Polecamy:

Neeeska_39 · 2013-05-14, 19:11

Aza pod żadnym pozorem nie bierz przykładu ze mnie dzisiaj ;D
Bo mam ogromne wyrzuty sumienia... ;D

Ale z drugiej strony jak sie tak ciągle sobie odmawia to potem efekt jest taki, że rzucamy się na wszystko...

aza3994 · 2013-05-14, 21:32

hahaha, staram się :P no właśnie wiem, człoweik tak się trzyma, trzyma a potem jest słodkie buuuum !

Neeeska_39 · 2013-05-14, 22:15

Ja dzisiaj miałam chyba takie załamanie bo nie jadłam 6 godzin. Staram się jeść regularnie co 3 ale w nowej pracy byłam i kurcze tak jakoś mi zeszło.
Może to kwestia stresu ;d

A te wyrzuty sumienia ;d... przynajmniej dobre było ;d

A Ty już za miesiąc na Mazury?

aza3994 · 2013-05-14, 22:23

taaak, równo miesiąc, jedziemy 15 a tu moja figura odbiega od ideału. a najgorsze jest to, że będą oprócz mnie tylko 2 dziewczyny i obie szczuplutkie

Neeeska_39 · 2013-05-14, 22:40

Może przez miesiąc jeszcze coś poleci w dół - albo waga albo cm

A jakby coś to kompleksy postaraj się zostawić w domu bo to są TWOJE długo wyczekiwane wakacje po 3 latach nauki, a wakacje są od odpoczynku i relaksu, a figura, no przecież nikt nie jest idealny i przez to właśnie wyjątkowy

mówię to ja: najbardziej zakompleksiona osoba jaką znam ;d

BaBy Girl · 2013-05-15, 11:53

Aza już na Mazury ale super! myślę,że 15go czerwca będzie świetna pogoda, tam pada częściej w lipcu, w czerwcu powinno być okej. No to kochana do tego czasu jeszcze na pewno trochę Ci zejdzie z wagi, nie martw się

A poza tym tak jak Neeska mówi, najważniejsze jest to abyś wypoczęła i akurat temat wagi powinien być wtedy najmniej istotny.

A ja już się nie ważę

wejdę na wagę za jakieś 2 tygodnie po solidnym bieganiu. Mój TŻ bierze udział w maratonie za miesiąc,musi trenować, więc będzie okazja,żeby razem pobiegać

Oby tylko pogoda dopisała;/Która ostatnio zmienną jest...

A u Was dziewczyny wakacje już zaplanowane?aza na Mazury, a reszta?
U mnie na pewno będzie wypad nad Bałtyk rowerowy,troche połazimy po górach no i oczywiście zagranica-waham się pomiędzy Budapesztem, a Barceloną,ale chyba to pierwsze, bo przy okazji zwiedzimy Bratysławę. Uwielbiam zwiedzać

Miłego dnia dziewuchy!

Neeeska_39 · 2013-05-15, 12:36

Ja wakacje spędze w nowej pracy... niestety raczej o jakimś większym wypadzie przyjdzie mi zapomnieć ;p
Ale nie popuszcze słońcu i muszę się opalić chociażby w przydomowym ogródku

W tamtym roku nie mogłam się opalać to w tym muszę nadrobić. Już ostatnio to robiłam i na uczelni usłyszałam, że jestem pięknie opalona

Może uda mi się jakiś kilkudniowy wypad w polskie góry. Uwielbiam je

cinnamon cookie · 2013-05-15, 19:59

Hej dziewczyny

U mnie wszystko stoi w miejscu, nie ćwiczyłam ostatnio bo bardzo dużo pracowałam i jutro tylko mam wolne a później znów do pracy... Także bez zmian z wagą. Ja co do wakacji jeszcze nie wiem, być może Bułgaria

ale to jeszcze nie teraz, może wrzesień.... Lecę pod prysznic bo przed chwilą dopiero usiadłam na tyłku po całym dniu pracy.....

