lato się zbliża, na wątku MOTYWACJI przybywa ;)

[chocaholic]

ja dzisiaj aerobik

[Kolorowa89]

skalpel i killer zaliczony, a wieczorem rowerek .

[EVUSIA456]

Ja ostatnio też się opuściłam w ćwiczeniach. Dziś znowu mnie cały dzień nie było. Jeden plus dziś przymierzałam spodenki ,które były mi przyciasne i są mi teraz dobre Wiecie co chciałabym pozbyć się jeszcze trochę skóry z brzucha (ostatnio zaczeło mi to przeszkadzać),wydaje mi się ,że jak się zginam jest jej za dużo . Macie może jakieś ćwiczenia właśnie na nadmiar skóry? Ma któraś z Was też taki problem.

[ouu]

a ja właśnie po: 8 min abs, 8 min arms, 10 min mel b, zumba 10 min - http://www.youtube.com/watch?v=8wZrtwImmeU miło się tańczy i podjęłam wyzwanie: przysiady! dzień pierwszy za mną
tylko gdzieś czytałam, że jeśli się chce wyszczuplić nogi to nie powinno się ich robić, no ale zobaczymy

[Kadin_]

Napisane przez EVUSIA456

Ja ostatnio też się opuściłam w ćwiczeniach. Dziś znowu mnie cały dzień nie było. Jeden plus dziś przymierzałam spodenki ,które były mi przyciasne i są mi teraz dobre Wiecie co chciałabym pozbyć się jeszcze trochę skóry z brzucha (ostatnio zaczeło mi to przeszkadzać),wydaje mi się ,że jak się zginam jest jej za dużo . Macie może jakieś ćwiczenia właśnie na nadmiar skóry? Ma któraś z Was też taki problem.

Balsamy ujędrniające, brzuszki pod każdą postacią.


Ja wczoraj 15 km na rowerku i 30 min orbi. Dzisiaj jadę na zakupy, więc pewnie wrócę ok 21 i nie zdążę poćwiczyć. Jutro nadrobię

[maybelline]

ja sie opierdzielam od paru dni, i w sumie to juz straciłam zapał

[monia42210]

Napisane przez maybelline

ja sie opierdzielam od paru dni, i w sumie to juz straciłam zapał

Ja również prze kilka dni nic nie robiłam, ale dziś się przemogłam i od razu poczułam się lepiej, jakby było we mnie więcej życie

Także dziewczyny nie obijajmy się tylko tyłki w góre i do roboty wiosna i lato niedługo,a w bikini przecież trzeba pięknie wyglądać i powalać facetów na kolana

[ouu]

ja teraz jak nie ćwiczę to myślę o tym cały dzień a w sumie nie mam aż tak mega wielkiego zapału, wczoraj to z przymusu bardziej ćwiczyłam, chociaż po.. czułam się zaje fajnie

[musisz]

Ja opierdzielam się już drugi dzień... wracam późno do domu i jestem tak zmęczona, że nie mam na nic siły Czuję, że obrastam w tłuszcz...

[Kadin_]

A ja wczoraj dostałam super kopa motywacyjnego Koleżanka która nie widziała mnie 2-3 mc powiedziała "Ale Ty schudłaś "
Dzisiaj będzie rowerek

[ouu]

właśnie dziewczyny, wrzucajcie swoje efekty! swoje wymiary, lepsze, piękniejsze wymiary!

[oliwja]

Napisane przez maybelline

ja sie opierdzielam od paru dni, i w sumie to juz straciłam zapał

Napisane przez musisz

Ja opierdzielam się już drugi dzień... wracam późno do domu i jestem tak zmęczona, że nie mam na nic siły Czuję, że obrastam w tłuszcz...

Mam to samo.. motywacja na poziomie zerowym

[ouu]

Napisane przez oliwja

Mam to samo.. motywacja na poziomie zerowym

zmuście się!

