Polecamy:

agness51 · 2007-04-05, 17:48

Cytat:

Napisane przez ^OrchiDe^

czemu uwazasz, z ena gorsze?

Bo chyba jesz jeszcze mniej,niż wcześniej

agness51 · 2007-04-05, 17:49

Cytat:

Napisane przez nefre

Weosłych Świąt Kochane! I błaaagam, te dietkujące : jedzcie więcej :rollesyes:
I życzę wszystkim cudownego spędzania czasu

I wzajemnie

**^OrchiDe^** · 2007-04-05, 17:49

narazie:

- muesli, otreby granulowane, mleko 0.5%, kawa
- 90g serka activia waniliowy, lyzka otrebow granulowanych i lyzka pestek dyni, jabłko
- paczka warzyw na patelnie z bazylia i tymiankiem, miseczka grochowki, zielona herbata
- jabłko, kawa, lyzka otrebow granulowanych i lyzka muesli, 100g jogurtu naturalnego

jeszcze nie wiem co bedzie na kolacje, ale moja mam robi pasztet, wiec pewnie sie skusze

**^OrchiDe^** · 2007-04-05, 17:50

Cytat:

Napisane przez nefre

Weosłych Świąt Kochane! I błaaagam, te dietkujące : jedzcie więcej :rollesyes:
I życzę wszystkim cudownego spędzania czasu

Nefre tobie rowniez wesolych

**^OrchiDe^** · 2007-04-05, 17:51

Cytat:

Napisane przez agness51

Bo chyba jesz jeszcze mniej,niż wcześniej

ale jak sobie licze kcal, to nie wychodzi mi mniej tlyko mniej wiecej tak samo

agness51 · 2007-04-05, 17:54

Cytat:

Napisane przez ^OrchiDe^

ale jak sobie licze kcal, to nie wychodzi mi mniej tlyko mniej wiecej tak samo

Nie wiem,moim zdaniem jest o wiele za mało kalorii...

Chyba,że to są naprawdę spore porcje,a szczerze mówiąc w to wątpię

phenomena · 2007-04-05, 18:03

sn: dwie wasy posmarowane kremem bonjour z plsterkiem wedliny z indyka, serem i ogorkiem
2sn: serek wiejski z dzemem porzeczkowym
obiad: udko kurczaka i warzywa z patelni, pol ogorka kiszonego
podwieczorek: wafelek czekoladowy i 2 ciastka pieguski :/

LoLcIa123 · 2007-04-05, 18:09

Cytat:

Napisane przez Atram

dziewczynki, mam do was prosbe

znacie jakies fajne haslo zwiazane ze zdrowym odzywianiem? takie haslo zeby bylo jasne proste i zrozumiale dla dzieci w wieku 7-10 lat. bo mam przeprowadzic zajecia i wybralam sobie ze to bedzie taka grupa wiekowa, a za temat wybralam zapoznanie sie z podstawami zdrowego zywienia

pomysl juz mam jak to przeprowadze, tylko brakuje mi jakiegos takiego hasla... wiecie o co chodzi

jakbyscie umialy pomoc to z gory dziekuje

tymczasem uciekam dalej do sprzatania

Zdrowe jedzonko i precz oponko

może na coś wpadne wieczorem,to dam znać

Cytat:

Napisane przez laurynka

hej dziewczyny

kurde a ja dzisiaj sporo zjadłam..
ś-mleko 0,5% + musli
2 ś- grahamka z serkiem wiejskim
przegryzka- 15 orzeszków ziemnych

obiad- ryż brązowy, kapusta czerwona gotowana, jajko sadzone
podwieczorek- batonik musli crunchy... i trochę kapustki czerwonej hehe fajny mix ;p
kolacja-będzie serek wiejski

bardzo źle? czy nie najgorzej?
chyba za dużo węglowodanów...

Mi się podoba,pod warunkiem że musli było dużo.Wrzuciłabym coś białkowego do podwieczorku

.

Cytat:

Napisane przez nefre

Weosłych Świąt Kochane! I błaaagam, te dietkujące : jedzcie więcej :rollesyes:
I życzę wszystkim cudownego spędzania czasu

Z wzajemnością

Cytat:

Napisane przez phenomena

sn: dwie wasy posmarowane kremem bonjour z plsterkiem wedliny z indyka, serem i ogorkiem
2sn: serek wiejski z dzemem porzeczkowym
obiad: udko kurczaka i warzywa z patelni, pol ogorka kiszonego
podwieczorek: wafelek czekoladowy i 2 ciastka pieguski :/

Co to za 1śniadanko?

kolacja ma być porządna

nefre · 2007-04-05, 18:18

Cytat:

