Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XIV

[Kretka666]

Napisane przez Arschen

a z pasta pomidorowa?

smacznego

Tuńczyk to w pomidorach najlepszy

Dziękuję

[Arschen]

To super Bo juz nie wiedziałam co bede jeść na obiad zapomniałam wyciągnąć rano pierś z zamrażalnika

[asmenaa]

ale gorąc! rozplynelam sie!
ludzie juz w sandaczach pociskają i w sukienkach

kala nie znam takiego chlebka zaraz zobacze na necie

tez dzis zgrzesze bo ide na piwo potem ale najpierw pocwicze, nie ma tak latwo!!

[Ladywithweapon]

Kretko mowilam, ze Freya jest super :P
Oni teraz mają takie pół-gorsety. Nie mierzylam tego- wydaje mi się, ze mi się będzie tłuszcz wylewał :P Poza tym nie mam faceta to i kto ma mnie w tym oglądac?
Mi wlasnie znowu cycki urosły. Normalnie byłam zła ze mi zmalały, a teraz, ze urosły, bo znowu nie moge nosic satynowego sztywnego stanika....

Mierzylam kiedys gorset- oj marzenie szkoda, ze kosztuje 300zł taki super dla mnie, bo w niższych cenach raczej swojego rozmiaru nie znajde, a bez sensu kupować taki aby był. Normalnie piersi mialam jak nie powiem co! :P

Idę pobiegac i powiem mamie, zeby zrobila mi nalesniki, bo mam ochote :P A co!

[Nesca92]

Tak się szybko wtrącę i uciekam ^^
Ja też baaardzo polecam te paski blend-a-med, połączone z pastą denivit( dla palaczy, troszkę mocniejsza) raz dziennie przy paskach , a reszte mycia to normalna pasta, to mi zęby zbielały o jakieś 4 stopnie z paska na opakowaniu denivit I w Rossmanie można czekać na pormocje, że będą kosztować z 45

A ja dzisiaj zmierzyłam spodnie, które w tamtym roku były po dietce idealne, w zimie trochę cisnęły w pasie i w udach, a teraz są idealne Tylko muszę dać krawcowej do zwężenia nogawki u dołu bo wolę rurki, a nie takie proste.

No i lecę do anatomi topograficznej. Jeszcze dzisiaj i jutro dzień "małego naukowca" i od czwartku robię sobie dłuuugą majówkę 9 dni <3

Szkoda tylko, że od razu jak po majówce wracam mam dwa koła w tym jedno które jak napiszę ładnie do bd zwolniona z tej części ( czyli z całego letniego semestru z tego przedmiotu) w sesji zimowej w nast roku...

Wysyłam troszkę motywacji wszystkim uczącym się

Dzisiaj dietowo byle jak, tzn bez gerzchów, ale mało i głównie ser biały z dodatkami plus na obiad sałata z pomidorem i piersią z kurczaka bo zachciało mi się spać z mokrą głową przy otwartym oknie i już gardło boli jak się coś je

[Nicole`_]

Napisane przez Kretka666

Nicole`_, witaj

Hej

Taki półgorset mi się marzy od dawna, ale póki co nie będę inwestować w tak drogą bieliznę, bo mi na pewno poleci w biuście mocno Z czego akurat się cieszę Mąż mniej

Uciekam robić obiad

[Kretka666]

Napisane przez Ladywithweapon

Kretko mowilam, ze Freya jest super :P
Oni teraz mają takie pół-gorsety. Nie mierzylam tego- wydaje mi się, ze mi się będzie tłuszcz wylewał :P Poza tym nie mam faceta to i kto ma mnie w tym oglądac?
Mi wlasnie znowu cycki urosły. Normalnie byłam zła ze mi zmalały, a teraz, ze urosły, bo znowu nie moge nosic satynowego sztywnego stanika....

