Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[anniaa]

orzeszku ale dlaczego postanowiłas schudnąć ?

[noseknosek]

Napisane przez orzeszek01

hej
nie wytzrymałam długo bez wizazu
Dziś:
sn: 4łyżki muesli+200 ml mleka 0,5%+ok pół opakowania ms
2gieśn: bułka grahamka,ok100g wieśnaczka,szklaka maslanki truskawkowej
Ob: warzywa na patelnie+200g wiejskiego+zielone jabłko
Podw:100g wiejskiego,szklanka maślanki, kilka bakalii z ms
Kol: nie wiem czy cos bedzie..wiejskiego juz nie mogemoze jakies pół ogórka zielonegoz czyms

no i jak,,?
stwerdziłam, ze JA wcale nie chce przytyc,przecwinie, schudnac jeszcze 5kg.
poprzednie dwa wieczoru wycinam, masakra, ile zjadłam słodyczy.;/
bede je jadła ale 1-2 x w tyg, nie wiecej.

orzeszku

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

orzeszku ale dlaczego postanowiłas schudnąć ?

bo to ja mam sie dobrze czuc w swoim ciele, a to ze mojej rodzinie sie nie podoba moja waga, to ich sprawa, to JA mam sie dobrze czuc we własnym ciele przeciez.
Chce ładnie szczupło wyglądac. Nic wiecej.

[anniaa]

orzeszku z tego co wiem to jestes szczupła wiec moze zamiast sie dalej odchudzac lepiej bedzie zaczac cwiczyc i ładnie wymodelowac ciało ??

[noseknosek]

ale czy teraz źle sie czujesz w swoim ciele?

[Olenia20]

kolacji nie było bo jestem wściekła i odebrało mi ochotę na cokolwiek

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

orzeszku z tego co wiem to jestes szczupła wiec moze zamiast sie dalej odchudzac lepiej bedzie zaczac cwiczyc i ładnie wymodelowac ciało ??

Alez ja ćwicze.
A szczupła nie jestem.
Przeciętna.

[orzeszek01]

Napisane przez Olenia20

kolacji nie było bo jestem wściekła i odebrało mi ochotę na cokolwiek

co jest?

[orzeszek01]

Napisane przez noseknosek

ale czy teraz źle sie czujesz w swoim ciele?

Zle, bo mam za duzy brzuch.


na kol bedzie:
2wasy z serkiem homo naturalym+pare plasterków ogórka zielonego

[anniaa]

orzeszku co ćwiczysz ??

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

orzeszku co ćwiczysz ??

brzuszki
przysiady
skakanka

[noseknosek]

wiesz orzeszku nie chcę krytykować w ciemno. Staram się zrozumieć, że waga o niczym nie świadczy. Wiele zależy od tego jak ta waga się rozkłada.
Moja rada - przeczekaj. Daj sobie czas, przemyśl.

[paulix]

ej właśnie dziewczyny jak jest z tym białkiem? ponoć białko najdłuzej jest trawione przez organizm...to na kolacje dobrze?

[anniaa]

orzeszku do modelowania sylwetki to ćwiczenia siłowe i aeroby

[aajjii]

Orzeszku ale przeciez ty i tak malo wazysz do twojego wzrostu to niewiem z czgeo chcesz chudnac
pewnei jestes szczupla ale nie potrafisz tego dostrzec bo tez przez to przechodizlam i mam takie problemy jak LoLcia i tez ciezko mi znalezc jakies spodnie
dzisiaj szukalam clay dzien spodni eleganckich na komunie kuzynki i nietstey ale wszystkie za duze a w stroju kapielowym to nei wiem jak ja sie pokaze bo pewnie wszyscy beda w kolo szemrac ze pewnie mam anoreksje cyz niewiadomo co
wiec kochanie rpzmeysl cyz to naprawde jest Ci potrzebne
a jakie masz ywmairki albo jaki nosisz rozmair ciuszkow ?


a ja dzis tak:
sn; jogobella gruszkowa z wiejskim i otrebami sliwkowymi

2sn; obwarzanek pikantny , lod zapp , 2 bananki

ob; oblet z groskziem , kukurydza i ketchupem i surowka z kapusty kisoznej , 3 duze jablka

po; grachamka z maslem orzechowym i zielonym ogorkiem :P

ko; grachamka z miodkiem i mleczko

a wiecie co z tmy bialkiem to naprawde ronei bo ja pamietam jak sie dchudzalam to najszybciej chudlam jak jadlam duzo wegli i nawet slodyczy , a jak przestalam jesc slodycze i wiecej bialaka to slzo oporniej :P

[noseknosek]

Dziewczyny, a czy któraś z Was je soczewicę? Bo ja jeszcze przed odchudzaniem miałam problem z lekkim niedoborem żelaza i szukam teraz jakichś jego źródeł..

