Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[La_Mezcla]

Anusia cudowne spadki, brzuch plaski

Witam nowe dziewczyny

[anusia-87]

Dziekuje Wam wszystkim


Az Shreda zrobilam i to tak sie przylozylam do niego, ze zaczelam pupke z Mel B i padlam na mate, a teraz nie moge wstac, bo mi sie nogi trzesa

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Charlizeee na zywo troche bardziej te rozstepy widac, ale ladny brzuszek na pewno odwroci od nich uwage - w przyszlosci

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

To wrzucam

Zdjecia w 3-tygodniowym odstepie czasu

Ogladajcie szybko, bo je pewnie usune

Widać dużą poprawę


Jestem straaasznie śpiąca Nie mogłam spać w nocy i teraz to odczuwam. Pod kołdrą było mi za gorąco, bez za zimno, a koc przejął Tż. Na dodatek robotnicy robili jakiś remont na drodze do około 4-5 rano

[anusia-87]

Napisane przez Nattiv

Widać dużą poprawę


Jestem straaasznie śpiąca Nie mogłam spać w nocy i teraz to odczuwam. Pod kołdrą było mi za gorąco, bez za zimno, a koc przejął Tż. Na dodatek robotnicy robili jakiś remont na drodze do około 4-5 rano

Ja ostatnio 'zrzucilam' zimowa pizamke, bo sie budzilam rano strasznie spocona.

[Fionka_31]

Napisane przez luxorzyna

Moja mam robi chleb więc jeśli chcesz to mogę zapytać i Ci odpisać

poproszę

anusia udka piękne Ci się robią, też mam te cholerne bryczesy, ale widzę u Ciebie, że znikają to może i u mnie jest nadzieja
a brzuch to masz bardzo ładny, rozstępów prawie nie widać więc nie wiem czym się przejmujesz??

smerffie też się zastanawiam nad tym olejkiem, ale chyba tani nie jest. Mam dosyć stare rozstępy, bo już w podstawówce zaczęły mi się robić i tak na prawdę do tej pory nie mogę się z nimi pogodzić, a czy robią się nowe to nie wiem, bo mam ich tyle że płakać się chce!
wiem jedno, że jak skóra jest ładnie napięta to ich tak nie widać

[smerffie]

Napisane przez ewwwa

Mam zakwasy w ramionach po wczorajszym 4 tygodniu Ripped


Boczki i uda topnieją

nie strasz ja zaczynam 4 tydzien w poniedzialek. dzis ostatni dien week 3, jutro przerwa.

Napisane przez Fionka_31

poproszę

anusia udka piękne Ci się robią, też mam te cholerne bryczesy, ale widzę u Ciebie, że znikają to może i u mnie jest nadzieja
a brzuch to masz bardzo ładny, rozstępów prawie nie widać więc nie wiem czym się przejmujesz??

smerffie też się zastanawiam nad tym olejkiem, ale chyba tani nie jest. Mam dosyć stare rozstępy, bo już w podstawówce zaczęły mi się robić i tak na prawdę do tej pory nie mogę się z nimi pogodzić, a czy robią się nowe to nie wiem, bo mam ich tyle że płakać się chce!
wiem jedno, że jak skóra jest ładnie napięta to ich tak nie widać

teraz w super pharm kosztuje 29zł, bez promocji 39zl. zastanawiam sie czy to cos warte czy tylko reklama. moje rozstepy tez niestety stare.... zaluje ze jak mloda bylam i sie zaczelo to nie wiedzialam co to jest...

[Nattiv]

Napisane przez anusia-87

Ja ostatnio 'zrzucilam' zimowa pizamke, bo sie budzilam rano strasznie spocona.

Ja śpię nago więc nie bardzo mam co zrzucać

[anusia-87]

Napisane przez Fionka_31

poproszę

anusia udka piękne Ci się robią, też mam te cholerne bryczesy, ale widzę u Ciebie, że znikają to może i u mnie jest nadzieja
a brzuch to masz bardzo ładny, rozstępów prawie nie widać więc nie wiem czym się przejmujesz??

smerffie też się zastanawiam nad tym olejkiem, ale chyba tani nie jest. Mam dosyć stare rozstępy, bo już w podstawówce zaczęły mi się robić i tak na prawdę do tej pory nie mogę się z nimi pogodzić, a czy robią się nowe to nie wiem, bo mam ich tyle że płakać się chce!
wiem jedno, że jak skóra jest ładnie napięta to ich tak nie widać

O wlasnie, bryczesy, zapomnialam wczesniej jak to sie nazywa


Ten olejek wyglada ciekawie, uwielbiam wszelkiego rodzaju olejki i oliwki. Choc blizn czy rozstepow na pewno nie zlikwiduje.

