|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#631 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Smerfie -mama powinna dostac potwierdzenie zgłoszenia do ubezpieczenia (z zakładu pracy - druk ZUS ZCZA / ZUS ZCNA) ale tylko wtedy gdy po skończeniu Twojej umowy zwróciła się o to ponownie do kadr... to się samo nie odnawia... to są ważne sprawy i trzeba tego pilnować... my na Śląski mamy od dawna karty czipowe i można sprawdzić w Nfz-cie !! |
|
|
|
|
#632 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
no wtedy to nie jesteś ubezpieczona...
|
|
|
|
#633 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Melduję pycha śniadanko - koktajl truskawkowo - bananowo - owsiany
__________________
|
|
|
|
|
#634 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Jeżeli na studiach byłaś ubezpieczona u np taty to jesteś jeszcze ubezpieczona z nim przez 3 miesiące od obrony mgr. Chyba, że coś się zmieniło. |
|
|
|
|
#635 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
zresztą wiadomo, że to bajzel jest i tyle !piszę właśnie, że z kartą można sobie samemu sprawdzić co i jak, żeby nie było niespodzianek... Edytowane przez wings6 Czas edycji: 2013-06-26 o 09:39 |
|
|
|
|
#636 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
A u mnie wielblady chodza po trawce...
|
|
|
|
#637 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 390
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
guten morgen!
nie mam mocy od rana. dobrze, że dzisiaj dzień off od ćwiczen
|
|
|
|
#638 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2007-01
Wiadomości: 1 039
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
|
|
|
|
#639 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
|
|
|
|
#640 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#641 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Spadajcie
|
|
|
|
#642 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Było tak odrazu mówić bo my mamy skojarzenia
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#643 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#644 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 2 310
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
|
|
|
|
#645 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Hej.
Ale mam dzisiaj powera Jak nigdy. Zaraz biorę się za trening z Jilian i pewnie jeszcze coś dorzucę. U mnie dzisiaj też pogoda nie bardzo ale wolę taką niż te afrykańskie upały które były ostatnio. Miłego dzionka
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
#646 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Dziś mam day off od przysiadów
Zaraz zrobię ZWOW60 albo 59 albo 69 (wszystkie są na brzuch), ale zastanawiam się, co do tego dołożyć. Może Cassey na nogi bo dawno nie robiłam
__________________
Edytowane przez ridja devojka Czas edycji: 2013-06-26 o 10:40 |
|
|
|
#647 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#648 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Dziś przed treningiem robię kolejną próbę przyciemniania włosów
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#649 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Powodzenia oby wyszło
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
|
#650 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Mieszam na różne sposoby, ale widocznie ten mi nie leży i dziś kupię trochę ciemniejszy i naturalny (bez żadnych popielatych czy złocistych refleksów).Do fryzjera nie pójdę, bo zapłacę fortunę, a i tak nie będę miała pewności z czym wyjdę. Wolę już eksperymentować na pasemkach.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
|
#651 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Polecam Ci artykuł z tego blogu http://kokardka-mysi.blogspot.com/20...cja-trwae.html BTW babka ma taką wiedzę na temat włosów Chciałabym mieć taką fryzjerkę.
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|
|
|
|
#652 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Melduję ![]() -ZWOW#69 (The Ultimate Abs and Cardio) - oszukaństwo, żadnego brzucha nie czułam ale ogólnie to miazga, takie tempo na skakance, że mi z rąk wypadała.-Inner Thighs Insanity (zaplanowałam 30 razy... dziś był 16 ale mam tempo)- Cassey Ho Fabulous Flat Abs Byłam padnięta po Zuzce, ale po Jillian też zwykle byłam padnięta i to bardziej i ćwiczyłam dalej, więc uznałam, że nie będę sobie odpuszczać.
__________________
|
|
|
|
|
#653 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
|
#654 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Z drugiej strony mogłabym same odrosty robić już ciemniejszą farbą i za rok wyjdzie mi delikatne ombre, bo mam włosy do zapięcia stanika
Marzy mi się taki kolorek jak w załączniku
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#655 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Mam do Was dwa pytania:
- jak się sprawują ciężarki regulowane ?? (któraś miała kupić z tego co pamiętam) muszę zmienić moje bo różnica w ich wadze zaczyna mnie mocno wkurzać.. - zaczytuję się w Zuzce i serio treningi 8 do 20 minut wystarczą i zwalają z nóg... ?? Charlizeee Ty dokładasz sporo inności do Zwow-ów ?? i chyba inne kobity też co ? |
|
|
|
#656 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Melduje jak na razie tylko zakupy w Lumpku
![]() wczoraj pisalam ale w trakcie wylaczl mi sie komp ju ktors raz z kolei i wkurzona poszlam spac zreszta wczoraj mialam pauze, bo dostalam @ i fatalnie sie czulam![]() ale dzisiaj wieczorkiem zabieram sie do cwiczen i tak piszecie o Zuzce, ze chyba zaraz sobie cos fajnego na wieczor poszukam
|
|
|
|
#657 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Mój dzisiaj miał jakieś 18 minut (#69) i myślałam, że mi serce wysiądzie, no a miała mniejsze obciążenie niż ona. Ta skakanka była mordercza. Ale 18 minut na dzień do mimo wszystko dla mnie za mało, choćby nie wiem jak mnie to wykończyło, dlatego odpoczęłam sekundkę i zrobiłam jeszcze pilates.
__________________
|
|
|
|
#658 | |||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 13:03 ---------- Poprzedni post napisano o 13:01 ---------- Cytat:
__________________
Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012 |
|||
|
|
|
#659 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Hej ho
![]() Paskudna dzis pogoda u mnie, pada i wieje horyzontalnie, więc nici z biegania W ogóle ciemno jest, buro i ja znów sama dobrze, że Wy jestescieTo dobry dzień, żeby popłakać przed kompem obejrze kilka odcinków Greys-ów
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#660 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-02
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 2 213
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
witam
za wczoraj nie melduje nic, praca, zakupy i spotkanie organizacyjno imprezowe kupilam piekne spodenki z diversa zielonkawe oczo☠☠☠*e do tego 2 bluzki z przeceny zaraz lece na weidera i cos tam jeszcze dorzuce
__________________
"Everyday is a step closer" |
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:49.






chyba 2 lata chodziłam nielegalnie do lekarza, ale moim zdaniem to ich wina, bo po co są te dyskietki na chip skoro są nieaktualne a dalej mogę z nich korzystać? Musiałam to jakoś załatwić poprzez uczelnię, ale też był chaos bo panie z ubezpieczeń mi doradzały, żebym wyszła za mąż albo się zarejestrowała jako bezrobotna 











dobrze, że Wy jestescie

