Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV - Strona 110 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-04-09, 13:06   #3271
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:10   #3272
_groooszek_
Zakorzenienie
 
Avatar _groooszek_
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 23 282
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Arschen bingo
__________________


Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on...
A taka ładna miłość...



_groooszek_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:11   #3273
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Czyli za 5 min

Poczekam jeszcze te 30min...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:11   #3274
_groooszek_
Zakorzenienie
 
Avatar _groooszek_
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 23 282
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

kala ja kremuję kremem do ciała z masłem shea i kakao z Isany
__________________


Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on...
A taka ładna miłość...



_groooszek_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:11   #3275
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
mój też jest głodny...
Mam pyszną przekąskę - omlety z sosikiem pomidorowym z mięskiem mielonym taki mini obiad
Kiedy mogę zjeść to jak o 11:15 jadłam II śniadanie ???

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

teraaz nie mozesz isc jesc
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:15   #3276
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez _groooszek_ Pokaż wiadomość
kala ja kremuję kremem do ciała z masłem shea i kakao z Isany
No i jak Ci to wychodzi
Trzymasz to 2-3 h ,tak ? Jak często w tyg. ?
Pomaga ?

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
teraaz nie mozesz isc jesc
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:17   #3277
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:19   #3278
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Nie rozumiem...

__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:24   #3279
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

zjadłam owsianke z jabłkiem 1łyzka masła i łyzka słonecznika... nie smakowała mi jabłko było kwaśne i mi zepsuło smak

---------- Dopisano o 12:24 ---------- Poprzedni post napisano o 12:22 ----------

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
WTF?
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:24   #3280
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
zjadłam owsianke z jabłkiem 1łyzka masła i łyzka słonecznika... nie smakowała mi jabłko było kwaśne i mi zepsuło smak
A dałaś słodzika ?

ja tam lubię z jabłkiem...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:28   #3281
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
A dałaś słodzika ?

ja tam lubię z jabłkiem...
DAŁam!!!! i kocham owsianke z jabłkiem! ale to jabłko było jakies do kitu kupiłam zielone w lidlu i było bardzo kwaśne
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:29   #3282
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
DAŁam!!!! i kocham owsianke z jabłkiem! ale to jabłko było jakies do kitu kupiłam zielone w lidlu i było bardzo kwaśne
No to przez jabłko musiało rzeczywiście tak być...
Bidulko

A ja idę jeść bo już nie mogę...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:31   #3283
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
No to przez jabłko musiało rzeczywiście tak być...
Bidulko

A ja idę jeść bo już nie mogę...
nooo biedna jestem musze czekac do jutra na owsianke z dobrym jabłkiem

a idz Niech ci pojdzie w Cycki
aaa i dzieki Kala chyba okres dostałam dobry masz węch
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:33   #3284
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:36   #3285
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez Arschen Pokaż wiadomość
aaa i dzieki Kala chyba okres dostałam dobry masz węch


Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
To nie jeeeeedz ich na razie !!!

Ja jem teraz swoje mniam
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:37   #3286
Arschen
Wtajemniczenie
 
Avatar Arschen
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: UK
Wiadomości: 2 672
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
bardzo mozliwe jesz otreby nie płatki?
dziewczyny odradzały jadanie otrab bo powoduje rozne negatywne skutni spożywania codziennie...jak ja jadłam przez 2 miesiace otreby to bolał mnie brzuch po nich i mnie wszytko bolało bo wypłukują magnez...zamień na Płatki ja je polubiłam

---------- Dopisano o 12:37 ---------- Poprzedni post napisano o 12:36 ----------

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość




To nie jeeeeedz ich na razie !!!

Ja jem teraz swoje mniam

ale sie wystraszyłam jak zobaczyłam tych ''raperów''
__________________
South Beach




Pije 2litry wody dziennie
ćwicze
Arschen jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:42   #3287
_groooszek_
Zakorzenienie
 
Avatar _groooszek_
 
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 23 282
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
No i jak Ci to wychodzi
Trzymasz to 2-3 h ,tak ? Jak często w tyg. ?
Pomaga ?



Częstotliwość to zależy od tego ile mam czasu, ale tak 2-3 razy w tygodniu. Generalnie ja włosy farbuję, więc są nieco zniszczone ale też dbam. No i ciężko mi ocenić czy akurat kremowanie najbardziej pomaga bo jeszcze są maski, wcierki, odżywki i inne cuda które stosuję równolegle
__________________


Gdzieś tu chyba zakpił los. Ona brzydka, brzydki on...
A taka ładna miłość...