[redeyes]

Napisane przez anusia-87

To ja czekam za tydzien na zdjecia przed i po

No nie, ale mnie motywujecie


Redeyes nie martw sie, ja mam tak samo ze slodyczami i nie odmawiam sobie, bo wiem, ze nie dam rady nie zjesc kompetnie nic slodkiego. Ograniczyc , zrezygnowac .
Ale zjem pasek czekolady, a nie cala tabliczke jak kiedys, 2-3 cukierki, a nie pol kilo - jak kiedys slodze kawe, dzis do twarozku i truskawek tez dodalam troche cukru. Do pracy przemycam czasem batonika, zeby nie umrzec z glodu do przerwy.
Takze nie jestes sama

ehh... serio może magnezu nam za mało?


dziewczyny, odkąd łykam tą odżywkę dla sportowców to moje kości przestały strzelać i pyrkać

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

a mi się wydaje, że ten bio oil to pic na wodę. to nie jest nic innego niż normalny olejek to masażu.. nawet te serum z eveline nie działa na mój celulit i rozstępy tak dobrze jak zwykła oliwka z rossmannu (baby dream, dla dzieciątek)

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Napisane przez smerffie

nie strasz ja zaczynam 4 tydzien w poniedzialek. dzis ostatni dien week 3, jutro przerwa.



teraz w super pharm kosztuje 29zł, bez promocji 39zl. zastanawiam sie czy to cos warte czy tylko reklama. moje rozstepy tez niestety stare.... zaluje ze jak mloda bylam i sie zaczelo to nie wiedzialam co to jest...

Tu są opinie o nim:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...y-i-ciala.html

ja jednak jestem sceptyczna... nie ma cudów, myślę, że zwykła oliwka dla dzieci zadziała tak samo, ale rozstępów nie zlikwiduje.

smerffie co tam u ciebie się tak pali? dymy takie, że szkoda gadać

[Nattiv]

Napisane przez redeyes

dziewczyny, odkąd łykam tą odżywkę dla sportowców to moje kości przestały strzelać i pyrkać

Jaką masz odżywkę?


Ja jem tylko (albo i aż) kwasy omega i minerały z Olimpu i inne witaminy dla sportowców, ale trochę słabsze, bo sikałam na zielono po Olimpie i bałam się, że to jednak może być za duża dawka
Ogólnie to mam wrażenie, że moja skóra się ładniejsza po tym zrobiła. Zwłaszcza jej kolor, a kości też przestały tak często przeskakiwać i nie wiem czy to przez ćwiczenia czy rzeczywiście przez suplementy, bo z nimi miałam już bardzo dawno ten "problem"

[Fionka_31]

Napisane przez smerffie

nie strasz ja zaczynam 4 tydzien w poniedzialek. dzis ostatni dien week 3, jutro przerwa.



teraz w super pharm kosztuje 29zł, bez promocji 39zl. zastanawiam sie czy to cos warte czy tylko reklama. moje rozstepy tez niestety stare.... zaluje ze jak mloda bylam i sie zaczelo to nie wiedzialam co to jest...

dokładnie

a i jeszcze mam na brzuchu bliznę po wyrostku

Napisane przez Nattiv

Ja śpię nago więc nie bardzo mam co zrzucać

też śpię nago i jedyne co zrzucam to kołdrę

redeyes jaka to odżywka? bo mi też prykają
a ja chciałam sobie kupić eveline 4d diament coś tam, bo jest w promocji w rossmanie, a może jednak sobie tą oliwkę zapodam

[uUuAsissuUu]

Hej! ;-) Znalazłam chwilę żeby do was napisać. Nie melduję większych wpadek zywieniowych chyba że wliczać jako grzech makaron któego nie jem, mięsko w delikatnej panierce i owoce wieczorem
Byłam wczoraj na plaży nad morzem, później prześlę zdjęcia. Było tak pięnie

Za jakieś dwie godzinki zamierzam zwiedzać tereny z pozycji biegacza Pomimo, że jest cholernie zimno nie odpuszczę
Później was nadrobię. Chociaż spróbuję ;-))

[La_Mezcla]

Napisane przez Fionka_31

dokładnie

a i jeszcze mam na brzuchu bliznę po wyrostku


też śpię nago i jedyne co zrzucam to kołdrę

redeyes jaka to odżywka? bo mi też prykają
a ja chciałam sobie kupić eveline 4d diament coś tam, bo jest w promocji w rossmanie, a może jednak sobie tą oliwkę zapodam

własnie czytam opinie a po ile jest w rosmanie, sprawdze czy w ogole jest w hebe to moze sobie zapodam

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

własnie czytam opinie a po ile jest w rosmanie, sprawdze czy w ogole jest w hebe to moze sobie zapodam

Mam tą diamentową odżywkę i polecam jest świetna na moje strasznie rozdwajające się paznokcie.