Mierzylam kiedys gorset- oj marzenie szkoda, ze kosztuje 300zł taki super dla mnie, bo w niższych cenach raczej swojego rozmiaru nie znajde, a bez sensu kupować taki aby był. Normalnie piersi mialam jak nie powiem co! :P

Naprawdę fajne staniki ma, ładnie dopasowane do moich cycków
Ale kochanie ten półgorset to nie taki do oglądania, a do noszenia na co dzień To chyba nawet dokładnie TEN Przeceniony z 219 na 169 zł. I z niego się absolutnie tłuszcz nie wylewa, właśnie ładnie ściąga całe ciało, z tyłu nie ma "wałeczków" i innych przyjmności związanych ze stanikiem z właściwym obwodem (albo przynajmniej ja tak mam przez te luzy w skórze) Jest cudo. I zakrywa mi żebra. Bo miałam problem - wszystkie staniki z dobrym obwodem, czyli 70, bardzo odcinały mi się na tle wystających pod nimi żeber. A w półgorsecie nie widać tego tak

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[zielonamorelka]

jestem już i wszamałam michę bigosu bo pod koniec wykładu już głodna byłam trochę
aa i chciałam się pochwalić,że pierwsze zajęcia w tym semestrze zaliczyłami to na 4 hihi a już się bałam,że na poprawki będę musiała latać
tylko mam wrażenie,że jakieś fatum się kręci;/ najpierw zdechł pies mojej sąsiadki,w niedzelę kotkę mi przejechali i to ciężarną;( a wczoraj sąsiadka zmarła no kurde! co jest na dodatek babcia od jakiegoś tygodnia okropnie się czuje co chwile coś ją łapie jak nie ciśnienie to przeziębienie,zastrzyki,l eki,łóżko,szpital... normalnie dawno się tak nie bałam

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

boshee dawno sie tak nie zapchałam obiadem
tunczyk z ryzem papryka cebulka i pieczarkami do tego pasta pomidorowa
teraz pije kawke milicano dopiero h po obiedzie bo normalnie ruszać sie nie mogłam po

[Ladywithweapon]

Kretko sliczny ten stanik! I tylko za taką cene! Kurde no marzenie! Jak będą gdzies to przmierze chocby zeby zobaczyc jak to lezy na mnie

Ja nie będe mowic co zjadlam jak wrocilam, bo wole was nie kusić wiecej dziś :P Kala i Arschen tymi plackami wystarczająco złego zrobiły. Ja jutro mam pić i w piątek/sobote też, a potem dietka, bo juz mam siebie dosc!

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

chyba ?
a kto tu mowi żeby nie grzeszyć

[Indra83]

Hej ho
Wróciłam z aerobiku i wcinam lekką kolację - twaróg, trochę warzyw i ciut tuńczyka.
Mam problem z utrzymaniem się na piłce, koordynacja na trzy z minusem

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Arschen]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

aha to jestes wytłumaczona

[content]

Hej.

Napisane przez kala2505

Brawo
Ale minęło, co... ?

Ja blondynka więc wiesz

No ja z Poznania
A ja w ogóle lubię się włóczyć
Uwielbiam spacery, wycieczki, wyjazdy

Dasz radę Raz do subwaya iść nie zaszkodzi ale nie łaź tam nagminnie
Piekarnik na pewno Ci się przyda

No, momentalnie. Naprawdę, w ogóle nie czuję się zmęczona dietowaniem. Niby niewiele mi brakowało do zdrowego jedzenia, ale nie spodziewałam się, że odstawienie słodyczy przyjdzie mi z taką łatwością. Triumfuję.



Już mi się wszystko pomieszało. To Kretka jest w Toruniu, a Ty ją odwiedzałaś, bo mieszkasz w Poznaniu, pfff. Włóczęgostwo na wieki.

No nie, pewnie pójdę w poniedziałek, bo będę ich oprowadzać po Lublinie i muszę zaliczyć jakiś posiłek w terenie. Najchętniej, to bym poprosiła o wszystkie warzywa w papier i tyle. Jak będę miała piekarnik, to nie będę wychodzić z kuchni. To poważne zagrożenie dla mojej kariery naukowej.

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Szybko leci, no nie? Tylko żeby teraz nie polecieć. Lato jest straszne pod tym względem - na dworze duszno, a piwo, lody i owoce mogłyby stanowić moje jedye pożywienie.

Napisane przez Ladywithweapon

Witam Kochane Gratuluje wam wytrwałosci na SB!

Ja dzis zostałam w domu i już otwieram arkusze z matmy choć mi sie strasznie nie chce!

Content wolałabym napisac 10000 esejów niż mam kuć do matury... bo i tak się ucze, a i tak dużo nie wiem, a i tak nie wiem co będzie i jeszcze będzie cos czego się nie nauczyłam....

