Polecamy:

anqul · 2013-06-23, 14:11

Cześć dziewczyny!! Boże tyle piszecie, że nie daję rady czytać

ciągle nie mam czasu, ale dzięki waszym poradom zmieniłam trening przedwczoraj z Ewy Ch. na Jillian i nawet nie wiem kiedy mi te 35 min. minęło !! Dzięki za radę!!

juz_mam_konto a jakie tabsy brałaś? Bo ja w sumie raz w życiu stosowałam tabletki anty, ale 2 razy zapomniałam i już się pogubiłam jak to trzeba było brać więc przestałam, a poza tym nie były mi już potrzebne, ale teraz by się przydały i właśnie tyle słyszałam o negatywnych skutkach, że zastanawiam się czy się zdecydować w ogóle.

Yo-asia ale pech z tym motorem... szkoda auta... heh... ale szkody jak normalnie po wypadku!!

ridja devojka na ukąszenia komarów ew. jakieś żele łagodzące, eliminujące uczucie swędzenia.. też mnie pożarły i już chyba z 2 tyg. mam strupki i cały czas drapię i za cholerę się nie zagoją .. paranoja!!

LeejdiNaati · 2013-06-23, 14:14

Dziewczyny musicie mi dać rozgrzeszenie

Powiedziałam sobie, że zacznę ćwiczyć po sesji, jak będę mieć trochę luźniej i zamierzam się tego trzymać. Muszę kupić ten chole*ny stanik, może wtedy się zmobilizuję do Shreda Jillian i rozpocznę go drugi raz

Wiem, że opuściłam się w tamtej części, ale stwierdziłam, że nie mam po co pisać, skoro wy dzielicie się dietami, ćwiczeniami a ja nic, zero

charlizeee · 2013-06-23, 14:17

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Dziewczyny musicie mi dać rozgrzeszenie

Powiedziałam sobie, że zacznę ćwiczyć po sesji, jak będę mieć trochę luźniej i zamierzam się tego trzymać. Muszę kupić ten chole*ny stanik, może wtedy się zmobilizuję do Shreda Jillian i rozpocznę go drugi raz

Wiem, że opuściłam się w tamtej części, ale stwierdziłam, że nie mam po co pisać, skoro wy dzielicie się dietami, ćwiczeniami a ja nic, zero

Nie szukaj wymowki ze stanikiem ja na początku ceiczyłas ze zwykłym teraz nam 4 sportowe

:baty: :baty: do roboty co to ma być? Zabieraj sie za trening a zaraz sie lepiej poczujesz

LeejdiNaati · 2013-06-23, 14:19

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Nie szukaj wymowki ze stanikiem ja na początku ceiczyłas ze zwykłym teraz nam 4 sportowe

:baty: :baty: do roboty co to ma być? Zabieraj sie za trening a zaraz sie lepiej poczujesz

Wiem, że każdy tak mówi, ale obiecuję, że zacznę po obronie, która prawdopodobnie już w czwartek

Wtedy ruszam z ćwiczeniami i dietą pełną parą

charlizeee · 2013-06-23, 14:21

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Wiem, że każdy tak mówi, ale obiecuję, że zacznę po obronie, która prawdopodobnie już w czwartek

Wtedy ruszam z ćwiczeniami i dietą pełną parą

Sport to zdrowie wysiłek fizyczny wzmaga prace mózgu

także no tego

DO ROBOTY haha

LeejdiNaati · 2013-06-23, 14:23

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Sport to zdrowie wysiłek fizyczny wzmaga prace mózgu

także no tego

DO ROBOTY haha

Muszę chyba zgrać sobie jakieś mobilizujące tapety, porozwieszać po pokoju, bo przez ten zastój w ćwiczeniach teraz nic nie jest w stanie mnie ruszyć z kanapy

uUuAsissuUu · 2013-06-23, 14:26

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Wiem, że opuściłam się w tamtej części, ale stwierdziłam, że nie mam po co pisać, skoro wy dzielicie się dietami, ćwiczeniami a ja nic, zero

Ja też zero ćwiczeń i diety przecież ;D

BlackAngel · 2013-06-23, 14:27

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja też zero ćwiczeń i diety przecież ;D

alkoholowe

anusia-87 · 2013-06-23, 14:27

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Muszę chyba zgrać sobie jakieś mobilizujące tapety, porozwieszać po pokoju, bo przez ten zastój w ćwiczeniach teraz nic nie jest w stanie mnie ruszyć z kanapy

Co to za len?

