Polecamy:

juz_mam_konto · 2013-04-18, 19:13

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

biedna

nie smutaj sie tu nam..
ja tez mam doła, ale musze podziekowac sobie bo sie nakrecam..

Czym się nakręcasz?

smerffie · 2013-04-18, 20:19

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Noo i w sobotę też będzie

Dobra zbieram dupkę, bo się nie wyrobię.

Ty tej dupki pilnuj, zeby sie nie rozrosła na grillu

Bylam w TKMaxx zzamiarem kupna dresow i rybaczek do biegania i nic dobrego nie znalazłam, same badziewne resztki... I niestety lustra w przymierzalniach oczyzwicie bezlitosne...

Wera014 · 2013-04-18, 20:26

Właśnie porównuję zdjęcia z 19.02 i dzisiaj i jednak trochę schudłam i ciało mi się zmieniło, a przez jakieś 1,5 miesiąca nie stosowałam w sumie żadnej diety. Albo to kwestia oświetlenia, innych majtek i pozy

BlackAngel · 2013-04-18, 20:43

Cytat:

Napisane przez smerffie

Ty tej dupki pilnuj, zeby sie nie rozrosła na grillu

Bylam w TKMaxx zzamiarem kupna dresow i rybaczek do biegania i nic dobrego nie znalazłam, same badziewne resztki... I niestety lustra w przymierzalniach oczyzwicie bezlitosne...

grila mi się chce!

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Czym się nakręcasz?

hmm tym że wszyscy są be, że wszystko co złe trafia sie mi..

lila1990 · 2013-04-18, 21:03

Cześć Dziewczyny, któraś z Was wspominała, że pracuje w sklepie z rowerami. Dzisiaj rozglądałam się za rowerami właśnie i chciałam się poradzić. Uwielbiam rowery retro i dzisiaj właśnie znalazłam taki firmy Romet model SYMFONIA 2013, jestem bardzo ciekawa opinii i fachowej pomocy

Monisia86 · 2013-04-18, 21:10

Cytat:

Napisane przez lila1990

Cześć Dziewczyny, któraś z Was wspominała, że pracuje w sklepie z rowerami. Dzisiaj rozglądałam się za rowerami właśnie i chciałam się poradzić. Uwielbiam rowery retro i dzisiaj właśnie znalazłam taki firmy Romet model SYMFONIA 2013, jestem bardzo ciekawa opinii i fachowej pomocy

z tego co się orientuje fachowa pomoc spędza dzisiejszy wieczór na grillu... czego jej zazdraszczam

wings6 · 2013-04-18, 21:43

Melduję ponad godzinę na rowerze i to miało być tyle na dzisiaj ale już prawie chciałam rozpłaszczyć

przy komp. ale w głowie zakotłowała się złota myśl podpatrzona u lacrimachristi :
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie"

dołożyłam jeszcze rozgrzewkę, ramiona i abs z Mel B.

daab123 · 2013-04-18, 21:43

melduję dzisiaj pobyt od 8 do 19.45 na uczelni, w trakcie godzinę siłowni, a po ponad godzinny spacer z uczelni do mieszkania z powodu braku autobusu

**d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b** · 2013-04-18, 22:06

Cześć dziewczyny,
2 tygodnie mnie tu nie było i myślałam, że będzie już nowy wątek, ale jednak nie spamowałyście, aż tyle

. Nie zmienia to faktu, że i tak pewnie tego nie nadrobię, chociaż bardzo bym chciała...
Przez te dwa tygodnie nieobecności na forum, nie ćwiczyłam i przyznam szczerze, że trochę się bałam jak podołam pierwszym ćwiczeniom po takiej przerwie, ale stwierdzam, że jeśli chodzi o kondycje, to nie jest tak źle

.
Dzisiaj mała próba:
Jilliam Shred Level 2
A teraz spróbuję was troszkę nadrobić, więc "cofam się w czasie"

.
Aha, cofam licznik i zaczynam od jutra Level 3 Shreda od nowa.

lacrimachristi · 2013-04-18, 22:11

bry!