Napisane przez nefre

Ś: jajecznica z 2 białek i 1 żółtka, rogal, activia, grahamka z masłem, kromka z dżemem

IIŚ: jabłko, rzodkiewka, wieśniak z orzechami
O: mały talerz spaghetti (u koleżanki)

P; 3 kromki wieloziarnistego z szynką i rzodkiewką, pomarańcza
K: puszka tuńczyka

Jeju, to obżarstwo to chyba sprawka wiosny

Rozmawiałam ze znajomą i ma to samo - ciągle by jadła i jadła

LoLcIa123 · 2007-04-05, 18:22

Cytat:

Napisane przez nefre

P; 3 kromki wieloziarnistego z szynką i rzodkiewką, pomarańcza
K: puszka tuńczyka

Jeju, to obżarstwo to chyba sprawka wiosny

Rozmawiałam ze znajomą i ma to samo - ciągle by jadła i jadła

I ja też ciagle bym jadła i jadła

.Ledwo zjem obiad,a już mnie dziwacznie ssie na coś 'kolejnego'

Mangolina · 2007-04-05, 18:48

Melduję wielgachny pęk szczypiorku, nieprzyjemny oddech i bóle brzucha ;P

orzeszek01 · 2007-04-05, 19:01

dzis:
Sn: owsianka
2gieSn: obwarzanek na ostro
Ob: sałatka z grillowanym kurczakiem ze sphinxa(kurczaka nie zjadłam całego...warzywka owszem,zielone jabłko, lód-rożek z gałka truskawkową
P:jabłko
K; wiejski+ogórek zielony, moze kromka..ale watpie..;/

czuje sie dziwnie..jakos beznadziejnie..sprawa loda..?;/

agness51 · 2007-04-05, 19:05

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

dzis:
Sn: owsianka
2gieSn: obwarzanek na ostro
Ob: sałatka z grillowanym kurczakiem ze sphinxa(kurczaka nie zjadłam całego...warzywka owszem,zielone jabłko, lód-rożek z gałka truskawkową
P:jabłko
K; wiejski+ogórek zielony, moze kromka..ale watpie..;/

czuje sie dziwnie..jakos beznadziejnie..sprawa loda..?;/

Orzeszku,malutko dzisiaj

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:10

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

dzis:
Sn: owsianka
2gieSn: obwarzanek na ostro
Ob: sałatka z grillowanym kurczakiem ze sphinxa(kurczaka nie zjadłam całego...warzywka owszem,zielone jabłko, lód-rożek z gałka truskawkową
P:jabłko
K; wiejski+ogórek zielony, moze kromka..ale watpie..;/

czuje sie dziwnie..jakos beznadziejnie..sprawa loda..?;/

apropo lodów kupiłam sobie ostatnio miodowo jogurtowe lody w gałkach,niebo w buzi

ale 2,50za gałke

orzeszek01 · 2007-04-05, 19:11

Cytat:

Napisane przez agness51

Orzeszku,malutko dzisiaj

ale za to jak niezdrowo

lód./.

na kolacje sam wiejski z ogórkiem...
chociaz moze kromke moge..

orzeszek01 · 2007-04-05, 19:12

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

apropo lodów kupiłam sobie ostatnio miodowo jogurtowe lody w gałkach,niebo w buzi

ale 2,50za gałke

mozna bic orzeszka. głupi jest

do kolacji bedzie kromka słonecznikowego.
za duzo to dzis nie było..racja.?

czy ja jestem normalna,,

agness51 · 2007-04-05, 19:14

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

apropo lodów kupiłam sobie ostatnio miodowo jogurtowe lody w gałkach,niebo w buzi

ale 2,50za gałke

Przepłaciłaś

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:14

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

mozna bic orzeszka. głupi jest

do kolacji bedzie kromka słonecznikowego.
za duzo to dzis nie było..racja.?

czy ja jestem normalna,,

No niezbyt dużo

.Raczej powinnaś napisać'czy ze mną jest wszystko ok?'

agness51 · 2007-04-05, 19:15

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

mozna bic orzeszka. głupi jest

do kolacji bedzie kromka słonecznikowego.
za duzo to dzis nie było..racja.?

czy ja jestem normalna,,

Zdecydowanie nie było za dużo... Obawiam się,że nigdy Ci tego nie powiemy,że za dużo zjadłaś

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:16

Cytat:

Napisane przez agness51

Przepłaciłaś

No niestety,zazwyczaj przepłacam taki mój urok

stokrotka007 · 2007-04-05, 19:16

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

apropo lodów kupiłam sobie ostatnio miodowo jogurtowe lody w gałkach,niebo w buzi

ale 2,50za gałke

ja mam ukochaną lodziarnię w moim miasteczku, gdzie podają gałki cynamonowo-jabłkowe z rodzynkami, to dopiero jest

dzisiaj zjedzone:
-śniadanie: owsianka z otrębami i suszoną śliwką
-2 śniadanie: 2 kromki razowca z dżemem kiwi-limonka
-obiad: ogromniasty talerz zupy jarzynowej z pływającymi w nim kawałkami kurczaka
- podwieczorek: 2 kromki wasy z chudą szynką drobiową, jabłko
-kolacja: 2 kromki razowca z sałatą, pastą makrelową i ogórkiem konserwowym

Wiem że dziś chleba i zbożowych za dużo

no ale byłam w biegu cały dzień, i te kanapki chwycić najłatwiej, no nic, raz na jakiś czas można się "przechlebić"

Do orzeszka: lody są jednymi z NAJZDROWSZYCH słodyczy, mają wapń i białko, oraz trenują nam metabolizm bo organizm musi się nieźle nagimnastykować, żeby ogrzać po tym jak go lodowo wymrozimy, więc naprawdę to nie koniec świata jak sobie czasem zjesz, tym bardziej że lato idzie, i bez odwiedzin w lodziarniach podczas upału to aż dziwnie jakoś i nieswojo

Po co się umartwiać? młode i piękne jesteśmy, korzystać z życia(z pewnym umiarem) powinno się, a wręcz trzeba!

agness51 · 2007-04-05, 19:18

Cytat:

Napisane przez LoLcIa123

No niestety,zazwyczaj przepłacam taki mój urok

No,ale przynajmniej smaczne były

Ps. A ja dziś wtrząchnęłam właśnie kolację,trochę więcej niż 50g makreli wędzonej i pół kostki twarogu... i mam wrażenie,że trochę za dużo...

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:19

Cytat:

Napisane przez stokrotka007

ja mam ukochaną lodziarnię w moim miasteczku, gdzie podają gałki cynamonowo-jabłkowe z rodzynkami, to dopiero jest

dzisiaj zjedzone:
-śniadanie: owsianka z otrębami i suszoną śliwką
-2 śniadanie: 2 kromki razowca z dżemem kiwi-limonka
-obiad: ogromniasty talerz zupy jarzynowej z pływającymi w nim kawałkami kurczaka
- podwieczorek: 2 kromki wasy z chudą szynką drobiową, jabłko
-kolacja: 2 kromki razowca z sałatą, pastą makrelową i ogórkiem konserwowym

Wiem że dziś chleba i zbożowych za dużo

no ale byłam w biegu cały dzień, i te kanapki chwycić najłatwiej, no nic, raz na jakiś czas można się "przechlebić"

cynamonowo-jabłkowe z rodzynkami,to musi być pychota

przegięłaś!

.
Odnośnie jadłospisu,mało

.

agness51 · 2007-04-05, 19:19

Cytat:

Napisane przez stokrotka007

ja mam ukochaną lodziarnię w moim miasteczku, gdzie podają gałki cynamonowo-jabłkowe z rodzynkami, to dopiero jest

dzisiaj zjedzone:
-śniadanie: owsianka z otrębami i suszoną śliwką
-2 śniadanie: 2 kromki razowca z dżemem kiwi-limonka
-obiad: ogromniasty talerz zupy jarzynowej z pływającymi w nim kawałkami kurczaka
- podwieczorek: 2 kromki wasy z chudą szynką drobiową, jabłko
-kolacja: 2 kromki razowca z sałatą, pastą makrelową i ogórkiem konserwowym

Wiem że dziś chleba i zbożowych za dużo

no ale byłam w biegu cały dzień, i te kanapki chwycić najłatwiej, no nic, raz na jakiś czas można się "przechlebić"

Ee,moim zdaniem całkiem ładnie,może powinno być trochę więcej białka,aczkolwiek może w końcu waga u Ciebie ruszy do przodu

Chociaż i tak chyba za mało jedzonka na to

seemore · 2007-04-05, 19:20

ś: banan, grahamka z twarożkiem (100g chudego twarogu, trzy łyżki mleka 0,5%)
IIś: dwa kiwi, grahamka z szynką drobiową i pomidorem
o: 100g ryżu brązowego z sosem truskawkowym (100g chudego twarogu, 200g serka wiejskiego, troche truskawek)
niecała szklanka piwa
p: pięć orzechów włoskich, troche sałatki greckiej świeży ogórek, marchew, papryka, cebula, woda, ocet fermentacyjny, cukier, sól, naturalne przyprawy), 200g serka wiejskiego
k: dwa jajka gotowane, trochę konserwowego zielonego groszku

orzeszek01 · 2007-04-05, 19:20

Cytat:

Napisane przez agness51

Zdecydowanie nie było za dużo... Obawiam się,że nigdy Ci tego nie powiemy,że za dużo zjadłaś

boje sie ze skonczy sie to u mnie na kompulsach..

