Wiosno, no dalej, skróć nasze męki, zaraz potrzebują Cię kwietniowe PMki! PM2013 cz46

[Anev0]

Napisane przez malinka9191

Masz urodziny dzis? W takim razie:
wszystkiego co najlepsze

Napisane przez fantastka

W
Sto lat

Napisane przez edzka1104

Sto lat!!!

D[/QUOTE]





DZIĘKUJE

[melleczka]

Napisane przez malinka9191

'sniadania' jem w pracy ok 9, jak zostaje sama z Malym. Zazwyczaj jakis owoc/joguurt. Do pracy tez zabieram jedzenie, bo 10 godz bym nie wytrzymala bez jedzenia.
Tak wiec pozniej jak mi Mlay wstaje to ok 11 zjadam sobie 1/2 bagietki zazwyczaj z serkiem bialym i warzywami, pozniej jem ok 14 1/4 bagietki z tym co wczesniej (reobie w domu na caly dzien), no i ok 16-17 znow 1/4 bagietki. Czasem zjem w miedzy czasie jeszcze kisiel/owoc/jogurt. No i wieczorem ok 19/20 obiad jakis. Do tego zieolna herbata i woda niegazowana i tak wyglada moj dzien

Wg mnie to te śniadania są problemem... To jest najważniejszy posiłek dnia. Powinien być najbardziej wartościowy, zjedzony do 30min po wstaniu z łóżka. Ja też wcześniej jadłam w pracy, ale od pewnego czasu wstaję 15min wcześniej i jem śniadanie w domu. Czuję się o wiele lepiej, nie chodzę głodna w ciągu dnia, nie mam wydętego brzucha i czuję się lżej

[naiat]

Helpunku

Potrzebuję zdjęć koków hiszpańskich - gladkich, nisko nad karkiem.
Nie z kręconych włośow, nie okrągłych koków na wypełniaczu, tylko tradycyjnego gladkiego koka hiszpańskiego i nie mogę nic znaleźć.

[malinka9191]

Napisane przez missbennet

cześć! wstałam, "pogadałam" z moją siostrzenicą malunią i nadrabaim



ja się już relacji nie umiem doczekać


don`t panic, piękna jest!


pięknie wyglądasz!


100 lat!



a co ćwiczysz?


ja mam kinecta i fitness na nim to masakra

mell b: tylek, nogi i brzuch + raz w tygodniu cardio

Napisane przez meg22

Szybko się z tym uwiniesz

---------- Dopisano o 11:16 ---------- Poprzedni post napisano o 11:16 ----------


Ale jesz śniadania?!

no jkies tam jem

Napisane przez Antilia

No ale malinka choruje jak widać a myślę, że jeść mięso jest dużo łatwiej niż skomponować dobrą dietę wege

ale to tez nie jest tak ze w ogole miesa nie jem. Przy TZcie niejako jestem zmuszona jesc tak jakos 3 razy w tygodniu mieso(piers z kurczaka lub mielona wieprzowine w jakiejs postaci) no i czasem jakas szynke zjem na kanapkach kurczakowa.
Tak wiec jakies tam mieso jest w mojej 'diecie'

[Viollet87]

Napisane przez malinka9191

wiem, ze tak nie mozna, ale jak jadlam wiecej to tylam, ale pewnie dlatego, ze wieczorem caly dzien nadrabialam. Ciezko mi cokolwiek zmienic, bo nie konca wiem jak sie za to zabrac.. Na dodatek zebym i ja byla zadowolona i Tz najedzony..

Wiem, że zmiany wydają się trudne, ale jak już zaczniesz je wdrażać to zobaczysz, że nie taki diabeł straszny Zacznij od małego kalibru - przygotowuj przeróżne sałatki, które będą zawierały mięso / jajka na twardo / rybę. Pomysłów jest multum, jak chcesz to Ci kilka podrzucę. Robi się dość szybko i można zrobić od razu więcej np. na 3 dni, ja często tak robię. Do sałatek jedz pełnoziarnisty chleb (ciemny nie zawsze jest pełnoziarnisty, czasami jest barwiony karmelem ). Skup się przede wszystkim na częstym, regularnym jedzeniu - to najważniejsze. Choćbyś miała zjeść tylko kanapkę z twarogiem albo banana.

