Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[content]

Woreczek ryżu = 3 porcje?

[kala2505]

Napisane przez content

Woreczek ryżu = 3 porcje?

Jak się czujesz bidulko ?

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[content]

Napisane przez kala2505

Jak się czujesz bidulko ?

Jem sobie dzisiaj jeszcze ostrożnie, ale już raczej bez obaw. Obawiam się tylko, że na jakiś czas zrobię sobie przerwę od owsianki...

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Woreczek ryżu to 100 g, więc Content może spokojnie liczyć jako 3 porcje (30g=1 porcja)
Nie roztrząsajmy już tu tych 10g... Bez przesady

Napisane przez content

Jem sobie dzisiaj jeszcze ostrożnie, ale już raczej bez obaw. Obawiam się tylko, że na jakiś czas zrobię sobie przerwę od owsianki...

To zdrowiej nam kochana !!!

....bo do biegania trzeba wrócić

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ale whyyyyy ???
Przyjedź do mnie

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[Kretka666]

Heeej Wam, nie miałam czasu pisać, musiałam się trochę z uczelnią ogarnąć, bo tydzień został i zaległości ponadrabiać trzeba było A w ogóle jutro po zajęciach jadziemy z TŻ-tem do mnie do domu i stamtąd z przyjacielem i jego (już) narzeczoną jedziemy jakieś kilknanaście kilometrów do takiej wsi gdzie on ma domek (domek, hm, to porządna drewniana chałupka jest z dużą działką ), już tam w zeszłe lato byliśmy. I będziemy tak od środy do soboty w ramach długiego weekendu Miało być do niedzieli, ale w sobotę Parkway Drive Także nie będę za bardzo dostępna do końca tygodnia, chyba, że wezmę netbooka i czasem przysiądę sobie do niego

Muszę nadrobić Wasze pisanie, ogarnę to wieczorem, teraz idę oglądać Mentalistę z TŻ-tem, skończyły nam się seriale do oglądania (wakacyjna przerwa już...) i nowy musieliśmy znaleźć

[content]

Napisane przez kala2505

Woreczek ryżu to 100 g, więc Content może spokojnie liczyć jako 3 porcje (30g=1 porcja)
Nie roztrząsajmy już tu tych 10g... Bez przesady




To zdrowiej nam kochana !!!

....bo do biegania trzeba wrócić



Ale whyyyyy ???
Przyjedź do mnie

Dzięki. Na razie odstawiam owsiankę, bo mi się nie najlepiej kojarzy.

Wiem, że trzeba! Jutro chyba już koniec ubolewania i spinamy poślady!

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Od 13 do 20 jest kupa czasu, coś byś jeszcze wcisnęła. ;> Niewiele dzisiaj było, niedobrze.

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

W sumie szkoda. Jeśli Cię to pocieszy - moje urodziny wyglądają tak jakoś od 3 klasy podstawówki - z wyjątkiem tego wina, do pewnego czasu. Urodziny to tylko mój dzień, nie mówię daty nikomu (abo każdemu inną , i mam wtedy czas dla siebie. Siadam sobie na dupsku i piszę zwyczajową już notkę o tym, co było, co będzie, dlaczego było fajnie i co muszę zmienić. I mam taki przegląd x8 już, i to całkiem ciekawe. No i przecież nie ma absolutnie nic smutnego w winie wypitym w doborowym towarzystwie, no nie? Nie smutaj, włącz sobie jakiś film, albo pójdź w jakieś ładne miejsce, uśmiechnij się do siebie ładnie i życz sobie czego tylko Ty umiesz sobie życzyć.

