Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Mangolina]

Napisane przez Atram

to jakas nowosc ten twarozek domowy? ile to ma bialka i weglowodanow?

Nie wiem czy nowość, ale pierwszy raz widziałam W takiej postaci jak serek wiejski. Napewno ma 12g białka, 2,5g węgli a tłuszczy chyba 3 z tego co pamiętam;]

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

no ale czy przerwa miedyz posiłkami nie ma wynosic od 2 h...?
znowu nie chce rozepchac sobie brzuszka...

Najlepiej to jeść kiedy jest się głodnym I nie patrzeć na zegarek nerwowo, ze do 2 godzin to jeszcze 20 minut A jeśli nie jest się głodnym i od ostatniego posiłku mija już powyzej tych 3 godzin to zjeść coś dla wlasnego dobra Dłuższe przerwy nie są wskazane

[LoLcIa123]

[QUOTE=orzeszek01;4024170][quote=LoLcIa123;4024138]

Napisane przez orzeszek01

no ale czy przerwa miedyz posiłkami nie ma wynosic od 2 h...?
znowu nie chce rozepchac sobie brzuszka...

A kiedy sobie rozepchałaś,bo nie pamiętam i co ma rozepchanie brzucha,do czasu między posiłkami?.Nie wpadajmy w skrajność,skoro nie masz możliwości jeść inaczej,to trudno.

[Milka19]

Twarożek domowy to żadna nowość. Ja już o nim trąbie od kilku miesięcy Mój ulubiony Dziś kupiłam w tesco 3 opakowania i zrobiłam sobie z nim placuszki Oczywiście nie z wszystkich trzech opakowań Pyszny jest

[Atram]

Napisane przez Milka19

W sumie jak dla mnie to tu dwa posiłki wyszły

jutro bedzie juz normalnie 5 posilkow, dzis nie mialam czasu nic zjesc wiecej

Napisane przez Milka19

Twarożek domowy to żadna nowość. Ja już o nim trąbie od kilku miesięcy Mój ulubiony Dziś kupiłam w tesco 3 opakowania i zrobiłam sobie z nim placuszki Oczywiście nie z wszystkich trzech opakowań Pyszny jest

myslalam ze mowiac twarozek masz na mysli ser bialy

[Atram]

[QUOTE=LoLcIa123;4024077]

Napisane przez orzeszek01

Oczywiście super pomysł,zrobie sobie jutro

ja tez

dziewczynki, wiecie moze ile kosztuje ten Plusz do picia z żelazem?

[noseknosek]

Witam po przerwie ! ale żeście naprodukowały postów, aż miło czytać!

A ja chcę się pochwalić, że kupiłam parowar Nie czekałam długo z decyzją, chcę go mieć jeszcze przed świętami!

Dzisiaj jednak nie za dobrze z moim jadłospisem, zjadłam wielki talerz zupy z mięskiem i ziemniakami na obiad za dużo i niezbyt zdrowo...
Chyba zmniejszę trochę kolację:
z : puszka tuńczyka +gotowane jajo
na: pół puszki tuńczyka

Atram, ja też miałam dziś iść do Lidla po ten serek wiejski właśnie, bo mnie zaintrygował taki fajny małokaloryczny i w dodatku sporo białka Dobry był?

[noseknosek]

Napisane przez Atram

jutro bedzie juz normalnie 5 posilkow, dzis nie mialam czasu nic zjesc wiecej



myslalam ze mowiac twarozek masz na mysli ser bialy

Ja zwariuję, czy bedzie wielką kryptoreklamą jeśli zaczniemy wklejać tu zdjęcia produktów? Bo ja nie łapię się również w różnicy pomiędzy twarożkami, twarogami i tym wszystkim

[Milka19]

Napisane przez Atram

myslalam ze mowiac twarozek masz na mysli ser bialy

Mam na myśli ser biały

Ale ten domowy to już dawno reklamowałam Polecam

[^OrchiDe^]

