Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV - Strona 115 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-06-29, 14:26   #3421
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg.

Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale.

Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce I wcale tam nie jest to napisane a propos 3 fazy tylko właśnie "zejścia na złą drogę" w trakcie odchudzania, a nie stabilizacji.
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 14:31   #3422
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg.

Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale.

Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce I wcale tam nie jest to napisane a propos 3 fazy tylko właśnie "zejścia na złą drogę" w trakcie odchudzania, a nie stabilizacji.
Dokładnie,każdy ma prawo do własnego zdania, w koncu to Twoje ciało i Twoje odchudzanie to szybciutko Ci waga spadła, a gdzie byłaś na wakacjach?
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 17:04   #3423
Nicole`_
Zakorzenienie
 
Avatar Nicole`_
 
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie Na ulicach, w hotelu słychać tylko język polski
__________________
2+2
Nicole`_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 17:16   #3424
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie Na ulicach, w hotelu słychać tylko język polski
wow to musiały być fajne wakacje i pewnie opalona jesteś na murzynka
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 21:14   #3425
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Co tu taka cisza dzisiaj?
Melduję kolejny bez grzeszny dzionek coraz bliżej faza II
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 21:17   #3426
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Dzisiaj melduję:

30 min HH
40 x 5kg hantle- ręce
8 min ABS z Mel B

Jedzeniowo:

14:00 250 g serka wiejskiego z tuńczykiem, pomidorkami, ogórkiem i cebulką.
17:00 2 plastry fileta z morszczuka, sałatka z pomidorów i papryki na jogurcie
20:10 Omlet na maślance z 3 jaj z pieczarkami i oliwkami
22:20 Bułka lniana
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 21:20   #3427
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Dzisiaj melduję:

30 min HH
40 x 5kg hantle- ręce
8 min ABS z Mel B

Jedzeniowo:

14:00 250 g serka wiejskiego z tuńczykiem, pomidorkami, ogórkiem i cebulką.
17:00 2 plastry fileta z morszczuka, sałatka z pomidorów i papryki na jogurcie
20:10 Omlet na maślance z 3 jaj z pieczarkami i oliwkami
22:20 Bułka lniana
za ćwiczenia
i jedzonko według mnie bardzo ładne, tylko zastanawia mnie to czemu dopiero o 14 coś zjadłaś czyżbyś tak pospała
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2013-06-29, 21:32   #3428
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Promyczek Nadziei Pokaż wiadomość
Co tu taka cisza dzisiaj?
Melduję kolejny bez grzeszny dzionek coraz bliżej faza II
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 21:36   #3429
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cześć. Można dołączyć? Po przemyśleniach, przeczytaniu książki i namowach Promyczka Nadziei () zdecydowałam się spróbować swoich sił na South Beach. Miałam zacząć od poniedziałku, ale po co czekać? Zaczynam na jutra! Rano się zważę, ale na pewno ważę ponad 70kg. Trochę się boję I fazy, ale będę próbować. Jestem zmotywowana.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:01   #3430
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Promyczek Nadziei Pokaż wiadomość
za ćwiczenia
i jedzonko według mnie bardzo ładne, tylko zastanawia mnie to czemu dopiero o 14 coś zjadłaś czyżbyś tak pospała
takie tam do po 13.
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:05   #3431
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

mindless witaj
__________________
odwielorybiam się



Edytowane przez katiennn
Czas edycji: 2013-06-29 o 22:06
katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:08   #3432
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
mindless witaj
No cześć. Na kolejnym wątku się spotykamy. Wieczne odchudzanie.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:11   #3433
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:14   #3434
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było
Tak, to ja. Niestety popłynęłam bardzo. Zupełnie straciłam motywację i wolę walki na kilka miesięcy. Dlatego też przestałam się odzywać żeby nie marudzić na każdym kroku. Teraz się już podniosłam i jestem gotowa na nowe wyzwanie także do dzieła i będę z Wami plażować. A u Ciebie jak tam?
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:25   #3435
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

no to fajnie, że jesteś z powrotem!

a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:30   #3436
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
no to fajnie, że jesteś z powrotem!

a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić
Te końcowe kilogramy to już nie schodzą tak łatwo niestety.

Ile można wypić szklanek mleka dziennie na I fazie? Dwie? Nie jestem pewna, czy dobrze wyczytałam.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:31   #3437
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

oj ja nie wiem, jedyne mleko jakie lubię to te do owsianki lub z płatkami, więc pożegnałam się z mlekiem na ten tydzień
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:36   #3438
asmenaa
Zakorzenienie
 
Avatar asmenaa
 
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez johambina Pokaż wiadomość
zabijcie mnie bo nie wiem czy można czy nie.... ale nagotowalam garnek bobu i pozarłam..... pyyysznyyyy
nie mozna!

