Ponad 90kg. na liczniku....Zrzucamy balast po złych nawykach lub ciąży!

[LocA83]

Napisane przez mistaken

dzem marchewkowy? no to faktycznie ciekawe o ciescie slyszalam ale o dzemie nie moze smakowo przypominac kubusia hmmmno nie wiem apropos kubusia mozna pic na diecie czy nie bardzo?

Co do Kubusia to mi się wydaje, że nie bardzo, niby on taki zdrowy i dla dzieci, ale w nim jest chyba sporo cukru, bo dla mnie on jest za słodki.. ale sprawdź etykietę, może nie jest tak źle

Napisane przez karolaajna

Może się pomyliłam no nie wiem.. też wydaje mi się to niemożliwe, że po miesiacu tak się zaskoczyłam akurat w tym miejscu.. ;o
Ale tak jak mówiłam ćwiczę te boczki z tiffany a ona jest po prostu mega, ćwiczenia na brzuch z mel b po której moje mięśnie płoną, czasem dorzucę ewę te 6 min treningi i ta siłownia 2 razy w tyg (ale już nie będę bo zamykają ) na której wylewam siódme poty i jeszcze więcej a że akurat mam tam koleżankę instruktorkę to ona mnie pilnuje jeszcze bardziej mają tam super przyrządy na ćwiczenia brzucha i talii i gdy ona mi karze zrobić 3 serie po 12 to ja robię tak jak ona 5 serii po 20. I na początku biegałam teraz nie mam czasu na to. Może to to? hm... nawet jeśli na prawdę spadło mi tylko 2 cm.. to i tak jestem dumna. Pierwszy raz wytrzymałam miesiąc!!!

Podaj proszę linka na to tiffany i jej boczki .. bo boczki to moja największa zmora

Napisane przez kakti

Witajcie, można dołączyć?
Mój wzrost to 169cm, zachodząc w ciąże miałam 78kg - to i tak sporo. A teraz, po prawie 3 latach od porodu mam 86kg. Masakra. Moje główne grzeszki to słomiany zapał, zero chęci do ćwiczeń i zamiłowanie do słodkich drożdżówek i pączków, najlepiej oblanych czekoladą i popitych mleczna kawką słodzoną . No ale czas powiedzieć "basta" - nie wiem, czy to realne, ale do 1 września chciałabym ważyć 80kg. Postanowiłam, że codziennie będę robiła coś sportowego - albo rower, albo bieganie, albo nordic walking, zumba lub aerobik, w weekend pływanie. Może uda się poćwiczyć z Ewą Chodakowską, bo jak patrzę na efekty ludzi, którzy z nią ćwiczą, to woooow. Co do diety - odstawiam drożdżówki, pączki i słodycze, mniej słodzę kawę i herbatę, piję więcej wody i generalnie jem połowę. Może to wystarczy, żeby zrzucić te kilka kilo.

Witaj, postanowienia masz super. Jak będziesz się tego trzymać to myślę, że do września możesz nawet więcej stracić niż sobie założyłaś. Witamy w naszym gronie

A ja właśnie zeszłam z orbitreka. Miało być godzinę, a było 45 min bo mi się znudziło ale i tak nie jest źle. Może jeszcze dzisiaj coś podziałam. A na obiad miałam warzywa z patelni. W zamrażarce znalazłam jakieś z pomidorami suszonymi.. szału nie ma, ale nie były najgorsze Moja młoda z dziadkiem po kałużach chodzi, więc ja mam chwile dla siebie

[edytka0109]

Nie nadążam Was czytać właśnie wrocilam od fryzjera, jednak scielam włosy i jestem bardzo zadowolona. Jeszcze tylko muszę kupić farbę i odświeżyć kolor
Z Dieta trochę ciężko dziś było ;/ ale już jutro bede się jej trzymać.
Pogoda coś wlasnie się psuje i chyba znów będzie padać. ;/ a zaraz pasuje mi jechać na zakupy po jakieś zdrowe rzeczy do lodówki bo niestety kiepsko z tym.

Wysłane z mojego C6603 za pomocą Tapatalk 2

[zebra23]

Loca 45 minut to dużo myślałam o zakupie orbiteka, ale mam już steper i leży w kącie mało używany

konwalijko coś w tym jest, że po trzech latach od porodu człowiek się za siebie bierze "magiczna liczba" u mnie córa kończy w sierpniu 3 lata

coś mnie dzisiaj dziąsło boli bardzo wrażliwe jest w jednym miejscu, chyba mnie czeka wizyta u dentysty.