- muesli, otreby, mleko 0.5%, kawa
- grahamk z serem bialmy i weldina, jablko
- paczka warzyw na patelnie z bazylia i tymiakiem, 50g wiesniaka, 2 lyzki otrebow, zileona herbata
- kawa, jablko, 100g jogurtu nat, po lyzce muesli i otrebow
- 150g wiesniaka, 2 wasy z wedlina, pomidor, pu-erh

wiecie co mnie dzisja wkurzylo sniadanie jem zawsze okolo 6;30 a 2 w szkole na dlugiej przerwei o 10;25, no i wlansie wtedy wyciagam sobie moja grahamka z dodatkami, a kolega do mnie z takim tekstem: To ty nie jadlas sniadania w domu? popatrzylam sie zdiwniona na niego i mowie, ze jadlam, la ejestem glodna, na co on odparl, ze skoro jem teraz ot myslal, ze nic dzisja nie jadlam ale sie wkurzylam, dal mi do odczucua, ze jestem gruba i nie powinnam nic jesc i jak tu czlowiek ma sie nie przjmowac

[Milka19]

Napisane przez noseknosek

Ja zwariuję, czy bedzie wielką kryptoreklamą jeśli zaczniemy wklejać tu zdjęcia produktów? Bo ja nie łapię się również w różnicy pomiędzy twarożkami, twarogami i tym wszystkim

1. Twarożek domowy
2. Zwykły twaróg

[stokrotka007]

Napisane przez Ina:*

Droga STOKROTKOOO7

w któreś z wypowiedzi napisałaś, że nie chcesz bardziej schudnąć!Dlatego też mam takie pytanie czy stosowałaś jakieś diety co jadłaś ile schudłas i w jakim czasie udało Ci się to osiągnąć?Jest to dla mnie ważne bo jest to dla mnie także motywacja wiedząc o tym, że innym się udało!

wiesz ze mnie motywacja będzie kiepska bo choruję na zaburzenia funkcjonowania tarczycy i mój metabolizm jest stymulowany lekami hormonalnymi a waga/dieta kontrolowana przez lekarza. Zwykle przy zdrowym żywieniu,(choć nie jest to żadna obsesja bo zdarza mi się świadomie i z premedytacją grzeszyć słodyczami, piwkiem lub kalorycznymi potrawami mącznymi )na bilansie ujemnym około 150-200 kcal oraz 20 min lekkich ćwiczeń co wieczór utrzymuje idealną dla mnie wagę 53 kg przy 165 cm. Ale ostatnio przez stresy zgubiło mi się dodatkowo 2,5kg, i przez to wyglądam zbyt kościsto, anemicznie i dodatkowo nie jest to zdrowe dla mojego układu hormonalnego, dlatego też martwię się i kombinuję jak tu odrobinkę przytyć i broń boże nie schudnąć mocniej! Dlatego inspiracja ze mnie żadna, raczej anomalia zdrowotna

A do podwieczorku były 4 kostki czekolady z orzechami, to może rower się wyrównał.

[LoLcIa123]

Napisane przez ^OrchiDe^

- muesli, otreby, mleko 0.5%, kawa
- grahamk z serem bialmy i weldina, jablko
- paczka warzyw na patelnie z bazylia i tymiakiem, 50g wiesniaka, 2 lyzki otrebow, zileona herbata
- kawa, jablko, 100g jogurtu nat, po lyzce muesli i otrebow
- 150g wiesniaka, 2 wasy z wedlina, pomidor, pu-erh

wiecie co mnie dzisja wkurzylo sniadanie jem zawsze okolo 6;30 a 2 w szkole na dlugiej przerwei o 10;25, no i wlansie wtedy wyciagam sobie moja grahamka z dodatkami, a kolega do mnie z takim tekstem: To ty nie jadlas sniadania w domu? popatrzylam sie zdiwniona na niego i mowie, ze jadlam, la ejestem glodna, na co on odparl, ze skoro jem teraz ot myslal, ze nic dzisja nie jadlam ale sie wkurzylam, dal mi do odczucua, ze jestem gruba i nie powinnam nic jesc i jak tu czlowiek ma sie nie przjmowac

