Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[natalkaa7522]

Napisane przez BlackAngel

Kawa i krótki spacer .
Mam na twarzy mega banana i jestem jakaś taka szczęśliwsza..
Zobaczymy jak się to wszystko potoczy ale czuć delikatną chemię..

Oooo fajnie Daj znać jak się sprawa potoczy dalej

Napisane przez smerffie

tak jak ja

Nie jesteście same

[Monisia86]

kurcze, korci mnie, żeby obciąć włosy w stylu pixie http://www.google.pl/search?q=pixie+...d12fb7f87951e0

[BlackAngel]

Dam znać jak coś się ruszy, obie-cu-je

a teraz trzeba ruszyć doopkę do cwiczeń..
hmm tylko co poćwiczyć

[natalkaa7522]

A jakie teraz masz?

[Monisia86]

Napisane przez natalkaa7522

A jakie teraz masz?

takie za ramiona... ale i tak zazwyczaj noszę upięte w messy bun, bo niewyprostowane nie nadają się do noszenia w wersji rozpuszczonej... a prostownica to prawdziwy killer dla moich włosów

[natalkaa7522]

To ja uważam że rób jeżeli Ci się podobają takie Włosy odrosną jak coś.

[horo_2]

Napisane przez Monisia86

takie za ramiona... ale i tak zazwyczaj noszę upięte w messy bun, bo niewyprostowane nie nadają się do noszenia w wersji rozpuszczonej... a prostownica to prawdziwy killer dla moich włosów

u mnie na głowie też "bałagan" ... za długie do rozpuszczenia tak na co dzień ... przy dzieciach wygodniej w warkoczyku lub upiętych

[charlizeee]

Napisane przez Monisia86

kurcze, korci mnie, żeby obciąć włosy w stylu pixie http://www.google.pl/search?q=pixie+...d12fb7f87951e0

Miałam ciś podobnego
Fajnie sie nosi tylko trzeba układać

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:06 ----------

Napisane przez horo_2

u mnie na głowie też "bałagan" ... za długie do rozpuszczenia tak na co dzień ... przy dzieciach wygodniej w warkoczyku lub upiętych

Mój młody mi wyrywa a jak mam kucyka to ciągnie haha a mój mąż jsk już pisałam wcześniej pizbawił mnie 15 cm włosów
Także teraz mam tylko 49cm co mnie nie zadowala

---------- Dopisano o 20:09 ---------- Poprzedni post napisano o 20:09 ----------

Zjadłam zupę warzywa ze szparagami i kaszą jaglana pyszna

[horo_2]

Napisane przez charlizeee

Mój młody mi wyrywa a jak mam kucyka to ciągnie haha a mój mąż jsk już pisałam wcześniej pizbawił mnie 15 cm włosów
Także teraz mam tylko 49cm co mnie nie zadowala

tylko?
kochana, pół metra włosów to już długa kita

[wings6]

Napisane przez lola99

http://bycidealna.tumblr.com/

siedzę i się ślinię

zara luknę !

Napisane przez smerffie

no to dobry laser wybrałaś efekty na pewno beda super

Odmeldowuję 1 workout z Body Revolution podoba mi sie ta energia, aż bije od tych ludzi ale wykonczona specjalnie nie jestem, slabszy niz np 4 week ripped cisza przed burzą

uprzedzałam
ale ogólnie fajne pół godzinki... ja już czekam na fazę 2 (od przyszłego poniedziałku) bo faza 1 przestała mnie przytulać do dywanu :P

dziś za mną:
- BR faza 1 tydzień 4 dzień 1
- Mel B - abs (kilka dni przerwy o czuję, że tego brak)
- wyzwanie 100pompkowe - dzień 1
- wyzwanie brzuszkowe od Charlizeee - zestaw 1

i przyznam, że w zasadzie się nie zmęczyłam.... chyba efekt tego, że robiłam o godz. 17-tej i miałam mało intensywny dzień, a nie jak zazwyczaj po 20-tej i całym dniu na nogach !

Napisane przez redeyes

wiecie co, już nie ma mojego stroju tego w kwiaty w h&m

e no to wrrrr

Napisane przez Kaveri

Matko, jak wy gonicie z postami... Co wyjdę z wątku, to już kilka postów

jest na to rada... nie wychodzić

Napisane przez BlackAngel

byłam na randce la la la la la la

jaka zadowolona ...
a rano miałaś ciężki humor ! a tu proszę jaka 13-tka !

