Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[horo_2]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja lubię ten ból podczas depilacji robie jednak to rzadko bo jest czasochlonne, wole jechać maszynką.

podliczyłam ile wydałam kasy na treningi przez 1.5 mies.- 600 zł

masakra
to ja wole pozostać przy ćwiczeniach w domu i co miesiac wydać taką kasę na dobre kosmetyki czy ciuszki

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja lubię ten ból podczas depilacji robie jednak to rzadko bo jest czasochlonne, wole jechać maszynką.

podliczyłam ile wydałam kasy na treningi przez 1.5 mies.- 600 zł

Ale za co aż tyle??

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja lubię ten ból podczas depilacji robie jednak to rzadko bo jest czasochlonne, wole jechać maszynką.

podliczyłam ile wydałam kasy na treningi przez 1.5 mies.- 600 zł

ups... sporo :/

[Modomanka]

Hej, melduje 14 dzień Insanity - Pure Cardio & Cardio Abs Jutro drugi fit test, mam nadzieję, że będą postępy

[charlizeee]

Napisane przez Modomanka

Hej, melduje 14 dzień Insanity - Pure Cardio & Cardio Abs Jutro drugi fit test, mam nadzieję, że będą postępy

Napewno u mnie miedzy pierwszym a drugim był ogromny postęp

[Modomanka]

Napisane przez charlizeee

Napewno u mnie miedzy pierwszym a drugim był ogromny postęp

Ja w tym tygodniu trochę pomieszałam treningi i przed fit testem powinien być dzień przerwy, a ja go miałam już w sobotę i boję się, że moje ciało po dzisiejszym Pure będzie odmawiało posłuszeństwa

[BlackAngel]

dla moich Warszawskich dziewuszek

http://wawalove.pl/Za-darmo-Warszawa-Cwiczy-a9317

a ja wracam do raportu

[ogorekpazurek]

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny kto podejmuje challenge


Ja chyba sie podejmę jednego

o moze ja tez tylko musze zobaczyc ktore

i zaczne dzisiaj wieczorem, bo wlasnie zrobilam Mel rozgrzewke, Mel plecy, Jillian 6w6p i na koniec jeszcze Mel pupe

[lola99]

Napisane przez ogorekpazurek

o moze ja tez tylko musze zobaczyc ktore

i zaczne dzisiaj wieczorem, bo wlasnie zrobilam Mel rozgrzewke, Mel plecy, Jillian 6w6p i na koniec jeszcze Mel pupe

zestaw cwiczen konkretny

[ogorekpazurek]

dziekowac

[lola99]

ale tu cicho

[mychamycha]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja lubię ten ból podczas depilacji robie jednak to rzadko bo jest czasochlonne, wole jechać maszynką.

podliczyłam ile wydałam kasy na treningi przez 1.5 mies.- 600 zł

A to nie masz żadnego karnetu na tą siłownię?

[Yo-asia]

Napisane przez uUuAsissuUu

podliczyłam ile wydałam kasy na treningi przez 1.5 mies.- 600 zł

O maj gad!! Nie mieszkam w PL i mój komentarz pewnie będzie zbędny, ale tak dla porównania, za całoroczny karnet na siłownie+basen (raz dziennie, bez limitu czasowego) zapłaciłam 750zł Z CZEGO 500zł oddały mi związki zawodowe Nic tylko pakować;] Niestety odzywki kosztują 100x więcej..

Melduje:
(wysmarowanie bolącej połowy ciała Bengajem:P)
rozgrzewka,
brzuch,
pupka,
rozciąganie all z Mel B
Killer.. cały znów i tak juz pozostanie!!

Do boju dziewoje!!

[mychamycha]

Napisane przez Yo-asia

O maj gad!! Nie mieszkam w PL i mój komentarz pewnie będzie zbędny, ale tak dla porównania, za całoroczny karnet na siłownie+basen (raz dziennie, bez limitu czasowego) zapłaciłam 750zł Z CZEGO 500zł oddały mi związki zawodowe Nic tylko pakować;] Niestety odzywki kosztują 100x więcej..

Melduje:
(wysmarowanie bolącej połowy ciała Bengajem:P)
rozgrzewka,
brzuch,
pupka,
rozciąganie all z Mel B
Killer.. cały znów i tak juz pozostanie!!

Do boju dziewoje!!

Chodząc do mojej pobliskiej siłowni zapłaciłabym koło 20 euro miesięcznie, czyli 80 zł.