ja juz po killerze i rozciaganiu z Mel

jakaz u mnie byla dzis piekna pogoda

ahhh wyspacerowalam sie

a w sobote chyba jade kupic rolki

---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ----------

wings6 milo ze moje motto rowniez ciebie zmotywowało

wings6 · 2013-04-18, 22:20

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

wings6 milo ze moje motto rowniez ciebie zmotywowało

dokładnie tak było.. zresztą ta myśl przyświeca mi ostatnio regularnie

juz_mam_konto · 2013-04-18, 22:29

Zrobione:
Shred D2/L2
Cassey Kill that muffintop
Butt Lift D27
Mel b brzuch
Mel b ramiona

---------- Dopisano o 22:27 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hmm tym że wszyscy są be, że wszystko co złe trafia sie mi..

Nie myśl tak, bo wpadniesz w depresję...

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:27 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Bylam w TKMaxx zzamiarem kupna dresow i rybaczek do biegania i nic dobrego nie znalazłam, same badziewne resztki... I niestety lustra w przymierzalniach oczyzwicie bezlitosne...

Bo to takie specjalnie, żebyś pomyślała, że jesteś gruba i musisz kupić ich rzeczy i się zacząć odchudzać

.
Dla mnie i tak jesteś sexy

.

smerffie · 2013-04-18, 22:30

Ja dopiero teraz zabieram sie za cwiczenia... Lepiej pozno niz wcale

uUuAsissuUu · 2013-04-18, 22:39

Cytat:

Napisane przez seductivee

mgielka27, Nattiv, BlackAngel - dziękuję dziewczyny

Chyba już nie pasuję do tego wątku, bo ostatnio wieki temu ćwiczyłam

Ale bredzisz!

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ale pitolisz głupoty!

moja motywacja do ćwiczeń poszła się bujać, ale mam nadzieję że kiedyś wróci.
dziś nie ćwiczę, bo mnie tak zatoki bolą że wyję z bólu..
klimatyzacja w pracy

No dziewczyny! Co jest grane?!

Chyba, że ja od was wszystkich zabrałam motywację i u mnie się skumulowała

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Twaróg ma ogólnie chyba mało tłuszczu, patrząc na kalorie. Moim zdaniem jest okej

Aha, przyznam jeszcze, że byłam dziś w Mc, zjadłam wrap tzatziki (nie jedźcie tego, to coś, co powinno być mięsem smakowało jak tektura) i sałatkę. Wstyd mi, ale z drugiej strony jestem dumna, że wybrałam sałatkę zamiast frytek

Twaróg nie powinien być light. Mogę majaczyć ale coś kojarzę, że by białko się wchłonęło niezbędny jest tłuszcz, więc twaróg półtłusty jest jak najbardziej okej

Co do Mc. W niedzielę też jadłam tego wrapa. To jakies jaja są. Ohydny, mięso smierdziało mi krową

i zjadłam 3/5 jakoś i wywaliłam

Melduję kolejny trening siłowy. Nie zaskoczę was pisząc, że było świetnie. Mam problem z doborem obciążenia bo albo macham bez sensu i za lekko, albo dopier**lę sobie za dużo, że jestem w stanie wykonać poprawnie jedynie połowę powtórzeń

Dziś dzieliłam maszynę z jakimś facetem i poprosiłam go o komentarz co do mojej techniki. Pochwalił mnie

I od poniedziałku chodzę w balerinkach które mnie cholernie obcierają, rana ogromna i czułam ogromny dyskomfort zakładając buty sportowe ale miałam myśl: "chcesz być piękna? CIERP"
Jutro kupuję karnet i postaram się śmigać 5x w tygodniu

Monisia86 · 2013-04-18, 22:53

poćwiczone, pojedzone... czas spać

wings6 · 2013-04-18, 22:56

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Bo to takie specjalnie, żebyś pomyślała, że jesteś gruba i musisz kupić ich rzeczy i się zacząć odchudzać

.

a mnie się właśnie wydaje, że te lustra są wyszczuplające...

