Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

A ile robisz? Wygląd pleców się poprawił?

Boże, dziewczyny, ja mam cellulit na nogach. I to nie taki tyci... Widać go jak stoję, wcześniej tego nie zauważałam. A teraz się obejrzałam w lustrze od szafy i nad szafą są takie światełka i jak to światło jest z góry to tak widać, że masakra.

Ja tez mam widoczny cellulit.
Nie dziwie sie, bo sama sobie jestem winna.
Ale cwicze, masuje, wcieram olejki. Skora sie namacalnie ujedrnia, wiec moze troszke tego dziadostwa sie pozbede

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

A ile robisz? Wygląd pleców się poprawił?

Boże, dziewczyny, ja mam cellulit na nogach. I to nie taki tyci... Widać go jak stoję, wcześniej tego nie zauważałam. A teraz się obejrzałam w lustrze od szafy i nad szafą są takie światełka i jak to światło jest z góry to tak widać, że masakra.

Zdecydowanie lepiej wyglądają plecy

[anusia-87]

Napisane przez ridja devojka

Kobiety, moje treningowe spodenki i stanik dalej schną! Masakra jakaś. Może sobie zrobię day offa w nagrodę za ukończenie shreda, muszę się nad tym zastanowić

Po co maja schnac, jak po cwiczeniach i tak beda mokre?

Tak na powaznie, to regeneracja miesni tez jest wazna Wiec masz pozwolenie na dzien laby

[charlizeee]

Ja chce mieć takie ręce

[zuzanuss]

Napisane przez anusia-87

Ja tez mam widoczny cellulit.
Nie dziwie sie, bo sama sobie jestem winna.
Ale cwicze, masuje, wcieram olejki. Skora sie namacalnie ujedrnia, wiec moze troszke tego dziadostwa sie pozbede

ja to mam taki,ze az mnie prawie do placzu doprowadza serio, nie przesadzam, wiem,ze to nie koniec swiata, ale mi przykro, jutro ide na ten 'wyklad' o cellulicie, nie wydaje mi sie,z powiedza cos odkrywczego, ale ...
ja juz dluuuugo wcieram rozne mazidla, masuje banka chinska(tylko posladki, bo na udach boje sie pajaczkow), cwicze no i ...no i nic, bez zmian, chyba jest az tak zaawansowany po prostu

[anusia-87]

Napisane przez charlizeee

Ja chce mieć takie ręce

Jaki tylek! Jaki brzuch! Nogi! Rece! Kocham miesnie!

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

Kolezanka moze sie nie pocila i jej nic nie splywalo

Co do serka, daty sa orientacyjne. Do 5 maja musi byc ok, co nie znaczy, ze 6 juz jest niedobry. Jak nic mu nie jest, to jedz

---------- Dopisano o 20:22 ---------- Poprzedni post napisano o 20:21 ----------





Koniecznie podziel sie z nami nowa wiedza nt cellulitu

---------- Dopisano o 20:23 ---------- Poprzedni post napisano o 20:22 ----------





Gratki!

tez tak myslałam nie raz jadlam jogurt po terminie ale moze bym usłyszala jakas nowosc ze ktoras sie zatruła wiec wolalam zapytac tymbardziej, iz mam drazliwy zoladek

[anusia-87]

Napisane przez zuzanuss

ja to mam taki,ze az mnie prawie do placzu doprowadza serio, nie przesadzam, wiem,ze to nie koniec swiata, ale mi przykro, jutro ide na ten 'wyklad' o cellulicie, nie wydaje mi sie,z powiedza cos odkrywczego, ale ...
ja juz dluuuugo wcieram rozne mazidla, masuje banka chinska(tylko posladki, bo na udach boje sie pajaczkow), cwicze no i ...no i nic, bez zmian, chyba jest az tak zaawansowany po prostu

Nie smutaj sie. Moj tez jest okropny, az takie gulki spod skory widac

Ale wierze, ze go zwalczymy

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

Ja chce mieć takie ręce

To ja chcę tyłek tej pani

[anusia-87]

