Polecamy:

charlizeee · 2013-05-06, 20:40

Lecimy z koksem :p

smerffie · 2013-05-06, 20:44

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Taak

Upiekłam kurczaka i wrzuciłam do ciasta

I zjadłam z brokułami

Idę biegać

ooo widzisz

jaki na obiad moge sobie zrobic

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Jak to nie ma skoro mi słownik nic nie podkreśla?

haha, przypomniala mis ie wypowiedz Piotrka Żyły o wpisach na facebooku

Cytat:

Napisane przez duska20

Można wziąć litrowe

Ja robię z 2 kg i są już dla mnie za lekkie

ja sie zastanawiam nad kupnem ciezszych (mam 1.5kg teraz).

skonczylam ripped. nastepny w kolejce body revolution

ale zastanawiam sie czy nie zaczac tego programu od przyszlego tygodnia. a w tym poprobowalabym pozostale filmiki Jillian: 6week 6pak, extreme shed and shred, killer buns ang tights, moze banish (cały) i yoga. glownie dlatego, że ten tydzien moge miec troche "rozregulowany". w weekend ostatni turniej do sedziowaia z sezonie, wiecpo nim raczej juz nie bede miec sil na workouty. a body revolution zobowiązuje

ewwwa · 2013-05-06, 20:44

Melduję bieganie: 3,5km

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Co za pogoda, ciepło, zimno.. Ciepło, zimno.

Fajne menu

Cytat:

Napisane przez daab123

wszyscy zachwalają ćwiczenia z Jillian a ja nie mam hantli i

Ćwicz z butelkami!

charlizeee · 2013-05-06, 20:45

Daj koniecznie znać jak body revolution wyglada bo ciekawa jestem zastanawia mnie też BBX hardcore co to jest wogole?

Monisia86 · 2013-05-06, 20:46

po wielu trudach dodałam moją pierwszą focię w klubie

charlizeee · 2013-05-06, 20:47

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Melduję bieganie: 3,5km

Fajne menu

Ćwicz z butelkami!

Ładnie Ci poszło

---------- Dopisano o 19:47 ---------- Poprzedni post napisano o 19:46 ----------

Cytat:

Napisane przez Monisia86

po wielu trudach dodałam moją pierwszą focię w klubie

Zaraz obczaje

BlackAngel · 2013-05-06, 20:49

jesteście szalone, a ja melduje.
zastój w fabryce, mam nadzieję że od weekendu ruszę sexy pupkę

ridja devojka · 2013-05-06, 20:51

Cytat:

Napisane przez daab123

wszyscy zachwalają ćwiczenia z Jillian a ja nie mam hantli i

Ja swoje kupiłam za 35zł już w zestawie (po 1,5kg). Kupowałam wszystko stopniowo - najpierw stanik, żeby się wygodnie ćwiczyło, potem hantle, potem buty, matę i spodenki

Jak na jeden raz to może być dużo, ale jak zaczynałam to nie spodziewałam się, że będę tyle ćwiczyć

Musiałam do tego zakupu dojrzeć

charlizeee · 2013-05-06, 20:51

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jesteście szalone, a ja melduje.
zastój w fabryce, mam nadzieję że od weekendu ruszę sexy pupkę

Odpoczynek dobrze Ci zrobi i jedz dużo żelaza żebyś w anemie nie wpadła przez to osłabienie

creativve · 2013-05-06, 20:52

Zaliczyłam Shreda, 40 minut orbitreka i boczki z Tiff...
Jednym słowem leżę i kwiczę

charlizeee · 2013-05-06, 20:53

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Ja swoje kupiłam za 35zł już w zestawie (po 1,5kg). Kupowałam wszystko stopniowo - najpierw stanik, żeby się wygodnie ćwiczyło, potem hantle, potem buty, matę i spodenki

Jak na jeden raz to może być dużo, ale jak zaczynałam to nie spodziewałam się, że będę tyle ćwiczyć

Musiałam do tego zakupu dojrzeć

Dokładnie nie trzeba wszystkiego na hura kupować powoli wszystko sie skompletuje

La_Mezcla · 2013-05-06, 20:58

o ja nowy watek noł łejj !! witam się po cieezkim weekendzie, sobotni grill ..

cała niedziela w łozku, dzis tez jeszcze ciezko ale jutro powracam, mimo iz czeka mnie praca, zakupy to musze dac jakos rade