Napisane przez Kretka666

Heeej Wam, nie miałam czasu pisać, musiałam się trochę z uczelnią ogarnąć, bo tydzień został i zaległości ponadrabiać trzeba było A w ogóle jutro po zajęciach jadziemy z TŻ-tem do mnie do domu i stamtąd z przyjacielem i jego (już) narzeczoną jedziemy jakieś kilknanaście kilometrów do takiej wsi gdzie on ma domek (domek, hm, to porządna drewniana chałupka jest z dużą działką ), już tam w zeszłe lato byliśmy. I będziemy tak od środy do soboty w ramach długiego weekendu Miało być do niedzieli, ale w sobotę Parkway Drive Także nie będę za bardzo dostępna do końca tygodnia, chyba, że wezmę netbooka i czasem przysiądę sobie do niego

Muszę nadrobić Wasze pisanie, ogarnę to wieczorem, teraz idę oglądać Mentalistę z TŻ-tem, skończyły nam się seriale do oglądania (wakacyjna przerwa już...) i nowy musieliśmy znaleźć

Cóż za plany! Bierz netbooka i nie ma, że boli.



W ogóle nie opowiadałam Wam o mojej wycieczce, z tego wszystkiego. Mogę, mogę?

[bialaczekoladka]

Napisane przez kala2505

Słyszałam że to ściema
Lepiej kochanie jakiś inny ABS sobie rób
Moja kumpela co jest szczupła, także tłuszczu na brzuchu nie miała zrobiła całe A6W bo chciała mięśnie uwidocznić, i co ??? I

No nie mow a6w jest najlepszym cwiczeniem jakie moze byc na brzuch
Nie wiem jak Twoja kolezanka cwiczyła ze nie miala efektu u mnie po jednym cwiczeniu juz brzuch wyglada inaczej to genialne cwiczenie, faktycznie moze obciazac kregosług ale co go nie obciaza?

Napisane przez Nicole`_

No tak, ale to się nie liczy, bo jeszcze do zwalenia 39,4 kg Także z naprawdę dużej wagi lecę

Jak to sie nie liczy? Wszytsko sie liczy Kropla draży skałe

[Nicole`_]

Napisane przez bialaczekoladka

Jak to sie nie liczy? Wszytsko sie liczy Kropla draży skałe

Jakby nie patrzeć masz rację, dzięki

[asmenaa]

kto sie nie odzywa ten grzeszy!

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

I jak było ? Dobrze... ?

Napisane przez Kretka666

Heeej Wam, nie miałam czasu pisać, musiałam się trochę z uczelnią ogarnąć, bo tydzień został i zaległości ponadrabiać trzeba było : A w ogóle jutro po zajęciach jadziemy z TŻ-tem do mnie do domu i stamtąd z przyjacielem i jego (już) narzeczoną jedziemy jakieś kilknanaście kilometrów do takiej wsi gdzie on ma domek (domek, hm, to porządna drewniana chałupka jest z dużą działką ), już tam w zeszłe lato byliśmy. I będziemy tak od środy do soboty w ramach długiego weekendu Miało być do niedzieli, ale w sobotę Parkway Drive Także nie będę za bardzo dostępna do końca tygodnia, chyba, że wezmę netbooka i czasem przysiądę sobie do niego

Muszę nadrobić Wasze pisanie, ogarnę to wieczorem, teraz idę oglądać Mentalistę z TŻ-tem, skończyły nam się seriale do oglądania (wakacyjna przerwa już...) i nowy musieliśmy znaleźć

A jak tam koło Kretko ???

To miłego wyjazdu kochana zazdroszczę też chce

Coś 4U



A oglądaliście "Broadwalk empire" ? Podobno na kozaku, choć sama jeszcze nie widziałam

Napisane przez content

Wiem, że trzeba! Jutro chyba już koniec ubolewania i spinamy poślady!

W ogóle nie opowiadałam Wam o mojej wycieczce, z tego wszystkiego. Mogę, mogę?

No pewnie !!! Opowiadaj

Napisane przez bialaczekoladka

No nie mow a6w jest najlepszym cwiczeniem jakie moze byc na brzuch
Nie wiem jak Twoja kolezanka cwiczyła ze nie miala efektu u mnie po jednym cwiczeniu juz brzuch wyglada inaczej to genialne cwiczenie, faktycznie moze obciazac kregosług ale co go nie obciaza?