Napisane przez La_Mezcla

tez tak myslałam nie raz jadlam jogurt po terminie ale moze bym usłyszala jakas nowosc ze ktoras sie zatruła wiec wolalam zapytac tymbardziej, iz mam drazliwy zoladek

Ogladalam kiedys program w ktorym mowili o terminach przydatnosci. Ogolnie chodzi o to, ze do podanej daty produkt MUSI byc zdatny do spozycia i jedynie do tej daty moze byc w sprzedazy. A jesli dobrze pamietam, to produkty nabialowe przechowywane nalezycie (i nie otwierane) wytrzymuja jeszcze spokojnie 5-7 dni.
No chyba, ze zauwazysz plesn, zmieni sie smak czy cos Ci sie w nim nie podoba. Wtedy do smieci.

[Mysteriness]

Bryy

Witam się po przerwie

Ostatnio straciłam coś motywację i tylko klepałam te pprzysiady (dziś 110). Ale czytam Was i ruszam do walki ! Motywujecie!

Więc za mną pierwsza runda zwowa 31, Mel B brzuch, 110 przysiadów. Małoo ale jutro będzie lepiej! musi!

W ogóle to może jutro pójdę pobiegać u mnie na wsi

Ja bym zjadła ten serek, co tam 2 dni :P

[natalkaa7522]

Napisane przez BlackAngel

oj kiedy ta 100dniówka była..

Zachowujecie się jakbyście miały 100 lat Wszystkie jesteśmy młode

Napisane przez uUuAsissuUu

AAAAAAAAA
Szukałam w szafie jakiejś bluzeczki, któa byłaby wygodna i pasowała do białych spodni (dacie wiarę, że moja szafa to 90% jasnych ubrań koszulek, topów...) Koszulki nie znalazłam ale za to znalazłam spódniczkę. Kupioną w zeszłym roku, oczywiście za mała, nie dopinałam się w niej, ale mieć musiałam No i ten...przymierzyłam ją i luźna W piątek muszę ją założyć, muszę

Fajnie, gratuluję

Napisane przez smerffie

ja juz niedlugo pewnie bede miala na Was to jedyne rozwiązanie

To jak znajdziesz gdzieś jakiś fajny to pisz

Napisane przez ewwwa

Aaaa Ja nie mam nerwów do naszej rodzimej piłki nożnej

Ja też Zresztą, kocham się w siatkówce Za niedługo się sezon LŚ zaczyna

Napisane przez mychamycha

Mleko, banan i cynamon

Aż z ciekawości poleciałam po centymetr i się zmierzyłam, napinając biceps ( a raczej tą małą chudą gulkę ) mam 27 cm. Ale to sam tłuszcz. I zwisa mi triceps. Ale mam nadzieję, że po shredzie będzie lepiej.

Ja muszę się zmierzyć ile cm przybyło po 2 miesiącach obijania się. Kurde, byłam tak blisko 75 kg a teraz znowu jestem wyżej.

Napisane przez anusia-87

Przyjmuje baty za solarium moze jeszcze z raz pojde, ale ogolnie to nie lubie. Po pierwsze szkoda mi skory, a po drugie boje sie Naogladalam sie Oszukac Przeznaczenie i od tego czasu sie boje ze tam splone zywcem
Dzis byl wlasnie moj pierwszy raz od kiedy widzialam ten film. Mialam cykora

Też zawsze sobie tak myślę o leżeniu w solarium Strach że się nie otworzy

Napisane przez smerffie

ja nigdy w zyciu na solarium nie bylam

Ja tez

Napisane przez charlizeee

Ja chce mieć takie ręce

A ja ciało

[ridja devojka]

Jednak nie ma day offa, stanik sportowy już prawie wysechł więc trzasnę total fitness z nowego shape'a
Macie kilka obrazków
http://24.media.tumblr.com/caa610d2e...yk6lo1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/tumblr_m7...zcs1o1_500.jpg
Puuuuupa: http://25.media.tumblr.com/a3fcc8e99...migqo1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/8a549bb1f...f97jo1_500.jpg
Nie wiem czy umiem dobrze wklejać i czy pokażą się obrazki, ale polecam

