Polecamy:

smerffie · 2013-04-30, 19:45

Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję:
-8km na rowerze
- ripped in 30 week 4
- 30 day butt lift:
butt workout 6 yoga
butt workout cardio 4 brazilian booty
- 55 squatów

Ide się wykąpać

Fionka_31 · 2013-04-30, 19:56

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej ho hej ho

Ja na luzaku przez kilka dni, bo mam nocki

Ale swoje robie, dieta still on. Po miesiącu melduje 3,3 kg spadku. Niestety mierzyłam się 2 tygodnie temu, wiec narazie nie ma czego sprawdzać i porównywać

Mam ambitny plan, zeby od poniedziałku zamienić porannego skalpela na killera bo chciałabym, utrzymać ten spadek wagi.

Poza tym czuje sie bardzo dobrze. Żadnych nabrzmień, wzdętego brzucha. Fizycznie czuje sie bardzo wiosennie, lekko

Nie rezygnuje!!

Przesyłam.. co tylko Wam potrzeba!!

to ja poproszę o trochę mocy

melduję, że mam dzień paszteta i nieudacznika

wyglądam strasznie, nawet już w lustro nie patrzę, wszystko mi z rąk wypada, nie mogę się skoncentrować za kierownicą ogólnie stwarzam zagrożenie dla otoczenia

dziś mam wieczór dla siebie, a nic mi się nie chce, nawet nie mam siły do wanny się wgramolić, a takie plany miałam zrobić sobie domowe spa do tego ciśnienie chyba spada bo coś głowa mnie zaczyna boleć

poproszę o jakiegoś kopa albo baty

żebym przestała zamulać

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ja dopiero dzięki Jillian poczułam przyrost siły

Ty też niedługo powinnaś widzieć znaczną poprawę

mam nadzieję, bo póki co nic się nie dzieję z moją siłą a to trochę demotywuje
przy okazji gratulacje przyszła fotomodelko

redeyes dla mamy:

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No... U mnie to jest wielkie grube 6... A następne w gorszych chwilach 4... Jak sie zdarzy 2 to jestem w siódmym niebie.

ja tyle ważyłam na początku miesiąca, teraz mi zeszło do 61 tylko, że zawsze ważę się na czczo

---------- Dopisano o 19:56 ---------- Poprzedni post napisano o 19:53 ----------

Cytat:

Napisane przez smerffie

Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję:
-8km na rowerze
- ripped in 30 week 4
- 30 day butt lift:
butt workout 6 yoga
butt workout cardio 4 brazilian booty
- 55 squatów

Ide się wykąpać

no nie mogę! Ty jesteś hardcorowy koksu w wersji damskiej

jak Ty to robisz?

Nattiv · 2013-04-30, 20:11

Idę się przebrać i zabrać za trening.
Tż poszedł na piwo, więc zostałam sama i muszę sobie jakoś czas zabić

La_Mezcla · 2013-04-30, 20:15

duszno mi

dzis nie zasnełam

melduje squat day 7 - 40 squats

skalpel 2 - mokra 302 kcal według pulsometru
ab ripper x
Fine Toning Arm Routine | Tone It Up Tuesdays

jak po prawie 3 tyg przerwie narazie wystarczy

jutro pewnie nie wstane z łoza :P

ridja devojka · 2013-04-30, 20:18

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Tż poszedł na piwo, więc zostałam sama i muszę sobie jakoś czas zabić

Nie zabijaj czasu, wykorzystuj go!

Do jutra drogie panie

Yo-asia · 2013-04-30, 20:18

Fionka_31!!
Move your fat ass!! Koniec użalania sie nad soba bo inaczej ten pasztetowy dzień zmieni sie w tydzień, miesiąc..

DAJESZ!! Jak będziesz tak wyglądać, pasztet co najwyżej będzie Ci zazdrościł;] Ale nic samo się nie zrobi. Do tyry!!

Fionka_31 · 2013-04-30, 20:28

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Fionka_31!!
Move your fat ass!! Koniec użalania sie nad soba bo inaczej ten pasztetowy dzień zmieni sie w tydzień, miesiąc..

