinekk

Oki dziewczynki idę do fryzjera ( rozjaśnić końcówki - ombre ) trzymać kciuki bo trzęsę portkami

Wklej focie potem

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:38 ----------

Napisane przez makaron91

Koniec tego dobrego, idę ćwiczyć

[pipson]

A ja dziś na szybciutko, bo zaraz zmykam do nauki - u mnie ok, ale na wagę się wciąż boję stawać.
Wczoraj miałam 1 dzień na rowerku, ale pojezdziłam tylko 15 min - strasznie bolą mnie nogi, łydki, są takie nabrzmiałe, zreszta pisałam juz o tym. Nie wiem co to jest, ostatnio zmieniałam antykoncepcję, zeby mnie tylko nie złapała zakrzepica, bo dup.a blada
Dziś postaram się mimo to pojezdzić ze 40 minut.


U mnie dziś:
I. owsianka na mleku z małym bananem i 10 g orzechów włoskich
II.kokjatl(też na mleku ) z banana i mango
III. Rosół od mamy z kaszą krakowską
IV. poł roladki z kurczaka? zawsze tu mam mega problem co zjesc
V. bieluch z otrębami i jakąś rzodkiewką, czy co tam wygrzebię z lodówki

[zooska]

Napisane przez Like_a_women

Mam tak samo po olejowaniu

Ja już po ćwiczeniach.

Wczoraj Zooska narobiła mi smaka na barszcz biały,to dziś ugotuje na obiad

Jak zwykle wszystko przeze mnie hehe to może narobię Ci też smaka na pierogi z soczewicą?
Za ćwiczenia

---------- Dopisano o 11:41 ---------- Poprzedni post napisano o 11:39 ----------

Pipson Menu ładne A rolandkę na lajcie możesz zjeść, ja bym dorzuciła nawet suróweczkę jakąś
Niedobrze masz z tymi nogami Może przejdź się do lekarza w razie czego...?

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:41 ----------

All right

http://kwejk.pl/obrazek/1742957/zapo...-na-silke.html

---------- Dopisano o 11:49 ---------- Poprzedni post napisano o 11:43 ----------

Omg...bylam tak głodna, że wciągnęłam 8 pierogów z soczewicą ze smażoną cebulką, ale malo tłuszczu dałam Mniaaaami Wczesny obiad nie jest zly^^
Mam w planie zrobić mini pizzerki z cebulką i pieczarkami na cieście francuskim

Jak mi @ się skończy to pomierzę się centymetrem, bo mam wrażenie, że już mi wymiarki wróciły do normy Jakoś lżej się czuję

[pipson]

Zooska, planuję własnie we wtorek iść do lekarza, w sobote ieczorem tak mnie te nogi bolały, że myslałam, że po karetke zadzwonie, taki prominiujący bół i potrafi mi obwód łydek w ciągu dnia się zwiększyć o ok 3 cm, i wazac 50 kilo i majac 160 cm wzrostu mam prawie 40 cm łydy
Ty wczesny obiad, ja dopiero po sniadaniu


apropos olejowania, to załamana tempem wzrostu moich kudłów zakupiłam osławiony Khadi, dziś było drugie olejowanie Zobaczymy, czy to draństwo działa, bo zapach mnie drażni :<

[zooska]

PipsonNo to rzeczywiście nieciekawie Mam nadzieje, że to nic poważnego ... lekarz Ci powie co i jak

[meeedzik]

Makaroniku to czekam na zdjęcia włosków
Pipson daj znać jak się spisuje khadi, bo też mnie kusi, tylko ten zapach mnie przeraża

[makaron91]

Ok, zrobiłam Mel B na nogi, Mel B na poślady, 70 brzuszków i 50 przysiadów.
Idę się myć i masować bańkami

LikeAW Tylko po olejowaniu tak masz?

Zośka To nieźle Widać nie zostawiacie takiego syfu, ż eda się przezyc ^^

Pipson Mi też strasznie puchną łydki i są twarde jak kamień i bolą A próbowałaś je rozmasować?

