Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[Kretka666]

Arschen, kochanie moje, wszystkiego naj- naj- najlepszego z okazji urodzin, zdrówka, szczęście, satysfakcjonujących spadków, żebyś była zawsze zadowolona, żeby nic Cię nie trapiło, żebyś była bardzo szczęśliwa ze swoim TŻ-tem, żeby zawsze było dobrze, żebyś nie musiała się męczyć z dietowaniem, a kilogramy żeby spadały jak szalone! I żebyś już zawsze tutaj z nami była!

---------- Dopisano o 16:28 ---------- Poprzedni post napisano o 16:24 ----------

Mieliśmy jechać we wtorek do TŻ-ta. Ale jakoś tak wyszło, że wczoraj sobie jednak spontanicznie o 23 wyjechaliśmy, o 1.30 byliśmy na miejscu Także zrobiłam sobie wolne od poniedziałkowych i wtorkowych (połowy, bo od 12 są godziny rektorskie) zajęć Ale pogoda do duuupy, pada. Za to byłam w lumpie i za 12 zł kupiłam sobie 6 ciuchów, bo jest dziś promocja wszystko za 2 zł I kupiłam 3 bluzki na lato, sukienkę na lato, czarnego longsleeva i pudrowo różowy cieniutki kardigan bardzo oversize (a rozmiar M/L, więc chyba tak ma być, taki powyciągany wyciruch z niego, a ja lubię ). Kardigan już wcześniej, parę miesięcy wcześniej wpadł mi w oko, ale za 14 zł był i nie warto było wydać tyle na niego, nikomu prócz mnie się nie podoba, to za 2 zł można było wziąć

[Ladywithweapon]

Kretko oddaj mi te ceny! Ja dzis poszlam do sklepu z zamiarem zakupu okularów (w panerke :P), a kupilam spodnice,śliczna cielistą, koronkową koszulke i piękny limonkowy sweter. W sumie to na mature (oprocz swetra), bo szukalam spodnicy. Ale i tak jest boool, bo kaski poszło. Muszę podsunąc tacie paragon

[Nicole`_]

Napisane przez Ladywithweapon

Nicole mnie owsianka syci na 2-3h I to wystarczające, bo co tyle trzeba jesc. Moj orgaizm za to super z rana działa :P
A za spadek

Dzięki
Mnie też nasyciła mniej więcej na 3h. Idealnie

Napisane przez moooniek

A ja kupilam dzis 0,5kg truskawek, co prawda nie jest to ten smak, co z ogrodka, ale juz pieke sernik z nimi i zostawilam jeszcze na jutro do owsianki

Ja do jutrzejszej owsianki kupiłam maliny i borówkę
Nie mogę się doczekać poranka

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

A w ogóle to mój mąż przed 10 minutami powiedział coś takiego "chudniesz widzę, bo dupka Ci zmalała trochę"
: jupi:

Nadmienię, że nie powiedziałam ani słowa czy i ile kilogramów spadło.

Nawet jeśli to nieprawda to i tak mnie mega to ucieszyło

[Ladywithweapon]

Napisane przez Nicole`_

Dzięki
Mnie też nasyciła mniej więcej na 3h. Idealnie



Ja do jutrzejszej owsianki kupiłam maliny i borówkę
Nie mogę się doczekać poranka

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

A w ogóle to mój mąż przed 10 minutami powiedział coś takiego "chudniesz widzę, bo dupka Ci zmalała trochę"
: jupi:

Nadmienię, że nie powiedziałam ani słowa czy i ile kilogramów spadło.

Nawet jeśli to nieprawda to i tak mnie mega to ucieszyło

Ja ok. 2-3h po owisance jem przekąske (owoc) i dopiero godzine pozniej IIŚ. Tak mi sie najlepiej to rozkłada w czasie, choc teraz jak juz siedze w domu to zobaczymy jak to będzie

Maz na pewno nie kłamał i widzi najlepiej


W ogole jak ja sobie pomysle jak ja się beznadziejnie odchudzałam kiedys... dziś myśle, ze ładnie zjadlam i zaraz chyba sprobuje zuzke pocwiczyc Bo moje ostatnie odchudzanie to o d rozbić- schudłam w kg (no w centymentrach też), ale troche odpuscilam i wszystko wrocilo, bo sobie tak wszystko rozwaliłam. Teraz dobre jedzonko+ćwiczenia. Obym przez majówke wytrwała, bo jak są goscie to u mnie zawsze pyszne posiłki są

[Nicole`_]

Ja na razie mam tylko 1 porcję skrobi i jedną porcję owoców więc wszystko zjadam przy owsiance, ale na drugie zjem wieśniaka z rzodkiewką albo coś takiego

Dziewczyny, co z tym mleczkiem kokosowym? Można czy nie?