Napisane przez Monisia86

to fajnie! tez bym poszła na jakąś randkę, ale nie mam z kim

ja też ale nie bardzo mogę ...

miałam ubrać na jutro syna na galowo bo mają wizytację i naszykowałam mu zielony t-shirt i dżiny... dobrze, że mi się teraz przypomniało bo by nieźle świecił pośród białych koszul i spodni na kant

[daab123]

A ja melduję tylko
30 DS L1D4

Jak tylko wróciłam w piątek do domu, to zaraz przyjechał TŻ i zabrał mnie na nieplanowany wyjazd. I wróciliśmy dopiero w niedzielę późnym wieczorem. A z tyłu głowy cały czas siedziało: miałaś ćwiczyć.. No i 3 dni w plecy. Jeszcze na dodatek mój chłopak wie, że uwielbiam szarlotkę, to jeszcze mi zaserwował na ciepło, z lodami i polewą toffi. I podstawił pod nos, mimo, że chciałam sałatkę grecką.. No i później się dziwić, ze tyłek rośnie. Ale za to byliśmy w sobotę na basenie i saunie. I musiałam podziwiać swoje wielkie uda I stwierdzam, że mam dzisiaj dzień zwątpienia i załamania

[duska20]

Napisane przez smerffie

a co planujesz po BR? bo chyba tylko ten najnoszy hard body moze byc trudniejszy
a moze Ty powiesz mi cos o nieplanowanych przerwach? odpuszczasz trening czy nadrabiasz nastepnego dnia? z taką rozpiską jak ma BR ciężko coś poprzestawiac


OPOWIADAJ!

Miałam 2 nieplanowane przerwy. Jeden tydzień byłam chora, a drugi raz miałam remont. Po prostu jechałam dalej z programem. Teraz miałam znowu nieplanowane 2 dni przerwy i jechałam dalej. Skończyłam np na workout 11 więc dzisiaj zrobiłam 12. Jutro cardio 3. No i ostatni tydzień BR.
Trzymam się rozpiski . Przerwy nie powodują żadnych zmian.

[smerffie]

Jadłyście masło migdałowe? Kusi mnie,migdały uwielbiam

[Monisia86]

Napisane przez natalkaa7522

To ja uważam że rób jeżeli Ci się podobają takie Włosy odrosną jak coś.

niby tak, ale z ja jakoś pochodzę z dużą ostrożnością do włosowych eksperymentów... boję się, ze zetnę i od razu wizualnie będę miała 10 lat więcej

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

Napisane przez charlizeee

Miałam ciś podobnego
Fajnie sie nosi tylko trzeba układać

ale to chyba nie trwa jakoś strasznie długo... szybko się myje, szybko suszy, jakiś stylizator na włos i po sprawie... przynajmniej takie mam wyobrazenie o tego typie fryzurce

[natalkaa7522]

Koleżanka ma taką krótką to mówi że rano umyje i schnie sama albo wysuszy i gotowe.

[charlizeee]

Napisane przez horo_2

tylko?
kochana, pół metra włosów to już długa kita

Tak niby długie ale było 65

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------

Napisane przez Monisia86

niby tak, ale z ja jakoś pochodzę z dużą ostrożnością do włosowych eksperymentów... boję się, ze zetnę i od razu wizualnie będę miała 10 lat więcej

---------- Dopisano o 21:20 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------



ale to chyba nie trwa jakoś strasznie długo... szybko się myje, szybko suszy, jakiś stylizator na włos i po sprawie... przynajmniej takie mam wyobrazenie o tego typie fryzurce

Tak to prawda szybko sie układa wygodnie ale ja jednak wolę długie kłaki

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Wróciłam do domu przed godziną, ledwo zrobiłam szybką zupę, zjadłam, wypiłam kawę i zaraz dopiero lecę na zakupy, bo w lodówce mam tylko światło i jajka Ćwiczenia zacznę chyba dopiero po 21, a nadrobię wątek potem.

Czy myślicie, że jeśli we wtorek robiłam zdjęcia i pomiary po shredzie, to warto się przed rozpoczęciem nowego programu zmierzyć i sfocić jeszcze raz? Czy mogę uznać te wtorkowe jako przed, i potem zrobić dopiero po?