Neeeska_39 · 2013-05-16, 08:01

Ojoj zdenerwowałam się...
Waga mi skoczyła... trzeba się jeszcze bardziej zabrać za siebie...
Wczoraj było 50 min rowerku.
Dzisiaj zaczęłam od jajecznicy, niestety wyjeżdżam na cały dzień, więc ciężko będzie o jakieś konkretne jedzenie.

A wy jak tam?

BaBy Girl · 2013-05-16, 21:53

Hej Wam,

u mnie dziś dobrze, zrobiony drugi dzień A6W wczoraj było bieganko, jutro planuję bieganie +ok 5-7 km na rowerze

jestem sama w domku, TŻ poszedł grać w kosza,mam chwilę dla siebie,niestety w zamrażalniku trafił się lód czekoladowy i został zjedzony bez namysłu.
Teraz za mną chodzi kromka ciemnego pieczywa z twarożkiem

w sobotę nareszcie jadę do rodziców i pomogę trochę w ogrodzie

A co u Was?

aza3994 · 2013-05-16, 21:57

hej

wiem Dziewczyny, że nie ma co sie przejmować tylko cieszyć odpoczynkiem

zwłaszcza, że jadę z TŻ ,któremu podobam się taka jaka jestem i zna moje ciało

no i jak on to mówi "nie jesteś deską!"

oprócz tego w sierpniu lecę do Egiptu, uwielbiam Egipt

uwielbiam to ciepło, słońce, morze, aaaach...
też lubię polskie dobre góry

hahaha Babygirl, skąd ja to znam,jestem sama w domu, cos dobrego lezy, a zjem sobie...

Neeeska_39 · 2013-05-17, 10:52

To ja chyba jestem jakaś inna... bo jak jestem sama w domu to właśnie mam mega kontrolę nad sobą

)
Gorzej jak gdzieś wychodzę

Ale i tak wczoraj byłam u lekarza i niegrzeczna waga lekarska mnie załamała... Z tym że byłam zaraz po jedzeniu - ale mimo wszystko...
Po przyjeździe do domu mówie o tym incydencie mamie, a ona mi na to: " No wiesz bo nasza domowa waga ciut zaniża...." Miałam ochotę wyrzucić ją przez okno ( wagę, nie mamę ;D) zważyłam się i różnica 4 kg jest... ale nie sądze że ta nasza aż o 4 kg zaniża, podobno tylko o 2... ale mimo wszystko jestem zła.
Dzisiaj byłam u innego lekarza i od poniedziałku zaczynam już na stałe moją nową pracę czyli półroczny staż na stanowisku pracownik biurowy

) Boje się, ze nie będę mogła pogodzić tego z uczelnią i moje wyniki bd gorsze ale trudno

) nie po to szłam na zaoczne, żeby nie pracować

)

Za pierwszą wypłate kupię... hmmm... nową wagę ;D

PS nie miałam wczoraj czasu poćwiczyć ale zrobiłam chyba z 8 km spaceru a raczej szybkiego marszu ;d

Neeeska_39 · 2013-05-19, 11:08

Co tutaj taka cisza?

aza3994 · 2013-05-19, 11:51

Cytat:

Napisane przez Neeeska_39

Za pierwszą wypłate kupię... hmmm... nową wagę ;D

no i słusznie :P te wagi to ogólnie zło jest :P człowiek sie tylko stresuje a waga tak naprawdę nie odzwierciedla figury...

Neeeska_39 · 2013-05-19, 14:23

Moja mobilizacja w diecie powoli gaśnie... najgorsze jest to że mi nic cm nie idzie z bioder...

