O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[69love69]

Dziewczyny, czy ktoraś z Was stosuje odżywkę białkową?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

Ja zaraz ruszam z Workout 2 z Boddy Revolution, a potem dorzucę coś od TIU, Cassey, albo XHIt

---------- Dopisano o 10:34 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Śliczne te bikini od TIU, ale cennnnnnnnnyyyyy

śliiiiczneee


4 sec później: ops. nie stać mnie

[smerffie]

Napisane przez charlizeee

Ja dzisiaj mam w planie ZShred najnowszy na nogi jest a pózniej jak stary wróci z roboty czyli o 17 to jak pogoda dopisze to albo rower albo jogging tak dawno nie biegałam

rozwalilo mnie to

Napisane przez Valentina_Rosa

macie jakieś ćwiczenia w planach ?

zawsze

Napisane przez juz_mam_konto

Ja moją siostrę zaraziłam miłością do owsianki, jak jestem w domu to gotuję na dwóch. W sumie nie wiem czy naprawdę lubi czy je, bo ja jem.
Kiedyś poprosiła tatę, by jej zrobił to dodał cukru.

ja jak zaczynałam swoja przygode z owsianką to tez dawałam cukier. a teraz by mi w zyciu do glowy to nie przyszlo

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Te diamonds - masakra

Chyba poćwiczę jakieś krótkie zestawy na ramiona, brzuch i klatkę, żeby zostawić nogi w spokoju bo i tak muszę zrobić dziś przysiady na nie Zaraz się zabieram za ćwiczenia.

Pierwszy raz jak je robiłam to chyba tylko 6 mi sie udało i wysiadałam wczoraj dałam radę 20

[69love69]

Napisane przez uUuAsissuUu

No i wreszcie konkret temat: ćwiczenia! czyli wychodzi na to, że tu się też ćwiczy

Chyba nigdy nikt w to nie zwątpił

[charlizeee]

Napisane przez 69love69

Dziewczyny, czy ktoraś z Was stosuje odżywkę białkową?

Ja ale pije z regóły jak mam msły białka w jedzeniu żeby podbić

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

śliiiiczneee


4 sec później: ops. nie stać mnie

I bikini i ciała super Ale cena mega zaporowa, nawet jak na usa Bo nawet w Victoria's Secret jest taniej

[charlizeee]

Napisane przez juz_mam_konto

Ja moją siostrę zaraziłam miłością do owsianki, jak jestem w domu to gotuję na dwóch. W sumie nie wiem czy naprawdę lubi czy je, bo ja jem.
Kiedyś poprosiła tatę, by jej zrobił to dodał cukru.

Ja nie daje wogóle dzisiaj zrobiłam płatki górskie dla młodego z łyżką kakao i odrobiną tylko cukru bo gorzkie wyszło ale dałam tylko tyle żeby nie było takie gorzkie bo miodu nie mogłam znaleźć

---------- Dopisano o 09:45 ---------- Poprzedni post napisano o 09:44 ----------

Napisane przez ewwwa

I bikini i ciała super Ale cena mega zaporowa, nawet jak na usa Bo nawet w Victoria's Secret jest taniej

Przesada z ceną aż takie super nie są zeby tyle kasy dać

[BlackAngel]

no tak, jem i normalnie rośnie..
ech.

[Valentina_Rosa]

Napisane przez charlizeee

Ja ale pije z regóły jak mam msły białka w jedzeniu żeby podbić

poleciłabyś jakąś ?

[69love69]

Napisane przez charlizeee

Ja ale pije z regóły jak mam msły białka w jedzeniu żeby podbić

Napisane przez blogerkablogerka

Owsianka z odżywką białkową ciasteczkową to jest śniadanie, bez którego nie ruszę się z domu

A możecie polecić jakąs konkretną?