18 maja jade do krk do aquaparku

z moja mama, rodzina tz'ta i reszta wycieczki wiec trzeba wygladac

wow nie ma mnie w spamiarach, musze nadrobic :P

martiit · 2013-05-06, 21:03

Oołł majjj ... 13 stron?;oo Kiedy to się produkuje?
Pokręciłam dzisiaj hh, chciałam poskakać na skakance i iść pobiegać. Przy pierwszym podskoku tak źle stanęłam, że w myślach już miałam gips;o Mam nadzieję, ze zaraz przejdzie.

horo_2 · 2013-05-06, 21:14

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Masz baty

musialabyś tak stać nade mną i mnie poganiać

Cytat:

Napisane przez charlizeee

No to dalej do ćwiczeń ja dzisiaj zrobiłam 4km joggingu i 4 km spaceru i to nie koniec

nie wstyd Ci?

gratuluję

mi naprawdę ciężko od kiedy wróciłam do pracy... ciągle coś, do tego mieszkanie do ogarnięcia, dzieciaki i wieczorem padam

ale zrobilam cosik (niestety tylko tyle)... Mel B - pupa i abs, Tiffany-boczki

... zawsze coś na początek

smerffie · 2013-05-06, 21:14

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

czy Wy zwariowałyście, spamujecie jak ta la la

i kto to mowi

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jesteście szalone, a ja melduje.
zastój w fabryce, mam nadzieję że od weekendu ruszę sexy pupkę

Ty teraz lepiej odpoczywaj i dbaj o siebie, bo jak nie to fabryka Ci upadnie. chwiilowy urlop nie zaszkodzi

Cytat:

Napisane przez creativve

Zaliczyłam Shreda, 40 minut orbitreka i boczki z Tiff...
Jednym słowem leżę i kwiczę

i słusznie

LeejdiNaati · 2013-05-06, 21:15

Dziewczyny co ile Wy się mierzycie? 2 tyg jest ok?

charlizeee · 2013-05-06, 21:16

Ja od jakiegoś czasu wymiary mam te same ale wizualnie sie zmienia

BlackAngel · 2013-05-06, 21:16

Cytat:

Napisane przez smerffie

i kto to mowi

Ty teraz lepiej odpoczywaj i dbaj o siebie, bo jak nie to fabryka Ci upadnie. chwiilowy urlop nie zaszkodzi

wiem wiem i dlatego będę grzeczna

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny co ile Wy się mierzycie? 2 tyg jest ok?

co miesiąc..

ogorekpazurek · 2013-05-06, 21:17

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Brzmi pocieszająco

w sumie faktycznie dużo zależy od tego jak się pracuje i jak pracuje partner. Zawsze przydają się też dziadkowie

no ja akurat nie moge miec pociech z dziadkow o mieszkaja za daleko ale jak bym miala taka mozliwosc na pewno bym wykorzstala

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Melduje 4.37km biegu ale to nie był dobry pomysł w tym upale plaża zatłoczona że biegłam jak żółw a do tego astma mnie męczyła z tego gorąca ale i tak w połowie zrobiłam jeszcze 20 pompek miny spacerowiczów/plażowoczów bezcenne hahaha

hehehe wyobrazam sobie

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Fajne to endomondo!

Jak ktoś chce się za kumplować to zapraszam KLIK

Wslalam zaproszenie

K.O. to ja

Ja nie wszystko zapisuje, bo zapominam

Ja niedlugo mam urodziny i zazyczylam sobie od mojego hantle 5kg od mojego A.

horo a juz sie zastanawialam gdzie sie podziewasz

LeejdiNaati · 2013-05-06, 21:19

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

co miesiąc..

Ok, dzięki...

duska20 · 2013-05-06, 21:21

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny co ile Wy się mierzycie? 2 tyg jest ok?

Na początek co miesiąc

---------- Dopisano o 21:21 ---------- Poprzedni post napisano o 21:19 ----------

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

Ja niedlugo mam urodziny i zazyczylam sobie od mojego hantle 5kg od mojego A.

horo a juz sie zastanawialam gdzie sie podziewasz

ha ha oryginalnie

Może ja sobie zażyczę na dzień matki

LeejdiNaati · 2013-05-06, 21:21

Cytat:

Napisane przez duska20

Na początek co miesiąc

Dzięki

Dobrze, że mam kalendarz, to zapisuję sobie ładnie co ćwiczyłam w danym dniu no i dzisiejszy pomiar też

horo_2 · 2013-05-06, 21:23

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

horo a juz sie zastanawialam gdzie sie podziewasz

jestem

choć topię się w nadmiarze obowiązków... za dużo tego wszystkiego

charlizeee · 2013-05-06, 21:26

Ja na urodziny dostałam o takie

BlackAngel · 2013-05-06, 21:31

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

Wslalam zaproszenie

K.O. to ja

Zaprosiłam

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Dzięki

Dobrze, że mam kalendarz, to zapisuję sobie ładnie co ćwiczyłam w danym dniu no i dzisiejszy pomiar też

zapisz sobie przypomnienie w telefonie też dobry patent

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja na urodziny dostałam o takie

też chcem!