[Kretka666]

Nicole, mleczko kokosowe nie za bardzo

[Ladywithweapon]

Nicole mi się wydaje, że skoro było w przepisach na blogu o SB to na pewno można

---------- Dopisano o 20:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Napisane przez Kretka666

Nicole, mleczko kokosowe nie za bardzo

Ale w bananowym zlo było...
Mysle, ze mozna liczyc jako wiorki kokosowe, bo to wlasnie kokos+woda z tego co pamiętam.

[moooniek]

Pzebiegłam swoje pierwsze 2,3km bez zatrzymywania się

[Nicole`_]

No to chyba sobie póki co odpuszczę, może kiedyś w ramach zła koniecznego

Dzięki Kretko i Ladywithweapon


To jeszcze mi powiedzcie jak z takim błonnikiem?

• nazwa:Naturalny błonnik 15% z zieloną herbat
• skład:Mąka żytnia pełnoziarnista 29,1%, mąka pszenna pełnoziarnista 29,1%, otręby pszenne, mąka owsiana pełnoziarnista 7,3% , mąka jęczmienna pełnoziarnista 7,3%, zielona herbata 0,3 %, sól

Wartość energetyczna w 100 g:344,00 kcalBiałko w 100 g:11,50 gWęglowodany w 100 g:68,00 gTłuszcz w 100 g:2,90 g


Porcja to 30g, ale i tak chyba za dużo węgli?

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------

Napisane przez moooniek

Pzebiegłam swoje pierwsze 2,3km bez zatrzymywania się

Brawo! Szczerze podziwiam, nie umiem i nie lubię biegać

[Ladywithweapon]

Napisane przez moooniek

Pzebiegłam swoje pierwsze 2,3km bez zatrzymywania się

Ja staralam się cos pocwiczyc w domu, ale nie mam w ogole motywacji, zeby robic cos z laskami z ekranu.. Dobrze, ze chociaz na basenie dzis byłam Jutro jednak chyba nie ruszam się z domu, wiec będzie bieganie, a potem to jak czas pozwoli wsrod gosci. Chyba dopiero po maturze zaczne jezdzic chociaz 2razy w tyg na siłownie.

[Kretka666]

Lady, traktować jak wiórki trzeba, a nie wiadomo ile mleczka to ta dozwolona porcja wiórek... Ja bym na początku diety nie ryzykowała taką ilością tłuszczu, lepiej orzechy jeść czy samemu sobie zrobić mleczko kokosowe (mleko+wiórki)

Nicole, błonnik jest składowo ok, mąki pełnoziarniste, więc można te 30 g

[Ladywithweapon]

Napisane przez Nicole`_

No to chyba sobie póki co odpuszczę, może kiedyś w ramach zła koniecznego

Dzięki Kretko i Ladywithweapon


To jeszcze mi powiedzcie jak z takim błonnikiem?

• nazwa:Naturalny błonnik 15% z zieloną herbat
• skład:Mąka żytnia pełnoziarnista 29,1%, mąka pszenna pełnoziarnista 29,1%, otręby pszenne, mąka owsiana pełnoziarnista 7,3% , mąka jęczmienna pełnoziarnista 7,3%, zielona herbata 0,3 %, sól

Wartość energetyczna w 100 g:344,00 kcalBiałko w 100 g:11,50 gWęglowodany w 100 g:68,00 gTłuszcz w 100 g:2,90 g


Porcja to 30g, ale i tak chyba za dużo węgli?

---------- Dopisano o 20:53 ---------- Poprzedni post napisano o 20:53 ----------



Brawo! Szczerze podziwiam, nie umiem i nie lubię biegać

Ty to jesz w jakiej formie? Jako owsianka czy co? Bo nazwa nic mi nie mowi...