[maybelline]

ja dzis moze cos powcwicze dupcie, ale watpie

[EVUSIA456]

U mnie też nadeszły te dni ,gdzie nic mi się nie chce! Mam jakiegoś doła ,pada deszcz i jest masakra. zero motywacji.

[chocaholic]

a ja jestem zawalona robotą i nie myślę na razie o ćwiczeniach. choć mam nadzieję, że w weekand trochę poćwiczę

[natalkaa7522]

Napisane przez Kadin_

A ja wczoraj dostałam super kopa motywacyjnego Koleżanka która nie widziała mnie 2-3 mc powiedziała "Ale Ty schudłaś "
Dzisiaj będzie rowerek

Fajne są takie komplementy.

Napisane przez maybelline

ja dzis moze cos powcwicze dupcie, ale watpie

Ja muszę dzisiaj poćwiczyć

[marysse]

cześć, mogę dołączyć? Ja własnie muszę cos zrobić z brzuszkiem, ale jak się juz za to biorę, to zaraz odpuszczam.

[natalkaa7522]

Hej

[ouu]

Napisane przez marysse

cześć, mogę dołączyć? Ja własnie muszę cos zrobić z brzuszkiem, ale jak się juz za to biorę, to zaraz odpuszczam.

witam
no to to jest idealne miejsce dla Ciebie


ja się dzisiaj jak prosię spociłam, tańczyłam z filmikami 35 minut
+ kolejny dzień przysiadów

[maybelline]

[marysse]

w sumie to ja dzisiaj na rowerku troche pojeździłam, szkoła. Siłownia i te sprawy, a zmachalam się robiąc głupie "delfinki" na wf-ie.

[psyhe666]

Pamiętacie mnie?
Trochę mi motywacja spadła, ale znów walczę!

[natalkaa7522]

Napisane przez ouu

witam
no to to jest idealne miejsce dla Ciebie


ja się dzisiaj jak prosię spociłam, tańczyłam z filmikami 35 minut
+ kolejny dzień przysiadów

Ile przysiadów?

Zrobiłam hiit 20

[ouu]

Napisane przez natalkaa7522

Ile przysiadów?

Zrobiłam hiit 20

dziś 70

[marysse]

Muszę bez kitu wziąć sie za siebie, i to szybko.

[musisz]

Cud, ćwiczę

Zmotywowało mnie dzisiejsze wejście na wagę... :/

[oliwja]

ja nie wchodze na wagę, ale wczoraj skalpel, a dziś pół killera, 8min abs i przysiady, jest progres

[Kadin_]

Napisane przez EVUSIA456

U mnie też nadeszły te dni ,gdzie nic mi się nie chce! Mam jakiegoś doła ,pada deszcz i jest masakra. zero motywacji.

Właśnie jak deszcz to mam więcej motywacji, bo to znaczy że mam czas na zrzucanie kg Jak by było już lato to bym powiedziała " eeee już lato i tak nie zdąże"

Napisane przez marysse

cześć, mogę dołączyć? Ja własnie muszę cos zrobić z brzuszkiem, ale jak się juz za to biorę, to zaraz odpuszczam.

Witaj

Napisane przez ouu

witam
no to to jest idealne miejsce dla Ciebie


ja się dzisiaj jak prosię spociłam, tańczyłam z filmikami 35 minut
+ kolejny dzień przysiadów

Co za przysiady ?

Napisane przez oliwja

ja nie wchodze na wagę, ale wczoraj skalpel, a dziś pół killera, 8min abs i przysiady, jest progres

Ej następna. Co to za przysiady ? Czemu ja nic o tym nie wiem?

Ja wczoraj wykończona wróciłam ze szkolenia ( 2 godz za kółkiem, 6 godz szkolenia i znów 2 godz za kółkiem) ale zrobiłam 55 min na orbim. Byłam z siebie dumna

[ouu]

Napisane przez Kadin_

Co za przysiady ?

http://50togo.files.wordpress.com/20...-challenge.png