Kupiłam depilator z dołączonym w prezencie bikini stylerem Dzisiaj wieczorem będą się krokodyle łzy lały A tak w ogóle to mam czterodniowe włoski, wystarczą?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Yoasia kusisz tym killerem Jestem ciekawa, czy też by mnie teraz tak zmęczył, jak zmęczył mnie za pierwszym razem jakies trzy miesiące temu. Wtedy zrobiłam go jeszcze może raz i więcej do niego nie wracałam.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

Ale za co aż tyle??

To cena karnetu i treningów personalnych gdyby doliczyc buty kupione w marcuu, strój itd... nawet nie chce tego liczyć. ale iem ze gdyby nie treningi kasa poszłaby na ubrania i pierdoły. jestem w szoku.
teraz całe szczescie personalne mam 1x w tygodniu...

[mychamycha]

Napisane przez uUuAsissuUu

To cena karnetu i treningów personalnych gdyby doliczyc buty kupione w marcuu, strój itd... nawet nie chce tego liczyć. ale iem ze gdyby nie treningi kasa poszłaby na ubrania i pierdoły. jestem w szoku.
teraz całe szczescie personalne mam 1x w tygodniu...

Taki trening personalny to fajna sprawa Ile coś takiego kosztuje?

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

O maj gad!! Nie mieszkam w PL i mój komentarz pewnie będzie zbędny, ale tak dla porównania, za całoroczny karnet na siłownie+basen (raz dziennie, bez limitu czasowego) zapłaciłam 750zł Z CZEGO 500zł oddały mi związki zawodowe Nic tylko pakować;] Niestety odzywki kosztują 100x więcej..

Melduje:
(wysmarowanie bolącej połowy ciała Bengajem:P)
rozgrzewka,
brzuch,
pupka,
rozciąganie all z Mel B
Killer.. cały znów i tak juz pozostanie!!

Do boju dziewoje!!

Asia a gdzie Ty mieszkasz?

---------- Dopisano o 14:00 ---------- Poprzedni post napisano o 13:59 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

To cena karnetu i treningów personalnych gdyby doliczyc buty kupione w marcuu, strój itd... nawet nie chce tego liczyć. ale iem ze gdyby nie treningi kasa poszłaby na ubrania i pierdoły. jestem w szoku.
teraz całe szczescie personalne mam 1x w tygodniu...

No tak trening personalny faktycznie drogi jest ale jak nie chcesz zrobić sobie krzywdy to na początek chyba warto

[lola99]

http://bycidealna.tumblr.com/

siedzę i się ślinię

[mgielka27]

Napisane przez ewwwa

Mnie nawet nie wrastały, ale ja często peelingi robię

Muszę wybrać do do Rossmanna, albo YR po samoopalacz:
Załącznik 5247443 Załącznik 5247444

ja nigdy nie stosowałam samoopalacza, a teraz mam nierówno opalony dekolt tj w miejscach ramiączek mam jasną skórę i musze coś z tym zrobić, bo sukienka na wesele tego nie zakryje, ale troche sie obawiam,że mogą zostać brzydkie plamy po samoopalaczu

Napisane przez ewwwa

Czytam właśnie, że nas stawy dobrze wpływa ograniczenie w diecie produktów zbozowych


Ja mam i używam Tylko nie mam jakiejś super-ekstra wersji bo Braun Silk-epil:
Załącznik 5247401

mam ten sam od czasu do czasu go używam i przez jakiś czas mam spokój a nogi są gładkie

Napisane przez charlizeee

Ja mam ale za dużo czasu zabiera haha

to prawda

Napisane przez Kaveri

Ja też się witam jeszcze z łóżka. Dziś zrobię sobie jakiś porządny, godzinny trening.

Wczoraj po filmie miałam mieszane uczucia. Całkiem przyjemny, ale rzeczywiście nieco przereklamowany. Mimo wszystko podobało mi się i odkryłam nową ni to knajpę, ni to kawiarnię - cudo!

Zaraz idę zrobić sobie coś na śniadanie

czyli wyszłaś z kina z podobnymi odczuciami co ja

ja dziś już poćwiczyłam: superset (powracam do tego zestawu ćwiczeń,o po nim miałam efekty na brzuchu) i Mel B pupa, w planach mam jeszcze shreda. Ktoś wcześniej pisał,że jej brzuch płacze, mój też troszkę. Jak robiłam superset to czułam dośc mocno mięśnie brzuszka, a wcześniej nic a nic.