Ten raz musisz sie przemoc, a dalej pojdzie z gorki

choc pol godzinki

ogorekpazurek · 2013-06-23, 14:32

witam w nowej czesci

choc nie wiem czy moge bo nie pijam za duzo, ale mozez okazji nowego watku i ay sie podpasowac wypije dzisiaj male zielone piwko limonkowe

Ja melduje wczorajsza Mel rozgrzewke, ramiona, pupe, wyzwanie rzuszkowe i rozciaganie

niestety nie mialam sily tego wczoraj zameldowac bo ok. 22.10 zasnelam na kanapie

Dzisiaj na razie zaliczylam Kieler Woche.. najwieksze mistrzostwa regat

Jest duzo atrakcji i dla sportowcow, idla kibicow, dla imprezowiczow i dzieci..ja oczywiscie z dziecmi szalalam

wieczorkiem zalicze trening chyba ze A. wezmie jeszcze raz dzieci i bede miala wolne popoludnie

LeejdiNaati · 2013-06-23, 14:46

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Ja też zero ćwiczeń i diety przecież ;D

Ja bym nie mogła być w tym wątku bez ćwiczeń. Czułabym się okropnie, że reszta tak zasuwa a ja nic a nic

Przyszłam po motywację

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Co to za len?

Ten raz musisz sie przemoc, a dalej pojdzie z gorki

choc pol godzinki

Wiem wiem, najgorszy jest początek. Tak samo miałam przed rozpoczęciem ćwiczeń jakiś czas temu, później było z górki. Ale z czasem nie miałam kiedy ćwiczyć, odpuszczałam sobie po kilka dni no i w końcu przestałam całkiem

charlizeee · 2013-06-23, 15:02

anusia-87 · 2013-06-23, 15:02

Za chwile bede singlem...

charlizeee · 2013-06-23, 15:11

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Za chwile bede singlem...

Co sie stało?

ridja devojka · 2013-06-23, 15:13

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

to ja się przyznam że ćwiczyłam o 7 rano

How To Train Like A Victoria's Secret Model (Xhit Daily)
225 squat challenge (Xhit Daily)
8 min abs workout lvl 3

Brawo

a co to jest to xhit daily, coś nowego?

Ja na razie 20 przysiadów, jeszcze 130 zostało

A w ogóle M. obiecał, że idziemy wieczorem biegać

zaraz coś poczytam na ten temat, jakieś rady dla początkujących, ostatnio biegałam w LO ale wtedy byłam amatorem i nawet nie miałam poważnych butów

nie wiem czy biegać powoli i długo, czy jakoś interwałowo, nie wiem jak będzie najlepiej na 1 raz.
W związku z tym bieganiem nie wiem czy coś ćwiczyć? Może tylko przysiady zrobię i bieganie i starczy?

69love69 · 2013-06-23, 15:15

boże kopnijcie mnie w dupe i w głowe może też. Jestem dzisiaj takim leniem leże w łóżku i mi źle na umyśle, że tyle wypiłam w ciągfu ostatniu kilku dni i, że się nie uczę, mój nowy lajfastajl upadł dzisiaj. Zaraz się przebieram i idę się zniszczyć na jakimś łorkaucie :p

BlackAngel · 2013-06-23, 15:15

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Za chwile bede singlem...

co się stało?

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Brawo

a co to jest to xhit daily, coś nowego?

?

dawno ich odkryłam, czasem jakieś fajne cwiczenia mają

ridja devojka · 2013-06-23, 15:16

Któraś z Was to robiła?
30 DAY 6 PACK ABS klik (z BeFit)

uUuAsissuUu · 2013-06-23, 15:33

Tak w ogóle, to wyglądam tragicznie

zobaczyłam zdjęcia z wczoraj. W lustrze nie wydaje mi się, że jest aż tak słabo

Muszę zacząć chociaż jeść dobrze bo skoro 70% sukcesu to dieta... chociaż ostatnio w ogóle nie mam apetytu

Ale oprócz pomijając moje ciało, zdjęcia za☠☠☠iste

Na każdym zdjęciu micha się cieszy ;-DD

charlizeee · 2013-06-23, 15:34

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak w ogóle, to wyglądam tragicznie

zobaczyłam zdjęcia z wczoraj. W lustrze nie wydaje mi się, że jest aż tak słabo

Muszę zacząć chociaż jeść dobrze bo skoro 70% sukcesu to dieta... chociaż ostatnio w ogóle nie mam apetytu

Ale oprócz pomijając moje ciało, zdjęcia za☠☠☠iste

Na każdym zdjęciu micha się cieszy ;-DD

Daj kilka chociaż w klubiku

camelia111 · 2013-06-23, 15:35

A czy może któraś z Was robi Killer Abs albo ukończyła?
Za 2 dni kończe 6W6P i myślę co tu dalej z tym brzuchem kombinować

Nattiv · 2013-06-23, 15:36

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Za chwile bede singlem...

