Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

Witajcie Dziewczyny

Zmierzylam na szybko lydke i powiem Wam, ze z 39 zrobilo sie 38,4 w najszerszym miejscu , ale prawa lydke mam szczuplejsza (37,5) szkoda, ze tej drugiej wczesniej nie zmierzylam, bo teraz nie wiem, czy koslawo chudne, czy taka koslawa jestem

Reszty na razie nie mierze, to jeszcze nie ten czas

Peeling kawowy uwielbiam! Skora jest po nim cudowna! Niestety strasznie upackana mam po nim wanne i jej okolice, wiec kupilam ostatnio rekawiczke do peelingu i tez sie niezle sprawuje

to widzę, że masz odwrotnie bo ja prawą mam grubszą po jakim czasie ubyło Ci 0,6cm??
co do wanny - to ja robię bardziej suchy peeling. Początkowo miałam pół łazienki w kawie heheh ale kiedy ograniczyłam ilość wody na skórze i żelu w peelingu jest zdecydowanie bardziej czysto

[avava]

Chodzę do pracy podczas okresu tylko jak bardzo mnie boli to siedzę i z pół godziny dochodzę do siebie aż tabletka przeciwbólowa zadziała
Spróbuję porobić dziś i jutro lżejsze ćwiczenia tylko na nogi ... Pozdrawiam

[redeyes]

No i zrobiłam mimo bolącego barku i zakwasów..
30DS L3D9 jeszcze tylko jutro.., tiffoczki, cassey legs, abs i rozciąganie z mel b

ale dzisiaj mam pyszny obiadzik, ryżunio z kurczaczkiem z ananasem i żurawinką, zapiekany z serem w piekarniku
zrobiłam dzisiaj makijaż na bloga, ale chyba go nie wstawię, bo przez tą pogodę brakowało mi weny i takie byle co wyszło chcę słońca!

[wings6]

Napisane przez redeyes

No i zrobiłam mimo bolącego barku i zakwasów..
30DS L3D9 jeszcze tylko jutro..,

jak Ci dobrze... ja przez wczorajszą pauzę mam jeszcze 2 przed sobą !!

[redeyes]

Napisane przez wings6

jak Ci dobrze... ja przez wczorajszą pauzę mam jeszcze 2 przed sobą !!

to dzisiaj odrób dwa

[ewwwa]

A mnie powaliła migrena, więc leżę pod kocem z wielkim kubkiem gorącej zielonej herbaty z malinami
Dobrze, że poćwiczyłam rano

[wings6]

Napisane przez redeyes

to dzisiaj odrób dwa

chcesz, żebym się wykończyła ? jeden starczy ale mierzi mnie okrutnie :/
ja mam już swoje lata !!

[smerffie]

Napisane przez anusia-87

Ja mojego okresu praktycznie nie odczuwam, takze cwicze normalnie

no tak jak ja

Chciałam dziś oddać krew, ale mam za mało hemoglobiny tylko 11,3, a kobiety mogą oddawać od 12,5

[evelaeve]

Witam. Dzisiaj zrobilam tylko turbo,ale potem dorzuce Mel B na pupe i nogi. Robie 2 tydzien Mel B na posladki i jestem zadowolona z efektow. Ktos juz robil te cwiczenia i tez mial efekty dosc szybko?Niestety na hula hop nie starcza mi czasu i je zaniedbuje.

[BlackAngel]

gdzie jest słonko?

[evelaeve]

Napisane przez BlackAngel

gdzie jest słonko?

No wlasnie nie wiemU mnie tez go nie ma, a bylo do poludnia.

[Lilly_Lilly]

hej udzielalam sie w poprzednim wątku , mam nadzieje ze mnie pamietacie troche

ogolnie długi czas nie cwicze i znow centymetry poszły w gore
ale od wczoraj cwicze "moj własny trening" czyli: 50 przysiadów i kazde przy wstawaniu jeszcze zaciskam posladki , 50 podnoszeń pupy jak leze na plecach , 50 podnoszeń jednej nogi "do sufitu" jak klecze i pozniej druga noga znow 50 , i 50 podnoszen nogi jak leze bokiem i pozniej druga noga to samo za tydzien od poniedziałku bede robic tego wszystkiego 100 a za dwa tyg 150 i padne na pysk i od nastepnego poniedziałku jeszcze zaczynam nad brzuszkiem pracowac czyli Jilian na miesnie brzucha i moze zaczne skalpel znow robic

[La_Mezcla]

Fionka wczoraj cwiczylam 6weeks 6 pack po przerwie dwu tygodniowej


zrobilm sobie drzemke i jestem nie do zycia i do tego przeszly mi zakwasy na nogi, no ale mus to mus za godzine czekaja mnie cwiczenia .. załuje ze nie pocwiczylam przed obiadem znowu pogoda nijaka a zapowiadalo sie dobrze ..