DAJESZ!! Jak będziesz tak wyglądać, pasztet co najwyżej będzie Ci zazdrościł;] Ale nic samo się nie zrobi. Do tyry!!

super fotka! to Twoje ciałko ?

ciekawe ile trzeba pracować na taką rzeźbę??

ja dziś już całe szczęście poćwiczyłam, dobrze że nie przekładałam nic na wieczór,

dzięki za motywację

na pewno nie przestanę ćwiczyć, tylko wkurza mnie ten brak mocy
i jak tak czytam ile Wy robicie to aż nie wierzę, że jestem taki "cienki bolek"

BlackAngel · 2013-04-30, 20:29

dorzuciłam sobie:
30 Minutes Abs Workout - The Insane Ab routine
Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

styka!

Nattiv · 2013-04-30, 20:31

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Nie zabijaj czasu, wykorzystuj go!

Co racja to racja

Nudzi mi się już ripped

mam ochotę na coś nowego.

Mysteriness · 2013-04-30, 20:38

Cytat:

Napisane przez lola99

Ja dzisiaj tez zaczelam shreda

i pierwszy dzien za mna

Wszscy tego Shreda robią, a mi się on nie podoba

jakaś dziwna chyba jestem

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Cassey day!
Come and Get Fit
ABC Abs!
Gangnam Style Call Me Maybe Mashup Squat Challenge
Glad You Came Calves Challenge
Fat Burning Cardio Warmup

Wow

Cassey jest przeslodka!

Cytat:

Napisane przez smerffie

Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję:
-8km na rowerze
- ripped in 30 week 4
- 30 day butt lift:
butt workout 6 yoga
butt workout cardio 4 brazilian booty
- 55 squatów

Ide się wykąpać

Dla Ciebie też

klask i:

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Fionka_31!!
Move your fat ass!! Koniec użalania sie nad soba bo inaczej ten pasztetowy dzień zmieni sie w tydzień, miesiąc..

DAJESZ!! Jak będziesz tak wyglądać, pasztet co najwyżej będzie Ci zazdrościł;] Ale nic samo się nie zrobi. Do tyry!!

Jakie nogi!

Kiedyś takie będziemy mmieć, zobaczycie

Byłam biegać

I stwierdzam że bieganie to jedyna cardio jakie mi odpowiada

Nie ma to jak biegać u mnie na wsi, drogą przez las

Ale i w Krakowie spróbuję

Więc melduję bieg/spacer razem z 50 minut. I przede mną jeszcze 60 przysiadów.

uUuAsissuUu · 2013-04-30, 20:42

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No... U mnie to jest wielkie grube 6... A następne w gorszych chwilach 4... Jak sie zdarzy 2 to jestem w siódmym niebie.

Też to sobie przypomniałam

No ty masz 6 a ja 7

Pocieszam się tym, że odbicie w lustrze się zmienia, albo mi się pie*rzy w oczach. Kurde, przecież chyba tak źle nie wyglądam!

Cytat:

Napisane przez smerffie

Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję:
-8km na rowerze
- ripped in 30 week 4
- 30 day butt lift:
butt workout 6 yoga
butt workout cardio 4 brazilian booty
- 55 squatów

Ide się wykąpać

p e t a r d a

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Co racja to racja

Nudzi mi się już ripped

mam ochotę na coś nowego.

Przypomniałaś mi że Ripped to drugi program którego niedociągnęłam do końca

Cytat:

Napisane przez Mysteriness

Byłam biegać

I stwierdzam że bieganie to jedyna cardio jakie mi odpowiada

Nie ma to jak biegać u mnie na wsi, drogą przez las

Ale i w Krakowie spróbuję

Więc melduję bieg/spacer razem z 50 minut. I przede mną jeszcze 60 przysiadów.

Ja dziś chciałam iśc pobiegać, ale tak mnie doopa boli, że nawet ciężko mi się chodzi. Nogi tak delikatnie czuję.

