Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[horo_2]

Napisane przez charlizeee

A jaki tort robisz?

biszkopty przekładane ubitą śmietaną
A że dla synka na 5 urodziny, to obowiązkowo kolorowo-czekoladowa posypka

[redeyes]

Napisane przez mychamycha

A wiesz, że narobiłaś mi smaka?

I zastanawiam się, czy nie wstać i nie zrobić sobie naleśników. Tylko u mnie nie skończy się to na dwóch zjedzonych, a zapewne na pięciu.

Napisane przez mychamycha

Idę robić naleśniki

nawet nie trzeba było namawiać.. ja jeszcze stoję przy jednym, odechciało mi się po mięcie tego drugiego jojca zjem

[BlackAngel]

mam nadzieje ze nie umrę od nadrabiania zaległości..

dziś od 12 do 18 przearanżowywałam całe mieszkanie jestem bohaterem w swoim domu..

[natalkaa7522]

Powstrzymajcie mnie przed zjedzeniem całego słonecznika

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

mam nadzieje ze nie umrę od nadrabiania zaległości..

dziś od 12 do 18 przearanżowywałam całe mieszkanie jestem bohaterem w swoim domu..

Brawo bohaterko

[Nattiv]

Napisane przez BlackAngel

mam nadzieje ze nie umrę od nadrabiania zaległości..

dziś od 12 do 18 przearanżowywałam całe mieszkanie jestem bohaterem w swoim domu..

Fajnie ja też lubię czasem wprowadzić jakieś zmiany.


Poćwiczone. Na koniec dorzucam sobie rozciąganie z Shaunem T jest ostro, bo ja taka nierozciągliwa jestem.

[mychamycha]

Napisane przez redeyes

nawet nie trzeba było namawiać.. ja jeszcze stoję przy jednym, odechciało mi się po mięcie tego drugiego jojca zjem

No i zrobiłam kilka. Zjadłam trzy, resztę oddałam TŻtowi.

---------- Dopisano o 19:52 ---------- Poprzedni post napisano o 19:50 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Powstrzymajcie mnie przed zjedzeniem całego słonecznika

Ja kiedyś mogłam łupać i łupać, ale ostatnio się na szczęście w tym ograniczyłam.

[natalkaa7522]

Ale ja mam ołupione już.. Czuję że polegnę.

[mychamycha]

Napisane przez natalkaa7522

Ale ja mam ołupione już.. Czuję że polegnę.

Jak dla mnie, cała przyjemność tkwi w łupaniu właśnie

[natalkaa7522]

Dla mnie cała przyjemność tkwi w pożeraniu słonecznika

[charlizeee]

Ale dzisiaj cisza na wątku wszystkie pewnie grilluja albo sie bawią

[mychamycha]

U mnie tylko 11 stopni, więc nie ma jak grilla robić przy takiej pogodzie. :/ Ciekawe kiedy jakieś ciepło wróci.

[smerffie]

Zrobiłam pol godziny 30 day butt lift:
- workout 5 sexy beach body
- workout 6 yoga
- cardio 2 fat burning

[Nattiv]

Napisane przez mychamycha

Jak dla mnie, cała przyjemność tkwi w łupaniu właśnie

Zgadzam się z Tobą w zupełności

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Nie mam zdjęć ramion ale postaram sie zrobic tyle że na zdjęciu tak nie widać mięśni

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:45 ----------

Zrobiłam zdjęcia ale słabo widać mięsnie



Tylko nie śmiać sie proszę

ładna łapka Ja jak będę się focić to zgapię od ciebie pozki i też uchwycę swoją łapę pełną fatu

Napisane przez BlackAngel

mam nadzieje ze nie umrę od nadrabiania zaległości..

dziś od 12 do 18 przearanżowywałam całe mieszkanie jestem bohaterem w swoim domu..

Mój ty bohaterzeee!

Napisane przez charlizeee

Ale dzisiaj cisza na wątku wszystkie pewnie grilluja albo sie bawią

Albo trenują
Melduję klata, barki, brzuch i 35 min aero. Chciałam 40 min ale nie dałam rady więcej bo prawie się posikałam
KOLEGA z pakerni jak mnie zobaczył a ja jego to oboje w śmiech. Codziennie się widujemy i taki wywiązał się dialog:
-Co ty tu znowu robisz?
-Ja trenuję, mogłabym się ciebie zapytać o to samo
-...łał...codziennie tu jesteś
-Bo wiesz... ja tu mieszkam już chyba
- zamieszkam chyba z tobą
Dziś było bosko pusto

[juz_mam_konto]

Napisane przez wings6

jakas zmowa narodowa ??

Ta, okazało się że to Juwenalia i wolne, a ja niezorientowana

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

ładna łapka Ja jak będę się focić to zgapię od ciebie pozki i też uchwycę swoją łapę pełną fatu



Mój ty bohaterzeee!



