Zdrowo jemy, nie tyjemy i ostro trenujemy- walka o piękną sylwetkę cz.V

[wicherek1989]

Napisane przez Demotywatorka

hej wczoraj mi pekly dwie zyly przez wenflon i tak mi rece napier.... ze nie dalam rady pisac. Dzis mialam miec zabieg kolo 12 a wzieli mnie o 15 :/ wiec sie naczekalam, ale na szczescie juz po wszystkim

A wogole dowiedzialam sie ze w sierpniu.mam weselicho i nie mam z kim isc

No to super, że już po wszystkim

Do sierpnia jeszcze coś wymyślisz, poznasz może kogoś nowego

[kisiej25]

Witam wszystkich
Można się do Was doczepić ?

Staram się codziennie robić COŚ.
Tj. chodzić, biegać, skakać, jeździć, ćwiczyć

Wczoraj zaliczyłam 160 min spaceru oraz 16 min biegu 8 km/h oraz 12 km/h
Dzisiaj za mną poranne 5 minut biegu 10 km/h oraz 12 km/h
Robię postępy

Na śniadanie dwa wafle ryżowe z białym serkiem philadelphia z łososiem, jabłko oraz zielona herbata

[arnama]

Napisane przez Cally05

Rózne . Najbardziej mi pasi ĆWICZENIA Z GWIAZDAMI

też to lubię bo ma wyważone hopsanie ze statycznymi ćwiczeniami, no i w 3 części są też ćw. na mięśnie pleców

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Napewno z innego Z życia napewno Cię nie kojarzę

oj Natalia

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------

Napisane przez Demotywatorka

hej wczoraj mi pekly dwie zyly przez wenflon i tak mi rece napier.... ze nie dalam rady pisac. Dzis mialam miec zabieg kolo 12 a wzieli mnie o 15 :/ wiec sie naczekalam, ale na szczescie juz po wszystkim



A wogole dowiedzialam sie ze w sierpniu.mam weselicho i nie mam z kim isc

Cieszę się że to już za Tobą
Dałas radę, a nie mówiłam Nie trzeba było się bać

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------

Napisane przez kisiej25

Witam wszystkich
Można się do Was doczepić ?

Staram się codziennie robić COŚ.
Tj. chodzić, biegać, skakać, jeździć, ćwiczyć

Wczoraj zaliczyłam 160 min spaceru oraz 16 min biegu 8 km/h oraz 12 km/h
Dzisiaj za mną poranne 5 minut biegu 10 km/h oraz 12 km/h
Robię postępy

Na śniadanie dwa wafle ryżowe z białym serkiem philadelphia z łososiem, jabłko oraz zielona herbata

Witaj, doczepiaj się- pewnie
Ja wczoraj nie ćwiczyłam mam nadzieję że nie wyrzuci mnie to z mojego mikro obiegu...

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Kupiliśmy wczoraj farby do całego mieszkania Tylko.... nie jestem pewna czy szary będzie pasował w przedpokoju Nie wiem czy nie wymienimy (jak by sie dało).
Odebraliśmy panele- powtórka z płytek- tez mi się bardziej podobają niż w sklepie
i mamy już: pralkę, lodówkę, piekarnik z płytą, mikrofalę i zmywarkę oraz gościa od kuchni, który dopiero w przyszłym tyg da znać kiedy przyjedzie na pomiar
Moja mama się pytała czy bank okradliśmy

[minthema]

Napisane przez kisiej25

Witam wszystkich
Można się do Was doczepić ?