[Monisia86]

Napisane przez wings6

i kupiłam też w Decathlonie te buty za 59,99 ... ciekawa jestem kiedy mi ten palec wylezie na wierzch ale najwyżej zaszyję i już... ćwiczyłam dziś w nich i są wygodniejsze niż moje stare pumy, bardziej stabilne przy ćwiczeniach na 1 nodze... póki co jestem zadowolona
któraś chciała zamawiać przez net... co do rozmiaru to ja mam 38 i dokładnie takie mi pasują idealnie... więc rozmiarówka w miarę dobra.
(w innych mierzyłam 37 lub 39)

ta któraś to ja dziękuje za info

[smerffie]

Wrocilam z uczelni. Musze ogarnąć pokój i zaczynam Body Revolution

[uUuAsissuUu]

Napisane przez mychamycha

Taki trening personalny to fajna sprawa Ile coś takiego kosztuje?

ja płacę 40 zł za zajęcia-ok.50 minut pod okiem trenera
Jednak wracam dziś wcześniej do domu. facet od wf. zinnej grupy zaczepił mnie, pogadaliśmy sporo. zapytał się czy mam zawsze faki zachrypnięty głos. odpowiedziałam że tak, wtedy sie zaczelo! porozmawialismy o treningach, moim silowym i zaproponowal zebym przyszla odrobic wf do niego na zajecia w srode na 12 i `zaradzimy cos na moje nieobecności`
a no. i moj facet od wf pozwolil mi dziś nic nie robić bo muszę się regenerować ;-))

[Kaveri]

Ja właśnie jem obiad, trochę odpocznę i odpalę sobie coś mega-wykańczającego, żeby wyładować złość

[lola99]

Napisane przez Kaveri

Ja właśnie jem obiad, trochę odpocznę i odpalę sobie coś mega-wykańczającego, żeby wyładować złość

ja zaraz zabieram sie za reszte cwiczen, tzn shred

[Yo-asia]

Napisane przez mychamycha

Chodząc do mojej pobliskiej siłowni zapłaciłabym koło 20 euro miesięcznie, czyli 80 zł.

Kupiłam depilator z dołączonym w prezencie bikini stylerem Dzisiaj wieczorem będą się krokodyle łzy lały A tak w ogóle to mam czterodniowe włoski, wystarczą?

---------- Dopisano o 14:06 ---------- Poprzedni post napisano o 14:03 ----------

Yoasia kusisz tym killerem Jestem ciekawa, czy też by mnie teraz tak zmęczył, jak zmęczył mnie za pierwszym razem jakies trzy miesiące temu. Wtedy zrobiłam go jeszcze może raz i więcej do niego nie wracałam.

Ja się poce na tym killerze jak dzika locha 2. runda mnie z a b i j a..

Napisane przez charlizeee

Asia a gdzie Ty mieszkasz?

Tam gdzie kręcą Gre o Tron (2,3,4 sezon) Taka zagadka mała:P Tylko nie googlować

[charlizeee]

Napisane przez Yo-asia

Ja się poce na tym killerze jak dzika locha 2. runda mnie z a b i j a..



Tam gdzie kręcą Gre o Tron (2,3,4 sezon) Taka zagadka mała:P Tylko nie googlować

W Irlandii?

[redeyes]

Napisane przez Fionka_31

wow Ty chudzino, ile masz w pasie? przyznaj się, że wciągnęłaś brzuch

w talii 64 z tego co mierzyłam miesiąc czasu, zastój chyba się zrobił
nie wciągałam, łapki jedynie wyciągnęłam do góry

Napisane przez charlizeee

Dziewczyny kto podejmuje challenge


Ja chyba sie podejmę jednego

ja podejmę się pompkowego challenge

[charlizeee]

Zaliczyłam trening
Zcut #3 AMRAP
18:40 własny trening na brzuch z hantlami

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:36 ----------

Napisane przez redeyes

w talii 64 z tego co mierzyłam miesiąc czasu, zastój chyba się zrobił
nie wciągałam, łapki jedynie wyciągnęłam do góry

ja podejmę się pompkowego challenge

Daj znać jsk Ci idą pompki

[Nattiv]

Strasznie słabo się dziś czuję. Nie wiem czy to z niewyspania czy z pogody Mam nadzieję, że jak po pracy zjem porządny posiłek, to mi przejdzie, bo w takim stanie to ja nie poćwiczę.

[Yo-asia]

Napisane przez charlizeee

W Irlandii?

Nie nie nie Tam kręcili 1. sezon:P Ja bardziej ekstremalnie, i wystarczy zmienić jedną litere