Napisane przez perfuzja

Koniecznie jedz śniadania i zabieraj do pracy drugie śniadanie/lunch i jakąś przekąskę. A wieczorem jedzcie razem coś lżejszego.

Napisane przez melleczka

Przygotowuj sobie jedzenie do pracy Jedz śniadanie przed wyjściem z domu Do pracy zabieraj mniejsze porcje, ale jedz częściej A popołudniu/wieczorem rób normalny obiad dla Was obojga

Zabieranie jedzenia do pracy to podstawa. Ja mam takie kwadratowe plastikowe pudełka z wieczkami (ok. 10 x 10 cm), wysokie i niskie, dzisiaj np. przyniosłam sobie 3 kromki chleba orkiszowego, 2 jajka na twardo (miałam kanapki na śniadanie), sałatkę z ryżem, ananasem i kurczakiem (będzie na lunch, za który się zaraz zabieram ) i resztę obiadu z wczoraj (wątróbka smażona z cebulą) do zjedzenia tuż przed końcem pracy bo bezpośrednio po pracy idę na basen. Przygotowanie tego wszystkiego zajęło mi wczoraj 10 minut (sałatkę robiłam 2 dni temu, więc tylko nałożyłam porcję z miski, a jajka same się gotują ). Grunt to dzień wcześniej zaplanować co się zje dnia kolejnego Improwizacja zazwyczaj kończy się jedzeniem pustych kalorii (biały chleb, drożdżówka, jogurt owocowy itp.).

[ennostiel]

Napisane przez perfuzja

Tak, tak Już się chwaliłam. A teraz wklejam listę do zrobienia. Jednak trochę tego zostało

Kupić:
1) Krawat
2) Wnętrze koszyczków do łazienki
3) Szminkę
4) Coś na odciski
5) Torebka kopertówka
6) Woalkę lub coś innego do wpięcia we włosy
7) Materiałowe chusteczki
8) Buty dla TZta
9) Zapasowy tusz do księgi gości
10) Chustecznik + mokre chusteczki
11) Wazony na sztuczne ognie
12) Coś na długopisy
13) Coś na sesję i nagrawanie filmu dla rodziców (balony, wata cukrowa, farbki)

Załatwić:
1) Zamówić ciasta w cukierni (wybrane ciasta i cukiernia)
2) Umówić się na ćwiczenie pierwszego tańca
3) Poprawki sukni i garnituru
4) Załatwić samochód do ślubu
5) załatwić busik dla gości
6) Przygotować winietki i naklejki na zapałki (są zaprojektowane, trzeba tylko uzupełnić, wydrukować i wyciąć)
7) Sprawdzić czy kolor koszuli i sukni są kompatybilne
8) Przygotować etykiety na koszyczki
9) Przygotować "pakiet powitalny" dla gości, którzy będą spali w hotelach
10) Obdzwonić gości prosząc o ostatni potwierdzenia, ew. doprosić gości
11) Ostatnie ustalenia z DJem i kwartetem
12) Rozchodzić buty
13) Kupić alkohol
14) Załatwić przepustki
15) Nakręcić film dla rodziców.

Łoooo, ale lista!

[missbennet]

Napisane przez extassy

dlaczego masakra? tak wykancza czy beznadziejny?

tak wykańcza ale ja mam zerową kondycję w każdym razie fajne do rozruszania

[extassy]

dziewczyny ktore prosza o wino. w czym bedziecie je pozniej przewozic??????
nie bardzo widzi mi sie kupowanie skrzynek ktorych potem nie wykorzystam.