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Dla mnie i tak jesteś sexy

.

otóż to... taka prawda

wyglądasz super !!

juz_mam_konto · 2013-04-18, 23:00

Cytat:

Napisane przez wings6

a mnie się właśnie wydaje, że te lustra są wyszczuplające...

Niektóre są, ale skoro można zrobić wyszczuplające to można i pogrubiające. A takie lustro niektórych by mogło motywować do ćwiczeń

.

Wera014 · 2013-04-18, 23:01

Czy wy też największą ochotę na jedzenie macie wieczorem/ w nocy ?
Mam wrażenie,że o tej porze wszystko smakuje sto razy lepiej.
Dzisiaj zrobiłam dzień 2 z brazil butt lift czyli cardio axe i tummy tuck.
Chyba zostanę przy tym programie i bd ćwiczyć go miesiąc, przyjemny jest.

Monisia86 · 2013-04-18, 23:04

Cytat:

Napisane przez Wera014

Czy wy też największą ochotę na jedzenie macie wieczorem/ w nocy ?
Mam wrażenie,że o tej porze wszystko smakuje sto razy lepiej.
Dzisiaj zrobiłam dzień 2 z brazil butt lift czyli cardio axe i tummy tuck.
Chyba zostanę przy tym programie i bd ćwiczyć go miesiąc, przyjemny jest.

ja tak nie mam na szczęście... w ciągu dnia jem tyle, że wieczorami już po prostu nic nie mieszczę

uUuAsissuUu · 2013-04-18, 23:37

O losie!

Wreszcie jestem śpiąca o przyzwoitej porze! szoruję spać, dobranoc

smerffie · 2013-04-18, 23:38

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale bredzisz!

No dziewczyny! Co jest grane?!

Chyba, że ja od was wszystkich zabrałam motywację i u mnie się skumulowała

Twaróg nie powinien być light. Mogę majaczyć ale coś kojarzę, że by białko się wchłonęło niezbędny jest tłuszcz, więc twaróg półtłusty jest jak najbardziej okej

Co do Mc. W niedzielę też jadłam tego wrapa. To jakies jaja są. Ohydny, mięso smierdziało mi krową

i zjadłam 3/5 jakoś i wywaliłam

Melduję kolejny trening siłowy. Nie zaskoczę was pisząc, że było świetnie. Mam problem z doborem obciążenia bo albo macham bez sensu i za lekko, albo dopier**lę sobie za dużo, że jestem w stanie wykonać poprawnie jedynie połowę powtórzeń

Dziś dzieliłam maszynę z jakimś facetem i poprosiłam go o komentarz co do mojej techniki. Pochwalił mnie

I od poniedziałku chodzę w balerinkach które mnie cholernie obcierają, rana ogromna i czułam ogromny dyskomfort zakładając buty sportowe ale miałam myśl: "chcesz być piękna? CIERP"
Jutro kupuję karnet i postaram się śmigać 5x w tygodniu

ja we wtorek ubrałam do chodzenia easytony, w których jeszcze 2 tygodnie temu tylko cwiczylam (teraz mam nike z lidla do cwiczen). obtarły mnie tak, ze nic innego bez opatunków grubości centymetra nic nie ubiore

ZDAŁAM STATYSTYKE! Dziekuje kochane za wsparcie i kciuki

Pocwiczone!

wings6 · 2013-04-18, 23:40

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

ZDAŁAM STATYSTYKE! Dziekuje kochane za wsparcie i kciuki

Yo-asia · 2013-04-18, 23:41

Melduje:
rozgrzewke, brzuch i rozciąganie z Mel B, skalpel, dwa szoki treningi i Tiff z... Tż-tem:P
Zjadłam dzis nawet odrobine piersi z kurczaka

Mam nadzieje, że jutro przed robotaniem uda mi sie skoczyć na basen

Niestety skonczyły mi sie książki.. chyba po prostu pojde od razu spac

POZDRAWIAM!!

BlackAngel · 2013-04-18, 23:50

Cytat:

Napisane przez smerffie

ZDAŁAM STATYSTYKE! Dziekuje kochane za wsparcie i kciuki

graty!

dobranoc kobitki

anusia-87 · 2013-04-19, 00:54

Wrocilam. Dzisiaj musielismy pracowac do polnocy, tragedia...