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

edytko u mnie leje od wczoraj ... i nie zapowiada się na koniec

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

link do Tiffany http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
też czasami lubię z nią ćwiczyć

[konwalia57]

Edytko dawaj nam tu zdjęcie z nowa fryzura to my już ją ocenimy

Zeberko moja mała też w sierpniu kończy 3latka
właśnie wzruszamy na przejeżdżke rowerową muszę spalić co dziś nagrzeszylam

[zebra23]

u mnie nadal leje a szkoda, też poszłabym na rower.
Miłej przejażdżki

[KaRo141289]

Witam Dziewczyny i oczywiście pytam czy można dołączyć? Mam 24lata, 167cm wzrostu i co prawda nie ważę ponad 90 tylko 64kg, ale te kg bardzo mi przeszkadzają, nie mogę schudnąć i potrzebuje wsparcia. Czytając Was zauważyłam że dużo jest tu mam, ja również- 3letniej córeczki i 2letniego synka. Przyjmiecie mnie?

[karolaajna]

Napisane przez KaRo141289

Witam Dziewczyny i oczywiście pytam czy można dołączyć? Mam 24lata, 167cm wzrostu i co prawda nie ważę ponad 90 tylko 64kg, ale te kg bardzo mi przeszkadzają, nie mogę schudnąć i potrzebuje wsparcia. Czytając Was zauważyłam że dużo jest tu mam, ja również- 3letniej córeczki i 2letniego synka. Przyjmiecie mnie?

Jasne, że przyjmiemy i witamy Cię w naszym gronie!

Ja ćwiczę cały trening z Tiffany z takiego bloga
http://fitola.blogspot.com/2012/11/m...z-tiffany.html
Oto link do niego.

[zebra23]

karolajnaa fajna stronka, wszystko jest podane jak na tacy tez z niej skorzystam

[edytka0109]

Konwalia zdjęcie wrzucę wam jutro to ocenicie mała mi coś dziś marudzi więc malo czasu na cokolwiek zakupy też przełożone.


Wysłane z mojego C6603 za pomocą Tapatalk 2

[karolaajna]

Dziewczyny miałam ćwiczyć od 17, ale przesunęło się to do 18:30 bo robiłam tacie wywar z pokrzyw na mszyce.. aaa poćwiczyłam tylko 15 minut i już mi się nie chce.. Nie mam motywacji znalazłam fajny filmik na areobik połączony z dancehallem zrobiłam z niego tylko 7 minut nie mam sił... ;o te 2 dni mnie rozleniwiły :/

[monia mama]

Napisane przez KaRo141289

Witam Dziewczyny i oczywiście pytam czy można dołączyć? Mam 24lata, 167cm wzrostu i co prawda nie ważę ponad 90 tylko 64kg, ale te kg bardzo mi przeszkadzają, nie mogę schudnąć i potrzebuje wsparcia. Czytając Was zauważyłam że dużo jest tu mam, ja również- 3letniej córeczki i 2letniego synka. Przyjmiecie mnie?

witaj u nas w sumie kazda z nas kiedys wazyla tyle co ty albo podobnie i jakbysmy juz wtedy sie tym przejely to teraz niemusialybysmy az tyle nosic a ze mamy dzieci w podobnym wieku to zawsze jest o czym poklikac

[LocA83]

Napisane przez zebra23

Loca 45 minut to dużo myślałam o zakupie orbiteka, ale mam już steper i leży w kącie mało używany

konwalijko coś w tym jest, że po trzech latach od porodu człowiek się za siebie bierze "magiczna liczba" u mnie córa kończy w sierpniu 3 lata

coś mnie dzisiaj dziąsło boli bardzo wrażliwe jest w jednym miejscu, chyba mnie czeka wizyta u dentysty.

---------- Dopisano o 17:29 ---------- Poprzedni post napisano o 17:28 ----------

edytko u mnie leje od wczoraj ... i nie zapowiada się na koniec

---------- Dopisano o 17:30 ---------- Poprzedni post napisano o 17:29 ----------

link do Tiffany http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ
też czasami lubię z nią ćwiczyć

Ja Ci powiem, że orbitrek to chyba najbardziej przyjemny z takich domowych sprzętów, mam rowerek i są to pieniądze wyrzucone w błoto, ławeczka do brzuszków jest na strychu ale dlatego, że mi się zaczeło kurczyć miejsce na te sprzęty i musiałam ją wynieść. Mam wioślarza, ale jeszcze chwile poczeka jak podłapie kondycje, bo wioślarz to wyciska siódme poty. Efekty po nim są super. U mnie jest jeszcze ten problem, że przy małej nie dam rady ćwiczyć, bo zaraz przychodzi, wspina się. Jak śpi to znowu te sprzęty są dość głośne, a są w pokoju sąsiadującym z sypialnią. Orbitreka polecam, można ćwiczyć ogladając tv i nie jest tak nudny jak np. rowerek.