Orchi zazwyczaj jest tak,że odbieramy niektóre słowa nie tak jak powinnyśmy,ale tak jak chcemy.Założę się,że On nie miał nic złego na myśli.Powiem Ci szczerze,że mi też niekiedy tak w szkole mówią'Ty znowu jesz??' a jestem chuda,więc nie widze w tym nic złego.Ponadto Oni jedzą kaloryczne obiady,słodkości itd,a Ty nie więc musisz jeść częściej i więcej zdrowych produktów.

[noseknosek]

Napisane przez ^OrchiDe^

- muesli, otreby, mleko 0.5%, kawa
- grahamk z serem bialmy i weldina, jablko
- paczka warzyw na patelnie z bazylia i tymiakiem, 50g wiesniaka, 2 lyzki otrebow, zileona herbata
- kawa, jablko, 100g jogurtu nat, po lyzce muesli i otrebow
- 150g wiesniaka, 2 wasy z wedlina, pomidor, pu-erh

wiecie co mnie dzisja wkurzylo sniadanie jem zawsze okolo 6;30 a 2 w szkole na dlugiej przerwei o 10;25, no i wlansie wtedy wyciagam sobie moja grahamka z dodatkami, a kolega do mnie z takim tekstem: To ty nie jadlas sniadania w domu? popatrzylam sie zdiwniona na niego i mowie, ze jadlam, la ejestem glodna, na co on odparl, ze skoro jem teraz ot myslal, ze nic dzisja nie jadlam ale sie wkurzylam, dal mi do odczucua, ze jestem gruba i nie powinnam nic jesc i jak tu czlowiek ma sie nie przjmowac

daj spokoj nie przejmuj się pajacami tylko rób swoje Na mnie też dziwnie patrzą, że co 3 godzinki sięgam do torebki i coś wyjmuję ale co z tego. Ludzie zawsze byli i będą złośliwi.

Milka, wielkie dzieki! Z czym go spożywasz! Ja ze swojej strony polecam serek naturalny homogenizowany z carrefoura (jeśli ktoś ma po drodze) miał bardzo dobry skład, a mało tłuszczu potem sprawdzę.. no tylko, ze ja jak zawsze mam ten sam problem. Z czym to jeść?

[stokrotka007]

Napisane przez ^OrchiDe^

wiecie co mnie dzisja wkurzylo sniadanie jem zawsze okolo 6;30 a 2 w szkole na dlugiej przerwei o 10;25, no i wlansie wtedy wyciagam sobie moja grahamka z dodatkami, a kolega do mnie z takim tekstem: To ty nie jadlas sniadania w domu? popatrzylam sie zdiwniona na niego i mowie, ze jadlam, la ejestem glodna, na co on odparl, ze skoro jem teraz ot myslal, ze nic dzisja nie jadlam ale sie wkurzylam, dal mi do odczucua, ze jestem gruba i nie powinnam nic jesc i jak tu czlowiek ma sie nie przjmowac

Orchide jeśli ty sie takimi rzeczami przejmujesz to naprawdę musisz mieć słabe nerwy i smutne życie... Przecież to normalne spytać kogoś o to co jadł, widać kolega nie ma w zwyczaju jadać w szkole i nie ma pojęcia o zdrowym żywieniu, jego strata. Naprawdę masz problemy jakieś w psychice głęboko siedzące, u osób mających zdrowe podejście do jedzenia i swojej wagi jakieś przejmowanie się urojonymi przytykami(tym bardziej, że nie widzę żadnego związku pomiędzy pytaniem o śniadanie a potencjalnym przytykiem do twojej, swoją drogą prawidłowej, wagi) nie przejmują bo szkoda życia i nerwów na rozmyślanie. Kolega spytał raczej neutralnie i bez żadnych podtekstów, ty odpowiedziałaś i koniec problemu, każdy je ile i kiedy mu się podoba... nie stwarzaj sobie problemów na siłę, stres tylko zatruje ci psychike jeszcze bardziej.