BlackAngel · 2013-04-30, 20:45

Cytat:

Napisane przez Mysteriness

Wszscy tego Shreda robią, a mi się on nie podoba

jakaś dziwna chyba jestem

Wow

Cassey jest przeslodka!

Byłam biegać

I stwierdzam że bieganie to jedyna cardio jakie mi odpowiada

Nie ma to jak biegać u mnie na wsi, drogą przez las

Ale i w Krakowie spróbuję

Więc melduję bieg/spacer razem z 50 minut. I przede mną jeszcze 60 przysiadów.

bieganie jest fajne

ja Shreda nie robiłam całego, więc jestem wyjątek.

smerffie · 2013-04-30, 21:09

Cytat:

Napisane przez Fionka_31

no nie mogę! Ty jesteś hardcorowy koksu w wersji damskiej

jak Ty to robisz?

dziś miałam wolny dzień, więc musiałam go wykorzystać. zwlaszca, że ostatnio ze mną coraz gorzej. cellulit wychodzi, waga do gory, podejrzewam, ze centymetr tez..... a teraz jeszcze 3 dni pod rzad bee w pracy po srednio 12 godzin, takze 3 dni bez cwiczen...

ewwwa · 2013-04-30, 21:23

Melduję, że przebiegłam ponad 3,5 km

Było kilka 15-20 sek przerw, ale jak na pierwszy raz jestem z siebie nawet zadowolona, ale wiadomo mogło być lepiej

Cytat:

Napisane przez smerffie

Widziałyście Last Chance Workout?

Super link! Dziękuję

Cytat:

Napisane przez smerffie

Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję:
-8km na rowerze
- ripped in 30 week 4
- 30 day butt lift:
butt workout 6 yoga
butt workout cardio 4 brazilian booty
- 55 squatów

Ide się wykąpać

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

dorzuciłam sobie:
30 Minutes Abs Workout - The Insane Ab routine
Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout

styka!

Pięknie dziewczyny!

wings6 · 2013-04-30, 21:30

Nawet nie próbuję Was nadrabiać. Nie miałam wczoraj internetu niestety więc zaległości sporo.
Melduję tylko wykonanie BR wg planu i malowanie różnych rzeczy na ogródku - 2 dni po 7 godzin bez przerwy a końca nie widać... wymalowałam już 7 litrów farby i opadłam z sił.

Mam 9 dni wolnego i będę malować do upadłego chyba... ehhh..
Dobrej nocy.

---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ----------

tylko jeszcze dodam ku pamięci: po 2 miesiacach ćwiczeń i MŻ i nie picia piwa miałam dziś rano 6,3 kg na minusie i łącznie - 51 cm w 9-ciu punktach pomiarowych...

smerffie · 2013-04-30, 21:31

Duska! Jak w ogole Twoje wrazenia po Body Revolution? jesteś juz na koncowce, prawda? Centymetry leca? Jaki masz ekspander? Musze cos takiego kupic, ale na allegro tego jest tyle, ze nie wiem co wybrac... i jak porownujesz poziom z ripped albo ze shredem?

Wings, widze ze tez robisz. Co powiedz po tygodniu?

charlizeee · 2013-04-30, 21:36

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Fionka_31!!
Move your fat ass!! Koniec użalania sie nad soba bo inaczej ten pasztetowy dzień zmieni sie w tydzień, miesiąc..

DAJESZ!! Jak będziesz tak wyglądać, pasztet co najwyżej będzie Ci zazdrościł;] Ale nic samo się nie zrobi. Do tyry!!

Mimo że jestem pasztetę to mam praktycznie takie same nogi

juz_mam_konto · 2013-04-30, 21:40

Mój dzisiejszy bilans:
Mel B brzuch/pupa/ramiona
Cassey Kill that muffintop

wings6 · 2013-04-30, 21:46

Cytat:

Napisane przez smerffie

Wings, widze ze tez robisz. Co powiedz po tygodniu?