Chyba się zacznę folią owijać, Aza daje to jakieś efekty konkretne - bo chyba Ty to robiłąś o ile dobrze pamiętam? Bo wszystko u mnie jest ok z łydkami, brzuch też zaczyna być ok, ale biodra stoją w miejscu... mają 54 cm w obwodzie

aza3994 · 2013-05-21, 08:33

biodra? 54? chyba uda :P
tak, owijałam się folią

kładłam rozgrzewajace serum eveline na nóżki i biodra, wmasowywałam, owijałam folią i tak siedziałam około 1,5 h. Za pierwszym razem spadło chyba koło 1,5cm, potem 1cm. Coś tam zawsze zleci. O dziwo, utrzymuje się. Jeszcze w kwietniu miałam 55cm w udzie, teraz 50,5 i trzyma się

ogólnie dziewczyny jestem dumna z siebie, bo nie trzymałam jakoś bardzo diety przez matury, a tu zleciało mi ładnie

ważyłam przed maturami 63,7 teraz 62,5

Neeeska_39 · 2013-05-21, 08:49

Oj tak w udach mam tyle (tak to jest, ze piszę o jednym a myślę o drugim itp poza tym anatomia to nie moja działka - ale ręki z nogą jeszcze nie mylę );d to chyba też to zrobię

)
Gratuluje spadku wagi

)
Ja wczoraj ładnie się trzymałam, niestety nie poćwiczyłam, w nowej pracy też bardzo fajnie

Idę się teraz pouczyć a potem uciekam do pracy

wieczorem może pojeżdżę na rowerku

)

Aza już po maturach wszystkich?

cinnamon cookie · 2013-05-22, 15:14

Ja też robiłam owijanie folią, ale teraz jak mam te czerwone serum z Eveline to aż się boję tego owijania, bo jest piekło i bez folii, więc z to chyba będzie nie do wytrzymania

Neeeska_39 · 2013-05-22, 20:41

Dziewczyny coś nam zdecydowanie ten wątek nie idzie... znów podupada...

aza3994 · 2013-05-22, 23:04

no niestety.,.. ja już po maturach, w poniedziałek miałam ostatnia i teraz jestem strasznie zabiegana :P mam sprzątania mnóstwo, robię wreszcie wszystko

a jak Wy się miewacie?
dzisiejsze menu:
9:30 serek homogenizowany naturalny 100g
12 koktajl bananowy (banan,pół szklanki mleka)
14:30 pierś z indyka w przyprawach smażona, odrobina ziemniaczków, szklanka maślanki
17 0,5kg truskawek
18:30 kajzerka z sałatą, serem żółtym, pomidorem

ćwiczenia:
5 min orbitrek
Mel B abs
Mel B pupa

cinnamon cookie · 2013-05-23, 08:11

A przede mną dwa dłuuugieee dni pracy, więc zjem tylko to co sobie przygotuję

myślę o jakiejś sałateczce, jedna bułka z ziarnami i chudą wędlinką wystarczy... no i duuuużoooo wody!! Miłego dnia dziewczyny

Neeeska_39 · 2013-05-23, 17:26

Ja w weekend zaczynam zaliczenia więc mam nadzieje, że nie będę podjadać...
Dzisiaj po powrocie z pracy dosłownie rzuciłam się na lodówkę, ale nie było tam nic ciekawego (oprócz światła) więc musiałam czekać aż przygotuje mi się to co kupiłam czyli warzywa na patelnie.

W pracy zjadłam ciemną bułkę i 2 jabłka.

>>> · 2013-05-23, 18:40

Hej,

Dawno nie pisałam, bo oczywiście zagubiłam hasło dostępu i jakoś miałam lenia, żeby je odzyskać

Waga mi spadła, ale jeszcze trochę przede mną.

Zastąpiłam w swoich daniach ryż, makaron i ziemniaki kaszą gryczaną i teraz zajadam się tylko tym. Często dodawałam do niej jajko sadzone

Słodycze - prawie wcale, czasem podjem gorzką czekoladę z orzechami.

