Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[horo_2]

Smerffie,
wodeczki nie pijam, ale z Ridją i Yo-Asią zaciągniemy Ciebie na martini

ja wczoraj skromniutko.... zrobilam tylko trzy 10-minutówki z FB ... tylko na tyle mogłam pozwolić sobie czasowo... wieczorem wpadla koleżanka na pogaduchy i już nawet Mel B nie było jka machnąć

[ewwwa]

Napisane przez daab123

a ja właśnie siedzę i odczuwam ból ramion i górnej części pleców to chyba od tych 1,5l butelek przy shredzie
ale szczerze pisałyście o Jillian i myślałam, że ten shred i inne jej ćwiczenia to jakaś katorga, a to nawet takie w miarę, tylko cardio strasznie męczy, ale jak już z moją kiepską formą dotrwałam do końca to nie jest źle

To dopiero pierwszy level jak rozumiem?

Napisane przez redeyes

melduję killer abs w3d4, tiffoczki, pupka i rozciąganie z mel b i A6W dzień pierwszy i tak to był hardkor..


znalazłam metodę na wyzbycie się napadów na słodkie.. MIĘTA! ja piję jabłkową i od razu przechodzi ochota na słodycze, pomaga

Dobre też jest...umycie zębów jak chce się nam coś zakazanego zjeść

Napisane przez ridja devojka

To już drugi filmik z tej serii bikini? Jutro chyba będę testować - 2xTIU nowe, nowa Cassey (już nawet nie wiem ile tego), nowa Chodakowska (nowa w sensie Total Fitness z najnowszego Shape i z tej poprzedniej płyty Skalpel II - tego drugiego filmiku niestety nie udało mi się ściągnąć, a płyty nie kupiłam ).

Tak to juz drugi filmik z tej serii

Napisane przez uUuAsissuUu

Raaaany, dziewczyny, Znowu ten gość...jak mu tam? Vivaldi? Tak, Vivaldi odwiedził mnie i koncertuje
Czasami muzyka leci jak z gry The Sims podczas meblowania i czuję się jak w grze

[wings6]

Napisane przez smerffie

wpadacie na wodeczke?

oj, to się spóźniłam

Napisane przez ewwwa

Ale ta siateczka jest dalej, nie ma szans jej palcami rozwalić.

własnie nie... ja mam z palcami problem to zwracam na to uwagę.. specjalnie po te buty jechałam ładnych parę kilometrów... na zdjęciach jakoś inaczej wyglądają..

[daab123]

Napisane przez ewwwa

To dopiero pierwszy level jak rozumiem?

Tak pierwszy level i pierwszy dzien a dzisiaj bedzie drugi

[ewwwa]

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Napisane przez daab123

Tak pierwszy level i pierwszy dzien a dzisiaj bedzie drugi

Pierwszy level jest w miarę lekki, potem robi się lekko pod górkę

[Nattiv]

Napisane przez juz_mam_konto

Czym się smarujesz?

Jak byłam młodsza to zwykłym kremem NIVEA, a teraz stosuję różne kremy mocno nawilżające. Zawsze jakiś inny kupuję, bo chcę przetestować i wybrać najlepszy

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu



Pierwszy level jest w miarę lekki, potem robi się lekko pod górkę

Dzień dobry

Ja używam w sztyfcie dla mnie najlepszy używam adidas w tej chwili i jest spoko generalnie kupuje te ba 48h spray też czasem używam Nivea i też jest spoko a kulek nienawidzę zanim to wyschnie nie lubię

[Nattiv]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Dla mnie najlepszy jest w kulce

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

Dla mnie najlepszy jest w kulce

Haha każdy lubi coś innego

---------- Dopisano o 07:18 ---------- Poprzedni post napisano o 07:18 ----------

Napisane przez horo_2

Smerffie,
wodeczki nie pijam, ale z Ridją i Yo-Asią zaciągniemy Ciebie na martini

ja wczoraj skromniutko.... zrobilam tylko trzy 10-minutówki z FB ... tylko na tyle mogłam pozwolić sobie czasowo... wieczorem wpadla koleżanka na pogaduchy i już nawet Mel B nie było jka machnąć

Dobre i to nie zawsze trzeba ćwiczyć do upadłego

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

Ja używam w sztyfcie dla mnie najlepszy używam adidas w tej chwili i jest spoko generalnie kupuje te ba 48h spray też czasem używam Nivea i też jest spoko a kulek nienawidzę zanim to wyschnie nie lubię