Meedzik Ok, przekaże TŻ, że ma obfocić kudły

[pipson]

Makaron, próbowałam, ale to nie kwestia skurczu, więc nic ztego. Naprawdę zaczynam się martwić co jest we wtorek lekarz !

[zooska]

Napisane przez makaron91

Ok, zrobiłam Mel B na nogi, Mel B na poślady, 70 brzuszków i 50 przysiadów.
Idę się myć i masować bańkami

Zdziwiłabyś się
Za ćwiczenia

[makaron91]

Napisane przez pipson

Makaron, próbowałam, ale to nie kwestia skurczu, więc nic ztego. Naprawdę zaczynam się martwić co jest we wtorek lekarz !

Nie miałam na myśli skurczu Ja mam np problem z krążeniem limfy i jak np dłużo chodzę albo stoję (albo ćwiczę ) to zaraz mam dwa razy większe łydki, taki jeden wielki obrzęk.
Może o to chodzi? Kiedy Ci tak spuchły?

---------- Dopisano o 11:37 ---------- Poprzedni post napisano o 11:34 ----------

Napisane przez zooska

Zdziwiłabyś się
Za ćwiczenia

No chyba, że robisz jak mój TZ- wraca do domu, jest czysto, po godzinie jakby tornado przeszło. Jesli tak to rozumiem.

[zooska]

Booosz...dziewczyny zmuście mnie do ćwiczeń...znowu się zapuszczam z ruchem A tak ładnie udawało mi się ćwiczyć codziennie przed świętami... teraz jak mam chwile dla siebie, żeby posiedzieć w domu, to wole posiedzieć przed kompem, czy pobawić się ze zwierzakami, a nie poświęcać czas na ćwiczenia...

[makaron91]

Napisane przez zooska

Booosz...dziewczyny zmuście mnie do ćwiczeń...znowu się zapuszczam z ruchem A tak ładnie udawało mi się ćwiczyć codziennie przed świętami... teraz jak mam chwile dla siebie, żeby posiedzieć w domu, to wole posiedzieć przed kompem, czy pobawić się ze zwierzakami, a nie poświęcać czas na ćwiczenia...

do roboty!!!

Cellulit czy jędrne ciałko?

http://hotrealgirl.pinger.pl/

[Cocktailraspberry]

Heej

Ja zrobiłam sobie test z mojego treningu żeby zobaczyć czy coś sie poprawiło niby tak. Wcześniej miałam 28 sprawności/47 wysportowanie, a teraz 48/45. Chociaż wiem że te pomiary to pic na wode. Nie wiem za co teraz sie zabrać z ćwiczeniami. Niby największe efekty miałam z Ewką moze do niej wróce zobaczyć czy znowu będą

[zooska]

Napisane przez makaron91

do roboty!!!

Cellulit czy jędrne ciałko?

http://hotrealgirl.pinger.pl/

Eeeeeee...nic to nie dało
No nic...trudno, jakoś się zmuszę sama^^ A cellulit będzie mi towarzyszył 4ever Nawet jak byłam chuda i wysportowana to go miałam, taka "uroda".

[makaron91]

Napisane przez zooska

Eeeeeee...nic to nie dało
No nic...trudno, jakoś się zmuszę sama^^ A cellulit będzie mi towarzyszył 4ever Nawet jak byłam chuda i wysportowana to go miałam, taka "uroda".

Nie wiem jak mogą Cię te fotki nie motywować

[Like_a_women]

Napisane przez makaron91

LikeAW Tylko po olejowaniu tak masz?

Tak.Nigdy sie nie puszyły,ale od czasu jak zaczęłam olejować to masakra.Elektryzują się i puszą,że ogarnąć ich nie mogę

[zooska]

Napisane przez makaron91

Nie wiem jak mogą Cię te fotki nie motywować

Hiehie myslę sobie o wysiłku i mi się odechciewa