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ewwwa

I bikini i ciała super Ale cena mega zaporowa, nawet jak na usa Bo nawet w Victoria's Secret jest taniej

może one tak jak Ewa mają multum endorfinek będących w stanie wydać każdą sumę na pierdoły

[ewwwa]

Napisane przez uUuAsissuUu

może one tak jak Ewa mają multum endorfinek będących w stanie wydać każdą sumę na pierdoły

Kto wie Może i tak być! Ceny jakby co najmniej to one ręcznie każdy egzemplarz szyły

[Valentina_Rosa]

Napisane przez 69love69

A możecie polecić jakąs konkretną?

jakie my zgodne , hehe

[charlizeee]

Ja pije tą
http://www.usn.co.uk/product/Protein...otein-908G/101
W tej chwili ale inne też próbowałam np
http://www.dolphinfitness.co.uk/en/s...tar-963g/24221
Syntrax ma bardzo wiele ciekawych smaków

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:57 ----------

Napisane przez uUuAsissuUu

może one tak jak Ewa mają multum endorfinek będących w stanie wydać każdą sumę na pierdoły

p
Haha coś w tym może być

[La_Mezcla]

helol witam nowe dziewczyny ja dzis jade z tz na wyprzedaze, mam nadzieje ze cos upoluje fajnego milego dnia

nativ - ekstra bajceps

[uUuAsissuUu]

nawiązując do wysokich cen, cały czas mam w głowie dietę za stówkę na dwa miesiące ze strony chodakowskiej
czy to droższe było?

[charlizeee]

Napisane przez La_Mezcla

helol witam nowe dziewczyny ja dzis jade z tz na wyprzedaze, mam nadzieje ze cos upoluje fajnego milego dnia

nativ - ekstra bajceps

Ja na mega wyprzedaże jadę 25 grudnia

[Fionka_31]

Napisane przez 69love69

Dziewczyny, czy ktoraś z Was stosuje odżywkę białkową?

ja piję, ale tylko gdy nie chce mi się nic jeść po treningu

Napisane przez smerffie

ja jak zaczynałam swoja przygode z owsianką to tez dawałam cukier. a teraz by mi w zyciu do glowy to nie przyszlo

ja do tej pory dodaję łyżeczkę no chyba że z rodzynkami jem

[Starless]

wreszcie temperatura przy której można normalnie pocwiczyc (tak jakby coś to zmieniało w moim przypadku haha :P)

[anczysko1]

Ok, zrobiłam 45 nożyc pionowych i 45 poziomych, ale nie wiem co robię źle bo w ogóle przy ich robieniu nie czuję mięśni brzucha, jedynie same uda. Ktoś może wie dlaczego?

[charlizeee]

Napisane przez anczysko1

Ok, zrobiłam 45 nożyc pionowych i 45 poziomych, ale nie wiem co robię źle bo w ogóle przy ich robieniu nie czuję mięśni brzucha, jedynie same uda. Ktoś może wie dlaczego?

A czy odcinek lędźwiowy miałaś przyciśniety do podłogi?

[wings6]

Napisane przez uUuAsissuUu

nawiązując do wysokich cen, cały czas mam w głowie dietę za stówkę na dwa miesiące ze strony chodakowskiej
czy to droższe było?

gdzieś mi dzwoni, że ktoś kupował i miał się pochwalić ale nie wiem teraz skąd ta myśl mi się plącze po głowinie

Napisane przez charlizeee

Ja na mega wyprzedaże jadę 25 grudnia

eee.. to u nas akurat wszystko pozamykane jest i objadamy się do pełna w tym czasie

[anczysko1]

Napisane przez charlizeee

A czy odcinek lędźwiowy miałaś przyciśniety do podłogi?

raczej tak, chociaż nie ukrywam że ta część mnie boli,więc możliwe, że momentami był oderwany.