Workout 1 i 2 nie robią wrażenia ale są w tempie i nie wiadomo kiedy mija czas tylko Cardio 1 mnie powala na łopatki

ale potem ma być ciężej ... od Shreda ciekawsze (przynajmniej dla mnie), wybrałam BR bo wiosna i lato to u mnie prace na ogródku i znacznie mniej czasu bo wracam do domu około 19-tej jak wychodzę o 6 rano... zanim się obrobię w domu, wyprawię wszystkich na dzień następny to mam 23 - cią... ale jak czas pozwala to dokładam do BR zazwyczaj abs i arms z Mel B. i tifoczki

Co do centymetrów to nie wiem bo robię wiele na raz (i dieta mż, i nie piję piwa, którego piłam sporo no i ogólnie wiosna więc więcej ruchu), ciężko stwierdzić bo mam sporo do schudnięcia więc nie widać po prostu mięśni nawet jak są

póki co uważam, że Wy bardziej wyćwiczone będziecie się nieźle na początku nudzić ...

Nattiv · 2013-04-30, 21:51

Jak ćwiczyłam miałam otwarte drzwi na balkon i zapalone światło w pokoju. Jacyś kolesie idąc przed blokiem wyczaili, że macham hantlami i się strasznie podniecali tym faktem

charlizeee · 2013-04-30, 21:55

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Jak ćwiczyłam miałam otwarte drzwi na balkon i zapalone światło w pokoju. Jacyś kolesie idąc przed blokiem wyczaili, że macham hantlami i się strasznie podniecali tym faktem

Haha musieli być w szoku że laska daje radę a oni pewnie nawet pompki nie zrobią hehe

Nattiv · 2013-04-30, 21:58

Przy okazji zmieniłam trochę obciążenie i o dziwo dałam radę. Przykładowo z 2kg postawiłam na 4kg i było fajnie

---------- Dopisano o 21:58 ---------- Poprzedni post napisano o 21:56 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Haha musieli być w szoku że łaska daje radę a oni pewnie nawet pompki nie zrobią hehe

No pewnie tak

Ogólnie to chyba w większości faceci jeszcze nie są uświadomieni, że kobiety też potrafią ćwiczyć siłowo.

smerffie · 2013-04-30, 22:04

Cytat:

Napisane przez wings6

Workout 1 i 2 nie robią wrażenia ale są w tempie i nie wiadomo kiedy mija czas tylko Cardio 1 mnie powala na łopatki

ale potem ma być ciężej ... od Shreda ciekawsze (przynajmniej dla mnie), wybrałam BR bo wiosna i lato to u mnie prace na ogródku i znacznie mniej czasu bo wracam do domu około 19-tej jak wychodzę o 6 rano... zanim się obrobię w domu, wyprawię wszystkich na dzień następny to mam 23 - cią... ale jak czas pozwala to dokładam do BR zazwyczaj abs i arms z Mel B. i tifoczki

Co do centymetrów to nie wiem bo robię wiele na raz (i dieta mż, i nie piję piwa, którego piłam sporo no i ogólnie wiosna więc więcej ruchu), ciężko stwierdzić bo mam sporo do schudnięcia więc nie widać po prostu mięśni nawet jak są

póki co uważam, że Wy bardziej wyćwiczone będziecie się nieźle na początku nudzić ...

ja sie wlasnie nie chce nudzic.. zaraz sobie przejrze kilka filmikow

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Jak ćwiczyłam miałam otwarte drzwi na balkon i zapalone światło w pokoju. Jacyś kolesie idąc przed blokiem wyczaili, że macham hantlami i się strasznie podniecali tym faktem

ja zauwazylam, ze te osoby, ktore ze soba nic nie robia, to zawsze sie podniecaja i smieja z innych. widze to chociazby u siebie w miescie jak biegam. wszyscy patrza i sie podsmiewaja. a w Krakowie to nikt na to nie zwraca uwagi

charlizeee · 2013-04-30, 22:14

Też mi sie tak wydaje ze do facetów to czasem poprostu nie dociera

---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ----------

Dziewczyny a mi się podoba taka pupa

smerffie · 2013-04-30, 22:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Też mi sie tak wydaje ze do facetów to czasem poprostu nie dociera

no daj spokoj. moj tato ostatnio po moich cwiczeniach to tylko pytal "no i po co ci to?" i oczywiscie uwaza ze z jego bojlerem/miesniem piwnym wszystko jest ok...