Jak to sie nie liczy? Wszytsko sie liczy Kropla draży skałe

To ja nie wiem Dużo niepochlebnych opinii słyszałam o A6W, ale pewnie znikąd by się nie wzięła ta ich popularność
Ja kiedyś dotrwałam do 20 dnia, i nie widziałam efektów
Oby Tobie służyło kochana

No pewnie że się WSZYSTKO liczy każdy gramik !!!


Lalunie ja z dobrymi wiadomościami od rana i z jedną złą...
A mianowicie chudnę w oczach Widzę sama po sobie że brzuch coraz mniejszy, wczoraj i dziś mi 4 osoby powiedziały, że schudłam, no i tak na szybko dziś się zmierzyłam i z tali poszły jakieś 2-3 cm i z brzucha też coś tam tylko te nogi... jakiś krem sobie zakupię chyba z eveline'a

No i jest ta zła wiadomość....
CYCKI MI ZMALAŁY.... Buuuuu

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 08:38 ----------

Co tu za lipa
Zaraz znowu spadniemy na drugą stronę...

[asmenaa]

Ja melduje sniadanko godzinę temu a teraz idę biegać ( łuuu )
Potem wybywam na caly dzien wiec nie wiem jak bedzie z obiadem postaram sie zjesc jakas surowke na miescie

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

wiec jestem w polowie drugiego tygodnia biegowego i na 10 dniu wyzwania przysiadowego (105)

[Arschen]

Ahoj Dziewuszki

Kala czy ty nie przesadzasz Ważne że chudniesz na wadze w lustrze przed znajmymi i w twoich oczach a to że cycuszki ci lecą to już norma coś za coś ja moge mieć mniejsze znów tylko żebym schudła a buuu a jakos mi to nie wychodziii....

ehhh musze sie pryznac ze wczoraj dieta nie była w 90% była tak w granicy 75 % jestem zła bo nie potrafię jeść SB staram sie codziennie wrocic na dobrą droge i nie potrafie
Dzisiaj bedzie 100 % !!! nie 90 nie 70 tylko 100!! obiecuje

kala no to piszemy

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Ja melduje sniadanko godzinę temu a teraz idę biegać ( łuuu )
Potem wybywam na caly dzien wiec nie wiem jak bedzie z obiadem postaram sie zjesc jakas surowke na miescie

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 09:04 ----------

wiec jestem w polowie drugiego tygodnia biegowego i na 10 dniu wyzwania przysiadowego (105)

Czy Ty biegasz codziennie ???

Miłego dzionka

[Arschen]

co do serialów Też to przezywam Znowu nie bedzie co ogladac

[Nicole`_]

Ja właśnie się mobilizuję do biegania, ale taaaaaaaak mi się nie chce....

Kala, gratulacje! Jak inny zauważają to efekt musi być! Ja bym chciała żeby mi cycki zmalały

[kala2505]

Napisane przez Arschen

Ahoj Dziewuszki

Kala czy ty nie przesadzasz Ważne że chudniesz na wadze w lustrze przed znajmymi i w twoich oczach a to że cycuszki ci lecą to już norma coś za coś ja moge mieć mniejsze znów tylko żebym schudła a buuu a jakos mi to nie wychodziii....

I dziś kumpela mówi, że tak to chudłam pomału, a teraz to znikam w oczach... I że widać strasznie
A wiecie, co jest najlepsze że zaczęła mi się ruszać waga odkąd zaczęłam grzeszyć
I w ogóle trochę węglę zwiększyłam...

Oooo, IRONIO !!!

[Arschen]

Napisane przez kala2505

I dziś kumpela mówi, że tak to chudłam pomału, a teraz to znikam w oczach... I że widać strasznie
A wiecie, co jest najlepsze że zaczęła mi się ruszać waga odkąd zaczęłam grzeszyć
I w ogóle trochę węglę zwiększyłam...

Oooo, IRONIO !!!

bo ja ci mowie..ćwiczyłaś i za duzo spalałaś dlatego waga stała..a że do intensywnych cwiczen dodałaś wiecej kalori to waga spada
ostatnio dowiedziałam sie że jest to EFEKT PLATOU czy jakos tak sie pisze...