[Atram]

Napisane przez noseknosek

Witam po przerwie ! ale żeście naprodukowały postów, aż miło czytać!

A ja chcę się pochwalić, że kupiłam parowar Nie czekałam długo z decyzją, chcę go mieć jeszcze przed świętami!

Dzisiaj jednak nie za dobrze z moim jadłospisem, zjadłam wielki talerz zupy z mięskiem i ziemniakami na obiad za dużo i niezbyt zdrowo...
Chyba zmniejszę trochę kolację:
z : puszka tuńczyka +gotowane jajo
na: pół puszki tuńczyka

Atram, ja też miałam dziś iść do Lidla po ten serek wiejski właśnie, bo mnie zaintrygował taki fajny małokaloryczny i w dodatku sporo białka Dobry był?

dobry, taki kwaskowaty troche. ale i tak chyba wole te piatnicy mimo ze maja wiecej tluszczu bede kupowac czasem te tak dla odmiany
ale ten jogurt o milk + orange 0,1 % jest bardzo dobry, polecam

gdzie kupilas parowar i za ile? tez mam ochote na parowar ale niestety narazie inne wydatki przede mna. ale przed sezonem warzywnym zdaze kupic

[Milka19]

^OrchiDe^ U mnie na uczelnie mówią czasami, ze cały czas jem Często jem śniadanie o 6, więc normalne, że koło 9-10 jestem znowu głodna i też mi się pare razy zdarzyło uslyszeć: no co Ty śniadania nie jadłaś Ale czym tu się przejmować Zwykła ludzka ciekawość z pewnością zatroskanym kolęgą kierowała. Albo porostu nie wiedział jak zacząć rozmowę, a że akurat grahamkę wyciągnęłaś to się dobry temat pojawił

[Atram]

Napisane przez noseknosek

:Ja ze swojej strony polecam serek naturalny homogenizowany z carrefoura (jeśli ktoś ma po drodze) miał bardzo dobry skład, a mało tłuszczu potem sprawdzę.. no tylko, ze ja jak zawsze mam ten sam problem. Z czym to jeść?

mam taki w domu ale jeszcze nie probowalam moze z lyzeczka dzemu nieskoslodzonego bylby dobry?

[LoLcIa123]

Napisane przez Milka19

Albo porostu nie wiedział jak zacząć rozmowę, a że akurat grahamkę wyciągnęłaś to się dobry temat pojawił

Ty kombinatorze

Polecam film na tvp1

[vikuniaa]

Podsumowując :
I:dwa jajka z kromką chleba, heebata zielona
pomiędzy-kawa z mlekiem bez cukru
II:pół wieśniaka
IIIwsianka z łyzeczka rodzynek i 5-ma morelami suszonymi
IV:pół wieśniaka ze szczypiorkiem i połową małego pomidora+kromka chleba, zielona herbata
V:kromeczka chleba z serkiem chrzanowym i szczypiorkiem (nie mogłam się powstrzymać) i 3 morelki suszone

Między posiłkami chlapłam w sumie ponad butelkę wody (1,5l) .

[Milka19]

Napisane przez noseknosek

Milka, wielkie dzieki! Z czym go spożywasz! Ja ze swojej strony polecam serek naturalny homogenizowany z carrefoura (jeśli ktoś ma po drodze) miał bardzo dobry skład, a mało tłuszczu potem sprawdzę.. no tylko, ze ja jak zawsze mam ten sam problem. Z czym to jeść?

