Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11

[uUuAsissuUu]

Napisane przez wings6

nie ma tego 3-go zdjęcia (chyba najaktualniejszego) specjalnie usunęłaś ?

Usunęłam, to było też z dziś tyle że miałam wyżej ręce uniesione. Dorzucić?

charlizeee, w klubie jest

Kur**a biegnę do weta, za godiznę zamykają a znowu mam szczura w stanie sprzed kilku dni.

[lola99]

Napisane przez uUuAsissuUu

Usunęłam, to było też z dziś tyle że miałam wyżej ręce uniesione. Dorzucić?

charlizeee, w klubie jest

Kur**a biegnę do weta, za godiznę zamykają a znowu mam szczura w stanie sprzed kilku dni.

mi ostatnio szczurek umarl
a jeszcze wczesniej mialam 2 dumbo i po 2 latach umarly

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

Usunęłam, to było też z dziś tyle że miałam wyżej ręce uniesione. Dorzucić?

no jasne, że dorzucic... wydaje mi się, że własnie tam największa różnica była... chciałam się pomotywować troszke...

Napisane przez anczysko1

Cześć dziewczyny, czy mogę się do Was przyłączyć?
Staram się ćwiczyć w miarę regularnie od kwietnia chociaż przyznam szczerze, że różnie mi to wychodzi i niekiedy potrzebuję większej motywacji i kopa do działania. Jeśli chodzi o ćwiczenia bardzo lubię ćwiczenia z Mel B na brzuch oraz pośladki, 1 maja zaczęłam 30 dniowe wyzwanie pośladkowe oraz robiłam ok 4 razy skalpel z Ewą Chodakowską. Wiem, że to niewiele ale biorąc pod uwagę, że wcześniej nie robiłam kompletnie nic to teraz powoli zamierzam to zmienić

zapraszamy !

[La_Mezcla]

Napisane przez uUuAsissuUu

Oprócz tego, że się dowiedziałam że mój telefon robi beznadziejne zdjęcia (nawet moje śniadanie obfociło stylem a'la kalkulator- nie nadają się do pokazania tu, a miałam owsiankę z.... marchewką i jabłkiem. Szczerze? Przepyyyszna Odruchowo na początku wrzuciłam wiórki kokosowe i bałam się próbować, ale były niewyczuwalne. Polecam )
Prosiłabym o przymknięcie oka na niepościelone łóżko- zorientowałam się później, ładnie zaścieliłam a zdjęcia powychodziły jeszcze gorsze

16kwie/13maj

Ale się wstydzę

piekne spadki !! widac ogromna roznice

[lola99]

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

[Monisia86]

uUuAsissuUu ale fajny brzuch Ci się robi!! dzięki Tobie czuje się zmotywowana ponownie do ćwiczeń!

[wings6]

Napisane przez lola99

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

ładne to "coś"

ehh..., że też na Was nie trafiłam w listopadzie/grudniu... bylabym już duzo dalej ... no cóż... za rok też będzie lato

[La_Mezcla]

Napisane przez lola99

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

wow piekny brzusio , a masz fote przed ??

[Monisia86]

Napisane przez lola99

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

ooo, mamy dziś wysp ładnych brzuszków

[lola99]

Napisane przez La_Mezcla

wow piekny brzusio , a masz fote przed ??

no wlasnie nie mam, to jest pierwsze zdjecie

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

w ogole ostatnio natknelam sie na super bloga
http://fitness-all-day.blogspot.com/

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Usunęłam, to było też z dziś tyle że miałam wyżej ręce uniesione. Dorzucić?

charlizeee, w klubie jest

Kur**a biegnę do weta, za godiznę zamykają a znowu mam szczura w stanie sprzed kilku dni.

Zobaczyłam i ooniemiałam

[juz_mam_konto]

Napisane przez uUuAsissuUu

Nie wiem jak to jest z dużym piersiwem

Ja mam niby taki średni, ale i tak bym czuła się niekomfortowo bez ramiączek.

chcecie zobaczyć coś mega radosnego?

[BlackAngel]

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja mam niby taki średni, ale i tak bym czuła się niekomfortowo bez ramiączek.