[Nicole`_]

To są takie... chrupki można powiedzieć Takie zaschnięte pałeczki, moja mama mówi na to królicze kupki Ja tego jeszcze nie jem, ale pomyślałam sobie, że może by mi jelita trochę czyściło ;D

No, ale muszę poczekać aż będę miała więcej porcji skrobi na dzień...

Dzięki Kretka

[Kretka666]

Nicole, nie warto tego jeść jako "czyściela jelit", równie dobra jak nie lepsza jest owsianka

[Nicole`_]

No, ale to też taka przegryzka I syta, bo pęcznieje w jelitach. Czasem się skuszę pewnie.

Fajnie jakby mi ta owsianka "pomagała"

[Ladywithweapon]

Napisane przez Kretka666

Lady, traktować jak wiórki trzeba, a nie wiadomo ile mleczka to ta dozwolona porcja wiórek... Ja bym na początku diety nie ryzykowała taką ilością tłuszczu, lepiej orzechy jeść czy samemu sobie zrobić mleczko kokosowe (mleko+wiórki)

Nicole, błonnik jest składowo ok, mąki pełnoziarniste, więc można te 30 g

Chyba trzeba było by patrzec po składzie takiego mleczka i sobie przeliczać. Ale w sumie lepiej nie przesadzać
Ja wciąż jestem any-otręby
Mają podobno pomagac się oczyszczać- ja, jedząc otręby, chodziłam do 2razy do toalety. Teraz nie jem i chodze po 3 jak nie więcej. Więc uwazam, ze otręby do niczego nie są potrzebne :P

Nicole to ja ci moge polecic owsianke z wiorkami kokosowymi Zalewasz wieczorem płatki z wiorkami mlekiem, zostawiasz pod przykryciem na noc i rano dolewasz troche mleka (bo płatki wszystko wciągną) i gotujesz. Pychota! Chyba ide sobie zrobić

[Nicole`_]

Brzmi super! Na pewno wypróbuję, jestem kokosową maniaczką

Ale na jutro już mam plan na owsiankę z malinami i borówkami

[Kretka666]

Lady, masz rację, otręby generalnie zdrowe nie są, najlepiej jeść płatki owsiane Ja też otrębów w ogóle nie jem, co najwyżej jak chcę mieć panierowane mięsko to w otrębach robię. Choć mam też razową bułkę tartą i jej będę używać do panierowania.

[Nicole`_]

A jeszcze wracając do "oczyszczania", u mnie na początku 1 fazy było okej, ale pod koniec 2 fazy już coś coraz gorzej z tym chodzeniem do toalety. Mam nadzieje, że to się rozbuja ładnie czy to dzięki owsiance czy samo z siebie

[Ladywithweapon]

Napisane przez Nicole`_

No, ale to też taka przegryzka I syta, bo pęcznieje w jelitach. Czasem się skuszę pewnie.

Fajnie jakby mi ta owsianka "pomagała"

Kochana nie wspomagaj się w taki sposob. Na pewno cię to nie "oczysci"- raczej najedz się śliwek węgierek czy co to moze szybciej cię pogoni

Te wszystkie super srodki "nie bedziesz czuc głodu" itp. dzialają tylko na naszą psychikę, a ty za to płacisz. Tak jak mowi Kretka- owsianka lepsza

[kala2505]

Napisane przez Arschen

boziuuu Dziekuje Ci kochana aż mi łezka poszła jak to zobaczyłam
jestes kochana

Ojjj kochana zwykłe życzonka przecież

Świętuj, świętuj słoneczko te urodzinki i daj znać potem coś zjadła dobrego

...no i koniecznie bukiet od TŻ pokaż

Napisane przez Ladywithweapon

zaraz chyba sprobuje zuzke pocwiczyc

I co, ćwiczyłaś ?
Mój czy żyjesz !

Napisane przez Nicole`_

No to chyba sobie póki co odpuszczę, może kiedyś w ramach zła koniecznego

To jeszcze mi powiedzcie jak z takim błonnikiem?