To i tak na bogato w lodówce masz

Ja bym uznała to jako zdjecia przed, przecież przez tydzień nie zmieniłaś się diametralnie

Napisane przez horo_2

a ja nie mam akurat ani światla (żarowka się spalila) ani jajek (a tak mi się chce) [COLOR="Silver"]

No to bida aż piszczy!

[juz_mam_konto]

Napisane przez mgielka27

ja dziś już poćwiczyłam: superset (powracam do tego zestawu ćwiczeń,o po nim miałam efekty na brzuchu) i Mel B pupa, w planach mam jeszcze shreda. Ktoś wcześniej pisał,że jej brzuch płacze, mój też troszkę. Jak robiłam superset to czułam dośc mocno mięśnie brzuszka, a wcześniej nic a nic.

Co to Superset?

[charlizeee]

[Nattiv]

Napisane przez charlizeee

chyba przerzucę się na biseksualizm

[Monisia86]

Napisane przez charlizeee

apetycznie

[ogorekpazurek]

ja zaczne chellenge od Charlizeee dopiero jutro bo siedze nad papierkowa robota i konca nie ma ... bleee...

[uUuAsissuUu]

Napisane przez charlizeee

DAAAAMNNN!
Dzisiaj kolega ze studiów (ten niezdecydowany ) woła: Heloł Jane Fonda!
-
-Jaaaneee!
- no haj! o co ci chodzi!
-Jak po fitnessie?!
- Siłowni pytasz? Zdycham. Jaka Jane?
-No przecież ona ostro daje (nie wiem, nie sprawdzałam)
albo
-Ja z tego że ćwiczę nic nie będę miała(mówiliśmy o inwestowaniu w przyszłość)
-No jak to nie?! Będziesz miała ciało do pozazdroszczenia, pupkę jak orzeszek.
-Yyyy...pupę jak arbuz chciałeś powiedzieć, resztę jak orzeszek chyba

[wings6]

Napisane przez Nattiv

chyba przerzucę się na biseksualizm

też to chciałam napisać ale nie wiedziałam czy wypada

---------- Dopisano o 21:52 ---------- Poprzedni post napisano o 21:51 ----------

Napisane przez ogorekpazurek

ja zaczne chellenge od Charlizeee dopiero jutro bo siedze nad papierkowa robota i konca nie ma ... bleee...

to zrób sobie chwilę oddechu... to Ci zajmie jakieś 5 minut....

[Monisia86]

Napisane przez charlizeee

Tak niby długie ale było 65

---------- Dopisano o 20:26 ---------- Poprzedni post napisano o 20:23 ----------



Tak to prawda szybko sie układa wygodnie ale ja jednak wolę długie kłaki

mi się podobają i długie i krótkie z tym, że moje chyba nie dodaja mi uroku. A dobrze dobrana fryzura może zmienić człowieka. A na krótki mnie na szło bo ostatnio w autobusie widziałam dziewczynę z pixie i wyglądała wręcz obłędnie. Nie mogłam przestać się na nią patrzeć

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

DAAAAMNNN!
Dzisiaj kolega ze studiów (ten niezdecydowany ) woła: Heloł Jane Fonda!
-
-Jaaaneee!
- no haj! o co ci chodzi!
-Jak po fitnessie?!
- Siłowni pytasz? Zdycham. Jaka Jane?
-No przecież ona ostro daje (nie wiem, nie sprawdzałam)
albo
-Ja z tego że ćwiczę nic nie będę miała(mówiliśmy o inwestowaniu w przyszłość)
-No jak to nie?! Będziesz miała ciało do pozazdroszczenia, pupkę jak orzeszek.
-Yyyy...pupę jak arbuz chciałeś powiedzieć, resztę jak orzeszek chyba

[charlizeee]

Napisane przez Nattiv

chyba przerzucę się na biseksualizm

Nie ukrywam że podobają mi sie piekne kobiece ciała
Zawsze koledzy ze mną swobodnie rozmawiali na takie tematy bo zauważałam to samo co oni haha

[Nattiv]

Dziś niestety nic nie zamelduję, bo nie czuję się na siłach by poćwiczyć

[wings6]

Napisane przez Nattiv

Dziś niestety nic nie zamelduję, bo nie czuję się na siłach by poćwiczyć

odpocznij na maxa ! jutro będzie nowy dzień

[Nattiv]

Napisane przez wings6

odpocznij na maxa ! jutro będzie nowy dzień

Jutro ruszę ze zdwojoną siłą