Ja nie wiem jaki mam cyc niby nie sa takie małe ale ostatnio znów mi zmalały jak tak dalej pójdzie to chyba kredyt wezmę na operacje zamiast zbierać :cojest; haha

[Yo-asia]

Mam dziś kryzys- pierwszy Dół, doline i depresje;(
Nie dość, że w tamtym tygodniu zero jakiegokolwiek spadku, tak w tym wrecz do góry A tak się staram
Musze przyjzec sie jeszcze bardziej temu co jem, moze zapisywac powinnam?? eh... załamka;(

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

Super

---------- Dopisano o 10:28 ---------- Poprzedni post napisano o 10:26 ----------

Napisane przez Yo-asia

Mam dziś kryzys- pierwszy Dół, doline i depresje;(
Nie dość, że w tamtym tygodniu zero jakiegokolwiek spadku, tak w tym wrecz do góry A tak się staram
Musze przyjzec sie jeszcze bardziej temu co jem, moze zapisywac powinnam?? eh... załamka;(

Zapisywania to dobry pomysł bo czasem wydaje nam sie ze mamy mini wpadki a po wpisaniu wszystkiego okazuje sie że jest tego sporo no i wychwycisz szybciej błędy

---------- Dopisano o 10:29 ---------- Poprzedni post napisano o 10:28 ----------

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

Ja tez bym chciała cos wygrać

[Nattiv]

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

O fajnie

[zuzanuss]

Napisane przez Yo-asia

Mam dziś kryzys- pierwszy Dół, doline i depresje;(
Nie dość, że w tamtym tygodniu zero jakiegokolwiek spadku, tak w tym wrecz do góry A tak się staram
Musze przyjzec sie jeszcze bardziej temu co jem, moze zapisywac powinnam?? eh... załamka;(

glowa do gory!

[juz_mam_konto]

Napisane przez lola99

czy wy tez jak wyrywacie sobie brwi, to kichacie jak szalone?
haha nie moge przestac kichac

Nie. Ale mam taki jeden włosek, co jak go wyrywam to jakiś nerw poruszam i mnie pół twarzy boli.

---------- Dopisano o 11:43 ---------- Poprzedni post napisano o 11:42 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

Oprócz tego, że się dowiedziałam że mój telefon robi beznadziejne zdjęcia (nawet moje śniadanie obfociło stylem a'la kalkulator- nie nadają się do pokazania tu, a miałam owsiankę z.... marchewką i jabłkiem. Szczerze? Przepyyyszna Odruchowo na początku wrzuciłam wiórki kokosowe i bałam się próbować, ale były niewyczuwalne. Polecam )
Prosiłabym o przymknięcie oka na niepościelone łóżko- zorientowałam się później, ładnie zaścieliłam a zdjęcia powychodziły jeszcze gorsze

16kwie/13maj

Ale się wstydzę

Zmniejsza Ci się tłuszcz na brzuchu w tempie błyskawicznym.

[ewwwa]

Napisane przez lola99

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

I to jaki pięknie się dzieje!!!!

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

[knov]

Napisane przez lola99

no wlasnie nie mam, to jest pierwsze zdjecie

---------- Dopisano o 11:17 ---------- Poprzedni post napisano o 11:11 ----------

w ogole ostatnio natknelam sie na super bloga
http://fitness-all-day.blogspot.com/

Tak ten blog jest super !!! Pierwszy taki w polskiej blogosferze

[smerffie]

Napisane przez ewwwa

Zaglądam czasami na wątek Jillian vs. Ewa i Ewy plank mnie zmroził KLIK A właściwie nie jej plank bo to nic nowego, ale komentarze pod tym zdjęciem

ja to widzialam na fb zaraz jak wrzucila. jak zobaczylam to zdjecie, to pomyslalam "ja je*ie, co to jest? bo pomka na pewno nie, moja babcia lepszą zrobi...."

Napisane przez uUuAsissuUu

Oprócz tego, że się dowiedziałam że mój telefon robi beznadziejne zdjęcia (nawet moje śniadanie obfociło stylem a'la kalkulator- nie nadają się do pokazania tu, a miałam owsiankę z.... marchewką i jabłkiem. Szczerze? Przepyyyszna Odruchowo na początku wrzuciłam wiórki kokosowe i bałam się próbować, ale były niewyczuwalne. Polecam )
Prosiłabym o przymknięcie oka na niepościelone łóżko- zorientowałam się później, ładnie zaścieliłam a zdjęcia powychodziły jeszcze gorsze

16kwie/13maj

Ale się wstydzę

Ty sie wstydzisz? Dumna powinnaś być! Jest super!