Napisane przez KaRo141289

Witam Dziewczyny i oczywiście pytam czy można dołączyć? Mam 24lata, 167cm wzrostu i co prawda nie ważę ponad 90 tylko 64kg, ale te kg bardzo mi przeszkadzają, nie mogę schudnąć i potrzebuje wsparcia. Czytając Was zauważyłam że dużo jest tu mam, ja również- 3letniej córeczki i 2letniego synka. Przyjmiecie mnie?

Witamy w naszym coraz większym gronie

Napisane przez karolaajna

Jasne, że przyjmiemy i witamy Cię w naszym gronie!

Ja ćwiczę cały trening z Tiffany z takiego bloga
http://fitola.blogspot.com/2012/11/m...z-tiffany.html
Oto link do niego.

Dziękuję od jutra spróbuję

Napisane przez edytka0109

Konwalia zdjęcie wrzucę wam jutro to ocenicie mała mi coś dziś marudzi więc malo czasu na cokolwiek zakupy też przełożone.

No to z niecierpliwością czekamy na fotke

[zebra23]

Loca muszę popatrzeć na tego wioślarza, może się skuszę skoro polecasz.
Nad orbitrekiem już od dłuższego czasu się zastanawiam. Może sprzedam ten steper i rowerek, a zainwestuję w orbitreka???

---------- Dopisano o 19:34 ---------- Poprzedni post napisano o 19:32 ----------

ja pindolę, ale te wiosła drogie

[konwalia57]

Powiedzcie mi jak tu się odchudzac jak wkońcu rurze swoje 4litery to zawsze wiatr w oczy? Po 2km przejażdżki złapał nas deszcz i musiałam dzwonić po brata żeby nas przetransportował do domu . Planuje dziś poćwiczyc z tą Tiffani czy jak jej tam ale znając życie będzie burza i nie będę mogła włonczyc kompa

KaRo oczywiście że możesz dołączyć im nas więcej tym nam raźniej widzę że Ciebie też dopadła magiczna liczba 3 haha

Edytko trzymam Cię za słowo i czekamy na zdjęcie

Karollajna dawaj linka na ten dancehall może akurat zakocham się w tej formie ruchu i nie przejmuj się każdy ma gorsze dni i brakuje mobilizacji np popatrz ja już z miesiąc mnie trzyma

[karolaajna]

Napisane przez konwalia57

Karollajna dawaj linka na ten dancehall może akurat zakocham się w tej formie ruchu i nie przejmuj się każdy ma gorsze dni i brakuje mobilizacji np popatrz ja już z miesiąc mnie trzyma

http://zszywka.pl/p/aerobik-z-elemen...i-3870073.html
oto link na ten dancehall jest świetny jutro znowu do niego podejdę.

[konwalia57]

Jak tylko skończę gotować bigos to zajże chyba to moje drugie śniadanie mnie tak zmotywowało
Wiecie co muszę siedzieć cały czas w kuchni i pilnować bigosu bo Tż tylko się czai żeby coś tłustego dołożyć

[zebra23]

karolajna fajne to jutro z rana ćwiczę
teraz idę na rower, pod prysznic i spać .. W takiej własnie kolejności

[karolaajna]

Napisane przez zebra23

karolajna fajne to jutro z rana ćwiczę
teraz idę na rower, pod prysznic i spać .. W takiej własnie kolejności

Też mi się właśnie podoba jutro znowu spróbuję.

[zebra23]

Bardzo pozytywnie nastraja ta pani i cały czas ma uśmiech na twarzy

konwalijko ale Ty kusisz taki z młodej kapusty.. mniam... Spadam na ten rower

[konwalia57]

Ale taki bigosik z młodej kapusty może byc jak najbardziej w diecie tak mi się wydaje

---------- Dopisano o 21:43 ---------- Poprzedni post napisano o 20:37 ----------

Udało się wreszcie poćwiczyc powiem szczerze że fajne te filmiki . Dziś ćwiczyłam z Tiffani jutro zobaczę ten z dancehall . Niestety nie wytrwałam do końca bo musiałam małą położyć ale i tak pot się ze mnie lał niewiem czy przez to że takie trudne czy przez moja słabą kondycję czy przez to że duszno .