[kala2505]

Napisane przez Arschen

bo ja ci mowie..ćwiczyłaś i za duzo spalałaś dlatego waga stała..a że do intensywnych cwiczen dodałaś wiecej kalori to waga spada
ostatnio dowiedziałam sie że jest to EFEKT PLATOU czy jakos tak sie pisze...

Nie wiem czy waga spada bo nie mam wagi
Ale widzę po sobie że jest dobrze, także ćwiczę i dietuję dalej, ale z ta dietą to bez spiny, na pewno będę sobie pozwalać na piwka czy np. kiełbachę z grilla, bo tak to bez jakiś grzechów np. słodyczowych

Jutro jadę na wyjazd Kolejorza do Wrocławia, więc cały dzień mnie nie będzie...
Musze sobie wziąć jakiś prowiant, a jak to na wyjazdach pewnie będą to buły więc kupię dziś jakieś ciemne - co jeszcze polecacie ???
Prawdopodobnie wieczorem wpadnie tez jakiś fast food, bo na postojach PKP raczej nic innego nie dostanę - ale postaram się wybierać mniejsze zło
No i będzie dużo piwa

[Arschen]

z fast foodow nie ma mniejszego zła

---------- Dopisano o 09:37 ---------- Poprzedni post napisano o 09:35 ----------

ja sobie kupiłam wczoraj serek biały do smarowania kanapek jest pyszny z pomidorkiem
a i kupiłam parówki ht dog w puszcze tylko 8% tłuszczu

[kala2505]

Napisane przez Arschen

z fast foodow nie ma mniejszego zła

Jest kurczak z surówką na talerzu

Napisane przez Arschen

a i kupiłam parówki ht dog w puszcze tylko 8% tłuszczu

[Arschen]

Napisane przez kala2505

Jest kurczak z surówką na talerzu

aha no ok

a no i dobre 80% kurczaka ej no muszą być takie parówki w polsce...poszukaj w tesco na dziale zagranicznym jeżeli jest taki dział?

[kala2505]

Napisane przez Arschen

a no i dobre 80% kurczaka ej no muszą być takie parówki w polsce...poszukaj w tesco na dziale zagranicznym jeżeli jest taki dział?

noł łej...

Nie ma

[Arschen]

Napisane przez kala2505

noł łej...

Nie ma

hmm ale popatrz na dolne polki na jedzenie w puszce coś czuje że musza byc parówki Jak bede to poszukam w tesco

[kala2505]

Ale tu ostatnio cisza....

Ciekawe jak tam Neyra po urodzinkach

Ja właśnie miałam w pracy imieniny i się obżarłam jak nie wiem... \
Ale wszystko dozwolone...
Kurczak w galarecie, schab w galarecie, sałatka gyros z kurczakiem, czerw.fasolą, cebulą i ogórkiem, łososia wędzonego z serkiem
Obiadu już nie jem chyba

---------- Dopisano o 13:20 ---------- Poprzedni post napisano o 13:18 ----------

Dziś mam rozkminę - biegi czy zuzka ???
Hmmm, hmm hmmm... ???

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja mam ochotę na piwo dzisiaj...
Ale jutro tez będę piła i teraz nie wiem
Może sobie wino kupię
Jest jakieś dobre i tanie białe wino w biedronce ??? Ale nie takie za 4 złote

[Arschen]

Ja nie moge sie doczekac jak napije sie mojego winka el sol

---------- Dopisano o 13:09 ---------- Poprzedni post napisano o 13:05 ----------

kala ja 2 dni pod rząd piłam po 1 piwku raz ananasowy a raz żorawinowy i przezywałam to ze piłam 2 dniii a mam w lodowce jeszzcze ananasowego i tak lezy juz z 5 dni i sie codziennie nad nim zastanawiam ale jak widze ze grzesze to nie chwytam bo tu juz by przesada była