Idealny do placuszków zamiast mleka albo jogurtu Tylko on jest bardziej słony niż wieśniak Ale ja go mieszam z musli albo otrębami, do tego jajko i cynamon i pycha placki wychodzą

Najczęściej oprócz placuszków zjadam na kanapkach z warzywkami

Z jedynką tez bardzo lubie Choć ostatnio częściej jestem w tesco i tam też wypatrzyła naturalne homogenizowane serki, ale jednak z carrefoura bardziej mi smakują

[Milka19]

Napisane przez LoLcIa123

Ty kombinatorze

Polecam film na tvp1

A wiesz, ze chciałam, bo on chyba z tego cyklu prawdziwe historie Ale siostra się uparła i mecz leci

[LoLcIa123]

Napisane przez Milka19

A wiesz, ze chciałam, bo on chyba z tego cyklu prawdziwe historie Ale siostra się uparła i mecz leci

No,z cyklu prawdziwe historie o 16letniej matce

[^OrchiDe^]

Napisane przez Milka19

tesh go uwielbiam

[Milka19]

Napisane przez vikuniaa

Podsumowując :
I:dwa jajka z kromką chleba, heebata zielona
pomiędzy-kawa z mlekiem bez cukru
II:pół wieśniaka
IIIwsianka z łyzeczka rodzynek i 5-ma morelami suszonymi
IV:pół wieśniaka ze szczypiorkiem i połową małego pomidora+kromka chleba, zielona herbata
V:kromeczka chleba z serkiem chrzanowym i szczypiorkiem (nie mogłam się powstrzymać) i 3 morelki suszone

Między posiłkami chlapłam w sumie ponad butelkę wody (1,5l) .

A gdzie tu jakiś obiadek

[Milka19]

Napisane przez LoLcIa123

No,z cyklu prawdziwe historie o 16letniej matce

A czy one czasami nie w czwartki leciały Jakoś zawsze mi się kojarzył czwartek z tego typu filmami

[LoLcIa123]

Napisane przez Milka19

A czy one czasami nie w czwartki leciały Jakoś zawsze mi się kojarzył czwartek z tego typu filmami

tvn w czwartki funduje coś na wzór prawdziwych historii.

[noseknosek]

Napisane przez Atram

dobry, taki kwaskowaty troche. ale i tak chyba wole te piatnicy mimo ze maja wiecej tluszczu bede kupowac czasem te tak dla odmiany
ale ten jogurt o milk + orange 0,1 % jest bardzo dobry, polecam

gdzie kupilas parowar i za ile? tez mam ochote na parowar ale niestety narazie inne wydatki przede mna. ale przed sezonem warzywnym zdaze kupic

Moj parowar to Clatronic DG2844, wklejam foto.
Ja jutro idę do Lidla i przetestuję sobie serki wiejskie jakie tam mają, jeden 0,4% i ten drugi pełny Już się nieźle napaliłam!
A ja dzisiaj jadłam serek wiejski firmy Rolmlecz ale nie byłam jakoś zbytnio zachwycona, bo miał zbyt wodnistą konsystencję i był mdły.
A ten serek z carrefoura jest dobry, ale z czymś, a chyba najfajniej smakuje na kanapce,no ale u mnie z tym cieżko i stad brak pomysłow

[vikuniaa]

Napisane przez Milka19

A gdzie tu jakiś obiadek

hmm, kompletnie nie byłam głodna! Ale jutro będzie piękny jadłospis

[^OrchiDe^]

Dziewczyny dobrze, ze wy to rozumiecie i zawsze umiecie pocieszyc i dobrze doradzic wiem, ze nie powinnam zwracac uwagi na takie teksty, no, ale czasem to sa bardzo denerwujace. Wazne, ze ja przynajmniej wiem, jak nalezy sie zdrowo odzywiac i sama siebie nie oszukuje tlyko wiem, co jem Jem zdrowe rzeczy, a nie jakies tluste chipsy czy batony, jestem z etgo dumna Ale tak powanzie mowiac, to bardoz dobrze sie z tym czuje, jak wiem, ze to co zjadlam, ma wartosci odzywcze i napewno w przyslzosci nie bede miala jakis powaznych problemow ze zdrowiem