Cytat:
Napisane przez Nicole`_ Pokaż wiadomość
Napisałam wyżej... byłam 2 tygodnie na wakacjach i nie trzymałam SB wcale. Teraz robię fazę 1 przez kilka dni żeby zrzucić nadmiar (zostało -0.9kg do wagi sprzed wyjazdu) i oczyścić organizm.
Cytat:
Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0 Pokaż wiadomość
Treść usunięta
nie wraca się na I, to jest rozwalanie organizmu(metabolizmu)
co z tego, ze nadwyzka szybko spada? nie o to chodzi...

---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ----------

Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość
Te końcowe kilogramy to już nie schodzą tak łatwo niestety.

Ile można wypić szklanek mleka dziennie na I fazie? Dwie? Nie jestem pewna, czy dobrze wyczytałam.
wroc do 1 postu gdzie masz wszystkie informacje

---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ----------

Cytat:
Napisane przez Promyczek Nadziei Pokaż wiadomość
Dokładnie,każdy ma prawo do własnego zdania, w koncu to Twoje ciało i Twoje odchudzanie to szybciutko Ci waga spadła, a gdzie byłaś na wakacjach?
Ech...
taaa, każdy ma prawo do wlasnego zdania bo to jego odchudzanie
niby
to znaczy, ze moge stosowac dietę 500kcal przez miesiac bo szybko schudnę? owszem schudnę i nikt mi tego nie zabroni ale nie rozwalajmy sobie metabolizmu w przyszlosci "sie odwiedzieczy"
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie
Ciepły dom, miejsca dość
na twe wierne serce
Przyjdzie czas spotkać się
potarmosić uszy
lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć
Lecz dziś sobie śnij



Małymi kroczkami do celu!
asmenaa jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:54   #3439
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
wroc do 1 postu gdzie masz wszystkie informacje
Dobra, już mam!
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:55   #3440
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze?
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-29, 22:56   #3441
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze?
Już !
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 08:55   #3442
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez asmenaa Pokaż wiadomość
Ech...
taaa, każdy ma prawo do wlasnego zdania bo to jego odchudzanie
niby
to znaczy, ze moge stosowac dietę 500kcal przez miesiac bo szybko schudnę? owszem schudnę i nikt mi tego nie zabroni ale nie rozwalajmy sobie metabolizmu w przyszlosci "sie odwiedzieczy"
Tak to fakt, ale skoro widzisz,że ktos nie da się przekonać to przecież nie można mu siła zabronić wrócić na I fazę, jakby nie patrzeć wypowiedziały się osoby które znają tą diete bardzo dobrze, przytoczyłyśmy cytaty z książki a ktoś dalej swoje to jego świadomy wybór i to on będzie miał problem w przyszłości,a nie my...

Mindless witaj Kochana, fajnie,że jesteś tu z nami trzymam za Ciebie
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 10:11   #3443
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić
Ostatnie kilogramy są najgorsze.
Im mniej - tym ciężej je zrzucić...niestety.
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2013-06-30, 11:24   #3444
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

dokładnie kisiej

ostatni dzień SB i wprowadzam węgle! drukuję właśnie sobie rozpiskę przejścia z I na II i opis II fazy można powiedzieć, że to takie MŻ
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 12:27   #3445
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez Promyczek Nadziei Pokaż wiadomość
Mindless witaj Kochana, fajnie,że jesteś tu z nami trzymam za Ciebie


Zważyłam się! No nic, trzeba się wziąć w garść. Tak jak mówiłam dziś zaczęłam.
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 12:35   #3446
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość


Zważyłam się! No nic, trzeba się wziąć w garść. Tak jak mówiłam dziś zaczęłam.
powodzenia Kochana, oby tym razem wyszło!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 12:46   #3447
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Ale mam ochotę na ryż z warzywami i kurczaczkiem
A to jeszcze kilka dni pierwszej fazy
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 12:48   #3448
mindless
Zakorzenienie
 
Avatar mindless
 
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
powodzenia Kochana, oby tym razem wyszło!
Oby!
mindless jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 12:52   #3449
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 877
GG do katiennn
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ale mam ochotę na ryż z warzywami i kurczaczkiem
A to jeszcze kilka dni pierwszej fazy
kurczaczka z warzywami proszę bardzo

Cytat:
Napisane przez mindless Pokaż wiadomość
Oby!
jak jesteś silnie zmotywowana to dasz radę
najważniejszy jest moment, kiedy waga przestanie tak fajnie spadać - tu nie wolno się poddać tylko robić swoje i wierzyć, że to co się robi w końcu przyniesie efekty moim zdaniem odchudzanie jest głównie w głowie


myślę jakie owoce wybrać jutro na II śniadanie
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-06-30, 13:11   #3450
Promyczek Nadziei
Zakorzenienie
 
Avatar Promyczek Nadziei
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

Kisiej trzymaj się z dala od ryżu, to tylko dzionków bez niego
Katiennka truskawki
Mindless wszystko będzie dobrze i na pewno się uda
Promyczek Nadziei jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:07.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.