|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#3421 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Nadwyżki było +3,5kg, ale szybko spadło, zostało 0,9kg.
Tak czy siak, na pewno nie należy wracać na 1 fazę non stop bo się jeden czy dwa dni grzeszyło, ale u mnie przez 2 tygodnie nie było SB wcale. Każdy robi jak uważa, a ja uważam, że mogę zastosować się do tego co jest napisane w książce ![]()
__________________
2+2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3422 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3423 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-12
Lokalizacja: ♥
Wiadomości: 7 055
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
W Egipcie... jak wszyscy Polacy mam wrażenie
![]() ![]()
__________________
2+2 ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3424 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#3425 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Co tu taka cisza dzisiaj?
![]() Melduję kolejny bez grzeszny dzionek ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3426 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Dzisiaj melduję:
30 min HH 40 x 5kg hantle- ręce 8 min ABS z Mel B Jedzeniowo: 14:00 250 g serka wiejskiego z tuńczykiem, pomidorkami, ogórkiem i cebulką. 17:00 2 plastry fileta z morszczuka, sałatka z pomidorów i papryki na jogurcie 20:10 Omlet na maślance z 3 jaj z pieczarkami i oliwkami 22:20 Bułka lniana
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#3427 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() i jedzonko według mnie bardzo ładne, tylko zastanawia mnie to czemu dopiero o 14 coś zjadłaś czyżbyś tak pospała ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3428 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3429 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cześć.
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3430 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
|
|||
![]() ![]() |
![]() |
#3431 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
mindless witaj
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() Edytowane przez katiennn Czas edycji: 2013-06-29 o 22:06 |
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#3432 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#3433 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
no właśnie tak się zastanawiam czy to Ty czy to nie Ty? avek inny... opowiadaj co u Ciebie i co robiłaś jak Cię nie było
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3434 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3435 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
no to fajnie, że jesteś z powrotem!
![]() a ja się dalej bujam z kilkoma dodatkowymi (niechcianymi) kilogramami, ale zostało jakieś 5 kg i przechodzę na U. niby nie dużo, a wcale nie tak łatwo to zgubić ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3436 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Ile można wypić szklanek mleka dziennie na I fazie? Dwie? Nie jestem pewna, czy dobrze wyczytałam. ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3437 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
oj ja nie wiem, jedyne mleko jakie lubię to te do owsianki lub z płatkami, więc pożegnałam się z mlekiem na ten tydzień
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3438 | ||||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: Wizażankowo
Wiadomości: 35 290
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() Cytat:
![]() co z tego, ze nadwyzka szybko spada? nie o to chodzi... ---------- Dopisano o 22:34 ---------- Poprzedni post napisano o 22:32 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 22:36 ---------- Poprzedni post napisano o 22:34 ---------- Cytat:
taaa, każdy ma prawo do wlasnego zdania bo to jego odchudzanie niby to znaczy, ze moge stosowac dietę 500kcal przez miesiac bo szybko schudnę? owszem schudnę i nikt mi tego nie zabroni ale nie rozwalajmy sobie metabolizmu ![]()
__________________
Śnij, piesku śnij…
w snach jest zawsze pięknie Ciepły dom, miejsca dość na twe wierne serce Przyjdzie czas spotkać się potarmosić uszy lub razem na spacer znowu gdzieś wyruszyć Lecz dziś sobie śnij Małymi kroczkami do celu! |
||||
![]() ![]() |
![]() |
#3439 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#3440 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
mindless a na stary wątek zajrzysz jeszcze?
![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3441 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#3442 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Mindless witaj Kochana, ![]() ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3443 | |||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
Im mniej - tym ciężej je zrzucić...niestety.
__________________
|
|||
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#3444 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
dokładnie kisiej
![]() ostatni dzień SB i wprowadzam węgle! ![]() ![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#3445 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#3446 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3447 | ||
Tajka
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 742
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Ale mam ochotę na ryż z warzywami i kurczaczkiem
![]() A to jeszcze kilka dni pierwszej fazy ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#3448 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: Sweet Home Alabama
Wiadomości: 16 257
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
|
![]() ![]() |
![]() |
#3449 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Cytat:
![]() jak jesteś silnie zmotywowana to dasz radę ![]() najważniejszy jest moment, kiedy waga przestanie tak fajnie spadać - tu nie wolno się poddać tylko robić swoje i wierzyć, że to co się robi w końcu przyniesie efekty ![]() ![]() myślę jakie owoce wybrać jutro na II śniadanie ![]()
__________________
odwielorybiam się ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#3450 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV
Kisiej trzymaj się z dala od ryżu, to tylko dzionków bez niego
![]() Katiennka truskawki ![]() Mindless wszystko będzie dobrze i na pewno się uda ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 04:07.