Staram się codziennie robić COŚ.
Tj. chodzić, biegać, skakać, jeździć, ćwiczyć

Wczoraj zaliczyłam 160 min spaceru oraz 16 min biegu 8 km/h oraz 12 km/h
Dzisiaj za mną poranne 5 minut biegu 10 km/h oraz 12 km/h
Robię postępy

Na śniadanie dwa wafle ryżowe z białym serkiem philadelphia z łososiem, jabłko oraz zielona herbata

no jasne, witamy

Napisane przez arnama

Kupiliśmy wczoraj farby do całego mieszkania Tylko.... nie jestem pewna czy szary będzie pasował w przedpokoju Nie wiem czy nie wymienimy (jak by sie dało).
Odebraliśmy panele- powtórka z płytek- tez mi się bardziej podobają niż w sklepie
i mamy już: pralkę, lodówkę, piekarnik z płytą, mikrofalę i zmywarkę oraz gościa od kuchni, który dopiero w przyszłym tyg da znać kiedy przyjedzie na pomiar
Moja mama się pytała czy bank okradliśmy

o kurcze, to dzieje się, dzieje To już wszystko do kuchni macie?

Napisane przez Demotywatorka

hej wczoraj mi pekly dwie zyly przez wenflon i tak mi rece napier.... ze nie dalam rady pisac. Dzis mialam miec zabieg kolo 12 a wzieli mnie o 15 :/ wiec sie naczekalam, ale na szczescie juz po wszystkim



A wogole dowiedzialam sie ze w sierpniu.mam weselicho i nie mam z kim isc

ała, ała, aż mnie zabolało jak przeczytałam o pęknięciu żył Ale super, że już jest po wszystkim, w końcu z głowy

A ten dresik? Zerwaliście kontakt po ostatnim?
Ja mam na wakacje 3 wesele zapowiedziane Że też rodzina M. musi się tyle hajtać Ale jedno mi chyba wypadnie bo przypada na czas openera
Są też plusy - będzie pretekst żeby sobie kupić nową sukienkę I buty!

a wczoraj kupiłam sobie nowy strój kąpielowy w końcu ale nie wiem czy w ogóle go w tym roku założę...


edit: aa nie zapisałam wczorajszego dnia bo M. był u mnie do wieczora
1. owsianka z łyżeczką odtłuszczonego masła orzechowego i łyżką kaszy manny
2. wieśniak
3. makaron pełnoziarnisty z tuńczykiem (szklanka makaronu, puszka tuńczyka z wody, 1 cebula, 1,5 łyżki śmietany 18%, łyżka prażonych nasion słonecznika, łyżeczka pieprzu cytrynowego)
4. pół twarożku

a roweru brak bo nie było kiedy, od rana sklep a potem był M.

[arnama]

Napisane przez minthema

o kurcze, to dzieje się, dzieje To już wszystko do kuchni macie?

No nie mamy jeszcze zlewu z baterią, okapu i... mebli ale mam nadzieję ze gościu nie będzie nas zwodził

[natalkaa7522]

Napisane przez arnama

oj Natalia

Kupiliśmy wczoraj farby do całego mieszkania Tylko.... nie jestem pewna czy szary będzie pasował w przedpokoju Nie wiem czy nie wymienimy (jak by sie dało).
Odebraliśmy panele- powtórka z płytek- tez mi się bardziej podobają niż w sklepie
i mamy już: pralkę, lodówkę, piekarnik z płytą, mikrofalę i zmywarkę oraz gościa od kuchni, który dopiero w przyszłym tyg da znać kiedy przyjedzie na pomiar
Moja mama się pytała czy bank okradliśmy

Taki tam żarcik

To dużo rzeczy ostatnio kupiliście! Fajnie Coraz bliżej..

Napisane przez minthema

Ja mam na wakacje 3 wesele zapowiedziane Że też rodzina M. musi się tyle hajtać Ale jedno mi chyba wypadnie bo przypada na czas openera
Są też plusy - będzie pretekst żeby sobie kupić nową sukienkę I buty!

A ja nie mam żadnego

[arnama]

Napisane przez natalkaa7522

Coraz bliżej..