Wczoraj się mierzyłam i w wybranych partiach, tj. uda, pośladki i brzuch po ok. 3 cm mniej

Jakoś nawet tak lepiej się czuję, ale to też zależy od stroju jaki włożę

Jestem z siebie dumna, bo udało mi się zachować systematyczność w treningach.
Najpierw przez 1 miesiąc trzy razy w tygodniu 1 godzinę jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Teraz od 1,5 miesiąca biegam co drugi dzień, a od ponad dwóch tygodni mój bieg trwa nieprzerwanie 40 min. (wcześniej biegłam naprzemiennie z marszem).
Będę ćwiczyć dalej. Jeszcze 5 kg przede mną

aza3994 · 2013-05-23, 22:18

Cytat:

Napisane przez >>>

Hej,

Dawno nie pisałam, bo oczywiście zagubiłam hasło dostępu i jakoś miałam lenia, żeby je odzyskać

Waga mi spadła, ale jeszcze trochę przede mną.

Zastąpiłam w swoich daniach ryż, makaron i ziemniaki kaszą gryczaną i teraz zajadam się tylko tym. Często dodawałam do niej jajko sadzone

Słodycze - prawie wcale, czasem podjem gorzką czekoladę z orzechami.

Wczoraj się mierzyłam i w wybranych partiach, tj. uda, pośladki i brzuch po ok. 3 cm mniej

Jakoś nawet tak lepiej się czuję, ale to też zależy od stroju jaki włożę

Jestem z siebie dumna, bo udało mi się zachować systematyczność w treningach.
Najpierw przez 1 miesiąc trzy razy w tygodniu 1 godzinę jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Teraz od 1,5 miesiąca biegam co drugi dzień, a od ponad dwóch tygodni mój bieg trwa nieprzerwanie 40 min. (wcześniej biegłam naprzemiennie z marszem).
Będę ćwiczyć dalej. Jeszcze 5 kg przede mną

gratulacje

cinnamon cookie · 2013-05-24, 07:09

Cytat:

Napisane przez Neeeska_39

Dzisiaj po powrocie z pracy dosłownie rzuciłam się na lodówkę, ale nie było tam nic ciekawego (oprócz światła)

---------- Dopisano o 07:09 ---------- Poprzedni post napisano o 07:08 ----------

Cytat:

Napisane przez >>>

Hej,

Dawno nie pisałam, bo oczywiście zagubiłam hasło dostępu i jakoś miałam lenia, żeby je odzyskać

Waga mi spadła, ale jeszcze trochę przede mną.

Zastąpiłam w swoich daniach ryż, makaron i ziemniaki kaszą gryczaną i teraz zajadam się tylko tym. Często dodawałam do niej jajko sadzone

Słodycze - prawie wcale, czasem podjem gorzką czekoladę z orzechami.

Wczoraj się mierzyłam i w wybranych partiach, tj. uda, pośladki i brzuch po ok. 3 cm mniej

Jakoś nawet tak lepiej się czuję, ale to też zależy od stroju jaki włożę

Jestem z siebie dumna, bo udało mi się zachować systematyczność w treningach.
Najpierw przez 1 miesiąc trzy razy w tygodniu 1 godzinę jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Teraz od 1,5 miesiąca biegam co drugi dzień, a od ponad dwóch tygodni mój bieg trwa nieprzerwanie 40 min. (wcześniej biegłam naprzemiennie z marszem).
Będę ćwiczyć dalej. Jeszcze 5 kg przede mną

Noooo super!!

Neeeska_39 · 2013-05-24, 08:04

Cytat:

Napisane przez >>>

Hej,

Dawno nie pisałam, bo oczywiście zagubiłam hasło dostępu i jakoś miałam lenia, żeby je odzyskać

Waga mi spadła, ale jeszcze trochę przede mną.

Zastąpiłam w swoich daniach ryż, makaron i ziemniaki kaszą gryczaną i teraz zajadam się tylko tym. Często dodawałam do niej jajko sadzone

Słodycze - prawie wcale, czasem podjem gorzką czekoladę z orzechami.