Mi się to bardzo podoba, że muszę tyle pisać, bo to całkiem sensowna uniwersytecka zaprawa. Po prostu przeraża mnie trochę to, że zanim przystąpię do wspomnianego maturalnego kucia, to mam jeszcze miliard szans, żeby popsuć sobie swoja ocenę maturalną.
Pamiętaj, że co nauczone, to Twoje! I nie zakładaj wersji, że będzie to, czego nie tknęłaś. Nie będzie i już!

Napisane przez kala2505

Bla bla blaaaaa

(...)

Po za tym tez chce powiedzieć ile się naczytałam o HIIT-ach tak zwanych...
Generalnie streszczając wszystko do w dup...kę aeroby, skalpele i inne uje muje dzikie węże
Najwięcej W SPALANIU TKANKI TŁUSZCZOWEJ daję trening interwałowy czyli HIIT...

I postanowiłam że będę ćwiczyć hiity z zuzką i będę biegać też interwałowo
Najlepsze jest to że dziennie na trening HIIT wystarczy max. 20-25min

Miałam miesiąc z Jillian (boże mój... strata czasu ), miesiąc z ewką, który przyniósł trochę lepsze efekty
A teraz przyszedł czas na HIIT-y i zuzkę
A więc start od jutra, bo dziś planuje spacer

To te treningi - dwa na razie... potem będę szukać więcej
http://www.youtube.com/watch?v=4gnL_yMeWyc

http://www.youtube.com/watch?v=DxLGL4IkWb8

I za te "blablabla" kołdrę oddałaś nie dalej, jak tydzień temu!

Te treningi są MORDERCZE. Pompki?

Napisane przez kala2505

Cieszę się że też mnie popierasz będzie mi łatwiej

A co do HIITów to dobrze zacząć np. od chodzenia na przemian z bieganiem/truchtem
Można się wdrażać pomału i zwiększać intensywność

O! O! http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 I rzeczywiście chudam w tamtym roku jak pobiegałam trochę tego.

Napisane przez Kretka666

Naprawdę fajne staniki ma, ładnie dopasowane do moich cycków
Ale kochanie ten półgorset to nie taki do oglądania, a do noszenia na co dzień To chyba nawet dokładnie TEN Przeceniony z 219 na 169 zł. I z niego się absolutnie tłuszcz nie wylewa, właśnie ładnie ściąga całe ciało, z tyłu nie ma "wałeczków" i innych przyjmności związanych ze stanikiem z właściwym obwodem (albo przynajmniej ja tak mam przez te luzy w skórze) Jest cudo. I zakrywa mi żebra. Bo miałam problem - wszystkie staniki z dobrym obwodem, czyli 70, bardzo odcinały mi się na tle wystających pod nimi żeber. A w półgorsecie nie widać tego tak

Tak sobie was czytam i czytam, i sobie myślę, że to szkoda, że nie mam cycków.

Napisane przez Indra83

Hej ho
Wróciłam z aerobiku i wcinam lekką kolację - twaróg, trochę warzyw i ciut tuńczyka.
Mam problem z utrzymaniem się na piłce, koordynacja na trzy z minusem

Też sobie zrobię taką kolację!
Ja to chyba mam trzy na minusie.


W ogóle miałam super dzień. Jestem wolontariuszem na Ogólnopolskim Zjeździe Historyków i cały dzień przesiedziałam na panelach. Zakochałam się w historii mówionej. To jest niesamowite! Muszę się tym zająć. Dzisiaj czuję, że mogę wszystko.

[content]

Napisane przez Nesca92

Tak się szybko wtrącę i uciekam ^^
Ja też baaardzo polecam te paski blend-a-med, połączone z pastą denivit( dla palaczy, troszkę mocniejsza) raz dziennie przy paskach , a reszte mycia to normalna pasta, to mi zęby zbielały o jakieś 4 stopnie z paska na opakowaniu denivit I w Rossmanie można czekać na pormocje, że będą kosztować z 45

A ja dzisiaj zmierzyłam spodnie, które w tamtym roku były po dietce idealne, w zimie trochę cisnęły w pasie i w udach, a teraz są idealne Tylko muszę dać krawcowej do zwężenia nogawki u dołu bo wolę rurki, a nie takie proste.