Coraz bliżej święta, cooooraz bliżej święta
A tak serio: no majaczy przeprowadzka na horyzoncie ale co najważniejsze: mężul się tak zawziął że codziennie coś załatwia i tylko powtarza: "Nie ma opier****, trzeba cisnąć, cisnąć...". Nawet dziś miał się uczyć i robić jakieś prezentacje, ale stwierdził, że zrobi to w nocy, a po pracy pojedzie na mieszkanie bo MUSI coś porobić (żeby cisnąć) i pomyśleć że to ten sam, który jeszcze nie dawno chciał śmigać na siłownię 3 razy w tygodniu, zamiast remontować

[natalkaa7522]

I dobrze Im bardziej będziecie się starać tym szybciej się przeprowadzicie

[arnama]

No dokładnie I dobrze że teraz, bo ja już oklapłam w tej kwestii, to teraz pomału odzyskuję energię dzięki Niemu

[Cally05]

Napisane przez arnama

też to lubię bo ma wyważone hopsanie ze statycznymi ćwiczeniami, no i w 3 części są też ćw. na mięśnie pleców

---------- Dopisano o 10:15 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------


oj Natalia

---------- Dopisano o 10:16 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------



Cieszę się że to już za Tobą
Dałas radę, a nie mówiłam Nie trzeba było się bać

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:16 ----------



Witaj, doczepiaj się- pewnie
Ja wczoraj nie ćwiczyłam mam nadzieję że nie wyrzuci mnie to z mojego mikro obiegu...

---------- Dopisano o 10:20 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Kupiliśmy wczoraj farby do całego mieszkania Tylko.... nie jestem pewna czy szary będzie pasował w przedpokoju Nie wiem czy nie wymienimy (jak by sie dało).
Odebraliśmy panele- powtórka z płytek- tez mi się bardziej podobają niż w sklepie
i mamy już: pralkę, lodówkę, piekarnik z płytą, mikrofalę i zmywarkę oraz gościa od kuchni, który dopiero w przyszłym tyg da znać kiedy przyjedzie na pomiar
Moja mama się pytała czy bank okradliśmy

Ja niedawno w domu miałam remoncik. 2 pokoje malowalismy -morela i banan - kolory no i układalismy takie ciemne "debowe" panele i zrobilismy okno balkonowe A w salonie zrobilismy kolor cappucinno a na jednej scianie bezowy jasne panele , ciemne meble do tego mamy kanape i 2 fotele z ekoskówy ( cappucino jasen i kremowe dodatki) i ławe ciemna z jasna szybo po srodku i wstawilismy 2 okno balkonowe prowadzace na taras. Mi sie bardzo podoba i wszyscy móia ze jest ślicznie .

No i jescze robimy w suterenach pralnie i druga kuchnie oraz kotłownie i cos tam jeszcze maja wymyslic

[Demotywatorka]

Hej witam nowe osobki

Arnama twoj maz ma czestsze zmiany nastawienia niz babki. no ale dobrze, dobrze, trzeba zapier....

Minthema mowisz.dresik.. mielismy sie spotkac w tamta sobote, sam zaproponowal ale pozniej ucichl wiec nie bede sie na chama wpychac

[minthema]

Napisane przez Demotywatorka

Minthema mowisz.dresik.. mielismy sie spotkac w tamta sobote, sam zaproponowal ale pozniej ucichl wiec nie bede sie na chama wpychac

Czyli jednak... dobrze że wyszło to w taki sposób jednak, niż żeby potem miało bardziej boleć

[wicherek1989]

Witam a ja oddałam projekt na 4.0, mapki na 5.0, koło na 3,5 i wszystko zdane już prócz angielskiego no i obrona

Odpoczęłam po dniu na uczelni i zaczynam dziś Shreda, nie ma że jutro, trzeba cisnąć póki mam ochotę straszną na to

A propo słowa cisnąć - to takie moje słowo ostatnio jeśli o mgr chodzi i ogólnie

Witam nową osóbkę, życzę motywacji i powodzenia, no i obyś zasiliła na dłużej nasze szeregi

Arnama gratulacje dużego kroku naprzód w mieszkaniu

[kisiej25]

Melduję prawie 3 godziny chodzenia wszędzie
Dzisiaj nie biegałam, bo po chodzeniu starłam sobie nogi i nie dam rady założyć grubszych butów do biegania.