Wczoraj się mierzyłam i w wybranych partiach, tj. uda, pośladki i brzuch po ok. 3 cm mniej

Jakoś nawet tak lepiej się czuję, ale to też zależy od stroju jaki włożę

Jestem z siebie dumna, bo udało mi się zachować systematyczność w treningach.
Najpierw przez 1 miesiąc trzy razy w tygodniu 1 godzinę jeździłam na rowerku stacjonarnym.
Teraz od 1,5 miesiąca biegam co drugi dzień, a od ponad dwóch tygodni mój bieg trwa nieprzerwanie 40 min. (wcześniej biegłam naprzemiennie z marszem).
Będę ćwiczyć dalej. Jeszcze 5 kg przede mną

Gratulacje

) a możesz przypomnieć ile masz wzrostu?

Muszę się zabrać za porządne ćwiczenia tak jak Ty, bo niby znów na wadze (mojej "szalonej" wadze łazienkowej, która lubi płatać figle)lekki spadek ale muszę popracować nad sylwetką. I postaram się, żeby sesja i praca mnie nie pokonały

aza3994 · 2013-05-24, 14:56

ja już jestem po bieganiu porannym i pupie z Mel B

melduję, iz dieta w porządku

walczę dzielnie

>>> · 2013-05-24, 19:12

Jeżeli chodzi o wzrost to mam 168 cm

I najlepiej czuję się w wadze 55-57 kg

Mam pytanie do dziewczyn, które "robią" 8 min ABS, czy widzicie efekty ?

aza3994 · 2013-05-24, 22:15

ja robię... hmm... efektów na razie wizualnych brak- za duzo tłuszczyku, ale czuję, ze mi się wzmocniły mięśnie, ćwiczenia teraz nie sprawiają mi problemów

cinnamon cookie · 2013-05-25, 08:21

No i mamy weekend

u mnie zapowiada się bez pracy, w domu, więc muszę uważać na jedzonko

jutro Dzień Mamy, oby nie naszykowała jakichś słodkości

bym sobie poćwiczyła teraz ale mam tyle sprzątania, że nie wiem jak ja się wyrobię, więc uciekam.... Miłego weekendu

2013-05-14, 19:11	#361
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Aza pod żadnym pozorem nie bierz przykładu ze mnie dzisiaj ;D Bo mam ogromne wyrzuty sumienia... ;D Ale z drugiej strony jak sie tak ciągle sobie odmawia to potem efekt jest taki, że rzucamy się na wszystko...

2013-05-14, 21:32	#362
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata hahaha, staram się :P no właśnie wiem, człoweik tak się trzyma, trzyma a potem jest słodkie buuuum ! __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-14, 22:15	#363
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Ja dzisiaj miałam chyba takie załamanie bo nie jadłam 6 godzin. Staram się jeść regularnie co 3 ale w nowej pracy byłam i kurcze tak jakoś mi zeszło. Może to kwestia stresu ;d A te wyrzuty sumienia ;d... przynajmniej dobre było ;d A Ty już za miesiąc na Mazury?

2013-05-14, 22:23	#364
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata taaak, równo miesiąc, jedziemy 15 a tu moja figura odbiega od ideału. a najgorsze jest to, że będą oprócz mnie tylko 2 dziewczyny i obie szczuplutkie __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-14, 22:40	#365
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Może przez miesiąc jeszcze coś poleci w dół - albo waga albo cm A jakby coś to kompleksy postaraj się zostawić w domu bo to są TWOJE długo wyczekiwane wakacje po 3 latach nauki, a wakacje są od odpoczynku i relaksu, a figura, no przecież nikt nie jest idealny i przez to właśnie wyjątkowy mówię to ja: najbardziej zakompleksiona osoba jaką znam ;d