Oj czemu?

camelia111 · 2013-06-23, 15:36

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Któraś z Was to robiła?
30 DAY 6 PACK ABS klik (z BeFit)

Podoba mi się !!

A to jakiś program podzielony na workouty i levele, czy jeden zestaw na 30 dni?

Yo-asia · 2013-06-23, 15:37

Dzieeeń dooobryyyy

Super tytuł wątku, ale brakuje mi czegoś o cyckach i dupkach:P

Wstałam o 13-tej

Czuje się świetnie

spadam zaraz na basen, później wzdychać do nowego supermena (Henry Cavill

) I choćby sie waliło i paliło, wieczorem ćwicze!!

I jeszcze takie motto przewodnie, nadchodzacego tygodnia

ridja devojka · 2013-06-23, 15:41

Cytat:

Napisane przez camelia111

A czy może któraś z Was robi Killer Abs albo ukończyła?
Za 2 dni kończe 6W6P i myślę co tu dalej z tym brzuchem kombinować

Robiłam, nie polecam jeśli chcesz mega wycisk na brzuch. Ja najbardziej czułam nogi a nie brzuch, ogólnie ćwiczenia niezłe, 3lvl hardkor, ale jak chcesz rzeźbić brzuch to niezbyt

A jak wrażenie po 6W6P ?

---------- Dopisano o 15:41 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Cytat:

Napisane przez camelia111

Podoba mi się !!

A to jakiś program podzielony na workouty i levele, czy jeden zestaw na 30 dni?

Różne, tak jak 30 day butt lift. Zastanawiam się czy nie spróbować, ale to po 20.07 bo niedługo wyjeżdżam a nie chcę nic przerywać.

Hoshi94 · 2013-06-23, 15:43

Cytat:

Napisane przez charlizeee

No i witam w nowym wątku

Ja ostatnio też mam lenia okropnego... Ćwiczę co drugi dzień a wczoraj dałam się na papierosa namówić... A miał być taki zdrowy styl życia itd. Chociaż wiadomo, że jeden mnie nie zabije, ale zawsze się tak mówi

anusia-87 · 2013-06-23, 15:46

Klotnia. I uslyszalam o jedno slowo za duzo. W zasadzie dwa.

Wyzywam sie sprzatajac.

Ale wiecie co, rozstanie z nim przyjdzie mi latwiej niz gdybym miala zostawic Was.

camelia111 · 2013-06-23, 15:49

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Robiłam, nie polecam jeśli chcesz mega wycisk na brzuch. Ja najbardziej czułam nogi a nie brzuch, ogólnie ćwiczenia niezłe, 3lvl hardkor, ale jak chcesz rzeźbić brzuch to niezbyt

A jak wrażenie po 6W6P ?[COLOR="Silver"]
.

To samo

Cały czas czuję głównie nogi, do tego troche cardio mnie męczy i nudzi. nie polecam jeśli chcesz mega wycisk na brzuch

efekty ogółem fajne, jeśli chodzi o całe ciało. chociaż zawsze coś dorzucam więc nie wiem jakie by były przy wykonywaniu tylko 6W6P. Na pupke i udka też mi się ćwiczenia przydadzą, więc nie narzekam. Pochwalę się za pare dni efektami

Co tu zacząć.. Od 25 czerwca mam wolny grafik ćwiczeniowy, ale 3 lipca wyjeżdżam - myślałam, żeby akurat zmieścić jeden level ripped. To 7 dni, prawda?

uUuAsissuUu · 2013-06-23, 15:53

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Daj kilka chociaż w klubiku

Wstawię jakieś później. Może tragiczność mojego ciała polega poniekąd też na tym, że podczas opalania i przed zjadłam trochę m.in bułkę, czipsyy, sunbites, wychlałam woodę, wypiłam Somersby

No ale bez przegięć, że aż tak mnie zatłuszczyło

Może jakieś na fb wyląduje

LeejdiNaati · 2013-06-23, 15:57

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jak dla mnie za dużo mięśni na brzuchu

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Klotnia. I uslyszalam o jedno slowo za duzo. W zasadzie dwa.

Wyzywam sie sprzatajac.

Ale wiecie co, rozstanie z nim przyjdzie mi latwiej niz gdybym miala zostawic Was.