[fantastka]

Napisane przez zazdrosnica0

znalazłam kilka filmików na yt np http://www.youtube.com/watch?v=yWK3q6mbVB4 fakt ten jest reklamowy, ale pokazuje o co chodzi.
Ja ćwiczę na desce takiej jak w tym filmie http://blog.fitbay.pl/wii-fit-czyli-...w-odchudzanie/

ogólnie masz czujniki w desce + kamerka z czujnikami ruchu + kontroler w ręce + czujnik na udzie ekran w tv masz podzielony na 2 - po jednej jest trenerka po drugiej Ty i robisz z nią równo ćwiczenia, tzn odpowiednio głęboki skłon, odpowiednio wysoko podniesione kolano np
Jak kupisz konsole Wii to szukaj takiej w wersji Wii Fit wtedy będą tam 2 gry na płycie, deska do ćwiczeń taśmy do rozciągania, w niektórych są czasem też ciężarki
mam nadzieje że coś pomogłam

Dziękuję Ale to nie tylko do ćwiczeń, można z tym robić też inne rzeczy?

[extassy]

Napisane przez missbennet

tak wykańcza ale ja mam zerową kondycję w każdym razie fajne do rozruszania

oooooooooooooo kuszace

[ennostiel]

Napisane przez Viollet87

Zabieranie jedzenia do pracy to podstawa. Ja mam takie kwadratowe plastikowe pudełka z wieczkami (ok. 10 x 10 cm), wysokie i niskie, dzisiaj np. przyniosłam sobie 3 kromki chleba orkiszowego, 2 jajka na twardo (miałam kanapki na śniadanie), sałatkę z ryżem, ananasem i kurczakiem (będzie na lunch, za który się zaraz zabieram ) i resztę obiadu z wczoraj (wątróbka smażona z cebulą) do zjedzenia tuż przed końcem pracy bo bezpośrednio po pracy idę na basen. Przygotowanie tego wszystkiego zajęło mi wczoraj 10 minut (sałatkę robiłam 2 dni temu, więc tylko nałożyłam porcję z miski, a jajka same się gotują ). Grunt to dzień wcześniej zaplanować co się zje dnia kolejnego Improwizacja zazwyczaj kończy się jedzeniem pustych kalorii (biały chleb, drożdżówka, jogurt owocowy itp.).

Podziwiam, ja robię co prawda co rano zestaw zdrowych kanapek dla TŻ i dla siebie, ale jakichś sałatek mi się szykować nie chce totalnie

[Anev0]

Napisane przez ennostiel

Anevo

Napisane przez Antilia

Bajkowego ślubu kochana

Napisane przez missbennet

100 lat!

DZIĘKUJE mam nadzieje że ten bajkowy ślub wyjdzie

[Visez]

Hej hej, widziałam że pisałyście coś o mieszkaniach, ja wczoraj trafiłam na coś takiego http://dom.gratka.pl/tresc/397-43830...84bf5b7de2b0,2 ktoś chyba lubi czarno-białe

[melleczka]

Napisane przez extassy

dziewczyny ktore prosza o wino. w czym bedziecie je pozniej przewozic??????
nie bardzo widzi mi sie kupowanie skrzynek ktorych potem nie wykorzystam.

Yyyy nie wiem Normalnie zapakujemy do bagażnika rodziców Pudełka jakieś weźmiemy czy coś... Po co skrzynki?

[missbennet]

Napisane przez Viollet87

Wiem, że zmiany wydają się trudne, ale jak już zaczniesz je wdrażać to zobaczysz, że nie taki diabeł straszny Zacznij od małego kalibru - przygotowuj przeróżne sałatki, które będą zawierały mięso / jajka na twardo / rybę. Pomysłów jest multum, jak chcesz to Ci kilka podrzucę. Robi się dość szybko i można zrobić od razu więcej np. na 3 dni, ja często tak robię. Do sałatek jedz pełnoziarnisty chleb (ciemny nie zawsze jest pełnoziarnisty, czasami jest barwiony karmelem ). Skup się przede wszystkim na częstym, regularnym jedzeniu - to najważniejsze. Choćbyś miała zjeść tylko kanapkę z twarogiem albo banana.