[Yo-asia]

anusia-87 rewelacja, biodra spadły jak szalone!! Gratulacje!!

Ja melduje 1,5h treningu i melduje, że juz dzis nic więcej nie zamelduje;]

Spadam zaraz na imprezke, malować dzieciom buźki
Potem kino i babski wieczór
Na szczescie knajpa, do której idziemy podaje dania w formie przystawkowej. Wiec postaram sie- obiecuje- zamowic warzywka i moze jakąś rybkę albo krewety.. I postaram się wypić tylko jedną butelke () bialego wina. Zero piwska i deserów
Później wszystko wytańcze i tylko mam nadzieje, ze nie zjem jakiegos fast fooda w drodze powrotnej
3 majcie kciuki za mnie jak ja za Wasze dzisiejsze treningi!!

POZDRAWIAM!!

[La_Mezcla]

Napisane przez Nattiv

Mam tą diamentową odżywkę i polecam jest świetna na moje strasznie rozdwajające się paznokcie.

yyy kochana mi chodzilo o balsam do cellulitu chyba ze ja czegos nie zrozumialam hahahaha

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Mam tą diamentową odżywkę i polecam jest świetna na moje strasznie rozdwajające się paznokcie.

mi chodziło o balsam antycell, wyszczuplający od wczoraj jest w promocji po 15-16 zł
ale półki były już puste. Jest jeszcze fitness - czyli modelujący

a jeżeli chodzi o pazurki to też miałam tą diamentową i póki stosowałam było super, a jak przestałam to się zaczęły mi dwa razy mocniej rozdwajać, więc znowu używam i już jest w miarę ok. Paznokcie mam niestety bardzo słabe

[juz_mam_konto]

Dziś wyjątkowo JUŻ poćwiczone:
Shred D8/L2
Cassey kill that muffintop
Mal B pupa
Mel B ramiona
Mel b brzuch

[anusia-87]

Napisane przez redeyes

ehh... serio może magnezu nam za mało?


dziewczyny, odkąd łykam tą odżywkę dla sportowców to moje kości przestały strzelać i pyrkać

---------- Dopisano o 14:14 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

a mi się wydaje, że ten bio oil to pic na wodę. to nie jest nic innego niż normalny olejek to masażu.. nawet te serum z eveline nie działa na mój celulit i rozstępy tak dobrze jak zwykła oliwka z rossmannu (baby dream, dla dzieciątek)

Z tym magnezem to mozliwe, bo jestem kawoszem i czesto lapia mnie skurcze i to czasem w dziwnych miejscach. Najbolesniejszy do tej pory zlapal mnie gdzies w okolicach obojczyka i szyi

Oliwke z rossmana uwielbiam!

[Nattiv]

Napisane przez La_Mezcla

yyy kochana mi chodzilo o balsam do cellulitu chyba ze ja czegos nie zrozumialam hahahaha

ahaaa
To się dogadałyśmy

[La_Mezcla]

a ja melduje 100 squatow a wiec tydzien za mna jutro odpoczynek a dzis biba

[anusia-87]

Yo-asiu dziekuje

Ja dzisiaj imprezuje u sasiada jego 'osiemnaste' urodziny. Zeby sie nie upic wezme sobie cwierclitrowego szampanika. Najem sie w domu przed wyjsciem (czeka na mnie w lodowce wedzona makrela z pieprzem ), wiec nie bede podjadac 'cipsow' co najwyzej skusze sie na jajeczko albo korniszonki

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

Redeyes co za odzywke bierzesz ?
Moje kosci (stawy ? ) tez strzelaja. Przy rozgrzewce w shredzie (krecenie kolanami) kostki i kolana daja taki koncert, ze czasem az sie sama wystrasze.

[uUuAsissuUu]

anusia ładne spadki Ja nawet jak się najem przed imprezą to kurde podjadam

[Nattiv]

Ja też dziś mam imprezę
Prawdziwe ognisko u kolegi z pracy na obrzeżach miasta.