[natalkaa7522]

Chodzenie też dobre

B. mnie zignorował i poczułam się olana Zapytał się dzisiaj o której mam czas się spotkać, odpisałam mu 5 minut później ale go nie było na fejsie, potem wszedł na fejsa, polubił jakieś linki i nawet nie przeczytał mojej wiadomości.

Idę ćwiczyć.

[wicherek1989]

Napisane przez natalkaa7522

B. mnie zignorował i poczułam się olana Zapytał się dzisiaj o której mam czas się spotkać, odpisałam mu 5 minut później ale go nie było na fejsie, potem wszedł na fejsa, polubił jakieś linki i nawet nie przeczytał mojej wiadomości.

Idę ćwiczyć.

Czasem fb wiesza mogło nie dojść czy coś. Albo zapomniał odpisać

A ja po 1 dniu Shreda, podoba mi się

[Cally05]

Napisane przez natalkaa7522

Chodzenie też dobre

B. mnie zignorował i poczułam się olana Zapytał się dzisiaj o której mam czas się spotkać, odpisałam mu 5 minut później ale go nie było na fejsie, potem wszedł na fejsa, polubił jakieś linki i nawet nie przeczytał mojej wiadomości.

Idę ćwiczyć.

Ojojoj Smutne ale na pocieszenie dodam ze ja tez tak czasami mam niestety

DZIEWCZYNY zbijcie mnie . Dzisiaj zjadłam 2 cukierki czekoladowe
2 cukierki ala kopiko
i 2 ciastka czekoladowe

A dzień zapowiadał sie tak swietnie bo rano zjadłam twarożek z pomidorem , póxniejkanapeczke z pasztetem a w domu kasze z gulaszem (dyspenza)

[kisiej25]

Napisane przez Cally05

DZIEWCZYNY zbijcie mnie . Dzisiaj zjadłam 2 cukierki czekoladowe
2 cukierki ala kopiko
i 2 ciastka czekoladowe

Proszę mi uważać na przyszłość, bo będą baty

U mnie dzisiaj:
I. 2 wafle ryżowe z philadelphią i łososiem, jabłko
II. Orzechy włoskie i piniowe, nektarynka,
III. Bułka lniana domowej roboty z pestkami słonecznika
IV. Indyk z pieczarkami, kasza gryczana, sałata
V. Paluszki krabowe na ciepło z pieprzem

5 minut biegu 10 km/h na zmianę z 12 km/h oraz 160 min spaceru -> szybszego chodzenia.

[Cally05]

Napisane przez kisiej25

Proszę mi uważać na przyszłość, bo będą baty

U mnie dzisiaj:
I. 2 wafle ryżowe z philadelphią i łososiem, jabłko
II. Orzechy włoskie i piniowe, nektarynka,
III. Bułka lniana domowej roboty z pestkami słonecznika
IV. Indyk z pieczarkami, kasza gryczana, sałata
V. Paluszki krabowe na ciepło z pieprzem

I ok. 160 min spaceru -> szybszego chodzenia.

Boli

Brawo za zdrowe jedzonko dzisiaj . Oby tak dalej !

Mam taki pomysł aby wybrac jeden dzień w tygodniu i sie wazyc i pisac na forum ile schudłysmy. Moze to bedzie jakaś motywacja. Co o tym myslicie ?
Mozna jeszcze np raz w miesiacu podac wymiary i ewentualne spadki w cm ? Czo ?