2013-05-15, 11:53	#366
BaBy Girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: somewhere over the rainbow Wiadomości: 630	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Aza już na Mazury ale super! myślę,że 15go czerwca będzie świetna pogoda, tam pada częściej w lipcu, w czerwcu powinno być okej. No to kochana do tego czasu jeszcze na pewno trochę Ci zejdzie z wagi, nie martw się A poza tym tak jak Neeska mówi, najważniejsze jest to abyś wypoczęła i akurat temat wagi powinien być wtedy najmniej istotny. A ja już się nie ważę wejdę na wagę za jakieś 2 tygodnie po solidnym bieganiu. Mój TŻ bierze udział w maratonie za miesiąc,musi trenować, więc będzie okazja,żeby razem pobiegać Oby tylko pogoda dopisała;/Która ostatnio zmienną jest... A u Was dziewczyny wakacje już zaplanowane?aza na Mazury, a reszta? U mnie na pewno będzie wypad nad Bałtyk rowerowy,troche połazimy po górach no i oczywiście zagranica-waham się pomiędzy Budapesztem, a Barceloną,ale chyba to pierwsze, bo przy okazji zwiedzimy Bratysławę. Uwielbiam zwiedzać Miłego dnia dziewuchy! __________________

2013-05-15, 12:36	#367
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Ja wakacje spędze w nowej pracy... niestety raczej o jakimś większym wypadzie przyjdzie mi zapomnieć ;p Ale nie popuszcze słońcu i muszę się opalić chociażby w przydomowym ogródku W tamtym roku nie mogłam się opalać to w tym muszę nadrobić. Już ostatnio to robiłam i na uczelni usłyszałam, że jestem pięknie opalona Może uda mi się jakiś kilkudniowy wypad w polskie góry. Uwielbiam je

2013-05-15, 19:59	#368
cinnamon cookie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Varmia & Masuria Wiadomości: 209	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Hej dziewczyny U mnie wszystko stoi w miejscu, nie ćwiczyłam ostatnio bo bardzo dużo pracowałam i jutro tylko mam wolne a później znów do pracy... Także bez zmian z wagą. Ja co do wakacji jeszcze nie wiem, być może Bułgaria ale to jeszcze nie teraz, może wrzesień.... Lecę pod prysznic bo przed chwilą dopiero usiadłam na tyłku po całym dniu pracy..... __________________ ... Amore Qui Merentur ... O szczęście trzeba walczyć każdego dnia! (o długie włosy też)

2013-05-16, 08:01	#369
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Ojoj zdenerwowałam się... Waga mi skoczyła... trzeba się jeszcze bardziej zabrać za siebie... Wczoraj było 50 min rowerku. Dzisiaj zaczęłam od jajecznicy, niestety wyjeżdżam na cały dzień, więc ciężko będzie o jakieś konkretne jedzenie. A wy jak tam?

2013-05-16, 21:53	#370
BaBy Girl Rozeznanie Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: somewhere over the rainbow Wiadomości: 630	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Hej Wam, u mnie dziś dobrze, zrobiony drugi dzień A6W wczoraj było bieganko, jutro planuję bieganie +ok 5-7 km na rowerze jestem sama w domku, TŻ poszedł grać w kosza,mam chwilę dla siebie,niestety w zamrażalniku trafił się lód czekoladowy i został zjedzony bez namysłu. Teraz za mną chodzi kromka ciemnego pieczywa z twarożkiem w sobotę nareszcie jadę do rodziców i pomogę trochę w ogrodzie A co u Was? __________________

2013-05-16, 21:57	#371
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata hej wiem Dziewczyny, że nie ma co sie przejmować tylko cieszyć odpoczynkiem zwłaszcza, że jadę z TŻ ,któremu podobam się taka jaka jestem i zna moje ciało no i jak on to mówi "nie jesteś deską!" oprócz tego w sierpniu lecę do Egiptu, uwielbiam Egipt uwielbiam to ciepło, słońce, morze, aaaach... też lubię polskie dobre góry hahaha Babygirl, skąd ja to znam,jestem sama w domu, cos dobrego lezy, a zjem sobie... __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-17, 10:52	#372
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata To ja chyba jestem jakaś inna... bo jak jestem sama w domu to właśnie mam mega kontrolę nad sobą ) Gorzej jak gdzieś wychodzę Ale i tak wczoraj byłam u lekarza i niegrzeczna waga lekarska mnie załamała... Z tym że byłam zaraz po jedzeniu - ale mimo wszystko... Po przyjeździe do domu mówie o tym incydencie mamie, a ona mi na to: " No wiesz bo nasza domowa waga ciut zaniża...." Miałam ochotę wyrzucić ją przez okno ( wagę, nie mamę ;D) zważyłam się i różnica 4 kg jest... ale nie sądze że ta nasza aż o 4 kg zaniża, podobno tylko o 2... ale mimo wszystko jestem zła. Dzisiaj byłam u innego lekarza i od poniedziałku zaczynam już na stałe moją nową pracę czyli półroczny staż na stanowisku pracownik biurowy ) Boje się, ze nie będę mogła pogodzić tego z uczelnią i moje wyniki bd gorsze ale trudno ) nie po to szłam na zaoczne, żeby nie pracować ) Za pierwszą wypłate kupię... hmmm... nową wagę ;D PS nie miałam wczoraj czasu poćwiczyć ale zrobiłam chyba z 8 km spaceru a raczej szybkiego marszu ;d