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

Dziś wyjątkowo JUŻ poćwiczone:
Shred D8/L2
Cassey kill that muffintop
Mal B pupa
Mel B ramiona
Mel b brzuch

Podziwiam

Napisane przez La_Mezcla

a ja melduje 100 squatow a wiec tydzien za mna jutro odpoczynek a dzis biba

---------- Dopisano o 15:38 ---------- Poprzedni post napisano o 15:34 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

anusia ładne spadki Ja nawet jak się najem przed imprezą to kurde podjadam

Dlatego skusze sie na jajeczko i ogoreczka

Poza tym nie lubie jesc u kogos, czy nawet w towarzystwie (nie liczac rodziny i tz-ta). Jem wtedy strasznie powoli.

[uUuAsissuUu]

Ja nie mam oporów Teraz jestem u koleżanki ze studiów i zauważyłam, że w porównaniu do nich to jem porcje jak dla konia Śniadanie dwa razy większe, a i tak nie do oporu- miałam ochotę na więcej. Obiad podwójna porcja- mniej od ojca Zajadłam serkiem i... zjadłabym coś jeszcze

[redeyes]

Napisane przez Nattiv

Jaką masz odżywkę?


Ja jem tylko (albo i aż) kwasy omega i minerały z Olimpu i inne witaminy dla sportowców, ale trochę słabsze, bo sikałam na zielono po Olimpie i bałam się, że to jednak może być za duża dawka
Ogólnie to mam wrażenie, że moja skóra się ładniejsza po tym zrobiła. Zwłaszcza jej kolor, a kości też przestały tak często przeskakiwać i nie wiem czy to przez ćwiczenia czy rzeczywiście przez suplementy, bo z nimi miałam już bardzo dawno ten "problem"

Nutrend Flexit drink, w dodatku łykam 2 tabletki magnezu dziennie
zapach i smak tej odżywki jest obłędny, przypomina mi oranżadę z czasów dzieciństwa

Napisane przez Fionka_31

dokładnie

a i jeszcze mam na brzuchu bliznę po wyrostku


też śpię nago i jedyne co zrzucam to kołdrę

redeyes jaka to odżywka? bo mi też prykają
a ja chciałam sobie kupić eveline 4d diament coś tam, bo jest w promocji w rossmanie, a może jednak sobie tą oliwkę zapodam

Nutrend flexit drink a do pazurków to ja kupuję sobie 8w1 z eveline, jest genialna.. dużo osób mówi, że dziwne rzeczy się działy na pazurkach po jej użyciu, ale na moje działa korzystnie.. nie łamią się i rosną szybko w dodatku kolor odżywki przepiękny, taki mleczny

Napisane przez anusia-87

Yo-asiu dziekuje

Ja dzisiaj imprezuje u sasiada jego 'osiemnaste' urodziny. Zeby sie nie upic wezme sobie cwierclitrowego szampanika. Najem sie w domu przed wyjsciem (czeka na mnie w lodowce wedzona makrela z pieprzem ), wiec nie bede podjadac 'cipsow' co najwyzej skusze sie na jajeczko albo korniszonki

---------- Dopisano o 15:28 ---------- Poprzedni post napisano o 15:24 ----------

Redeyes co za odzywke bierzesz ?
Moje kosci (stawy ? ) tez strzelaja. Przy rozgrzewce w shredzie (krecenie kolanami) kostki i kolana daja taki koncert, ze czasem az sie sama wystrasze.

na górze napisałam hahaha, moje to po wstaniu z pozycji siedzącej strzelały



melduję:
killer abs w1d4
cassey legs - challenge zakończony teraz przejdę na challenge pupowy z mel b
abs mel b
tiffoczki
rozciąganie mel b

[juz_mam_konto]

Co do odżywek paznokciowych to zdradzę wam mój sposób - tzn. na mnie to działa świetnie, ale każdy ma inaczej.
Niedawno przywrócili na rynek(choć teraz znów w żadnej aptece nie mogę znaleźć) capivit total action. Moje paznokcie to jest masakra, ale jak stosuję ten preparat to się zmieniają nie do poznania.
Dla zaprezentowania:
1 zdjęcie - miesiąc stosowania capivitu(tak, są trochę brudne, jaką brudną robotę wtedy wykonywałam, ale nie pamiętam co)
2- miesiąc bez capivitu(tak wyglądają dziś)

[juz_mam_konto]

Napisane przez redeyes

Nutrend flexit drink a do pazurków to ja kupuję sobie 8w1 z eveline, jest genialna.. dużo osób mówi, że dziwne rzeczy się działy na pazurkach po jej użyciu, ale na moje działa korzystnie.. nie łamią się i rosną szybko w dodatku kolor odżywki przepiękny, taki mleczny

Mi sie dziwne rzeczy po niej działy. Paznokcie były taki jakby... wysuszone. Ale co do koloru to się zgadzam.