Polecamy:

charlizeee · 2013-05-07, 07:11

Mi dzisiaj wypada kenpo z p90x ale chyba zamienia na insanity

Temperatura niby 10 st e wydaje sie cieplej

mychamycha · 2013-05-07, 07:13

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Jakie macie plany na dzisiaj?

U mnie dzisiaj najpierw uczelnia, ale już o 15 jestem wolna, więc do domku, może jakieś bieganko w parku i potem koniecznie ćwiczenia w domku.

A tak w ogóle to wyżale się, bo najprawdopodobniej złapałam jakąś alergię.

Od ponad miesiąca miałam zapalenie oczu i pomogły mi tylko antyalergiczne krople. Do tego od dwóch tyg męczy mnie potworny katar, wczoraj poszłam do lekarza i przepisał mi jakieś tabletki na katar sienny. Co za życie... Jeszcze jakiejś alergii mi brakowało.

charlizeee · 2013-05-07, 07:16

Cytat:

Napisane przez mychamycha

U mnie dzisiaj najpierw uczelnia, ale już o 15 jestem wolna, więc do domku, może jakieś bieganko w parku i potem koniecznie ćwiczenia w domku.

A tak w ogóle to wyżale się, bo najprawdopodobniej złapałam jakąś alergię.

Od ponad miesiąca miałam zapalenie oczu i pomogły mi tylko antyalergiczne krople. Do tego od dwóch tyg męczy mnie potworny katar, wczoraj poszłam do lekarza i przepisał mi jakieś tabletki na katar sienny. Co za życie... Jeszcze jakiejś alergii mi brakowało.

Zrob sobie testy akergiczne bo to nie ma żartów

horo_2 · 2013-05-07, 07:18

charlizeee,
jak często Ty ćwiczysz? i ile czasu dziennie?
czy robisz jakieś dłuższe przerwy, czy tak lecisz z koksem non stop?

Kaveri · 2013-05-07, 07:24

Cytat:

Napisane przez mychamycha

U mnie dzisiaj najpierw uczelnia, ale już o 15 jestem wolna, więc do domku, może jakieś bieganko w parku i potem koniecznie ćwiczenia w domku.

A tak w ogóle to wyżale się, bo najprawdopodobniej złapałam jakąś alergię.

Od ponad miesiąca miałam zapalenie oczu i pomogły mi tylko antyalergiczne krople. Do tego od dwóch tyg męczy mnie potworny katar, wczoraj poszłam do lekarza i przepisał mi jakieś tabletki na katar sienny. Co za życie... Jeszcze jakiejś alergii mi brakowało.

O, oby czas Ci szybko zleciał!

Bidulka... Pewnie się męczysz strasznie

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zrob sobie testy akergiczne bo to nie ma żartów

A najlepiej panel alergiczny z krwi - będzie dokładniejszy.

Ja dziś widzę się z chłopakiem (poprawiam się, żeby nie używać "Tż

), poćwiczę pod wieczór. Mam jutro tylko jedną lekcję, także mogę poleniuchować

wings6 · 2013-05-07, 07:30

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ja tylko chcialam powiedziec, ze umiem noge za glowe.

ale potem jeszcze dasz radę wstac ?? ja bym pewnie też potrafiła... ale tylko raz

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Ja dziś widzę się z chłopakiem (poprawiam się, żeby nie używać "Tż ), poćwiczę pod wieczór.

ale zakazu nie ma... tylko mi się to jakoś "nie widzi"

Dzień dobry. Ledwie poszłam spać a już musiałam wstać ... co za życie

ewwwa · 2013-05-07, 07:30

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ładnie Ci poszło

Dziękuję!

