Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10

[uUuAsissuUu]

Ja wielbię tą z Eveline 8 w 1 Zawsze miałam okropne paznokcie, porozdwajane, poobgryzane Pierwsz raz jej użyłam 16 miesięcy temu i od tamtej pory mam długie, zdrowe i ładne paznokcie

[La_Mezcla]

uff zjadlam zupe pomidorowa az sie boje dzisiaj tej wyzerki na urodzinach na szczescie nie bedzie chipsow


w ogole ciagle sie czuje dzis jakas pelna a na sniadanie tylko owsianka z mlekiem i bialkiem, pozniej serek wiejski lekki i ta zupa ..


https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,8...it.html&next=1 ja kupilam to will see

[seductivee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja wielbię tą z Eveline 8 w 1 Zawsze miałam okropne paznokcie, porozdwajane, poobgryzane Pierwsz raz jej użyłam 16 miesięcy temu i od tamtej pory mam długie, zdrowe i ładne paznokcie

Ja dziś właśnie czytałam o wadach tej odżywki, a bardzo ją lubię. Ostatnio jednak stosowałam odżywkę cały czas jako podkład pod lakier, a że zmieniam kolor na paznokciach dosyć często to i często jej używałam. I widzę co mi zrobiła z paznokciami, a w zasadzie z jednym - mam przy końcu paznokcia dosłownie dziurę i w tym miejscu mi się paznokieć łuszczy. A co gorsza, nie widzę aby się ta dziura odbudowywała
Czytałam, że tej odżywki nie powinno się stosować cały czas.

[anusia-87]

Napisane przez redeyes

Nutrend Flexit drink, w dodatku łykam 2 tabletki magnezu dziennie
zapach i smak tej odżywki jest obłędny, przypomina mi oranżadę z czasów dzieciństwa

Nutrend flexit drink a do pazurków to ja kupuję sobie 8w1 z eveline, jest genialna.. dużo osób mówi, że dziwne rzeczy się działy na pazurkach po jej użyciu, ale na moje działa korzystnie.. nie łamią się i rosną szybko w dodatku kolor odżywki przepiękny, taki mleczny

na górze napisałam hahaha, moje to po wstaniu z pozycji siedzącej strzelały



melduję:
killer abs w1d4
cassey legs - challenge zakończony teraz przejdę na challenge pupowy z mel b
abs mel b
tiffoczki
rozciąganie mel b

W odzywke sie zaopatrze na pewno moze i mi pomoze


Z Eveline 8w1 tez jestem zadowolona
Ale jeszcze bardziej polecam Herome - utwardzacz do paznokci w wersji strong

[ewwwa]

Napisane przez smerffie

nie strasz ja zaczynam 4 tydzien w poniedzialek. dzis ostatni dien week 3, jutro przerwa.

Hehehe 4 tydzień to taki dobry wycisk

Napisane przez haneczkakrk

Tu są opinie o nim:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...y-i-ciala.html

ja jednak jestem sceptyczna... nie ma cudów, myślę, że zwykła oliwka dla dzieci zadziała tak samo, ale rozstępów nie zlikwiduje.

Taniej wyjdzie zakup innych olejków wchodzących w skład tego specyfiku na stronie ZSK Ja tam sporo rzeczy zamawiam i jestem bardzo zadowolona

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja wielbię tą z Eveline 8 w 1 Zawsze miałam okropne paznokcie, porozdwajane, poobgryzane Pierwsz raz jej użyłam 16 miesięcy temu i od tamtej pory mam długie, zdrowe i ładne paznokcie

Uważajcie na tą odżywkę - nie tak dawno na blogach było sporo na jej temat

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

Hehehe 4 tydzień to taki dobry wycisk

Taniej wyjdzie zakup innych olejków wchodzących w skład tego specyfiku na stronie ZSK Ja tam sporo rzeczy zamawiam i jestem bardzo zadowolona

Uważajcie na tą odżywkę - nie tak dawno na blogach było sporo na jej temat

Czytałam o niej Używałam jej tylko na początku
Kuuurde, jabłecznik się robi. Nie odmówię

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Hehehe 4 tydzień to taki dobry wycisk

Taniej wyjdzie zakup innych olejków wchodzących w skład tego specyfiku na stronie ZSK Ja tam sporo rzeczy zamawiam i jestem bardzo zadowolona

Uważajcie na tą odżywkę - nie tak dawno na blogach było sporo na jej temat

jak u kogoś nie występują skutki uboczne to raczej może ją normalnie stosować... ale może jednak kupię tą utwardzającą z essence..