[karolaajna]

Cieszę się, że wam się podoba. Właśnie z tą dziewczyną od dancehalla aż chce się ćwiczyć, bo ona ciągle się uśmiecha, śmieje się i jest taka pełna życia. Polubiłam ją

[monia mama]

witam wszystkie kolezanki
ja wlasnie z owsianka sobie siedze pogoda jak wczoraj niepada w przerwie na deszcz
gardlo jakby mniej boli ale glowa zatoki i nawet dziasla mam jakies obolale i napiete
dzisiaj musze do miasta jechac
a propo slodyczy ja w tym tygodniu co 4-6 godzin biegne po cukiereczka na gardlo oczywiscie ale jednak ciekawe jak na wage sie to przelozy pierwszy raz w zyciu zastanawiam sie ile leki moga miec kalori ktos wie
milego dnia kobietki

[konwalia57]

Część dziewczyny u mnie też taka pogoda pada nie pada także dziś dzień w domku . Wstałam rano to miałam lekkie zakwasy w boczkach i plecy mnie bolały jednak odwykłam popracuje dziś nad tabelka z wymiarami także wszystkie chętne mierzyć się i podawać wymiary również lecę na owsianke i życzę miłego dnia laski

KaRo, Bella, mistaken i kakti wpisuję was do tabelki wagowej , co sobota rano ważymy się i podajemy wyniki ...

[edytka0109]

Tak jak obiecałam wrzucam zdjęcie. Jednak jeszcze tylko kolor muszę zrobic czarny oczywiście bo ten taki niajki jest;/
I znów dziś pada deszcz;/

Wysłane z mojego C6603 za pomocą Tapatalk 2

[LocA83]

Cześc dziewczynki, ja wczoraj miałam ochotę poćwiczyć z ta tiffany, ale niestety u mnie na wiosce mam internet bezprzewodowy i jak wieje to filmu nie odtworzę bo tak się tnie Dzisiaj jak mała zaśnie to spróbuje

Napisane przez edytka0109

Tak jak obiecałam wrzucam zdjęcie. Jednak jeszcze tylko kolor muszę zrobic czarny oczywiście bo ten taki niajki jest;/
I znów dziś pada deszcz;/

Super włoski piękne duże oczy, a i kolor włosów mi się podoba

[konwalia57]

Napisane przez edytka0109

Tak jak obiecałam wrzucam zdjęcie. Jednak jeszcze tylko kolor muszę zrobic czarny oczywiście bo ten taki niajki jest;/
I znów dziś pada deszcz;/

Wysłane z mojego C6603 za pomocą Tapatalk 2

Edytko świetna fryzurka bardzo mi się podoba i dobrze Ci w niej a i kolor też fajny

---------- Dopisano o 11:09 ---------- Poprzedni post napisano o 11:06 ----------

Zaliczyłam dzisiaj długi spacer wreszcie się doczekałam fajnej pogody . Jest na tyle zimno że musiałam ubrać bluzę i wcale nie jest duszno jak nie będzie padać to jeszcze rower zalicze

[edytka0109]

Dzięki dziewczyny. A ja jakoś źle czuje się w tym kolorze jednak chyba wolę czarny. Ja już wszystkie kolory przerobilam na wlosach teraz chcę zrobić czarne i przy takich pozostać tak samo przy krótkich włosach. Już tyle zmian u mnie w życiu zaszło przez ponad rok ze chcę wkoncu wszystko ułożyć.... Jeszcze tylko ta waga niech spadnie

Wysłane z mojego C6603 za pomocą Tapatalk 2

[konwalia57]

Spadnie spadnie cierpliwości i tak już ładnie Ci zlatuje

[kakti]

Napisane przez LocA83

Witaj, postanowienia masz super. Jak będziesz się tego trzymać to myślę, że do września możesz nawet więcej stracić niż sobie założyłaś. Witamy w naszym gronie

Oby było tak, jak mówisz

Ok, to ważenie w sobote rano - no ciekawe, jak to będzie, bo jak na razie to tylko żwawy spacer za mną i od 2 dni lżej się odżywiam.

[konwalia57]

Napisane przez kakti

Oby było tak, jak mówisz

Ok, to ważenie w sobote rano - no ciekawe, jak to będzie, bo jak na razie to tylko żwawy spacer za mną i od 2 dni lżej się odżywiam.

wiadomo początki są trudne ale jak już będą pierwsze efekty na wadze to zobaczysz jak motywacja wzrośnie jak będziesz miała mało pomysłów na posiłki albo wogóle jakieś pytania to pisz napewno coś doradzimy