[*]nazwa:Naturalny błonnik 15% z zieloną herbat[*]skład:Mąka żytnia pełnoziarnista 29,1%, mąka pszenna pełnoziarnista 29,1%, otręby pszenne, mąka owsiana pełnoziarnista 7,3% , mąka jęczmienna pełnoziarnista 7,3%, zielona herbata 0,3 %, sól

To mleko kokosowe to spokojnie raz w tygodniu sobie możesz zjeść Oby tylko w składzie cukru nie miało

Po za tym ja ten błonnik bym jadła i traktowała jako normalną skrobię
Bo wszystkie skąłdniki dozwolone przecież więc ja bym uznała że 2 łyżki to 1 porcja skrobii

A ja znowu pijus jestem
Ale dziś już zgodnie z SB i pije winko
Zdrówko ślicznoty

[Nicole`_]

Kretko, jesteś niesamowita... jeszcze Ci tego nie napisałam, ale podziwiam od samego początku mojej wizyty w tym wątku (pewnie z 3 tygodnie temu). Szczerze powiem, że taką ostateczną decyzję o przejściu na SB zawdzięczam Tobie i Twoim rezultatom.

BRAWO

[Kretka666]

Nicole, miałam kiedyś problem z tym regularnym łażeniem do wc, raz było codziennie, raz co drugi czy trzeci dzień, hardcorowo dochodziło do 4-5 dni... A odkąd jem regularnie, codziennie owsiankę od pół roku to regularnie, codziennie do kibelka łażę Zdarza się czasem zastój, jak zjem coś, co zalegnie w jelitach i ciężko się trawi, ale to rzadko i niedługi.

[Nicole`_]

Napisane przez Ladywithweapon

Kochana nie wspomagaj się w taki sposob. Na pewno cię to nie "oczysci"- raczej najedz się śliwek węgierek czy co to moze szybciej cię pogoni

Te wszystkie super srodki "nie bedziesz czuc głodu" itp. dzialają tylko na naszą psychikę, a ty za to płacisz. Tak jak mowi Kretka- owsianka lepsza

Tak zrobię Zresztą poczekam i zobaczę jak owsianka na mnie wpływa

[Kretka666]

Nicole, dziękuję, cieszę się, że kogoś zmotywowałam do walki o swoje, jakby nie było, zdrowie

[Ladywithweapon]

Napisane przez Nicole`_

A jeszcze wracając do "oczyszczania", u mnie na początku 1 fazy było okej, ale pod koniec 2 fazy już coś coraz gorzej z tym chodzeniem do toalety. Mam nadzieje, że to się rozbuja ładnie czy to dzięki owsiance czy samo z siebie

Ale ty dopiero przeszłas na 2faze?

Ja tez mialam problem z toaletą podczas 1fazy i dlatego "nigdy więcej". Po prostu nie ma z czego tam chodzic- ja potrzebuje jakis węgli, mocniejszego posiłku, zeby mi to wszystko ruszyło. Więc sie nie przejmuj


Ja się musze pochwalic, ze pierwszy dzien za mną i poki co wygrywam z dietką :P A czuje, ze zaraz będę wchodziła w stan "przed @". A najgorzej jest po.... liczę, ze będziecie mnie wspomagać

[Kretka666]

Owsianka jest najlepsza na trawienie, poza tym płatki owsiane to jedno z najzdrowszych "jedzeń" , najbardziej wartościowych i tak dalej, także jeść ją, jeść!

[Ladywithweapon]

Kala przebralam się, ale a) nie jestem jeszcze na nią gotowa musze się troche wzmocnić b) trenigni w domu sa okropnie nudne normalnie zaczęłam robic rozgrzewke i juz mi sie nie chce.

[Nicole`_]

No dzisiaj pierwszy dzień na 2 fazie Pomyliłam się, tam miało być pod koniec 1 fazy

Lady, będziemy wspierać

Kretka, w takim razie cieszę się, że mi zasmakowała bo jadłam ją dziś pierwszy raz w życiu

[kala2505]

Napisane przez Kretka666

Choć mam też razową bułkę tartą i jej będę używać do panierowania.

Skąd masz razową bułkę tartą ???
Ja też chce

Napisane przez Nicole`_

Kretko, jesteś niesamowita... jeszcze Ci tego nie napisałam, ale podziwiam od samego początku mojej wizyty w tym wątku (pewnie z 3 tygodnie temu). Szczerze powiem, że taką ostateczną decyzję o przejściu na SB zawdzięczam Tobie i Twoim rezultatom.

BRAWO

Kretka to nasz najlepszy motywator

Gdzie jest Asmenaa ?
Zjadła bułkę z jogurtem i poszła...

A Neyra....?