Napisane przez uUuAsissuUu

Czytałam o niej Używałam jej tylko na początku
Kuuurde, jabłecznik się robi. Nie odmówię

u mnie zaś serniczek z brzoskwiniami

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

jak u kogoś nie występują skutki uboczne to raczej może ją normalnie stosować... ale może jednak kupię tą utwardzającą z essence..

u mnie zaś serniczek z brzoskwiniami

Zjadłabym taki na zimno
Zjadłam dzisiaj ten serek Aero biały. Tak się zasłodziłam i mnie wykrzywiło, że do teraz go czuję To jest weekend popuszczania pasa, w poniedziałek jak wparuję na pakernię to zdechnę z wysiłku poweekendowego

[smerffie]

Napisane przez haneczkakrk

Tu są opinie o nim:

https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,4...y-i-ciala.html

ja jednak jestem sceptyczna... nie ma cudów, myślę, że zwykła oliwka dla dzieci zadziała tak samo, ale rozstępów nie zlikwiduje.

smerffie co tam u ciebie się tak pali? dymy takie, że szkoda gadać

co się pali? gdzie?

Napisane przez juz_mam_konto

Co do odżywek paznokciowych to zdradzę wam mój sposób - tzn. na mnie to działa świetnie, ale każdy ma inaczej.
Niedawno przywrócili na rynek(choć teraz znów w żadnej aptece nie mogę znaleźć) capivit total action. Moje paznokcie to jest masakra, ale jak stosuję ten preparat to się zmieniają nie do poznania.
Dla zaprezentowania:
1 zdjęcie - miesiąc stosowania capivitu(tak, są trochę brudne, jaką brudną robotę wtedy wykonywałam, ale nie pamiętam co)
2- miesiąc bez capivitu(tak wyglądają dziś)

Mam capivit! Kupilam w superpharm jak byly te dni karty lifestyle, opakowanie bylo po 10zł, ku[iłam dwa. jestem w polowie drugiego i zdecydowanie moge powiedzieć, że działa! moje paznokcie byly jak papier, a nawet ten papier sie rozdwajal.... dodatkowo przez jakieś 3 tygodnie codziennie wieczorem moczyłam paznokcie w ciepłej oliwie. I to jest NAJLEPSZY sposób na paznokcie wedlug mnie. w polaczeniu z tabletkami jest rewelacja. Teraz mam normalne paznokcie w koncu

Odmeldowuję, że dzis nie zjadłam jeszcze nic słodkiego i przejechałam na rowerze ok 4,4km, ale z przerwą (do babci i z powrotem. Myslę, że moja c*pa bedzie cierpieć, bo mam tylko męski rower ze strasznie twardym siodełkiem...

[charlizeee]

Melduje kenpo z p90x i krótki spacer może z 2km bo wiatr wieje

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

Czytałam o niej Używałam jej tylko na początku
Kuuurde, jabłecznik się robi. Nie odmówię

OMG jabłecznik chodzi za mną od tygodnia, ale powstrzymuje się

Napisane przez redeyes

jak u kogoś nie występują skutki uboczne to raczej może ją normalnie stosować... ale może jednak kupię tą utwardzającą z essence..

u mnie zaś serniczek z brzoskwiniami

Tzn u dziewczyn tez sprawdzała się ok, a potem u niektórych wyszły takie kwiatki Ja jej nigdy nie miałam więc nie wiem

[camelia111]

Napisane przez Yo-asia

anusia-87 rewelacja, biodra spadły jak szalone!! Gratulacje!!

Ja melduje 1,5h treningu i melduje, że juz dzis nic więcej nie zamelduje;]

Spadam zaraz na imprezke, malować dzieciom buźki
Potem kino i babski wieczór
Na szczescie knajpa, do której idziemy podaje dania w formie przystawkowej. Wiec postaram sie- obiecuje- zamowic warzywka i moze jakąś rybkę albo krewety.. I postaram się wypić tylko jedną butelke () bialego wina. Zero piwska i deserów
Później wszystko wytańcze i tylko mam nadzieje, ze nie zjem jakiegos fast fooda w drodze powrotnej
3 majcie kciuki za mnie jak ja za Wasze dzisiejsze treningi!!

POZDRAWIAM!!