I choc dzis wlasciwego treningu nie bylo, w pracy mialam wycisk - bieganie, ciaganie wozkow z zamowieniami, podnoszenie/noszenie ciezarow.
Cale szczescie jutro mam wolne

Dobranoc Kobietki

ewwwa · 2013-04-19, 07:05

Halo Kochane!

Już jestem!

A Wy jak zawsze natrzaskałyście postów jak szalone

Od poniedziałku (bo jeszcze przez weekend raczej nie będę miała możliwości ćwiczyć

) zaczynam treningi z Jill i dorzucam do tego bieganie

Zrobiło się cieplej, lato co raz bliżej, trzeba jakoś przyzwoicie wyglądać

Także motywujmy się jeszcze mocniej

tumblr_m1dk7enP951r96472o1_500.jpg tumblr_mj41k60Amx1qgonwao1_500.jpg tumblr_matrp2SMKx1ru7xbso1_500.jpg tumblr_mgo9ar4Tex1rxg347o1_500.jpg

Cytat:

Napisane przez smerffie

ZDAŁAM STATYSTYKE! Dziekuje kochane za wsparcie i kciuki

Pocwiczone!

Ogromnie gratulacje!!!!!

Nattiv · 2013-04-19, 08:29

Cytat:

Napisane przez lila1990

Cześć Dziewczyny, któraś z Was wspominała, że pracuje w sklepie z rowerami. Dzisiaj rozglądałam się za rowerami właśnie i chciałam się poradzić. Uwielbiam rowery retro i dzisiaj właśnie znalazłam taki firmy Romet model SYMFONIA 2013, jestem bardzo ciekawa opinii i fachowej pomocy

Ten rower miejski jest bardzo w porządku

więc śmiało możesz brać

Cytat:

Napisane przez smerffie

ZDAŁAM STATYSTYKE! Dziekuje kochane za wsparcie i kciuki

Super!

Mam leciutkiego kaca

BlackAngel · 2013-04-19, 09:00

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Halo Kochane!

Już jestem!

A Wy jak zawsze natrzaskałyście postów jak szalone

Od poniedziałku (bo jeszcze przez weekend raczej nie będę miała możliwości ćwiczyć

) zaczynam treningi z Jill i dorzucam do tego bieganie

Zrobiło się cieplej, lato co raz bliżej, trzeba jakoś przyzwoicie wyglądać

Także motywujmy się jeszcze mocniej

uwielbiam Twoje motywatory

a właśnie jak książka Jill?

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Mam leciutkiego kaca

hiihi

lacrimachristi · 2013-04-19, 09:02

Dzień dobry

jak samopoczucie??

ewwwa · 2013-04-19, 09:07

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

uwielbiam Twoje motywatory

a właśnie jak książka Jill?

hiihi

Jestem na razie na historii Jillian o tym jak stała się fit

I jak na razie czyta się świetnie

Nie miałam wiele czasu na czytanie, ale może dziś przysiądę na nią

2013-04-18, 20:26	#2853
Wera014 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 238	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Właśnie porównuję zdjęcia z 19.02 i dzisiaj i jednak trochę schudłam i ciało mi się zmieniło, a przez jakieś 1,5 miesiąca nie stosowałam w sumie żadnej diety. Albo to kwestia oświetlenia, innych majtek i pozy

2013-04-18, 21:03	#2855
lila1990 Przyczajenie Zarejestrowany: 2012-03 Lokalizacja: Lubelszczyzna Wiadomości: 13	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Cześć Dziewczyny, któraś z Was wspominała, że pracuje w sklepie z rowerami. Dzisiaj rozglądałam się za rowerami właśnie i chciałam się poradzić. Uwielbiam rowery retro i dzisiaj właśnie znalazłam taki firmy Romet model SYMFONIA 2013, jestem bardzo ciekawa opinii i fachowej pomocy __________________ Ćwiczę, a przynajmniej się staram Jillian 30 day shred D10L1 Killer 12 Turbo 5 Skalpel 23 Mel B ramiona, brzuch, pośladki 19 Squat 835 Hula Hop 365min. Rower stacjonarny 283km.