[duska20]

Napisane przez monix0

czesc dziewczyny
Widzę, że Wasz wątek "Z Ewą ćwiczymy" przekształcił się "z różnymi trenerkami ćwiczymy".
Mam pytanie dotyczące ćwiczeń z Ewą , a dokładniej turbo. Czy ktoś robił te ćwiczenia 3 razy w tyg. przez dłuższy czas, dołączając w pozostałe dni inne ćwiczenia z Ewą?jak efekty? Próbuje się zmotywować bo dziś w drugiej rundzie turbo polegałam!Pocieszam się, że ze skalpelem miałam podobnie, podchodziłam do niego kilka razy

Ja ćwiczyłam 3 razy w tygodniu turbo. Po nim miałam najlepsze efekty. Najbardziej leciało mi z brzucha Teraz ćwiczę Body Revolution z Jilian Michaels ale zauważyłam, że rosną mi mięśnie nóg. Poza tym poprawiła się talia i ramiona. Po BR chcę wrócić do Turbo tak z 2 razy w tygodniu + jakiś program Jilian.

[Wera014]

Dzisiaj mija pierwszy tydzień jak jestem na diecie Eh, teoretycznie powinno się chudnąć 1kg na tydzień, ale u mnie nic oczywiście nie poleciało. Powiem wam,że już tak długo próbuję schudnąć,że przestałam wierzyć że mi się uda. A strasznie mi na tym zależy, nie wyobrażam sobie lata z taką figurą. U mnie w szkole jest już szał odchudzania przed wakacjami, patrzę na dziewczyny, które wpierdzielają tylko serki wiejskie i jabłka całymi dniami i przypominam sobie jak rok temu też byłam taka głupia.

Pierwszy raz w życiu chyba nie zjadłam żadnych słodyczy przez tydzień (oprócz musli i orzechów, ale to się chyba nie liczy?). A no i zapoznałam się z owsianką i tak mi zasmakowała,że chyba będę ją jeść do końca życia na śniadanko !

[duska20]

Właśnie odebrałam moją książkę Opanuj swój metabolizm Czeka mnie ciekawa lektura

[Nattiv]

Nie mam coś weny do ćwiczeń Jakoś tak wczorajszy dzień mnie wykończył i dziś nie mam na nic ochoty..

[La_Mezcla]

no dzis dzien nijaki, mi zaczal sie ok pozniej oczywiscie spiecie z tz - normalka bo ja chce jechac zobaczyc jeszcze raz zespol na wesele a on juz nie musi bo raz widzial i sobie wkrecam ze moze on tego wesela nie chce ?? chyba serio za duzo wymyslam


no nic Jill na mnie czeka i moze zrobie jakiegos zwowa ? albo skalpel 2

[Tuya]

cześć!
mam pytanko, kiedyś któraś z Was ''chwaliła'' się fajnymi butami chyba z nike, pamiętam że były czarne+ blady róż i miały wyjątkową amortyzację..

przyznać się!!!!
nie mogę ich namierzyć, a nie pamiętam nazwy modelu.

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

no dzis dzien nijaki, mi zaczal sie ok pozniej oczywiscie spiecie z tz - normalka bo ja chce jechac zobaczyc jeszcze raz zespol na wesele a on juz nie musi bo raz widzial i sobie wkrecam ze moze on tego wesela nie chce ?? chyba serio za duzo wymyslam


no nic Jill na mnie czeka i moze zrobie jakiegos zwowa ? albo skalpel 2

Kochana faceci przy organizacji wesela wykręcają się ile mogą
Jak jak robiłam swoje to stwierdziłam, że po co mam się denerwować i go prosić. Sama wszystko załatwiałam On się tylko dowiadywał po fakcie. Swój udział brał jedynie przy podpisywaniu umowy z zespołem, wyborze garniaka i obrączek. I NIC więcej nie robił (nie licząc spraw papierkowych, gdzie też musiał być osobiście i rozdawaniu zaproszeń). Impreza była genialna i Tż był bardzo zadowolony z moich wyborów, a on miał spokój przez te 2 lat przygotowań.

[ewwwa]

Napisane przez Tuya

cześć!
mam pytanko, kiedyś któraś z Was ''chwaliła'' się fajnymi butami chyba z nike, pamiętam że były czarne+ blady róż i miały wyjątkową amortyzację..

przyznać się!!!!
nie mogę ich namierzyć, a nie pamiętam nazwy modelu.

Hmmm nie pamiętam Ja mam Nike granat + róż więc to raczej nie moje chociaż nieźle amortyzują

[Tuya]

Ewaaa ... a kupowałaś na allegro, w tym roku cena nieco poniżej 300..a ile dobrze kojarzę

[Nattiv]

Pamiętam jak się wkurzał jak zarezerwowałam fontannę czekoladową na miesiąc przed (przez to, że dużo osób nam odmówiło pozwoliłam sobie na to małe "szaleństwo")
Jego mina bezcenna jak wszedł na salę i zobaczył to cudo.
Jeszcze jak po obiedzie wszyscy się rzucili na nią to mnie mało co po nóżkach nie całował za ten pomysł

[seductivee]

Nie chce mi się, jestem zła, ale muszę iść w końcu poćwiczyć...