Baw się dobrze i nie przesadzaj z tym ograniczaniem, młodość trzeba się bawić

Napisane przez juz_mam_konto

Dziś wyjątkowo JUŻ poćwiczone:
Shred D8/L2
Cassey kill that muffintop
Mal B pupa
Mel B ramiona
Mel b brzuch

Fajny trening

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja nie mam oporów Teraz jestem u koleżanki ze studiów i zauważyłam, że w porównaniu do nich to jem porcje jak dla konia Śniadanie dwa razy większe, a i tak nie do oporu- miałam ochotę na więcej. Obiad podwójna porcja- mniej od ojca Zajadłam serkiem i... zjadłabym coś jeszcze

Bo liczy się jakość, a nie ilość. Mi ostatnio koleżanka powiedziała, że ona by w ŻYCIU nie zjadła takiej ilości owsianki, jak ja jem patrząc na mnie z obrzydzeniem jak na grubasa, wcinając swój jogurcik light... Bo ona na diecie jest

Melduję przy okazji:
6W6P L1D13
Tiffoczki
Mel B pośladki
Mel B Brzuch
Mel B rozciąganie ( pierwszy raz, słabe )

[BlackAngel]

hej!
aleście się rozpisały..

chciałam sobie zrobić dziś offa ale jakoś nie mogę.
podświadomość zagania mnie do ćwiczeń

[smerffie]

Napisane przez camelia111

Baw się dobrze i nie przesadzaj z tym ograniczaniem, młodość trzeba się bawić



Fajny trening



Bo liczy się jakość, a nie ilość. Mi ostatnio koleżanka powiedziała, że ona by w ŻYCIU nie zjadła takiej ilości owsianki, jak ja jem patrząc na mnie z obrzydzeniem jak na grubasa, wcinając swój jogurcik light... Bo ona na diecie jest

Melduję przy okazji:
6W6P L1D13
Tiffoczki
Mel B pośladki
Mel B Brzuch
Mel B rozciąganie ( pierwszy raz, słabe )

no tak, jest na diecie...

Haneczka, juz wiem o jaki pożar Ci chodzi przeczytalam teraz na onecie ja jestem w domku takze na zywo nic nie widzialam

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

hej!
aleście się rozpisały..

chciałam sobie zrobić dziś offa ale jakoś nie mogę.
podświadomość zagania mnie do ćwiczeń

Dawaj dawaj

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Ja wieczorem mam zamiar zrobić jeszcze stretching z p90x i może jeszcze trzasnę zcut Zuzki ostatnio czuje sie jak pasztet

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Dawaj dawaj

---------- Dopisano o 17:10 ---------- Poprzedni post napisano o 17:09 ----------

Ja wieczorem mam zamiar zrobić jeszcze stretching z p90x i może jeszcze trzasnę zcut Zuzki ostatnio czuje sie jak pasztet

ja też....i to taki porządny....

[BlackAngel]

nie pasztetujcie

[wings6]

Melduję dziś:
- Cardio 1 z BR (dz. 6)
- Tiff boczki
- Mel B: abs
- Mel B: arms

I zmykam bo łzy mi ciekną ciurkiem z tego kataru a nie chcę Was zarazić !

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

aaa dziś moja 2-miesięcznica regularnych ćwiczeń i innego jedzenia... waga -5 kg pomierzę się ostatniego...

[lacrimachristi]

hejo

przejechalam dzis na rowerze 3o km a endo pokazalo 672 kcal

[charlizeee]

Napisane przez lacrimachristi

hejo

przejechalam dzis na rowerze 3o km a endo pokazalo 672 kcal

[lacrimachristi]

anusia 87 super spadki

brzuszek ladniejszy , boczki mniejsze i te uda super sie wyszczuplily
zycze powodzeia w dalszych cwiczeniach

---------- Dopisano o 19:23 ---------- Poprzedni post napisano o 19:22 ----------

charlizeee dzieki

[BlackAngel]

melduje posłusznie

mel b legs
8 min abs lvl 2
8 min abs lvl 3
cassey call me mighty squatt chalenge

na chwilę obecną tyle

lacri, podziel się swoim kontem na endo

[mychamycha]

Dobry wieczór

Ja melduję na dzisiaj tylko 30DS L1/d6 bo jestem mocno przeziębiona :/ Katar i ból gardła mnie męczą...

---------- Dopisano o 19:37 ---------- Poprzedni post napisano o 19:36 ----------

anusia wielkie brawa za spadki! Duża różnica

[charlizeee]

Wreszcie zjadłam obiad miniam

[camelia111]

Napisane przez charlizeee

Wreszcie zjadłam obiad miniam

O nie, ślinka mi pociekła
Ja właśnie nietypową kolacje " w moim stylu", czyli serek wiejski z piersią z indyka i syropem malinowym (wszystko wymieszane)

[smerffie]

Napisane przez wings6

Melduję dziś:
- Cardio 1 z BR (dz. 6)
- Tiff boczki
- Mel B: abs
- Mel B: arms

I zmykam bo łzy mi ciekną ciurkiem z tego kataru a nie chcę Was zarazić !