[natalkaa7522]

Napisane przez wicherek1989

Czasem fb wiesza mogło nie dojść czy coś. Albo zapomniał odpisać

Jaaasne

Napisane przez Cally05

Ojojoj Smutne ale na pocieszenie dodam ze ja tez tak czasami mam niestety

DZIEWCZYNY zbijcie mnie . Dzisiaj zjadłam 2 cukierki czekoladowe
2 cukierki ala kopiko
i 2 ciastka czekoladowe

To mnie nie pociesza

[wicherek1989]

Jak królik się czuję, jem sałatę z jajkiem i pomidorem

A po Jillian super, taka energiczna jest, ćwiczyłam z przyjemnością

[Demotywatorka]

Natalka ja dzis czuje sie podobnie olana przez P. Mial sie do mnie odezwac i nic a widze ze na fejsie siedzi Z nami skonczone wiec nie powinno mnie to denerwowac, ale jednak

[wicherek1989]

Napisane przez Demotywatorka

Natalka ja dzis czuje sie podobnie olana przez P. Mial sie do mnie odezwac i nic a widze ze na fejsie siedzi Z nami skonczone wiec nie powinno mnie to denerwowac, ale jednak

Ach Ci faceci

[natalkaa7522]

Napisane przez Demotywatorka

Natalka ja dzis czuje sie podobnie olana przez P. Mial sie do mnie odezwac i nic a widze ze na fejsie siedzi Z nami skonczone wiec nie powinno mnie to denerwowac, ale jednak

No właśnie To jest irytujące. B. chciał się planowo spotkać jutro - jestem ciekawa czy napisze.

[Lady Audrey]

Napisane przez minthema

sorky myślałam że oglądałyście...


heeej Tegoroczna maturzystka? 94'? To rówieśniczki jesteśmy

Nieee, ja jestem 93, chodziłam do technikum

Ah, Ci faceci i to niby kobiety takie pogmatfane są?

A ja dziś szukałam sukienki na wesele i wchodziłam w każdą sukienkę w rozmiarze 34 byłoby fajnie gdybym dopięła się w biuście a 36 za duuuże. Można się powiesić tylko

Gratuluję zdrowych posiłków

[natalkaa7522]

A ile ważysz? Zazdroszczę rozmiaru 34

[Lady Audrey]

Napisane przez natalkaa7522

A ile ważysz? Zazdroszczę rozmiaru 34

Tak 51,5, ale chcę żeby było 48 poza tym, muszę ujędrnić moje ciałko

[minthema]

Napisane przez Cally05

Ojojoj Smutne ale na pocieszenie dodam ze ja tez tak czasami mam niestety

DZIEWCZYNY zbijcie mnie . Dzisiaj zjadłam 2 cukierki czekoladowe
2 cukierki ala kopiko
i 2 ciastka czekoladowe

A dzień zapowiadał sie tak swietnie bo rano zjadłam twarożek z pomidorem , póxniejkanapeczke z pasztetem a w domu kasze z gulaszem (dyspenza)

Napisane przez wicherek1989

Jak królik się czuję, jem sałatę z jajkiem i pomidorem

A po Jillian super, taka energiczna jest, ćwiczyłam z przyjemnością

królik nie je jajka

Napisane przez Lady Audrey

Nieee, ja jestem 93, chodziłam do technikum

a to przepraszam

dzisiaj:
1. owsianka z łyżką kaszy manny, sezamu i odtłuszczonym mlekiem granulowanym
2. makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowo-warzywnym (szklanka makaronu, pół marchewki, cebula, kawałek pora, puszka pomidorów)
3. twarożek, orzechy ziemne

+1h na rowerku stacjonarnym

[arnama]

Napisane przez Cally05

Ja niedawno w domu miałam remoncik. 2 pokoje malowalismy -morela i banan - kolory no i układalismy takie ciemne "debowe" panele i zrobilismy okno balkonowe A w salonie zrobilismy kolor cappucinno a na jednej scianie bezowy jasne panele , ciemne meble do tego mamy kanape i 2 fotele z ekoskówy ( cappucino jasen i kremowe dodatki) i ławe ciemna z jasna szybo po srodku i wstawilismy 2 okno balkonowe prowadzace na taras. Mi sie bardzo podoba i wszyscy móia ze jest ślicznie .