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jesteście szalone, a ja melduje.
zastój w fabryce, mam nadzieję że od weekendu ruszę sexy pupkę

Odpoczywaj lepiej i bądź naszą Jillian - poganiaczką do roboty

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Zrobiłam Jill Shred

Nie sądziłam, że zrobię całe bez przerw

Cytat:

Napisane przez Monisia86

Ja też nie zwracam większej uwagi na telefon. Modlę się oby mój wytrzymał jak najdłużej cobym nie musiała wymieniać na dotykowy cud techniki

Ja też

I nie chcę dotykowego. TŻ ma i jak widze jak się z nim czasami siłuje i ile mu bateria trzyma to nawet o takim telefonie nie mysle

charlizeee · 2013-05-07, 07:35

Cytat:

Napisane przez horo_2

charlizeee,
jak często Ty ćwiczysz? i ile czasu dziennie?
czy robisz jakieś dłuższe przerwy, czy tak lecisz z koksem non stop?

Ćwicze codziennie praktycznie

Ostatnio tak sie wzięłam wiec robię trening z p90x a jak nie mam czasu to inne krótsze np Jillian czy Zuzkę jak mój jest w domu to idę biegać no i zabieram szkraba na spacery bo uwielbia

Także wczoraj mi sie uzbierało 994 spalonych kcal

Bieg ok 25 min
P90x godzina
Spacer też cos koło godz

Kaveri · 2013-05-07, 07:37

Cytat:

Napisane przez wings6

ale zakazu nie ma... tylko mi się to jakoś "nie widzi"

Dzień dobry. Ledwie poszłam spać a już musiałam wstać ... co za życie

Spokojnie, nic mi się nie stanie, jak przestanę pisać Tż

Mnie się tak "miska" nie widzi... Kojarzy mi się z psem

Odeśpisz sobie w jakiś luźniejszy dzień!

BlackAngel, jak się pojawisz, to powiedz, jak się czujesz?

horo_2 · 2013-05-07, 07:42

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ćwicze codziennie praktycznie

Ostatnio tak sie wzięłam wiec robię trening z p90x a jak nie mam czasu to inne krótsze np Jillian czy Zuzkę jak mój jest w domu to idę biegać no i zabieram szkraba na spacery bo uwielbia

Także wczoraj mi sie uzbierało 994 spalonych kcal

Bieg ok 25 min
P90x godzina
Spacer też cos koło godz

wow

brawo

ja nie ćwiczyłam nog, bo mi za szybko chudną, a jak wczoraj próbowałam zrobić kilka wykroków to mi drżały jak u starej babci

więc plan na ten tydzień to przede wszystkim ich wzmocnienie

... może polecisz coś?

a jak liczysz ilość spalonych kcal?

wings6 · 2013-05-07, 07:44

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Spokojnie, nic mi się nie stanie, jak przestanę pisać Tż

Mnie się tak "miska" nie widzi... Kojarzy mi się z psem

Odeśpisz sobie w jakiś luźniejszy dzień!

Na emeryturze chyba

jeśli dożyję do 67

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ----------

Cytat:

Napisane przez horo_2

wow

brawo

a jak liczysz ilość spalonych kcal?

też bym się chętnie dowiedziała ...

ewwwa · 2013-05-07, 07:45

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ćwicze codziennie praktycznie

Ostatnio tak sie wzięłam wiec robię trening z p90x a jak nie mam czasu to inne krótsze np Jillian czy Zuzkę jak mój jest w domu to idę biegać no i zabieram szkraba na spacery bo uwielbia

Także wczoraj mi sie uzbierało 994 spalonych kcal

Bieg ok 25 min
P90x godzina
Spacer też cos koło godz

U mnie 765 kcal

---------- Dopisano o 07:45 ---------- Poprzedni post napisano o 07:44 ----------

Cytat:

Napisane przez horo_2

wow

brawo

ja nie ćwiczyłam nog, bo mi za szybko chudną, a jak wczoraj próbowałam zrobić kilka wykroków to mi drżały jak u starej babci

więc plan na ten tydzień to przede wszystkim ich wzmocnienie

... może polecisz coś?

a jak liczysz ilość spalonych kcal?