[lacrimachristi]

elo laski

ja po killerze posladach z Mel B i rozciaganiu

[ogorekpazurek]

Napisane przez charlizeee

Ja chce mieć takie ręce

ja bym chciala takie plecy

[daab123]

Melduję:
30 DS - L1D2
Mel B - abs
Mel B - pośladki

I melduję, że padam na twarz jest taka duchota, że podczas ćwiczeń myślałam, że padnę. Jillian dała mi dzisiaj większy wycisk niż wczoraj mimo, że to te same ćwiczenia

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

Ogladalam kiedys program w ktorym mowili o terminach przydatnosci. Ogolnie chodzi o to, ze do podanej daty produkt MUSI byc zdatny do spozycia i jedynie do tej daty moze byc w sprzedazy. A jesli dobrze pamietam, to produkty nabialowe przechowywane nalezycie (i nie otwierane) wytrzymuja jeszcze spokojnie 5-7 dni.
No chyba, ze zauwazysz plesn, zmieni sie smak czy cos Ci sie w nim nie podoba. Wtedy do smieci.

no własnie wrocilam do domu, skosztowalam i bleh, gorzki strasznie wiec wyrzuciłam .. szkoda mialam ochote

ale zostalo mi troche salaty lodowej z obiadu a tz ugotowal do tego ryz i mi zostawil dokroilam z 5 pomidorkow cherry i mam pyszna salatke - mialo byc bez ryzu ale troszeczke mi chyba nie zaszkodzi .. wypije jeszcze przed spaniem melise a teraz tap madl

tak w ogole posmarowalam sie evelinem 3d chlodzacym i nie chlodzi mnie :/ dziwne ..

[daab123]

Napisane przez anusia-87

Naogladalam sie Oszukac Przeznaczenie i od tego czasu sie boje ze tam splone zywcem
Dzis byl wlasnie moj pierwszy raz od kiedy widzialam ten film. Mialam cykora

To ja nie ogladam horrorów, ale jakoś wyszło, że wśród zbiorów mojego chłopaka zobaczyłam ten film i tak suwaczkiem w playerze sobie przesuwałam i trafiłam własnie na ten moment ze spaleniem w solarium i w efekcie byłam tylko dwa razy, z czego pierwszy raz chciałam już wyjść po minucie, a drugi raz, to koleżanka ze mną siedziała w pomieszczeniu przy kabinie i czytała mi gazetę ale stwierdziłam, że szkoda skóry, pieniędzy i więcej razy się nie wybiorę

[anusia-87]

Napisane przez daab123

Melduję:
30 DS - L1D2
Mel B - abs
Mel B - pośladki

I melduję, że padam na twarz jest taka duchota, że podczas ćwiczeń myślałam, że padnę. Jillian dała mi dzisiaj większy wycisk niż wczoraj mimo, że to te same ćwiczenia

Napisane przez La_Mezcla

no własnie wrocilam do domu, skosztowalam i bleh, gorzki strasznie wiec wyrzuciłam .. szkoda mialam ochote

ale zostalo mi troche salaty lodowej z obiadu a tz ugotowal do tego ryz i mi zostawil dokroilam z 5 pomidorkow cherry i mam pyszna salatke - mialo byc bez ryzu ale troszeczke mi chyba nie zaszkodzi .. wypije jeszcze przed spaniem melise a teraz tap madl

tak w ogole posmarowalam sie evelinem 3d chlodzacym i nie chlodzi mnie :/ dziwne ..

No to szkoda serka. Umarl zanim zostal zjedzony

Pyszna kolacyjka, ale... masz w tej salatce jakies miesko (bialko) ?

A co do chlodzacych zeli, mnie nigdy nic nie chlodzilo i czasem sie dziwie, ze np Redeyes ostatnio pod kolderka siedziala. Chyba jestesmy gruboskorne jakies

[charlizeee]

Zaraz mój młody pójdzie spać a ja sie trochę porozciągam a co tam
Jutro mam dużo do załatwiania i nie wiem jak z czasem będzie

[BlackAngel]

No mnie też te chłodzące nie chłodzą, moja mum stwierdziła że się skóra przyzwyczaiła i o..

ale piszecie dużo, strach Was zostawić na 'chwilę'

[Reavela]

nie było mnie 1,5 dnia i tyle się rozpisalyście całą noc będę nadrabiać
melduję dziś brak ćwiczeń, z powodu totalnego braku czasu, ale obiję sobie w weekend, obiecuję no i dieta w zabieganych dniach jest trudna do trzymania

może komuś się przyda - mierzyłam te nowości z H&M i te kolorowe-jaskrawe staniki to nie wiem jakie biusty będą trzymać, bo mój w nim lata jakbym nie miała w ogóle stanika i mierzyłam też taki czarny (za 79 zł) i był lepszy, bardziej usztywniany, ale stwierdziłam, że poczekam chwilę i kupię coś, co rzeczywiście trzyma mi mocno ten biust, bo w tym i tak nie było tak dobrze...

no to lecę czytać i nadrabiać

[charlizeee]

Napisane przez anusia-87

No to szkoda serka. Umarl zanim zostal zjedzony

Pyszna kolacyjka, ale... masz w tej salatce jakies miesko (bialko) ?

A co do chlodzacych zeli, mnie nigdy nic nie chlodzilo i czasem sie dziwie, ze np Redeyes ostatnio pod kolderka siedziala. Chyba jestesmy gruboskorne jakies

Z tymi balsamami/żelazo to jest tak że o w najlepiej działają po kąpieli

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------

Napisane przez Reavela

nie było mnie 1,5 dnia i tyle się rozpisalyście całą noc będę nadrabiać
melduję dziś brak ćwiczeń, z powodu totalnego braku czasu, ale obiję sobie w weekend, obiecuję no i dieta w zabieganych dniach jest trudna do trzymania

może komuś się przyda - mierzyłam te nowości z H&M i te kolorowe-jaskrawe staniki to nie wiem jakie biusty będą trzymać, bo mój w nim lata jakbym nie miała w ogóle stanika i mierzyłam też taki czarny (za 79 zł) i był lepszy, bardziej usztywniany, ale stwierdziłam, że poczekam chwilę i kupię coś, co rzeczywiście trzyma mi mocno ten biust, bo w tym i tak nie było tak dobrze...

no to lecę czytać i nadrabiać

Dobrze że ja mam eizaż w tel i ciagle dostaje powiadomienia o nowych postach

[Yo-asia]

Napisane przez lacrimachristi

elo laski

ja po killerze posladach z Mel B i rozciaganiu

Oooo robiłam dziś to samo plus brzuch z Mel B i rozpoczełam jej rozgrzewką

[anusia-87]

Napisane przez daab123

To ja nie ogladam horrorów, ale jakoś wyszło, że wśród zbiorów mojego chłopaka zobaczyłam ten film i tak suwaczkiem w playerze sobie przesuwałam i trafiłam własnie na ten moment ze spaleniem w solarium i w efekcie byłam tylko dwa razy, z czego pierwszy raz chciałam już wyjść po minucie, a drugi raz, to koleżanka ze mną siedziała w pomieszczeniu przy kabinie i czytała mi gazetę ale stwierdziłam, że szkoda skóry, pieniędzy i więcej razy się nie wybiorę

Nastepnym razem wezme tz-ta do pokoiku, zeby mnie pilnowal

Albo zostawie drzwi otwarte


W zasadzie to chyba malo prawdopodobne ( wrecz w kierunku niemozliwe), zeby cos takiego jak w filmie sie przydarzylo, ale takie obrazy siedza pozniej w glowie i za nic nie chca odejsc.

Tak samo cos tam z okiem bylo w ostatniej czesci. I tym sposobem nie dam wyleczyc sobie oczu z astygmatyzmu. Ani laserowo, ani chirurgicznie

Musze przestac ogladac te glupie horrory

[Fionka_31]

elo
melduję shred L2/D3
80 squats (D7)
lało się ze mnie jakbym z sauny wyszła.

teraz idę się kąpać a później mrożące eveline

ps też mam cellulit i już wolę go nie ogladać

Napisane przez La_Mezcla

tak w ogole posmarowalam sie evelinem 3d chlodzacym i nie chlodzi mnie :/ dziwne ..

mnie chłodził tylko po kąpieli

dobranoc

[anusia-87]

Napisane przez Reavela

nie było mnie 1,5 dnia i tyle się rozpisalyście całą noc będę nadrabiać
melduję dziś brak ćwiczeń, z powodu totalnego braku czasu, ale obiję sobie w weekend, obiecuję no i dieta w zabieganych dniach jest trudna do trzymania

może komuś się przyda - mierzyłam te nowości z H&M i te kolorowe-jaskrawe staniki to nie wiem jakie biusty będą trzymać, bo mój w nim lata jakbym nie miała w ogóle stanika i mierzyłam też taki czarny (za 79 zł) i był lepszy, bardziej usztywniany, ale stwierdziłam, że poczekam chwilę i kupię coś, co rzeczywiście trzyma mi mocno ten biust, bo w tym i tak nie było tak dobrze...

no to lecę czytać i nadrabiać

To sa pewnie takie, zeby pod spod porzadny stanik mimo wszystko nalozyc. A one maja tylko dobrze wygladac
Ja mam sportowy bez rozmiaru 'stanikowego', tylko w rozm. M, ale taki ciasnawy, przylegajacy, ze cyce trzyma w ryzach.
Skusze sie chyba jednak na Shock Absorbera, ktorego ma Charlizeee

Napisane przez charlizeee

Z tymi balsamami/żelazo to jest tak że o w najlepiej działają po kąpieli

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:01 ----------



Dobrze że ja mam eizaż w tel i ciagle dostaje powiadomienia o nowych postach

Zele rozgrzewajace to mnie az parzyly czasami, ale chlodzace nie robily nic, nawet po kapieli

Hehe, nic Ci nie umknie Jak czytam w telefonie, to tez mi co chwile powiadomienie wyskakuje.

[ewwwa]

Napisane przez natalkaa7522

Ja też Zresztą, kocham się w siatkówce Za niedługo się sezon LŚ zaczyna

Kocham siatkówkę!!! Nie mogę doczekać się LŚ

[La_Mezcla]

Napisane przez anusia-87

No to szkoda serka. Umarl zanim zostal zjedzony

Pyszna kolacyjka, ale... masz w tej salatce jakies miesko (bialko) ?

A co do chlodzacych zeli, mnie nigdy nic nie chlodzilo i czasem sie dziwie, ze np Redeyes ostatnio pod kolderka siedziala. Chyba jestesmy gruboskorne jakies

niestety jedynie jogurt .. mozna zaliczyc do bialka ?? moge dojsc zaraz dwa plasterki szynki drobiowej i nadrobie badz serek zolty

no mnie tez leciutko chlodzil po kapieli wiec moze to jest to .. teraz ładnie sie pomasowalam i koniec ahh mam dzis w sobie tyle energi

[Reavela]

Napisane przez charlizeee

Dobrze że ja mam eizaż w tel i ciagle dostaje powiadomienia o nowych postach

też chce przydałoby się

Napisane przez anusia-87

To sa pewnie takie, zeby pod spod porzadny stanik mimo wszystko nalozyc. A one maja tylko dobrze wygladac
Ja mam sportowy bez rozmiaru 'stanikowego', tylko w rozm. M, ale taki ciasnawy, przylegajacy, ze cyce trzyma w ryzach.
Skusze sie chyba jednak na Shock Absorbera, ktorego ma Charlizeee


\

noo chyba tak... tak wyglądają :P
też myślałam o Shock Absorberze, a nie wiecie na jakiej podstawie się dobiera?(tzn te stopnie, o ile dobrze pamiętam) bo raczej zamawiałabym przez internet