Będzie dobrze

Nawet bez niego

2013-06-23, 14:11	#31
anqul Raczkowanie Zarejestrowany: 2007-07 Lokalizacja: podkarpackie Wiadomości: 78	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Cześć dziewczyny!! Boże tyle piszecie, że nie daję rady czytać ciągle nie mam czasu, ale dzięki waszym poradom zmieniłam trening przedwczoraj z Ewy Ch. na Jillian i nawet nie wiem kiedy mi te 35 min. minęło !! Dzięki za radę!! juz_mam_konto a jakie tabsy brałaś? Bo ja w sumie raz w życiu stosowałam tabletki anty, ale 2 razy zapomniałam i już się pogubiłam jak to trzeba było brać więc przestałam, a poza tym nie były mi już potrzebne, ale teraz by się przydały i właśnie tyle słyszałam o negatywnych skutkach, że zastanawiam się czy się zdecydować w ogóle. Yo-asia ale pech z tym motorem... szkoda auta... heh... ale szkody jak normalnie po wypadku!! ridja devojka na ukąszenia komarów ew. jakieś żele łagodzące, eliminujące uczucie swędzenia.. też mnie pożarły i już chyba z 2 tyg. mam strupki i cały czas drapię i za cholerę się nie zagoją .. paranoja!!

2013-06-23, 14:14	#32
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 340	Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Dziewczyny musicie mi dać rozgrzeszenie Powiedziałam sobie, że zacznę ćwiczyć po sesji, jak będę mieć trochę luźniej i zamierzam się tego trzymać. Muszę kupić ten chole*ny stanik, może wtedy się zmobilizuję do Shreda Jillian i rozpocznę go drugi raz Wiem, że opuściłam się w tamtej części, ale stwierdziłam, że nie mam po co pisać, skoro wy dzielicie się dietami, ćwiczeniami a ja nic, zero __________________ Fragrantica.pl

2013-06-23, 14:32	#40
ogorekpazurek Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: niemcy Wiadomości: 2 423	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 witam w nowej czesci choc nie wiem czy moge bo nie pijam za duzo, ale mozez okazji nowego watku i ay sie podpasowac wypije dzisiaj male zielone piwko limonkowe Ja melduje wczorajsza Mel rozgrzewke, ramiona, pupe, wyzwanie rzuszkowe i rozciaganie niestety nie mialam sily tego wczoraj zameldowac bo ok. 22.10 zasnelam na kanapie Dzisiaj na razie zaliczylam Kieler Woche.. najwieksze mistrzostwa regat Jest duzo atrakcji i dla sportowcow, idla kibicow, dla imprezowiczow i dzieci..ja oczywiscie z dziecmi szalalam wieczorkiem zalicze trening chyba ze A. wezmie jeszcze raz dzieci i bede miala wolne popoludnie

2013-06-23, 15:02	#42
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-06-23, 15:02	#43
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Za chwile bede singlem...

2013-06-23, 15:15	#46
69love69 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-07 Wiadomości: 4 390	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 boże kopnijcie mnie w dupe i w głowe może też. Jestem dzisiaj takim leniem leże w łóżku i mi źle na umyśle, że tyle wypiłam w ciągfu ostatniu kilku dni i, że się nie uczę, mój nowy lajfastajl upadł dzisiaj. Zaraz się przebieram i idę się zniszczyć na jakimś łorkaucie :p

2013-06-23, 15:16	#48
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Któraś z Was to robiła? 30 DAY 6 PACK ABS klik (z BeFit) __________________

2013-06-23, 15:33	#49
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 8 947	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Tak w ogóle, to wyglądam tragicznie zobaczyłam zdjęcia z wczoraj. W lustrze nie wydaje mi się, że jest aż tak słabo Muszę zacząć chociaż jeść dobrze bo skoro 70% sukcesu to dieta... chociaż ostatnio w ogóle nie mam apetytu Ale oprócz pomijając moje ciało, zdjęcia za☠☠☠iste Na każdym zdjęciu micha się cieszy ;-DD

2013-06-23, 15:35	#51
camelia111 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 3 599	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 A czy może któraś z Was robi Killer Abs albo ukończyła? Za 2 dni kończe 6W6P i myślę co tu dalej z tym brzuchem kombinować __________________ Wymieniam https://wizaz.pl/forum/showthread.ph...1#post60929601

2013-06-23, 15:46	#57
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Klotnia. I uslyszalam o jedno slowo za duzo. W zasadzie dwa. Wyzywam sie sprzatajac. Ale wiecie co, rozstanie z nim przyjdzie mi latwiej niz gdybym miala zostawic Was.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)