Cytat:

Napisane przez wings6

Na emeryturze chyba

jeśli dożyję do 67

---------- Dopisano o 07:44 ---------- Poprzedni post napisano o 07:43 ----------

też bym się chętnie dowiedziała ...

Mnie liczy endomondo

Kaveri · 2013-05-07, 07:46

Cytat:

Napisane przez wings6

Na emeryturze chyba

jeśli dożyję do 67

Lepiej późno, niż później

natalkaa7522 · 2013-05-07, 07:54

Cytat:

Napisane przez lola99

ja mam dotykowy z klawiatura

i problem zalatwiony

Ja też

Cytat:

Napisane przez Kaveri

Muszę spróbować

Jak napisałaś, że idziesz biegać, to pomyślałam czy się nie boisz? Ja na Twoim miejscu z domu bym nie wyszła o tej porze, ale to przez rejon w którym mieszkam

Mój rejon jest spokojny

Mieszkam w sumie 10 km od miasta i względny spokój tu jest ale i tak się bałam

O dziwo, w pierwszą stronę się nie bałam ale w drugą już tak.

Kaveri · 2013-05-07, 07:57

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Mój rejon jest spokojny

Mieszkam w sumie 10 km od miasta i względny spokój tu jest ale i tak się bałam

O dziwo, w pierwszą stronę się nie bałam ale w drugą już tak.

I tak odziwiam za odwagę, że w ogóle poszłaś

Jak w końcu dostanę @, to po niej w końcu się zmierzę i zrobię zdjęcia

wings6 · 2013-05-07, 07:58

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Mnie liczy endomondo

czyżby czekała mnie zmiana telefonu ??? kurdę no

charlizeee · 2013-05-07, 08:01

Cytat:

Napisane przez horo_2

wow

brawo

ja nie ćwiczyłam nog, bo mi za szybko chudną, a jak wczoraj próbowałam zrobić kilka wykroków to mi drżały jak u starej babci

więc plan na ten tydzień to przede wszystkim ich wzmocnienie

... może polecisz coś?

a jak liczysz ilość spalonych kcal?

Kalorie liczy mi endomondo wiadomo że jak ustawie aerobic to wiecej skale przy insanity niż Jillian ale to tylko taki zarys.
Nogi np walk squat tzw krzesełko przy ścianie wczoraj 90sec bez przerwy i było ok a ostatnio nie dałam rady tyle ogólnie przysiad bułgarski noga na krześle a droga z przodu i i schodzisz do dołu dobre ćwiczenie albo np martwy ciąg na jednej nodze możesz robić wykrok i zostać w tej pozycji dłużej i tylko robić pylsacyjne ruchy wszystkie squaty sumie zwykły z podskokiem no dużo tego jest

Nigdy nie lubiłam ćwiczeń na nogi a teraz o dziwo lubię i jużniedługo Wam pokaże jakie mam mięśnie a jak zgubię brzuch to mi kolega (fotograf) zrobi sesje taka jak fitnesski mają

też napewno to wrzuce

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ----------

Ewwwwa teraz będe Cię obserwować

na endo hihi

horo_2 · 2013-05-07, 08:01

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kalorie liczy mi endomondo wiadomo że jak ustawie aerobic to wiecej skale przy insanity niż Jillian ale to tylko taki zarys.
Nogi np walk squat tzw krzesełko przy ścianie wczoraj 90sec bez przerwy i było ok a ostatnio nie dałam rady tyle ogólnie przysiad bułgarski noga na krześle a droga z przodu i i schodzisz do dołu dobre ćwiczenie albo np martwy ciąg na jednej nodze możesz robić wykrok i zostać w tej pozycji dłużej i tylko robić pylsacyjne ruchy wszystkie squaty sumie zwykły z podskokiem no dużo tego jest

Nigdy nie lubiłam ćwiczeń na nogi a teraz o dziwo lubię i jużniedługo Wam pokaże jakie mam mięśnie a jak zgubię brzuch to mi kolega (fotograf) zrobi sesje taka jak fitnesski mają

też napewno to wrzuce

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ----------

Ewwwwa teraz będe Cię obserwować

na endo hihi

dzięki

wlaśnie wysiadłam przy tych ruchach pulsacyjnych w wykroku

... katastrofa...