No i jescze robimy w suterenach pralnie i druga kuchnie oraz kotłownie i cos tam jeszcze maja wymyslic

My kilka miesięcy temu kupiliśmy mieszkanie i remontujemy od podstaw, jak to się mówi: od "zrywania" ścian. Nie mogę sie doczekac kiedy w końcu pójdziemy na swoje

---------- Dopisano o 07:24 ---------- Poprzedni post napisano o 07:23 ----------

Napisane przez Demotywatorka

Arnama twoj maz ma czestsze zmiany nastawienia niz babki. no ale dobrze, dobrze, trzeba zapier....

Oj żebyś wiedziała!

---------- Dopisano o 07:25 ---------- Poprzedni post napisano o 07:24 ----------

Napisane przez wicherek1989

Witam a ja oddałam projekt na 4.0, mapki na 5.0, koło na 3,5 i wszystko zdane już prócz angielskiego no i obrona

Wow no to nie źle Ci poszło

---------- Dopisano o 07:27 ---------- Poprzedni post napisano o 07:25 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Chodzenie też dobre

B. mnie zignorował i poczułam się olana Zapytał się dzisiaj o której mam czas się spotkać, odpisałam mu 5 minut później ale go nie było na fejsie, potem wszedł na fejsa, polubił jakieś linki i nawet nie przeczytał mojej wiadomości.

Idę ćwiczyć.

Napisane przez Demotywatorka

Natalka ja dzis czuje sie podobnie olana przez P. Mial sie do mnie odezwac i nic a widze ze na fejsie siedzi Z nami skonczone wiec nie powinno mnie to denerwowac, ale jednak

Napisane przez wicherek1989

Ach Ci faceci

Ach ten FB

---------- Dopisano o 07:35 ---------- Poprzedni post napisano o 07:27 ----------

Ja wczoraj poległam na całej linii... do obiadu jakoś szło, a później? Później wróciliśmy z mieszkania przed 23 i zeżarłam kanapki, poprawiając chipsami i piwem
Oczywiście nie ćwiczyłam (a nie mówiłam że sie zacznie od dnia przerwy?)
Dziś jednak postaram sie nie odpuścić
Znajomi chcą kupić mieszkanie i wczoraj przyjechali na nasze, zobaczyć jak to nasze wygląda. Radzili się co mają zrobić, bo od nas mieli jechać podpisać umowę przedwstępna, no ale doradź tu człowieku
On chciał brać, Ona nie była do końca przekonana, ale cena fajna sie trafiła i boją się że ktoś im sprzątnie sprzed nosa
Ja nie rozumiem tylko jednego: czemu upierają się przy 60m2, jak oboje uznają że nasze choć mniejsze to przestronniejsze
Ciekawe co zrobili

[wicherek1989]

Napisane przez natalkaa7522

A ile ważysz? Zazdroszczę rozmiaru 34

Ja w niektóre 34 wchodziłam, ale zapuściłam się przez gonienie z mgr, bo same problemy z tym były.

Napisane przez minthema

królik nie je jajka

+1h na rowerku stacjonarnym

Faktycznie, ale i tak czułam się jak królik
Ja zerwałam zapięcie do pedała i nie jeżdżę na tym już 2 miesiące, tylko z filmikami fikam dziś Jillian wieczorem nie mogę się doczekać

Napisane przez arnama

Wow no to nie źle Ci poszło

Oczywiście nie ćwiczyłam (a nie mówiłam że sie zacznie od dnia przerwy?)

Ja nie rozumiem tylko jednego: czemu upierają się przy 60m2, jak oboje uznają że nasze choć mniejsze to przestronniejsze
Ciekawe co zrobili

No wszystko zaliczone w końcu tylko jeszcze egzamin z angielskiego i zdanie pracy i obrona. Ale do tego daleko jeszcze

za przerwy, ale rozumiem Cię, nie masz siły po robocie na mieszkaniu, ale przynajmniej czipsów na noc nie jedz

a ile Wy macie metrów?