2013-04-18, 21:43	#2857
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Melduję ponad godzinę na rowerze i to miało być tyle na dzisiaj ale już prawie chciałam rozpłaszczyć przy komp. ale w głowie zakotłowała się złota myśl podpatrzona u lacrimachristi : "Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie" dołożyłam jeszcze rozgrzewkę, ramiona i abs z Mel B. __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/ Edytowane przez wings6 Czas edycji: 2013-04-18 o 22:14

2013-04-18, 21:43	#2858
daab123 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-03 Wiadomości: 3 630	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 melduję dzisiaj pobyt od 8 do 19.45 na uczelni, w trakcie godzinę siłowni, a po ponad godzinny spacer z uczelni do mieszkania z powodu braku autobusu __________________ Razem od 07.01.2011

2013-04-18, 22:06	#2859
d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b Konto usunięte Zarejestrowany: 2008-08 Wiadomości: 23 696	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Cześć dziewczyny, 2 tygodnie mnie tu nie było i myślałam, że będzie już nowy wątek, ale jednak nie spamowałyście, aż tyle. Nie zmienia to faktu, że i tak pewnie tego nie nadrobię, chociaż bardzo bym chciała... Przez te dwa tygodnie nieobecności na forum, nie ćwiczyłam i przyznam szczerze, że trochę się bałam jak podołam pierwszym ćwiczeniom po takiej przerwie, ale stwierdzam, że jeśli chodzi o kondycje, to nie jest tak źle. Dzisiaj mała próba: Jilliam Shred Level 2 A teraz spróbuję was troszkę nadrobić, więc "cofam się w czasie". Aha, cofam licznik i zaczynam od jutra Level 3 Shreda od nowa.

2013-04-18, 22:11	#2860
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 bry! ja juz po killerze i rozciaganiu z Mel jakaz u mnie byla dzis piekna pogoda ahhh wyspacerowalam sie a w sobote chyba jade kupic rolki ---------- Dopisano o 22:11 ---------- Poprzedni post napisano o 22:10 ---------- wings6 milo ze moje motto rowniez ciebie zmotywowało __________________

2013-04-18, 22:30	#2863
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Ja dopiero teraz zabieram sie za cwiczenia... Lepiej pozno niz wcale __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-04-18, 22:53	#2865
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 poćwiczone, pojedzone... czas spać

2013-04-18, 23:01	#2868
Wera014 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-11 Wiadomości: 238	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Czy wy też największą ochotę na jedzenie macie wieczorem/ w nocy ? Mam wrażenie,że o tej porze wszystko smakuje sto razy lepiej. Dzisiaj zrobiłam dzień 2 z brazil butt lift czyli cardio axe i tummy tuck. Chyba zostanę przy tym programie i bd ćwiczyć go miesiąc, przyjemny jest.

2013-04-18, 23:37	#2870
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 O losie! Wreszcie jestem śpiąca o przyzwoitej porze! szoruję spać, dobranoc

2013-04-18, 23:41	#2873
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Melduje: rozgrzewke, brzuch i rozciąganie z Mel B, skalpel, dwa szoki treningi i Tiff z... Tż-tem:P Zjadłam dzis nawet odrobine piersi z kurczaka Mam nadzieje, że jutro przed robotaniem uda mi sie skoczyć na basen Niestety skonczyły mi sie książki.. chyba po prostu pojde od razu spac POZDRAWIAM!! __________________ Get fit or die trying

2013-04-19, 00:54	#2875
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Wrocilam. Dzisiaj musielismy pracowac do polnocy, tragedia... I choc dzis wlasciwego treningu nie bylo, w pracy mialam wycisk - bieganie, ciaganie wozkow z zamowieniami, podnoszenie/noszenie ciezarow. Cale szczescie jutro mam wolne Dobranoc Kobietki

2013-04-19, 09:02	#2879
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Dzień dobry jak samopoczucie?? __________________

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)