[juz_mam_konto]

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

Ale super. Na jaki kolor?

http://demotywatory.pl/4127440#comments oglądajcie, na dobry humorek

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

hej!
muszę Was nadrobić!
ten tydzien zapowiada się mega szalony!

ale news dnia, wygrałam farbowanie włosów z wizażu

[uUuAsissuUu]

Napisane przez lola99

mi ostatnio szczurek umarl
a jeszcze wczesniej mialam 2 dumbo i po 2 latach umarly

Mi się wybirają od 3 tygodni, ale ja im nie daję. Ja powoli przegrywam... Do tego trzeci jedyny zdrowy wymiękł i złapał to samo co pozostała dwójka. Boję się że na raz stracę całą trójkę

Napisane przez Monisia86

uUuAsissuUu ale fajny brzuch Ci się robi!! dzięki Tobie czuje się zmotywowana ponownie do ćwiczeń!

Bardzo mi miło

Napisane przez charlizeee

Zobaczyłam i ooniemiałam

No weeeeź! bo się zawstydzam.

Napisane przez juz_mam_konto

Ja mam niby taki średni, ale i tak bym czuła się niekomfortowo bez ramiączek.

chcecie zobaczyć coś mega radosnego?

Ja bym chciała, mój biust jest wersją kompaktową nieuświadomionej miseczki D

Napisane przez Yo-asia

Mam dziś kryzys- pierwszy Dół, doline i depresje;(
Nie dość, że w tamtym tygodniu zero jakiegokolwiek spadku, tak w tym wrecz do góry A tak się staram
Musze przyjzec sie jeszcze bardziej temu co jem, moze zapisywac powinnam?? eh... załamka;(

Bez dołów! Ja spadków też nie mam, mi wymiary rosną/maleją. Przestanę się mierzyć. Ciul z tym.

Żeby nie było tak kolorowo. Jak nie urok to sraczka kuźwa . Wczoraj ledwo chodziłam, bo tak mnie bolały mięśnie po treningu nóg. Gorzej być nie mogło. A jednak. Dziś boli jednak dwa razy bardziej i do tego jak leciałam do weta źle stanęłam i mnie kostka lekko zabolała. Po wizycie ciśnienie spadło i ledwo dokuśtykałam do domu. Pod koniec to już miałam łzy w oczach

[BlackAngel]

Asiek, zazdrościć takich spadków i ładnego rzeźbienia ciałka..

No na jaki, na brąz

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ale super. Na jaki kolor?

http://demotywatory.pl/4127440#comments oglądajcie, na dobry humorek

Ale się uśmisłsm gościu jest przech*j haha

[ridja devojka]

Napisane przez lola99

mi ostatnio szczurek umarl
a jeszcze wczesniej mialam 2 dumbo i po 2 latach umarly

O, widzę, że tu więcej szczurniętych Ja mam dwie dziewuchy, jedna dumbo czarno-biała kapturka, a jedna normalnouszasta, czarna irish

Napisane przez lola99

u mnie tez powoli zaczyna sie cos dziac pod warstewka tluszczyku

Napisane przez uUuAsissuUu

Prosiłabym o przymknięcie oka na niepościelone łóżko- zorientowałam się później, ładnie zaścieliłam a zdjęcia powychodziły jeszcze gorsze

16kwie/13maj

Ale się wstydzę

Ładnie Wam się obu rzeźbią brzuszki

Ja melduję D14/30 day butt lift (Tone up + Bootcamp) oraz L1/D1 Killer Abs. Fajne! Przez pierwsze kilka ćwiczeń w ogóle nie czuć brzucha, nie wiem o co kaman, ale ufam Jillian. Mam problem z jednym ćwiczeniem, gdzie trzeba tak jakby zsuwać but po posadzce w pozycji planka, a ja mam dywan więc średnio wychodzi. Większość ćwiczeń robię z Natalie (tak ona się nazywa? Czarna, ta co była w shredzie ), dokładam hantelki. Chyba wszystko robiłam z nią. Dziewczyny, które robiły/robią killer abs - jak długo trwa u Was jeden level?
Spociłam się

A w ogóle ból pleców minął przy ćwiczeniach

[Nattiv]

Tż mi dziś powiedział, że tuż pod pupą od wewnętrznej strony robią mi się jakieś wgłębienia Muszę to wieczorem obczaić, bo może jakieś nowe mięśnie się odsłoniły

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

No na jaki, na brąz

własnie mi się pzypomniało, że dziś w tramwaju usiadła przede mną pani w różowo niebieskich włosach (niebieskie od spodu)
taka moda teraz ?