Jutro bedzoe:
sn:bułka grahamka/lub obwarzanek z siemieniem+jogobella z ziarnami zbóż
ob:warzywa z kefirem lub jogurtem
kol:wiejski z ogórkiem i fit upem

Post.

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:21

Cytat:

Napisane przez agness51

No,ale przynajmniej smaczne były

Ps. A ja dziś wtrząchnęłam właśnie kolację,trochę więcej niż 50g makreli wędzonej i pół kostki twarogu... i mam wrażenie,że trochę za dużo...

A no były,były

chciałam jeszcze dokładke,ale koleżanka mnie zaciągła

.
No nie załamuj mnie z tą kolacją

ja dopiero jem podwieczorek

agness51 · 2007-04-05, 19:23

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

boje sie ze skonczy sie to u mnie na kompulsach..

Jutro bedzoe:
sn:bułka grahamka/lub obwarzanek z siemieniem+jogobella z ziarnami zbóż
ob:warzywa z kefirem lub jogurtem
kol:wiejski z ogórkiem i fit upem

Post.

I że to niby wszystko

orzeszek01 · 2007-04-05, 19:23

ja dopiero jem podwieczorek

[/quote]

ja w trakcie kolacji

LoLcIa123 · 2007-04-05, 19:25

Cytat:

Napisane przez orzeszek01

boje sie ze skonczy sie to u mnie na kompulsach..

Jutro bedzoe:
sn:bułka grahamka/lub obwarzanek z siemieniem+jogobella z ziarnami zbóż
ob:warzywa z kefirem lub jogurtem
kol:wiejski z ogórkiem i fit upem

Post.

U Ciebie kompulsy? nigdy w życiu

.Co to za jadłospis?

2007-04-05, 17:49	#13743
^OrchiDe^ BAN stały Zarejestrowany: 2005-12 Lokalizacja: Dębica Wiadomości: 805	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) narazie: - muesli, otreby granulowane, mleko 0.5%, kawa - 90g serka activia waniliowy, lyzka otrebow granulowanych i lyzka pestek dyni, jabłko - paczka warzyw na patelnie z bazylia i tymiankiem, miseczka grochowki, zielona herbata - jabłko, kawa, lyzka otrebow granulowanych i lyzka muesli, 100g jogurtu naturalnego jeszcze nie wiem co bedzie na kolacje, ale moja mam robi pasztet, wiec pewnie sie skusze

2007-04-05, 18:03	#13747
phenomena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 3 268	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) sn: dwie wasy posmarowane kremem bonjour z plsterkiem wedliny z indyka, serem i ogorkiem 2sn: serek wiejski z dzemem porzeczkowym obiad: udko kurczaka i warzywa z patelni, pol ogorka kiszonego podwieczorek: wafelek czekoladowy i 2 ciastka pieguski :/

2007-04-05, 18:48	#13751
Mangolina Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Lokalizacja: Wherever Wiadomości: 3 236	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) Melduję wielgachny pęk szczypiorku, nieprzyjemny oddech i bóle brzucha ;P

2007-04-05, 19:01	#13752
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 750	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) dzis: Sn: owsianka 2gieSn: obwarzanek na ostro Ob: sałatka z grillowanym kurczakiem ze sphinxa(kurczaka nie zjadłam całego...warzywka owszem,zielone jabłko, lód-rożek z gałka truskawkową P:jabłko K; wiejski+ogórek zielony, moze kromka..ale watpie..;/ czuje sie dziwnie..jakos beznadziejnie..sprawa loda..?;/

2007-04-05, 19:20	#13765
seemore Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-05 Wiadomości: 2 439	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) ś: banan, grahamka z twarożkiem (100g chudego twarogu, trzy łyżki mleka 0,5%) IIś: dwa kiwi, grahamka z szynką drobiową i pomidorem o: 100g ryżu brązowego z sosem truskawkowym (100g chudego twarogu, 200g serka wiejskiego, troche truskawek) niecała szklanka piwa p: pięć orzechów włoskich, troche sałatki greckiej świeży ogórek, marchew, papryka, cebula, woda, ocet fermentacyjny, cukier, sól, naturalne przyprawy), 200g serka wiejskiego k: dwa jajka gotowane, trochę konserwowego zielonego groszku __________________ Życie jest piękne. Nareszcie w Niemczech

2007-04-05, 19:23	#13769
orzeszek01 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 9 750	Dot.: Ile dzisiaj zjadłam ? :) ja dopiero jem podwieczorek[/quote] ja w trakcie kolacji

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)