[lola99]

zabijcie mnie zjadłąm cala tabliczke czekolady i wielka porcje spagetti

[camelia111]

Napisane przez wings6

ja robię przerwę drugiego dnia bo nie dałabym rady, natomiast zauważyłam, że w moim przypadku ćwiczenie podczas @ skraca ją

W moim przypadku.... Nabawiłam się problemów przez dietę i ćwiczenia - zniknęła mi @ całkowicie... Mam tylko objawy dzień przed. Nawet test ciążowy zrobiłam dla 1000% pewności

Napisane przez ewwwa

Melduje :
Ripped in 30 Week 2 - ostatni raz! Jutro zaczynam trzeci tydzień
Tabata Workout | Full Body Workouts | Class FitSugar re-we-la-cja Porządnie męczy
Get Rid of Your Muffin Top For Summer | Ab Exercises | Fit How To całkiem fajne ćwiczenia

Obejrzałam na sucho tą tabatę, podoba mi się I to nawet bardzo

Napisane przez redeyes

ale dzisiaj mam pyszny obiadzik, ryżunio z kurczaczkiem z ananasem i żurawinką, zapiekany z serem w piekarniku
zrobiłam dzisiaj makijaż na bloga, ale chyba go nie wstawię, bo przez tą pogodę brakowało mi weny i takie byle co wyszło chcę słońca!

O rany co za pyszności
A mi słońce wyszło jak jechałam autem - pusta prosta droga, poczułam wiatr w żaglach i śpiewałam, że aż dostałam chrypki Wspaniałego kopa daje każdy promyk słońca

Napisane przez Wera014

Dzisiaj mija pierwszy tydzień jak jestem na diecie Eh, teoretycznie powinno się chudnąć 1kg na tydzień, ale u mnie nic oczywiście nie poleciało. Powiem wam,że już tak długo próbuję schudnąć,że przestałam wierzyć że mi się uda. A strasznie mi na tym zależy, nie wyobrażam sobie lata z taką figurą. U mnie w szkole jest już szał odchudzania przed wakacjami, patrzę na dziewczyny, które wpierdzielają tylko serki wiejskie i jabłka całymi dniami i przypominam sobie jak rok temu też byłam taka głupia.

Pierwszy raz w życiu chyba nie zjadłam żadnych słodyczy przez tydzień (oprócz musli i orzechów, ale to się chyba nie liczy?). A no i zapoznałam się z owsianką i tak mi zasmakowała,że chyba będę ją jeść do końca życia na śniadanko !

U mnie na uczelni też dostaję ataku śmiechu patrząc na dziewczyny "na diecie" - siedzą na wykładzie z 0,5l. butlami jogurtów naturalnych FIT z ziarnami itp, a taka jedna butelka to ma więcej kalorii niż big mac i więcej cukru niż przeciętna czekolada ( wiem co mówię, bo sprawdziłam)

No i poza tymi jogurtami to nie zjedzą oczywiście nic, więc chodzą głodne i wściekłe

[Nattiv]

Napisane przez lola99

zabijcie mnie zjadłąm cala tabliczke czekolady i wielka porcje spagetti

3 dni to będziesz spalać

[camelia111]

Napisane przez lola99

zabijcie mnie zjadłąm cala tabliczke czekolady i wielka porcje spagetti

No to ładnie...

[La_Mezcla]

Napisane przez lola99

zabijcie mnie zjadłąm cala tabliczke czekolady i wielka porcje spagetti

ja tez dzis mialam spaghetti ale mieso z indyka z udka mielone z kukurydza - cebulka i czosnkiem - sos sama zrobilam oraz makaron razowy i podzielilam na dwie porcje wiec nie mam wyrzutow

za tabliczke

Nativ kochana wiem wiem ale taka juz jestem wkrecam sobie pozniej wiele rzeczy i przez to sa klotnie w zespole jest moj znajomy nie chce zaliczki ale umowe wypada podpisac, kosciola nie mamy tylko sale, zespol i alkohol moze to przez to ze oficjalnie nie jestesmy jeszcze zareczeni i to mnie tak wkurza a nie bede sie przeciez prosic .. i wypominac chociaz nie raz mam ochote .. zobaczymy czy pojedzemy tam jutro czy nie .. a wesele mamy za rok w czerwcu ..

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

Nativ kochana wiem wiem ale taka juz jestem wkrecam sobie pozniej wiele rzeczy i przez to sa klotnie w zespole jest moj znajomy nie chce zaliczki ale umowe wypada podpisac, kosciola nie mamy tylko sale, zespol i alkohol moze to przez to ze oficjalnie nie jestesmy jeszcze zareczeni i to mnie tak wkurza a nie bede sie przeciez prosic .. i wypominac chociaz nie raz mam ochote .. zobaczymy czy pojedzemy tam jutro czy nie .. a wesele mamy za rok w czerwcu ..

Czemu Tż czeka z zaręczynami skoro już ślub planujecie