Właśnie - kulki długo schną Od kilku lat używam w sprayu (głownie Dove i Nivea) ale po tym jak usłyszłam, że sztyfty mogą działać lepiej chyba się skuszę Co prawda mam Lady Speed Stick w sztyfcie i ejstem zadowolona, ale nie mam porównania do wersji LSS w sprayu Kupie chyba sztyft Dove, albo Nivea Szkoda tylko, że podobno brudzą ubrania

Napisane przez Nattiv

Dla mnie najlepszy jest w kulce

Kulki długo schną, a ja niecierpliwa jestem

[charlizeee]

Napisane przez ewwwa

Właśnie - kulki długo schną Od kilku lat używam w sprayu (głownie Dove i Nivea) ale po tym jak usłyszłam, że sztyfty mogą działać lepiej chyba się skuszę Co prawda mam Lady Speed Stick w sztyfcie i ejstem zadowolona, ale nie mam porównania do wersji LSS w sprayu Kupie chyba sztyft Dove, albo Nivea Szkoda tylko, że podobno brudzą ubrania

Kulki długo schną, a ja niecierpliwa jestem

Sa takie co nie brydża ubrań np Nivea ma ten black/wight dove ma do czarnych ubrań nie wiem co jeszcze adidas brudzi ale muszę go skończyć haha

[wings6]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

ja uzywam albo sztyftu albo kulki ... spray-u tylko wtedy jak dostanę w prezencie ale sama nie kupuję.. w mnie działa najsłabiej...

[lacrimachristi]

Bry ja dzisiaj odbieram rower z naprawy juhuuuu:-D

[ewwwa]

Napisane przez charlizeee

Sa takie co nie brydża ubrań np Nivea ma ten black/wight dove ma do czarnych ubrań nie wiem co jeszcze adidas brudzi ale muszę go skończyć haha

Aktualnie mam różowy Nivea Black/white w sprayu, ale jak dla mnie działa średnio i ma męczący zapach W ogóle mam wrażenie, że antyperspiranty do ciemnych ubrań słabiej działają Ale maruda ze mnie

---------- Dopisano o 08:29 ---------- Poprzedni post napisano o 08:28 ----------

Napisane przez wings6

ja uzywam albo sztyftu albo kulki ... spray-u tylko wtedy jak dostanę w prezencie ale sama nie kupuję.. w mnie działa najsłabiej...

Czyli muszę to sprawdzić na sobie

[natalkaa7522]

Ale nabiłyście postów Biorę się za nadrabianie

[Monisia86]

Napisane przez juz_mam_konto

Ale ta siateczka jest dalej, nie ma szans jej palcami rozwalić.

czyli jesteś zadowolona z butów? Nie boli Cie stopa podczas ćwiczeń?

---------- Dopisano o 08:37 ---------- Poprzedni post napisano o 08:33 ----------

Napisane przez ewwwa

To dopiero pierwszy level jak rozumiem?

ja dziś zaczynam drugi, ale przez tego big-grina aż się boje

[mychamycha]

Dzień dobry
Melduję, że wstałam i jem właśnie owsiankę z bananem, żurawiną i cynamonem i mlekiem. Peeełna micha

Napisane przez daab123

I dla mnie najgorszym ćwiczeniem jest ostatnie co pracują ręce i nogi. Po 1 jakoś zgrać nie mogę bo Jillian każe robić to wolno a dodatkowo mój brzuch wtedy woła o pomstę do nieba

Też nie nawidzę tego ćwiczenia

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Ja niedawno widziałam program, w którym wzięto pod lupę wszystkiego antyperspiranty i mówili, że nie ma znaczenia, czy jest on w kulce, spray, sztyfcie itd. , a liczy się jego skład. Właściwie to chodziło o konkretny jeden składnik, który musi mieć, żeby dobrze hamował pocenie. Nie wiem, jaki to był składnik, bo nazwy się zapamiętać nie dało , ale na pewno miał go mój różowy adidas w sprayu, bo sprawdzałam.