[charlizeee]

Napisane przez wings6

gdzieś mi dzwoni, że ktoś kupował i miał się pochwalić ale nie wiem teraz skąd ta myśl mi się plącze po głowinie


eee.. to u nas akurat wszystko pozamykane jest i objadamy się do pełna w tym czasie

A u mnie jest mega wyprzedaż także można dorwać fajne rzeczy za śmieszne pieniądze ale trzeba już o świcie jechać :cojest;

---------- Dopisano o 11:02 ---------- Poprzedni post napisano o 11:01 ----------

Napisane przez anczysko1

raczej tak, chociaż nie ukrywam że ta część mnie boli,więc możliwe, że momentami był oderwany.

Następnym razem podłoż sobie coś pod tyłek ewentualnie ręce włóż bo w tej pozycji bardzo ciezko utrzymać odcinek lędźwiowy na podłodze

[ewwwa]

Melduję:
Jillian Michaels Body Revolution P1W2
Get Rid Of Your Love Handles rewelka, będę do tego wracać Gińcie boczki

[uUuAsissuUu]

Pomalowałam sobie tak pięknie paznokcie i juz mi lakier odpryskuje

Jadę na egzamin z wiedzą na poziomie ZERO. Autentycznie Cały dzień coś mi przeszkadza, wybija ze skupienia
Mam nadzieję, że w moim przypadku gość powie tak jak innym "Chce pani 4, czy jedno pytanie na 5?" b ł a g a m

jestem po drugim śniadaniu, łał!
tak mi w brzuchu zaburczało, jakby mi jakiś potwór się darł w środku. Aż spękałam

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

No i wreszcie konkret temat: ćwiczenia! czyli wychodzi na to, że tu się też ćwiczy

Nie mów hop

Napisane przez smerffie

ja jak zaczynałam swoja przygode z owsianką to tez dawałam cukier. a teraz by mi w zyciu do glowy to nie przyszlo

Przygoda z owsianką
Ja słodzę stewią, chyba że są rodzynki czy coś słodkiego w środku to nie a z kakao jeszcze nie próbowałam nigdy.

Melduję:
- FB Bust Booster Chest (na klatkę, skusiła mnie nazwa ramionka bolą )
- ½ FB Pilates Abs & Obliques ( to było takie liche, że przerwałam w połowie, tj po 14minucie, więcej gadania niż ćwiczeń, raczej taki instruktaż, ale usnąć można było normalnie )
- FB 10 Min Abs Workout
- 30 przysiadów (zostało jeszcze 130 zamelduje je wieczorem jak skończę )

Czuję niedosyt, wkurzył mnie ten pilates może wieczorem coś poćwiczę, bo ledwo się spociłam. Po ćwiczeniach już zjedzone, teraz idę pod prysznic, posprzątać trochę, zrobić obiad iiii zrobić się na bóstwo bo muszę iść do fotografa zrobić zdjęcia do dyplomu

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Nie mów hop



Przygoda z owsianką
Ja słodzę stewią, chyba że są rodzynki czy coś słodkiego w środku to nie a z kakao jeszcze nie próbowałam nigdy.

Melduję:
- FB Bust Booster Chest (na klatkę, skusiła mnie nazwa ramionka bolą )
- ½ FB Pilates Abs & Obliques ( to było takie liche, że przerwałam w połowie, tj po 14minucie, więcej gadania niż ćwiczeń, raczej taki instruktaż, ale usnąć można było normalnie )
- FB 10 Min Abs Workout
- 30 przysiadów (zostało jeszcze 130 zamelduje je wieczorem jak skończę )

Czuję niedosyt, wkurzył mnie ten pilates może wieczorem coś poćwiczę, bo ledwo się spociłam. Po ćwiczeniach już zjedzone, teraz idę pod prysznic, posprzątać trochę, zrobić obiad iiii zrobić się na bóstwo bo muszę iść do fotografa zrobić zdjęcia do dyplomu

Dawaj Zuzke

[redeyes]

Napisane przez ewwwa

Melduję:
Jillian Michaels Body Revolution P1W2
Get Rid Of Your Love Handles rewelka, będę do tego wracać Gińcie boczki

Ty dawaj lepiej swoje foty, bo jak nie to

melduję killer buns&thights l1d1 - leje się ze mnie! :O