Zabieranie jedzenia do pracy to podstawa. Ja mam takie kwadratowe plastikowe pudełka z wieczkami (ok. 10 x 10 cm), wysokie i niskie, dzisiaj np. przyniosłam sobie 3 kromki chleba orkiszowego, 2 jajka na twardo (miałam kanapki na śniadanie), sałatkę z ryżem, ananasem i kurczakiem (będzie na lunch, za który się zaraz zabieram ) i resztę obiadu z wczoraj (wątróbka smażona z cebulą) do zjedzenia tuż przed końcem pracy bo bezpośrednio po pracy idę na basen. Przygotowanie tego wszystkiego zajęło mi wczoraj 10 minut (sałatkę robiłam 2 dni temu, więc tylko nałożyłam porcję z miski, a jajka same się gotują ). Grunt to dzień wcześniej zaplanować co się zje dnia kolejnego Improwizacja zazwyczaj kończy się jedzeniem pustych kalorii (biały chleb, drożdżówka, jogurt owocowy itp.).

ja poproszę o podrzucenie przepisów może być na maila w ogóle to powinnam zacząć zapisywać twoje rady

[extassy]

http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/30219281/ cos takiego? materialowe ale sztywne jest.
http://www.ikea.com/pl/pl/catalog/products/S49871676/ to by sie bardziej nadawalo ale brzydkie jest

[acidka]

Hej

Napisane przez extassy

dziewczny potrzenuje jakies ladne kwaity kwitnace na balkon. myslalam o wrzosie, ale on chyba nie kwitnie w lipcu

Moim zdaniem surfinie pięknie wyglądają. Ja w zeszłym roku hodowałam też nasturcje

Napisane przez meg22

Jak to nie mam fitness na move`a i wymiata

Napisane przez zazdrosnica0

no popatrz to mój ma Wii, a choruje na move... może mu po ślubie zafunduje PS3

Ja też mam move'a ale w ogóle nie używam, choć mam pokupowane fitnessy i zawody sportowe. Jakoś samej mi się nigdy nie chce grać

Napisane przez cowie

Dzień dobry

Dziś 50 DDŚ


I z mojej najlepszej wiedzy wynika, że Perfuzja ma już równo miesiąc?

Napisane przez Antilia

No ale malinka choruje jak widać a myślę, że jeść mięso jest dużo łatwiej niż skomponować dobrą dietę wege

Ja nie jem mięsa drobiowego, wieprzowiny, wołowiny itp. od 11 lat. 2 razy w tygodniu jem ryby, ale faktycznie ułożenie tego tak, żeby to była zdrowa i zbilansowana dieta zajęło mi pewnie ze 4 lata

[extassy]

Napisane przez melleczka

Yyyy nie wiem Normalnie zapakujemy do bagażnika rodziców Pudełka jakieś weźmiemy czy coś... Po co skrzynki?

u nas bedzie okolo 80 par. to 80 butelek. bedzie tego troche

[melleczka]

Co myślicie?
http://www.etsy.com/listing/12545670...op_home_active
Kupić takie długie kolczyki i zrezygnować z grzebyka?

[missbennet]

Napisane przez extassy

oooooooooooooo kuszace

ja mam ten ze zdjęcia, do tego kilka tych sportowych (tenis jest wykańczający... szczególnie jak grasz z tatą albo tżtem i każdy chce wygrać ), teraz czaję się na Zumbę

[extassy]

http://allegro.pl/drewniana-skrzynka...099414787.html to jest fajne ale na co mi to potem

[Visez]

Napisane przez extassy

u nas bedzie okolo 80 par. to 80 butelek. bedzie tego troche

My prosiliśmy o wino i książki

[melleczka]

Napisane przez extassy

u nas bedzie okolo 80 par. to 80 butelek. bedzie tego troche

No u nas też Ale nie sądzę, że wszyscy się dostosują. Na pewno będzie kilka bukietów. Jakoś to popakujemy do bagażników i już Włożymy rodzicom do bagażnika pudełka i jak będą życzenia pod kościołem to ktos pewnie tata) będzie to na bieżąco zbierał i zanosił do auta.

[acidka]

Napisane przez Anev0

DZIĘKUJE mam nadzieje że ten bajkowy ślub wyjdzie

Wszystkiego dobrego!

Napisane przez Visez

Hej hej, widziałam że pisałyście coś o mieszkaniach, ja wczoraj trafiłam na coś takiego http://dom.gratka.pl/tresc/397-43830...84bf5b7de2b0,2 ktoś chyba lubi czarno-białe

Zwariowałabym w takim mieszkaniu

[Visez]

Napisane przez acidka

Wszystkiego dobrego!



