|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#2911 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
![]() jak zgłaszałam tego pracownika do kontroli do ZUS to kontrolowali własnie lekarzy... więc u nas kontrolować można każdego... zależy na kogo trafi Edytowane przez wings6 Czas edycji: 2013-05-15 o 23:51 |
|
|
|
|
#2912 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#2913 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
charlizeee aaa no widzisz tego nie doczytalam...
|
|
|
|
#2914 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
dobranoc
|
|
|
|
#2915 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dobranoc
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#2916 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Jezusmaria. Byłam drugi raz w toalecie. Drugi raz się zmęczyłam, zaspałam, zaskakałam. Boli mnie noga ikolano którego używam
Jutro zacznę się uczyć korzystać z kul ![]() dobranoc. spodziewam się że od jutra będę forever online. |
|
|
|
#2917 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
dobranoc
![]() uUuAsissuUu spokojnej nocki!!!! |
|
|
|
#2918 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Chyba zacznę brać tabletki na spanie. Nie wyobrażam sobie spokojnie spać z tych cholerstwem na kopycie, Przy każdej próbie obrotu budziłam się, później mi poduszki spadły, później noga zjechała, przygniotła drugą, piszczel mnie bolał, tak źle- tak niewygodnie, no oszaleję
![]() Wyskoczyło mi piękne, soczyste, swędzące zimno w kąciku ust i mam katar jak nigdy
|
|
|
|
#2919 | |||||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Cytat:
Nie no, ja znam dziewczyny, którym serio brzuszki pomagają i mają ładne brzuszki. Ale nie wiem ile ich robią i od ilu lat ![]() Cytat:
Cytat:
Cytat:
Zbieram kiecę i lecę na uczelnię. Poćwiczę jak wrócę i coś zjem, czyli podejrzewam około 18, 19. Ćwiczcie pilnie, niech Wasze tłuszczyki płaczą
__________________
|
|||||
|
|
|
#2920 |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Ostatnio mało się udzielam, ale to za sprawą tego, że ograniczam siedzenie na komputerze i więcej wychodzę z domu. Ćwiczę na razie tylko swoje challenge, bo przeholowałam i gorzej się czuję. Cały czas Was nadrabiam. W miarę możliwości będę do Was zaglądać, nie pozbędziecie się mnie tak szybko
|
|
|
|
#2921 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dzień dobry.
Witam się jak zwykle niewyspana.. Cytat:
atakujesz 1-miejsce ?? ![]() Cytat:
Tradycyjnie życzę Wam Miłego Dnia !! |
||
|
|
|
#2922 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
spadł z nieba!
|
|
|
|
|
#2923 | |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
I także życzę Wam miłego dnia!
|
|
|
|
|
#2924 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Właśnie się dowiedziałam, że TŻ pożyczył aparat więc z aktualnych zdjęc dziś nic nie bedzie
Ciągle jakieś przeszkody ![]() W ogóle zastanawiam się z TŻ nad zakupem dwóch hantli regulowanych po 10 kg
|
|
|
|
#2925 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Dzień dobry
---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:00 ---------- Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#2926 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
|
#2927 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Chyba muszę poszperać
|
|
|
|
|
#2928 |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
|
|
|
#2929 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Kusicielki!
|
|
|
|
#2930 |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
|
|
|
#2931 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
masz jakies na "oku" ?
|
|
|
|
#2933 | |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
![]() Ja dziś chyba poćwiczę na piłce, żeby nie wypaść z rytmu, a żeby nie obciążać stawów. Podjęłam także drugi raz wyzwanie 30 Day Squat Challenge, może teraz ujrzę większe efekty |
|
|
|
|
#2934 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Ja dziś leciutko coś poćwiczę, może coś z dziewczynami TIU, sprawdzę jak się ma moje kolano
|
|
|
|
|
#2935 | |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Może też sobie przejrzę, co mają ciekawego, skoro mówisz, że można coś lekkiego znaleźć?
|
|
|
|
|
#2936 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
Lift & Tone Booty Routine With Katrina | Tone It Up Tuesdays pupa ![]() Beach Barre Workout With Renée Herlocker | Tone It Up Tuesdays uda Love Your Abs Routine With Katrina! | Tone It Up Love Your Body Series brzuch, boczki New Year's Eve Cocktail Dress Workout With Katrina | Tone It Up Tuesdays całe ciało, ale głownie ramiona i dekolt Sweet & Sexy Valentine's Day Workout ~ Tone It Up!całe ciało BIKINI SERIES™ Your Sunseeker Workout ~ Full Body Toning Routinecałe ciało itty bitty BIKINI! Tone up the love handles workout brzuch i dużo na boczki i nowość która na pewno dziś machnę : Bridal Babe Workout! Tone It Up Wedding Seriescałe ciało, ale głównie ramiona i dekolt Edytowane przez ewwwa Czas edycji: 2013-05-16 o 08:39 |
|
|
|
|
#2937 |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Cytat:
|
|
|
|
#2938 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Hej Wam
![]() witam się z bólem głowy i @, dziś ostatni dzień L2 Shreda, obejrzałam 3L i do połowy wygląda całkiem łatwo, ale coś czuję, że druga część to będzie wyzwanie Cytat:
Trzymam kciuki, jedziemy razem więc się nie poddajemy ![]() Cytat:
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
||
|
|
|
#2939 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
Hehe, może coś Cie się spodoba
|
|
|
|
#2940 |
|
Spaceroholiczka
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 27 522
|
Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy; cz.11
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:33.







Jutro zacznę się uczyć korzystać z kul 





. Kurczę, jak mama jednemu lekarzowi(aktywnemu sportowo, ale dokładnie nie wiem w jaki sposób) powiedziała, że ćwiczę i jak to powiedział, że ćwiczenia z ciężarkami(awet nie "ciężarami") nie są dobrze, polecił brzuszki
.

Ciągle jakieś przeszkody 
Chyba muszę poszperać