No i lecę do anatomi topograficznej. Jeszcze dzisiaj i jutro dzień "małego naukowca" i od czwartku robię sobie dłuuugą majówkę 9 dni <3

Szkoda tylko, że od razu jak po majówce wracam mam dwa koła w tym jedno które jak napiszę ładnie do bd zwolniona z tej części ( czyli z całego letniego semestru z tego przedmiotu) w sesji zimowej w nast roku...

Wysyłam troszkę motywacji wszystkim uczącym się

Dzisiaj dietowo byle jak, tzn bez gerzchów, ale mało i głównie ser biały z dodatkami plus na obiad sałata z pomidorem i piersią z kurczaka bo zachciało mi się spać z mokrą głową przy otwartym oknie i już gardło boli jak się coś je

Wiesz może gdzie i za ile mogę dostać w Lublinie denvit? W sumie mam całkiem białe zęby - myślisz, że on sam by wystarczył?

Nie ma większej satysfakcji, niż niedawno za małe ciuchy po ostatecznej kapitulacji na rzecz naszych szczupłych tyłków.

Co to anatomia topograficzna? Już topografia anatomiczna zdaje się mieć więcej sensu.

Ja też jestem dzisiaj winna nierównym i durnym trochę posiłkom. Rano zjadłam warzywa z cyckiem i kaszą, bo wiedziałam, że przede mną długi dzień i do domu wrócę za późno, żeby zjeść kaszę, a ja lubię ciepłe. Następny posiłek zjadłam po 9 godzinach. Po prostu cały czas siedziałam na wykładach i głupio było mi jeść w trakcie, a wychodzić nie chciałam, bo ciekawie było. I to jeszcze zjadłam owsiankę, o 16. Po powrocie sałatka i teraz Indrowa kolacja.

---------- Dopisano o 22:17 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

I witaj Nicole.

[Nesca92]

Denivit dostepny jest w rossmanach za kilkanascie zł Myślę, że pomógłby sam trochę.

A anato topograficzna to wszystkie podzialy na różne okolice ciała, podział jam ciała, ułożenie i umiejscowienie narządów. ;/ Masakra.

Mój mini grzech dzisiaj to fervex. Nie miałam nic innego pod ręką. A tam pewnie sporo cukru;/

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Dzień dobry, co tak mało żeście naskrobały?
Wczoraj tak przyj*bałam z jedzeniem i piwem, że nie będę nawet pisać
A dziś nie chce mi się na wszystkie zajęcia iść, więc możliwe, że pójdę tylko na 2 pierwsze i sobie wrócę. Nie poszłabym sobie w ogóle, ale mamy grę terenową na pierwszych zajęciach. socjologii (bo na socjo mamy antropologię współczesności i teraz trochę o antropo miasta będziemy bodajże mówić) i jestem ciekawa co z tego wyjdzie

neyra, o tam?

[asmenaa]

helo

---------- Dopisano o 07:05 ---------- Poprzedni post napisano o 07:04 ----------

Kretka co wchłonelas? ja wypilam 3 desparadosy ale to malutkie

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Nicole`_]

Hej Laski
Ja już po ważeniu, ale przed śniadaniem, zanotowałam -0,2kg spadku... szaleństwo Tak to bym chciała żeby waga spadała na 2 fazie Ech, no, ale nic.

neyra, smutna minka mnie niepokoi... co tam waga pokazała? Jest jakiś spadek czy żadnego? Niech ta waga se uważa

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

i?

---------- Dopisano o 07:41 ---------- Poprzedni post napisano o 07:41 ----------

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

nie waz sie tak czesto

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Indra83]

Hejka

Ja po treningu nie jestem głodna, ale nie jem około 1,5-2h przed, a wracam o 20 i zgodnie z waszymi radami staram się coś drobnego jednak w siebie wepchnąć.

Zważę się może w przyszłym tygodniu, teraz się boję

Kupiłam wczoraj spodnie leginsowe, bardzo obcisłe, ledwo je na siebie wciągnęłam, TŻ się zdziwił, że dałam radę je ubrać. Teraz nie mogę przytyć, bo na mnie pękną, a najlepiej by było choć trochę w udach schudnać, a to najtrudniejsze

Chcę iść znów pobiegać, ale między blokami nie lubię, a na polach piź...i okrutnie, nie chcę żeby mnie przewiało, coś innego muszę porobić dzisiaj A tu goście przychodzą na mecz

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

To bylo wczoraj i jej nie kupilam bo sprawdzilam moją, zważyłam dwie puszki piwa i bylo rowno 1kg

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta