Polecamy:

anusia-87 · 2013-05-10, 23:18

Nadrobilam Was

Ja po maturze wyfrunelam z rodzinnego miasta, mieszkalam, studiowalam i pracowalam w Poznaniu

urodzilam moja Niunie, wrocilam do domu i wyjechalam znowu. Tak oto od prawie 2 lat mieszkam pod Berlinem

---------- Dopisano o 23:18 ---------- Poprzedni post napisano o 23:15 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale miałam zalatany dzień. Byłąm znowu u weterynarza z innym szczuraskiem Jest NAPRAWDĘ ŹLE, ma coś na P., wet powiedział mi że kiedyś leczył szczurka na to i zakończyło się sekcją. Wylewał się biały płyn z płuc

Oczywiście leczymy, ja nie będę siedzieć bezczynnie i czekać aż pójdzie to w jakimś kierunku samo.

Poszłam na trening. Szybciutko bo skopana byłam równo. Interwały na biezni, zlałam się potem równo. W szatni się zastnawiałam czy ja na czymś mokrym nie usiadłam przypadkiem. No nie usiadłam

Dostałam zyebkę za to, że przyszłam i piłam Cukier.(oshee) Pijąc izotoniki nic nie spalimy podczas treningu, wiec dziś piłam oszczędnie

Gdy wróciłam, zajrzałam do ogonka i go wyjęłam. taki bezwładny, nie ma siły na nic, życie z niego uchodzi ;-( Położyłam go sobie na klatce i zaczęłam głaskać. Jak resztkami sił podniósł łepek i razem z łapką położył mi się na lewej piersi to się rozkleiłam. Tak rozczulający widok..resztkami sił ...

Szoruję grzecznie do klubu.

Jeju, wspolczuje

ridja devojka · 2013-05-10, 23:19

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

A co zrobiłaś żeby je naprawiać?

Najpierw z rudego przeszłam w brąz, a potem chciałam w naturalny (średni/ciemny blond) ale mi nie wyszło. W efekcie końce mam bardzo ciemne a nasady żółte

Jednak były ćwiczonka

D12/30 day butt lift (brazillian booty) - bardzo kijowy zestaw

Mel B ramiona (postanowiłam poćwiczyć na coś, co mnie nie boli

za to wiem co będzie mnie bolało jutro)
Tiffany Butt like a Brazillian

Tylko 23minut, ale miało nie być nic, więc lepsze to

uUuAsissuUu , współczuje z powodu szczurka, sama mam dwa. I pamiętam jak kiedyś miałam chorą samiczkę, która umierała na moich oczach, a ja musiałam ją karmić i podawać leki bo sama nie umiała

strasznie smutne, musiałam ją uśpić. Mam nadzieję, że Twój wyzdrowieje!

mychamycha · 2013-05-10, 23:22

Cytat:

Napisane przez wings6

wiem, ale jak mam robić plan jak mam odpoczywać co 2 dzień.... a Jilian
wzywa do BR
przerwa to przerwa i dotyczy wszystkich ćwiczeń chyba... więc można plan pompkowy robić jak sie już nic dodatkowego nie ćwiczy...

No niestety to jest ten problem. W dni przerwy od pompek byłoby najlepiej ćwiczyć po prostu inne części ciała, nie ramiona.

Ale ja ćwiczę jednocześnie shreda i pompki i póki co daję radę. Zamierzam dotrwać do końca.

wings6 · 2013-05-10, 23:25

Cytat:

Napisane przez mychamycha

No niestety to jest ten problem. W dni przerwy od pompek byłoby najlepiej ćwiczyć po prostu inne części ciała, nie ramiona.

Ale ja ćwiczę jednocześnie shreda i pompki i póki co daję radę. Zamierzam dotrwać do końca.

a ja BR i tam nie ma zmiłuj... 6 dni w tygodniu i heja...
nie wiem czy dołożenie pompek ma sens.. skoro plan zakłada inaczej

mychamycha · 2013-05-10, 23:26

Cytat:

Napisane przez wings6

a ja BR i tam nie ma zmiłuj... 6 dni w tygodniu i heja...

BR też jest tak mocno skoncentrowane na ramionach, jak shred?

wings6 · 2013-05-10, 23:29

Cytat:

Napisane przez mychamycha

BR też jest tak mocno skoncentrowane na ramionach, jak shred?

nie wiem czy nie mocniej... dodatkowo ćwiczę z większym obciążeniem niż Shreda... chyba jednak więcej wszystkiego tam !!

mychamycha · 2013-05-10, 23:29

Cytat:

Napisane przez wings6

a ja BR i tam nie ma zmiłuj... 6 dni w tygodniu i heja...
nie wiem czy dołożenie pompek ma sens.. skoro plan zakłada inaczej

Gdzieś na tej stronie 100pompek.pl jest wspomniane, że jeśli mięśnie się szybko regenerują to robienie przerwy nie jest konieczne. Musisz zaobserwować, jak to wyglada u Ciebie, czy na drugi dzień czujesz zmęczenie.

wings6 · 2013-05-10, 23:32

Cytat:

Napisane przez mychamycha

Gdzieś na tej stronie 100pompek.pl jest wspomniane, że jeśli mięśnie się szybko regenerują to robienie przerwy nie jest konieczne. Musisz zaobserwować, jak to wyglada u Ciebie, czy na drugi dzień czujesz zmęczenie.

w zasadzie mogłabym dołożyć pompki po kilku minutach odpoczynku... może zacznę od jutra

uUuAsissuUu · 2013-05-10, 23:35

Zapomniałam o moim wyzwaniu pompkowym

Jutro robię klatę i barki (nie lubię tego treningu

) to spróbuję wycisnąć chociaż trzy pompki

wings6 · 2013-05-10, 23:36

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Zapomniałam o moim wyzwaniu pompkowym

Jutro robię klatę i barki (nie lubię tego treningu

) to spróbuję wycisnąć chociaż trzy pompki

zdarza się

jutro nadrobisz !

BlackAngel · 2013-05-10, 23:48

Cytat:

Napisane przez wings6

zdarza się

jutro nadrobisz !

czyli za niecałe 10 minut

?

wings6 · 2013-05-10, 23:52

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

czyli za niecałe 10 minut

?

matko... już taka godzina ???

dobranoc !! jutro muszę wstać przed 11

to pora spac

uUuAsissuUu · 2013-05-10, 23:53

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

czyli za niecałe 10 minut

?

no raczej nie, ja już leżę- nigdzie się nie ruszam!

BlackAngel · 2013-05-11, 00:00

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

no raczej nie, ja już leżę- nigdzie się nie ruszam!

daaaaaaaaajesz

ide malować pazury i nadrobić zaległości w tap madl

anusia-87 · 2013-05-11, 00:01

Ja tez ide spac. Nie lubie, jak nie mam czasu z Wami popisac

Dobranoc

smerffie · 2013-05-11, 00:34

Cytat:

Napisane przez duska20

Startuj, startuj gorąco polecam

Ja też nienawidzę cardio. Ale jakoś to można przeżyć

Świetna ekipa, naprawdę. Czasami takie odzywki ze strony Jilian lecą

Ja dzisiaj znowu trening 11. Jutro przymusowa przerwa bo nie ma mnie cały dzień w domu. Jadę z moją córcią na mistrzostwa Polski mażoretek w Opolu

Będzie występować. Oczywiście pewnie zawału dostanę.

Jak sobie radzisz w BR z nieplanowanymi przerwami? Jesli np nie mozesz cwiczyc w srode, to w czwartek robis dwa treningi czy odpuszczasz ten jeden calkowicie?

Cytat:

Napisane przez ewwwa

O Extreme S&S też myślałam! Ale zostawię sobie to na deser

Poza tym tam są tylko dwa levele więc robi się do dowolnie, bez planu

Jestem ciekawa tego Hard Body

robilam level 1 ostatnio. Ciekawy, ale jakos mega trudny nie jest

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

ja też..

kurcze kupiłabym sobie książkę Jill

ja mam opanuj swoj metabolizm, a jeszcze nie mialam czasu czytac;/

camelia111 · 2013-05-11, 01:13

melduję na szybko:
ab ripper x
mel b brzuch
cassey kill that muffin top!
"knee raises" 40 powtórzeń na każdą stronę

Serio zabiłam swoje boczki

charlizeee · 2013-05-11, 06:31

Dzień dobry

martiit · 2013-05-11, 07:08

Dobryy

Myślałam, że tylko ja tak szybko wstaje w weekend. Nie ma to jak przyzwyczajenie- cały tydzień wstaje przed 6 to i w sobote mi się same oczy otwierają, jak na budzik

smerffie · 2013-05-11, 07:39

Dzien dobry

Ja szamam szybko jajecznice i zmykam na turniej. Troche biegania sie nalezy

camelia111 · 2013-05-11, 07:44

Dobry

Szamam swoją awaryjną gryczankę banankową i lecę na uczelnie

W sobotę, a co ja zaoczna? Cały dzień zamiarzam siedzieć na czytelni z nosem w książkach. Może w końcu wieczorem zabiorę się za ten L2 6W6P

charlizeee · 2013-05-11, 08:14

U mnie znowu pada deszcz ale zamiwiłam wreszcie paczkę z moim rowerem

w przyszłym tyg będzie no i sprzedałem wczoraj moja ślubną kiecke

horo_2 · 2013-05-11, 08:15

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie przesadzaj nie masz sie czego wstydzić

chwalić też już nie.... latka niestety lecą

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Ja może nie jestem jakaś super wyjściowa ale nie wstydzę sie siebie

w make-upie wyglądam znośnie hahaha

ej, tam... ładna śliczna z Ciebie

a make-upy to samo dobro... zwłaszcza podklady kryjące

Cytat:

Napisane przez wings6

od zawsze chciałam nie mieć piersi...

może jak schudnę to zanikną :P
nie grzesz , mówiąc tak

ja do Ciebie dobijam (z wiekiem)...

Reavela · 2013-05-11, 08:35

bry

ale pogoda koszmarna! a wczoraj było tak ładnie

jakie plany treningowe na dzisiaj? u mnie weekend z killerem, bo wczoraj sobie odpuściłam, to teraz nadrobię

Cytat:

Napisane przez smerffie

Jak sobie radzisz w BR z nieplanowanymi przerwami? Jesli np nie mozesz cwiczyc w srode, to w czwartek robis dwa treningi czy odpuszczasz ten jeden calkowicie?

robilam level 1 ostatnio. Ciekawy, ale jakos mega trudny nie jest

ja mam opanuj swoj metabolizm, a jeszcze nie mialam czasu czytac;/

przez mój tryb życia ciężko mi wykonywać jakiekolwiek już rozplanowane treningi...

shred było ciężko, chciałabym zacząć ripped, ale co z tego, jeśli w ciągu jego trwania, wyjadę kilka razy i nie będzie mnie w sumie parenaście dni?

a skąd masz książkę? n ie mogę jej nigdzie znaleźć, a też chciałam zacząć czytać

anusia-87 · 2013-05-11, 09:03

U mnie slonecznie

tylko co z tego jak prawie caly dzien w pracy.

Zbieram sie zaraz na jakies male zakupy spozywcze

Fionka_31 · 2013-05-11, 09:06

dzień dobry

Cytat:

Napisane przez redeyes

znalazłam mój wymarzony, wyśniony strój! jutro lecę obczaić
http://www.hm.com/pl/product/06983?a...rticle=06983-B
ten w kwiaty jest normalnie przepiękny

piękny

i jaki tani, też szukam czegoś, ale z moimi mini cycami to raczej odpada

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Nie strasz mnie

Ile Twoje dziecko ma?

Idę rozjaśniać włosy

ja jeszcze dojrzewam do tej decyzji

a w sumie można powiedzieć, że dojrzałam i w przyszłym roku chemy się starać

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Najważniejsze to jest być młodym duchem ja cały czas sie czuje jak 20-latka

dokładnie, ja czasami nie wierzę, że mam tyle lat, cały czas się śmieję, że urodziłam się jakieś 5-7 lat za szybko

.
a mieszkałam z rodzicami do 27 r.ż oczywiście ciężko było czasem bo pytania typu a gdzie, a z kim, a kto to, a po co itp mnie rozbrajały, mamo! ja mam 25 lat!!! ale plusem było, że pracowałam (+studia zaoczne) i wszystkie pieniądze miałam dla siebie więc miałam kasę na wszystko, ale nie wydawałam, odkładałam i kupiłam mieszkanie, fajnie jest, ale nie jakoś kolorowo np. teraz na wakacje do Egiptu zbieramy od pół roku, żeby mocno budżetu nie nadwyrężać, i czasami sobie myślę, jeny jak ja bym chciała być teraz w średniej a jedyne zmartwienie to, że jutro sprawdzian

uUuAsissuUu

ja wczoraj zjadłam 3 cukierki, a później u koleżanki piwo z sokiem i garść chipsów bleee

BlackAngel · 2013-05-11, 09:09

hej!

u mnie pada, co z tą pogodą.. zawsze w weekend jest do

Kaveri · 2013-05-11, 09:14

Wszystko nadrobiłam, ale nie dam rady cytować...
Jestem strasznie zmęczona, dlatego dzisiaj przerwa, a jutro wymyślę znów jakiś zestaw. Za oknem zrobiła się taka brzydka pogoda!

Asissu, kochana, nie poddawaj się i trzymaj

anusia-87 · 2013-05-11, 09:28

Fionka, tez czasem za tym tesknie. Za czasami liceum, brakiem powazniejszych zmartwien.
Zeby tak sie cofnac w czasie z tym rozumem co sie ma teraz

A ja sie czuje w sumie starzej. Gdzies ta mlodosc we mnie zaginela, a raczej codzienne problemy ja zabijaja.
Czasem nawet niektorzy ludzie sie dziwia, ze ja taka mloda, to kiedy zdarzylam to wszystko przezyc.

Ok, lece na miasto

charlizeee · 2013-05-11, 09:41

U mnie deszcz poszedł w zapomnienie teraz jest słonecznie

2013-05-10, 23:35	#1749
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Zapomniałam o moim wyzwaniu pompkowym Jutro robię klatę i barki (nie lubię tego treningu ) to spróbuję wycisnąć chociaż trzy pompki

2013-05-11, 00:01	#1755
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Ja tez ide spac. Nie lubie, jak nie mam czasu z Wami popisac Dobranoc

2013-05-11, 01:13	#1757
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 melduję na szybko: ab ripper x mel b brzuch cassey kill that muffin top! "knee raises" 40 powtórzeń na każdą stronę Serio zabiłam swoje boczki __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-05-11, 06:31	#1758
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzień dobry __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-11, 07:08	#1759
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dobryy Myślałam, że tylko ja tak szybko wstaje w weekend. Nie ma to jak przyzwyczajenie- cały tydzień wstaje przed 6 to i w sobote mi się same oczy otwierają, jak na budzik __________________

2013-05-11, 07:39	#1760
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dzien dobry Ja szamam szybko jajecznice i zmykam na turniej. Troche biegania sie nalezy __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-05-11, 07:44	#1761
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Dobry Szamam swoją awaryjną gryczankę banankową i lecę na uczelnie W sobotę, a co ja zaoczna? Cały dzień zamiarzam siedzieć na czytelni z nosem w książkach. Może w końcu wieczorem zabiorę się za ten L2 6W6P __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-05-11, 08:14	#1762
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 U mnie znowu pada deszcz ale zamiwiłam wreszcie paczkę z moim rowerem w przyszłym tyg będzie no i sprzedałem wczoraj moja ślubną kiecke __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-11, 09:03	#1765
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 U mnie slonecznie tylko co z tego jak prawie caly dzien w pracy. Zbieram sie zaraz na jakies male zakupy spozywcze

2013-05-11, 09:09	#1767
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 hej! u mnie pada, co z tą pogodą.. zawsze w weekend jest do __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-05-11, 09:14	#1768
Kaveri Spaceroholiczka Zarejestrowany: 2012-04 Lokalizacja: Polska Wiadomości: 27 522	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Wszystko nadrobiłam, ale nie dam rady cytować... Jestem strasznie zmęczona, dlatego dzisiaj przerwa, a jutro wymyślę znów jakiś zestaw. Za oknem zrobiła się taka brzydka pogoda! Asissu, kochana, nie poddawaj się i trzymaj

2013-05-11, 09:28	#1769
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 Fionka, tez czasem za tym tesknie. Za czasami liceum, brakiem powazniejszych zmartwien. Zeby tak sie cofnac w czasie z tym rozumem co sie ma teraz A ja sie czuje w sumie starzej. Gdzies ta mlodosc we mnie zaginela, a raczej codzienne problemy ja zabijaja. Czasem nawet niektorzy ludzie sie dziwia, ze ja taka mloda, to kiedy zdarzylam to wszystko przezyc. Ok, lece na miasto

2013-05-11, 09:41	#1770
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11 U mnie deszcz poszedł w zapomnienie teraz jest słonecznie __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)