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

orzeszku do modelowania sylwetki to ćwiczenia siłowe i aeroby

a brzuszki, przysiady i skakanka to na co sa?bo nie wiem
cwicze z przyzwyczajeniatzn staram sie znowu przyzwyczaic.
Chce zeby brzuch mi sie zrobił bardziej płaski

[anniaa]

orzeszku ale nie da sie tylko schudnac z brzucha jak postanawiasz przejsc na redukcje to trzeba wiązac sie z konsekwencjami ze wszystko chudnie...

[orzeszek01]

[quote=aajjii;4137942]Orzeszku ale przeciez ty i tak malo wazysz do twojego wzrostu to niewiem z czgeo chcesz chudnac
pewnei jestes szczupla ale nie potrafisz tego dostrzec bo tez przez to przechodizlam i mam takie problemy jak LoLcia i tez ciezko mi znalezc jakies spodnie
dzisiaj szukalam clay dzien spodni eleganckich na komunie kuzynki i nietstey ale wszystkie za duze a w stroju kapielowym to nei wiem jak ja sie pokaze bo pewnie wszyscy beda w kolo szemrac ze pewnie mam anoreksje cyz niewiadomo co
wiec kochanie rpzmeysl cyz to naprawde jest Ci potrzebne
a jakie masz ywmairki albo jaki nosisz rozmair ciuszkow ?


Nie jestem szczupła. Raczej przecietna.A ja chce nosic krótsze bluzki i nie wstydzic sie brzucha.
Rozmiar ciuchów to zalezy, bo z reguły mam różne rozmiary, albo 27 spodnie mam jedne, co sa za duze i mi leca, albo 38.
niemieckie s tez nosze
wiekszosc ciuchów na mnie za duza jest,musze zrobic remanent w szafie

[orzeszek01]

Napisane przez anniaa

orzeszku ale nie da sie tylko schudnac z brzucha jak postanawiasz przejsc na redukcje to trzeba wiązac sie z konsekwencjami ze wszystko chudnie...

fakt;/
poszukam co to za te aeroby i cwiczenia siłowe.
moze zaczne

[Olenia20]

Napisane przez orzeszek01

co jest?

eeeh, zycie kopie w tyłek

[Milka19]

Napisane przez Olenia20

eeeh, zycie kopie w tyłek

Skąd ja to znam

[seemore]

14.04.07
ś: jabłko, razowa bułeczka z ziarnami z 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem
IIś: pomarańcza, jajecznica z dwóch jajek, plasterkiem szynki drobiowej, połową pomidora i koperkiem
kawa, 1/3 szklanki Picolo o smaku owoców egzotycznych, dwa kawałki tortu
o: miska zupy warzywnej (woda, kostka rosołowa, pieprz, warzywa: marchew, kalafiory, kiełki soi, groch zielony, fasola szparagowa, pietruszka, pędy bambusa, koperek), sporo mięsa z kurczaka, kasza jęczmienna)
p: 100g serka wiejskiego
k: lód czekoladowy z orzechami (zmiksowane i zamrożone: 50g półtłustego twarogu, 100g serka wiejskiego, płaska łyżka kakao) i wrzucone drobno pokrojone 10 orzechów włoskich
ja jestem zadowolona ale krytykę chętnie przyjmę

[LoLcIa123]

Napisane przez seemore

ja jestem zadowolona

I to się liczy

[seemore]

Napisane przez LoLcIa123

I to się liczy

Czyli jest jednak nie tak dobrze. Mam zamiar tak jak Sarah Thompson ograniczyć białko bo mam pełno zmian na twarzy. Poz atym ostatnio tyle nadostawałam komplementów na temat mojej figury, że trochę mi sie odechciało odchudzać. Aczkolwiek nie miały one takiego sensu, że jestem szczupła, tylko myslałam, że pewna osoba ktora mi sie podoba lubi szczuple dziewczyny a on lubi takie jak ja. Zeby było za co zlapac Chociaz i tak z nią nie bede to mi to humor poprawilo. Poza tym facet u ktorego kupowalam spodnie chcial sie ze mna na kawe umowic Tylk oze on tez lubi jak kobieta ma biodra wiec najwyzej musze sobie poszukac kogos o takich upodobaniach a reszte olewac

[agolek]

Napisane przez seemore

Czyli jest jednak nie tak dobrze. Mam zamiar tak jak Sarah Thompson ograniczyć białko bo mam pełno zmian na twarzy. Poz atym ostatnio tyle nadostawałam komplementów na temat mojej figury, że trochę mi sie odechciało odchudzać. Aczkolwiek nie miały one takiego sensu, że jestem szczupła, tylko myslałam, że pewna osoba ktora mi sie podoba lubi szczuple dziewczyny a on lubi takie jak ja. Zeby było za co zlapac Chociaz i tak z nią nie bede to mi to humor poprawilo. Poza tym facet u ktorego kupowalam spodnie chcial sie ze mna na kawe umowic Tylk oze on tez lubi jak kobieta ma biodra wiec najwyzej musze sobie poszukac kogos o takich upodobaniach a reszte olewac