Reavela · 2013-05-07, 08:01

hej

ja już po treningu! Ale zrobiłam sobie z Tiffany cztery zestawy, więc było tak spokojnie. Teraz jem owsiankę z jeżynami i jabłkiem

takie treningi są fajne z rana, ale moja ulubiona pora to między pierwszym, a drugim śniadaniem

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

To ja jestem Tobą z przeszłości

. Nie cierpię dotykowych.

ja też nie mogłam znieść dotykowych! Ale co dobry smartfon, to dobry. Przekonałam się o tym nie raz, ale sama się jeszcze swojego nie dorobiłam

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

Reavela ja teraz robie z 2,5 kg i juz na niektorych rzeczach mi jest za lekko wiec stwierdzilam ze nie bede sie rozdrabniac i nich cos porzadnego kupi

ale zoabaczymy czy podzwigam

ja jak kupiłam 1,5 kg to miałam problem

ale szybko się przyzwyczaiłam.

ewwwa · 2013-05-07, 08:03

Cytat:

Napisane przez wings6

czyżby czekała mnie zmiana telefonu ??? kurdę no

Ale dlaczego?

Ja korzystam z endomondo na komputerze, na razie nie wgrywam tej aplikacji na telefon

Wszystkie treningi sobie tam wpisuje

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Kalorie liczy mi endomondo wiadomo że jak ustawie aerobic to wiecej skale przy insanity niż Jillian ale to tylko taki zarys.
Nogi np walk squat tzw krzesełko przy ścianie wczoraj 90sec bez przerwy i było ok a ostatnio nie dałam rady tyle ogólnie przysiad bułgarski noga na krześle a droga z przodu i i schodzisz do dołu dobre ćwiczenie albo np martwy ciąg na jednej nodze możesz robić wykrok i zostać w tej pozycji dłużej i tylko robić pylsacyjne ruchy wszystkie squaty sumie zwykły z podskokiem no dużo tego jest

Nigdy nie lubiłam ćwiczeń na nogi a teraz o dziwo lubię i jużniedługo Wam pokaże jakie mam mięśnie a jak zgubię brzuch to mi kolega (fotograf) zrobi sesje taka jak fitnesski mają

też napewno to wrzuce

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 06:59 ----------

Ewwwwa teraz będe Cię obserwować na endo hihi

Heheh ja Ciebie też

Z tym areobic'iem masz rację

LeejdiNaati · 2013-05-07, 08:08

Dzień dobry

Ja dopiero dzisiaj czuje mięśnie nóg i brzucha

czyli wszystko robię dobrze

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

charlizeee · 2013-05-07, 08:14

Cytat:

Napisane przez horo_2

dzięki

wlaśnie wysiadłam przy tych ruchach pulsacyjnych w wykroku

... katastrofa...

Dają w kość ale efekty sa no i nie zapomnij rozciągnąć potem mięśni

---------- Dopisano o 07:14 ---------- Poprzedni post napisano o 07:14 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ale dlaczego?

Ja korzystam z endomondo na komputerze, na razie nie wgrywam tej aplikacji na telefon

Wszystkie treningi sobie tam wpisuje

Heheh ja Ciebie też

Z tym areobic'iem masz rację

wings6 · 2013-05-07, 08:18

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Ale dlaczego?