Zwariowałabym w takim mieszkaniu

No a ta kuchnia i przedpokój... pewnie pani domu 30 razy dziennie na mopie jeździ żeby tak wyglądało Nie wyobrażam sobie normalnego użytkowania tego...

[melleczka]

http://www.etsy.com/listing/11809977...op_home_active

[Viollet87]

Napisane przez ennostiel

Podziwiam, ja robię co prawda co rano zestaw zdrowych kanapek dla TŻ i dla siebie, ale jakichś sałatek mi się szykować nie chce totalnie

Ale przecież sałatki robi się szybko i małym nakładem pracy Najszybsza i bardzo zdrowa: kupujesz miks sałat, wysypujesz go do miski, wrzucasz pestki dyni, jajka na twardo pokrojone w dużą kostkę i wyjęte ze słoika suszone pomidory. Voila, gotowe, czasu schodzi tyle co ugotowanie jajek ale nawet tego nie liczę bo wystarczy je nastawić, nie trzeba nad nimi stać. Sycące i zdrowe. Albo moja dzisiejsza sałatka: nastawiłam ryż dziki&parboiled, pokroiłam w kostkę i usmażyłam fileta z kurczaka, ugotowany ryż i kurczaka wrzuciłam do miski, z puszki wywaliłam ananasa (takiego już gotowego w kostkach, nie w krążkach), uprażyłam sezam i dosypałam do sałatki. Całość zajęła mi 30 minut, a że zrobiłam na 3 dni to kolejne 2 mam wolne od przygotowywania jednego z dwóch posiłków Na śniadanie zawsze można zjeść kanapki z twarogiem / chudą szynką - tego wcale nie trzeba przygotowywać, wystarczy zabrać z lodówki. Myślę, że raz na 2-3 dni można poświęcić te pół godziny na zrobienie czegoś fajnego do jedzenia w pracy.

Napisane przez Visez

Hej hej, widziałam że pisałyście coś o mieszkaniach, ja wczoraj trafiłam na coś takiego http://dom.gratka.pl/tresc/397-43830...84bf5b7de2b0,2 ktoś chyba lubi czarno-białe

[eszanka]

Napisane przez naiat

Potrzebuję zdjęć koków hiszpańskich - gladkich, nisko nad karkiem.
Nie z kręconych włośow, nie okrągłych koków na wypełniaczu, tylko tradycyjnego gladkiego koka hiszpańskiego i nie mogę nic znaleźć.

Coś jak ten z załącznika? Nie wygląda mi na to, żeby miał wypełniacz

---------- Dopisano o 11:39 ---------- Poprzedni post napisano o 11:37 ----------

Napisane przez extassy

dziewczyny ktore prosza o wino. w czym bedziecie je pozniej przewozic??????
nie bardzo widzi mi sie kupowanie skrzynek ktorych potem nie wykorzystam.

My na alkohol przeznaczyliśmy kosz wiklinowy, życzenia będą na sali, jak się skończy miejsce w koszu to świadek wyniesie je do naszego pokoju, a później dawaj od nowa a następnego dnia to już nie problem, bo nawet w kartonach w wódce można przewieźć

[naiat]

Napisane przez melleczka

Co myślicie?
http://www.etsy.com/listing/12545670...op_home_active
Kupić takie długie kolczyki i zrezygnować z grzebyka?

mam ten sam dylemat i nadal nie rozwiązany
a bardzo bogaty masz grzebień?

kolczyki bardzo mi się podobają, sama mam podobne, tylko ta owijka przy ostatniej części jest niefajna, jest też wzor bez owijki i jest moim zdaniem ladniejszy

[Viollet87]

Napisane przez missbennet

ja poproszę o podrzucenie przepisów może być na maila w ogóle to powinnam zacząć zapisywać twoje rady

Ok, w jakiejś wolnej chwili (których ostatnio mam coraz mniej, ale może jutro w pracy będzie luźno ) spiszę swoje ulubione przepisy sałatkowe i podeślę Jestem pewna, że wiele z nas ma takie swoje ulubione zdrowe i szybkie sałatki. Też chętnie bym się zainspirowała