---------- Dopisano o 18:47 ---------- Poprzedni post napisano o 18:45 ----------

aaa dziś moja 2-miesięcznica regularnych ćwiczeń i innego jedzenia... waga -5 kg pomierzę się ostatniego...

Napisane przez charlizeee

Wreszcie zjadłam obiad miniam

ale pieknie wyglada, slinka leci z czym ten makaronik?

Odmeldowuję w dniu dzisiejszym:
- 4,4km na rowerze (słabo wygląda przy 30 poprzedniczki )
- Ripped in 30 week 3
- 30 day butt lift:
-butt workout 4 dance fit
- cardio 3 tabata

Jestem zmasakrowana. Po cwiczeniach bylam cala mokra. Cwiczylam przy otwartym oknie, po treningu tato, ktory byl na podworku, mowi: ja to slyszalem ze ty sobie mocno w dupe tymi cwiczeniami dajesz. i po co to?

Az tak glosno sapałam?

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

aaaa, zapomnialam. nie zjadłam dzis nic slodkiego. (wiem, dzien sie nie skonczyl jeszcze ). nawet jak u babci bylam i do herbaty wystawila ptsie mleczko, krakersy i ciasteczka to nie tknelam ani jednego. Az babcia pytala, dlaczego sie nie czestuje

[wings6]

Napisane przez smerffie

Jestem zmasakrowana. Po cwiczeniach bylam cala mokra. Cwiczylam przy otwartym oknie, po treningu tato, ktory byl na podworku, mowi: ja to slyszalem ze ty sobie mocno w dupe tymi cwiczeniami dajesz. i po co to?

hah... nie ma jak tata masz jeszcze innych sąsiadów, którzy mogą słyszeć ??

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

ale pieknie wyglada, slinka leci z czym ten makaronik?

Odmeldowuję w dniu dzisiejszym:
- 4,4km na rowerze (słabo wygląda przy 30 poprzedniczki )
- Ripped in 30 week 3
- 30 day butt lift:
-butt workout 4 dance fit
- cardio 3 tabata

Jestem zmasakrowana. Po cwiczeniach bylam cala mokra. Cwiczylam przy otwartym oknie, po treningu tato, ktory byl na podworku, mowi: ja to slyszalem ze ty sobie mocno w dupe tymi cwiczeniami dajesz. i po co to?

Az tak glosno sapałam?

---------- Dopisano o 20:44 ---------- Poprzedni post napisano o 20:42 ----------

aaaa, zapomnialam. nie zjadłam dzis nic slodkiego. (wiem, dzien sie nie skonczyl jeszcze ). nawet jak u babci bylam i do herbaty wystawila ptsie mleczko, krakersy i ciasteczka to nie tknelam ani jednego. Az babcia pytala, dlaczego sie nie czestuje

Makaron razowy pierś z kurczaka łużka oliwy przyprawy i zioła puszka pomidorów cebula i pesto czas przygotowania 25 minut ale dobre szkoda że mi młody wypadł wszystko z talerza hehe

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:56 ----------

Napisane przez camelia111

O nie, ślinka mi pociekła
Ja właśnie nietypową kolacje " w moim stylu", czyli serek wiejski z piersią z indyka i syropem malinowym (wszystko wymieszane)

Muszę przyznać ze ciekawe połączenie

[ogorekpazurek]

Melduje: Jillian 6week6pack...niestety wiecej nie zdazlam bo dzieci przszl a zaraz musze za prasowanko sie zabrac ale Jillian mi sie podoba..nawet lubie ja sluchac i najbardziej po tch cwiczeniach boli mnie pupa,uda i plec!!!

ja lkam tlko magnez i zelazo, bo lekarz stwierdzil, ze jak robie sport to tez mam wieksze zapotrzebowanie na niego a moje wyniki juz bliskie anemii byly ...

Ja dzisiaj z mama na skypa rozmawialam i wlasnie chwalila to Eveline 8 w 1..uzywa w sumie dopiero od dwoch tygoni i juz widzi efekty...

charlizeee mialam dzisiaj podobn obiadek tylko inny makaron hehehe dzieciaki moje jadly rowno ze mna..

wings suuuper

[BlackAngel]

halo!
co tu tak cicho?!