2013-05-19, 11:08	#373
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Co tutaj taka cisza?

2013-05-19, 14:23	#375
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Moja mobilizacja w diecie powoli gaśnie... najgorsze jest to że mi nic cm nie idzie z bioder... Chyba się zacznę folią owijać, Aza daje to jakieś efekty konkretne - bo chyba Ty to robiłąś o ile dobrze pamiętam? Bo wszystko u mnie jest ok z łydkami, brzuch też zaczyna być ok, ale biodra stoją w miejscu... mają 54 cm w obwodzie Edytowane przez Neeeska_39 Czas edycji: 2013-05-19 o 14:27

2013-05-21, 08:33	#376
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata biodra? 54? chyba uda :P tak, owijałam się folią kładłam rozgrzewajace serum eveline na nóżki i biodra, wmasowywałam, owijałam folią i tak siedziałam około 1,5 h. Za pierwszym razem spadło chyba koło 1,5cm, potem 1cm. Coś tam zawsze zleci. O dziwo, utrzymuje się. Jeszcze w kwietniu miałam 55cm w udzie, teraz 50,5 i trzyma się ogólnie dziewczyny jestem dumna z siebie, bo nie trzymałam jakoś bardzo diety przez matury, a tu zleciało mi ładnie ważyłam przed maturami 63,7 teraz 62,5 __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-21, 08:49	#377
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Oj tak w udach mam tyle (tak to jest, ze piszę o jednym a myślę o drugim itp poza tym anatomia to nie moja działka - ale ręki z nogą jeszcze nie mylę );d to chyba też to zrobię ) Gratuluje spadku wagi ) Ja wczoraj ładnie się trzymałam, niestety nie poćwiczyłam, w nowej pracy też bardzo fajnie Idę się teraz pouczyć a potem uciekam do pracy wieczorem może pojeżdżę na rowerku ) Aza już po maturach wszystkich?

2013-05-22, 15:14	#378
cinnamon cookie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Varmia & Masuria Wiadomości: 209	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Ja też robiłam owijanie folią, ale teraz jak mam te czerwone serum z Eveline to aż się boję tego owijania, bo jest piekło i bez folii, więc z to chyba będzie nie do wytrzymania __________________ ... Amore Qui Merentur ... O szczęście trzeba walczyć każdego dnia! (o długie włosy też)

2013-05-22, 20:41	#379
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Dziewczyny coś nam zdecydowanie ten wątek nie idzie... znów podupada...