BlackAngel · 2013-04-30, 22:14

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Mimo że jestem pasztetę to mam praktycznie takie same nogi

pasztecie Ty

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Mój dzisiejszy bilans:
Mel B brzuch/pupa/ramiona
Cassey Kill that muffintop

ładnie.

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Jak ćwiczyłam miałam otwarte drzwi na balkon i zapalone światło w pokoju. Jacyś kolesie idąc przed blokiem wyczaili, że macham hantlami i się strasznie podniecali tym faktem

Bo to dziw nad dziwy!
Mój znajomy jak się dowiedział że zapisałam się na boks to patrzył na mnie jak na ufo..

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Ogólnie to chyba w większości faceci jeszcze nie są uświadomieni, że kobiety też potrafią ćwiczyć siłowo.

bo tak jest.. większość lasek jak idzie na siłownie to jedynie bieżnia, step i mata.
a jak jakaś macha ciężarami, kettlem czy innym żelastwem to zaraz podziw

dlatego lubię chodzić na CrossFit, tam jest mnóstwo babek i każdy macha ile może.

duska20 · 2013-04-30, 22:21

Cytat:

Napisane przez smerffie

Duska! Jak w ogole Twoje wrazenia po Body Revolution? jesteś juz na koncowce, prawda? Centymetry leca? Jaki masz ekspander? Musze cos takiego kupic, ale na allegro tego jest tyle, ze nie wiem co wybrac... i jak porownujesz poziom z ripped albo ze shredem?

Wings, widze ze tez robisz. Co powiedz po tygodniu?

hej, melduję się 1 dniu remontu

padam na pysk

to lepsze niż ćwiczenia

Z BR zostały mi 2 ostatnie tygodnie ale zrobię je dopiero jak skończę remont.
Ekspandera nie mam. Ćwiczenia robię albo z rozciągliwą skakanką , albo gumą do skakania mojej córki. Zdarzyło się też z ciężarkami

Jakoś nie zdążyłam go kupić

Niestety nie mam porównania ze Shreden i innymi ćwiczeniami Jilian bo po prostu ich nie ćwiczyłam. Zaczęłam od BR

Cm na pewno poleciały w talii, uda mi się wzmocniły, mam wrażenie że urosły troszeczkę, no i ręce coraz ładniej się rzeźbią. Brzuszek skrywa niestety warstwa tłuszczyku jeszcze. Ale pod spodem widać zarys kaloryferka

Na pewno z dietą ułożoną przez Jilian ten program dałby rewelacyjne wyniki. Niestety u mnie było różnie. Ostatnio się poprawiłam i jest coraz lepiej

Mi ten program bardzo odpowiada bo codziennie są inne ćwiczenia , nie nudził mi się.
Pozdrawiam Was dzielne wojowniczki hi hi

Ja jutro kończę drapać ściany

charlizeee · 2013-04-30, 22:22

Czekam aż młody zaśnie bo chce pocwiczyć ale jemu sie nie spieszy o nie

smerffie · 2013-04-30, 22:26

Cytat:

Napisane przez duska20

hej, melduję się 1 dniu remontu

padam na pysk

to lepsze niż ćwiczenia

Z BR zostały mi 2 ostatnie tygodnie ale zrobię je dopiero jak skończę remont.
Ekspandera nie mam. Ćwiczenia robię albo z rozciągliwą skakanką , albo gumą do skakania mojej córki. Zdarzyło się też z ciężarkami

Jakoś nie zdążyłam go kupić

Niestety nie mam porównania ze Shreden i innymi ćwiczeniami Jilian bo po prostu ich nie ćwiczyłam. Zaczęłam od BR

Cm na pewno poleciały w talii, uda mi się wzmocniły, mam wrażenie że urosły troszeczkę, no i ręce coraz ładniej się rzeźbią. Brzuszek skrywa niestety warstwa tłuszczyku jeszcze. Ale pod spodem widać zarys kaloryferka