_groooszek_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:50   #3288
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 13:55   #3289
moooniek
Zakorzenienie
 
Avatar moooniek
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

A mnie sie naleza baty dzis... zjadlam ok. 6 takich wafelkow do lodow: http://www.google.com/imgres?imgurl=...ed=0CBgQrQMwCA
I banana


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
co jem
czym się smaruję
moooniek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 14:04   #3290
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
mój też jest głodny...
Mam pyszną przekąskę - omlety z sosikiem pomidorowym z mięskiem mielonym taki mini obiad
Kiedy mogę zjeść to jak o 11:15 jadłam II śniadanie ???

---------- Dopisano o 13:06 ---------- Poprzedni post napisano o 13:02 ----------

kala rozwalil mnie Twoj obrazek
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 14:30   #3291
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez _groooszek_ Pokaż wiadomość
Częstotliwość to zależy od tego ile mam czasu, ale tak 2-3 razy w tygodniu. Generalnie ja włosy farbuję, więc są nieco zniszczone ale też dbam. No i ciężko mi ocenić czy akurat kremowanie najbardziej pomaga bo jeszcze są maski, wcierki, odżywki i inne cuda które stosuję równolegle
łeee to nie dla mnie jednak szybko bym się znudziła nie widząc efektów...
A to jednak trzeba często robić

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Ciiiichoooo

Cytat:
Napisane przez moooniek Pokaż wiadomość
A mnie sie naleza baty dzis... zjadlam ok. 6 takich wafelkow do lodow: http://www.google.com/imgres?imgurl=...ed=0CBgQrQMwCA
I banana


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
No to leci bacik
A Ty już na II fazie kochana, co ?
Pierwsze grzech na SB ???

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
kala rozwalil mnie Twoj obrazek
wiem mnie też
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 14:48   #3292
moooniek
Zakorzenienie
 
Avatar moooniek
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
Odp: Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505 Pokaż wiadomość
No to leci bacik
A Ty już na II fazie kochana, co ?
Pierwsze grzech na SB ??? :
Tak, dzisiaj dzien, w ktorym moge zjesc 3 porcje skrobii, jutro 3 porcje owocow i 2. Faza w pelni
Ale nie bede zawsze jadla tych 3 porcji, nie czuje takiej potrzeby
Nie pierwsze, zjadlam kiedys jeszcze lyzeczke masla orzechowego z lidla, a ono ma cukier
__________________
co jem
czym się smaruję
moooniek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 14:49   #3293
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Odp: Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XI

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 14:57   #3294
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Odp: Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XI

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta


To małoooo....

Ja jem 3 porcję

---------- Dopisano o 14:57 ---------- Poprzedni post napisano o 14:56 ----------

Cytat:
Napisane przez moooniek Pokaż wiadomość
Nie pierwsze, zjadlam kiedys jeszcze lyzeczke masla orzechowego z lidla, a ono ma cukier
No to rzeczywiście przegięłaś ty masłem...
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 15:09   #3295
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 15:11   #3296
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
No typowo, jakbym siebie widziala czasami juz potrafie cos trzymac w rece i odlozyc
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 15:15   #3297
moooniek
Zakorzenienie
 
Avatar moooniek
 
Zarejestrowany: 2010-09
Wiadomości: 11 793
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez kala2505;40217917[COLOR=Silver
]
[/COLOR]

No to rzeczywiście przegięłaś ty masłem...
nie mówię, że przegięłam, tylko, że zgrzeszyłam

Kupiłam sobie fasolę znów, zrobię jutro jakieś muffiny, czy coś
__________________
co jem
czym się smaruję
moooniek jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 15:31   #3298
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 14 040
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Treść usunięta
0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 15:49   #3299
kala2505
Zakorzenienie
 
Avatar kala2505
 
Zarejestrowany: 2006-11
Lokalizacja: Poznań
Wiadomości: 4 736
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
Tak to mniej więcej wygląda

Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
"Niech Twoje mięso wygląda jak mięso"
Dżisasssss... I komuś jeszcze zapłacili za ten tekst pewnie

Cytat:
Napisane przez moooniek Pokaż wiadomość
Kupiłam sobie fasolę znów, zrobię jutro jakieś muffiny, czy coś
Za mną fasolowiec chodzi
__________________
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!!


kala2505 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-04-09, 16:23   #3300
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

glodna jestem ZNOWU
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 10:54.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.