charlizeee · 2013-05-06, 21:33

Zawsze ćwicze przed lustrem nie moge sie na nie napatrzeć hahahaha jestem chora

ogorekpazurek · 2013-05-06, 21:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja na urodziny dostałam o takie

o ladne

musze A. pokazac

horo czytalam ze wrocilas do pracy to i obowiazkow wiecej

ale z czasem na pewno sie pouklada

duska hmm..na dzien mamy tez dobry pomysl..moze zazycze sobie nowa mate

BlackAngel Przyjelam

redeyes · 2013-05-06, 21:45

melduję killer abs w3d3, tiffoczki, mel b abs i rozciąganie.. ledwo żyję

idę zjem coś, jakiś jogurt czy cuś

natalkaa7522 · 2013-05-06, 21:46

Cytat:

Napisane przez charlizeee

A tak dla jasności

Oglądnąć to małopolski regionalizm, a oglądnęłam to jedna z jego form w czasie przeszłym. Obie formy są dokonane i obie poprawne. Nie mniej poprawne niż ogólnopolskie obejrzeć i obejrzałam.
— Mirosław Bańko, Uniwersytet Warszawski

Czyli dobrze mówię

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zawsze ćwicze przed lustrem nie moge sie ba nie napatrzeć hahahaha jestem chora

Poszłam biegać. Ciemno było tak że myslałam że umrę. Biegam po takiej cienkiej drodze, wkoło są tylko drzewa i pola

Ale 1 km zaliczony, bo się bałam biegać

charlizeee · 2013-05-06, 21:48

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Czyli dobrze mówię

Poszłam biegać. Ciemno było tak że myslałam że umrę. Biegam po takiej cienkiej drodze, wkoło są tylko drzewa i pola

Ale 1 km zaliczony, bo się bałam biegać

Ale pewnie prędkość była haha

2013-05-06, 20:40	#361
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Lecimy z koksem :p __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-06, 20:45	#364
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Daj koniecznie znać jak body revolution wyglada bo ciekawa jestem zastanawia mnie też BBX hardcore co to jest wogole? __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-06, 20:46	#365
Monisia86 Zadomowienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 1 039	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 po wielu trudach dodałam moją pierwszą focię w klubie

2013-05-06, 20:49	#367
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 jesteście szalone, a ja melduje. zastój w fabryce, mam nadzieję że od weekendu ruszę sexy pupkę __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-06, 20:52	#370
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 866	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Zaliczyłam Shreda, 40 minut orbitreka i boczki z Tiff... Jednym słowem leżę i kwiczę

2013-05-06, 20:58	#372
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 o ja nowy watek noł łejj !! witam się po cieezkim weekendzie, sobotni grill .. cała niedziela w łozku, dzis tez jeszcze ciezko ale jutro powracam, mimo iz czeka mnie praca, zakupy to musze dac jakos rade 18 maja jade do krk do aquaparku z moja mama, rodzina tz'ta i reszta wycieczki wiec trzeba wygladac wow nie ma mnie w spamiarach, musze nadrobic :P __________________ "Everyday is a step closer"

2013-05-06, 21:03	#373
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Oołł majjj ... 13 stron?;oo Kiedy to się produkuje? Pokręciłam dzisiaj hh, chciałam poskakać na skakance i iść pobiegać. Przy pierwszym podskoku tak źle stanęłam, że w myślach już miałam gips;o Mam nadzieję, ze zaraz przejdzie. __________________

2013-05-06, 21:15	#376
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dziewczyny co ile Wy się mierzycie? 2 tyg jest ok? __________________ Fragrantica.pl

2013-05-06, 21:16	#377
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja od jakiegoś czasu wymiary mam te same ale wizualnie sie zmienia __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-06, 21:26	#384
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja na urodziny dostałam o takie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-06, 21:33	#386
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Zawsze ćwicze przed lustrem nie moge sie na nie napatrzeć hahahaha jestem chora __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. Edytowane przez charlizeee Czas edycji: 2013-05-06 o 21:52

2013-05-06, 21:45	#388
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 2 310	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 melduję killer abs w3d3, tiffoczki, mel b abs i rozciąganie.. ledwo żyję idę zjem coś, jakiś jogurt czy cuś

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)