Na pewno z dietą ułożoną przez Jilian ten program dałby rewelacyjne wyniki. Niestety u mnie było różnie. Ostatnio się poprawiłam i jest coraz lepiej

Mi ten program bardzo odpowiada bo codziennie są inne ćwiczenia , nie nudził mi się.
Pozdrawiam Was dzielne wojowniczki hi hi

Ja jutro kończę drapać ściany

Dziękuję

duska20 · 2013-04-30, 22:28

Cytat:

Napisane przez smerffie

Dziękuję

Proszę

2013-04-30, 19:45	#4201
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Cała mokra za dzisiejszy dzien odmeldowuję: -8km na rowerze - ripped in 30 week 4 - 30 day butt lift: butt workout 6 yoga butt workout cardio 4 brazilian booty - 55 squatów Ide się wykąpać __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-04-30, 20:11	#4203
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Idę się przebrać i zabrać za trening. Tż poszedł na piwo, więc zostałam sama i muszę sobie jakoś czas zabić __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-04-30, 20:15	#4204
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 duszno mi dzis nie zasnełam melduje squat day 7 - 40 squats skalpel 2 - mokra 302 kcal według pulsometru ab ripper x Fine Toning Arm Routine \| Tone It Up Tuesdays jak po prawie 3 tyg przerwie narazie wystarczy jutro pewnie nie wstane z łoza :P __________________ "Everyday is a step closer"

2013-04-30, 20:29	#4208
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 dorzuciłam sobie: 30 Minutes Abs Workout - The Insane Ab routine Leg Slimming Pilates Butt and Thigh Workout styka! __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-04-30, 21:30	#4215
wings6 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-09 Lokalizacja: Bytom Wiadomości: 2 815	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Nawet nie próbuję Was nadrabiać. Nie miałam wczoraj internetu niestety więc zaległości sporo. Melduję tylko wykonanie BR wg planu i malowanie różnych rzeczy na ogródku - 2 dni po 7 godzin bez przerwy a końca nie widać... wymalowałam już 7 litrów farby i opadłam z sił. Mam 9 dni wolnego i będę malować do upadłego chyba... ehhh.. Dobrej nocy. ---------- Dopisano o 21:30 ---------- Poprzedni post napisano o 21:27 ---------- tylko jeszcze dodam ku pamięci: po 2 miesiacach ćwiczeń i MŻ i nie picia piwa miałam dziś rano 6,3 kg na minusie i łącznie - 51 cm w 9-ciu punktach pomiarowych... __________________ teraz: http://krooopka.blogspot.com/

2013-04-30, 21:31	#4216
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Duska! Jak w ogole Twoje wrazenia po Body Revolution? jesteś juz na koncowce, prawda? Centymetry leca? Jaki masz ekspander? Musze cos takiego kupic, ale na allegro tego jest tyle, ze nie wiem co wybrac... i jak porownujesz poziom z ripped albo ze shredem? Wings, widze ze tez robisz. Co powiedz po tygodniu? __________________ Good is never enough if better is possible INSTA Edytowane przez smerffie Czas edycji: 2013-04-30 o 21:32

2013-04-30, 21:40	#4218
juz_mam_konto Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-05 Wiadomości: 1 929	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Mój dzisiejszy bilans: Mel B brzuch/pupa/ramiona Cassey Kill that muffintop __________________ Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy

2013-04-30, 21:51	#4220
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Jak ćwiczyłam miałam otwarte drzwi na balkon i zapalone światło w pokoju. Jacyś kolesie idąc przed blokiem wyczaili, że macham hantlami i się strasznie podniecali tym faktem __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-04-30, 22:14	#4224
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Też mi sie tak wydaje ze do facetów to czasem poprostu nie dociera ---------- Dopisano o 21:14 ---------- Poprzedni post napisano o 21:12 ---------- Dziewczyny a mi się podoba taka pupa __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-04-30, 22:22	#4228
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.10 Czekam aż młody zaśnie bo chce pocwiczyć ale jemu sie nie spieszy o nie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)