[Monisia86]

Napisane przez wings6

oj, to się spóźniłam


własnie nie... ja mam z palcami problem to zwracam na to uwagę.. specjalnie po te buty jechałam ładnych parę kilometrów... na zdjęciach jakoś inaczej wyglądają..

gorzej? bo ja prawdopodobnie będę kupowała przez neta wiec kazda opinia na wage złota

[ewwwa]

Napisane przez Monisia86

ja dziś zaczynam drugi, ale przez tego big-grina aż się boje

Hehe nie bój się I pochwal się jak Ci się podobało

[LeejdiNaati]

Dzień dobry

Ale jestem zła. Nie wyspałam się wcale bo całą noc komuś alarm w samochodzie się włączał :/ a do tego tak jakbym miała jeszcze większe zakwasy i ciężko mi się przekręcać na boki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[wings6]

Napisane przez Monisia86

gorzej? bo ja prawdopodobnie będę kupowała przez neta wiec kazda opinia na wage złota

nie gorzej, bo one są całkiem ładne, nawet wygodne mi były i dość lekkie ... tyle, że mam wrażenie, że zaraz od góry zrobi się dziura... ale jak ktoś nie ma dużych palców zadartych do góry to mogą być ok. ale więcej nie powiem bo miałam je na nogach chwilę w sklepie....

a nie masz możliwości pojechać i przymierzyć ??

[LeejdiNaati]

Dziewczyny ile mniej więcej kosztują hantle takie 2kg? Bo w ogóle się nie orientuje w cenach

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Fionka_31]

Napisane przez luxorzyna

Wracam na chwilkę
Dzisiaj Shred L2D5 ( na półmetku^^). Dodatkowo zrobiłam mel b pośladki( od rozpoczęcia drugiego poziomu nie umiałam zabrać się za dodatkowe ćwiczenia). No i zrobiłam sobie postanowienie( niektóre z Was już przy nim trwają od jakiegoś czasu - gratuluję i życzę dalszej wytrwałości), a mianowicie ograniczyć ilości spożywanych słodyczy do minimum( najlepiej 0).
A dziewczyny... Wiecie czego powinnam się wystrzegać jeśli chcę mieć płaski brzuch( chodzi mi o jedzenie)? Może sprawdzałyście coś i na Was to zadziałało?

gdyby nie moja przerwa byłybyśmy na tym samym etapie shreda
a ćwiczysz wersję light czy hard? bo ja za pierwszym razem robiłam 1 serię z Natalie a drugą z Anitą, a wczoraj tylko z Anitą

[anusia-87]

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny ile mniej więcej kosztują hantle takie 2kg? Bo w ogóle się nie orientuje w cenach

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ja kupowalam za ok 50 zl

[LeejdiNaati]

Napisane przez anusia-87

Ja kupowalam za ok 50 zl

Dzięki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Monisia86]

Napisane przez ewwwa

Hehe nie bój się I pochwal się jak Ci się podobało

jak przeżyje to dam znać

---------- Dopisano o 09:02 ---------- Poprzedni post napisano o 09:00 ----------

Napisane przez wings6

nie gorzej, bo one są całkiem ładne, nawet wygodne mi były i dość lekkie ... tyle, że mam wrażenie, że zaraz od góry zrobi się dziura... ale jak ktoś nie ma dużych palców zadartych do góry to mogą być ok. ale więcej nie powiem bo miałam je na nogach chwilę w sklepie....

a nie masz możliwości pojechać i przymierzyć ??

No właśnie średnio. Koszty przesyłki będą niższe niż dotarcie do najbliższego decatlonu

[La_Mezcla]

hi
Ewa ja uzywalam rexony w sprayu ale ostatnio sie popsula i kupilam z ciekawosci nivea anti stress ta nowa i jest b. dobra i wydajna ..

zjadlam owsianke z kakao i pije zielona herbate zaraz zabieram sie za serie z mel b, z brzuchem nieco lepiej ale budzil mnie w nocy

[BlackAngel]

hej hej!
wyobraźcie sobie ze straciłam głos..
wszystko mnie wkurza i voila, ale to chyba PMS

[Fionka_31]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Pierwszy level jest w miarę lekki, potem robi się lekko pod górkę

ja przez pół roku (czyli w zimne miesiące)używam w sztyfcie, bardzo lubię Fa żółte, a teraz mam rexonę, która niby nie brudzi a brudzi
a ponieważ lato się zbliża przerzucam się na kulkę antidral czy jakoś tak, używam go na noc raz na dwa tygodnie i nie potrzebuję, żadnych antyperspirantów, tylko zwykłe w sprayu, dla mnie to najlepsze rozwiązanie

[anusia-87]

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny, mam może trochę głupie pytanie - co działa mocniej antyperspirant w kulce, sprayu czy sztyfcie? Macie może porównanie? Bo ostatnio obiło mi się o uszy że spray jest najsłabszy w działaniu

Ja od dluzszego czasu uzywam tylko takich w krysztale