Ja korzystam z endomondo na komputerze, na razie nie wgrywam tej aplikacji na telefon

Wszystkie treningi sobie tam wpisuje

w zasadzie masz rację... a już chciałam mieć pretekst :P

---------- Dopisano o 08:18 ---------- Poprzedni post napisano o 08:17 ----------

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Heheh ja Ciebie też

piwo z rana ??? no wiecie co !!

charlizeee · 2013-05-07, 08:24

Piwo z rana jak śmietana

Złapało mnie wczoraj słońce mam opalona ręce ramiona i trochę twarz ale co z nogami zsłiżyłam krótkie spodenki i nic

Nattiv · 2013-05-07, 08:26

Tyle stron przez jeden wieczór

Bunt! Nie nadrabiam

Melduję, że żyję po imprezie, ale straaaasznie chce mi się spać.

ewwwa · 2013-05-07, 08:29

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Piwo z rana jak śmietana

Złapało mnie wczoraj słońce mam opalona ręce ramiona i trochę twarz ale co z nogami zsłiżyłam krótkie spodenki i nic

Hehe

Mnie opaliło w niedziele tylko przedramiona i mam teraz permanentny zegarek i bransoletkę

mychamycha · 2013-05-07, 08:33

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Zrob sobie testy akergiczne bo to nie ma żartów

Cytat:

Napisane przez Kaveri

O, oby czas Ci szybko zleciał!

Bidulka... Pewnie się męczysz strasznie

A najlepiej panel alergiczny z krwi - będzie dokładniejszy.

Ja właśnie myślałam, że mi lekarz rodzinny zleci najpierw testy a potem coś przepisze, jak już pewne będzie na co mam alergię.

O skierowanie na testy powinnam prosić lekarza rodzinnego, czy od razu do alergologa iść?

---------- Dopisano o 08:33 ---------- Poprzedni post napisano o 08:31 ----------

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Piwo z rana jak śmietana

Złapało mnie wczoraj słońce mam opalona ręce ramiona i trochę twarz ale co z nogami zsłiżyłam krótkie spodenki i nic

Ja mam nogi białe jak kreda i nigdy mi się specjalnie nie opalają.

Zawsze muszę posiłkować się balsamem brązującym, jeśli chcę założyć jakieś krótkie spodenki.

natalkaa7522 · 2013-05-07, 08:40

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Piwo z rana jak śmietana

Złapało mnie wczoraj słońce mam opalona ręce ramiona i trochę twarz ale co z nogami zsłiżyłam krótkie spodenki i nic

Mnie opala na czerwono

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Melduję, że żyję po imprezie, ale straaaasznie chce mi się spać.

Ja dzisiaj idę na imprezę

W ogóle od.. ponad tygodnia kręci mi się często w głowie

Nawet wczoraj, podczas biegania. Niby czekam na @ ale nie wiem czy to jest przyczyną.

horo_2 · 2013-05-07, 08:41

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Ja mam nogi białe jak kreda i nigdy mi się specjalnie nie opalają.

Zawsze muszę posiłkować się balsamem brązującym, jeśli chcę założyć jakieś krótkie spodenki.

to u mnie brzuch i nogi zawsze najciemniejsze

... no i klata

Nattiv · 2013-05-07, 08:41

Dziś rano usłyszałam komplement od Tż na temat moich plecków

2013-05-07, 07:11	#451
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Mi dzisiaj wypada kenpo z p90x ale chyba zamienia na insanity Temperatura niby 10 st e wydaje sie cieplej __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-07, 07:18	#454
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 charlizeee, jak często Ty ćwiczysz? i ile czasu dziennie? czy robisz jakieś dłuższe przerwy, czy tak lecisz z koksem non stop? __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-07, 08:08	#471
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzień dobry Ja dopiero dzisiaj czuje mięśnie nóg i brzucha czyli wszystko robię dobrze Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Fragrantica.pl

2013-05-07, 08:24	#474
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Piwo z rana jak śmietana Złapało mnie wczoraj słońce mam opalona ręce ramiona i trochę twarz ale co z nogami zsłiżyłam krótkie spodenki i nic __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-07, 08:26	#475
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Tyle stron przez jeden wieczór Bunt! Nie nadrabiam Melduję, że żyję po imprezie, ale straaaasznie chce mi się spać. __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

2013-05-07, 08:41	#480
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 028	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dziś rano usłyszałam komplement od Tż na temat moich plecków __________________ *Kallos Sthenos - Piękno i Siła*

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)