Albo trenują
Melduję klata, barki, brzuch i 35 min aero. Chciałam 40 min ale nie dałam rady więcej bo prawie się posikałam
KOLEGA z pakerni jak mnie zobaczył a ja jego to oboje w śmiech. Codziennie się widujemy i taki wywiązał się dialog:
-Co ty tu znowu robisz?
-Ja trenuję, mogłabym się ciebie zapytać o to samo
-...łał...codziennie tu jesteś
-Bo wiesz... ja tu mieszkam już chyba
- zamieszkam chyba z tobą
Dziś było bosko pusto

Czekam na Twoje fotki bo Ty już pewnie też mam ładne łapy haha a kolega sympatyczny

[mychamycha]

uuuasissuuu niezły obrazek

[juz_mam_konto]

Napisane przez ewwwa

Natalie wygląda jak milion $

Tak bym chciała wyglądać

[La_Mezcla]

Napisane przez smerffie

Macie jakiś przepis na zdrowe tagiatelle?

ja zamiast makaronu tagiatelle robie cukiniowy makaron albo dobry jest taki orkiszowy cuszone pomidorki czosnek mniam

charlizee - piekne masz ramiona

ja dzis mam day off .. na sniadanie dwie kanapki na obiad chilli con corne a na kolacje tz zaszalal i zrobil zapiekanki z bulki kanapkowej i jestem full dawno tak full nie bylam wiec dzisiejszy trening przezucam na jutro rano a pozniej zakupy

no ok lece wrzucic foty do klubu

[natalkaa7522]

Też jestem full chociaż dzisiaj dużo nie zjadłam. Na jutro przeczuwam.. skalpel

[uUuAsissuUu]

Napisane przez mychamycha

uuuasissuuu niezły obrazek

Właśnie dojrzałam, że większość napisu jest zakryta, ale można się doczytać
Tak się czuję zwykle po treningu nóg - czekam aż ktoś mnie dobije ale do tej pory nie znalazłam nikogo chętnego.

To jak już o jedzeniu mowa, to powiem wam że moja I kolacja nie zmieściła się na jednym talerzu Chciałam zrobić zdjęcie, ale wyglądałoby przerażająco

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

Właśnie dojrzałam, że większość napisu jest zakryta, ale można się doczytać
Tak się czuję zwykle po treningu nóg - czekam aż ktoś mnie dobije ale do tej pory nie znalazłam nikogo chętnego.

To jak już o jedzeniu mowa, to powiem wam że moja I kolacja nie zmieściła się na jednym talerzu Chciałam zrobić zdjęcie, ale wyglądałoby przerażająco

to co Ty jadłaś?

[juz_mam_konto]

Zuzka to chyba nie jest rodowitą Amerykanką? Wie ktoś?

Edit:Znalazłąm, jest Czeszką.

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Hej
U mnie wieje i jest gorąco Trochę mnie opaliło jak załatwiałam sprawy w mieście. Pisałam o rozjaśnianiu włosów - kupiłam profesjonalny rozjaśniacz i będę działać W sumie maske do włosw też sobie kupiłam, bo będę musiała dbać 2x bardziej o włosy jak będę rozjaśniać

Ja myślałam, że Ty na rudy się farbujesz, nie wiem czemu. A maska jaka?

[uUuAsissuUu]

Na duzym talerzu sałata, pomidory, papryka, marchewka, rzodkiewka itd. miałam miejsce tylko na ryż no ale że by to głupio wyglądało to na małym talerzu umieściłam ryż z kurczakiem. Porcja końska

Nie zjadłam wszystkich warzyw

[La_Mezcla]

ok aktualizacja w moim pierwszym poscie foty w klubie enjoy

[ogorekpazurek]

hej

mi wczoraj po cwiczeniach internet wysiadl i nie moglam zameldowac 6w6p tylko to na inne rzeczy bylo za pozno

Teraz czekam az cora zasnie zeeby zaczac

uUuAsissuUu oj wspolczuje mi kiedys kroliczek zmarl..tak z dnia na dzien..normalni szok przezylam i ryczalam jak glupia

uuu niefajnie z palcem tez raz tak potraktowalam mojego.. na szczescie paznokiec sie uchowal

a mi ciezko z bialkiem dobic do 100..dzisiaj mam tylko 70g..i jajka w domu brak zeby wiecej nabic

o Horo podpowiedzialas mi ze mam fete..ona chyba tez ma troche bialka, to sobie zrobie salatke potreningowa

Napisane przez charlizeee

Moja motywacja

super

Ja lubie sie malowac..teraz z Marokka przywiozlam sobie AkerFassi, taki proszek z ktorego robi sie roz i szminke i zalezne od tego ile proszku dodasz to masz intensywny kolor kosmetyku lubie ten rytual rano, pije kawke i sie maluje
ale lubie tez calkowicie byc bez makijazu, ale to tylko wtedy jak nigdzie nie wchodze

charlizeee ladnie juz wyglada

natalka niestety slonecznik to moj nalog i tez wlasnie lupac lubie najbardziej

Zuzka jest chyba Czeszka..albo jakas taka slowacka mieszanka

ide cwiczyc

[natalkaa7522]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja myślałam, że Ty na rudy się farbujesz, nie wiem czemu. A maska jaka?

Ja na rudo? Nieee. Brzydko wyglądam w rudym chociaż oczy mam wtedy fajne.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ogorekpazurek

ale lubie tez calkowicie byc bez makijazu, ale to tylko wtedy jak nigdzie nie wchodze

Ja jak sobie chociaż rzęs nie pomaluję to chodzę śpiąca

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Zuzka to chyba nie jest rodowitą Amerykanką? Wie ktoś?

Edit:Znalazłąm, jest Czeszką.

---------- Dopisano o 21:07 ---------- Poprzedni post napisano o 20:58 ----------


Ja myślałam, że Ty na rudy się farbujesz, nie wiem czemu. A maska jaka?

A wie ktoś Czeszka
Teraz zobaczyłam elit haha