No wlasnie dziewczyny, jak to z tym bialkiem?? odkad zaczelam zwiekaszac ilosc bialka(chudy twarog,serek philadelphia light itp) mam pelno syfow na twarzy!! jak bylam na diecie oczyszczajacej (warzywa,owoce,zboze) to buzka sliczna i waga spadala, wiec moze cos nie tak z tymi bialkowymi posilkami w diecie...
przynajmniej w moim przypadku.

Seemore jestem pod wrazeniem twoich jadlospisow,zawsze zdrowo. Moj TZ tez czyta i podziwia mimo,ze udaje,ze nie czyta wizazu to zawsze mi przez ramie zaglada a dzis gadal z kumplem z USA przez tel i spytal sie go czy wie ile kl ma BIGMAC ) malo kulam )))

[Atram]

Napisane przez noseknosek

Dziewczyny, a czy któraś z Was je soczewicę? Bo ja jeszcze przed odchudzaniem miałam problem z lekkim niedoborem żelaza i szukam teraz jakichś jego źródeł..

a czemu soczewicy nie chcesz jesc?

powiedzcie jak to jest z tym bialkiem... ile powinno go byc w diecie w koncu zeby bylo ok? i dlaczego jednak kolacja nie bialkowa?
jestem calkowicie zdezorientowana :/

Napisane przez seemore

14.04.07
k: lód czekoladowy z orzechami (zmiksowane i zamrożone: 50g półtłustego twarogu, 100g serka wiejskiego, płaska łyżka kakao) i wrzucone drobno pokrojone 10 orzechów włoskich

dobre to bylo? bo brzmi pysznie.. ile to mniej wiecej mrozilas?
szkoda ze nie mam w domu juz serka wiejskiego bo wszystkie zjadlam
ale jak sobie kupie w poniedzialek to zrobie

[seemore]

Napisane przez Atram

dobre to bylo? bo brzmi pysznie.. ile to mniej wiecej mrozilas?
szkoda ze nie mam w domu juz serka wiejskiego bo wszystkie zjadlam
ale jak sobie kupie w poniedzialek to zrobie

Szczerze mówiąc myślałam, że będzie lepsze. Byłoby, gdybym się nie bała cukru. Tak to, trochę za gorzkie. A mroziłam o wiele za długo bo gdzieś wyjechałam, więc nie wiem ile wystarczy trzymać w zamrażarce.

[Atram]

orzeszku.. chcialabym Ci tylko napisac ze wydaje mi sie ze jestesmy bardzo do siebie podobne.. wiesz, tez z checia bym zrzucila 5 kg, nie chce przytyc, boje sie.. nie chce wielkiego brzucha.. z checia nym schudla, ale chyba nie warto. skoro inni mowia Ci ze jestes za chuda, skoro inni mowia ze masz przytyc.. to chyba cos oznacza? sama mowilas ze ostanio ktos zrobil Ci fotke jak sie przebieralas po tenisie i przerazilas sie ze wygladasz tak chudo.. wiec dlaczego chcesz dalej schudnac? wieszaki nie sa teraz w modzie. tak jak napisala seemore kobieta musi miec troche cialka.
ja schudlam, troche za duzo.. nie mam piersi, tylek mam plaski. wcale nie czuje sie z tym lepiej niz kiedy mialam kilka kg wiecej i wygladalam jak kobieta.
sproboj sie przekonac do cwiczen, znajdz sobie w intenecie jakis trening, ktory np modeluje brzuch czy co tam chcesz sobie wymodelowac. ja tak zamierzam zrobic.. i jesc normalnie..
nie odchudzaj sie, skoro nie masz nadwagi, skoro jestes jak napisalas 'przecietna'. pamietaj ze jest taka granica ktora latwo przekorczyc... kilka razy sie zastanow zanim podejmiesz decyzje i nie daj sie zwariowac.

[Atram]

Napisane przez seemore

Szczerze mówiąc myślałam, że będzie lepsze. Byłoby, gdybym się nie bała cukru. Tak to, trochę za gorzkie. A mroziłam o wiele za długo bo gdzieś wyjechałam, więc nie wiem ile wystarczy trzymać w zamrażarce.

to moze zamiast tego kakao i orzechow mozna dac np truskawki zeby bylo slodsze? chyba sporboje taka wersje. kiedys jadlam serek wiejski z kakaem ale jakos tak srednio mi smakowal bo gorzki byl