2013-05-22, 23:04	#380
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata no niestety.,.. ja już po maturach, w poniedziałek miałam ostatnia i teraz jestem strasznie zabiegana :P mam sprzątania mnóstwo, robię wreszcie wszystko a jak Wy się miewacie? dzisiejsze menu: 9:30 serek homogenizowany naturalny 100g 12 koktajl bananowy (banan,pół szklanki mleka) 14:30 pierś z indyka w przyprawach smażona, odrobina ziemniaczków, szklanka maślanki 17 0,5kg truskawek 18:30 kajzerka z sałatą, serem żółtym, pomidorem ćwiczenia: 5 min orbitrek Mel B abs Mel B pupa __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-23, 08:11	#381
cinnamon cookie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Varmia & Masuria Wiadomości: 209	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata A przede mną dwa dłuuugieee dni pracy, więc zjem tylko to co sobie przygotuję myślę o jakiejś sałateczce, jedna bułka z ziarnami i chudą wędlinką wystarczy... no i duuuużoooo wody!! Miłego dnia dziewczyny __________________ ... Amore Qui Merentur ... O szczęście trzeba walczyć każdego dnia! (o długie włosy też)

2013-05-23, 17:26	#382
Neeeska_39 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-04 Wiadomości: 133	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Ja w weekend zaczynam zaliczenia więc mam nadzieje, że nie będę podjadać... Dzisiaj po powrocie z pracy dosłownie rzuciłam się na lodówkę, ale nie było tam nic ciekawego (oprócz światła) więc musiałam czekać aż przygotuje mi się to co kupiłam czyli warzywa na patelnie. W pracy zjadłam ciemną bułkę i 2 jabłka.

2013-05-23, 18:40	#383
>>> Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 93	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Hej, Dawno nie pisałam, bo oczywiście zagubiłam hasło dostępu i jakoś miałam lenia, żeby je odzyskać Waga mi spadła, ale jeszcze trochę przede mną. Zastąpiłam w swoich daniach ryż, makaron i ziemniaki kaszą gryczaną i teraz zajadam się tylko tym. Często dodawałam do niej jajko sadzone Słodycze - prawie wcale, czasem podjem gorzką czekoladę z orzechami. Wczoraj się mierzyłam i w wybranych partiach, tj. uda, pośladki i brzuch po ok. 3 cm mniej Jakoś nawet tak lepiej się czuję, ale to też zależy od stroju jaki włożę Jestem z siebie dumna, bo udało mi się zachować systematyczność w treningach. Najpierw przez 1 miesiąc trzy razy w tygodniu 1 godzinę jeździłam na rowerku stacjonarnym. Teraz od 1,5 miesiąca biegam co drugi dzień, a od ponad dwóch tygodni mój bieg trwa nieprzerwanie 40 min. (wcześniej biegłam naprzemiennie z marszem). Będę ćwiczyć dalej. Jeszcze 5 kg przede mną __________________ Walcz świnko !

2013-05-24, 14:56	#387
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata ja już jestem po bieganiu porannym i pupie z Mel B melduję, iz dieta w porządku walczę dzielnie __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-24, 19:12	#388
>>> Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-06 Wiadomości: 93	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata Jeżeli chodzi o wzrost to mam 168 cm I najlepiej czuję się w wadze 55-57 kg Mam pytanie do dziewczyn, które "robią" 8 min ABS, czy widzicie efekty ? __________________ Walcz świnko !

2013-05-24, 22:15	#389
aza3994 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-08 Lokalizacja: Łódź Wiadomości: 4 353	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata ja robię... hmm... efektów na razie wizualnych brak- za duzo tłuszczyku, ale czuję, ze mi się wzmocniły mięśnie, ćwiczenia teraz nie sprawiają mi problemów __________________ cel 1: 68,0 - 61,5 -....- 60 kg 3/2017 Gordonik

2013-05-25, 08:21	#390
cinnamon cookie Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Varmia & Masuria Wiadomości: 209	Dot.: Zdrowe odżywianko+spalanko, czyli Jak zostać aniołkiem VICTORIAS SECRET do lata No i mamy weekend u mnie zapowiada się bez pracy, w domu, więc muszę uważać na jedzonko jutro Dzień Mamy, oby nie naszykowała jakichś słodkości bym sobie poćwiczyła teraz ale mam tyle sprzątania, że nie wiem jak ja się wyrobię, więc uciekam.... Miłego weekendu __________________ ... Amore Qui Merentur ... O szczęście trzeba walczyć każdego dnia! (o długie włosy też)

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)